07/03/09 03:48:15 PgZhHenM
>>724
160センチで54キロならデブってほどじゃないと思うけどな。
太る原因はただ一つ、食べてるカロリーが消費するカロリーより多いから。
引きこもって運動しなければますます太るよ。
「○○ダイエット」ってよく聞くけど、世の中に太る食べ物もやせる食べ物もない。
断食なんかしても、元々太る生活習慣の人は絶対リバウンドする。
地道にカロリー計算して、ウォーキングでもすればやせられるよ。
試しに一日1200kcalで、５kmウォーキングを２週間続けてみ。