07/10/06 22:12:28 A/Z1FKUw
>>992
「何年掛かっても良い」と決心してらっしゃるなら、バインダーノートやられると良いと思います（やってらっしゃるかもしれないですが）。
自分もボーダー傾向があると思っていますが、何年もバインダーノートをつけています。内容は、週間記録、棚卸し表、日記、その他思ったことを書いています。
「全然成長してない、また同じ失敗をした」などと思うこともありますが、昔の日記など読んでみると、自分のことが客観的に見られて、何だかんだ言って随分成長しているなぁということが実感できます。
薬で治るというわけではないと思っています。
ただ、バインダーノートなど「自分に向き合う」ことが大切なのだけど、それをするにも、そわそわして手がつけられないという時のために、薬は常備しておくと良いように思います。（自分は今は飲んでいませんが）
ボーダー傾向がある場合（？）、カウンセリングにしても、自助グループにしても、まずそういう「セルフ・ヘルプ」の前提があって、有効になるような気がしています。
（自分は、カウンセリングは2度チャレンジしましたが、だめでした。もちろん、いろいろ試してみることは良いことだとは思います）
994:優しい名無しさん
07/10/07 00:03:28 7pO1FMfl
>>993 具体的な回答をありがとうございます。
バインダーノートって初めて知りました。
自分は、最近昔の辛かった事をとにかくノートに書いています。
過去の事を書くと意外とその部分の記憶が薄くなるように思うんです。
なのでやはり 書くことは重要かもしれませんね。
現在の自分の記録を始めてみます。
続けることが肝心ですよね。
ご親切に感謝致します。
995:優しい名無しさん
07/10/07 11:17:51 P9DwEi3d
思い出したトラウマは携帯に打ち込んでる
996:優しい名無しさん
07/10/08 03:46:06 +hFghXMQ
おれはPCでエクセル使ってノート代わりに。
過去の項目も検索しやすいから、体調や服薬の状況と併せて記入してる。
997:優しい名無しさん
07/10/08 06:40:06 xKrfBJgL
^
998:優しい名無しさん
07/10/08 09:33:36 ZeHZ3Bxm
ウメ
999:優しい名無しさん
07/10/08 11:46:07 8TcH2Ml1
いい人生が送れますように！
1000:優しい名無しさん
07/10/08 11:47:25 8TcH2Ml1
大丈夫だよ！
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。