07/06/05 19:03:10 BxPjKN/h
>>10さん
私の場合も休職直後は寝たきりでした。不思議と寝れた、とにかく一日中寝れた！仕事してたときは寝れなかったのにｗ
休職に一ヶ月と期間をつけるのは無理だと私は思いますよ！
既に私は１０ヶ月になります。
治るまで静養しましょう。
13:優しい名無しさん
07/06/05 19:32:43 SDlD/JHw
>>12さん
ありがとう、まずありがとうございます。
同じような境遇の方、とても励ましになります。
私も…、うすうす感じてます。一ヶ月では無理なんではないかと。
会社の就業規則では、最長一年、診断書があれば休職出来ます。その期間内はお給料の８割も出ます。恥ずかしいですが、経済的にも苦しいので、助かってます。
一年以上の場合は、傷病手当に切り替えです。
ただ、クビになりやしないか、復帰したらポストがないんじゃないかと、不安で不安でたまらないんです。
でも、焦っても仕方ないですね。先生と相談しながら、ゆっくり治していきたいです。
あなたも少しでも早く良くなりますよう…
14:優しい名無しさん
07/06/05 21:25:53 67kwxXjx
>>1さん
おつかれさまです
>>10さん
病院に行くの大変そうですね
自分で医師に症状を説明したり、治療の要求をしたりできそうですか？
自分は家族に話して（気が進まなくて結構無理しました）、
診察室まで付き添って来てもらいました
>>12さんの言う通り、長期戦は覚悟したほうがいいかもしれません
下手に短期間療養で復職すると、またぶり返す可能性がありますから…
15:優しい名無しさん
07/06/05 21:59:36 SDlD/JHw
>>14さん
ありがとうございます。
あなたも、お辛そうですね…
仕事は嫌いではありません。だから早く治したい。
だからもし、休職が延長になっても仕方ない。
これからも生きてくために、働くために、治していくしかない。
頑張って、先生と相談してみます。
おっしゃる通り、長期戦も覚悟します。泣きたいほど不安ですけど…、頑張ります。アドバイス感謝します。ありがとうございました。
16:優しい名無しさん
07/06/05 23:18:43 uLAWFU7h
間違えて過眠スレに書き込んじゃった・・・。
普段１１時に寝て６時に起きようとしてるんだけどどうしても４時～５時の間に目が覚めてしまう。
パってすごく良い目覚めなんだけど一瞬だけですぐに寝ちゃって、６時に目覚ましがなっても６時半ぐらいまで体が起こせない。
友達に寝すぎなんじゃないかって言われて１２時に寝てみたけど今度は普通に寝たりない。
昼間は１０時ごろと２時ごろに異様な眠気に襲われて、研修で工場内とか歩きまくってるのにフラフラになって気を抜くと倒れそうになる。
ナルコを疑ったけど、ナルコだったらもっと頻繁に眠気に襲われるらしいし、その他のナルコの症状はないから違うと思う。
どうしていいのかわからない。
コーヒーとかで眠気覚まそうにも体質が合わないのか飲んだ後気持ち悪くなるしそろそろつらい・・・。
17:優しい名無しさん
07/06/06 07:04:07 pHA62rem
この3日間の睡眠時間 平均4時間です。
マイスリーをいつもの2倍にしてこれです。
なんとかして～
18:優しい名無しさん
07/06/06 07:05:41 bOKdeprS
>>17
マイスリーを倍にするんじゃなくて、起きたらまたマイスリー飲んで寝れ
19:優しい名無しさん
07/06/06 07:35:41 EtofhGT/
よくねむれる薬で太らないのないですか？
20:優しい名無しさん
07/06/06 08:18:04 +xaE/t/M
ソラナックスでかなりよく眠れてたんだけど、過眠すぎてしまうから薬変えた
レンドルミン＆ロヒプノールになったんだけど
寝付きはめちゃめちゃいいんだけど２時間から３時間で一度目覚めてしまう
そこからはうとうとしてるかんじ
これって熟睡できてるからこれ以上眠らなくていいってことなのかな？
昼間はドグマ＆ワイパで動いてるんだけど、平均どのくらい眠ればいいんだろ
21:優しい名無しさん
07/06/06 08:18:24 4DN8M0OL
え？
太る睡眠薬ってあったっけ？
22:優しい名無しさん
07/06/06 08:25:22 DTK4+Nzw
珍しく、１時半に入眠し先程起床できた。
風邪薬を飲んだからかな。
23:優しい名無しさん
07/06/06 09:15:23 jHq0SxHu
>>19 >>21
基本的には、飲んだら太る睡眠薬というものはない。起きている時に
何をしているかが大きい。
自分の場合、短時間型（ハルシオン等）の副作用で健忘と一緒に
食欲がどんどん増して行って、最後には夜中ずっと食べ続けて
満腹にならないと眠れない状態になった。
あとはアルコールと併用してる人とか。意識朦朧とすると危ないよ。
自分で気をつけるしかない。
24:優しい名無しさん
07/06/06 12:51:50 ftVoYRrN
>>21
あくまでも推測だが、おれが飲んでる睡眠剤の中では、マイスリが服用後に食欲を増進させるのでは？
という仮説を実験中だ。
他の睡眠剤も、医者によると、患者さんによっては、腹が減るらしい、と聞いている。
なにより、服用→就寝の間に何か食えば太るわな。
25:優しい名無しさん
07/06/06 17:32:37 1urQttsK
>>24
縦読みﾜﾗﾀw
26:優しい名無しさん
07/06/07 00:29:05 1nWnIo4l
なんかそんな状況に慣れている自分を笑いながら見ている
夜6時間浅く眠るより早朝に3時間、
昼間に3時間分けて寝るようにしてる
必ずといっていいほど毎日夢を見る。
汗かいて起きたときのシャワーと一服はなんとも言えん
27:優しい名無しさん
07/06/07 00:32:10 1nWnIo4l
11時過ぎるとどうあがいても脳がお休みモードになるので、
なんとか三時から四時までの間に起きれる生活に戻す
28:優しい名無しさん
07/06/07 01:10:33 iJFmbOfS
>>26
夢を見るのは、おそらくご承知の通り、睡眠が浅いから。
なので、長時間型の睡眠剤を追加してもらうと改善するかも。
シャワーと一服は禿同。
>>27
いまいち時間がよくわからん。午前１１時に寝て、夜になったら起きる、ってことかな。
で、午後３～４時にに起きれるように、ってこと？
それならいっそ就寝時間を毎日１～２時間ずつ、遅くしていって、夜眠れるようにもってくのもありかな。
それとも午後１１時、午前３～４時？なら早朝覚醒だし。
29:優しい名無しさん
07/06/07 01:12:23 iJFmbOfS
>>28
って、同じ人でしたか、総合的に読んでね。
30:優しい名無しさん
07/06/07 03:16:21 WnXgxh8e
眠剤飲んで０時には布団に入ったのに未だ眠れない。
疲れてるはずなのに(´･ω･｀)
31:優しい名無しさん
07/06/07 03:17:39 1nWnIo4l
眠い目をこすりながら書いてたからなんか無残な文になっとるotz
まぁ・・・バランス
32:優しい名無しさん
07/06/07 03:19:12 1nWnIo4l
深く寝てないと夢みれないんじゃ？
どっちにしろmeには伝わりづらい
33:優しい名無しさん
07/06/07 03:20:40 1nWnIo4l
＞30
牛を数えるんだ！
34:優しい名無しさん
07/06/07 03:32:54 dtYUJsv8
>>30
おれもだよ…明日会社遅刻決定だよ…昼夜逆転生活なのかな
誰かにこの苦しみをわかってもらいたい
すっごく体も疲れて下痢もしてるしでも眠れない…
35:優しい名無しさん
07/06/07 03:40:12 0O53Ie7G
ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ 0.25mgを2錠とﾃﾞｼﾞﾚﾙ 25mgを2錠
寝付きが悪い事を伝えて一昨日処方して貰ったのですが…全く効き目が現れず眠れない状況なんですが…処方してもらった矢先にまた処方箋を変えて欲しいと病院へ行っても良いものなのでしょうか…？
漠然と苛々していたり、鬱状態も酷いので、坑うつ剤も欲しいです。
36:優しい名無しさん
07/06/07 03:43:47 dtYUJsv8
>>35
おれもだよ…寝つきが悪いと１ヶ月以上言ってるのに寝つきのよくなる薬は全くでない
処方箋かえてもらわなきゃマジで寿命が縮む
眠れなくて自殺する気持ちがわかるもう何もかもぶちこわしたいよ（´；ω；｀）
というかこのスレおれが一人で書き込みしてるってことはないよな？
37:優しい名無しさん
07/06/07 03:50:59 0O53Ie7G
>>36
レンドルミンは効かないです…本当に…。7錠目ですが…ダメでした…
また行って病院の先生に嫌な顔されたら嫌だな…。純粋に眠りたい。
翌日仕事なら尚更辛いですよね…
38:優しい名無しさん
07/06/07 03:59:56 HJplWvnO
眠剤を飲んで寝て、今の時間に起きてしまう....。やる事ないし、普通に
寝て、普通に起きたい。意味の分からない時間に眠くなるし...。
39:優しい名無しさん
07/06/07 04:01:42 dtYUJsv8
>>38
おれもだよ…なぜか正午すぎに意味不明の眠気がくるんで会社で寝てる
多分みんなおれが寝てることに気がついてる
もうなんとかなんないのかな！布団の中ですっごくイライラしちゃうのが嫌だ…眠りたい…
子供の頃みたいにぐっすり眠りたい…
40:優しい名無しさん
07/06/07 04:12:14 HJplWvnO
３９さん、会社でって仕事中に寝てるの？大丈夫なのかしら？
私、元々は低血圧でネタロウだったから、不眠になってマジしんどくて、
病院に行きました。医者にもよるけど、強い薬を処方してもらってみて
は？
41:優しい名無しさん
07/06/07 04:22:01 r/v8qlyt
おはよう(≧ω≦)b
とは言っても一睡もできませんでした。ダルいです。。起きてる人いる？
42:優しい名無しさん
07/06/07 04:26:04 HJplWvnO
おはようございます。
眠れなかったんですか？
43:優しい名無しさん
07/06/07 04:28:55 dtYUJsv8
>>40
多分大丈夫じゃないんだろうけど…仕事も遅いし足引っ張ってるし…
でもどうにもならないんだよね
医者も助けてくれないから結局自分ひとりでなんとかするしかない
ひとりでなんとかするしかない（´；ω；｀）
医者にそういわれたとき人生で初めてこいつだけは絶対殺そうとかなぜか思っちゃったよ
44:優しい名無しさん
07/06/07 04:43:48 7HkitauI
>>43
その気持ちは良くわかる。そんな医者、はやく変えたほうがいいよ。
オレは別件で内科に行ったとき、現状を説明したら、社会人として甘えてるんじゃないかと言われた。
内科医だからスルーしたけど、こんな医者はダメだと思った。
苦痛に対する共感って、医療・看護の基本だろうにね。
45:優しい名無しさん
07/06/07 04:49:00 HJplWvnO
４３さん、一人じゃ治せないですよ...。医者も適当な奴ばかりだし、本当にいい医者
未だにあたってないですよ。薬を貰えるから通院してるようなものだし...
周りに愚痴れる人とかいると少しラクになったりしますよ。
46:優しい名無しさん
07/06/07 04:52:08 0O53Ie7G
ﾚﾝﾄﾞﾙ8錠目。やっぱり眠れません…
47:優しい名無しさん
07/06/07 04:52:21 dtYUJsv8
愚痴ったらとまらないよ（´；ω；｀）
一人になるのこわいから誰にも話せない…だから２ｃｈはおれの唯一の救い(´∀`*)
この恨みを全て絵や音楽にしてストレス発散してる
そろそろ本気出して寝てみるかなぁ
やりたくないけど薬の追加だぁぁああああああああああ！！！
今日もみんなありがとう
ではでは～
48:優しい名無しさん
07/06/07 04:54:48 R2uiuAfV
どうして人はいつの間にか眠れない人間になってしまうのでしょうか…
49:優しい名無しさん
07/06/07 04:55:30 r/v8qlyt
41だけど一秒も眠れませんでした(T_T)
眠いけど頭が覚醒してるってゆーか…
こんなねれなかったのは初めてです。
50:優しい名無しさん
07/06/07 05:04:08 0O53Ie7G
本当は明るくなる前に眠りたかった。
なのにどうして医師の言う通りにしたのになんで？
なんで？ただ眠りたいだけなのに。
眠る瞬間の雑音にすら恐怖し電気をつけていなければ安心出来ず、爆音で曲を聞き続け、外部からの音を遮断しないと安心も出来ません。眠りたいだけなのに。
処方変えて貰った方が良いですかね…
やっぱり酷い鬱感と眠れぬ苛立たしさを抑えるにはこれしか救いの手を伸ばせません
51:優しい名無しさん
07/06/07 05:05:29 R2uiuAfV
同じくやりたくないが今から薬再投与。
自分の場合プロのマッサージ師に心ゆくまで体をほぐしてもらったときのみ薬ナシで寝られる。
ただそのマッサージ師は高速使って行かなきゃならないほど遠い…
ほかのマッサージ師じゃダメなんだ。
しかも最近さらに繁盛しているのかひとりの患者に対しての施術時間が削られ、あまり効かなくなった。。
唯一の救世主だったのに…
しかも体中の痛み(肩や腰や足など)が全身からまるごと消えるんだよな。
あれはまさに神だった。
またあの施術にかかりたいがそれもまた夢か…
なんだかスレチになってしまった。申し訳。
52:優しい名無しさん
07/06/07 05:19:26 HJplWvnO
47さん、またお会いしたらお話しましょ～。少しでも眠れるといいですね。
おやすみなさい。
53:優しい名無しさん
07/06/07 08:49:09 GzaTVYtS
>>47
ここはあくまでも2chであることを忘れずにね。
>>52
眠れなくて個人的な話をしたいならチャットにするといいかも。
54:質問
07/06/07 11:32:18 D3gs0uzt
ハル 効かない
マイ あんま効かない
ロヒ 効きすぎ
レンドルミン 効きすぎ
ベンザリン 効きすぎ
アモバン 効かない
入眠できなくて困ってます。マイに近い薬ってない？
55:優しい名無しさん
07/06/07 13:07:29 uaehrutd
寝られなっかたら起きてりゃいいじゃん。
幾日持つか実験してみな。
昼寝厳禁。
56:優しい名無しさん
07/06/07 13:10:12 iJFmbOfS
>>32
レム睡眠。
57:優しい名無しさん
07/06/07 13:13:26 iJFmbOfS
>>35
まともな不眠なら、レンドルミン０．５ｍｇだけじゃあ眠れないだろう。＞睡眠剤
デジレル（レスリン）は、睡眠の補助にはなるが、あまり効果はない。
この手の病気は普通２週間ごとの通院だろうけど、状態が変わったりしたら
いつでも来てください、ってはずだから、行ってみし？
58:優しい名無しさん
07/06/07 13:17:33 iJFmbOfS
>>54
マイスリ増量。
59:優しい名無しさん
07/06/07 13:19:03 iJFmbOfS
>>55
> 昼寝厳禁。
これがどうしても出来ないから夜眠れない悪循環になっちゃうんだよ？
で、ヤブだとリタリンを出したりする。
60:優しい名無しさん
07/06/07 13:37:42 hlZCMxC6
>>65
それやったら吐いた。
61:優しい名無しさん
07/06/07 14:13:34 OHC7cAnB
>>54
抗不安をマイを飲む数時間前に飲むといいと思う
62:優しい名無しさん
07/06/07 21:51:06 lnY81j/X
眠れない 眠りたい という本があります。
認知療法を使うものです。別途認知療法の
本と一緒に使うと、眠れるようになるそう
です。
63:優しい名無しさん
07/06/07 21:59:16 jR27OmcN
催眠術習って自分にかけてみようかな
64:優しい名無しさん
07/06/08 02:09:29 dF6qTneM
先月から不眠症？入眠出来ないです。
市販のドリエル、マイスリーを飲んで、少しビールも飲んでますが寝れません。
何故か自殺した松岡の顔が浮かび上がります。頭の中に。
確かにストレス頂点に達してますねぇ。いいクスリ無いですかね？
明け方に寝ちゃって中途半端だからいけないですけどね。
どなたか良いアドバイスお願いします。
65:優しい名無しさん
07/06/08 03:05:40 q80iGr89
そりゃTDN逆転だ
できるだけ薬に頼らず意志で治した方が身のためよ
66:優しい名無しさん
07/06/08 03:22:09 2ETK5gVc
最近、寝ようと布団に入って目を閉じても寝れません。眠いのに寝れません。
21時ごろ薬を飲んで22時くらいに布団に入っても、
いつも眠りにつくのは4～5時くらいで当然日中ずっと眠くて眠くてフラフラです。
なのに夜、いざ寝ようとすると寝れません。辛いです。これ以上薬が増えるのも嫌なんです。
最近は高校もまともに通えないレベルです…
67:優しい名無しさん
07/06/08 03:41:46 RnlB2J25
私も。何か原因があるわけでもなしに>>64と同じようなことが続いてる
日中はただ眠いのにいざ夜になるといくら疲れてても目が冴えて眠れなくなる
生活に追われて数日一睡も出来ないなんて稀じゃなくなってきたし
色々と危険な思考も巡るようになってきた。もう死んだら楽になれる、とか
もうそうしても構わないと思える自分が不思議だ。人間て追い詰められるとこうなるのかなー
貰った薬が効かなかったってのも追い打ちをかけていよいよ鬱になってきた
あー頭痛い
68:優しい名無しさん
07/06/08 03:46:28 4giCGJZ0
>>57
アドバイス、ありがとうございますm(__)mさっそく今日行って来ます。
69:優しい名無しさん
07/06/08 03:56:42 RnlB2J25
訂正
>>64ではなく>>66
不眠症を患って以来思考力がすさまじく低下してる気がするのは気のせいかな
もう小学生にも劣るんじゃないかなってくらい
70:優しい名無しさん
07/06/08 04:09:45 3fjnzqfz
眠れない。
それとなんか頭がクラクラする。なんか頭が重たいような感覚
あと少しの嘔吐感。
あー日なんて昇らなければいいのに
71:優しい名無しさん
07/06/08 04:17:22 VgprTzZa
ただ今中途覚醒中…。
今までは入眠困難だけだったんだけど
試験勉強でバラバラに仮眠取ったからかな。
どうしても３時間しか眠れない。
今飲んでる薬は、アモバン10mgマイスリー5mg
ロヒプノール2mgデパス0.5mgそれぞれ１個づつ。
レンドルミン0.25は処方されてたんですけど、
日中眠いという理由で止めました。
ベンザリンやドラールは処方されてことがあったけど
あまり効きませんでした。
次は何を処方されるのがいいんだろう？
72:優しい名無しさん
07/06/08 04:24:51 WfPdo+Hb
おはようございます。
眠剤を飲んで寝たのにまた起きてしまった...。途中で何度も目が覚める
からイライラしておきました。
73:優しい名無しさん
07/06/08 04:44:52 TyVO9msT
今日も寝れずにこんな時間…
寝たいよ…
74:優しい名無しさん
07/06/08 04:46:38 38h88fre
2時30分に薬飲んだ。寝れないからさっき追加した。
お昼近くまで寝てる生活がいけないのかな。
75:優しい名無しさん
07/06/08 05:13:04 v+ougVTe
だめだ・・・・２５時にねたけど、２６時におきてこの時間・・・
昨日体調不良で休んだんだけど、
睡眠障害で、最近たいちょう崩す・・・
今日も午前中の睡魔との闘いで仕事になんねーなこりゃｗ
なにがわるいんだろ・・・お昼休みの３０分の昼寝なのかな
76:優しい名無しさん
07/06/08 05:20:17 38h88fre
>>75
15分にしてみたら？変わらないだろうけど
77:優しい名無しさん
07/06/08 05:33:17 Dpz70E2l
寝られない
辛いわ
78:優しい名無しさん
07/06/08 05:36:12 38h88fre
ハルシオン追加でやっと眠くなってきた。
眠くなってくるときって何故か泣きたくなるね。なぜだろ、
79:優しい名無しさん
07/06/08 05:39:56 Dpz70E2l
それは薬の作用かもしれないね
80:優しい名無しさん
07/06/08 05:47:19 d0Avo9aM
寝れない
一回寝たらなかなか起きれないのに
吐き気する('A`)
81:優しい名無しさん
07/06/08 05:49:16 Dpz70E2l
マジか
おだいじに・・・
82:優しい名無しさん
07/06/08 06:55:57 B9tPU/cX
朝5時にやっと眠れたのにもう起きました。体は死ぬほど疲れているはずなのに‥。
83:優しい名無しさん
07/06/08 08:28:50 RXfpftVE
眠りたくないのに、眠気が襲ってきて寝てしまう。浅い眠りなんだけど、けだるいかなしばりみたくなって動けないときもある
睡眠一日13時間位、、どうにかならないだろうか
84:優しい名無しさん
07/06/08 08:35:29 OSPQgK+w
平均１日約4時間中途覚醒つきで3ヶ月くらい耐えてきた
でも昨日は精神的に限界に達し眠剤3種類投入
久々に約6時間寝れた(笑)
そして起きた今若干ふらついてるし頭が働いてない
水泳に通い始め４時間くらい泳いでるけど少しの疲れしかなく殆ど寝れなかった
寝れないと鬱気味になりませんか？
85:優しい名無しさん
07/06/08 10:50:13 VFWtInbo
余裕もって早めに床に着いたら寝れるようになった
１０時に寝たかったら９時に床につく
寝れない時って寝れなかったらどうしようとか
余計な事考えて体が緊張状態だったりするんだよね
だから不安要素や外部からの刺激をなるべく減らすのも良さそうです
部屋はとりあえず鍵閉めて窓も戸締まり
光も携帯の充電くらいにして暗くして
音もオーディオ、脳内ともに再生禁止
１／ｆゆらぎはデマです
ありゃ余計寝れなくなるｗ
暑かったら弱めにエアコン入れる
扇風機の直当ては厳禁
死にます
あと肉制限してました
ＤＨＴのせいで精力ですぎてねれなそうなんで…
強壮剤も禁止、オナヌーもセクロスも禁止
適度な運動はとてもいいです
あとコーヒー紅茶玉露は禁止
色々禁止が多いですが８時間睡眠生活は超快適ですよ
86:優しい名無しさん
07/06/08 11:04:31 L7iP6lAF
枕を変えてみて
87:優しい名無しさん
07/06/08 17:20:53 6AlTTXSS
>>85
俺も何も考えないようにしてるんだけど、目を閉じるとどうしても
何か考えてしまう。
88:優しい名無しさん
07/06/09 01:49:48 MEZn9CG+
自分は一応寝れるんですが、
寝つきが悪く目覚めが非常に悪いし眠りが浅いです。
その為もう何年も寝不足で、日中は異常な眠気、思考の低下(停止)、
異常な無気力、体のだるさと常に格闘しています。
一応ドリエル飲みましたが、あまり効果がありませんでした。
そろそろ気が狂いそうなので病院に行こうかと思っていますが、
何科に行けばいいでしょうか？
内科？神経内科？心療内科？それとも睡眠障害専門外来でしょうか？
89:優しい名無しさん
07/06/09 02:10:19 8ViaPbyo
>>88
睡眠障害専門外来、もしくは精神科か心療内科。
90:優しい名無しさん
07/06/09 11:21:24 2F/50egv
>>88
ピザ？
91:88
07/06/09 12:16:41 EUzVfGiv
>>89
なるほど。精神科もあるんですね。ではそのどれかに行ってみます。
ありがとうございます。
92:優しい名無しさん
07/06/09 21:28:49 NXZZq6To
誰かすっと眠れて安全で副作用のない睡眠薬を教えてください
93:優しい名無しさん
07/06/09 21:32:49 mcbq1/qj
>>92
ハルシオン
超短期で残らない
安全
94:優しい名無しさん
07/06/09 21:55:08 NXZZq6To
ハルシオン飲んでどれくらいで眠れますか？
95:優しい名無しさん
07/06/10 00:01:26 XdPehC+b
■メンヘルラジオ『憂鬱な日々』ただいま放送中■
メンヘラーDJがラジオ放送中。まったりお話しませんか？
(´･ω･｀)つURLﾘﾝｸ(203.131.199.131:8000)
(´･ω･｀)つ書き込みURLﾘﾝｸ(yy37.60.kg)
たくさんの書き込み心からお待ちしています
96:優しい名無しさん
07/06/10 00:55:04 53KVKfkR
>>94
眠剤関係初めて使用するなら15分以内に胃で溶けて速攻
97:優しい名無しさん
07/06/10 04:38:51 ZTPYr3tU
薬飲んだのに寝れん
一昨日は効いたのに…
ホットミルク試してみます
98:優しい名無しさん
07/06/10 05:09:06 b8iJmlIt
夜中1時に中途覚醒して、眠れなくてパソコンをやった。
親が起きてきて「またこんな時間に寝ないでパソコンなんかやって！」と叱ってきた。
それでこっちは「眠れないからおきてパソコンやってる。私だって眠れるなら眠りたい」
向こうは「パソコンやりたくなるから眠れなくなるんだ。こんなくだらないものやめろ」
とケンカ。これをよくやる。
眠れないのに布団でゴロゴロするのも辛いんだよ。
眠れる人に眠れない人の辛さをわかってもらうのって難しいね。
99:優しい名無しさん
07/06/10 05:37:22 saAl4Lx3
トリプタ黄色、ネルボン
マイスリーのでかいのを3時に服用。
眠れない
30分前にレンドル
ロヒプ追加。
どんどん頭が冴えるｗ
初期段階の時貯めておいた眠剤なくなりそ。
不眠症が加速している。
不眠症は治るのかな？
治る気しなくなってきた
100:優しい名無しさん
07/06/10 09:02:52 mt+vbEov
いつも寝つきが悪くて眠りが浅いです。
昨日、休日にもかかわらず外出する用事があって
久しぶりに外をよく歩きまわりました。
大抵、休日はゴロゴロしてます。
天気はそんなに良くなくて暑くもなかったです。
昨晩は本当によく眠れました。
いつも通勤で自転車には乗りますが、歩くことが少なく
日にあたる時間も少ない生活です。
日中にウォーキングすることの大切さがわかったような気がします。
自律神経の乱れが改善されたのではないかと思います。
101:優しい名無しさん
07/06/10 11:17:12 4U2t1a+/
>>96
でもすぐ分解されて、起きちゃうよね。
102:優しい名無しさん
07/06/10 14:53:06 7rFw0NcA
>>99
トリプタノール追加したら？
私は2週間くらいしたら睡眠の質が良くなりました。
103:優しい名無しさん
07/06/10 16:58:11 cchzmvug
パソコンとテレビが睡眠の妨げになって障害起こすって説あるんだな
1日中モニター見てるのやめてみよ
104:優しい名無しさん
07/06/10 17:53:00 4U2t1a+/
>>103
光は睡眠リズムに大きな影響がある。
テレビやディスプレイは意外と明るいので、夜遅くまで見つめてるとあまり良くないだろうね。
逆に日中なら、そう気にすることはないと思うけど。
105:優しい名無しさん
07/06/10 23:34:18 dsL7J2fH
睡眠薬飲んで健忘みたいになった人いますか？いたら飲んだ薬も教えてください
106:優しい名無しさん
07/06/10 23:43:28 7ppmIgHn
自分は、大学院生です。
先週末、学部生のゼミ合宿に引率で山奥に行ったら、珍しく熟睡できました。
大きな部屋を一人で占領できてラッキーでした。
家に帰ってきたら、また浅い眠りに戻ってしまったけど。
眠れない人は、いつもとちょっと違う場所に行くと良いかもしれないです。
今度行き詰ったら、一人でどこか行ってみようかと思うようになりました。
107:優しい名無しさん
07/06/11 05:15:10 fXQG1ITR
最近明るくならないと眠れません。どんなに眠くても明るくなるまで安心できない・・・携帯絶ちしてみようかな
108:優しい名無しさん
07/06/11 05:18:57 SR611YmB
>>107 一緒だ！私も明るくなってくると少し安心する。なんでなんだろ
109:優しい名無しさん
07/06/11 05:37:55 KailOUdl
頭が痛い。
月曜は学校で、緊張して眠れない…。
なのに昼ごろ疲れがドッと出て寝てしまう。
病院行くべき？
110:優しい名無しさん
07/06/11 05:40:01 KailOUdl
ちなみに学校ある日は月曜以外なら、夜は二時間ぐらい寝れます。
111:隠れた名無しさん
07/06/11 06:13:00 3o39Q6t9
>>110 私もですよ；そのせいか普段も寝れなくて…
医者はﾛﾋﾌﾟﾉｰﾙとﾏｲｽﾘｰ出してくれましたが、
今はﾚﾝﾄﾞﾛﾐﾝで寝つきが悪くなりました。
困りました…頭もおナかも痛いし
病院は行って見た法がいいかもしれません。
解決の糸口見つかるかもしれないですよ。
112:優しい名無しさん
07/06/11 06:27:23 ww0zqXoR
夜勤の仕事、８年してるんだけど、そろそろ精神的に崩壊しそう。
昼間寝れなくなった。昨日は雷ドッカンドッカンで、うるせー！
チーかま食べると、寝れる気がする。
がんばってみます。
113:優しい名無しさん
07/06/11 06:35:50 KailOUdl
>>111
レスありがとうございます。
病気なのか性格なのか、よくわかっていなかったけど…
同じような症状で病院に通ってる方もいらっしゃると知り、病院に行く意志が固まりました。
114:優しい名無しさん
07/06/11 11:24:56 67hB99U5
五月終わりあたりから急に夜中まで目が冴えて
たまに一晩中起きてたりして、朝になると気が抜けたように睡魔が襲ってきます
生活リズムが崩れたのが悪いのか、新生活の疲れが出始めたのか…
…講義がやばいです…
薬とか飲むべきでしょうか
115:優しい名無しさん
07/06/11 13:18:13 SBKo2NWj
今日も寝れずに会社に来てしまった。
二交代制ってのもあり一日で夜勤と日勤の生活を替えなくてはいけないことにもう、体がついていかない。
今日も十三時間労働だ。
泣きたい。
116:優しい名無しさん
07/06/11 13:28:56 uuiWBPBw
>>105
いっぱいいるよ。飲んだ薬もいろいろだよ。
117:優しい名無しさん
07/06/11 14:30:31 rVDULvsu
夜起きてて昼の今ごろ眠くなるのが続くと、鬱度がMAXになる。
118:優しい名無しさん
07/06/11 18:35:05 VSXFa50A
昼寝します
119:優しい名無しさん
07/06/11 18:48:25 cUG0ieLI
>>112
夜勤オンリーですか？ それとも日単位、週単位でローテーションが変りますか？
私は夜勤オンリーの仕事で、最初は寝れたのですが、2ヵ月後位から寝つきの悪さ、
中途覚醒が起きるようになり、心療内科に行きました。
エリミンという薬を出してもらってるのですが、中途覚醒もなくなり寝れるようになり
ました。
あと、帰宅時はサングラス等で日光の光を遮ったりするのもいいですよ。
（日光の光で、体内時計が朝になってしまうので）
寝る前にホットミルクを飲んで、耳栓（旅行グッズの店で売ってる奴）して、遮光カーテン
して寝てます。
日夜逆転の生活で大変かと思いますが頑張って下さい
120:優しい名無しさん
07/06/12 00:02:59 6zh7BZZ/
不眠症で入院した人っていますか？
もしいたら、入院するまでの経緯やその他の体験談とかいろいろ教えて欲しいです。
121:優しい名無しさん
07/06/12 00:03:21 jNnls255
身体は疲てるのに布団入ると寝れない。。物音とかすぐ気にするからかな？
何か呼吸が早くなって高ぶるとか急いでる感じ。。
122:優しい名無しさん
07/06/12 00:28:54 vbJbetvP
自分も体はクタクタですでも寝付きは良いんだけど2時間ほどで覚醒します
その後は1時間起きに目が覚め、寝たんだか寝てないんだかボーッとしながら起床
おまけに健忘も酷い
ﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝ10
ﾏｲｽﾘｰ10
ﾍﾞｹﾞB
ﾃﾄﾗﾐﾄﾞ30
辛くて仕事になりません覚醒しないで朝まで寝てみたいよ
123:優しい名無しさん
07/06/12 00:35:58 NAFysfE8
私は生理中特に寝れなかったので
もしやと思いオナ禁してみたらぐっすり寝れるようになりました。
女性の方は試す価値あると思います
124:優しい名無しさん
07/06/12 02:12:02 8hKbwWxZ
寝なきゃだめだ
寝なきゃだめだ
寝なきゃだめだ
125:優しい名無しさん
07/06/12 03:40:29 /LJ7Fng9
コントミン、ハルシオン、デパス、ルボックスベンザリン、レキソタン飲んでも
寝れない。寝れない。寝れないと死にたくなる。今カップラーメン腹いっぱい食って
吐いた。食って吐くのが止めれなくなる。2年前に超酷くて3回自殺して
措置入院で入ってた。寝れないのはきついホントきつい。もうやだ
126:優しい名無しさん
07/06/12 04:25:27 C62Y6xyq
ロヒ飲んだのに3時間しか眠れなかった(´･ω･`)
昔は8時間は寝られてたのになー。
127:優しい名無しさん
07/06/12 05:10:42 k7k6YbAQ
>>123
マジか！！
試してみる。ありがとう
128:優しい名無しさん
07/06/12 05:18:15 1npDdXuw
眠剤飲んで寝ても途中で起きてしまうし，寝た気がしない...。
昨日、病院だったけど、眠剤は変わらないのにパキシルが２０から４０に増量
この病院でいいのかちょっと不安。
129:優しい名無しさん
07/06/12 06:07:27 DtrboiFj
昨日も今日も一睡もできなかった…
130:優しい名無しさん
07/06/12 06:40:45 QQ+tU22F
>>129
なかーま
仕事行ってきます
131:優しい名無しさん
07/06/12 06:53:59 nLKnhOuW
URLﾘﾝｸ(pr4.cgiboy.com)
132:優しい名無しさん
07/06/12 11:27:02 1Vlxy7vM
睡眠が足りなくて頭痛や吐き気ひどい人いますか？
133:優しい名無しさん
07/06/12 12:24:27 vbJbetvP
sage
134:優しい名無しさん
07/06/12 12:41:18 fCdcWYqj
>>132
近いものがあります。
吐気は常に。ほんとに吐いちゃうこともあります。
頭痛というよりか、耳より上に水が溜ってる感じで、嫌なめまいもします。
今月から一ヶ月の予定で休職してます。あと一週間以内くらいで、延長するかどうか決めなければです。
はあ…
働きたいけど、体力的には無理。どうしよう…
135:リボン ◆/jexuKnPKY
07/06/12 12:52:48 OfATOF2g
この頃、ファンケルの快眠サポートでスッキリ寝起きしてるんだけど、
名前が変わるんだって？
教えて！
136:優しい名無しさん
07/06/12 12:59:48 1YzyHcqS
入眠困難・中途覚醒・熟睡障害・覚醒障害が合併して発症してとても参ってます・・・
具体的には、夜ベッドに入っても最低2時間は眠れず、夜12時ごろ寝ても
早朝4時ごろぼんやり覚醒して、また寝るとすごい時間まで寝てしまいます。
ここ最近睡眠で疲れが取れたことがなく、起きると喉がカラカラに渇いていて、
寝る前より血の巡りが悪いのか、体のだるさがおきてから数時間するまで抜けません。
会社から帰って寝るだけの生活も辛いですが、この状態だと入浴時間が原因で
遅刻も普通にありえるため、朝入浴することにしているのですが、ひどい時になると
遅刻寸前まで目が覚めないため、入浴ができないことも・・・
千葉県在住なのですが、近郊で良い外来のお医者さんはないでしょうか・・・
137:優しい名無しさん
07/06/12 13:15:37 qSAPnkmf
>>136
どこのクリニックでもいいと思うよ。
あなたの場合ハルシオンとデパスこれで改善されると思われます。
あまりきついミンザイは翌朝残るのでお勧めしません
138:優しい名無しさん
07/06/12 19:36:53 Wlr71s42
なかなか寝られず結局徹夜になってしまったり、途中で目が覚める状態が1ヶ月前位
から出始めました。
診療内科に行き、デパスとエリミンを処方してもらいました。
飲むと寝れるのですが、飲まないと寝れません。
これからもこれらの薬を飲み続けると依存症等は出ますか？
139:優しい名無しさん
07/06/12 19:49:59 1YzyHcqS
>>137
ありがとうございます、近くのクリニックにかかってみることにします。
140:優しい名無しさん
07/06/12 20:31:28 VL2E7IIY
>>138
依存症はないけど、耐性が付いて効かなくなるかもしれない。
その時は別の薬に変えられるか、量が増えるかになると思う。
でも軽い処方だし、それで眠れてるなら心配ないよ。
141:優しい名無しさん
07/06/12 21:05:27 6JSizZRw
>>120
不眠症で入院しました。処方された睡眠薬だけでは眠れなくなって薬が増える一方だったので
薬の整理という目的＆不眠症の改善のために入院しました。
入院すると少しずつ眠れるようになってきて、薬が日に日に減っていきました。
はじめから3ヶ月入院と決まっていたので、薬は全部は無くなりませんでした。でも前よりはかなり減りました。
今でも薬を飲んでいますが特に生活に不自由はしていません。
142:優しい名無しさん
07/06/12 22:54:53 F7wifoSg
早朝覚醒のため初めて病院いってきました。
で・・・もらった薬はゼストロミンってやつ。
これ効くのか？２ｃｈでは見たことない名前なんだが・・
説明書きでは睡眠導入剤っぽいんだけど(´･ω･｀)
とりあえず飲んで寝てみる。。
143:優しい名無しさん
07/06/12 23:17:53 kyR0IcWY
名前からしてレンドルミンのゾロっぽいな。
144:優しい名無しさん
07/06/12 23:20:53 zKZ4Fqhm
もう３０種類近くの薬を飲んできたおれだがゼストロミンは普通に良い感じだった記憶がある
なんかやだなぁと思ったのがプロチアデン、ロヒプノール、パキシル…
これやめるときがすごいつらかった…
ロヒは飲んでるときはすげえと思ったけどやめたとき眠れなくてつらい
パキシルはやめたときにしびれて体が動かなくなったりしたのがつらい
プロチアデン…こいつは最悪…やめてからいてもたってもいられない感じで発狂して
飛び降り自殺するまでになった…運よく助かったが
処方された量に問題があったのかなぁ
145:優しい名無しさん
07/06/12 23:46:18 kB96jK5e
2～3年程前から入眠障害に。
なんというか、頭のon/offを切り替えるスイッチの存在がわからなくなった
どうやって眠っていいのかわからない
昔は眠くなくても横になれば30分くらいで眠れたのに……
今やもう『眠い』という感覚を忘れてしまってます。疲労ばかりたまる……
今はパキシル+レボトミン+銀ハル2T+ベゲタミンB1T+デパス+アナフラニールで
無理矢理眠らせてる感じです。
しかしどうも家族によると、早朝いつもトイレに起きているらしい(自分は全く記憶無し)。
昔っから鬱っ気はあったけど、それでもなんとかやりすごせてた。
でも不眠になってしまって、加速度的に鬱がひどくなってしまった……
明日病院だ。でも行きたくない……
146:優しい名無しさん
07/06/12 23:51:00 F7wifoSg
>>143
ご名答！ググってみたら製品例でレンドルミンがでてきたよ。
>>144
そんなにも飲んでるんですか！！
眠剤飲むの初めてなんで、ちとコワイ。
調べてみたらゼストロミンは睡眠導入剤でした。
早朝覚醒訴えてるのに導入剤がでてくる矛盾・・内科にいったのが
ダメポ？？
>>144さんのように眠剤はやめるときも大変みたいですね。
そんなこと考えてなかったよ。勉強になりました。トンクス。
それではイイ眠りを・・・
147:優しい名無しさん
07/06/13 00:09:41 ShaKyWAX
>>145
記憶なくなる薬ってあるよな
おれはデパス、マイスリー、ベンザリンかなと思った
不眠のつらさは一般人には絶対にわからん
てか処方を見る感じお前けっこうな不眠レベルだな…
おれも今薬減ってきてアナフラニール飲んでるよ
148:優しい名無しさん
07/06/13 05:54:21 2QMQMiv+
久々に眠剤3種類投入するも中途覚醒つきの約4時間睡眠
なぜか下半身だけ裸になってた…
149:優しい名無しさん
07/06/13 06:00:58 4Is319Nu
私もお酒と睡眠薬併用するとパンティーまで脱いでるょ！
150:優しい名無しさん
07/06/13 06:08:26 w6ExgnV3
他人の不幸がおもしろい！
＼(＾ν＾)／
＼(＾ν＾)×(＾ν＾)／ | |＼(＾ν＾）／
| | | | ＜＞ | |
< > ／＞ ／＼
ニュース速報
URLﾘﾝｸ(news23.2ch.net)
151:優しい名無しさん
07/06/13 06:19:20 2QMQMiv+
>149
なぜ下半身だけか分かんないですよね
オナニーした訳じゃないのに…
でも同じ人いてよかった
152:優しい名無しさん
07/06/13 06:21:09 qJrQXuFb
インキン防止の為じゃね？
153:優しい名無しさん
07/06/13 06:35:46 Sw2KNY4y
休日はぐっすり寝れるのに平日が全く寝れない……。
漢方ためしたけどダメだった……。
この際睡眠薬に頼るしかないのかな。
それでも眠れるとは思えないけど
154:優しい名無しさん
07/06/13 09:46:45 vngYtcG+
いろいろ試してみたが、マイスリー5mg x 2 + サイレース 1mg x 2 + ベゲタミンB x 1が一番合っている。
寝つきも、深さも最高。
155:優しい名無しさん
07/06/13 14:21:37 O2uE7F6u
>>153
漢方は基本的には、医者にかからなくてもいい程度の、軽い症状にしか効果ないよ。
心療内科（精神科も可）で、処方してもらうのがいいよ。
単なる不眠症じゃない可能性もあるからね。
156:優しい名無しさん
07/06/13 14:25:28 O2uE7F6u
>>154
お、そりゃ王道だね。
おれはアモバン１０ｍｇ＋エリミン５ｍｇ＋ベンザリン１０ｍｇに抗うつ剤をやや追加で眠れてる。
サイレース（ロヒプノール）は、初期に飲んでたが、耐性がついたのかどうかわからんが、
徐々に効かなくなってきて、今の系統に変えてもらった。
157:優しい名無しさん
07/06/13 14:46:27 3WalzPh5
みんな眠剤はカクテル処方なんだね。
うちの主治医は複数の眠剤を処方することを毛嫌いしてるのか、まず出ない。
そのかわりメジャートランキライザーはホイホイ出すけど。
158:優しい名無しさん
07/06/13 15:44:39 nH42vprp
当方大学生やってますが、眠剤はロヒプノールと頓服にハルシオンしかもらってません。
ロヒプノールと一緒にメジャーを飲んで寝ています（ロヒだけで眠れるときもあるけど）。
睡眠薬は効かなくなるとやばいから複数の睡眠薬を医者が出したがらないのもわかる気がする。
159:優しい名無しさん
07/06/13 20:37:37 v9WdZy+Q
ロヒは健忘が酷すぎる
しかも2時間ほどで覚醒し、朝はだるくて起き上がれない
もう何を飲めば…
辛いよー
160:優しい名無しさん
07/06/13 21:46:42 +bRG9aTC
>>159
ロヒが合っていない。
眠剤を変えるべきだが、今まで何を飲んだ経験があるのかが分からないから答えようがない。
俺はロヒとダルメートに耐性がついてから、色々試して今は、ベンザリン＋坑鬱剤少々になった。
161:優しい名無しさん
07/06/14 00:04:01 6GRdI2GN
最近２ちゃんねるにハマった事もあり、就寝が１時か２時頃になってしまった。
メンタル医に睡眠時間短縮の件、教育的指導を受けた。
デパスからアドモンを処方された。
眠れるけど、長時間眠れない。メンタルのせいじゃなくて歳のせいかも
夜中 トイレに起きるし。（哀）
162:優しい名無しさん
07/06/14 00:16:30 m5jhWZz2
>>159
三環系抗うつ薬推奨
163:優しい名無しさん
07/06/14 01:45:07 PEsbg28a
>>159です
>>160>>162さん
今飲んでるのは
ﾏｲｽﾘｰ､ﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝ､ﾍﾞｹﾞB､ﾃﾄﾗﾐﾄﾞで約1、2時間で覚醒、健忘ありです
その他今まで飲んだものは
ﾊﾙ､ﾕｰﾛｼﾞﾝ､ﾛﾋ､ｴﾘﾐﾝ､ﾄﾞﾗｰﾙ､ﾄﾘﾌﾟﾀﾉｰﾙ､ﾊﾟｷｼﾙ､ﾚｽﾘﾝ､ｲｿﾌﾞﾛ
どれも覚醒、健忘でﾀﾞﾒでした
何を飲んでいいのか分かりません
仕事もきつくて失敗ばかり、辛い…
また眠れないかと思うとﾄﾞｷﾄﾞｷして余計に眠れません
体は限界を超えるくらい疲れ果ててるのに…
164:優しい名無しさん
07/06/14 02:05:35 PIUZkv2m
>>122
まったく一緒、今一回目の覚醒。
目覚ましとか使ってみたい。
薬は処方されてるけど、あまり使いたくないから飲まなかった。
次の日すごくボーっとして、夕方くらいまで使い物にならなくなるから。
うつ病みたいで、抗うつ剤だけは飲んでるけど、ほんとに
良くなるんだろうか＞＜
165:優しい名無しさん
07/06/14 03:12:57 YRLOxr0K
入眠困難で昼夜逆転してます。ちなみに鬱再発で休職です。
とにかく寝付きだけが問題で以前はリスミーとかだった。
レンドルミン
→レンドルミン＋サイレース１㎎
→レンドルミン２錠
→サイレース２㎎（現在）
とジプシー中。
どれも効くのは貰った日とその翌日くらい。
眠いし欠伸もでるけどそれだけ。目が爛々。
半分にしたり残薬１錠位増やしたりの微調整をしていいって先生が言うから
余ったレンドルミンを１錠足してみているがタイミング合えば八時間は余裕。
だが、キレが悪いと二度寝で水分不足と頭痛でダルダル。いいことなし。
でも、先生は絶対にハルは処方しないんだよな。
以前出されたアモバンとかもダメだった記憶あり。
今日もこんな時間。
早く合う薬に巡り会いたいな。
166:優しい名無しさん
07/06/14 05:12:44 Bc5qeb7T
不眠症から鬱病になった
167:優しい名無しさん
07/06/14 16:38:31 TEUm+rK7
>>166
不眠が先か、うつ病が先か．．． はっきりとはわからんだろう。
168:優しい名無しさん
07/06/15 01:15:26 /9xnQdcs
夕方に一時間小雨の中散歩したらかなり疲れた。
眠れるかな。
169:優しい名無しさん
07/06/15 03:15:40 m1xeEkdg
寝る前に何したって無駄だよ
不安が起こる原因を叩かないと
例えば、早起きがほんと嫌で眠れない人は
朝にゆっくり深呼吸して余裕を持った時間を過ごしてみるといい
不眠症が起こるのは予期不安があるから
次の日嫌な事があるとそうなる
脳が息が詰まる状態を覚えていてそれを恐れるんだ
だから眠れない
早起き以外でも原因を探してそれを行っている時に深呼吸をして
余裕を持って過ごしてみる事で改善されてくるはずだ
電車に乗る前にパニックを起こしてしまう人（予期不安）は電車に乗っている時に
あがこうとせずに息を吸って思いっきりゆっくりと吐いて余裕を持つ事をしてみよう
脳が記憶した恐怖感を忘れ去れてやるんだ
恐怖というのは記憶を飢えつけられてまた起こすんだ
170:優しい名無しさん
07/06/15 06:33:08 Bl9ET2rf
>>163
ヒルナミンなどのメジャーがダメなら、あとはラリホーしかない！！
171:優しい名無しさん
07/06/15 12:28:21 9JQvahRr
>>170
ﾚｽ有難うございます
そういえばﾋﾙﾅﾐﾝも飲んだ事ありましたがﾀﾞﾒでした…
ﾗﾘﾎｰって何でしょうか？
172:優しい名無しさん
07/06/15 13:58:11 5IZJuk5d
>>171
おれも知りたい。＞ラリホー
リタリンとか言うなよ。
173:優しい名無しさん
07/06/15 14:10:30 C8wM6ITT
ラリホーはドラクエで敵一体を眠らせる魔法だよ
174:優しい名無しさん
07/06/15 18:01:19 Ro3PGKp/
精神科に通ってるけど、限界で睡眠外来に電話してみた。
受付の人に「入眠障害」「健忘」で困っていると伝えたら、医師に変わってくれた。
医師「もしもし、うちはそういうの得意じゃないよ」
私「はぁ」
医師「うちは中年の太ったおじさんだらけで、あなたみたいな人いないよ」
私「あのぅ、健忘があるんですよ」
医師「それは若いのにお気の毒様だね～」
私「いや、そっちの健忘（痴呆）じゃなくって、睡眠剤による健忘で～云々」
医師「わーっ、それは精神科行かないとＷ。うちは内科なんでＷ」
私「えっ？そうなんですか」
--某大学病院の精神科を勧められる。
（私、既に別の大学病院の精神科に通ってるんだけどなぁ。。）
どうしましょ。
175:優しい名無しさん
07/06/15 18:30:05 ZxyE7qLi
>>174
不得意なものを不得意と正直に言ってくれるのは、ムダが省けるので悪くはない。
＞中年の太ったおじさんだらけ
これって、睡眠時無呼吸症候群のことを言ってるんじゃないかな。
電話帳で睡眠外来を探して、片っ端から電話してみたらどうでしょう。
176:優しい名無しさん
07/06/15 19:14:39 Ro3PGKp/
>>175
>不得意なものを不得意と正直に言ってくれるのは、ムダが省けるので悪くはない。
はい、そう思います。
>＞中年の太ったおじさんだらけ
>これって、睡眠時無呼吸症候群のことを言ってるんじゃないかな。
HPではそれがメインみたい。
ただ、まさかその病名しか扱ってないとは知識不足だったと思う。
>電話帳で睡眠外来を探して、片っ端から電話してみたらどうでしょう。
ネットだと、睡眠外来って、その睡眠時無呼吸症候群みたいなのを扱ってるのが、睡眠外来っぽいような？
もうちょっと調べてみるよ。
177:優しい名無しさん
07/06/15 20:50:04 6CIGRpW2
不眠でパニクった時に何度か酒でハル飲んだら、見事に耐性が付いてしまった。
今や、効く眠剤が見つからない。
耐性って抜けるのにどの位の期間が必要なんでしょうか？
178:優しい名無しさん
07/06/16 01:53:22 n0DiAQB6
>>177
私は効かなくなったら違う薬飲んでみる
色々変えてるよ
全然効かなくなった時にロヒとか飲むとドカンと効く事もあるから
けど、どれも耐久ついてるからエンドレスなんだよね…
あー眠いのにすぐ覚醒
辛いよう
179:優しい名無しさん
07/06/16 04:53:38 4U5ZMfa/
あたしも耐性ついた銀ハルちょと変えてもらおう。
サイはこれがないとメジャー飲んでも眠れないので抜けない。
風邪引いてるのに眠れないのはやっぱり辛いし悲しい。
180:優しい名無しさん
07/06/16 23:32:51 0IWooKDw
すごい不眠症です。
睡眠薬でも安定剤でも眠気を感じません。
夜寝て無くても昼も眠たくないです。
ちょい鬱気味な感じがありまして
パキシルを飲んだときは比較的眠れた気がしましたが
メジャーを足すと眠れるのでしょうか？
副作用がきつい気がしてこわいです。
181:優しい名無しさん
07/06/16 23:50:17 VnJVo3lN
>>180
すごい不眠症、と言われても、実際どんな処方で眠れないのか書いてくれないと意見できないよ。
パキシル、ってことは医者にかかってるんだよね。
まず睡眠剤の組み合わせを考えてもらい、補助にメジャーでもマイナーでも、あるいは抗うつ剤を
加えることになると思う。
この手の薬はいろいろ副作用の例が書いてあるが、そう心配するほどのことはない。
182:優しい名無しさん
07/06/17 00:49:49 3OpoVNg4
体も心も疲れ切って、だるくて仕方ないのに、ここ数日ちゃんと寝れない。眠剤も飲んでるのに(;_;)寝ようと目を閉じると落ち着かなくなる。
183:優しい名無しさん
07/06/17 01:53:25 m2Sofo/0
>>182
健康だった頃を思い出すと、疲れすぎて眠れないことってあったよね。
あるいは睡眠剤の組合わせはどんなの？
184:優しい名無しさん
07/06/17 02:02:39 3OpoVNg4
>>183
薬は、ﾃﾞﾊﾟｽ､ｻｲﾚｰｽ､ﾃﾄﾗ､ﾚﾎﾞetc...合わせて10錠です。疲れ切っても寝れないなんて、一体どうやって気を休めればいいんだ？！
185:優しい名無しさん
07/06/17 02:21:04 bNn7YxqY
同じくかなり薬を飲みましたがまったく眠気がきません
186:優しい名無しさん
07/06/17 02:26:33 DxGNl/lM
眠れーせん、、、
187:優しい名無しさん
07/06/17 02:32:53 ZMD6nE4J
最近免疫力落ちた気がする…
免疫力アップには何が良いですか？
188:183
07/06/17 02:47:08 m2Sofo/0
>>184
10錠か、たしかにいっぱいな感じはするけど、補助的な薬以外の睡眠剤はサイレースはいいとして、他はどんなの？
それから、昼間は外出とか運動はしてる？ それどころじゃない、って場合は、昼寝すりゃいいよ。
いや、仕事がぁ～、って場合は休んじゃえ。
で、しばらくしたら徐々に睡眠リズムを整え始める、って感じでいいんでね？
>>185-186
お、このスレの得意とする時間帯になってきたね。おれも眠れないようにがんばるよ。（うそ）
>>187
どこの誤爆？
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
189:優しい名無しさん
07/06/17 03:54:34 wh3VBNWD
やっぱりラボナ一錠じゃ起きちゃうな。もう一錠追加するか迷う時間だし。
長期型は日中残るし薬の調整むずかしいな…。
あ～明け方のこの時間が一番つらい。
190:優しい名無しさん
07/06/17 04:27:45 uQdt42kl
眠剤２種類ODしても眠れない もうやだよー
191:優しい名無しさん
07/06/17 07:04:20 PorFjwEW
>>190
眠れないときはとことん眠れないよな。
192:優しい名無しさん
07/06/17 10:37:19 n4i4l7+X
眠剤3種類飲んで3時間半の中途覚醒ありでお目覚め
だけど薬が残ってるせいか2時間くらいフラフラだった
ちゃんと寝たい
193:優しい名無しさん
07/06/17 12:24:46 ik2jIm6Q
ロヒ飲んだのに眠れなかったよ
どうしよう
194:優しい名無しさん
07/06/17 12:40:19 3OpoVNg4
>>188
ﾚｽ！！
昼間は普通に学生やってるよ。昨日は体がだるかったから、横になってｶｰﾍﾟﾝﾀｰｽﾞ聴いてたら寝れたv 朝、すごい眠気だったけど、昼夜逆転しない程度に過ごしてます。
195:優しい名無しさん
07/06/17 15:33:06 ylFdY+ja
眠剤飲んでも2時間くらいたたないと眠れないのですがコレって普通ですか？
196:優しい名無しさん
07/06/17 15:38:05 oqrQScpA
>>195
異常だよ。
197:優しい名無しさん
07/06/17 15:41:43 aWC4bGUD
その２時間のあいだ何してるかによるんじゃない？
暗くして布団に入って目瞑ってるのに眠れないなら眠剤が合ってない
PCいじったり携帯見てたりゲームしてるなら眠れなくて当たり前
198:優しい名無しさん
07/06/17 16:20:12 m2Sofo/0
>>194
大学生？ カーペンターズに感動した！
なので、プチ・アンケート。
みんな寝るときに何かお気に入りの音楽聞いてる？
１）A:.聞いている・B:聞いてない
２）A:ミュージシャンはいつも同じ・B:いろいろ
３）それ（それら）のミュージシャン名あるいはジャンルは？
ちなみに、おれは１）Ａ、２）Ｂ、３）主にＥＬＴと松原みきとドリカム。
199:優しい名無しさん
07/06/17 16:21:26 aWC4bGUD
B
A
アニソン
200:優しい名無しさん
07/06/17 16:21:34 m2Sofo/0
>>195
服用後３０分くらいで、体内濃度が最高になる薬が多い。
おれの場合、それを過ぎても何か作業してると、逆に気分が高揚してくることが多い。
201:優しい名無しさん
07/06/17 16:22:42 m2Sofo/0
>>193
増量しろ、他の薬も併用しろ。昼間は極力寝るな。
そんなとこかな。
202:優しい名無しさん
07/06/17 16:24:43 m2Sofo/0
>>199
早っ！ アニソンもいいのがあるよね。
かつてはおれもラーゼフォンのサントラ聞いてた。
203:優しい名無しさん
07/06/17 16:27:08 m2Sofo/0
>>202
あ、でも寝るときじゃないのね。＞１）Ｂ
204:優しい名無しさん
07/06/17 16:50:05 ylFdY+ja
>>197,200
眠剤飲んで床について横になってからまんが読んだりしてたよ…
飲んだら何もしないように気をつけてみる
205:優しい名無しさん
07/06/17 16:53:41 aWC4bGUD
>>203
寝るときは寝ることに集中しないと眠れないんだ
音楽やテレビつけっぱなしじゃダメだし、頭まで布団に入って
まんじりともしないで落ちるのを待つ感じ
206:優しい名無しさん
07/06/17 17:05:35 cqZcdKDS
>>204
まんがもやめな
真っ暗にして目つぶっておけばすぐ落ちる
207:優しい名無しさん
07/06/17 21:21:15 e4Q+c2op
今日薬局で不眠症によいって漢方があったのですが､漢方って効きますか?以前､何年も眠剤に依存してしまい､やっと辞めたのですが､また再発してしまいました｡
208:優しい名無しさん
07/06/17 22:09:46 m2Sofo/0
>>207
ごく軽い症状なら、多少の効果はあるかな。でも高いでしょ。
本格的に不眠気味になってきたら、やはり医師に処方してもらうのがいいよ。
単なる不眠じゃなくて、根本にうつ病などが隠れてるかもしれないしね。
209:優しい名無しさん
07/06/17 22:42:16 XrY1eIOM
不眠症の原因は何でしょう？
僕は鬱ではないし、二回入院した病気も昔のことで、５～６年はメンヘル薬を全く飲まなかった。
夜勤も止めたのに、なかなか治る兆しがない・・
入眠困難は病気のときしか経験ないけど、今は５年以上になる中途覚醒と早朝覚醒がある。
皆さんは何？
210:優しい名無しさん
07/06/17 23:03:51 Xayv+PKG
>>209
遺伝。だから治らない。（検査済み）
治る人がマジ羨まし～い。
211:優しい名無しさん
07/06/18 00:33:54 d9pqFBlu
>>194です。
私は、1A2A3基本洋楽。たまにﾋｯｷｰかな。
今夜も、寝れなさそう。とゆうより、眠気はくるし体も休みたがってるのに、目を閉じるとじっとしてられないorZ
212:優しい名無しさん
07/06/18 00:53:07 j8GRXlcZ
ご飯つくる
ハミガキ
そうじ
散歩
昼寝
オフロ
軽い運動・・・
たった一日規則正しい生活しただけで １時から五時半までぐっすり寝れた。この三ヶ月の苦労はなんだったの。バイトやめる決意したのも大きいかも
おやすみなさいm(__)m
213:優しい名無しさん
07/06/18 01:06:58 XG1Pfjdv
>>209
漏れの場合は「眠れない」って焦る事自体が不眠症の原因でした。
仕事や人間関係で問題なかったんですが、眠れずに会社に行き、たまたま
ひどい頭痛と吐き気、めまいに襲われました。
その日は市販の頭痛薬で乗り切ったのですが、眠る前になると、「またあの日
みたいになったらどうしよう」と焦りだし眠れなくなりました。
今は眠れそうにない日だけ、心療内科でもらった眠剤飲んで寝てます。
214:優しい名無しさん
07/06/18 01:20:29 Wch9resk
眠れなくてもホットミルクでも作って気持ちを楽にするのが一番いいよ。
215:優しい名無しさん
07/06/18 01:26:40 8OqFv985
毎日2時間で覚醒、朝は体が重くて頭も回らない午前中ダメにしてしまいます
仕事になりません
副作用のけだるさってどの薬のせいでしょうか
ﾏｲｽﾘｰ
ﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝ
ﾍﾞｹﾀﾐﾝB
ﾃﾄﾗﾐﾄﾞ
何を抜いたら爽快に起きれるかな、てかその前に眠れないんだけど…
216:優しい名無しさん
07/06/18 01:30:06 d9pqFBlu
牛乳苦手なんだよなぁ(･_･|
皆さんは、寝るために何か工夫してる事ってありますか？
私は、音楽を聴く、生活ﾘｽﾞﾑを崩さない、運動、開き直る。...それなのに苦悩してしまう。
217:優しい名無しさん
07/06/18 02:44:23 c2tgxJB/
一人で寝るのが寂しくてこわくて嫌だ
もう２５にもなるのになんでだろう…
218:優しい名無しさん
07/06/18 03:45:46 Us6SdFcW
夜勤やってからリズムをとり戻せません。
一時間しか寝れなかった…。
今週治らなかったら、病院行きます…。
219:優しい名無しさん
07/06/18 04:19:44 6hxJ8mrm
眠薬が効かなくて‥(>_<)医者に言った方がいいのかな？
220:優しい名無しさん
07/06/18 04:22:02 +k1LqCeW
>>219
そりゃ言わないとね。
医者に行ってる意味が無いよ。
221:優しい名無しさん
07/06/18 04:25:34 6hxJ8mrm
そうでした(^_^;)どうも！
222:優しい名無しさん
07/06/18 08:12:51 +k1LqCeW
>>221
でも、出来れば眠剤を使わずに普通に眠れると良いね。
223:優しい名無しさん
07/06/18 13:09:29 wiBwt9pt
寝ようとすると、脳内で会話や文章みたいなのが延々と繰り返される。
何だこれ・・・。
224:優しい名無しさん
07/06/18 15:49:07 Y/gF1DZQ
>>223
あ、おれも超不眠の頃はそうだったよ。頭の中の人同士がごちゃごちゃ喋るんだ。
今は睡眠剤＋抗うつ剤＋音楽で、だいたい30分以内には眠れてる。
225:優しい名無しさん
07/06/18 15:49:40 AUuL47LN
不安で早朝に目が覚める
昼寝も不安ばかり浮かぶ…
226:優しい名無しさん
07/06/18 17:05:43 wiBwt9pt
>>224
うわ、これやっぱり不眠の症状なの？
脳内でごちゃごちゃ会話してたら、あっという間に二時間半経ってたｗ
日頃から妄想してたり、音楽聴きまくってるかなと思ってんだけど。
227:優しい名無しさん
07/06/18 17:07:50 G+yPMFPz
統合失調症のケもあるんじゃないの？
228:優しい名無しさん
07/06/18 21:19:49 wiBwt9pt
>>228
いや病院に行ったら、色々診断されそうで怖いよｗ
夢を、意識的に操ることもできるし・・・。
229:優しい名無しさん
07/06/18 21:21:26 wiBwt9pt
↑
>>227の間違いです。
230:優しい名無しさん
07/06/18 21:24:56 7NKlry8M
眠剤により、２週間までの処方のものと、４週間以上の処方が可能なものがありますが、何を見たら分かりますか？
231:優しい名無しさん
07/06/18 23:32:54 3slTVlFR
調剤薬局の人は、「これすぐに効きますから、何かしながら飲むのは
危ないので気をつけて下さい」と言ってくれたけど、
やっぱ全然眠くなんなァ～い！なんなァ～～い!!!
しょうがないからパソコン打ち続ける、
明日の為に打つべし打つべし･････（躁が出てきた？）
232:優しい名無しさん
07/06/19 00:47:00 c5SKgWyM
眠剤を「眠気がくる薬」と勘違いしてる人大杉
眠気なんかいつまでたってもこないよ
233:優しい名無しさん
07/06/19 01:03:41 lb0/+P7q
>>232
意外と知らなかったりするけど、たしかにそうだわ。
飲み始めにはふわーっとする感じがあるけど、眠気とは微妙に違うもんね。
眠気というより、全身麻酔の弱めのやつ、って感じかな。
234:優しい名無しさん
07/06/19 01:34:04 GwwIRFwC
最初はベンザリン1錠でフラフラしたよ。
今じゃメジャー系併用でもピンピンしてるが・・・。
まぁどうにか寝付けるだけマシか。
235:優しい名無しさん
07/06/19 04:10:44 OlPMTLo/
>>226
それふつうじゃね？
236:優しい名無しさん
07/06/19 04:31:12 1iTX8zrb
マジでもう眠れない
空明るくなってきたよ
237:優しい名無しさん
07/06/19 04:38:04 Rkl/hJmq
同じく眠れない
明日大学だし
体は疲れてるし
どうしようもない
238:優しい名無しさん
07/06/19 04:40:54 1iTX8zrb
おれも体疲れまくってる…
生活もボロボロだしもう死ぬしかないかもしれないとか不眠で思ってしまうよ
239:優しい名無しさん
07/06/19 04:52:10 A9Km6hBN
週１回サウナに行けば不眠症は治る。
240:優しい名無しさん
07/06/19 05:01:46 Rkl/hJmq
というのは都市伝説にもならない愚かな説
241:優しい名無しさん
07/06/19 16:19:16 xA7AA2sM
全然寝れない、医者にこれ以上強い薬飲むのだったら入院しかないって言われた。
飲んで寝れないけど少しだけ夢をみる、でも寝れない熟睡できない、助けてほしい。
242:優しい名無しさん
07/06/19 17:44:39 g7oxNrF4
>>241
入院してみたらいかがですか？
243:優しい名無しさん
07/06/19 18:25:39 xA7AA2sM
入院したらやっぱり自分に合うもの調合してくれるんですかね、入院ていうのも怖くて悩んでいます
244:優しい名無しさん
07/06/19 21:45:35 CCI2q/Il
何をどれ位飲んじゃうんですか？
245:優しい名無しさん
07/06/19 22:51:10 Pj53xNrx
>>243
漠然と怖がってても何も解決しないので、自分が何を怖がっているのかを、はっきりさせなければなりません。
入院してからの治療方法とか入院生活とか、聞いてわかることで不安なら、
しっかり納得がいくまで質問することで解決できます。
やってみなければわからないことは、腹を決めてやってみるしかありません。
その際、入院したときとしなかったときのメリットとデメリットを、
それぞれ思いつくだけ紙に書き出してみたら、意外とすんなり決心できるかもしれません。
思考は堂々巡りをしやすいので、考えているだけではいつまでも結論がでませんが、
紙に書くことで堂々巡りから抜け出しやすくなります。
246:優しい名無しさん
07/06/19 23:08:53 aG2FTn/k
精神的に良くないので医者に行き
ワイパックスとマイスリーをもらいました。
そうしたら、仕事から帰る途中に眠気が来るようになりました。
車で帰るので、少しでも眠気が着たらすぐに近くのコンビニ駐車場に
車を止めて３０分ほど仮眠をしますが、
そうすると夜寝れなくなります。
それでマイスリーを飲んでも寝れず、つい2日分を飲んで
何とか寝ていますが、異常な疲れが残ってしまいます。
今も全身倦怠感が酷いです。
こういう場合、夜ちゃんと寝て倦怠感を無くすようにするには
どうすればよいでしょうか？
247:優しい名無しさん
07/06/19 23:29:06 T9DxIqaH
>>246
お前は運転手としては模範的ですばらしい
だがおれの経験から言わせてもらうと二日分飲むと翌日薬が残ってＮＧ
という場合もある…
248:優しい名無しさん
07/06/19 23:34:53 xA7AA2sM
みなさんありがとうございます、実は一度過去に入院してまして2日間くらいで、精神的にダメだと思いでてしまったんですよ、老人ホームみたいな感じで若い人は自分だけ、買い物する日みたいのが決まっていて自由がきかないんですよ。
それで何もすることが出来ず寝るのをまつだけ、薬の調節をまちながらひたすら何もせずに、薬をのまされ待つだけ、辛くてでも治したいんでもう一度入院しようかとおもいまして。
249:優しい名無しさん
07/06/20 00:02:32 13iz/ei3
>>248
入院経験者でしたか。知ったかですみませんでした。
入院したことがないので、よくわかりませんが、どの病院も同じなんでしょうか。
自由にすると睡眠時間がバラバラになるから、自由を縛るという意味も入院にはあるのかな？
入院だから通わなくていいので、少々遠くても良い病院をネットで探したらどうでしょう。
いずれにせよ、不眠の苦痛と、退屈の苦痛を比べて、どちらを取るかということになりそうですね。
入院中に、何か資格取得の勉強とか、誰かの全集を読破するとか、目標を立てたりしてみてはどうでしょう。
編み物を習得するとか絵を描くとか、入院に備えて趣味を持つのもいいかしれません。
250:優しい名無しさん
07/06/20 00:20:07 PKyr2a0B
入院って身体を治すためには必要な場合もあるでしょう？
ちょっと我慢すれば、もしかすると改善するかもですよ。
ちなみに俺の入院歴は怪我で強制的に長期間あの不自由な生活を。
入院って、確かにいいものじゃないですね～。
251:優しい名無しさん
07/06/20 01:15:08 cgMo8F/Y
田舎なもので病院がかぎられてきてるんですよね 趣味とか資格とかいいですね考えてみます、今日も寝れそうにないです。ちなみに今通ってる病院は消灯が9時半で起床が7時と決められてました。
252:優しい名無しさん
07/06/20 01:20:12 h6NUa+se
ちなみに入院は個室じゃないと余計寝れない
でも個室高いｗ
大部屋のイビキはまじやばいｗ
253:優しい名無しさん
07/06/20 01:24:17 cgMo8F/Y
イビキは殺意をおぼえましたよ。
254:優しい名無しさん
07/06/20 01:26:39 PKyr2a0B
俺、６人部屋でまわりが全員退院し、しばらく１人だったことがある。
あれ、なんだか夜中は微妙に恐いな。
255:優しい名無しさん
07/06/20 04:30:13 Oswju3uy
うまく説明できないかもしれませんが
寝る寸前、というか、入眠する寸前に
なぜかはじきとばされてしまうんです
頭がビクっとしたり体がビクっとしたりして寝れません
なんか脳みそ自体イカレちゃったのかな・・
私と同じような人いますでしょうか？
どうしたらいいのかわかりません・・・
256:優しい名無しさん
07/06/20 04:44:37 Oswju3uy
もうだめかもしれない・・・
257:優しい名無しさん
07/06/20 04:47:39 Oswju3uy
脳みそや頭の筋肉が緊張してるからかな
原因がわからない・・・
連書きすいません・・・
258:優しい名無しさん
07/06/20 07:43:46 jR9FVxwn
やりたいことや、やらなければならないと思うことが多すぎて、ちゃんと布団とかで寝ることが殆どないし、寝たくないけど机の上とかで寝てしまった。みたいな事の多い漏れなんですが、不眠てどんな感じなんですか？寝るのって無駄だと思わない？
259:優しい名無しさん
07/06/20 07:45:30 h6NUa+se
寝ないとハゲるし肌にもよくないし……
260:優しい名無しさん
07/06/20 08:47:58 b/OxfytG
>>255
同じような症状の経験あり。
リボトリール0.5mg錠追加してもらったら効いた。
てんかん薬
261:優しい名無しさん
07/06/20 08:51:22 wPrjZVyo
>>258は躁じゃないの？
262:258
07/06/20 09:05:50 jR9FVxwn
わからんけど脅迫観念みたいなのはあるかも…
それとは別に、気付くと机の上で何もせずにモヤモヤとしてて一時間たってたりすることもよくあるんですが…
ええと、今年の抱負が「鬱病にならない」なので頑張りたいです。
263:258
07/06/20 09:12:30 jR9FVxwn
でも基本的には「寝よう」、と思って寝ることがない(「寝てしまった」ばっかり)ので、不眠の人って何となくうらやましいんですが…眠くないんでしょ？
264:優しい名無しさん
07/06/20 09:21:47 mR9rto3a
>>263
マジレスすると、眠らないと脳と身体が疲労して次の日まともに動けない。
265:優しい名無しさん
07/06/20 09:46:59 X7xv1CoA
疲れてんのに眠れない
起きて動くには疲れすぎてる
でもベッドで目をつぶって動かずにいても眠れない
かなりきつい
266:優しい名無しさん
07/06/20 09:52:05 SAMzF17v
自分もちょっと前（1年位前）までは
258みたいに「不眠症って眠くならなくてウラヤマシイ…」と思ってた。
眠い、っていうか眠りたいって気持ちはあるんだよね。
なのに眠れない→イライラしてくる→あきらめて起きて本でも読む
→翌日頭がクラクラして気持ち悪い。何もできないしする気になれない
→なのにそれでもまだ寝られない。
本気でツライです。
267:266
07/06/20 09:53:59 SAMzF17v
あ、今はマイ＋ロヒで6時間くらい熟睡できるので
ツラくはないですが。
268:258
07/06/20 11:22:12 jR9FVxwn
うーん…でも皆さん「眠りたい」って気持ちはあるんですか…自分は疲れててもなるべく「眠りたくない」と思ってしまうのですが…
269:優しい名無しさん
07/06/20 14:57:56 RHZs/GTl
不眠症で死んだ人って居るのかな…
とまで考える様になってしまった
ああーしんどい、何飲んでも寝れない
吐き気とけだるさと頭痛が酷いよ
皆さん仕事になりますか？
270:優しい名無しさん
07/06/20 15:50:08 bV7inoZR
>>268
まあ不眠の辛さはなってみらんとわからんからそういうふうに考えるのもわからなくはないが、
熟睡できないと疲労のあまり死にたくなるので、気付かないうちに寝てしまえる健康な心身を大切にしましょう。
以下は善意の忠告だが、これ以上眠りたくないに類似する発言を繰り返すと疎まれますよ。
ここは「不眠で悩む人のスレ」ですから。
271:優しい名無しさん
07/06/20 15:52:08 mMcmTHGG
今はレンドルミンとメラトニンのカカクテルでなんとか
５時間。
半錠とかにしてみると睡眠時間急減少して一日中不快な
気分と吐き気に悩まされる。
なんで薬やめるにやめられんのが現状；
272:優しい名無しさん
07/06/20 16:30:21 FoRCjusY
起こされてしまうと眠れなくなる人いますか？
何度も言ってるのに家族が起こすんだよなぁ・・・「疲れ足りないだけ」とか言って。
時計見て入眠から１時間後とかだともう本当に絶望的な気分になってしまう
それとは別に月に１度（たまに連日になったりもする）入眠できなくなる
過去の記憶や妄想が頭にグワーッと流れ込んできて煩くて眠れない感じで
熱はないし涼しいのに妙に体が熱かったり
暫くすると頭痛鼻詰まり軽い吐気がして、こうなるともう本当に眠れない・・・
考えちゃだめだと分かっていながら「寝ないと仕事が」と思ってしまって余計眠れない
ああもう・・・頭痛いorz
273:優しい名無しさん
07/06/20 17:34:45 jR9FVxwn
>>270
疎まれるのはわかってます。多少煽りぎみじゃないとレスが付かないので…
仕事中に眠くなるような人は大変だと思います。
でも、そういう考え方もある、って事も知って欲しかった事も本当です。死にたい、なんて僕も同じです。
274:優しい名無しさん
07/06/20 19:10:00 o3kBJ9Ni
>>265
ちなみに医者行ってる？
俺も最初は眠剤に怖いイメージ（大昔の大量服毒自殺、耐性等）持ってたけど、
適切な眠剤や生活リズムの改善、ストレスの原因（会社、人間関係）の改善でかなり
よくなると思うよ。
275:優しい名無しさん
07/06/20 20:35:58 bV7inoZR
なんだ>>273は構ってちゃんか 善意だったのに釣られて馬鹿みた
もう来るな
はいこの話おしまい！
以下スルーで。
皆さんスレ汚して申し訳ないです
276:優しい名無しさん
07/06/20 23:14:22 v62avppg
眠りは浅く、一晩中何かを考えている感じ
たいていの薬は試したが眠気は感じない
短い薬では3時間が限界
長い薬は弱いし翌日めまいがするだけ
何も飲まずに熟睡してみたい
277:優しい名無しさん
07/06/20 23:49:37 /PEM3E0t
銀春が効かなくなってきた。
BZD系の眠剤を殆ど出してもらったあとにデパス出して欲しいというのはオカシイかな？
数年前安定剤として出してもらってたとき副作用の眠気に耐えられず、他のに変えてもらったんだけど
睡眠薬に耐性ついた今では効かないか…。
278:優しい名無しさん
07/06/21 03:55:38 fYJTu17J
１１時に布団に入り部屋を暗くしても入眠が大体４、５時。コーヒー飲んでしまった日や悩みがある日は朝の８、９時まで眠れないこともあります。
寝始めたらなかなか起きれず、長時間寝てしまいます。夢を何度も見ます。
レンドルミンとデゾラムを処方してもらった所寝付きがよくなりましたがたちくらみが酷く、またただ生活リズムが狂っているだけではと思ったのでやめました。
病気なのでしょうか、寝れないことのストレスがたまるくらいなら薬を飲んだ方がいいか迷っています。アドバイスをくださいお願いします
279:優しい名無しさん
07/06/21 04:04:28 V9qYK0sG
>>278
同じような感じです。
私は数年前からレンドルミン飲んでます。
最初は立ちくらみもしましたけど、今は丁度いい感じです。
もし強いと感じるようなら、錠剤の真ん中の線に沿って半分に割って服用してみてください。
あと薬をやめるかどうかは勝手に判断せずに医者に相談した方がいいですよ。
睡眠薬もたくさんの種類があります。
最初から自分にぴったりのが見つかるとは限らないので、
もし合わないと感じるならその旨医者に伝えて薬を変えてもらってください。
私は寝れずにもんもんとするくらいなら薬飲みます。いいことひとつもないし。
とにかく自分に合った医者に相談してみてください。
280:優しい名無しさん
07/06/21 04:24:34 4/KpOt7P
夜眠れない→日中眠くなる→夕方～夜にかけて寝てしまう→そーすると夜寝れない
の繰り返しで・・・
多分体内時計がボロボロなんでしょうね。
やっぱり日中や夕方に寝てしまうと睡眠薬の効き目って出ないんですかね？
眠れなさに焦って睡眠薬をあれやこれやと飲んでしまいます・・・
でもそーすると朝方が凄くツライ；
以前はマイスリーで寝むれてたんだけどなぁ・・・
281:優しい名無しさん
07/06/21 04:57:18 fYJTu17J
>>278 ご親切に、ありがとうございました。レンドルミンがたまたま効きすぎたのでしょうか、自分に合う合わないってあるんですね。
恥ずかしながら知識不足で、お薬に対して臆病になっていただけかもしれません。もう一度病院に相談しに行ってみようかなと思います。
学生でいつ寝ても起きても文句を言われないだらけきった生活で、ただの自分の甘えからきてるものなのか。甘えだとは思いたくないし、でも甘えの方がいいかみたいな変な葛藤で、人に相談することすら出来ずに悶々としてました。そーいやいいことないですよねｗ
ありがとうございました。
282:優しい名無しさん
07/06/21 08:30:49 J8W7AYJY
やった！１１時半～５時５０分の間ぐっすり寝れた！でも朝シャワーが面倒でまだ布団だ！
283:優しい名無しさん
07/06/21 08:43:24 r0cQzbV5
「社会不安障害(一部)」
・一つのこだわりから離れることができない
・対人恐怖などの恐怖、コンプレックスを消滅させようと努力し続ける。
※その努力が強迫行為（同じことを永久にやり続ける）という”病気”だという自覚がない。自覚がある場合もある。
・グルグル思考（同じことを考え続けるという強迫行為）は頭の中で起こっているため、周りの人には理解ができない。
・何をするにも「治す為」という強い観念（強迫観念）により頭がロックされているため、目の前の物事・現実が認識できない。
その結果、健康な人のような安定した生活･仕事・人間関係ができない。
共通点は「一つの物事にこだわり、停滞している」こと。
URLﾘﾝｸ(saito-therapy.org)
284:優しい名無しさん
07/06/21 09:40:11 KWvCFYjQ
今日は0時に布団に入ってかrから7時までずっと意識があったよ
285:優しい名無しさん
07/06/21 09:59:33 6fIMOBIK
誰にも相談できずここに書かせてもらいます。
最近二,三時間で目が覚めてまた寝てまた目が覚めての繰り返しで三回は起きてしまいます。
起きた時訳の分からない行動をしてしまいます。
かならずｼﾞｭｰｽを飲んでるのですが
ｺｰﾗに牛乳を入れて飲んでたり
お客さんが来てると思ったか二個ｺｯﾌﾟを出してたり
夢遊病ですかね？
精神科に行ったことがないのですが
どこの科に行ったらいいですか？教えてください。
286:優しい名無しさん
07/06/21 10:39:31 klJiel9L
>>285
まずMRIなどの精密機械を置いている、大型の総合病院等がお薦めです。
まず、脳の断面図や脳波などを調べ、脳自体に問題がないか調べ、そこで異常がないようなら、精神や神経などの病気を疑うべきだと思われます。
頑張って下さい。お大事に。
287:優しい名無しさん
07/06/21 11:22:09 6fIMOBIK
回答ありがとうございます。
罰などケミカルをやっていたのが関係してるのでしょうか？
それならば通報などありえないですか？
脳と聞いて不安になりました。
288:優しい名無しさん
07/06/21 11:42:06 QH0Zs00i
食育からのアプローチです。
289:優しい名無しさん
07/06/21 11:57:04 6fIMOBIK
どういう意味？
290:優しい名無しさん
07/06/21 17:40:37 J8W7AYJY
睡眠薬でそうなりますよ。～小人～のスレ見てみては？
今日は１０時半に寝てみます。今から準備だ！！
291:優しい名無しさん
07/06/21 19:41:53 dg0l2gnh
【関東】メンヘルＯＦＦ Part3（定期OFF板）
ｽﾚﾘﾝｸ(offreg板)l50
292:優しい名無しさん
07/06/21 20:22:12 z23Usa6c
寝れることは寝れるんだけど、
金縛りがつらくて・・・。
じさつしたいもうととかでてくるんだよね。
293:優しい名無しさん
07/06/21 20:24:08 MCIGgckd
お払い汁
294:優しい名無しさん
07/06/21 21:36:34 1suwUMTu
急に眠れなくなった
昨日8時から11時まで寝て、それから1時までＢＳを見てまた寝ようとしたんだが、
もうぜんぜん眠れない
結局一睡もせずに学校へ
一睡もしないなんて初めてだから体調が悪くなり午前中で早退
帰ってきてから1時間ほどは寝れたんだが、また眠れなくなった・・・
昔から、意識が途絶えるから寝るのは嫌だった
でも現在の不眠の理由はいつもはまったくのまない、
午後ティーと烏龍茶を飲みまくってるからだと思う
ていうかそう思いたい
この機会をうまく利用してショートスリーパーになれたらな・・・
295:優しい名無しさん
07/06/21 22:14:06 N1gUjtii
>>293
妹さんを祓うのもどうかと…
296:優しい名無しさん
07/06/21 22:16:49 MCIGgckd
じゃあ妹さんにどうしたいのかと小一時間問いつめるといい
297:優しい名無しさん
07/06/21 22:29:10 6xZJZmK4
>>295
お払いといっても、あっち行けって追い払うのとはちがうのでは？
神様に助けてくださいって頼んで、導いてもらうんだと思うが。
徹底的に無視するという手もある。
昔の高僧の話。座禅していると、色んな神様仏様がやってきて、いろいろ話しかけてきたけど、
全部、完全無視してたら、とうとう何もこなくなったというエピソードを読んだことがある。
誰の話だったかは忘れた。
298:優しい名無しさん
07/06/21 23:16:08 XNV/Alfl
創価学会とエホバの証人から同時に勧誘されるようなものだろう
299:優しい名無しさん
07/06/22 01:24:42 TnQm3lj3
食べ過ぎで死ぬ
（ 油脂 砂糖 肉）
URLﾘﾝｸ(www.hazakura.jp)
多過ぎる砂糖は不眠なります
300:優しい名無しさん
07/06/22 04:02:25 dmvlqg12
睡眠薬が効かない
1日2時間寝れればマシ
拒食だから正直しんどい
301:優しい名無しさん
07/06/22 08:30:18 lwMwsTMu
とにかく副作用の倦怠感が凄すぎる
体が鉛の様に重く、吐き気、頭痛で一日中不快感が続きます
健忘も酷く、夜中ちょくちょく起きては台所を行ったり来たりで何か食べてるし、寝タバコで布団を焦がすし…
体はクタクタなのにもう泣きそう
色々試したが、どれも耐久ついて1～2時間で覚醒してしまう
寝れない上にだるさ、健忘、もう嫌だ
どうせ効かないなら何も飲まない方がマシなのかな…
来週から新しい仕事始めるのにこれじゃすぐクビになっちゃうよ
次の日残らない(残りにくい)薬って何か無いのかな、この際あまり寝れなくてもいいから
もう死にたくなってきた夜が怖くて仕方ない
302:優しい名無しさん
07/06/22 09:20:28 yLCoHHwj
今日土曜かとおもたら金曜か(´ω`)明日は一週間ぶりの仕事だ。辞める旨を伝えて来る。休んでから超健康だ。やっぱりストレスが原因だった。確かにあの生活じゃ寝れない。夜中眠れないのは辛いですよね。
303:優しい名無しさん
07/06/22 09:51:24 y0U4z8+8
寝付くまで最低でも1時間、寝付いても2時間後とかに必ず目が覚めるんです。
そのあとまた眠ることはできますが・・・。
眠りが浅い感じ。疲労感は残ってるし、行動を起こすのが億劫です。
これって精神科・心療内科受診したほうがいいんでしょうか？
304:優しい名無しさん
07/06/22 12:20:49 2aIxzqyb
レンドルミンだけで寝れますかね？
305:優しい名無しさん
07/06/22 14:00:09 ZjXKLeUt
最近運動をはじめて体力がつき、健康鯛に近づいて北
しかし不眠になってきた…
元気が出たらその分、鬱で弱っていた時に身体障害者！と馬鹿にしたり、今までの不条理ないやがらせを思いだし
入眠時に怒りで眠れなくなりとうとう昨日恨み言を叫びながら枕を殴り続けた
そんな俺がこわい
306:優しい名無しさん
07/06/22 19:07:45 /pBb2sxF
心に怒りが生じてきたら鬱はだいぶ回復してきた証拠。
307:優しい名無しさん
07/06/22 19:53:31 klSmSf81
かかりつけの病院が
胃腸科・内科なんですが
不眠で行っても大丈夫ですか？
行く前に一回電話してみた方がいいですかね？
心療内科を去年卒業したんで、またお世話にはなりたくないんです
308:優しい名無しさん
07/06/22 20:03:50 /pBb2sxF
内科でも基本的な診療はできるだろうけど・・・
きちんと治したいなら精神科・心療内科・神経科に通ったほうがいいと思う。
309:優しい名無しさん
07/06/22 21:11:57 X85A9voY
>>307
薬がほしいだけなら内科でもある程度の薬までは出るけど、
以前心療内科にかかっていたときに
うつ病など精神疾患の診断を受けていたなら、
精神科・心療内科がベストだと思います。
310:優しい名無しさん
07/06/22 23:25:01 PRnOaIDu
>>307
私もかかりつけ医は内科で、薬もデパス、メイラックスなどのマイナーとか、ドラールとか処方してもらった。
でも、不眠を中心とした精神科領域では相性が悪く、古い薬や副作用の強い薬は出してもらえなかった。
デパスは0.5mgしか付属の薬局ではなくて、1mgじゃないと効かないから2錠飲むのが面倒。
試してみましょうと薦められて服用したメイラックスやマイスリー、ドラール（15mgしかなくて、2Tで30mgを貰ったが）はサッパリ効かなかった。
当時、精神科医から頓服でもらっていたロヒプノールやダルメートはなく、ネルボン（ベンザリン）を試したいと話したが、古い薬ですよね。
と言われて、処方してもらえなかった。
十二指腸潰瘍とか内科の領域では完治させていただいたけど、精神科の領域はやっぱり専門医の方が良いと思いました。
311:優しい名無しさん
07/06/23 01:04:54 fHcCslrZ
>305
レンドルミンで眠れるなら幸せな事だよ
初めて服用するならそれなりに眠れるかもね
あなたが眠れる事を願ってます
312:優しい名無しさん
07/06/23 02:59:20 cg6GfAS8
眠れない夜を抱いて～♪
今夜も眠れません.....抱けません
313:優しい名無しさん
07/06/23 03:01:34 4fMDZXbq
>>307
実は卒業単位不足だったんじゃないか？
それで再発の初期症状として、不眠が出てきたのかもしれないよ。
単に眠れればいいなら、内科でもいいとは思うけど、きちんと見てもらうなら
やはり心療内科だろうね。
314:優しい名無しさん
07/06/23 04:16:27 8KsDn2Nr
眠れないよ(´･ω･`)不安だよ…彼氏が先に眠るからよけいに孤独感が増す… 外がうっすら明るくなてきた…
315:K
07/06/23 04:18:03 Ghuwgg3v
俺も 寝れん
316:優しい名無しさん
07/06/23 04:21:37 8KsDn2Nr
よかった…仲間がいた
(ﾉ△･､)眠りたいよ～
悪夢無しの安眠がほしい
317:優しい名無しさん
07/06/23 04:25:40 Mdy30Z9I
今日は薬飲んでも寝れん。
昨日効きすぎて爆睡したせいなのか！？
焦れば焦るほど寝れないや。
318:優しい名無しさん
07/06/23 04:26:23 Ghuwgg3v
俺も寝れん
319:優しい名無しさん
07/06/23 04:30:52 8KsDn2Nr
今夜は一睡も出来なかったとあきらめて…朝ご飯でもたべるかな(´ω`)
320:優しい名無しさん
07/06/23 05:09:41 2lagSwQY
ねれない(*_*)
321:優しい名無しさん
07/06/23 06:02:51 929cZMTz
眠れない。。
あぁ朝だ…。
322:優しい名無しさん
07/06/23 07:18:23 y2F/qagd
ｴﾘﾐﾝとﾏｲ5で久々に4時間も寝れた(中途覚醒2度とｱﾘ)
副作用の倦怠感、吐き気も軽い気がします
普段は寝れないので、ただやみくもに
ﾏｲ､ﾍﾞﾝｻﾞ､ｻｲ､ﾍﾞｹﾞB､ﾃﾄﾗを飲んでたが、寝れない、健忘酷い、翌日残りすぎて動けない
何飲んでもどうせ眠れないなら、翌日の倦怠感だけでも何とかしようと思い切って一気に減らしてみた
たｴﾘﾐﾝを久々に飲んだのが良かったのかな
どうせ今夜はまた眠れないだろうし、翌朝の吐き気で死ぬんだろな
323:優しい名無しさん
07/06/23 11:49:57 QRiYvUXJ
入眠ができません。
一応、ハルシオンからリスパダールに変わったのですが。
やっぱりリスパの量が少ないのかな？
月曜日病院行って、変えてもらおうかな？
324:優しい名無しさん
07/06/23 11:56:13 4IWVJkIo
イソブロの効かなさにガッカリ…。
ワクテカしながら飲んだのに。
325:優しい名無しさん
07/06/23 11:57:34 kBX0a+vI
寝過ぎも嫌です・・・
326:優しい名無しさん
07/06/23 12:16:18 y2F/qagd
イソブロ効かない上に健忘マックスで嫌だ…
死にそうに眠れない日が続くと飲んでみようかな、と考えるがロクな事しでかさない
327:優しい名無しさん
07/06/23 16:19:06 ulTgHsuX
>>260さん
レスありがとうです
返事遅れて申し訳ありません・・・
今度病院行った時に担当医と相談してみます
そのお薬処方してほしい・・・
328:優しい名無しさん
07/06/23 16:24:59 Rgfeo3yu
寝つきが悪いといってもらったリスパダール
寝付けないじゃないか！
今日量の多いのあるから、それ試してみようっと
329:優しい名無しさん
07/06/23 22:06:40 iRiCxDYY
睡眠薬に依存するとよくないよ 寝れないからって強い薬ばっかのんで寝れなくなると 入院するはめになるよ。
330:優しい名無しさん
07/06/23 22:27:00 v8vCdaqy
そうだよな
薬の成分に依存っていうより、飲む事自体に安心感や依存心が出るのも怖いな。
331:優しい名無しさん
07/06/24 00:24:50 z4JGCSEe
１週間程前から、ｾﾞｽﾄﾛﾐﾝ1/2とﾊﾙﾗｯｸ1/2を処方されていますが、効き目に波があります…。
薬には詳しくなく、強めなのか弱めなのかすらｻｯﾊﾟﾘ。
前に初めてﾃﾞﾊﾟｽ(?)を飲んだら起きれなくなった恐怖もあり、不安要素満載です…。
332:優しい名無しさん
07/06/24 01:07:37 CE6GwUUp
ライアーゲム見てから風呂入ったから、
ミンザイ飲むの一時になったよ！
学生の一人暮らしで録画機ないから、昼夜逆転・間違いない！w
uTu病とフーミン症、早く治んないかな～♪
333:優しい名無しさん
07/06/24 03:12:04 p/o4Iakc
最近寝付きが悪い
早寝早起きしたいんだけど寝れない・・・
食欲なかったり、下痢する
目が疲れやすい
今は腹が痛い
ストレスだろうか・・・？
どうすれば早く寝れるんだろ・・・
334:優しい名無しさん
07/06/24 08:44:44 4xDZY09j
>>333
自律神経失調症？
精神科（心療内科）へどうぞ。
335:優しい名無しさん
07/06/24 09:18:16 LS5o/2uK
眠れない上に翌朝のものすごい倦怠感に耐えかね普段よりもぐっと減らしてみた
ﾏｲｽﾘ5､ﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝ2.5(5ﾐﾘを半分に割って)投入…
ぐぁー、すんげダルくて死ぬ
眠れないのは当然だが
この具合いの悪さはどっちの仕業!?
翌朝残りにくいのって何ですかね…
336:優しい名無しさん
07/06/24 11:18:10 axsjEkoe
寝れないと頭変になってきそうになるよね。自然に寝れればいいけど寝れないから薬にたよっちゃうよね。
337:優しい名無しさん
07/06/24 11:23:56 LS5o/2uK
もう何を飲んでも寝れないのなら飲まない方がマシなのかな
ああー吐きそう…
338:優しい名無しさん
07/06/24 11:56:02 9MfRxMpY
何飲んでも眠れない人は何日ぐらい起きてるの？
それとも夜になると眠れなくて、昼間寝てるの？
339:優しい名無しさん
07/06/24 12:58:04 axsjEkoe
そうだよね 何日くらい寝ないと寝れるのかな？知りたい。
340:優しい名無しさん
07/06/24 13:36:29 uggdjk3p
なんか軽い不眠症になってる感じなんだけど・・・
良く眠れてた頃は寝る時間になると眠たくなってきて床に入り目をつぶってると
スーっとあちらの世界に引き込まれるみたいに眠れた。
しかし、最近は寝る時間になっても一向に眠くならないし、強引に目をつぶってても
意識がはっきりし過ぎてるから眠気が襲って来ない。ようやく眠れるのは
少なくても２時間はかかる。眠れるだけマシなのだけど、寝る時間になると鬱になるよ。
341:優しい名無しさん
07/06/24 18:23:00 5OIQCCs1
眠いのに眠れないってのが一番辛い
342:優しい名無しさん
07/06/24 18:37:44 tUM0hoiH
生理が来なくなったり来ても量がちょっとパンチーに付く程度になった
普段から劇的に多くて服に付く位だったのに
明らかに昼夜逆転生活のせいです本当に（ｒｙ
今日もまた眠気に負け３０分の仮眠のつもりが昼寝３時間近くしてしまった
ｵﾜﾀなまた寝るのが4時もしかしたら5時それとも６時？
薬には頼らずに自力で直したいのですが。昼眠くなるのは夜寝るのが遅いせいなので
夜早く寝たら昼睡魔に襲われる事はないと思うけど
昼寝しちゃったらそれも叶わないｗｗ
夜ちゃんと眠くなるにはこれをしたらいいｲｸﾅｲは一通り試しましたが
効き目ない・・・
何年も昼夜逆転が染み付いてるからもう直せないのかな
343:優しい名無しさん
07/06/24 19:16:34 L1cKH3sn
ちょっと前は、最高寝れなかったってのは3日だった。
今は早く寝ようとベッドに入ってもなかなか寝付けず、結局は眠剤使ってる。
やっちゃいけないとわかりつつ、昼寝をしてしまう。というか、ものすごい睡魔がくる。
昼寝の時は、普通に眠くなってきてすんなり寝てしまう。
344:優しい名無しさん
07/06/24 21:12:17 ch9Avb0D
昼寝に眠剤を使っている人はいますか？
345:優しい名無しさん
07/06/24 22:29:01 FdbmgqTy
5月の連休にちょっと病気（一過性脳虚血発作）を起こして
それは関係ないと思うのですがそれから不眠症になってしまいました
ドリエルは連用できないし、そもそも全然効きません
グッスミンは逆効果だしレタスも・・・・
このスレも>>1から読んでみたのですがよくわかりません
どなたか助けて・・。・゜・(ノД`)・゜・
346:優しい名無しさん
07/06/24 22:39:53 SUqLNBlq
>>345
医者行けよ。
347:優しい名無しさん
07/06/24 22:48:15 9Z20CUqZ
>>338
夜に眠れなくても昼間も眠くはなりません。
だるさが残ったり集中力がなくなったりして仕事に差し支えると困るので
基本的に長い睡眠薬は使いません。
デパス、セルシン、コンスタンなどは毎日使っていますが、
体がもたないので週半ばと週末に
マイスリー、ハルシオン、リスミー、サイレース（休みの前）
とかをまとめて飲んでいます。
348:優しい名無しさん
07/06/25 00:31:28 5FN+Oiz0
部屋が一階なんだけど
「窓の外にいるドロボウが私が寝静まったのを見計らって、窓を壊して侵入してくる！」
という想念が頭から離れなくて眠れない。
陽がのぼると同時に自然と睡眠に入るが仕事があるので大体三時間で目覚ましが鳴る。
起きる時は恐ろしく辛い。
349:優しい名無しさん
07/06/25 00:58:21 eELC2nay
入眠困難が続きもしかして不眠症？と思いながら数週間、最近は熟睡障害も出ています。
明日一度病院に行ってみようと思うのですが不安などで思い込んだりして状態が悪化したり
することはあるのでしょうか？
350:優しい名無しさん
07/06/25 01:03:53 9qKMLkDH
>>348
お引っ越しなさったらどうかな？
351:優しい名無しさん
07/06/25 01:04:22 kte7msBv
自分もたまに不眠だけど。
決まった時間に朝日を浴びるのが大事らしい。
とはいっても寝れないときには薬に頼ってしまう。
自分の場合はメジャーのレボトミンです。
352:優しい名無しさん
07/06/25 01:43:20 toglzdG4
自分はシフト制で夜勤するようになったら、生活リズムが狂い始めたのがきっかけで不眠というか、夜普通に入眠出来なくなった。
夜勤行く日は昼間まで寝て、夕方から最低でも１８時間は職場に拘束されてる(1時間半の仮眠時間も寝れるわけもなく、ゴロゴロしてるだけだし)から、家に帰って来ってから寝る頃には２４時間ほぼ寝てない状態。
その後はもちろんぐっすり寝れるが、今度は起きれ時間に起きてしまい、それから５日位は夜不眠に悩まされる。
やっとリズムが戻せてきた頃に、また夜勤。まさに悪循環…。
一応病院通って、治療するには夜勤は厳しいだろうとのお告げを頂き、来月から夜勤はなくなるが、果たして夜寝れるようになるのかは不安。
体調不良の原因がストレスやら身体的な問題やらと山積み状態で、それも更に不安要素となり寝れないのかもしれないと勝手に予想。
何年もかけていかないと元の体の状態には戻らないと宣告され、さらに不安↓
353:優しい名無しさん
07/06/25 08:55:35 nQArL09Y
飯の管理なんやし
354:優しい名無しさん
07/06/25 09:29:29 qE4rNISI
>>349
大いにあるよ
>>351もだけど、どうせまた眠れないんだろうな、なんて、
寝る時間がくること自体がストレスになったりするようなら
もうさっさと眠剤もらってきた方がいい
355:優しい名無しさん
07/06/25 09:31:51 qE4rNISI
↑ごめん>>351も、じゃなくて>>352も、でした
毎晩眠剤飲まなくても、眠れないパターンがわかってるなら
その時だけ飲んで生活リズムをずらせばいい
356:優しい名無しさん
07/06/25 10:16:07 gDrowzqh
日の出歩行はどうなんだろ
ﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟが少ないのは
357:優しい名無しさん
07/06/25 13:34:45 N2rUKrxy
かれこれ１ヶ月くらい不眠で悩んでます
寝るのは深夜２時から５時くらい
２時に寝れたら早い方です
必ず７時には起きなきゃいけないので
昼間は身体がだるくて集中力も落ちるし、頭痛もたまにあります
睡眠不足のせいか体重が激減してしまいました
小さい子供がいて、授乳中なんで、眠剤が飲めません
薬に頼らずに眠れる方法はありませんか？
358:優しい名無しさん
07/06/25 13:38:27 3cDDAchY
別に母乳じゃなくても、粉ミルクとかあるじゃん。
359:優しい名無しさん
07/06/25 14:37:14 2csX1XaD
>>358
赤ちゃんは、ミルクに慣れてないと飲まないと聞いた事があるんだが。
ミルクメーカーが違うだけでも飲まないので、母乳から急にはミルクはのまないとおもわれ。
360:357
07/06/25 18:10:19 N2rUKrxy
産まれてから今までずっと母乳です
一度どうしても私が薬を飲まなくてはいけなくて
６時間だけ母乳をやめてミルクにした事がありますが
頑なに口を開けませんでした
母乳からミルクへの移行がスムーズにいく子もいれば
全くミルクを受け付けない子もいて
うちの子は後者なので母乳をやめず（薬を飲まず）
眠りやすい方法があればなと思いました
361:優しい名無しさん
07/06/25 18:30:37 2csX1XaD
>>360
大変だね
ここの左上のとこに快眠の心得みたいななのがあるよ
まぁこのスレで議論つくされたもばっかだけど
URLﾘﾝｸ(anmin-kaimin.net)
362:優しい名無しさん
07/06/25 19:24:34 0PO9VeFX
私は一年前から眠れない。マイスリーは
よく効くけど、毎日飲むなら半分に割るしかないのですね。
363:優しい名無しさん
07/06/25 20:52:55 rA+jatiV
睡眠薬の副作用による吐き気、頭痛、激しい倦怠感で布団に張り付いて立ち上がれない
なのに彼のお母さんに「もう少し早く起きてちょうだいよ」と呆れ顔で言われた
「何で寝れないの、原因は？薬にばっかり頼ってちゃ精神病になるよ」
原因分かってたらこんなに悩みません
ああ、余計眠れない
今日はｴﾘﾐﾝ半分にします…
364:優しい名無しさん
07/06/25 21:59:27 3cDDAchY
>>359
私がそうだったんですよ。
最初母乳、で出なくなっちゃったから粉ミルク。
慣らしていくしかないと思う。
365:優しい名無しさん
07/06/25 23:14:07 vHun1nzQ
明日は大事な日だから今日は絶対寝ないとダメ、と思う日に限って寝れない。
旅行に行っても、ホテルで寝れないから、旅行が楽しめない。
そんな自分の繊細さが嫌。
366:優しい名無しさん
07/06/25 23:56:49 N2rUKrxy
>>361
ありがとうございます
読ませていただき参考にします
眠れないのは心に問題があるからなんでしょうか
眠いのに頭が冴えて眠れないのは本当に辛いです
367:優しい名無しさん
07/06/26 04:44:28 /+dS70lV
1ヶ月くらい前から睡眠時間が短くなりました
以前は普通に８～１２時間くらい眠るほうでした。
平均で２時間～３時間くらいです
別に眠くないし、寝なくても体もつらくないし、生活にも支障は出ていないので
不眠症とかではないと思っていたのですが
周りにおかしいと言われ、最近気になってきました
これは普通ではないのでしょうか？
ちなみに現在１６歳の女です。
368:優しい名無しさん
07/06/26 04:49:50 BZLU9in4
テンプレの症状、明らかに入眠困難が一番辛いと思う…。
正直これさえ克服できるなら後の全部発症してもいいわー
369:優しい名無しさん
07/06/26 06:49:38 r54QDfDZ
毎朝6時過ぎに起きるつもりなのに必ず4～5時に目が覚めます。
起きた後時間まで寝ようと思うのにすごく眠りが浅くて寝た気がしません。
普段11時に寝てて友人に寝すぎで目が覚めるのでは？といわれたんですが、12時に寝ても目が覚めるし、会社で眠くて仕方ありません。
11時に寝てても昼間に眠気が来るのですが、せめて夜ぐらいゆっくり寝たいです。
どうしたら朝方目が覚めなくて済むんでしょうか？
370:優しい名無しさん
07/06/26 08:04:00 Z1gyI+Rr
>>362 >>363
薬によっては、外から次第に溶けて、中心部が一番作用が強くなる作りになってる物が
あります。
割ってしまうと胃に負担がかかる場合がありますので、割ってもいい薬か薬剤師さんに
確認してからの方がいいですよ。
371:優しい名無しさん
07/06/26 08:07:08 Z1gyI+Rr
>>365
よく分かります。
漏れの場合、その旅行が楽しい物だと、旅行の前の日も楽しみで眠れなくなります。
あと次の日が重要な会議で、自分が発表しなかいけない日とかも、眠れなかったりします。
楽しい方、プレッシャーがかかる方、両方なのが厄介。
372:優しい名無しさん
07/06/26 15:54:03 p3dYxPfw
頓服で眠剤出してもらえばいい
373:優しい名無しさん
07/06/26 16:15:34 7YJp8e2o
当方1年以上前から睡眠時間が極端に少なくて長くて4時間短くて1時間しか眠れず。
コレを起きては寝たり起きては寝たりで一日が潰れます。入眠は普通なんですが・・・
もうコレ耐えられなくて精神科行ったらハルシオンとエミリンとムコスタ処方してくれたのですが
入眠は良かったのだけどやはりソレ以外（睡眠4時間以下、日中の眠だるさ、欠伸等）は改善されず・・・・
とりあえず2週間分処方してくれたけど途中でも診察してくれるんでしょうかね？
中期型じゃなくて長期型処方して欲しい・・・・
374:優しい名無しさん
07/06/27 02:40:03 mtUZIh1L
寝れないというか、今夜勤で仕事中。夜勤やると不眠悪化するんだよね…。
しかし、夜勤中は眠くならないのは助かる。その後地獄だけど。
375:優しい名無しさん
07/06/27 04:29:02 rgaA/fqS
アモ10デパ1で寝付きが悪いといったらデパが2になりました。
一応ですがデパスと他の短期系の組み合わせは試して、アモがベストでした。
前まではこれで問題はありませんでしたが最近鬱で寝付きがとても悪くなったというわけです。
ここは他の短期系の追加ではないのでしょうか？
デパスは入眠補助ではなく睡眠の質の向上が目的です。
つまりデパスが2になっても寝付きは全く良くなりません。
376:優しい名無しさん
07/06/27 05:20:57 zf17QYDT
前まで一年くらい毎日寝れない日々を過ごしてて、いつの間にか普通に寝れるようになったけど、また寝れない事が多くなってきました。
またあの毎日に戻るのかと思うと気が重い…
不眠症ってこんな気まぐれなものなんですか？
それとも不眠症ではなくただの気のせい？
377:優しい名無しさん
07/06/27 07:03:56 q667o9yu
薬変わった
前の薬と合わせて飲んだら効き過ぎるだろうか
なんか勿体ない気がする……ｗ
378:優しい名無しさん
07/06/27 08:10:14 1jk+x7ey
>>375
短期じゃないとダメなの？
短期二つを合わせる処方は普通しない
アモが合ってて追加するとしたら抗不安・睡眠導入作用も強いロヒかな
379:優しい名無しさん
07/06/27 08:57:49 06RDZ9en
>>376
自分も今それ。
以前はひどい不眠で、イソミタールとブロバリンなど
その他諸々の薬を飲まないと寝れなかったのに
薬なしでも眠れるように。
しかし最近、また寝れなかったり早朝覚醒する。
多分ストレス。
380:優しい名無しさん
07/06/27 09:30:17 vxS3CA39
また眠れなかった
眠気がきたら寝て夕方起きて酷い倦怠感なのでしょう
もう人生終わりにしたい
疲れた
381:優しい名無しさん
07/06/27 12:35:52 C4xh8pAD
>>380
辛くて死にたくなってくるよね
「運動すれば寝れる」とか「規則正しい生活を送れば不眠なんて治る」と簡単に片付けられてしまうと余計に辛い…
ああ、夜が怖いよ
ﾏｲ､ﾍﾞﾝｻﾞ､ｻｲ､ﾍﾞｹﾞ･･･
眠れない上に翌日の吐き気
もう嫌だ
382:優しい名無しさん
07/06/27 14:48:01 rgaA/fqS
>>378
短期併せる処方は無いんですか。初めて知りました。
よく組み合わせている方がいますので。
医者は翌日への影響云々で短期系、デパス以外は処方したくない模様。
寝れない事自体が翌日への影響に繋がっているからとりあえず寝たい。
二週間後の診療までアモ10デパス2で耐えるか。
383:優しい名無しさん
07/06/27 20:09:16 XpYNwU40
前、処方された混合粉薬の中にイソミタールが入ってて、モナー薬局とかその他
いろいろネットでｸﾞｸﾞってみたらイソミタールは危ないみたいなことが書かれてる
から、このまま飲み続けて大丈夫なのか心配になって今日の診察で言ってみたら
「ネットなんかではやたら危険なことが書かれてたりしてよく怖がる人がいるけど、
専門的な知識・経験ある医師が適切な用量を処方してるんだから心配ない」と言われ
てしまった…ｼｮﾎﾞｰﾝ。そりゃそうよね。モナー薬局の人とかに聞いたって所詮素人ですものね…。
いや先生を信頼してないわけじゃないけどやっぱ依存とかは心配だったから…。
イソミタールって重度の不眠症に出す薬のイメージだけど、私にはほんのちょびっと
（普通の1/5くらいの量）入ってただけらしいっす。他の抗不安薬なんかもちょびっと
ずつ混ざってただけみたいで。それでも私には効きすぎた～。
私は軽度の不眠だったらしい。「イソミタールも気になるみたいだから外しましょう。
それでちょっとずつお薬やめていきましょう」だって。
なんだよそんなら内科で十分だったか～。変に心療内科通院歴など作って失敗した。