07/10/22 22:49:50 K89dspqp
こんばんわ。
明日からなのですが、予備校の方に行ってみようと思ってます。
とりあえず授業は6時からで3時間ほどなのですが電車が田舎なので無い為に
帰ってくるのは夜の10時半過ぎになるのです。
近所には浪人生対象の塾が無いので・・・。
これからの季節は寒いので嫌だし、久々に行くのでいろいろと怖いです。
でも言わないとこのままいつか行かないといけないと思いつつ行かないと思うので
ここに書き込みました。
行かないといけないのは分かっているのですが、朝になるといつも嫌になるのです。
いままでもずっとそうで家にいても特に何もしないのに嫌で出たくなくて先延ばし
にしていました。今ももう明日行くのかと思うと欝っぽいです。
これもやっぱりおかしいのでしょうか？
明日はいけるように頑張りたいです・・・。
400:優しい名無しさん
07/10/23 01:09:03 XPefKuSe
>>399さん
余計な事ですが出かける時はがっちり着て、帰ったら暖かいお風呂にじっくり浸かり
半身浴（完全に温まり後に）で汗を出し、血液の循環を良くして体温を
上げてみて。
聞いた話ですが、朝に生姜入り紅茶でもいいらしいです。
後、漢方薬でツムラ捕虫益気湯（ﾎﾁｭｳｴｷﾄｳ）で暖かく成ります。
以上は寒がりさん、低体温の方用のものです。
401:優しい名無しさん
07/10/23 01:33:45 +zMRdy1e
予想で良いので、意見おねがいします。
16歳の時、心理学の先生に『君には心の傷がある。力になれるから、話してごらん。人に話す事で君は良くなるよ』と言われました。それから少したってから、思い出した、9歳10歳ころの記憶があります。
隣に寝ていた私に、父は性的な事をしたのです。
それから、5、6年は荒れた暮らしをして、家をでて１人暮らしをしました。
心から信頼してる（彼氏）に打ち明け、『つらかったね。頑張ったね』の一言で救われた気がしました。
父が昔ウツ病だったと聞き、思い出してから約10年、やっと、もしかしたら、父がウツ病だったからなのか。と思えるようになり、ようやく恨みも薄れてきたような感じです。
でも、考え事やストレスがあると、決まってめまいというか、まわりに聞こえる音や自分の動作、すべてが早くかんじる。早送りみたいな感じです。息が苦しくなり涙がとまらない。目をつぶりしばらくじっとしていると、おさまります。
定期的になるわけではなく、よく分からないのです。過去の出来事が関係しているのでしょうか？
精神的なものなら、やはりケアが必要なのかなと思い、相談させて頂きました。予想で良いのでお願いします。
402:ねこ
07/10/23 02:07:30 3L+al1As
22歳で結婚しました 今は子供が一人います 主人の帰りは毎晩深夜で 毎日ほとんど会話もなく ただただ子育てにはげむ毎日
ふと 気がつくと もう主人を必要としていない私がいました。話しかけても 返事もない主人 一緒にいても全く楽しくありません
もうどうしたらよいかわかりません 毎日台所で料理をする度に虚しくて涙がでます
403:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
07/10/23 06:51:30 A24PVI94
>>398>>395>>375>>350>>345>>343>>324>>307>>２７０さん
弟さんには、なかなか会う機会が無いといっておられましたね。
一度、今のあなたのお気持ちを、手紙に託してお伝えになられることを、お勧めします。
404:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
07/10/23 06:58:27 A24PVI94
>>399>>389>>372>>354-355 >>３５１さん
いままでのレスを読み直しました。
どなたかが言われていました季節性のものかどうかはわかりませんが、
軽い鬱傾向が感じられます。
一度、心療内科か内科でお薬を処方してもらってください。
大分軽減されると思います。
405:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
07/10/23 07:08:22 A24PVI94
>>４０１さん
お父さんの行為がトラウマになっているのかもしれませんが、
そうでないのかもしれません。
まず、脳外科の外来で脳波の検査をしてもらってください。
それで異常がなければ、精神科のチェックをしてもらってください。
そこで、病気でないといわれたら、心理療法をお勧めします。
心理療法で無難な技法はいろいろありますが、時間がかかりすぎますので、
ＴＦＴ（ＥＦＴ）や、ＥＭＤＲという方法でも良いと思います。
自律訓練法というセルフコントロール技法がありますが、指導をうけてみるのも、
ひとつの解決策です。
経過を知らせてくださいな。
406:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
07/10/23 07:11:09 A24PVI94
>>４０２さん
その気持ちをご主人に伝えてありますか？
時間がなければ、手紙に書いて渡すとか。
407:優しい名無しさん
07/10/23 09:02:50 3QLCtQ3g
高校時代の友人が心療内科通いの俺を快く思っていないようなのですが、
同じ高校に通っていた別の友人に、その人物について、また自身のおかれている環境を相談してもいいものでしょうか？
その友人は、少なからず俺に理解があるようなんですが…完全に信頼していいものかどうか迷っています。
408:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
07/10/23 10:38:48 A24PVI94
>>４０７さん
隠居が言えることは、その（「別の」）ご友人が『本当にあなたのことを「理解」してくれる人物かが、
判明しても良いという覚悟がお有り』なら、「相談してもいい」のではないか、ということです。
所謂親友かどうかが、それで分かってしまいます。
そして、彼が親友（心の友）でなければ、あなたが彼に伝えた内容が、広まってしまうかもしれません。
409:優しい名無しさん
07/10/23 12:50:32 5FcMRdKj
>385>8です。
遅くなりましたが、ご隠居さまアドバイスありがとうございました。
410:ねこ
07/10/23 14:09:24 3L+al1As
主人には何度も話しました。しかし あまりに感覚が違うようで 全くわかってもらえず お互い理解に苦しむばかり…
離婚したほうがよいのでしょうか…
411:優しい名無しさん
07/10/23 14:55:51 DV73ONuM
どうしても自分のことが嫌な奴だと思えて仕方ないのですが。
通勤のバスに座ってる時とか、ふと時間が空くと、過去に自分が傷つけた友達や、裏切った人や、思い出したくないことばっかり考えています。
そして、『あぁ～、私は最低だ。嫌な奴だ』と、そんなことばかり考えてしまします。
いろんな大事なものを、自分から手を広げて放り出したような気がして、どうしようもなく自分に腹が立ちます。
父親との関係がうまく築けず、家を出てそのまま、音信不通のまま、父は亡くなりました。
１０年近く経ちますが、いまだ父の墓所すら教えてもらえず、お線香1本あげたことがありません。
嫌いであったはずなのに、今でも父の夢を見ます。
そんな嫌なことばかり思い出して、考えて、夜はお酒がないと眠れません。
仕事をしている時や、友達や家族と一緒にいる時は、そんな考えは浮かばないのですが、
それでもセラピーなど受けた方がいいのでしょうか。
412:辛いよ(>_<)
07/10/23 15:48:46 Y6+XPbFE
１５年位欝と不安で薬漬け。楽しみは何もない私はどうしたら、
413:優しい名無しさん
07/10/23 16:11:57 oLt5iSGK
学校に行かなきゃ、という気持ちはあるのですが
どうしても行けません
学校にはよく話す友達もそれなりにいます
勉強は主に塾でやっているのですが、きらいではありません
今日もお昼から行くと親に言ったのに、結局行けませんでした
なによりも親の機嫌を損ねるのがこわいです
診療内科に通い、お薬も服用しているのですが
ネガティブな気持ちばかりになってしまいます
もう消えちゃいたいくらいです
どなたかご助言お願いします
414:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
07/10/23 17:05:42 A24PVI94
>>410>>402ねこさん
離婚したほうが良いか否かは、ここではアドバイスできません。
（情報量が少な過ぎます）
離婚専門のカウンセラーにアドバイスしてもらったら、いかがでしょう。
ハンネが「ねこ」さんは、猫を飼っておられるのかしら？
もし、まだなら、犬か猫をお飼いになって、ご自分の変化を見つめられるのもよいでしょう。
しばらく、ご実家に戻るのも、一つの方法です。
お子さんのことを考えると、離婚は最後の手段ですから。
415:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
07/10/23 17:15:08 A24PVI94
>>４１１さん
サラピーも良いのですが、こうなさったらいかがでしょう。
信頼のおける探偵社を探します。
依頼内容は、「お父様の墓所の所在の調査」です。
十中八九見つかるでしょう。
もし、あなたがご家庭をおもちなら家族全員で、独身ならあなた一人で、墓参してあげてください。
お父様の好物が解れば、持参されると良いでしょう。
＞『あぁ～、私は最低だ。嫌な奴だ』と、そんなことばかり考えてしまします。
誰でも皆、傷つけあって生きているのです。あなたも人から傷つけられたはず。
墓参が解決してくれるでしょう。
416:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
07/10/23 17:20:30 A24PVI94
>>412 辛いよ(>_<) さん
本当に楽しみはありませんか？
パソコンのキーボード、苦しいですか？
ご飯は召し上げっていますか？
味はわかりますか？
小さな小さな、小さな「楽しみ」を、あなたの周囲に見つけることはできそうですか？
417:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
07/10/23 17:24:12 A24PVI94
>>413さん
どのようなお薬を処方されていますか？
学校のカウンラ－に相談なさいましたか？
ナマケで登校しないのではなく、病気で行けないのでしょう。
混同してはいけませんよ。
418:412
07/10/23 17:56:16 Y6+XPbFE
すべてが苦しいです。ご飯は流し込む感じです。周りの人が怖いです(>_<)
419:優しい名無しさん
07/10/23 18:52:12 3QLCtQ3g
>>408
ご隠居様、ありがとうございます。
もともと、高校時代の人間の縁を全て切り、全面的抗争…のつもりでいたのですが、
その別の友人はわかってくれました。
踏ん切りをつけるきっかけをありがとうございました。
420:413
07/10/23 19:44:00 oLt5iSGK
>>417
お薬は、デプロメールとソラナックスです
たしか、自律神経失調症だか、起立神経なんとかかんとか……と言われたような気がします
学校のカウンセラーには、言ってません
なかなかカウンセラーがいる日に行けなくて……
あと、しどろもどろになりそうでこわいです……
そう言っていただけて、少し楽になりました
ありがとうございます
421:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
07/10/23 20:40:38 A24PVI94
>>419>>４０７さん
そうですか、親友でよかったですね。 ﾉｼ
422:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
07/10/23 20:47:45 A24PVI94
>>420>>４１３さん
カウンセラーには電話でもよいのですよ。
話すことは、事前にメモを作っておくと、まごつかなくて済みます。
塾では勉強できるとのことですから、そうできているご自分を褒めてあげてよいのです。
学校という環境が、あなたにはキツイということなのですから。
お薬から、ドクターは若干のウツ傾向を考慮しているのかもしれません。
423:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
07/10/23 20:52:34 A24PVI94
>>418>>412 辛いよ(>_<) さん
現在の治療方針が適切なのか？
セカンドオピニオンが必要のように思われます。
苦しい中、１５年も生き延びてこられた。
どうやって、乗り切ってこられたのですか？
424:優しい名無しさん
07/10/23 22:32:44 +zMRdy1e
>>401です。
ご隠居さまありがとうございます。
信頼できる人に打ち明けても、疲れだよ、でおわっていたので、的確なご意見大変有り難く思います。
脳の場合もあるのですね。また検査をしたら、書かせていただきます。
ありがとうございました。
425:351
07/10/24 01:46:13 D1pw/wHc
こんばんわ。
病院なのですが、前に暫く半年ほど行きましたが自分が良くなっているのか
分からずに止めてしまいました。
そしてその後も行こうかと思ったとき実家住まいで自分の問題が母親にあることが
大きいせいか親を呼べませんかといわれたので母に1度病院に行ってもらえないかと
話したけど、何で私がいくの？といわれて会話が終わってしまいました。
なんでアンタの為に？と言われてしまって物凄くショックで何も言えずに
それ以来口に出す事も出来ない状態です。
以前も書きましたが小学生の妹に夢中なのか普段は会話有りません。
話し掛けても返事をもらえないのが悲しくて言ってきますとかおはようとか当然の
挨拶でも返事をしてもらえないので自分が嫌われてる事を思い知らされるようで
今では話し掛けるのすら怖くて出来ません。
今日は塾にと思ってもいけませんでした・・・。
なんだか踏ん切りがつかないというか自分のサボってた具合とか駄目さ加減を
行くと思い知らされてしまうようで怖いんです。
踏ん切りがつかないというか・・・。
近くの病院に木曜日にカウンセリングがあるというので行こうかと思っています。
そして出来れば今週中に塾に行けるようにしたいです。
今まで勉強してこなかった事も会って物凄く焦っている気持ちで一杯です。
あと、何故か最近肩というか首が異常に固まってるというかコリがあるような感じです。
>>400さん
ありがとうございました。
ショウガ紅茶やってみました。本当に温まりました。
この冬はこれを飲んでいきたいと思ってます。
426:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
07/10/24 17:08:21 Zu7Dmr1m
>>425>>399>>389>>372>>354-355 >>３５１さん
レスを拝見していて、隠居の目が潤んできました。
でもね、お母さんを拒否してはいけませんよ。
拒否することは、お母さんと同じレベルになってしまいます。
おなたは、全智全霊でお母さんを求めておられるようです。
出来れば病院からお母さんに電話してもらうと良いのかもしれません。
コリも心の重荷が身体にでているのかもしれません。
呼吸法を実践されたら効果があると思います。
参考：「息のしかた」 春木豊・本間生夫著 朝日新聞社刊
427:きみ
07/10/27 22:16:11 52CsFRvL
ご隠居さま、初めまして。30代前半の独身女です。
どうか私の話を聞いていただけませんでしょうか。
私は、社会不安障害から躁鬱病、強迫性障害、パニック障害を
併発して現在仕事を休職しております。病院には毎週通院して、カウンセリングも
受けています。仕事をしている時は、「自分には頑張るしか能がないんだ」と
数年間明らかに自分の能力を超えてやり過ぎてしまいました。
今は、その過ちに気づいております。ただ、気弱なこともあって職場では何人かの
上司にいびられたりもし、オーバーワークの時の疲労・絶望感が体に染みついて
仕事をするのが未だに恐怖です。この歳で恥ずかしいのですが、またいじめられるのでは、
と悪い方へ考えてしまいます。ただ、一生仕事から逃げる訳にもいかずどうしたものかと
毎日不安を感じております。私の一番の元凶の「社会不安障害」は性格的なものもあって
治すのは難しいでしょうか？性格を改善しないと社会復帰は無理ではないかと思っています。
また、もう一つ不安なのが母親の干渉です。私は妹（ちなみに同病です）と二人暮らしで
母は近くに彼氏と同棲しています（父は亡くなっています）。干渉というのは、この母親の彼氏が、
母を通じて私達姉妹と一緒に遊びに行ったり食事に行ったりして仲良くしたいと頻繁に言ってきます。
正直、今まで嫌で断り続けてきましたが先日母に「その彼氏にお母さんがお世話になってるんだから
（顔を立てて）つきあってあげて」と懇願されました。母が子供より彼氏を優先したということで
私は意外にも深く傷つき、さらに情緒不安定になってしまいました。
療養にも差し障りがあると思うので、母親とは縁を切るくらいの気持ちでいた方が
よいのでしょうか？
とりとめのないことを興奮して長々と書いてしまいました。すみません。
428:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
07/10/28 07:39:35 P+GS3Qg2
>>427 きみさん
辛い環境の中で、妹さんと助け合って生活なさっておられるのですねー。
＞私の一番の元凶の「社会不安障害」は性格的なものもあって治すのは難しいでしょうか？
＞母が子供より彼氏を優先したということで私は意外にも深く傷つき、さらに情緒不安定になってしまいました。
「過去と他人は変えられない」といいますが、過去や他人（自分以外）へのあなたの認識を変えることは出来ます。
ＥＭＤＲ（眼球運動による脱感作と再処理）という最新の心理技法があります。
心理技法は、人によって向く向かないがありますが、この技法があなたに合えば、顕著に効果が現れます。
あなたを苦しめている過去への囚われを、事実を忘れるわけではありませんが、解消してくれます。
（簡単な言葉で表現すると、「どうでもよくなる」のです）
お近くの実施できる機関（精神科医や臨床心理士）をググッテみてください。
429:351
07/10/29 22:13:29 NSZeS/WE
こんばんわ。お久しぶりです。
病院なのですが、色々あって今度の月曜日に行く事になりました。
母親には言い出せません。やはり何でお前の為にと言われてしまったので
こわいのです。また泣く事になるのかと思うと・・・。
母いわく、私より私のが不幸だ、という事らしいのです。
何度か自分の気持ちをぶつけた事があるのですが最後はあんたはこの家から出て行けるけど
私は家のローンとか有るから出て行けない。あんたのが幸せだろ！！
と怒られてしまうのです。母親の不幸自慢はもう嫌です。
塾には明日定期券を買って水曜から行こうと思ってます。
寝てる時とかに物凄く焦ったりしてしまうのですがどうしても怖いです。
無理って言われたらそれは自分が悪いのですが現実を認めたくないというか・・・。
でもこのままじゃいけないとは思ってるので、定期券を買って弾みにしたいんです。
あと、バイトなのですが年内で辞めようかと思ってます。
今のところで失敗続きで本当に駄目だと思ってしまって・・・。
販売関係なのですがどうにも気が利かないというか作業が遅くて、色々迷惑みたいです。
チームの仕事だから協調性とか言われるんですけど、小さい時から友人とか
居なかったし今も居ないしどういうことか分からないんです。
人間嫌いなのかもしれないです。
あと、劣等感が強くてどうしても話してても自分が変な事いったとおもってしまったり
いつもびくびくしてしまいます。
でも、今やめるって言うとこの事でやめるのかと思われそうなので来月の半ば頃に
年内でって言うつもりです。
これって変な考えでしょうか？
430:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
07/10/30 15:12:14 jIZriqlj
>>429>>425>>399>>389>>372>>354-355
>>３５１さん
全くもって「変」ではありませんよ。
辛くなったら、自分で出来るお呪いをお教えします。
ググッテみてください。
TFTという心理療法（EFTでもOK）があります。
副作用もほとんどありませんので、身に付けるられると、何かの時に役立ちますよ。
431:優しい名無しさん
07/10/30 22:00:16 oUl39wMo
若い精神科医は駄目というのが一般論化しているそうです。確かにと感じました。
僕の住んでいるところは危険な病院が多いです。権威の医師は働いていますが無関係のようです。
精神科医ですが自分の担当医の名前を出すと嫌がる先生が多いです。一瞬の顔の表情で分かります。
評判が悪いのに、医師同士の横の関係が強くてそこへ回されてしまいました。心の悩みです。
生活に支障が出るのに無視。薬はめちゃくちゃ強い。目で睨み付ける。副作用は第３者がいないと無視。
患者が他へ行かないように退院できないように条件をつける。
現在自分が困っている、心の悩みです。評判が悪い普通の若手の医師ですが、噂ではハイテク機材を使いこなすストーカーのプロらしいです。
432:優しい名無しさん
07/10/30 22:07:03 KYAgMALN
>>431
ハイテク？・・・電磁波とか？
433:田舎のご隠居 ◆KBwXQfZk3E
07/10/31 10:43:28 4a5JWw5B
>>４３１さん
医者と患者って、相性があります。
ご自分の意思で、転院されたらいかがでしょう。
434:優しい名無しさん
07/10/31 23:58:20 FtiX9k3i
>>431
この脈絡の無い文章をよむだけで、あなたには休息が必要だとわかります。
435:優しい名無しさん
07/11/01 01:19:09 SxnNu4fa
始めまして。私の話を聞いてください。
3番目の子供が生まれました。上2人は幼稚園に通っているので2ヶ月足らずから
外に連れ出したり、自分も買い物したりしていました。
自分ではこんなにフットワーク軽く何処にでも出かけているのに
周りの人たちが「まだ産後間もないから」とランチやお茶に誘ってくれません。
私や乳児に気を使っているのも十分わかっているのに、自分だけ仲間はずれにされているような気持ちに
なってきてしまいました。
日中、上の子供たちの幼稚園のお迎えまでの間の時間、みんなが何処で何をしているか
気になってしょうがなくなりました。たいした用事でもないのに電話をかけて
つながらないと誰と何をしているの書きになって不安な気持ちになってしまいます。
今まで仲良かった友達と、だんだん普通に話せなくなってきました。
わざと平静をよそおって、どちらかというとハイテンション気味に人と接して話してしまう自分がいます。
つづきます
436:優しい名無しさん
07/11/01 01:24:20 SxnNu4fa
最近、特に中の良い友達2人に自分の悩みをありのまま相談しました
2人は理解してくれ、励ましてくれました。
しかし、私が話してしまったために、逆に友達に今後、気を使わせてしまうのではないかという
変な悩みまで増えてしまいました。
話してしまったらスッキリしてこの気持ちは終わりになると思っていたのに
話してしまったがために、その2人と会うと申し訳ない気持ちになって
今までどおり接することができなくなりました。
今のもやもやした気持ちのままで誰とも会いたくないのに
私が誰とも会わない間、他の人は楽しい計画を立てて
みんなで集まっているんじゃないかという気持ちがごちゃごちゃになって
もう自分でどうしたいのかわからなくなってきてしまいました。
つづく
437:優しい名無しさん
07/11/01 01:29:46 SxnNu4fa
主人や上の子供たちはいろいろ助けてくれます。
子育てが苦ではないです。
最近、赤ちゃんが私の顔をみて笑うようになって来ました。
かわいくて、切なくて、申し訳なくて、涙があふれてきてしまいます
子供たちの前では、悲しい顔をしている自分を見られたくないので、
それぞれの子供を思い切りの笑顔を作って抱きしめ、
顔の見えない位置になったところで抱きしめながら泣いています。
なにか病名が付くのであればなんというものなのか教えてください