07/10/25 09:38:38 n6SMc8w/
>>362
まずは腹式呼吸などをして、体をリラックスさせましょう。
怖くなってきたのは初対面の人と話すからかな？
嫌な記憶を話さなきゃいけないからかな？
とりあえず、今の状況を脱するにはカウンセラーさんに助言してもらったほうが、
家で悶々としているよりもいいと思います（私の独断ですが…）。
緊張や恐怖で話せなくなったときの為に、
話の内容をメモって持っていくのもいいとおもいます。
07/10/25 09:38:38 n6SMc8w/
>>362
まずは腹式呼吸などをして、体をリラックスさせましょう。
怖くなってきたのは初対面の人と話すからかな？
嫌な記憶を話さなきゃいけないからかな？
とりあえず、今の状況を脱するにはカウンセラーさんに助言してもらったほうが、
家で悶々としているよりもいいと思います（私の独断ですが…）。
緊張や恐怖で話せなくなったときの為に、
話の内容をメモって持っていくのもいいとおもいます。