07/07/25 03:13:21 5oivi9Yy
>>894
私の場合、不眠がひどい時は、不眠に直面するのが怖くて、なかなか布団に入る決心がつかないということがあります。
旦那さんの場合、不眠になって日が浅いなら、そこまでではないかもしれませんが、
いずれにせよ、眠れずに布団の中でじっとしているのは、かなりくの苦痛です。
それから、PCは確実に良くないと思いますが、テレビは逆に、ボーっと見ていると落ちるように眠れることもあります。
眠れないときは、それでなくてもイライラしてストレスが溜まってますので、
決め付けるような感じで注意されると、普段以上に腹が立つかもしれません。
ですので、いたわる感じで、やんわりお願いします。辛い時に優しくされると、本当に嬉しいものです。
そして、睡眠不足でないときに、「PCやってるとかえって眠れなくなるんじゃない」みたいな感じで話してみてはどうでしょう。
言うことを聞かせるのではなく、あくまでPCを控えると自発的に決心するよう促すのが良いのではないかと思います。
それから、ひどかったり長引くようなら>>897さんの言うように、病院に行ったほうがいいと思います。
まあ、最初は内科でも良いのですが、精神科とか神経科といっても、別に変が集まっているわけではありません。
私が通院した範囲では、待合に居る人たちは、ごく普通の人たちですよ。
907:優しい名無しさん
07/07/25 03:13:56 taSevcLk
>>902
元々３時間睡眠が普通だったっていうのもすごいなー。
908:優しい名無しさん
07/07/25 03:23:19 taSevcLk
いざ眠くなった時は寝たいから下手に予定をいれることさえできない・・
不眠だと何やっても気持ち悪くてだるいだけだし、だるそうにしてると相手も気分悪いだろうしなー
なんとかならないものか・・
909:優しい名無しさん
07/07/25 03:25:10 u+qWP1I3
眠くなるのは授業中だけ
910:優しい名無しさん
07/07/25 04:04:29 xjWcf+Jc
最近寝ついても10分おきに起きてしまいます。
少しの物音でも起きちゃうし、静かでも何故か寝れない…で、段々イライラして寝なくなる。
どうしたらいいんだろ？
やっぱり欝が原因なのかな…
911:優しい名無しさん
07/07/25 04:05:29 YYbGspqr
寝ようとして目つむると、不安でいっぱいになる。
寝るのこわいな。
912:優しい名無しさん
07/07/25 04:53:22 ZNhQMQGZ
もう外明るい…
今日も寝ずに出勤か…
913:優しい名無しさん
07/07/25 05:33:55 Juq04fW2
がんばれみんな！
私は精密検査の結果脳から睡眠物質（ホルモン物質）が全く出ない
完璧な睡眠障害の者です
十年前に完全に枯れました
以来皆さんがびっくりするような種類と量の眠剤のんでますが
三十分でも一時間でも眠れるからいいやって感じです
薬飲んで三十分したら布団に入り目を閉じてゆっくりと１から１００まで何回も数えます
他のことは一切考えないで何回も数えていると眠っています
但し良くて三時間、悪くて三十分で完全覚醒してしまいます
その時も慌てず横になりもう一度数を数えるのです
以外と寝てたりします
私の様に一生この様な安眠ライフ？の様な方は稀だそうです
普通の方は生活スタイルを変えてみるとか朝シャワーで自律神経を整えるとか色々試してみるのも不眠の改善になるらしいですから
薬の力借りながら試してみて下さい
段々と薬いらずになるそうです
私の本音
一度で良いから麻酔で２４時間眠らせてです
914:優しい名無しさん
07/07/25 08:46:06 taSevcLk
コンスタンっていう薬睡眠薬の効果もあるの？不安を取り除いて落ち着かせるもの
だって言われたけどあれ飲んだら４時間くらいはほぼ確実に寝れる。今まで睡眠薬とか
一切使ったことないから耐性ができてないからかもしれないけど。
915:ＴＹ
07/07/25 08:47:37 eEvRCIpO
薬飲んでないけど寝れる
916:優しい名無しさん
07/07/25 08:50:40 taSevcLk
んじゃこのスレにこなくていいよ・・
917:優しい名無しさん
07/07/25 09:32:48 JQVBwmwB
>>914
説明書きみたいなものを見る限りそのような効果もあるらしいですよ。
918:優しい名無しさん
07/07/25 13:06:43 QtKyvAUO
スポーツすればぐっすり眠れるようになると医者に言われ
毎日はできなくてもなるべくするようにした
でも結局は疲れるだけ
ホントにこの医者正確なこと言ってるの？
ちょっと不信感がわいてきた・・・
919:優しい名無しさん
07/07/25 14:27:11 Y5KhuYd/
>>918
それは正確なことなんだけど、それでも眠れない人はいる。
920:優しい名無しさん
07/07/25 14:33:04 8HyBPs4A
>>918
運動して眠れる人は健康な人でしょ。
不眠症って、そういう事じゃないと思う。
別にその医者が嘘言ってるとは思わないけど、
その他に関しても不信感があるようなら医者変えたら。
921:優しい名無しさん
07/07/25 15:15:26 lKnyW11j
アルコール飲むとしばらく睡眠薬の効きが弱くなるね。
やっぱりアルコールで他の薬剤にも耐性ついちゃうんだな。
922:優しい名無しさん
07/07/25 15:20:02 NfSa8Pnp
>>921
お前アホ？
睡眠薬摂ってからアルコール飲んだら駄目だろ。
お前大丈夫か？
923:優しい名無しさん
07/07/25 15:22:41 iFIymLjI
>>921
アルコールを飲むと薬が効きすぎてしまうんじゃなかったっけ？
924:優しい名無しさん
07/07/25 15:45:25 lKnyW11j
>>922
アルコールと同時じゃなくて、アルコール飲んだ次の日の以降のことを言ってるの。
「耐性」の話をしてるんだよ。
いきなり人に「アホ」っていうのは失礼だろ？
話の意味がわかりにくかったらどういう意味なのか正してから反応しなよ。
アルコールと睡眠薬を同時に摂取したなんて一言も言ってないぞ。
>>923
アルコールを飲むと、アルコールの分解に肝臓の代謝酵素が使われてしまって、
薬剤の代謝に酵素をまわすことができなくなってしまうから効き過ぎるんだよ。
925:優しい名無しさん
07/07/25 15:50:17 eEvRCIpO
URLﾘﾝｸ(www.schizophrenia.co.jp)
926:優しい名無しさん
07/07/25 15:54:05 eEvRCIpO
URLﾘﾝｸ(www.schizophreniz.co.jp)