07/11/26 07:58:30 NvOQAeYv
うちの主治医はライト買うなら朝から散歩しろの一点ばり。
確かに今日くらいの寒さなら我慢できなくもない。でもね、ちょっと憧れる。
551:優しい名無しさん
07/11/26 08:18:53 Vpfhf/Js
その主治医は、遅れている。
もちろん、散歩はいいだろう。
しかし、強い鬱の人が、散歩できる？
わたしはできない。
552:優しい名無しさん
07/11/26 13:49:22 IZVVy5VP
>>551
だよね。本当にうつが重い人はトイレに行くのがやっと。
東邦大の教授はうつが重い人は散歩に出られないから
ベランダや室内の陽が当たるところにいるだけで良いと
言っていました。バイタライト、そんなに効果があるなら
買おうかな･･･通販だよね？
553:優しい名無しさん
07/11/26 15:35:51 NvOQAeYv
ほんとにね
通院できているからいわれるのでしょうね。
実際にはクスリのおかげでやり過ごしているのに。
554:優しい名無しさん
07/11/26 18:29:52 JrKsvXqs
リタリンはありがたかったなあ･･･未練
一日半錠飲めば心も身体も楽だったのに
ちゃんと管理していない診療所が多すぎてこんなことに
なったんだよね？
頓服程度に一日1錠くらい飲む分には害はないと思うんだけど
555:優しい名無しさん
07/11/26 18:40:26 6qlTpe7I
わたしも連休3日は寝たきり。
しかも辛いことあってＯＤ。ずっと寝てた。
毎年この時期から始まるんだよな。入院はもうしたくないし。
556:優しい名無しさん
07/11/26 18:44:45 bZNbalyW
>>553
全く
医者は薬を飲んだ状態しか知らないから無茶を言う
一度薬抜いて診察受けたろかと思うけど病院にたどり着けないので無理
先日はどんどん悪くなってる時期なのに減薬の話を出されて目が点になった
557:優しい名無しさん
07/11/26 19:35:57 OqZhZy0V
病院行くにしても人前に出るわけだから一応身だしなみには気つかうもんね…
ひどい状態、信じてくれない人にみせてみたい。
寒さで落ち込まないように厚着してエアコンつけまくりです。
効果あるのかはわからないけど気分的に。
558:優しい名無しさん
07/11/26 20:59:32 BYDXmYdV
あああ冬のない国に行きたい
559:優しい名無しさん
07/11/26 22:05:18 4QGuG3Q7
いいね、それ。
560:優しい名無しさん
07/11/26 22:16:09 7wuvpXKv
私も冬のない地域に移住したい
日が暮れるのも出来れば１９時以降がデフォの所がいい…
561:優しい名無しさん
07/11/27 08:10:58 x7lkadag
しんどい。
母が死にかけ。
今日は、タクシーとばしても行かなきゃな。
会いたい。服着替えるのもたいへん。
562:優しい名無しさん
07/11/27 09:18:03 XC40xajj
気が付いたら、薬の量がすんごい増えてる。
でも、楽になった。こんな時間に起きていられる。
すばらしいすばらしいハラショー
563:優しい名無しさん
07/11/27 13:39:01 e+fg3ZLp
今日は曇っていて寒いのでどん底
スーパーでクリスマスソング流れていて
発狂しそうになった！
１２月に沖縄に行ったことがあるけど、あったかいし
太陽のパワーが全然違うんだよ
なんか身体の中に太陽のエネルギーが入ってくる感じ
日の光浴びただけで妊娠しそうな勢いだった
確かに出生率高いし長寿の地域だからね
564:優しい名無しさん
07/11/27 14:45:27 eLe0Ci2a
いいなぁ沖縄…
今日みたいなくもりの日はもっと太陽の近くに行きたい。
565:優しい名無しさん
07/11/27 14:47:04 ni5mC2i+
バイタライトかー、今年こそ買おうかな。
医者に「効かない、金の無駄」と言われて、数年悩み続けてます。
引っ越したし授乳中で薬飲めないから、今年は病院も行ってません。
今週はマジでつらい。台風の影響かも。
光療法してる人、背中押してください！
566:優しい名無しさん
07/11/27 19:39:03 tunjfkT2
>>565
背中押しにきました。
と言っても、自分はまだ買ったばかりなんだけどね。
試してみる価値はあると思うよ。効けばラッキーだし楽になれる。
ダメだったら他の手段を検討（離乳後、薬に戻るとか）もあるんだし。
…と、自分自身をも励ますつもりで書いてみた。
567:優しい名無しさん
07/11/27 21:01:09 tybGe0IF
皆さんバイタライトは、URLﾘﾝｸ(poesie.hp.infoseek.co.jp) のサイトのような
組み立てをしてますか？
6Pもあると場所は取るし、光も分散してるような気がするんですが、それ用の
カバーなんかもつけて6Pとも顔に当たるように、自分で調整されているんですか？
ちなみに、自分は4Pを上のサイトどおりに組み立てたんですが
イマイチ使いにくいし、こんな感じでいいのかよくわからなくて。
追記、自分も+2して6Pにしようかな・・・。
568:優しい名無しさん
07/11/27 22:51:28 tunjfkT2
>>567
僕は６Ｐ（リフレクタ付き）買って、
５つをライティングデスクの上（高さは額の上あたり）に横一列に並べてます。
光が顔あたりに集まるようにして、そこで本読んだりしてます。
僕の場合遠視のメガネ（凸レンズ）のせいで、直接顔に当てると眼が疲れちゃったので
斜め上から光が落ちてくる感じです。
スペースの問題で余った１Ｐはリビングの自分の居場所の上につけて
日中は補助的に照らしています。
569:565
07/11/28 11:44:10 QP7rlm86
背中押してくれてありがとう。
週末、ダンナと購入会議を開きます。
どっかで聞いた名前だと思ったら、昔カメを飼ってたときに
日光浴用に入れてたランプだった。
カメが死んじゃって、爬虫類飼ってる人にあげちゃったけど失敗したなあ。
クリップもリフレクターもあったのに、1個だけど。
570:優しい名無しさん
07/11/28 23:40:44 3jD/Ob/f
横レスですが、リフレクターあると良さそうですよね･･･。
URLﾘﾝｸ(www.akaricenter.com)
私、一個ずつ買おうかと思う時があります･･･。
571:優しい名無しさん
07/11/29 06:17:37 6oFbvBTi
>>567
自分はそのサイトから６Ｐ＆オプションを購入して使用中です。
組み立て方も写真通りにしているつもりです。
今さっき組み立て後のサイズを図ったところ、横約25cmの奥行き約23cmでした。
ちなみに長い方の辺を底にした場合です。
光量が不足してると感じる場合、距離を縮めるのをｵﾇﾇﾒします。
接近すると化けます。
572:優しい名無しさん
07/11/30 08:10:53 D5qHKvhl
お話の途中すみません。
お薬についての不安なのですが、
食欲を安定させるお薬というものはあるのでしょうか？
私は毎年秋冬は太り、気力がなくなります。
しかし今年はかなり酷く、２ヶ月で１０キロ増えました。
太ってさらに鬱、となったため、思い切って
病院に行くことにしましたが
調べてみるとお薬で逆に太った方もおりました。
太らないものと伝えれば大丈夫でしょうか。
ご経験のある方、お願いします。
573:優しい名無しさん
07/11/30 09:03:46 RMSr/D4d
よくわかります。
わたしも同じです。
冬には太ります。
そして、パキシルという薬で太ります。
しかし、パキシルがよく効くので、
やめることができません。
しかし、自殺するよりいいかと思い、太っています。
先生に、体重を増えない薬を頼むことはいいことだと思います。
574:優しい名無しさん
07/11/30 14:46:45 xKsUlvr5
関東はずっと天気が悪くて調子悪い、一日１０時間近く寝てしまう
>>572
冬季うつの場合、冬場に炭水化物や甘いものがほしくなって太りやすくなるのは典型的な症状なんですよね～
副作用で食欲が増す薬はあるけれど、食欲が亢進しやすい人はなにを飲んでも亢進しやすいともいうし・・
薬の不安の件は医師にそのまま伝えればいいと思います
鬱がよくなって春夏になって活動的になるとやせやすくなると思うので、そのときまとめてダイエットすればいいや
ぐらいの気持ちで今は療養に専念してくださいね
575:優しい名無しさん
07/11/30 17:44:45 jlBYWNqP
冬季うつは炭水化物や甘い物が欲しくなるって最近認められた
様な気が･･･
私は数年前から医師に訴えていたのに首を傾げられました
今の主治医はちゃんと説明してくれましたけど
私の対策はアツアツのミルクに寒天を入れて飲んでます
案外腹持ちします
また、味噌汁に寒天を入れてもお腹に入った感じが得られ、
食べすぎを防ぐことができます
寒天は食物繊維が多いので、炭水化物を取る前にお腹に入れておくと
糖質の吸収を押さえられるそうですよ
576:優しい名無しさん
07/11/30 17:54:39 0aowYMwa
今日の様な日は、布団の中でふにふにしているのが、気持ちい～
577:優しい名無しさん
07/11/30 17:55:22 RMSr/D4d
最近、朝が不調で、夜はだいぶよくなる。
それは、医者によると、冬季鬱、にふつうの鬱が混じっているらしい。
純粋な冬季鬱は、朝と夜の気分の差がないらしい。
578:優しい名無しさん
07/11/30 19:33:18 EEdHWCd3
今日は久々に晴れた！
ちょっと気分が爽快だった！
579:優しい名無しさん
07/12/01 07:41:37 uuAU6eNg
昨日は、いてもたってもいられないほど不調だったが、
今日は、ましだ。
580:優しい名無しさん
07/12/01 09:28:15 z8SnU8ct
同じく。休みだからかと思っていたけど、そうじゃないのかな
581:優しい名無しさん
07/12/01 10:43:27 Iwm7zhFE
やっと晴れた
助かった…
582:優しい名無しさん
07/12/01 18:01:07 MQTH0yuA
日が暮れるの早いよ
583:優しい名無しさん
07/12/01 21:06:50 hpRrFcAi
ブライトライトMEはどうなんでしょう？
ここではこの話題、まだ出てませんよね？
584:優しい名無しさん
07/12/01 22:55:49 b9ycQkeU
私も、昨日は調子悪くて、今日は大丈夫でした。私の場合、昨日休みで今日仕事だったのに…。
585:優しい名無しさん
07/12/02 00:16:19 5zK+YvLD
もう働けない‥気分の変動が激しくて躁鬱病で仕事続きません。他の薬は効かないしﾘﾀﾘﾝどうしても手に入らなし覚醒剤に手をだそうか激しく悩む。真面目に働きたいだけに‥貯金もろくにないし‥ このまま消滅したい
586:優しい名無しさん
07/12/02 00:30:36 Yns1aiKW
真面目に働きたいなら覚せい剤に手は出せないでしょ。
病院変えたら？
587:優しい名無しさん
07/12/02 13:20:30 5zK+YvLD
職種がデザイナーなんで激鬱時に作品作る時は無理やり上げないと作れなくなったのです‥
医者には休息すればいいとか他人事だし。納期が迫ってるんで死にたいです。
588:優しい名無しさん
07/12/02 14:21:14 Cv9QFG4K
>>585
覚せい剤になんか手を出したら、本当に人生おしまいだよ
季節労働者って手もあるぞ
働ける季節に思いっきり働いて節約して
冬の２ヶ月くらいは静養期間にするとか
月に数日だけ働くとか
方法はあるはず
正規雇用は難しいと思うけど派遣とかなら
やりくりできるのでは？
589:優しい名無しさん
07/12/02 17:31:45 Rfubqsha
調子悪いです。
死にかけの母に、ようやく先週会いに行ったけれど。
また行きたいです。
より悪くなっているそうです。
服を着替える元気もないです。
590:優しい名無しさん
07/12/02 21:50:32 e7e4nFwE
こんなスレがあったんですね。
私もここに書き込んでる皆さんと同じような症状で悩んでます…
私も秋～冬にかけて体が動かない、頭働かない、過食気味、過眠です。
今まで１２月には治っていたけど今年はもう11月の時点で
仕事ほとんど休んでしまいました。
もう１２月なんですが治らず悪化…辛いです
いつまでこんな状態続くんだろう…
でも私だけ辛い訳じゃない事を知って少し心強いです。
光療法やってみようかなあ
591:優しい名無しさん
07/12/02 22:49:47 tF+mnW5s
お勧めのお薬
抗うつ剤は摂食障害の人にも処方されるデプロメール50mg×３錠(朝・昼・夕)
睡眠障害(過眠)はメチコバール(ビタミン12)500μg×３錠(同上)
光療法は必須だと思います。
592:優しい名無しさん
07/12/02 23:31:40 THj44RxF
免許証の更新が今月５日に迫っています
いけないかもしれない・・もうどうしよう助けてという感じ（泣）
ここで聞くことじゃないけれど、免許証の更新って切れても３０日ぐらいは大丈夫だったんですよね
誕生日月は自立支援の更新もあるし（これがまためちゃくちゃ煩雑になったし）いろいろ重なって辛い
593:優しい名無しさん
07/12/02 23:34:52 ocDrtCJY
昨日からクリスマスソングが職場で一日中流れてて、
聞いた途端げんなり。寝ても寝ても足りない。そのくせ昼は眠いのに夜になると
眠いのに寝れない。7時間寝ても日中ずっと頭がボーっとしてて集中できない。
食欲は落ちるのに甘い物は食べたくなる矛盾ぷり。春になる少し前の2月くらいに
持ち直してくる。
594:優しい名無しさん
07/12/03 02:12:16 4iLKekMr
クリスマスソングなんて歌いまくりますよ。
もうね、この時期かなりやけ！
歌ったほうがテンションはあがる！
その後落ちるけどorz
595:優しい名無しさん
07/12/03 06:26:04 M18Xoi4t
携帯からごめんなさい。
寒い季節は本当に駄目になってしまいます。
ここ数日は食事もままならず、開けて直ぐ食べられるお菓子ぐらい。
栄養不良なのか、口角が切れました。痛い…。
薬を増やして貰おうかなあ。
596:優しい名無しさん
07/12/03 08:55:27 bLIbWu+j
起きたら雨降ってた…
余計にテンション下がる。
もうずっと動きっぱなしで、休んでる暇がないから、精神的にも体力的にも辛くなってきた。
風邪でもひいて一日ゆっくり休みたい。
597:優しい名無しさん
07/12/03 09:41:44 NYmav1La
>>595
口角が切れるのは確かビタミンＢ１不足。
甘いものを食べたとき、必要になるんだって。
わたしも、過食が起きると必ず口角が切れる。
それでＢコンプレックスを服用している。
服用後、１ヶ月で効いてくる。
598:優しい名無しさん
07/12/03 18:00:08 f1m4DeMT
病名がハッキリしたりすると、病気ってことに甘えが出そうだから
病院には行かない。ただ寒い時期になると死にたくなるから
なんとしても乗り越えないといけない。
599:優しい名無しさん
07/12/03 22:49:47 M18Xoi4t
>>597
情報ありがとうございます。
ビタミンB錠剤を取ってみます。
甘いものばかり食べてしまってたけど、今日の
夕飯はなんとか食べられました。
明日は暖かくなるかな……。