07/05/26 01:50:01 G8buw826
鬱で通院を始めて５年目突入です。
今月３級の手帳をもらって、私の住んでいる自治体では市営バスが無料で乗れる
乗車券がもらえるから久々にバスにチャレンジしたら、動悸と焦燥感でダメでした。。。
医者は毎日外に出られるようにしようね、と言うから何かしなくちゃいけないような、
追いかけられているような気分です。
とりあえず、だいぶ増加した体重を減らそうと温水プールに通うことにしました。
今日で連続４日目クリア。
当面の目標は、毎日朝ちゃんと起きることとプールに通うこと。
それから仕事復帰を考えようと思います。
安定剤なしで、バリバリ仕事していた自分に戻りたいなあ。