07/08/24 19:07:18 rACE1jXL
>>460さん
とんでもないです、真剣に考えてレスして頂き、ありがとうございました。
昨日、自分から旦那さんに歩み寄ったおかげで、旦那さんも優しく、
お互い落ち着いていたと思います。旦那さんが悪くないわけではないかも
しれないけど、全て悪いわけはなくて、やはり自分次第なんだと実感しました。
今日、産院の先生にも、ボダ治療をきちんとしていかないといけないと言われ
ました。
差し支えなかったらなのですが、460さんの認知療法のやり方というのは
どんなものですか？また、それをやることで実感して変れたことはありますか？
私は、精神科へ行くのに戸惑っています。何度もそういった類の病院へ行った
のですが、今まで一度も良くなった試しがなく、一番効果が見られたのが、
結局のところ自分自身で意識して治療していく、という方法だったからです。
（今回は妊娠のためパニックに陥り台無しでしたが・・・）
金銭的なこともあるので、出来れば、自分で治療したいです。甘いでしょうか。
他の皆さんはどうやって頑張っているのでしょうか。