07/07/30 00:37:15 PXhcezGd
>>73
似たような迷いを持ちながら、私も子育て中だよ。
認知の歪み、まずは他人から指摘され続けることが必要だと思う。
そしてマメに自分の思考が歪んでいないかチェックする習慣。
通院は出来るペースで続ければ良いじゃない。
「望ましい」は「ねばならない」ではないんだよ。
通わないよりも、通った方が少しでもましなことに変わりはない。
今すぐ変われる訳じゃないんだから、多少ゆっくりでもいいはずだ。
あと、歯磨きの仕上げをさぼるのが、なぜ大事なのかわからんよｗ
面倒なときには歯磨きすらさせるのだるーってしてる。
さぼったことに罪悪感抱いてたら、さぼった意味なくないかい？
「さぼった！楽した！まあ明日やればいいか！」を合言葉にしてます。