07/04/07 10:20:53 q6wBUqf7
1年近くチュしてましたがようやく卒業できました。
私はチュで太っちゃうタイプだったから並行して運動してたけど、
体重が思うように減らなくて、イライラからまたチュ。の悪循環。
ある時このスレを見つけて、「代謝が下がる」って知って愕然としたょ。
先々運動の効果がなくなるって考えたらすごい危機感感じて、
菓子パンとかお菓子買うの必死で我慢して、それでも何か口に入れたくなったら
レーズンや都こんぶをチュじゃなく、時間かけてちゃんと食べる事にした。
すごく怖かったけど ご飯やささみも食べて、運動週３でも続けたら
今 脂肪落ちて筋肉ついて、満足いく体型になれました。
このスレのおかげです。
苦しんでるみんな、がんばって。ちょっとしたことから始められるんだよ。