07/09/04 22:31:40 0ayxP65n
>>673
誰だかわからないよー。
>>674
死へ逃げたくなる場合って、その前にいくつかこけてたりするよね。
そういう時は、早め早めに対処。調子が悪いなと思ったら、手を抜いて薬を飲む。
簡単でしょ？でも実践するのって出来てないことが多い。
うまく行かなくて、もうダメダーと思った場合は
問題点を書き出して認知療法っぽく考えてみる。
私はメンタフダイアリーを使うこともある。
書き出して、冷静に問題を見据えると、案外いろんな解決法がある。
極端で「ちょｗｗ」ていう物でも、沢山解決方法を書き出すことでほっとする。
あくまで私の追いつめられている場合の話だから、誰もに当てはまるとは思わなかったから
具体的には書かなかっただけだよ。