07/11/30 08:28:30 BZhoPp3J
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
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今回は、うつになりやすい人の特徴について、簡単に述べてみま
しょう。
まずは「針小棒大型」です。「一事が万事」あるいは「坊主憎
けりゃ袈裟まで憎い」のように、一つのことを大きくとらえ過ぎ
たり、あるいは他人のーつの行為が自分の好みに合わないからと
いって、その人の全人格を否定するような人です。
次に「白か黒か型」です。このタイプには灰色が存在しないの
です。白か黒か決着をつけないと気が済まないのです。中間色も
あるのにですね。
大変多いタイプに「完全型」があります。自分を物差しにして
物事を見るので、周りの人たちの行為がいつも気に入らずにダメ
だと評価したり、自分も完全にできないと許せず、自分がダメだ
と思い込んだりします。本人はそれを自覚していない場合も多い
ようです。
この完全型の人は、知らず知らずのうちに他人と無益な比較を
したり、「自分いじめ」が始まります。いわゆる自虐タイプです
ね。これでは、良いこと、楽しいことが日常の中で発見できず、
うつにならざるを得ません。
以上のような点が、うつの人には多い特徴と思われます。この
ような人は今後、完全型から「まあいいか型」に切り替えると、
気持ちが楽になるでしょう。
自分にも他の人にも、短所より長所を、多く発見できるように
努力をすれば、次第にうつが退散していくのではないでしょうか。