07/09/30 15:44:35 3/YGqEDy
>>675
>自分から体調の悪さを訴えられないのは、もう三つ子の魂百までですね。
>（家族にも言えないです。お腹下したとか程度でも）
これが原因なんですかね・・・。
だとしたら投薬では無理そうですし、認知療法も調べたことありますが、
あまり私には合わなそうな感じがしました。
>>678
確かに同じようにすごしてたら再発するのは当たり前ですよね。
しかし鬱になる前がどんな人間だったのか私は思い出せない。
鬱は３回目なのですが、２回目が治る頃人生の考え方を変えてくれた人に出会いました。
それで「もう治った！再発しない！」と確信したんです。
ずっと心の中でその考え方を意識していました。
しかし何がきっかけかまた再発してしまった。
もちろん今もその言葉たちは心に残っています。
が、鬱の時だとその考え方を持ち続けるのは難しいです。
（というかキツイです）
ですのでこの３回目が治ったらまた意識しようと思うのですが、
鬱の方が勝ってしまうんですかね・・・。
自分語りにこの板使ってすみません。