07/10/13 13:14:21 SFJ4Cg5T
参考になるかどうかわからないけど、自分が>>878さん状態の時にしたこと。
・ひたすら寝る（眠れないなら医師と相談して薬を使う。
自分はODの限度ギリギリまで行きましたｗ）
・自然の中を歩く（大きい公園とか海辺とか。なるべく人のいないところ）
・動けるなら少しずつ部屋を掃除する（使わないものは全部捨てる）
あと編み物とかはわりと何も考えずにできるのでよかったかも。
でも楽しくないってことはまだ心が疲れてる状態だから、無理はしない。
自分は薬に加えてバッチフラワーのレメディやアロマやハーブも使った。
よくなるためと思えば情報収集もそんなに苦じゃない。
どうしても働きたいなら、登録制の仕事を探してみるのもありかも。
昔やってた宴会場のバイトは登録制で、
スケジュールを週１から自分で決めることができた。
ただスピードが要求されるので、欝状態だと辛いかと思う。
ティッシュ配り等ならなんとかなるかな。
そして人目を気にしたり「いい年して」とかって考えは
なるべく頭から追い出したほうがいいと思う。
そういう部分が欝の要因にもなるわけだし、
必要以上に自分を追いつめたら逆に治りが遅くなってしまうよ。
難しいかとは思うけど、とにかく心を休めて良くなることだけを考える。
確かロングバケーションであったよね。
「うまく物事が進まない時は、人生の休暇だと思って休む」ってセリフ。
無責任に聞こえたらごめんなさい。
「なんで生きてるんだろう」って思ってしまう気持ちは痛いほどわかる。
でも今の状態でそれを考えたら駄目なんだよね。よけい状態が悪くなるだけです。
まずは少しでも元気を取り戻すことに集中してください。