07/08/18 19:39:20 qQZ73DuJ
季節の変動や日照時間の変化で、うつ状態や躁状態になる人達のスレッドです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。
＊過去スレッドと診断基準は>>2にあります。
▼:前スレッド
【冬季】季節性感情障害(季節性うつ病) 5【夏季】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
▼:参考サイト
青空と季節性うつ病
URLﾘﾝｸ(kisetu-utu.net)
2:優しい名無しさん
07/08/18 19:40:32 qQZ73DuJ
▼:過去スレッド
01：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
02：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
03：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
04：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
▼:DSM-IV-TRの診断基準
|＞該当すれば特定せよ
季節型（これは双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における
大うつ病エピソードの経過型に適用することができる）
Ａ．双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における大うつ病エピソードの発症と，
１年のうちの特定の時期との間に規則的な時間的関係があった
（例：秋か冬における大うつ病エピソードの規則的な発症）．
注：季節に関連した心理社会的ストレス因子の明らかな影響が存在する場合は含めないこと
（例：毎冬いつも失業している）．
Ｂ．完全寛解（または抑うつから躁まら軽躁への転換）も１年のうちの特定の時期に起こる
（例：抑うつは春に喪失する）．
Ｃ．最近２年間に，基準ＡおよびＢに定義される時間的な季節的関係を示す大うつ病エピソードが
２回起こっており，同じ期間内に非季節性大うつ病エピソードは起きていない．
Ｄ．（上述の）季節性大うつ病エピソードは，その人の生涯に生じたことのある非季節性大うつ病エピソードの
数を十分上回っている．
3:優しい名無しさん
07/08/18 19:49:15 bbvkkk1C
4 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2007/02/11(日) 19:58:21 ID:T72tiXN1
転載ミス
● 躁または軽躁
× 躁まら軽躁
4:優しい名無しさん
07/08/18 23:24:34 Uj30ZPC4
>>1～>>3
スレ立て 乙です。
5:優しい名無しさん
07/08/19 01:40:35 tLj13+Ce
1さん
乙です。
6:優しい名無しさん
07/08/19 19:19:27 HlyHOQTk
>>1おつ！
冬型だけど早くも眠くて先週から寝てばかり。
トイレ行くのも食べるのもめんどくさい＠東京
7:優しい名無しさん
07/08/20 07:10:26 1eGoWV5h
>>1 乙です！今年の夏は猛暑だっただけに、反動でどれだけ寒くなるのかが気がかり。
とりあえず、ヒーター付きグローブを冬に備えて買っておこうと思う。あとはライト。
8:優しい名無しさん
07/08/20 11:04:03 ECvpJ2aP
前スレより「光治療器」のご紹介
・ノーザンテレコム社(カナダ)製
「トラべライト」 税込37,590円
販売会社：アコードインターナショナル社
URLﾘﾝｸ(www.accord-intl.com)
・Northern Light Technologies
SADelite
URLﾘﾝｸ(www.clicshop.com)
在米中に医者から勧められた。
これを使うようになってから（10,000 lux）、光療法の効果が出るようになった。
上記のものと同じメーカーだけど、こっちの方が明るめかな。
それまでは3000-5000 luxのものを使っていたが効果なし。
ライト：$195+送料：$135 計USD$ 330.00
$1.00＝\119で4万円弱 （注：8/20現在円高）
送料がネックだなあ
以前は$50くらいだったと思ったんだけど。
クレジットカードがあれば簡単に購入できます。
Northern Light Technologies
SADelite メーカーサイト
URLﾘﾝｸ(www.northernlighttechnologies.com)
9:優しい名無しさん
07/08/21 23:03:58 /s4QiIQ8
昼間は暑いけれど夜は涼しい。
まだ元気だから早いうちに仕事を片付けなくては。
10:優しい名無しさん
07/08/22 00:12:45 Otyw5sQ6
久しぶりにアイスなど食べてしまった。
過食がはじまるのかなあ＠冬型。
11:優しい名無しさん
07/08/22 08:22:31 HElGE2zU
記録的猛暑で海底深く沈没中。食欲不振で激痩せ。
不眠、倦怠感でほとんど寝たきり。
電力不足でエアコンが使えなくなったらどうしようと心配している夏型＠東京
12:優しい名無しさん
07/08/22 12:27:00 ISAAv2fM
普通の人でもこれだけ暑いと具合悪くなるよな。
私も夏型だけど、この暑さでもピンピンしてる普通の人たちの方がおかしいんちゃうかと思ってしまう。＠大阪
13:優しい名無しさん
07/08/23 09:32:28 CbfGKeNd
あげ
じわじわとセンチメンタルっぽいのが来たわ。
14:優しい名無しさん
07/08/23 11:43:05 73tjlR+v
低気圧の影響で12時間近く眠ってしまった冬型＠関東
15:優しい名無しさん
07/08/23 12:20:41 4CsAfm3y
♪薄紅の秋桜が秋の日の（；_；）
秋の臭いを消す香水ないかな。
16:優しい名無しさん
07/08/23 21:24:47 8B5KHNGW
今頃になって躁転キター＠冬型
医者に就労ﾔﾒﾚって言われてるのに派遣会社に電話しまくったよ
17:優しい名無しさん
07/08/23 21:25:52 KEd/esvp
今日は鬱だった。。。
18:優しい名無しさん
07/08/23 21:44:21 5cTuk1Ar
低気圧だったんだね。調子ﾜﾙｲわけだ。納得した＠冬型。
19:優しい名無しさん
07/08/23 21:51:00 RzQy7MSt
夏が鬱で冬が元気は何型？
20:優しい名無しさん
07/08/23 21:56:34 2E8XVeI3
やっとバイト見つけて働き始めたのに、急に涼しくなり始めた･･･。
ひどい眠気に襲われて、このままやっていけるのか不安に駆られる。
そして仕事してみたら、バイトの責任が重すぎて、それの重圧に耐えられそうも無い。
なんか理由をつけて辞めないと、また潰れてしまいそうだ。
失敗したら損害賠償を自分で払う例など聞かされ、一瞬にして血の気が引いた。
働けないんだもん、何百万円も支払えるわけねぇだろうよ！！
21:優しい名無しさん
07/08/23 22:10:09 5cTuk1Ar
大丈夫。夏型の人には申し訳ないけど猛暑は９月まで続くらしいから、
少しは持ちなおせるんじゃないかな。やたらと暑いのも体力なくなって困るけどね。
22:優しい名無しさん
07/08/23 23:01:00 pW2yNCyf
保守age
いいｽﾚ発見(｀・ω・´)
私は、ﾒﾝﾍﾗになって受験失敗
浪人続きで、生活ｶﾞﾀｶﾞﾀになってしまった冬型＠関東
来週で８月が終わるんだなとしみじみ思ってしまったら、急に墜ちたorz
昨日、夜風が涼しいだけできた
お陰で今日は、バイトをバックレて大遅刻
ｸﾋﾞになりそうだよ
夏だからまだなんとか働ける
バイトしてるのは、受験費用の為なんだけど…矛盾だな
勉強しないとなのに
23:優しい名無しさん
07/08/23 23:15:09 VfQVFGrh
2月に試験ってきついよねえ。
かくいう自分は社会人だけど、
昇進試験が大体11月なのでやっぱりきつい。
24:優しい名無しさん
07/08/23 23:30:41 6amzmwQT
今日ぼくも調子悪くて落ちたんだけど、
似たような人がいて、少し安心。
低気圧が関係するんだね。
25:優しい名無しさん
07/08/24 00:56:59 txl8tw82
>>22
病院いきんさい。まだ間に合うはずだから。
>>22さんみたいな人が意外に多いらしくて、もっと早く来てくれたら、
もっと早くうまくいってたのに、って大学病院の先生が言ってた。
26:優しい名無しさん
07/08/24 01:01:55 txl8tw82
あれ。もう通院されてたんかな(´・ω・｀)
おせっかい、ごめんね。
27:優しい名無しさん
07/08/24 03:12:44 LbVC+TQJ
>>23ｻｿ
そうなんですよね
私の場合は、試験=冬ってことなので、季節が移り変わっていくだけで、だんだん堕ちていってしまう
受験勉強に全く身が入りませんorz
みんな、がむしゃらに勉強やってるはずですよね…追いつけない
私、一人だけ取り残された気分で余計に鬱になります
>>24ｻｿ
低気圧…ムカつきますよね
だけど、堕ちたとしても、また浮上しなきゃですよね
たまには堕ちてもおＫ
28:優しい名無しさん
07/08/24 03:22:06 LbVC+TQJ
>>25>>26ｻｿ
おせっかいなんかじゃないですよ
反応して下さってありがとう
精神科には現役の冬から通院し始めました
もうかれこれ３年以上の薬物療法中です
現役の時、受験はもう諦めなさいと石にあっさり言われました
頑張りたいのに、頑張れないorz
冬に向かってどんどん調子悪くなっていくので、もうそろそろ限界です
ｾｶﾝﾄﾞｵﾋﾟﾆｵﾝを受けようかと真剣に悩んでます
大学病院のほうが積極的な治療が受けられるのでしょうか？
長文すみません
29:優しい名無しさん
07/08/24 03:30:25 B8b9EHt+
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
30:優しい名無しさん
07/08/24 03:46:22 Vsf0T1J/
まともにあがったのは二日間ぐらいで夏が終わってしまうよ。
完全に昼夜逆転してしまって下がり傾向にはいってきたかもまずい。
４時になったらライトつけます。
>>28
大学病院というか、季節性のことが詳しい医師にかかるのがいいと思いますよ。
経済的に許されるならハワイに留学とか考えてみてはとか思ってしまったりします（冗談ではなく）
季節性の場合、気候や季節で調子が上下することはわかっているのだから、
その条件を前提にして受験のことや将来のことを考えてみる、またはあなたの調子や希望に沿いつつ
どうしたらいいかなど適切な助言をしてくれる医師かカウンセラーに出会えるといいのかなと感じました。
31:優しい名無しさん
07/08/24 06:21:40 Q03slDte
>>28=>>22さん
光療法は取り入れていますか。
精神科神経科センター国府台病院（千葉県市川市）には「光療法室」があり、
入院しながら、大学入試を受ける高校生もいるとのことでした。
私も大学受験は失敗したほうで、一浪してやっと私大に合格しました。
入学してからは後期試験が受けられず、留年も体験しました。
当時は「光療法」をしていなかったので、つらかった思い出だけしかありません。
ネットで「日本睡眠学会」を調べ、そのHPの中の「睡眠学会認定医」の中に
季節性うつ病に詳しい医師もいるので、セカンドオピニオンを聞きに受診するのも
ひとつの手段だと思います。
32:31
07/08/24 06:32:53 Q03slDte
訂正
(誤)精神科神経科センター→(正)国立精神・神経センター
33:優しい名無しさん
07/08/24 11:42:05 e8s1CIKb
このスレ読んでると、冬型の人ってまともな時期が半月くらいしかなくない？これじゃただの慢性鬱じゃない？
34:優しい名無しさん
07/08/24 11:48:33 KaoLkYgT
>>33
折れも調子がいいのは11月くらい…
>>29
鬱の人間に対して「頑張れ」は残酷な言葉なんだよｗ
みんな頑張りすぎたから鬱になったんだよｗｗ
35:優しい名無しさん
07/08/24 12:48:47 9qedEF8M
>>33
自分は慢性の抑鬱精神軽傷で冬や梅雨に悪化する季節型がおまけで付いてるから年がら年中鬱っぽいけど
それでもなんだかんだ言いながら春から上り調子で８月は低空ながらまあまあ
これが１０月はじめまで続いて後下がるって感じだと思う
それにしても今年は冬組で調子が悪い人が多いね
季節性鬱の人も長くなると慢性化するのかな？
36:優しい名無しさん
07/08/24 13:09:09 YS/m91/z
私は夏がダメなんですが今年は７月、曇りや雨の日が多くて気温が低かったのでわりとラクに過ごせた。今年冬型の人が調子悪いのはその影響じゃないでしょうか。
８月は猛暑過ぎて普通の人でもしんどいくらいだから、鬱の人なら冬型でも限度ってものがありそうに思う。ちなみに私は８月に入った途端くたばりました。
冬型の皆さんには申し訳ないけど早く涼しくなってくれー、と願う私であります。m(_ _)m
37:優しい名無しさん
07/08/24 13:52:56 e8s1CIKb
猛暑であればあるほど快適だよ。夏バテなんて全くない＠冬型
38:優しい名無しさん
07/08/24 19:07:28 kQRM+hIy
しかし日照時間は確実に少なくなっている罠@冬型
39:優しい名無しさん
07/08/24 21:48:23 jDW6Qh5Z
もうすぐ大好きな秋がやってくる＠春型＠夏型＠冬型
40:優しい名無しさん
07/08/24 21:48:42 RsrTDGql
わけあって、中東に来て住んでるんだけど、快調だわ。冬型。
以前から沖縄や台湾へ出張すると、調子いいなーと思ってたが、
太陽光の力はやはりすごいね。
日本に戻る時は、日照時間を考慮して住む場所決めるか、
それが無理でも日当たりのいい家に住もう、と思たよ。
スレ汚しｽﾏｿ
41:優しい名無しさん
07/08/24 23:11:11 B8b9EHt+
>>34
知ってるからいってんだよ
42:優しい名無しさん
07/08/24 23:45:15 8HmaNLSK
>>40 情報ありがとうございます。
わたしも、訳ができて、ハワイとかに住みたいよ。
今はいいけど、いつ次の鬱が来るかドキドキしています。
43:優しい名無しさん
07/08/25 05:02:09 89qjm0Xc
夏至(６月２２日)から２ヶ月、秋分の日(９月２３日)まで１ヶ月
確実に「日中の長さ」が短くなったことを感じる今日この頃の冬型人間＠関東
44:優しい名無しさん
07/08/25 08:07:22 ozfMZn6M
一雨ごとに涼しくなっていく、今年もまた秋がやってくる。
秋は台風も来るし怖いよう＠冬型
沖縄にカジノでも作って復興したら沖縄に永住したい。あ、でも台風orz
45:優しい名無しさん
07/08/25 13:27:00 727XVHEA
日が短くなるのに連動して睡眠障害回復傾向の夏型。
でもまだ暑くてだるくて外出は辛い。
なんか、冬型も夏型も人生を半分しか生きていないような気がする。
46:優しい名無しさん
07/08/26 08:09:33 slnkHwsh
遺伝したりするのかな？
もし冬型の人と夏型の人の間にに子供ができたら
いいとこ取りで季節の変化に負けない丈夫な子になるんだろうか。
47:優しい名無しさん
07/08/26 10:12:18 oJWBFDAI
逆に言えば悪いとこを取り合って一年中不調になるのでは。
そう言えば、美貌だがおつむが空っぽの女優がパーティーでアインシュタインに
「あなたと私が結婚したら、才色兼備の素晴らしい子供ができるんじゃない？」
と冗談を言った時、彼は「マダム。その逆も考えられますぞ。」と言って切り返した
そうな。
48:優しい名無しさん
07/08/26 11:00:32 Scj9s5iN
>>47
アインシュタインでなくバーナード・ショーでは? 揚げ足取りｽﾏｿ。
49:優しい名無しさん
07/08/26 11:56:35 AKUSOZZf
冬型ですが、自律神経失調もあるらしく
あまり暑いと発熱します。･･･気力がある分だけ
冬よりはましだけど、全然動けない。参った。
50:優しい名無しさん
07/08/26 13:00:47 QTWpj1Zf
>49
まさしく同じです。
・冬型である
・自律神経がおかしくなっている（不眠や体調不良もでている）
・今ちょうど夏風邪をひいて微熱がでてきたところ
この病気の人って自律神経が弱いのかな？
（それとも病気のせいで自律神経失調になったのか？）
51:優しい名無しさん
07/08/26 14:23:12 9tpmesN0
>>48
ご指摘多謝。思いこみでカキコしてしまった。
それにしても最近記憶力が減退してるみたいで不安＠夏型
52:優しい名無しさん
07/08/26 15:35:01 Sel1R7zZ
冬型は転地が一番てっとり早い解決策なのか。（夏型は北海道など寒いところなどいくと調子いいのかな？）
しかしそれを実行するのにまずは多少元気にならないとって考えると腰が上がりそうもない。
旅行すらしんどいものを感じる。
>>47>>48
マリリンモンローがアーサーミラーと結婚する前後にいったとされるエピソード
53:優しい名無しさん
07/08/26 17:36:51 zqyny8A4
遺伝かどうかはわからないけど
家は父親が冬型っぽかった
で、自分も冬型
その他にも親戚に鬱経験者が数名いる
54:優しい名無しさん
07/08/26 19:28:35 E4XYobBs
東京です。先週から段々と下降気味で、
今日はガツンと落ちました。
例年より早いな～。
55:優しい名無しさん
07/08/26 20:39:40 9/WR78+O
昨日より、鬱に突入して寝てばかり。
家族に甘いものを買ってきてもらった。
不二家のルックチョコレイトと、明治のダーツというチョコレイトと
まんじゅうをあっというまにたいらげた。
元気なときは、チョコレイトのひとかけらも食べません。
冬鬱が治る日は、年によって違いますが、
始まる日は、ほとんど同じです。
56:優しい名無しさん
07/08/26 20:47:40 AKUSOZZf
>>53
うちも父が南国生まれの南国育ち。
東京はいやだと退職したら帰ってしまった。
冬がつらかったと最近聞いた。
自分も南国に行けばいいのかもしれないが
そうもいかないし、東京で、なるべく駅の近くに住んで、
外に出ずにがんばるしかないよね･･･。
幸いまだ落ち始めてはいません。
ただ睡眠薬はいらなくなったな。常に眠い。
57:優しい名無しさん
07/08/26 23:25:16 PZH5pwBx
なんでここのみんなは鬱になると眠くなるの？普通眠れないんじゃないの？
58:優しい名無しさん
07/08/27 00:37:53 rfGrBzyk
そういうタイプの鬱なんだよ～。
59:優しい名無しさん
07/08/27 04:53:17 9NExLcKK
鬱は普通眠くなる
寝られなくなるのは不眠症を併発してるか
躁になってるとき
60:優しい名無しさん
07/08/27 10:41:37 8XFDn79s
>>52
アーサー・ミラーも同じことを言ったのかもしれないけど、初出はバーナード・ショウだよ。
61:優しい名無しさん
07/08/27 10:43:38 E9M4euTd
私も眠気がひどくなってきた･･･。
生理前が重なっているせいか、バイト中もまぶたが重く辛い。
体の動きが本当に鈍くなってきてしまってる。
クソ暑い時期だったら、汗がダラダラ出ても体が軽かったのに。
62:優しい名無しさん
07/08/27 15:06:46 fCXvvgYU
明日からしばらく雨だ。鬱。
63:優しい名無しさん
07/08/27 22:12:35 rfGrBzyk
雨は嫌だなあ。
もうお別れなのね＠冬型。
64:優しい名無しさん
07/08/28 00:20:26 q3su2XKD
バイトを休んでしまった。
週１～３とはいえせっかく２ヶ月頑張れたのに失いたくない。
65:優しい名無しさん
07/08/28 00:21:20 q3su2XKD
バイトを休んでしまった。
週１～３とはいえせっかく２ヶ月頑張れたのに失いたくない。
66:優しい名無しさん
07/08/28 10:14:28 MKMUlwrU
>>65
２ヶ月頑張ったの、すごいじゃないですか！！
私なんて２週間、９日出勤しただけで辞めてしまいました。orz
私も週３～４日の、たった５時間なのにしんどくて辞めました。
帰ってくるともう何も出来ない･････。
これからの季節、ユウウツだ。
67:優しい名無しさん
07/08/28 17:16:01 y/P9+nSx
>>66に同意
68:優しい名無しさん
07/08/28 22:05:22 T9Ub8Sjl
昨夜、甘い物の過食の連続。秋が来た～と思った冬型＠関東
69:優しい名無しさん
07/08/29 00:39:42 bCtuDKyb
昨日は食べたー。
パスタにシュークリームにマヨいっぱいサラダ。
まだ単に低気圧の前触れだったらしい。
今日は全然食べられない。何だこの落差。
70:優しい名無しさん
07/08/29 12:50:47 o8GcJ+Qw
ここ二日、冬鬱だったが、今日はまし。
光療法が効いたか？
71:優しい名無しさん
07/08/29 15:33:11 g3mzifIi
昨日今日とだめだわ
72:優しい名無しさん
07/08/29 18:38:52 t7/ORkbg
おとといまでは「鬱だった時期が信じられない。というかどんな気分だったか思い出せないな～」なんて
思ってたのに、昨日からズンと来た。もうダメ。絶望的。
どうすれば乗り切れるんだろう。ひたすら寝れば良いのか。
73:優しい名無しさん
07/08/29 19:18:37 jML7+wMe
秋がきたあ～
もうだめだあ～＠東京
74:72
07/08/29 20:07:00 t7/ORkbg
とりあえず、チーズたっぷりのハムチーズトーストと、砂糖たっぷりミルクティーを
飲んだら少し落ち着いた…
温かい飲み物＋濃厚な脂肪分＋糖分 で少しマシな気分になる。
明日は、少し頑張ってクリームシチュー作ろうかな…
食べ物を励みに生きるよ。
服も、ちょっと高くても幸せな気分になれるものを買う。
75:優しい名無しさん
07/08/30 00:10:29 830t8w27
夏が終わっちゃう・・・
光装置やってみるしかないのかな
少しでも楽に生きられるなら、何でもやる。。
76:優しい名無しさん
07/08/30 00:59:41 x9P90IrK
秋が来るのが怖い。
まだ暑いからなんとかやってるけど･･･。
毎年、「この冬が越えられるだろうか」と思う。
そして死ぬ方法を考えながら、無気力に過ごす日々を送るのだろう。
また絶望がやってくるのか…。
77:優しい名無しさん
07/08/30 06:54:17 dAT/6/OY
もう半そでは要らなくなった。
つらい季節がそこまで来てる。
食べ物への欲求を抑えるためには
寝るしかないのかな。
ひたすら眠い。会社行きたくないなあ。
78:優しい名無しさん
07/08/30 11:13:33 lg/Nrr5n
睡眠が９時間になった、今後増えていくんだろうなぁ・・
79:優しい名無しさん
07/08/30 12:55:53 FyGlMJKQ
冬型の方々、心中お察しいたします。どうかお大事に。
夏型の私は、やっと深い深い海の底から浮かび上がろうとしています。
それにしても今年の夏は、本当に辛かった…。
80:優しい名無しさん
07/08/30 15:13:21 830t8w27
>>79
タッチ交代ですね。
辛い夏、大変お疲れ様でした・・・。
81:優しい名無しさん
07/08/30 16:16:47 ZgwtfavI
朝起きられなくなってキタ～＠冬型
行く夏来る秋
82:優しい名無しさん
07/08/30 22:56:29 R6BfXo/q
助けて････。もう太りたくないよ。
９０kgまであと少し。
食欲が収まらない。
気分の落ち込み、来ました。
躁状態の時、なんとかコントロール出来てたけど
考えてることや、行動が突飛すぎていた。
今考えるとこわくなる。
受信日まであと少し。泣きそう。
83:優しい名無しさん
07/08/31 01:58:45 D4/rpjFZ
また夜中に食べちゃった。
反省。というか後悔。
そしてイライラが募るので
マンション更新するのが面倒でつい解約しちゃった。
来月からどこ住もう･･･？
実家に戻るのも面倒だし、ああ、どこかにこもりたい。
84:＠秋冬・新潟
07/08/31 02:24:22 1m+IE14U
そろそろ、ここにお世話になります。
私は夏の終わり～９月、１１月～初冬が一番辛いです。
夏の終わり～初秋はだんだん肌寒くなるし、夏が終わると思うと辛い。
１０月は、それでもまだ晴れの日が多くて、とりあえず一休みという感じ。１１月からは、みぞれも降りだし本格的な鬱へ。冬至が過ぎてしまえば、クリスマスや正月で気を紛らわせるし、日が長くなる希望が持てる。
冬もイヤだけど、晩秋のじわじわ来る感じより、冬が来て本格的に雪でも降ってくれた方が割り切れる。
85:優しい名無しさん
07/08/31 03:32:22 GEZSnhIK
冬が来てもいつか必ず春が来るよ。3月になればきっと幸せな気持ちが味わえる。
辛いけど、希望を捨てずに乗り切ろう。
86:優しい名無しさん
07/09/01 01:24:30 GGZ1d9Ml
バイト中、体がだるくて頭が働かなくて、大迷惑をかけてきました。
変な天気の原因だったのが、いなくなったのかな。
今年は去年より早く、睡眠時間が長くなっています。
どんどん、冬眠体質になっているのかな。いやだいやだ
87:優しい名無しさん
07/09/01 01:43:32 ks+no5u9
近頃落ちてる。天気も変だしね。
88:優しい名無しさん
07/09/01 01:45:15 eE4s1I4e
また食べちゃった。最悪
89:優しい名無しさん
07/09/01 01:47:01 9kOo+NUF
>>86
その気持ち、感覚すごく分かります。
私の場合、働かない頭と体にムチを打ってしまい、
いつも長続きがせず、半年くらいで辞めてしまうタイプです。
今回はひどかった･･･最短の１０日間。
私は入ったその日に「辞めます」と言っておいた。
初めてすごい人を見た。
出勤日のうちの３分の１が欠勤か、遅刻早退のために、
いきなりクビにされていた。
確かにクビにされても仕方ない人だったな。
３０歳超えてるのに、休みや遅れの連絡もちゃんと出来ない。
仕事も覚えられないし、進んで仕事はまずしない。
社会人としての、初歩的ルールすら守れない人がいるのに驚いた。
いや、仕事を覚えられないのは仕方ないが。。。
私よりも１０も年上なのに。
90:優しい名無しさん
07/09/01 05:56:47 DbHrg6NZ
深夜の書き込みが多いのが気になりました。
午後９～10時に就寝、午前６時頃起床して「光療法」というようなペースを
守っていったほうが、症状の悪化を少しでも防げる…と思う次第…。
91:優しい名無しさん
07/09/01 08:10:31 gHatN7Lp
夜中に食べ過ぎるから
朝がつらい。
朝昼食べられなくて
夜食べる、これが始まると終わりなんだ。
安定剤強めのにしてもらえないかな。
92:優しい名無しさん
07/09/01 11:24:57 A5t0KrkY
>>90
優しい人だね。ありがとう。
上にもあったように、秋の始まりは少しマシかも。
今日みたいな秋晴れの休日には、家族で鎌倉に行った思い出などが
甦って、なんとなく切ないけど、幸せな気分になれる。
秋→冬にシフトする頃には、日照量の減少がもろに精神に影響する。
耐えるしかない耐え難い憂鬱と絶望に押しつぶされそうになりながら
出社する。。
せめて今、最後の安らぎを噛み締めて生きようと思う。
93:優しい名無しさん
07/09/01 11:44:54 4BSUV1L0
鬱病で動きたくない。外に出る気力もない。 不安でいっぱい。
94:優しい名無しさん
07/09/02 04:23:25 AQ6fIvl5
おはようございます（早過ぎﾂ）
当地の夜明け（日の出）は午前５時１０分なので、１時間前の今から
「光療法」をしてみるつもりで起きました。
体内時計を夏至のころと同じにしてみればよいと思い、「模索中」…。
就寝前に飲んだ抗うつ剤がまだ効いていて、６時台起きよりは気分がいいです。
95:優しい名無しさん
07/09/02 13:31:28 +otghYF1
>>90
そうなんだよね。早く寝て、早く起きて光を浴びるのが一番の治療法。
ちょっとずつ、早く寝られるよう、がんばってみるよ。アドバイスありがとう
96:優しい名無しさん
07/09/02 16:55:07 RlIePcod
柔肌が恋しい季節になってきた＠冬型
97:優しい名無しさん
07/09/02 17:03:32 Pf7mrmLi
苦しいよう。
何かを決めろと急かされると
何も考えられなくなってしまう。
ああもう人生やめたい。。と思うけど
たぶんそれは季節のせい、早まっちゃいけないと
理性は言っている。こんな生活ももう3年目。
夏の間にやるべきことをやっておけばよかった。失敗。
98:優しい名無しさん
07/09/02 18:17:30 Z6/DE2sd
暑さで繰転してた時のツケが今回ってきてる
色々予約や約束してしまって一気に気温が下がって鬱色濃厚＠東京
99:優しい名無しさん
07/09/02 20:31:42 EDjfoxha
夏型の人、本当にお疲れさまでした。
>>98
なかーま。すべてこなせる自信がすでにない。
何を血迷ったのか引越しなんぞを決めてしまった。
今のところも去年越したばかりなのに…orz
でも夏の躁が去年よりは控え目だったから
冬もそこまで落ちないのでは？と密かに期待をしています。
100:優しい名無しさん
07/09/02 20:54:59 RlIePcod
静かで部屋が複数あって猫が飼える家に引っ越したい。
101:優しい名無しさん
07/09/02 23:09:29 Pf7mrmLi
部屋が複数あったら
冬場、維持できないよ！
102:優しい名無しさん
07/09/03 00:14:45 3v4V9NKk
冬って落ち込んだときひどいけど、
とてつもなく気持ちいい時もない？
傷口にキンカン塗るみたいでちょっと快感。
103:優しい名無しさん
07/09/03 00:19:28 dkEHU1N8
この時期が辛い…
104:優しい名無しさん
07/09/03 03:31:48 nbmsEAYA
冬型突入しました。
よく寝て多夢。
105:優しい名無しさん
07/09/03 04:46:54 url+7L/k
悪夢で目が覚めた…
安定剤入れてまた寝よう＠関東冬型
106:優しい名無しさん
07/09/03 07:05:47 pUUwo3TN
９月だってのに、予想最高気温35℃の予報……。
聞いただけで鬱だ。１日もつかな…。＠夏型大阪。
冬型の皆さんもお疲れ様です。
107:優しい名無しさん
07/09/03 10:35:33 ImJOE5mu
暑いだけで陽が出ないと冬型にとっても厳しい。今年はお互いきつかったね。
双極性障害の一種と言うなら、リボトリールを飲んでみたいと思う今日この頃。
108:優しい名無しさん
07/09/03 11:27:40 tbdPH1n4
>>107さん
気分安定化剤は既にお飲みですか。私は主治医からデパケンR800mgを勧められましたが
ちょっと多い気がしたので、400mg飲んでいます。
双極性Ⅱ型に近いので、あとはデプロメール125mg・アナフラニール85mg・トリプタノール10mgetc.
リボトリールはどのくらい飲むといいのでしょうか。もしよろしかったら参考にさせて下さい。
109:優しい名無しさん
07/09/03 13:07:17 ImJOE5mu
主治医を説得できていないのでもっぱら安定剤増量のみです。いいのかほんとに。
110:優しい名無しさん
07/09/03 15:54:44 tbdPH1n4
>>109=>>107さん
今調べたらリボトリールは「てんかん」のみの適用らしく、保険点数（レセプト）上
処方が難しいようです。
同じ気分安定剤のリーマスは、デパケンやデパケンRに比べて、血中濃度を調べる
血液検査を多く受けなければいけないようです。
夏の軽躁を抑え、冬のうつを弱くするにはやはりデパケンRが良いのかも…。
抗うつ剤は飲まなくてもいいのなら無理に飲むことはありまっせんが、デパケンRを
次回の診察の時に提案してみてはいかがでしょうか。
111:優しい名無しさん
07/09/03 17:03:57 JOZSH5SV
>>109
冬に備えて夏場の抗うつ剤を少しでも減らしておきたいのでは？
冬至の頃と今が全く同じ鬱レベルって事はないでしょ？
112:優しい名無しさん
07/09/03 22:26:32 D0IHgWXo
>>106
隣りの京都だけど全く同じ。プラスまとわり付く多湿で鬱、真っ盛り。
胃痛で苦しんだ。サンマやキノコ類が安いし食卓は秋…
気が変になる
113:優しい名無しさん
07/09/04 02:08:23 Y4bZawMM
一日寝ていた、冬型。
114:優しい名無しさん
07/09/04 02:21:49 BWM94PCG
落ちる時期が始まったみたい＠冬型
何をするにも後ろ向きでどんな事でも悲観的
２週間前の自分が別人みたいだ
115:優しい名無しさん
07/09/04 11:09:33 Y+RR1bqH
夏型の人、躁転してきてなーい??
私はさいきん早朝覚醒して惚れっぽくなって
やばいかも。
116:優しい名無しさん
07/09/04 18:41:50 7RHlS+fC
>>114
自分もorz
117:優しい名無しさん
07/09/04 18:59:46 5PBpd3B+
今年の夏は過去にないほどの夏バテ。
ビタミン剤大量服用中。
早く涼しくなって欲しいような、欲しくないような・・・
＠岡山冬型
118:優しい名無しさん
07/09/05 01:45:38 bWA4ErrS
ビタミン、何飲んでます？
わたしはＢをいろいろ、Ｃを大量。
水溶性以外はなんとなく飲めない。
119:優しい名無しさん
07/09/05 07:29:21 8JUzazOu
>>118
B１、B６、C、鉄分です。
あと漢方薬（十全大補湯）も処方されてます。
でもキツイです・・・
120:優しい名無しさん
07/09/05 08:16:11 2h3/Gtb0
今年は落ちるの早いorz
八月中から来ることなかったのに
121:優しい名無しさん
07/09/05 08:25:15 5wwcfGc7
ビタミンＢ１２がいいと聞いている。
122:優しい名無しさん
07/09/05 11:22:49 r7i/ssUb
一昨日から突然ガクンと落ちてしまいました@冬型
私の場合、うつにはならないのだけど極端に無気力になって
顔を洗う元気も出なくなって寝たきりになってしまいます。
無気力・おっくう感が主症状の方って他にもいらっしゃるでしょうか?
123:優しい名無しさん
07/09/05 13:29:01 s9qVzbCc
午前中は無気力というか虚脱してるようなぼーっとしてる感じです。
頭も回ってません。
今日は雨かと思えば晴れ、かと思えば雨かと思えば晴れの変な天気＠東京
124:優しい名無しさん
07/09/05 19:35:28 TfoZ2w2Z
>>8さん まだ見てるかな
私は翌日に早起きが必要なときは部屋の照明をがんがんにつけて就寝し、
熟睡できずきついが、目が覚めやすいのです。私には光線療法が効果ありそう
なので、値段・設置法から現在トラベライト購入検討してます
８さんはSADeliteを使って効果がでたのですか？SADeliteはコンセントタイマー
でのスイッチオンは出来るでしょうか。よかったら教えてもらえないでしょうか
場合によってはSADeliteでもよいかなあとおもっています。
125:優しい名無しさん
07/09/05 23:35:50 tzieCiqF
>124
だいたい毎日見ていますよ 冬型＠東京なので
今年は皆さん同様すでに落ち気味です
（例年は10月中旬～なのですが）
すでに4日ほど使い始めています
朝1時間光をあびると目が覚めて動けるようにはなる
そしてまだひどい食欲にはおそわれていない
■SADeliteでの効果
残念ながら100％回復とは行きませんが
3500LXクラスよりはずっと軽減され楽になりました
大原則ですが、早寝・早起きを続けないと効きが悪いです
（正直光うんぬんよりこっちの方がずっと重要な気がします）
126:優しい名無しさん
07/09/05 23:36:34 qpPU02x+
>>122
私もです
無気力で何もする気になりません。
127:125
07/09/05 23:37:27 tzieCiqF
（続き1）
■タイマー
私もつないでいますよ
好きな時間にON・OFFできます
でもまだ早めに目が覚めるので今年は不使用
■コンセント形状
言い忘れていましたが、コンセントの形状が
アメリカ仕様で3本なので、別 途 コ ネ ク タ が 必 要 で す！！
その辺の電器屋で1個100-200円くらいで売っているかと
（次スレ立てる時にテンプレに入れてもいいかも）
128:125
07/09/05 23:37:44 tzieCiqF
（続き2）
■予備のランプ（バルブ）
また、もしSADeliteを購入するのなら
予備のランプ（バルブ？）も一緒に2本買っておいたらよいと思います。
かなり長持ちしますが、何時は切れる時が来ます
（冬の真っ最中だったらほんとしんどいです）
Fluorescent tube / SADelite 25$US each (shipping included)
USD$ 25.00 2本で50ドル
↑これは送料込みの値段らしいが、ライトと共に購入する場合、
少しは安くしてくれるんではないかなあと思います（だめかも）
ちなみにこれは日本では入手が難しそうです！！
（もっと安く買えないかと、いろいろな電器屋をまわったがアキバにすらなかった）
↑これも次スレのテンプレに入れてもいいかも
■ランプ交換
これも書き忘れましたが、交換にちょっとコツがいります。
説明書通りにやっても失敗し、プラスティックのツメ部分をばきっと割ってしまいました（涙
でもなんとかつながっているらしく普通に使用できています。
5年保障なので壊れても夏の元気なときにカナダの会社と修理交渉は可能だと思います
もし買い方・英語部分などわからないことがあったら聞いて下さい。
冬鬱で落ちてしまったら、お返事は難しいかもしれませんが・・・
129:125
07/09/05 23:41:19 tzieCiqF
話変わって、夏のすごし方ですが、
夏の間にたくさん外に出て光を浴びておくとよいと
上記のNorthern Light Technologiesのサイト内のどこかで見ました。
来年は強い日差しを浴びまくってアクティブな夏をすごし、冬も楽に過ごせるようになりましょう
数年前に9月中旬エジプト夏真っ盛りの中行ったときは
4：30朝食などという過酷なツアー日程と昼間の40度を越す中でも私はとっても元気に幸せに過ごせました。
東京はホームタウンだし、便利なので愛着がありますが
沖縄への移住を本気で考えたくなりました。（仕事さえあれば）
どなたか本気で考えてみた方はいらっしゃいます？
いろいろ資料を集めてみたり、ヒアリングをしたとか・・・
130:優しい名無しさん
07/09/06 00:10:58 sYRe6iJ2
>>125-129
さっそく回答ありがとうございます
幸い当方は西九州住まいで、まだまだうだるような暑さのため、いまは小康状態です。
お彼岸過ぎからのことを心配して、今のうちに購入しようとおもいました。
トラベライト・SADeliteのどちらにするか、たいへん参考になりました。よく考えて、
9月中に手に入れようとおもいます。
131:優しい名無しさん
07/09/06 07:48:21 Liz2PyBP
冬型に突入したのですが、光療法を2時間続けることで、
元気になりました。
ずっと光療法をしていますが、今回が1番効きました。
>>122過眠と過食はありますか？
132:優しい名無しさん
07/09/06 08:04:33 p+0IQQrO
別人だけど、極端な無気力ﾉｼ
特にだめなのが対人関係。話すのが面倒でしかたがない。
時折泣きたくなって、それを通り越すと無感情になってくるから本質は鬱なんだとは思う。
やっぱり過眠あり、過食あり。
ただ過眠といっても時に入眠困難、途中覚醒を伴うので、過眠を中心にした睡眠障害が正しいかも。
過食も去年は凄かった。冬で６㌔太りました。今年はまだだけど既に炭水化物に心は釘づけ。
133:優しい名無しさん
07/09/06 09:52:02 9ox5/7R3
私はひどい鬱になる前はまさに定型の冬型だったんだけど、
やっと回復してきたらなんか違う。
今年なんかは夏の間のほうが過食過眠気味だったんだけど、
気分の落ち込みはお盆過ぎてからじわじわ来た。
今年になってから就寝環境を整えたせいか睡眠は質が良くなったはず。
それなのに食欲は落ちて精神的には最低(-ω- `)
とにかく不安定。
秋がどうしようもなくダメなのは変わらない。
今年の冬が怖い、もっと落ちるのか安定するのか見当がつかないから。
>>122ﾉｼ
134:優しい名無しさん
07/09/06 12:17:32 OIsdIRJN
122です。
無気力が症状に出る方って結構いらっしゃるんですね…。
自分だけではないと思うだけでも慰めになります。
お医者さんに早く行かなければとあせっているのですが、
身体が動かなくて行けそうもないかも……と心配しています。
しかしお医者さんに行くと、無気力の対処薬としてアモキサンを処方され
るんですよね。これを飲むとズン!と太る!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
お医者さんに行きたいような行きたくないような。
>>131
仮眠は年中です(苦笑)。
過食はときどき発作的にガツガツ食べることがあるくらいですかね。
ちなみにエナジーライトは持っているのですが、全く効きません。
135:優しい名無しさん
07/09/06 13:15:52 gKKWS1Pc
台風（低気圧）の影響で過眠に拍車がかかっています（冬型＠関東）。
睡眠・覚醒リズムが狂い「光療法」（トラベライト）がうまく出来ません…orz
>>134さん
最近読んだ精神科医のブログで「体重増加の件」が話題になっていました。
「体重増加で人生のQOLが下がる場合は、薬の処方を見直すべき」というようなことが書かれていました。
私も同感です。いろいろな種類の抗うつ剤があるので「主治医はもっと考えてほしい」と思いました。
かつてデプロメール150mgとアモキサンが処方されていましたが、今はデプロとアナフラニールです。
それでもまだ標準体重をかなり上回っているので、次回の診察の際に、その点を強く訴えてみるつもりです。
136:優しい名無しさん
07/09/06 17:42:28 VItDPr5G
今年の私は、気分の落ち込み、今はまだありませんが眠気が強くて
非常に困ってしまいます。
常に頭がボーっとした感じ、まぶたが重くて眠気と戦い、
頑張りすぎて白目になってしまいます。
こんなんで座り事務作業は、いつクビになってもおかしくない気がする。
137:優しい名無しさん
07/09/07 01:35:25 tt59QBqf
高層階に住んでるかたいらっしゃいますか？
冬型で１階に住んでいましたが１２階に引越ししたところ
なんだか元気になった気がしています。
引越し前は早くも寝たきりでしたが、引越ししてからは散歩程度ですが動けています。
たまたま偶然かもしれませんがorz
138:優しい名無しさん
07/09/07 07:57:43 MlKil9TY
昨日、光療法ができなかったらか、
今日からまた鬱。
早朝から気持ち悪くなるほど食べた。
今から、光療法します。
139:優しい名無しさん
07/09/07 13:06:41 bOzV39az
涼しくなり始めて浮上中だったのが、台風の影響で再び潜行モード＠夏型
140:優しい名無しさん
07/09/07 23:02:49 3llQrQGQ
台風後はかなり楽になったでもまた落ちるんだろうな＠冬型。
141:優しい名無しさん
07/09/08 06:16:49 oxDhhZjp
>>137さん
私の場合別の原因から鬱になったのですが、職場が４階の陽当たりと眺めののいい所から全く陽のささない所に替わってから症状が悪化しました。
家もあまり眺め、陽当たりの良い所ではないので家にいても鬱です。
12階という環境はいいんじゃないかと思います。
私は今のところ配置転換も引っ越しも無理なので137さんがうらやましい……。
142:優しい名無しさん
07/09/08 07:35:47 j6sb/su0
少しずつ苦しくなっていきますね＠冬型。明るいのに黄昏を感じてる。寂しい話です。
143:優しい名無しさん
07/09/08 11:55:33 fBTmFZ/l
目医者行ったら光に弱いですねといわれた
これってＳＡＤと関係あるのかなぁ
弱い＝敏感ってこと・・？
144:優しい名無しさん
07/09/08 18:19:23 j6sb/su0
つらい。なんだかわからないけどもうつらい。普段は11月くらいからなのに。
145:優しい名無しさん
07/09/08 18:57:04 JDByYdCH
また、ちょっと落ちています。
光療法、あるのみです。
146:優しい名無しさん
07/09/08 19:27:15 EYLfaxRY
ツライなぁ…
体はだるいし鬱がひどくなってきた。
147:優しい名無しさん
07/09/08 20:21:49 ioQvtIlX
今朝は、５時に起床して、水色の空を眺めながらモーニングコーヒーを飲み
５時半～１時間、朝日を浴びていました。結構調子がいいです（冬型＠関東）。
148:優しい名無しさん
07/09/09 01:45:16 infOHJek
遅ﾚｽですが、>>28ですﾉｼ
>>31ｻｿ
光療法
初めて聞きました
詳しく調べて、実践してみることにします
ありがとう
でも、寝付けないでそのまま朝日を拝んでから
寝るような生活を変えることが出来るのか不安orz
夜にバイト帰ってくると鬱MAX
とてもじゃないけど、受験勉強なんて出来ません
この際バイトを辞めて、いっそのこと入院して治療に専念したほうがいいのかも
149:優しい名無しさん
07/09/09 01:51:01 infOHJek
完全に堕ちたorz
気持ちばっかり焦って空回り＠冬型
食欲ゼロ
水分だけで、毎日なんとか過ごしてます
摂食障害までｷﾀｰ(´・ω・｀)
私はなんてちっぽけな人間なのでしょう
ああ、嫌いな嫌いな冬が来る
今年は思っていた以上に早く堕ちた
出来ることなら、１日中眠っていたい
ダルい、ダル杉
ODしたい
でも今日も働かなきゃorz
150:優しい名無しさん
07/09/09 06:28:05 /oDnbmSU
>>148さん
今の生活を続けていると、季節性うつ病をこじらせてしまうだけです。
入院するかどうかは別として、専門医にすぐ診てもらった方がいいですよ。
その際は、自分の毎日の睡眠（就寝時刻・起床時刻）の記録したものを持って行きましょう。
151:147
07/09/09 06:31:50 /oDnbmSU
本日5時半起床。外は曇り空なので、「光療法」しています。
152:優しい名無しさん
07/09/09 11:24:34 90KYzGIk
>>143
違うかもだけど、私はパキシルで普通よりまぶしく感じる事があるという旨の、説明は医師から受けました。
SSRIの副作用で出る人がたまにいるそうです。
夏型で眩しくて外出は夕方以降か、サングラス必需品です。
153:優しい名無しさん
07/09/09 13:15:40 QDuzfM/D
冬型ですが、この秋1番落ちました。
体が、動かない。
小さい声しか出せない。
154:優しい名無しさん
07/09/09 14:53:57 2u1+Nbtv
夏型です。いまだに鬱ったままです。
去年は涼しくなるのが早くて楽になれたのですが、今年はいつまで続くのか……orz
155:優しい名無しさん
07/09/09 15:16:44 q8lA58Eq
今年は、冬型の人がなかなか明けなかったところをみると
夏型も遅れるんじゃないか心配な夏型です。
今日も暑い。orz
156:優しい名無しさん
07/09/09 17:31:38 Gcsu3DdS
辛い。寂しい。頭が麻痺したみたいに、動くとすごい憂鬱に襲われる。
ソファーで死んだように口をあけて天井を見てる。
なんでこんなに辛いんだ…って原因は分かってるのに
原因を探そうとしてしまう。
昼間は少しマシだったのに、今はもう口をきく気力すらない。＠冬型
157:優しい名無しさん
07/09/09 18:20:57 QDuzfM/D
>>156私なら、デパスを1ｍのんで、音楽を中くらいの音で
聞きます。扇風機の風もいいですよ、まわしてかけてください。
鬱の時の、何ともならないつらさがわかります。
こんな時は、まだ過眠がでる方がましだと思ってしまう。
158:優しい名無しさん
07/09/09 20:26:29 QmIzXRaf
>>153
>小さい声しか出せない。
俺も小さい声しかでない。
腹筋、弱ってるからかな？
カラオケ行っても息が全然続かない。
159:優しい名無しさん
07/09/10 02:21:34 DzFenFoS
>>カラオケいける元気があればいいよ。
ふくをきがえる元気もないわ。
160:156
07/09/10 03:32:55 vpsoU39K
>>157
ありがとうございます。
音楽かけて今まで寝られました。
わかるよと言われて、嬉しかったです。
落ちてしまうと成す術ないのは仕方ないので、せめてなるべく光を浴びます。
161:優しい名無しさん
07/09/10 07:37:07 DzFenFoS
今から、光療法します。
162:優しい名無しさん
07/09/10 13:24:35 Jz2ecXiL
今月になって体がダルイ方いますか？！季節の変わり目なのか
眠くてだるいです＞＜
163:優しい名無しさん
07/09/10 13:54:20 opeOsGqY
>>162
私も眠くてだるくてやる気なしの毎日です。
今年はもう冬眠モードに移行しつつあるのかと思うと気が滅入るわ。
164:優しい名無しさん
07/09/10 18:59:19 zuzVeMZX
関東地方はこの先一週間雨が続くって（（（（；ﾟДﾟ））））ｶﾞｸﾌﾞﾙ＠冬型
165:優しい名無しさん
07/09/10 19:21:36 /xrY1mzL
先週の土曜からもうだるくて眠くて動けず…
今日も寝坊してしまいましたorz
夏には朝から起きて活動していたのがうそみたいだ。
166:優しい名無しさん
07/09/10 19:44:12 kFhglDkN
>>165
まさにそんな感じ。
今日は一日寝てた。もう治んないのかねorz
167:優しい名無しさん
07/09/10 20:28:54 vpsoU39K
>>162
昨日今日と、意識を失って三時間位寝て起きる事数回です。
悲しい。雨やまないかなぁ…
168:優しい名無しさん
07/09/11 08:09:13 M1+smMAC
昨日、光療法をしっかりしたら、
今朝は少しよい。
今まで、冬を中心に光療法をしていたのだが、
この秋ぐちがおおきな効果が実感できています。
ただ、している間退屈でね。
好きな音楽聴きながらしているのですが。
169:優しい名無しさん
07/09/11 09:04:44 aSHtD5pR
季節性の何が辛いかって、独りよがりになってる自分に後になって気づくことだと思った。
ここ数年日々思いついたことをノートに書き付けてるんだけど、
冬に書いたのを夏の調子のいいときに読み返してみると、
真夜中に書いたラブレターのような仰々しいことが満載で痛々しすぎる。
この時期に接した人にも空気読めてない発言したんだろうなと思うと居たたまれない。
170:優しい名無しさん
07/09/11 12:52:25 JDET7lhI
>>169
全く同じ。
私は調子の良い夏の時期の方が、恥ずかしくてたまらない。
家族や周囲への発言も、とても考えられないことを言っていたと思うと
恐ろしくて誰とも口をきくことが出来なくなるよ。
171:優しい名無しさん
07/09/11 13:19:47 0l6z0Dnl
どっちかに安定していれば楽に生きていくこともできるんだけどなあ。
一年通して一貫した振る舞いをしようとするから、落ち込みがちな冬に皺寄せが来る。
対人関係は無理すればなんとかなるけど、企画とかアイデアを生み出すことができなくなって
愕然とする。頭に絵を描けなくなるし、文章は読めなくなるし
172:優しい名無しさん
07/09/11 14:13:12 +2Me15ji
なんとか今年はﾋｷ・失業を回避して人間関係も保ちたいので、
そろそろ対策をし始めました＠冬型
激うつの前後にはたいてい躁と幻覚妄想がくるので、そっちも怖いです。
173:優しい名無しさん
07/09/11 22:57:09 vck4DqAm
幻覚？？？
それは何か違う病気なのでは。
と思ったんですが、ほんとにそゆタイプもあるんでしょうか？
大変すぎるよ、それ。
174:優しい名無しさん
07/09/12 04:10:55 3BJWVRo+
そろそろここにおじゃまする時季になってきました。今、ざっと最近のコメント
を読ませていただきましたが、光治療をやっている方が増えた気がしました。
私もやりたいと思っていても、なかなか足が前にでず、グズグズしております。
冬型なのに今年の夏はあまり元気ではなかったです。八月の中頃から元気になりだして
九月半ばの最近はまたちょっとさがってきています。冬型から普通のうつ病に
移行したのかもしれません。
175:優しい名無しさん
07/09/12 04:39:37 1EgP5Drx
来週から仕事決まったのに、こんなに眠いと先が思いやられる。
しかも今日は、眠剤飲んでも眠れないし…
176:優しい名無しさん
07/09/12 04:54:57 Rfi2mlMO
そろそろ大嫌いな夏が終わる。
寒くなると調子が良くなる。
177:優しい名無しさん
07/09/12 06:50:41 apX0wubv
本当に普通の、普通のうつ病なら治るんでしょう？と思うと
それもいいなあと思う。
季節性だから夏になれば楽になる、それが分かっているだけマシだと
と思い続けてきたけれど、どうなのかな、その辺。
まだ本格的に落ちてはないけど、浮き沈みは激しくなった。
体重のリバウンドも始まった冬型ﾃﾞｽ。
178:優しい名無しさん
07/09/12 08:25:03 fptqqF+J
光療法が効いています。
それでも、100パーセントでなく50パーセントくらい。
みんなは、どのくらいの効かですか？
179:優しい名無しさん
07/09/12 11:30:05 AIuoauo7
夏の間は、どこにも出られなかった。というか、ほとんど寝たきり。
特に先月の猛暑は最悪だった。やっと涼しい日も出てきたので、
寝たきりで消耗してしまった体力の回復に努めることにする。
体重も筋力も激減してしまったので、毎日、調子の良い時に軽～い
筋肉トレーニングを始めた。早く近所を散歩できるようになりたい＠夏型
180:優しい名無しさん
07/09/12 11:43:27 9+fODZNa
光療法は自分の場合細かく回数多くやるといい感じになる
光を絶やさない事が重要なのかなぁ
181:優しい名無しさん
07/09/12 12:26:56 eunWtJoF
しかし買う余裕がない…
182:優しい名無しさん
07/09/12 19:10:45 UVZy60En
先週から夏バテが良くなってきたかな～と思ってたら
今週から不眠＆気力減退。
夏バテから冬型への華麗なバトンリレーorz
183:優しい名無しさん
07/09/12 22:43:47 ANmPIiae
苦しいよお
184:優しい名無しさん
07/09/13 09:53:02 XYUEXaCp
>>175
私もです。来週からパートですが、仕事が決まりました。
同じく眠気が強くて、日中も眠ってしまう有り様。
こんなんでやっていけるのか、すごく不安。
185:優しい名無しさん
07/09/13 12:25:17 TJ6rHb3d
医者が理解してくれない。寒くなってから具合悪いって言ってるだろーが。
他に理由がなくても寒いのが自分にはストレスなんだよ！
９月のこの気温で寒さを感じるって我ながら異常だと思うけど、どうしても寒い。
もう長袖必須、パンツの下にはかならずﾊｲｿｯｸｽかﾀｲﾂにしてる。
自律神経狂いすぎだと自分でも思うけど、もうどうしていいかわからない。
精神科でわかってくれないならどこへ行けばいいのよ。神経内科？診療内科？
冬に近づくにつれ免疫も落ちてくるからかリンパ腺も腫れてきた。
とりあえず内科に行ってくる。なんかﾍﾝだけど何がﾍﾝなのかわかんないょ＠東京。
186:優しい名無しさん
07/09/13 14:37:52 17NyH2Ff
>>185さん
内科の受診では「季節性うつ病」のことはわかってもらえないと思われます。
東京の多摩地域でしたら、国立精神神経センター・武蔵野病院の睡眠障害専門外来
（初診予約制）がお勧め。
季節性うつ病のことにも詳しい医師がいます。
予約センター 042-346-2190 （平日9:00～15:00）
東京駅に近いところでしたら、慈恵医大病院（新橋）で、睡眠障害と気分障害に
詳しい医師に診察してもらうとよいと思います。
私は10年前に、Y医師と相性が合わなかった(「ハワイに行けばいい」と言われた・涙）ので
今は、国立精神神経センター・国府台病院（千葉県市川市）のH先生のところにたまに行きます。
普段はH先生とも面識のある地元の病院の精神科医が主治医です。
新橋の慈恵医大も今は、睡眠障害と気分障害の両方に詳しい先生がたくさんいらっしゃいます。
HPの精神神経科の外来担当医表が参考になります（専門が書いてあるので）。
187:優しい名無しさん
07/09/13 19:25:58 Ppjx+Mf6
医者が理解してくれないのって本当に辛いですよね。私は神奈川県にある
大学病院に通ってましたが、あまりよく診てもらえませんでした。２年以上
通っていたのにもかかわらず、去年の今頃、「体調が悪くなってきた」と言ったら
「そっか、冬だけうつなんだっけ？」と言われて、泣くのをこらえながら
家に帰ったのを思い出します。今は横浜にある小さな病院で診てもらっていますが
大学病院のように待ち時間が長くなく、ゆっくり話しを聞いてもらえるし
受付の方もとても親切だし、このまま通ってみようと思っています。
188:186
07/09/13 22:39:29 17NyH2Ff
慈恵医大病院（新橋・本院）
診察を受けたことはありませんが、大渕啓太医師が睡眠障害と気分障害がご専門。
東京では調布駅前（京王線）の「スリーピングクリニック調布」の遠藤拓郎院長が
光療法について詳しいです。
今のご専門は睡眠障害ですが、季節性うつ病の知識もあります（慈恵医大出身）。
189:優しい名無しさん
07/09/14 02:49:59 DMql8UzC
今年は去年より落ちるのが遅いかも。
190:優しい名無しさん
07/09/14 12:32:37 Ou5VWbbS
今年は何とかして回避したい・・
191:優しい名無しさん
07/09/14 21:43:22 SLuoynVL
光療法の器具を買う金がないので1520lmの電球とトレンドミンで乗り切るよ
192:優しい名無しさん
07/09/15 17:14:57 C1PUUyJl
昨日今日と夏に逆戻りしたみたいに暑い。
夏型なので、ここしばらく涼しかっただけにこの暑さはつらい。
なのにもう日は短い。冬型さんたちの鬱な気分もなんとなくわかる気がする……。＠大阪
193:優しい名無しさん
07/09/15 20:40:47 fxLaHgwg
関東在住の冬型です。
最近は、夕方早目に部屋の照明をつけるようにしています。
それに加え、蒸し暑いのでエアコンも欠かせません。
連休ですが、台風の影響を受ける地域も多いようですね。
夏型・冬型を問わず、皆さんご自愛ください。
194:優しい名無しさん
07/09/16 18:55:49 9WiIfuid
これから気温と共に自分の行動力も落ちてくる。
冬になれば完全停止。
今のうちにバイト探さないと冬越せない・・・＠冬型
195:優しい名無しさん
07/09/16 22:41:28 7eMetK2B
なぜか昨日今日と結構調子よかった＠冬型
寮つきの職場に飛び込んで自分を引き込もれない状況に追い込んでみた。
これで冬を乗りきれるといいな。
しかし早くも辛くて遅刻しまくりでボロが出ている…
196:病弱名無しさん
07/09/17 03:46:45 fbI51RSg
昨日みたいな天気がいい日は気分がいい、でも一日結局なにもできなかった。
昼夜逆転もしてしまった。この時間から光療法なんてしていいのだろうかって思うけどやっています。
光療法やると昼夜逆転は直るんだけど、生理がくると頭がさえて夜眠れなくなり、
また昼夜逆転してしまう、その繰り返しです。
197:優しい名無しさん
07/09/17 06:22:24 P/Ps+2gH
私も昼夜逆転中。少し眠くなってきたかなぁ。私はまだ光治療はやった事
ないのよね。医者には起きる時間を少しずつ早くしていって治していきましょう
って言われたんだけど、なかなか起きられずに１５時くらいまで寝ちゃう。
情けないな。でも無理やり起きると、結局、睡魔に襲われて、昼寝しちゃうのよね。
で、結局、眠れない。
198:優しい名無しさん
07/09/17 18:58:57 70gPZLmT
とうとう ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
昨夜午後10時半に就寝、今日午後６時半「起床（？）」。
20時間も眠り続けていました。この先どうなるのやら…
199:優しい名無しさん
07/09/17 22:04:13 fbI51RSg
>>197
起きる時間をずらすより、寝る時間をずらすやり方のほうが楽と思う。
たとえば朝の７時に寝るなら、寝る時間を少し我慢して８時、９時・・１２時～とずらして普通に８時間ぐらい寝る。
そのうち昼は眠くならなくなってくるので外出したりしたりしているうちに夜寝るようにずれていったりもしますよ。
私もこのやり方で多少は直るけど、２～３日しかもたないんです。一度直腸体温の検査をしてもらったことがあるのですが、
それ自体のサイクルが狂っているとこのことでそういうタイプの人は意志や習慣では容易には直らないと医師にいわれました。（このときメラトニンの日本での保険薬としての治験を某大学病院でやっていて、それに誘われた
という事情があったりしたのですが・・メラトニンはいつの間にか正規輸入の認可も取り消しになりましたが）
そのときはメチコバールを処方してもらえました。
光療法はこのスレではみなさんすすめていますが、私もいいと思います。
ライトは高いですが、５万弱で働けるようになるなら、安い買い物じゃないかなって思って思いきって購入しました。
私はまだなかなか働くところまでいけませんが・・・
200:198
07/09/17 23:30:32 70gPZLmT
15年前に大学病院で勧められた「光治療器」は大きく、15万5千円もしました。
いまは5万円弱で買えて、光の照度も高くなり、コンパクトで使いやすいです。
かなり救われています。明日からまた、ガンガリます。おやすみなさい。
201:優しい名無しさん
07/09/18 07:59:41 S7oxF64N
早寝をして回避だ！
と思ってたら、徐々に寝る時間が早くなってきた。睡眠時間自体はのびてる。
朝が起きれているから、一応望み通りなんだよね
アルバイトはお昼間を探さないと。
202:優しい名無しさん
07/09/18 13:48:33 +ya0rKSz
最近、悲しくてしょうがないです。
バイトが終わっても全然爽快感がなくてトボトボ帰るって感じ。
先月あたりまでは、ﾜｰｲどこ寄って帰ろうかななんて
爽快感全開だったのに。
いよいよ始まるのかなぁ…長い鬱期が。
北海道だから余計に日が短くなるのが早いんだよね。ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ！
203:優しい名無しさん
07/09/18 19:04:18 QGhH2sSQ
今月に入って毎日遅刻してます。勤務態度が悪いと怒られました。
天気よかったり気持ちは楽でも身体がついてこない。
やる気がないわけじゃないのに起きられない。くやしい。
早く起きても気付くと気絶したようにベッドの上で目が覚める。
今も眠い。眠り続けたい。今年もまた寝たきりになるのかな。
そんなの嫌だよ。
204:優しい名無しさん
07/09/19 02:14:42 70m9cHtF
台風の影響か、九月になっても暑くてかなわない。
冬型の私にとって、晴れて気温が高いのは結構なんだけど、逆に涼しくなるべき季節が未だに真夏だと、例年の秋より辛くなる。
鬱は辛いけど、季節に逆らった天気はしんどい。
毎日寝てばかりの無職。起きれないよ…
明後日は昼から病院、夜から外来語教室がある。
睡眠時間整えなきゃ…
205:優しい名無しさん
07/09/19 02:18:19 70m9cHtF
間違えた。
×外来語教室
○外国語教室、ね。
寝てばっかだから、頭もバカになるわけだ…
206:優しい名無しさん
07/09/19 02:19:53 VZ/lTMXl
私はなんだか生き急いでいるように感じています。私たちの一年は楽しい時間
が短い。私は冬型だけど、まだ完全には落ちていません。友達と遊ぶ予定を
私にしてみればたくさんいれてる。今、楽しんでおかなきゃって思う。
遊んだ次の日は死んでるけど・・・・。だってもしかしたらうつがもっと
ひどくなるかもしれないし、まともに仕事もできない私にこれからの人生なんて
まったくみえてこない。だからせめて今だけって思うの。たとえ体に負担が
かかったとしても。友達は私がうつ病だなんてしらない。それでいい。
嘘でかためられているとしてもみんなの前で笑っていられるなら。
もう少ししたらみんなの前で笑えなくなる。もう少しだけこのままでいさせて
下さい。もう少し時間を下さい。
207:優しい名無しさん
07/09/19 04:05:53 1L2GS5FW
>>204
わかる！私も今それ。
イライラがひどくて冬とはちょっと
症状の出方が違うけど。
夏らしい風情もなくただ蒸し暑い
感じが耐えられない。
208:優しい名無しさん
07/09/19 07:01:12 E19z0X/V
おはようございます
日出の時刻に起床しましたが、残念ながらかなり曇っていたので
早朝散歩は諦めて、１時間ほど「光療法」をしておりました。
昨夜は久し振りに、エアコンなしで眠れました（関東南部）。
９月に毎日エアコンを必要としたのは、長～い人生で初めての経験です。
209:優しい名無しさん
07/09/19 15:29:29 CQcPP9NG
>>２０６
「人間は死から生を前借りしている。眠るということは死に利息をはらうことだ。だからよく眠るやつは長生きする。」
出典わすれた。
210:優しい名無しさん
07/09/19 23:26:03 vyiz+X8T
夏型ですが、今日は熱中症になりかけたのではないかと思うくらい体調がおかしかった。
日暮れはどんどん早くなっているというのに……。
夏型のしんどさは相変わらず夏のままで、冬型さんたちの憂鬱さも何となくわかる気がする今日この頃。
この間の連休に行った所はツクツクボウシの大合唱にミンミンゼミが混じり、所によっては秋の虫が鳴いているという混乱ぶりでした……。
私たちの調子がよくないのも当たり前かな？
211:優しい名無しさん
07/09/19 23:34:07 UCuMRzkw
苦しいよう
ストレスたまりすぎていて、これで寒くなったらもう限界。
半袖なんか来てくるんじゃなかった。
212:優しい名無しさん
07/09/20 07:37:42 D/Qz5PPt
鬱と体重増加が始まった。もういやだ。
213:優しい名無しさん
07/09/20 09:20:10 5ofvPiun
秋がヤバイ
214:優しい名無しさん
07/09/20 12:27:26 Zq0+OGtW
冬型ですが、昨日の診察でアナフラニール85mg/dayがゼロに、
デプロメール125ｍｇ/dayが、75mg/dayにそれぞれ「減薬」されました。
自分で８月からアナフラを飲まずに調子を見ていたのですが、もう飲まなくても
今年の秋は乗り越えられそうです。
夕方飲むデパケンR400mgと就寝前のテトラミド40mgがよく効いている感じです。
治療を始めて20年目ですが、いいこともたくさんあります。
皆さん、あきらめずに投薬治療と光療法､ｶﾞﾝｶﾞﾘましょう♪
215:優しい名無しさん
07/09/20 15:27:28 xP49gPs/
20年目ですかぁ・・・そうですかぁ・・・はぁorz
216:優しい名無しさん
07/09/20 19:20:15 orLpd5tj
眠い、だるい。
風邪をひきかけてるからなのか、また気圧が変化してきてるからなのか、よくわからない。
この時間まで明るいライトの下にいると、落ち着かないことがわかった。
薄暗くして、眠気に任せるのがちょうどいい。
217:優しい名無しさん
07/09/21 16:08:07 UYzO5EIm
未だに真夏日と熱帯夜で、激鬱の繰り返し。
スキー場のオーナーが猛暑の夏は豪雪になるからって、もうゴンドラの点検＆準備やってるニュース見た！
早く雪降ってくれ～＠関西
218:優しい名無しさん
07/09/21 20:14:19 /d2L966p
上で紹介されている病院の一つが近所だったので、予約入れてみました。
電話した日から、３週間後位が初診日でした。光療法をやっているみたいなので楽しみです。
とりあえず、今は通勤の時に太陽浴びて歩いてみようかと・・。
219:優しい名無しさん
07/09/21 22:16:06 qUO15ygG
私も>>217さんと同じ……。
去年は９月初めから涼しくなったので秋の仕事超多忙期の前に復活できて助かったけど、今年は今もドジばかりだし、体が動かない。
仕事場でも時間が空いたら横になってるような状態です。＠関西
220:優しい名無しさん
07/09/22 00:31:04 UbKmIZ6P
くるしいいいいい＠冬型。
221:優しい名無しさん
07/09/22 03:56:28 jeJ1x08C
もうすぐ秋分なんで、きますねぇ…＠秋冬型
冬支度のために加味逍遥酸をもらいました。
いらいらが和らぐのかな。
女性ホルモンに関する症状を和らげるようですが
別に生理不順とか月経前症候群とか無いので、なぜこの薬なのかな？と。
漢方で対策してるかた、いらっしゃれば
どんなもの飲んでるか教えていただけるとありがたいです。
222:優しい名無しさん
07/09/22 06:11:07 1zG1TCtY
>>221さん
加味逍遥酸（おくすり１１０番より：効能）
【ツムラ・他】
体質虚弱な婦人で肩がこり、疲れやすく、精神不安などの精神神経症状、
ときに便秘の傾向のある次の諸症。
・冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症。
【コタロー】
頭痛、頭重、のぼせ、肩こり、けん怠感などがあって食欲減退し、便秘するもの。
・神経症、不眠症、更年期障害、月経不順、胃神経症、胃アトニー症、胃下垂症、
胃拡張症、便秘症、湿疹。
ということです。漢方はいいとして、あなたの症状緩和に役立っていますか。
私は高脂血症なので、便秘薬も兼ねて「防風通聖散」を処方されています。
223:優しい名無しさん
07/09/22 06:36:23 1zG1TCtY
２日続けて５時台に起きられたので、まずまず（冬型）。
やっと太陽が家々の間から、顔を出したので、自然の光を浴びることにします。
深夜に起きている方には、早寝早起きを推奨。
224:優しい名無しさん
07/09/22 14:45:29 1XrMxmRf
>>223
早く起きるのってどうやればいいのですか?
私は過眠気味で、夜10時頃寝ても翌日は9時半まで起きられないんです。
目覚ましも止めて再び寝入ってしまいます。
早く起きられれば光治療の効果ももっと出るんだろうけどな～。
225:223
07/09/22 15:42:47 1zG1TCtY
>>224さん
私も今月になって12時間や20時間睡眠を経験しました。
過眠傾向はあるので、午前と午後各２時間位「仮眠」をとっています。
それで、午後１０時半就寝・午前５時半起床になりました。
低気圧が近づくと異常に眠くなるので、そのときは午後６時に寝ることも。
目覚ましで起きたらすぐに部屋の電気をつけます。これが異常に明るい！
目覚ましは寝床から少し遠く机の上で光治療器の隣です。
何も考えずにしばらく光治療しています。それから東側の窓を開けて
晴れていたら自然の光療法に切り替えるようにしています。
あまりお役に立てず、すみません。
226:優しい名無しさん
07/09/22 16:40:40 BvZw7IbB
>>223
22時までには寝付くようにしたら、いつもは起きられなくなり始め
体が重たくて仕方がない、憂鬱なこの時期でも、6～7時には起き、
空を見上げることができるようになりました。
結局、10時間弱は寝てしまっていますが、私のような軽度の方には良いと思います。
それから、22時から2時の間に寝るのは肌に良いそうなので、
春にはつるつるお肌かしら、と前向き考えています。
227:優しい名無しさん
07/09/23 11:06:55 W3RBc+3o
一体今年の秋はいつ来るんだ。昨日も猛暑で体調最悪。
今日は一段落だけど、早く最高気温が25度ぐらいになって欲しい＠夏型
おのれラニーニャ現象
228:優しい名無しさん
07/09/23 15:21:05 81+LJbxZ
昨日、光療法できなかったせいか、昨日、今日と、鬱が来た。
229:優しい名無しさん
07/09/23 16:07:37 milealTE
>>214です。昨日 朝６時から深夜１時まで照明の明るい部屋にいたら
今朝は真夏並の４時間睡眠で起きられました。そして眠気なしです。
去年の経験から、１０月３日に入院する予定でいましたが、延長決定です。
今後は家にいるときは、自室の照明はいつもつけておこうと思いました。
関東在住で、最近は晴れている日も午後４時半には部屋の照明をつけていますが
もっと長い時間一定の照明の光のほうが、うつにもよく効く感じがしています。
230:優しい名無しさん
07/09/24 12:17:46 C6SG82XT
しんどい。からだ重い。
天気予報はくもり、ところによって、雨または雷。
降ったり止んだり、つらい
231:優しい名無しさん
07/09/24 17:08:23 UK7LU5ZN
冬うつとPMSの相乗作用で完全に動けなくなっちゃったｱﾋｬヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
なぜか抑うつ状態にはならないのがありがたいのだけど。
生理が来るまで1週間は寝たきりかな～。
232:優しい名無しさん
07/09/24 19:14:34 dLdA3Vql
PMSと重なるとつらいね。お大事に。
ところで自分も欝にはあんまりならないのにとにかく体力が落ちて動けなくなることが多い。
これも季節性鬱なのかな？精神症状強くないけど身体症状の強いひとっていらっしゃる？
233:優しい名無しさん
07/09/24 20:02:39 UK7LU5ZN
>>232
気づかっていただきありがとうございます。
明日早くに出かけなければならないのだけど、こうも身体が動かないんじゃ
ダメかも…。
私もうつより身体症状(とにかく動けん。億劫)の方が強いですね。
もっとも、処方されている薬が効いているのかもしれません。
ちなみにノリトレン、テトラミド、ソラナックス、インプロメンなど。
234:優しい名無しさん
07/09/24 20:08:10 q6YZWccY
動きがゆっくりになり、家事がおおざっぱになってきた。
その前から、仮眠、過食、悪夢を見るようになった。
冬鬱が本領発揮して参りました。
皆様はいかがでしょう？
235:優しい名無しさん
07/09/24 20:15:44 zAVljfv9
悪夢と過食がぽつぽつ出てきました
彼岸も過ぎたしこれから当時に向かって下り坂一直線…かな
236:優しい名無しさん
07/09/24 22:09:48 rz53KlQd
>>233さん
主治医の先生は、とてもお薬のことに詳しいと察せられる処方ですね。
よかったら、1日の処方量を教えてもらえませんか。
私は気分安定化剤にデパケンR４００mgを処方されていたのですが、
体質に合わず春から夏にかけて激太りしました（普通は太らない時期なのですが）。
他サイトで、精神科医の方に他の薬を試すようにもアドバイスを受けたので
デパケンRの替わりに、エビリファイの処方をお願いしようと思っていたところです。
お薬の調整は、来月以降の療養入院のときにいろいろ試してみる予定です。
抗うつ剤がノルトレン・テトラミドでしたら、インプロメンとの組み合わせがいいと
思いましたので、処方量を教えていただきたく、よろしくお願い致します。
237:優しい名無しさん
07/09/25 07:51:46 TZtnqGdG
鬱がきつくなり、がっくりしていたけれど、
光療法のせいか、今朝はまし。
今からも、光療法します。
238:優しい名無しさん
07/09/25 18:00:40 Dem+/gnJ
>>236
233です。遅くなりました。
一日の処方量は
・リタリン10mg×6(ADHD併発のため)
・ノリトレン10mg×6
・テトラミド10mg×8(2､2､4)
・トレドミン15×5(2､1,2)
・リボトリール0.5mg×6
・インプロメン1mg×3
・ソラナックス0.4mg×3
です。
こうして書き出してみると多いですね(汗 うちの先生が見ていたら
特定されそうです、ハハ……。
デパケンも飲んだことがあるのですが、春になってもテンションが
低いままになってしまい、処方から外れました。
エビリファイはよく効きましたが、副作用で37.5度の熱が出て、同じく
処方から外れました。
239:236
07/09/25 19:11:48 DA+/m74B
>>238=>>233さん
早速のご返事ありがとうございます。
デパケン・エビリファイを既に服用し、現在インプロメンに落ち着いたとのこと。
たいへん貴重な情報をいただき、感謝しています。
とても薬理に詳しく、臨機応変な処方をなさるいい先生ですね。
私はかなり地方に住んでいるので、通院できる病院が限られます。
その中でも、季節性うつ病の知識があり、女性のうつ病治療に実績のある
相性の合う主治医に出会えたので、恵まれてはいますが。
私の場合もエビリファイを1.5～３mgで試してみて、合わないときは
インプロメン3mgという方法でやってみようと思います。
アナフラニールやトリプタノールなどの三環系と縁が切れたので、
エビリファイやノルトレンを試すには、ちょうどいい時期だと思っています。
デパケンRは体質に合わなかったうえに、テンションも上がりませんでした。
普通は副作用も少なくいい薬なのに、残念です。
ハルシオン０．２５mgと一緒に、テトラミド４０mg飲むようになってから
睡眠の質も良くなりました。
テトラミドは「普通のうつ病」で希死念慮が強くなったときに、初めて服用。
他にもパニック障害があるので、私も多剤併用です。
今年で３年連続、秋冬に入院することになりましたが、
積極的にｶﾞﾝｶﾞﾘたいと思っています。本当にありがとうございました。
240:優しい名無しさん
07/09/26 20:13:55 /lBkAcpc
銀行に、鬱のためいけなくて、家族に、頼んだら、
「銀行に行けないなんて、嘘に決まっている。」
と言われた。
二人から。
鬱は、人に理解してもらうには、難しすぎる病気です。
241:優しい名無しさん
07/09/26 22:52:15 xursQQrD
この病気とまだ知らなかった頃、秋になると甘いものが
無性に食べたくなって食欲のままに食べていたら、
80kgになってしまったorz
夏の間こまめに身体を動かすようにして72kgまで体重を
落としたのだけど、これからまた体重が増えそうで不安。
冬型の皆さま、ダイエットはどうしてますか。
242:優しい名無しさん
07/09/26 23:39:15 JTRNiYIZ
今年は冬服を少なくしてみた。
太ったらすぐ実感できる、逃げ場がない仕組。
ゆるめのものは全てしまいこんだ。
捨ててないとこがちょっと弱い（ｗ
243:優しい名無しさん
07/09/27 07:11:18 zCTsYgnf
鬱が、ひどくない間は、過食しないようにするが、
ひどくなったら、生きるか、死ぬかという感じになるので
過食する。
二重顎に、昨日からなってきた、(涙）
244:優しい名無しさん
07/09/27 14:34:44 EwEq+aCM
>>240
>鬱は、人に理解してもらうには、難しすぎる病気です。
ワラタ。
パソコンに例えるとメモリーとかチップセットの不調かなと思ってる。
245:優しい名無しさん
07/09/27 15:05:31 7wF7g0fl
どうにも気力が出ない。会社も起きられなくて休んでしまった。
こんな時間までぐったり横になったまま眠ったり起きたり…
いつまで持つやら でも何も考えられない
246:優しい名無しさん
07/09/27 17:41:44 Gogi7Ecy
>>240さん
ご家族の方に「季節性うつ病」について理解してもらえるよう
主治医の先生から、説明してもらう機会をつくってはみては？
私は家族が銀行（やその近く）に行くときに、声をかけてもらって
自分の用事を頼んでいます。
その他、出来るだけ自動引落し・自動振替の手続きをしたり、
買い物はインターネットバンキングを利用することが多いです。
クレジットカードではなくデビットカードにして、無駄遣い防止対策を
しているので、さほど問題はなく、便利です。
自宅近くのコンビニのATMもフル活用しています。
自宅にいちばん近い金融機関が信用金庫で
家族が買い物に行くスーパーの隣りなので、
そこに口座を移したので、用事が頼みやすいです。
247:246
07/09/27 18:29:57 Gogi7Ecy
わかるにくい文章ですみません。
ローゼンタール博士の『季節性うつ病』（講談社・新書）は廃刊ですが
Amazonで調べたら、ユーズド商品ですが１２冊程ありました。
お持ちでない方は、入手してみてはいかがでしょうか。
「第９章 どうしてあげられるのか？ 家族や友人へのアドバイス」を
コピーして、周囲に協力を求めることも可能です。
248:優しい名無しさん
07/09/27 20:22:57 M+ZnBIwS
自分は病気なんだから配慮されて当然、理解されて当然みたいな態度をされたら
誰だってむっとすると思うんだが。>>240の書き込みからその辺の傲慢さを感じた。
249:240
07/09/27 20:55:40 zCTsYgnf
ありがとうございました。
鬱の時、仕事場でさんざんいじめられて、そのときは、
給料もらっているのだから、しかたがないと思ったのですが。
家族には、甘えたいと思ってしまいます。
今は、仕事は辞めています。
250:優しい名無しさん
07/09/27 23:59:50 UMvn3Qzv
お給料貰えたらいじめを容認できるの？
わたしは248さんじゃないけど
240さんの感覚は何か違うと思ってしまった。
昔からいじめられっこだったりする？
何かものすごい違和感を感じる。
251:240
07/09/28 00:19:33 bsCN0utI
そうですか。
全然いじめられっ子ではありません。
初めて、鬱になったとき、通院しながら仕事をしていたのですが、
ふつうに仕事ができなかったのです。
休むこともありました。
鬱であることは、ＣＯしていたのですが、自分の分の仕事ができないことを
非難されたのです。
病気でできないのに非難されてつらかったのですが、
仕事(給料をもらっている)だから、非難されて当然だと思いました。
おかしいですか？
252:優しい名無しさん
07/09/28 00:50:31 W/Um6Nte
>>250
ヒント：何をいじめと形容するかは人それぞれ。
言葉に脊髄反射しすぎ
253:優しい名無しさん
07/09/28 01:25:56 XivifAs7
トラベライトじゃなくて、
もう少し大型の(高価な…20万くらいだったか？)照射器はなかったでしょうか？
昨年このスレで話題に出ていた気がします。
サンライト？だっけ…
ＳＡdeliteと比べてどうなのでしょうか。
海外の製品は購入時トラブルがちょっと心配…
ご存知のかたご教示下さい。
254:優しい名無しさん
07/09/28 01:42:46 VaMy82K2
いや、だから鬱で仕事ができないというのなら
休むなり辞めるなり軽減を申し出るなりを上司とかに相談するんじゃ？
そういうことはしてるのかな？
同僚にわざわざCOしてもうざがられるだけだと思う。
結局迷惑かけるわけだからね。ごめんなさい、をしても
COしたら単に言い訳としかとられない場合はやっぱりあるよ。
それは覚悟しておかなきゃ。
うちにもそゆひとがいるけど、私自身も季節性の鬱だけど
あまりにみっともなく思えて、同じ鬱とは認めたくない。
彼女とは病気の話は絶対にしないことに決めてる。
他の同僚には努めて普通に見えるよう
人並みの仕事はこなせるよう、がんばってみてる。
どしてもできないと思った時だけ上司と医者に相談する。
普通そんなもんじゃないの？
今つらい時期で弱気になってるのかもしれないけど
病気じゃない人でもつらいことはあるんだし
理解してもらおう、配慮してもらおうなんて思わないほうが
むしろ楽だと思ってる。少なくともわたしの医者はそういう方針。
他人は他人だと思って行動すること、一番身になったアドバイスだった。
255:優しい名無しさん
07/09/28 04:50:42 1gFLXvlw
おはようございます
このスレで、他の季節性うつ病患者さんのことを
いろいろ非難している人がいることに驚きました。
鬱になって会社でいじめられたり、退職を余儀なくされた方は
まだ「心に深い傷」を持っていて、癒されていない状況でしょうから
なんでも自分にあてはめて、非難めいたことを書き込むよりは
今後どうしたらよいかを、一緒に考えてあげたほうがいいのでは？
と、個人的には思いました。
仕事を続けられている人には、理解してもらえないのでしょうか？
だとしたら残念ですね。
256:優しい名無しさん
07/09/28 05:03:21 +E5BM912
何が書かれて非難だいじめだと受け取って、そこから何の教訓も掘り出そうとはしないわけだ。
そうやって好きなだけ自閉してればいいよ
257:優しい名無しさん
07/09/28 06:19:42 1gFLXvlw
非生産的で投げやりな言葉で
人を追い詰めて、面白いですか。
書き込んでいるあなたも、季節的に
「心の余裕」がないのではありませんか。
先ほど散歩に出たら、朝焼けがきれいでした。
9月下旬ですが、まだ気温は高い感じです。
秋分の日が過ぎて、日没の時間が早くなっています。
秋の日の、午後の影の長い光景が苦手な方は
十分注意してお過ごしください。
こよみのページ（URLﾘﾝｸ(koyomi.vis.ne.jp)）の中の
「日出没計算」というページが役立ちます。
日没１時間前には、部屋の電気をつけるといいです。
258:240
07/09/28 06:21:21 bsCN0utI
248の、ご意見に対しては、確かに私にはそういう面があり、
それが、家族の反感を招いたと言うことが、理解できました。
259:優しい名無しさん
07/09/28 07:16:45 VaMy82K2
>>257
非生産的ですか？
わたしのことを言ってるんだと思うけど。
「他人は他人だと思う」
これができていない鬱の同僚は
今かなり危機的状況に立たされています。
「鬱のCOは軽々しくすべきではない、
するのなら理解してくれると確信できた人だけにする、
した後も最大限の努力と誠意をもって接する。」
「鬱だから○○できない」。これはある意味切り札になりうるから、
言われた側には相当プレッシャーになるということ
（特別に配慮しろと言われているのか？と思うであろうこと）は
知っておいてもいいのでは。配慮してくれる人は好意で配慮して
くれるんだということに気がつかないと、あいてかまわず
好意を期待するのは間違い。結局損するのは自分だから
やめておいたほうがいいというのが主治医の意見でございました。
わたしはその意見はちょっと冷たいなあと思ったけど
社会復帰をめざすなら非常に合理的だと思ってるのでしたがってます。
別に240さんに強要するつもりはないです、好きにすればいい。
260:優しい名無しさん
07/09/28 08:00:31 6GnudIIs
>>257
日没計算ツールって、いいですねぇ。
15時16時頃に歩きながら、ヨーロッパではこんくらいが真っ昼間なんだよなぁ、と思いました。
それから、ヨーロッパで季節性うつの人はパンとお菓子を過食してるのかなぁ、と考えてしまいました。
261:優しい名無しさん
07/09/28 08:39:03 1gFLXvlw
>>253さん
ベッドルームなどに置く大型の「光治療器」のことだと思いますが、
Bright Lightなどを扱っている（株）ケイス・コーポレーションの
HP（URLﾘﾝｸ(poesie.hp.infoseek.co.jp)）から、その商品が消えておりました。
値段的には、その商品だったと記憶していたのですが…。
またそこのHPをすべて読んだところ、トラべライトは完売。
（アコード・インターナショナル社で購入可 >>8参照）
（株)ケイスで、いちばんのお勧めの「Cosmo Bright」も
医療機関向けで手いっぱいで、個人向けの生産が追いつかず
受注ストップ（2007年７月11日付）だそうです。
「Bright Light」はあまり効果が期待できない…というのが
私の個人的な実感です。
「コスモブライト」の替わりにお勧め品になっている
「バイタライト」のついては、このスレでの書き込みは
まだ見たことがありません。
262:優しい名無しさん
07/09/28 11:16:15 MpRq4kRt
SADeliteは効果ありますか？
263:優しい名無しさん
07/09/28 12:20:32 63pMmdZZ
人格破綻者の集まりなんてこんなもんか
264:優しい名無しさん
07/09/28 13:06:53 1gFLXvlw
>>253さん
勘違いしておりました。すみません。
サンレイライトボックスはアコードインターナショナル社で
扱っている商品でした。下記のHPをご参照下さい。
URLﾘﾝｸ(www.accord-intl.com)
265:優しい名無しさん
07/09/29 16:37:36 M4FOZ4w2
仕事が原因で季節性うつ病が悪化し、障害年金受給に至った者です。
仕事で悩んでいる方、無理はしないで下さいね。
症状をこじらせてしまうと、仕事どころか出産・子育ても難しくなり
「結婚問題」でとても悩まされることになりますから…。
私は「子供、産めなくてもいいよ」という男性と結婚しました。
家事ができないときも理解してくれるので、助かってます。
相手の経歴が、製薬会社のMD経験者ということもあり、
メンタルヘルスに対する偏見が少ないことも関係したかも…。
それでも、障害年金の受給や入院には反対されたこともあります。
どうかみなさん、無理せずにご自愛ください。
266:優しい名無しさん
07/09/30 05:10:39 HKWKgZY8
久々にこのｽﾚを覗きにきました
異常気象のせい？で夏型さんも冬型さんも、症状が悪くなってる方が多いようですね
かく言う私も、鬱の気配が(´・ω・｀)＠冬型
光療法をしたいと思うのですが、結局眠れずに昼夜逆転です
日の出を拝んでから、眠って、ギリギリに起きて、重たい体を引きずってなんとかバイトに行ってます
バイトの帰りは、２２時過ぎるので、もちろん真っ暗です
昨日は長袖着て帰ってきました
自然とイライラと不安が募って、精神的に脆弱
過食も始まり、希死念慮が激しいorz
もう限界なのでは？
私なんて、生きてる価値がないｸｽﾞですね
早く死にたいです
長文ｽﾏｿ
267:優しい名無しさん
07/09/30 12:05:33 IsaMA+JX
先週は、東京から大阪に旅行して、二泊三日で帰ってきたのですが、大阪はあったかくて良かった・・・。
東京帰って2日ですが、寒くてグンニャリしています。雨のせいもあるのかな？
サプリメントを、御岳百草丸、ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄ、DHA+いちょう葉(ﾌｧﾝｹﾙ)取ってます。
御岳百草丸は、胃腸薬ですが、気持ちを明るくする作用があるそうです。
URLﾘﾝｸ(www.xn--tfrs84filhi9u.net)
何となく、仕事のストレスを中和してくれている気がします。
他に何か、いいサプリなどありますかねえ・・・・。
ビタミンBとかかなあ・・。
268:優しい名無しさん
07/09/30 12:49:59 8QbOMBL3
当方、B2、B6、B12とCはとってます。
ｾﾝﾄｼﾞｮｰｽﾞﾝﾜｰﾄを検討中。
269:優しい名無しさん
07/09/30 18:33:27 zeZQ4JVb
今日の（正午頃の）気温は、スゴイことになっていますね。
札幌１９℃ 東京１７℃ 大阪１９℃ 鹿児島３０℃
日中の気温が２０℃を下回る雨の日は眠くて眠くて…。
最近ROMしている精神科医（匿名）のブログでは、患者さんの
処方が紹介されていることが多く、参考になります。
うつ病の人の場合、処方薬のほかに摂取しているサプリメントで
効果があるものとして、ビタミンに関しては「B6、B12」が紹介されていました。
この２つは、現在「仮閉鎖」になってしまった『青空と季節性うつ病』の
サイトでも紹介されていたと記憶しています。
一般用医薬品として、ビタミン主薬製剤製造承認基準において
認められている1日最大分量が 1,500μg
抗うつ剤を服用している自分の場合は、どれだけ飲めば効果があるのかが
よくわからないので、更に情報収集中といったところです。
270:優しい名無しさん
07/09/30 19:22:16 zeZQ4JVb
>>269です。
1,500μgはビタミン１２についてです。「チョコラBB」サイトより。
同じサイトで、ビタミン６については「上限60mg/day」という記述もあり。
お金もかかることなので、摂取量についていろいろ悩んでいます。
失礼いたしました。
271:優しい名無しさん
07/09/30 20:09:01 yeUcNtqi
去年、合計でそのくらいメチコバール（ビタミンB12）を一日三回飲んでいたと思います。
外国製だと、含有量の高いビタミンB12サプリメントがありました。
でも、同じ量を飲んでもサプリメントと薬では吸収率が違うと思うので、難しいとこですねぇ。
272:優しい名無しさん
07/09/30 21:04:09 kWSJ5OE1
水溶性ビタミンは倍量行ってます。いらなければ出ていくだけだし。
ただビタミンCは体質によっては結石の原因になるらしいので避けたほうがいいかもね。
273:269
07/09/30 21:39:09 zeZQ4JVb
>>271さん
早速「お薬110番」で「メチコバール錠（エーザイ）」を調べてみました。
適用の応用に「概日リズム障害による睡眠障害その他」とありました。
問題は私のカルテ上の病名で、医師の処方が可能かどうかです。
都道府県によってレセプトのチェックに違いがあるようなので
主治医にリクエストしてみて、院内のチェック機関でOKが出れば
服用できるかもしれません。
ありがとうございました。m(_ _)m
274:267
07/09/30 22:17:40 IsaMA+JX
パート帰宅したらサプリ情報多くて嬉しいです。参考にさせて頂きます。
B2,、B6、B12、ビタミンCあたりは摂った方が良いですよねやっぱ・・。
うつ病ドリルURLﾘﾝｸ(server343.dyndns.org)
では、色んなサプリを紹介しているけど、季節性の場合だと、必要なものが変わってくるのかな。
10日後位に冬季うつに詳しいらしい睡眠専門外来に行くので、そこでも色々聞いて見ようと思います。
275:優しい名無しさん
07/10/01 09:07:25 Zr+Wnzbo
最近、調子悪いのは気温のせいもあるのか＠東京冬型
ただ今、ブライトライト照射中
276:優しい名無しさん
07/10/01 11:29:46 Lhmpto8n
おきたけど全然頭がクリアじゃない・・・
277:優しい名無しさん
07/10/01 13:23:28 VOh+iORF
晴れて欲しいね。
4ｷﾛも太ってたよ。何もやる気が起きないもの、当たり前なんだろうけどショック
278:優しい名無しさん
07/10/01 16:16:49 otzOw+nE
土・日・月と動けん。
2chなど見ながらタラタラ過ごしているだけ。
ああ、なんでこんな病気にかかっちゃったんだろ・・・。
279:優しい名無しさん
07/10/01 16:25:04 /GiSfP3w
苦しいよおおおお
280:優しい名無しさん
07/10/01 20:25:30 pPD2XBlr
秋の夜長とか良さげに言うけど大嫌いだよ！
なんかよりいっそう真っ暗に感じるっていうか。
仕事が終わるのが6時なんだけど、もう「黒い夜」って感じで
逃げるように帰ってきてカーテンしめた。
281:優しい名無しさん
07/10/02 05:38:17 cERnzTzh
↑わかる。
どんどん日が短くなるし、寒くなるしで「何か得体の知れない闇に向かって、引きずり込まれる」感じ。
私も夕方近くなるとカーテン閉める。
早めに電気を付けて、キャンドルとか灯して、できるだけ“暖かい”雰囲気を作る。
もう少しして、みぞれとか降ってくると目を塞ぎたくなる…いっそのこと、雪が降ってくれればまだ割り切れる（辛いけど）
＠新潟豪雪地帯('A`)
282:優しい名無しさん
07/10/02 07:39:53 oWtedq4C
雨の前の日は本当眠れないよ。そんな人いますか？
283:優しい名無しさん
07/10/02 08:01:40 6WK2Vh2t
低気圧がきたらｵｸｽﾘ増量、睡眠時間多めに確保対応です。
284:優しい名無しさん
07/10/02 08:52:23 x8sXyLay
10月～12月は魔の季節。
東京の秋冬は嫌いだ。
薬の量も増えてくる。
285:優しい名無しさん
07/10/02 14:35:14 o/v+LViU
冬に寝込むようになって４年目くらいです。
なるべく毎朝、太陽がのぼってくるところをなんだか幸せになるまで
ガン見して、そのあとしばらく何も考えずに気の向くままに
ぼーっと空を眺めるという自己流光療法を先月から始めました。
去年の今頃はもう寝込みはじめていましたが、今年は夏からの仕事を
続けられています。＠東京
日の出を見た日はなんとか一日乗りきれる。
曇りの日は落ち込んでしまい、職場でもちょっとの刺激で涙が出てしまって困る。
先週の土曜日と昨日はしんどかった。日曜は休みで寝たきりだった。
今日は昨日よりはまし。
286:優しい名無しさん
07/10/02 18:32:57 kWPcBaGS
月火と曇り空。明け方は遅くなる。
気分はどんより。
周りの人たちは「涼しくてラッキー」（野外作業なので）って喜んでるけど
一人落ち込んでる自分が嫌＠岡山冬型。
でも晴れたら暑くなって夏バテが復活しそうで嫌。
自分って贅沢だな・・・
287:優しい名無しさん
07/10/03 05:23:19 MEvRslNO
おはようございます
午後９時就寝・午前５時起床で「光療法」
それで何とか乗り切っている現状です。
もっと寝ていたいのですが…。（冬型＠関東）
288:240
07/10/03 08:11:05 tNsbSoSu
10月は、仕事をしていない私も、野暮用が多く、
それが、できるように、光療法の日々です。
退屈な光療法ですが、目的があれば、耐えられます。
289:優しい名無しさん
07/10/03 14:28:03 o1ghbEb3
光療法は毎日やらないと意味がないのでしょうか？
290:優しい名無しさん
07/10/03 17:04:00 ZPGRvWzk
うちの近所は毎日17時になるとゆうやけこやけの曲が流れるんだけど、
晴れなかった日はこれを聞くと死にたくなる
291:優しい名無しさん
07/10/03 17:11:49 tg6pEvrO
うちの近所の学校は「家路」だよ…
泣きたくなるからやめて欲しい
292:優しい名無しさん
07/10/03 18:11:12 HTeo8Azf
家の近所の防災無線は夕焼け小焼けで
前に住んでた家の近くの小学校は家路だった
定番なんだろうね
確かにこの曲を聴くとすごく焦りと落ち込みが来るよ
夏は割と平気なんだけど冬になってなる時間が16時に早まると更に辛い気がする
出来るだけ考えないようにして自分を追い込まないように気をつけてるんだけど
メロディーも落ちろと言わんばかりの陰調って気がするしね
293:優しい名無しさん
07/10/03 21:43:32 tNsbSoSu
>>289 私も、そこの所は、はっきりしないのです。
ただ、すればするほどいいし、
真冬より、秋の方が効果が、あります。
私の場合ですが。
また、距離が近い方がいいです。耐えれるだけ。
光の強さは、距離の2乗に比例でしたね。
294:優しい名無しさん
07/10/04 07:01:16 p+4zCmn2
光療法って、電照菊みたいだな。
295:優しい名無しさん
07/10/04 08:20:49 NcsaOBjG
やったー！晴れた！＠東京
気分はすごくいいけどベッドから起きられない。
やっぱ曇りが続くと辛い。
ライト買うことを決意。
なんか一応人間なのにソーラー発電だよね・・・
296:優しい名無しさん
07/10/04 19:02:59 lbacLruQ
>>271さん
>>273=>>269です。
昨日の診察で、ビタミン12（メチコバール錠500μg0.5mg×３錠/day）を
処方してもらいました。
ありがとうございました。
今年は睡眠障害（過眠）の症状が顕著なので「効き目をあるといいな」と
思っております（毎年症状が微妙に異なります。天候の影響かも…）。
297:優しい名無しさん
07/10/04 19:37:24 +v2yJgX2
>>294 笑いました。
まさに電照人間ですね。
298:優しい名無しさん
07/10/04 21:33:05 SVzW7gWT
>>261
今日は快晴だったので気分がいいうちにバイタブライトを購入・使用してみての感想を少々。
冬型、通院するようになってから２年目です。
今年の６月中旬に医師から光治療器の購入を薦められ、購入先の一つとして
ケイス・コーポレーションの連絡先を教えてもらいました。
電話で問い合わせてみたところ、当初希望していたトラベライトは
色温度が不足していて長時間浴びないと効果が出ないとのことで、
短時間で済むというバイタブライト×４Ｐセットを購入。
担当の方に色々と聞いてみたのですが、その方自身も光療法の事をかなり勉強されているようです。
使用方法から症状に応じた照射時間・距離、注意事項、など事細かな説明をしてもらいました。
他にも数件光治療器の販売元に問い合わせてみたのですが、どこも「光療法」ではなく
「照明器具」をメインに取り扱っているところのようで、担当者に症状や使用時間を尋ねても
具体的な回答が得られませんでした。（中にはとにかく一日２時間以上浴びればOK、なんてところも）
実際病院で何度か試してみたトラベライトの暖色系なライトよりも、
圧倒的に明るいです。
梅雨の時は気持ち楽になったかな？くらいに考えておりました。
秋になってから急に冷え込みましたが、昨年までと比べて症状は驚くほど軽いです。
この調子ならと、今秋冬はかなり期待しております。
以上です。投稿に慣れておりませんで、長々と失礼しました。
299:優しい名無しさん
07/10/04 22:52:14 +v2yJgX2
>>298 私も、ケイス・コーポレイシォンで購入しました。
担当の蠣崎さん、親切な方です。
300:優しい名無しさん
07/10/04 23:22:46 lbacLruQ
（株）ケイス・コーポレイション バイタブライト
URLﾘﾝｸ(poesie.hp.infoseek.co.jp)
カバーのないものの方が明るく、効果が高いようですね。
上記のサイト（バイタライト）の下の方の記事に、「ノーザンテレコム社のトラべライトの
後継新モデル『サンライト』10月下旬発売」とありました。写真などはまだ未掲載です。
比較的円高なので、アメリカから「SADelite」を購入しようかと考えていたのですが、
もう少し「トラべライト」で我慢して、再度比較検討しようと思いました。
>>298さん、とてもわかりやすい内容で参考になりました。ありがとうございます。
301:300訂正
07/10/04 23:33:43 lbacLruQ
（誤）ノーザンテレコム社
（正）ノーザンライトテクノロジー社（Canada)
遅くまで起きているとよくありませんね。失礼致しました。
302:優しい名無しさん
07/10/05 00:32:56 m57qRBg3
どれがいいのか考える気力もない。
通院から3年目。
考えてみたら症状はかなり前からあったから
もう固定してるかも。
わたしにいのはどれなんでしょう。
秋になる前に買えばよかった。
あるいはレンタルの契約さえしておけば。
悔やまれます。おやすみなさい
303:優しい名無しさん
07/10/05 13:09:42 DzteduCk
>>298,>>300-301
詳しくありがとう。
サイト見てみたけど、実質レンタルしかないのかー。
それだけ需要があるってことは同じような症状の人も結構多いんだね。
なんだか安心した。
ホムセン回って植物用との太陽と似た光線が出るライト買ってみようかな？
それじゃ効果ないか…
よくわかんないから光について勉強してくるorz
304:優しい名無しさん
07/10/05 18:13:02 406cmbuR
>>278
２ちゃんが原因で鬱になる人、意外に多そう
おれの同僚なんか明らかにある板にスレッド立ててからおかしくなった
おれがスレの立て方を教えたから分かるんだ
遅レスすまそ m(__)m
２ちゃん、やめてみたら？
305:優しい名無しさん
07/10/05 18:31:35 LIQuyxTA
バイタブライト、評判いいですね～。
トラベライト持ってるんだけど、買っちゃおうかな……。
306:優しい名無しさん
07/10/06 10:17:46 D9WuLhQ5
私も、昨日バイタブライト届いた。
早くあけなくっちゃ。
今から、用事で久々に出かけるのだが、
身繕いがたいへんに感じる。
化粧もしなくちゃな。
307:優しい名無しさん
07/10/06 13:32:32 I54x1Xg9
>>304
278を書いたものですが、私にとって2chは動けないときの癒しにこそなれ
鬱になるようなことは全然ないです。
心配してくれてありがとうございます。
308:優しい名無しさん
07/10/07 08:54:11 TIZ/ZY4e
昨日と今日みたいな天気がずっとつづけばいいのにな…
太陽は出てるけどけして暑くはなく、だからといって寒くもなく。
ずっとそんな気候の国に住みたい。
309:優しい名無しさん
07/10/08 00:46:13 C09ZQNB6
昨日から、急にひどくなった。
天気もよかったのに。
悪夢が始まるし、
日中はずっと寝ていた。
今頃さめてきたけれど、
本を読むにもしんどい。
まだ10月だから、もう1度、もう少し気分がアップしてほしい。
明日から、バイタライト開始。
家族が組み立ててくれた。感謝。
310:優しい名無しさん
07/10/08 15:39:24 jPemKBhA
>>308
マリネラお勧め（ｗ
>>309
感想レポお願いします。
311:優しい名無しさん
07/10/08 16:25:24 jPemKBhA
バイタライトじゃなくてブライトライトみたいに
場所をとらないタイプのものが欲しい。
探してるけど見つからない。もう無理なのかな。
312:優しい名無しさん
07/10/08 16:54:27 auBswX43
エナジーライトなら買えるよ
ほんとはコスモが欲しかったけど
また販売再開してくれないかな・・・
313:優しい名無しさん
07/10/08 17:00:43 jPemKBhA
>>312さん
ほんと？ありがとう！
探してみます。
314:優しい名無しさん
07/10/09 06:49:20 aZmzubXY
先ほどから、バイタライト使い始めました。
まぶしいくらいです。
パソの画面が暗く見えます。
また、結果報告します。
315:優しい名無しさん
07/10/09 20:52:18 ADeTBzv6
秋臭い＠東京
316:優しい名無しさん
07/10/09 21:13:09 Vf4e0olV
キンモクセイの匂いがするとなんか精神的にヤバイ感じになる。
317:優しい名無しさん
07/10/10 06:14:36 F5xXPV3o
今月に入ってから急に集中力低下
そしてクリームパンとチョコレートの過食キター
時期も症状も去年と全く同じ。
また冬がくるのか…
318:優しい名無しさん
07/10/10 07:57:32 ftKLT2/3
悪夢に苦しめられていたが、昨日、今日と見なかった。
バイタライトの効果か？
319:優しい名無しさん
07/10/11 02:33:57 rse0q5g0
ズドーンと落ちてきたので、パキシルを15→30mgへ増量。
少しマシになったかも。冬型。
320:優しい名無しさん
07/10/11 03:19:58 6rt3LH2a
春と秋がダメだ。
毎年毎年、過眠で仕事に行けなくなる。
そして今年も。昨日仕事辞めました＠神奈川
いい歳してまともに働けない自分が嫌になる。
321:優しい名無しさん
07/10/11 06:13:41 JGYEJiql
>>319 パキシルは、40ｍｇに限りますよ。
光療法中。
322:319
07/10/11 12:41:57 rse0q5g0
>>321
そうですか。年間通して40mg飲んでますー？
自分は夏は15mgでいけますが
この冬は様子みて40mgまでアップするかも。
調節するのも面倒なんですけどね。
323:優しい名無しさん
07/10/11 16:55:42 4dsUKrs1
みなさん、こんばんは。
パートタイムで働き始め１ヶ月になるところです。
始めた時は調子が良い状態だったので、
担当医には内緒で仕事を決めてしまいました。
昨日、受診日で先生に話したら、あまり良い顔をされませんでした。
まだ早いと言われていたので、仕方ないのですが。
ここ数日でついに来ました。
過眠と言いますか１日中、眠くて仕方ありません。
体も重く１日中辛いけど、働かなければ生活できず我慢して行っています。
昨夜のニュースＺＥＲＯでやっていましたが、うつ病を患ってから
安定した仕事に就けない人の特集を見て、他人とは思えない気持ちです。
辛い･････うつ気味を隠すため、職場の人とは上手くやりこなすと、
その反動で帰ってきてからや、休みの日は動けない。
電話に出る声が、どんどん暗くなってきてしまっている。
私もライト買おうと、本気で思い始めました。
324:優しい名無しさん
07/10/11 18:54:06 xaM/tBiI
食欲を抑えるのが辛い。
衝動的に過食してしまう。
食べたら動けるんじゃないかと思っちゃうんだよね。
325:優しい名無しさん
07/10/11 19:56:52 ER/AQo/k
あーわかる＞食べたら動けるんじゃないかと思う
でも動けず寝てしまうorz
グッドスリープライト程度じゃ効かないだろうか……
326:優しい名無しさん
07/10/11 22:41:24 mV34a5ks
秋から冬にかけてヤバい。
自殺未遂したのも
精神科に入院したのも
いつも今頃くらいだった。
327:優しい名無しさん
07/10/12 01:52:07 rpxOZPCB
毎日３６時間あったらいいのにな。
328:優しい名無しさん
07/10/12 02:24:18 aFtJHOR1
36時間もあったらいまより長い時間働かなきゃいけなくなるかもしれない
今日は徹夜っすよーとかマジで笑えないし
楽しみにしている一週間後のアニメはますます遠くなっちゃうし
1日が長くなれとはいわない
一年中、日照時間が夏至くらいになればいいとは強く思う。
329:優しい名無しさん
07/10/12 10:27:37 pCHkVjt4
もう体が全然動かない。一日中寝ているだけ。
これって治るの？うちの主治医は全然理解がなくてだるいっていったらデパス減らされた。
専門の先生のところに行ったら少しは楽になる？
330:優しい名無しさん
07/10/12 12:15:10 nCAeqkOT
>>329
庭かベランダがあったら、そこに椅子を出して一日一時間日光に当たってごらん。
私はそれで症状が大分軽くなった。さっきも買い物に行ってきた。
億劫感は残るけどね～(；´∀｀)
331:優しい名無しさん
07/10/12 18:04:45 xx1iSDVC
部屋の電気消して寝ると高確率で次の日起きられないことがわかった。
電気をつけっぱなしで寝てしまった日はなんとか起きられる。
はぁ…