07/08/31 04:56:38 D0LogfGS
ボダ女です。
最近気づいたことがあって、
・添加物やお菓子を食べるのをやめて、バランスよく食事する
・ゲルマニウム温浴で汗を流し、毒素排出
・毎朝、仏様にお線香あげる
・先祖を調べる、または知る
私の場合、これをやるだけで、躁鬱の幅がかなり軽減されて、安定してきました。
あとは認知の歪みを治していけば、結構よくなるのではと感じています。
07/08/31 04:56:38 D0LogfGS
ボダ女です。
最近気づいたことがあって、
・添加物やお菓子を食べるのをやめて、バランスよく食事する
・ゲルマニウム温浴で汗を流し、毒素排出
・毎朝、仏様にお線香あげる
・先祖を調べる、または知る
私の場合、これをやるだけで、躁鬱の幅がかなり軽減されて、安定してきました。
あとは認知の歪みを治していけば、結構よくなるのではと感じています。