07/04/07 10:07:53 CF4fMxP1
>>442です
>>425
おっしゃるとおり。
体調コントロールはできてると思うのですが、メンタル面がね～
前とは違う自分にならないとまた潰れるなという漠然とした不安があります。
こうして勝手に悩んで落ち込んでるところをみると
発症前の自分から変わってないのでしょうね。
「ちょっと違う自分」ってどうしたら変わればいいんだろう。
認知療法でいう認知の歪みをしてしまったな、と後で自己分析して気づくのですが
その場面・場面では、歪んだ自動思考で反応してしまって。