07/06/08 16:19:27 gsdERFb8
>>343
疲れるほど運動すると、身体は疲れても、頭が興奮してて眠れなくなることはよくあるよ。
とくにこのクスリ飲んでるような人は、普段と違うようなことを急にすると、あまりよくない。
自分の場合、毎日ゆっくりペースで10ｋｍ走ってるのだが、
調整不十分なままフルマラソンに参加したりすると、その夜は眠れない。
運動も大事だけど、ほどほどに、マターリがいいよ。
07/06/08 16:19:27 gsdERFb8
>>343
疲れるほど運動すると、身体は疲れても、頭が興奮してて眠れなくなることはよくあるよ。
とくにこのクスリ飲んでるような人は、普段と違うようなことを急にすると、あまりよくない。
自分の場合、毎日ゆっくりペースで10ｋｍ走ってるのだが、
調整不十分なままフルマラソンに参加したりすると、その夜は眠れない。
運動も大事だけど、ほどほどに、マターリがいいよ。