●回復を願う境界性人格障害の方のために●part13at UTU
●回復を願う境界性人格障害の方のために●part13 - 暇つぶし2ch705:優しい名無しさん
07/03/21 00:23:40 iJalyfSK
>>687

自分に足りなかったところ、思い違いをしていたところに気づけてよかったね。

今度、腫れ物に触られて爆発しそうになったら、目をつぶって一度だけ
深呼吸して、それからキレるようにしてみない?
キレてる時って、自分のキレ状態に乗っかって、どんどんエスカレート
しちゃうことがあるしね。
ほんの5秒おくことによって、キレる前に気が済むことが、100回に1度くらいはあるかもしれないよ?


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