07/05/20 00:40:18 AGhwrfcW
認知療法は本でできるよ。書店に行って認知療法とか認知行動療法の本を
買ってきて、家でやればいい。ルーズリーフとかに書けばいいし。
お勧めの本は創元社のグリーンバーガー著の「うつと不安の認知療法
練習帳」というのがいい。これだと依存症やうつ、人格障害などいろ
いろ効果がある。あと、検索エンジンで「境界性人格障害 認知療法」
とか検索して調べたり、図書館や書店でもいろいろ本がある。
参考になるHPを下にリンクしておきます。
URLﾘﾝｸ(www.deborder.com)