07/01/18 00:43:56 Ac6UNRIC
漏れは眠剤歴約五年、昨年の夏八月から仕事が出来なくなって休職に入り現在に至る！
眠剤は
ユ‐ロジン２mg
銀ハル、マイスリ‐、レンドルミン、アモバン、
全て寝る前に飲んでも寝れなかったｗ
おまけに抗欝剤
デプロメ‐ルから始まって、ジェイゾロフト、レスリンへと変わって来た。
地元の医者に通っていた時は殆ど薬漬け！
自分でも色々と睡眠について調べたが、ある日東京にある『日本睡眠学会』認定のある病院に紹介されて通う事になったのだが、今はユ‐ロジンとレスリンのみで寝すぎる位の状態！
『日本睡眠学会』調べてみる価値あるよ！
51:優しい名無しさん
07/01/18 01:29:09 UNYg/hCV
>>50
日本睡眠学会の情報㌧クス。早速ブックマークした。今夜は遅いので、後でゆっくり
読ませてもらいます。
おれの場合はウツの状態がそのままダイレクトに睡眠に影響を与える。
うつが軽くなれば眠りの質も量も良くなるし、その逆はそのまま質量の悪化を招く。
ここんとこ良くなってきてたんだが、実家の事情により一気にウツが悪化して、ここ
３日、ほとんど寝ていない。
眠剤は銀ハル１、ベンザリン１。
正直、今の状態だとこれじゃ全く不足だが仕方ない。
このまま好転しなければ金曜日に主治医を訪ねるつもり。
52:47です
07/01/18 12:42:43 XSpQ55OT
漏れはこちらにもカキコしてるので覗いてみて下さい！
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50#tag903
53:48
07/01/18 21:40:39 Ha7myB8o
ちなみにレンドルミンとベンザリンを処方されています
飲まないと悪夢見まくりの起きまくりで話になりません
54:優しい名無しさん
07/01/18 22:09:27 MeTIgfLy
眠くなる食べ物ってある？
55:優しい名無しさん
07/01/18 22:43:08 XBtSkBrP
>>54
レタス タマネギ
56:優しい名無しさん
07/01/18 22:53:22 XBtSkBrP
ちょっと質問。
いろんな種類の薬を何個か服用せずに、同じ種類の薬を、多く飲むのは体に及ぼす影響違うのかな？
私は眠れない日に金、土曜に飲まない分の余った薬を飲むんだけど、あまりしないほうがいいのかな？
ちなみにハルシオン。普段一錠だけど利かないからついついもう一錠飲んでしまう。。。。
57:優しい名無しさん
07/01/18 23:20:40 ST7Rv7Ko
>>56
なんのために医者がいて、何故医者が薬の処方を出すのか考えてみるんだ。
常識的に考えて医者の処方以上の服用はまずいだろ。たとえ余ったものでも。
まあ、薬の処方限度以内だったら多く飲んでもあまり影響はなさそうだけど、
医者に相談はしたほうがいいな。
58:優しい名無しさん
07/01/18 23:32:09 1iItX8/6
>>45私もそうです。
普段は冷え性で指先は凍ってるんですが、布団に入ると足の裏が熱くなり、息苦しくて寝れないです。
胴体も、かなり熱くなります。
ググったら、自律神経失調症らしいですね。
59:優しい名無しさん
07/01/19 00:29:24 HAoV5s8w
最近夜眠れなくて２時以降に寝てしまい、
朝起きると１１時とかになってる･･･
目覚ましなった記憶もない。
睡眠相後退症候群っていうらしいけど、誰かそういう人います？
60:優しい名無しさん
07/01/19 01:57:39 qE/Nd3D3
>>58
それってむずむず足症候群じゃね？
私も足の裏や胴体が火照って眠れない期間が長かったけど
今の主治医の方針で、漢方薬を使ったら一発で治まった。
コタローの「サンオウシャシントウ」っていうカプセル剤。
61:優しい名無しさん
07/01/19 06:34:45 MlzOhWDy
>>57
レスありがと。確かに素人判断はよくないね。気をつけます。
62:優しい名無しさん
07/01/19 08:40:43 ioNASAF+
>>59
私も一時期そうで、一日2時間ずつ後退していっていた
1時、3時、5時、あわてて元に戻してまたずれていく
エクセルで適当に表作って、睡眠リズムを記録してみそ
いつぐらいに寝て、いつぐらいに起きたか、できれば昼寝も
んで、自分に言い聞かせて無理やりにでも早く寝る
朝は朝日を浴びる、30分ぐらいの散歩程度でいいので運動
規則的な睡眠は決まった時間に寝るより決まった時間に起きる方が
効果がある、という記事を読んだこともある
意識していてもなかなかできないが、意識し続けることで
2～3ヶ月するとできるようになってくる、忍耐が必要
素人の私にできるアドバイスはここまでだ、できれば専門医に
63:優しい名無しさん
07/01/19 19:30:05 nazDHbm5
>>58、>>45
ﾅｶｰﾏ
いつも冷えきりなのに昨日は暑くてのたうちまくってましたよ・・・orz
64:優しい名無しさん
07/01/20 13:39:02 Mb4z7oVq
今、ムズムズ症候群がテレビでやってる
65:優しい名無しさん
07/01/20 17:04:05 NXbNgMBq
テレビって極端だからね。
睡眠障害が、みんな身体ムズムズとか暴力癖だと誤解されそう。
66:優しい名無しさん
07/01/21 10:29:57 Yg4P8lt4
35歳♂なんだけど、うたた寝時や寝入りばなに、夜驚症みたいに急にびっくりして飛び起き、動悸が激しくなり、死んでしまうんじゃないかという恐怖感に襲われ、大声をあげたりしてしまいます。
10数秒で治まるのですが、毎晩、発作が起きるのではないかと、怖くて眠れません。
これも睡眠障害なのでしょうか？
67:優しい名無しさん
07/01/21 18:27:48 S5bif0s2
>>66
全く同じことたまに体験する
この世じゃないかんじするよね
68:優しい名無しさん
07/01/21 18:29:17 nDk9eYlh
鬱の不眠がある
後からわかったが睡眠時無呼吸もある
睡眠時無呼吸のせいで睡眠が浅く、トイレで何度も起きるのを
鬱の不眠のせいだと思って持続性の睡眠薬を処方してもらう
→トイレで起きるのは解決せず、昼間まで薬が残って居眠りが増えるという悪循環
睡眠時無呼吸を回避する器具(CPAP)を使い始めて段々と
トイレで起きる頻度が減り、今は寝る前のトイレから7時間ぐらい
もつようになった、これなら眠れる
で、それなら持続性の睡眠薬不要じゃないか、と実験中
睡眠薬はすぐに効くけど、体質改善(根本的解決ではないけど)には時間がかかるのね
69:優しい名無しさん
07/01/21 20:08:36 lQ8yWR+Y
苛立ちから、チューハイコップ一杯飲んでしまった。
七時半ごろ。
トリアラム025㎎を飲んでるんだけど、何時間くらい明けたら良いですか？
くだらない質問で申し訳ないです。
ちなみに普段お酒は飲めないし、かなり弱いと思います。
70:優しい名無しさん
07/01/21 21:37:26 QjieP3NO
>>66
素人判断も出来ないだろうからとりあえず病院に行ってみるべきですよ。
>>69
あんまり詳しくないですが、多分飲酒運転にならないためには何時間経てばいいのか調べてみてはどうです？
まあ、睡眠障害なら、何があってもお酒は控えるべきですよ。
また飲んでしまいそうなら、誰かに預けるとか、捨てるとか･･･。
71:優しい名無しさん
07/01/21 21:42:37 rz/Fhl2l
誰か「不眠が治る 魔法の音ＣＤブック」聴いてる人いますか？
３ヶ月位前にアマゾンで購入して、
なるべく毎日聴くようにしてるんだけど、
効いてるのか否かいまだよくわからん。
72:優しい名無しさん
07/01/22 01:54:19 vE2QFqH2
マルチではないのですが、こちらで相談してみるといいとアドバイスいただいたので相談させて下さい
中途覚醒で朝までに３回くらい目が覚めます
担当医に相談し､これまでにロンフルマン→フルニトラゼパム１→ドラール１５→フルニトラゼパム２→ベゲタミンＢ→ベンザリン１０→マイスリー１０と処方されましたが、効果がありません
薬がなくても入眠はできてました
院内処方のため、扱ってる眠剤にも限りがあるとかで困っています
友人に話したところ「私は一緒に飲んでるパキシルをやめたら眠れるようになった」とのことでした
パキは眠くなる副作用？あったはずなのに？と思ったのですが…
同じようにパキやめて(時間をずらして)眠れるようになった方いますか？
73:優しい名無しさん
07/01/22 03:28:50 UiXnfPed
>>72
病院池。
精神科の薬は他人もそうだったから自分もそうではないという事を肝に銘じておいたほうがいい。
74:優しい名無しさん
07/01/22 06:45:57 vE2QFqH2
だからここで聞いているんですけど…
75:優しい名無しさん
07/01/22 07:33:59 tZEwAuXx
>>74
お前本当に頭悪いだろ？
76:優しい名無しさん
07/01/22 10:10:51 zbD/p+bC
>>72
抗うつ剤の副作用で不眠になる人結構いるみたいだね。
俺はアモキで入眠障害あります。
>中途覚醒で朝までに３回くらい目が覚めます
目が覚めた後、また入眠できるのですか？
でしたら、そんな重い症状ではないのでは…
辛いですか？
77:優しい名無しさん
07/01/22 10:12:29 YIodbfY+
俺はパキシルで眠気が来るけどな。
おかげで入眠困難のほうは若干緩和された。
78:72
07/01/22 13:47:34 vE2QFqH2
>>76
レスありがとう
再度、眠れはしますが夢ばかり見て熟睡できてません
その分、昼間や夕食後に眠くて…
寝ちゃうと夜また眠りが浅くなるので我慢の日々です
>>77
羨ましい…
79:優しい名無しさん
07/01/22 14:15:20 QnOF2ekK
>>78
睡眠導入剤で対応するしかないと思うが
持続するタイプや強い奴だと昼間に残るから
あれこれ試してみる必要があるんでは
私は現在ベンザリンを減らしてレンドルミンのみで実験中
80:78
07/01/22 20:15:04 vE2QFqH2
>>79
レスありがとう
次の診療予約まで２週間近くあるので、何とか堪えしのいでみます(^^;
81:優しい名無しさん
07/01/22 20:18:46 hqm0CN6n
ほっぺたの内側に線が出来てる
歯医者で寝ている間に歯を食いしばっているせいと言われました。
熟睡できていないんでしょうか？
講演会とか行くと必ず寝るし
82:優しい名無しさん
07/01/23 01:31:22 505XBYBK
あ、ところで
睡眠時無呼吸も疑ってみようね？
肥満でなくてもなるときはなるから
で、睡眠時無呼吸は睡眠薬で悪化する
身体がさらに死姦^H^H弛緩するので
トイレで目が覚める人は特に注意だ
83:優しい名無しさん
07/01/23 03:11:53 sFShodOg
23才、小さい頃から夢は頻繁にみる方です。
ここ数年入眠時必ず悪夢を見る
ものすごく怒る夢をみて寝ながら暴言・
ひどい時には隣に寝ている彼氏を殴ったり
夜中に寝ながら何かを食べる(覚えていない)
等の症状があります。
明らかにストレスになっていた仕事・同棲を辞め環境を変えたら
今はピークの1～2年前より大分マシになりましたが、無意識に物を食べる症状は毎日です。
眠くても起きることは起きるので
仕事等にはそこまで支障はありませんが、
食べる事で胃腸に負担がかかったり、太ったり、
外泊が恐くてできません…
病院で薬を処方して貰うべきか、
自分でストレスを無くす努力をしていくだけにすべきか迷っています…。
84:優しい名無しさん
07/01/23 04:43:36 5Box0ba+
１２年ぶりに不眠症が治りました！とはいっても毎日の睡眠時間は３時間
ほどとうつらうつら３時間ですが・
85:優しい名無しさん
07/01/23 04:51:32 4dYq1UB9
睡眠障害ってニ時間で何故おきちゃうんですか？これになってから
疲れがたまっちゃって・・・
86:優しい名無しさん
07/01/23 05:39:41 fOA6N++o
>>84
人はそれを不眠症と呼ぶ
87:優しい名無しさん
07/01/23 06:34:20 AX5GI3ey
マイスリーリスミーのんで
十二時に寝て3時半に目が覚めて、アモバン、マイスリー追加したがねつけんかった。
今日はきついだろうな。
88:優しい名無しさん
07/01/23 06:43:26 H7MRP7Ip
睡眠過多も睡眠障害ですか？
一日12時間寝てしまう
眠剤飲んでるからしょうがないのですが。
4.5時間するといきなり猛烈な睡魔に襲われ眠ってしまいます
眠剤やめるべき？
どうしたらいいですか？
89:優しい名無しさん
07/01/23 06:51:12 0X8vtnl3
>>83
私も小さい頃から頻繁に夢見る方で、同じく悪夢のせいで不眠になり病院に行きましたよ。今も週１でｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞと診察してます。寝てる間に物食べちゃうのも気になりますね(^_^; やはり病院に行くことをオススメします。
90:優しい名無しさん
07/01/23 17:06:38 YSNMn+5W
>>88
起きて4～5時間でまた眠ってしまうということ？
睡眠剤をやめるべきかどうかは個体差があるから医者に判断してもらうべきでしょ
効きが長い薬を使っているなら「残っちゃってる」可能性はあるだろうけど
薬には効きの「強さ」と「長さ」があるから調整してみてはいかがかと
91:６３５
07/01/24 03:12:50 fzvCju+m
ドリエル飲んでる人いる？
１錠飲むと１時間くらいできいてきて頭がくらくらして眠りに突入します。
そして次の日にだるさがのこって一日眠い。でも夜になると眠れない。
ドリエル強いよね？
92:優しい名無しさん
07/01/24 03:23:17 fcpi9DOh
ドリエル？あれで眠れたとしても、怠さだけが残るし、強い薬ではない
93:６３５
07/01/24 03:29:08 fzvCju+m
強くないの？１時間くらいで強烈に眠くなるけど。
94:優しい名無しさん
07/01/24 03:33:48 2iyUm40h
レスタミンコーワ糖衣錠ってのがあって、ドリエルと同じ成分。
レスタミンは１錠あたり１０ｍｇなので、
ドリエル（２５ｍｇ）より成分が少ない。
試してみたら？
95:優しい名無しさん
07/01/24 16:42:23 6W+dxkpA
ドリエル高いし、効かないなぁ。
飲んだときはとりあえずCMを恨んだ。
96:優しい名無しさん
07/01/24 19:49:51 /puJPczw
ドリエルでそんな効果出るってうらやましいな
メジャー初めて飲んだときにそんな感じになったが
97:優しい名無しさん
07/01/24 20:39:36 QGoVkI3c
ドリエルで明らかな効果があるうちは症状も軽いし、不眠の原因をつきとめて
早めの措置を取ることをおすすめします。
でも、あれ価格高すぎだろいくらなんでもｗ
98:優しい名無しさん
07/01/24 20:59:48 5OAlc0DB
高いね～しかも効かない。効く人はやっぱ軽い症状なんだろうね。
ハルシオンやマイスリーでダルサが残ってしんどい。
しかも最近効かないし。
開業医じゃほかのくれないのかな？
99:優しい名無しさん
07/01/24 21:17:19 xRrgGgtG
↑ウチの石はﾊﾙやﾏｲｽﾘｰ出さずにｱﾓﾊﾞﾝやﾘｽﾐｰ、ﾕｰﾛｼﾞﾝやﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝを出す。
ここで普通にﾊﾙやﾏｲｽﾘｰ出されてるのに…と常々疑問。
石の好みもあんのかな？
ちなみに現在は、ﾕｰﾛｼﾞﾝ2mg、ｾﾊﾟｿﾞﾝ1mg×2
朝に残るのが辛い…
100:優しい名無しさん
07/01/24 21:51:23 +gyIxp7K
>>99
医師の好みというより、おまいの飲み合わせや体質を見抜いてるんじゃね。
薬のページとか見てると、一見自分がその薬に詳しくなったように思うけど、
実際はかなり複雑なんだよ。プロじゃないと見抜けねえ。
101:優しい名無しさん
07/01/24 22:20:18 /puJPczw
>>100
うむ、鬱のせいでほとんど眠れなかったのが
いろいろ薬経由して、ハル+レボトミン10mgでぐっすり寝れるようになった
でも、石の好みも結構あるよ
最初の頃はニトラゼパムでなんとかしようとベンザリン他いろんなゾロ薬試したし
あきらめてユーロジンに変えてうつらうつらだけど朝まで寝れるようになって
耐性ついてか、うつらうるらもなくなってメジャー投入
>>99
ハルはあまり処方したがらないね
年齢結構いってるか、薬の管理で石と信頼関係できてからじゃないとむずかしいかも
102:優しい名無しさん
07/01/25 00:21:53 PasByKLH
>>99
私は体質や年齢、医師の好みだと思った。
薬についてたずねたら、私の年齢や状態を踏まえて処方したと言われた。
ちなみに私の医師はデパス大好きで何があっても外しません。
まあ悪い薬じゃないので気にしてませんが。
103:優しい名無しさん
07/01/25 06:23:56 Onsjm+x0
>>99でつ。
なるほどね。けど、ﾕｰﾛｼﾞﾝは一回飲んでて効かなかったのに、また出すのは好みなのか？
と、思ったのさ。
ﾍﾞｹﾞBも出してくれたけど、強杉だった。
そういや、「僕ﾒｲﾗｯｸｽ大好きです！」って、初診で言われ、ずっとﾒｲも飲んでるw
104:優しい名無しさん
07/01/25 19:00:16 EFaiVWZ/
もうかれこれ八年位前から悩まされてます。今までずっと自力でなんとかきましたが、
もう限界です。このままだとイラ立って何かやらかしちゃいそうです。
薬に頼るのは健康上よくないと思い続けてましたが、諦めて病院行く事にしました。
そこで無知な私に教えて頂きたいんですが、何科の病院に行けばよろしいんでしょうか？
地元の小っちゃい内科の病院でも薬は貰えるんでしょうか？
105:優しい名無しさん
07/01/25 19:12:30 iQzaZkZ3
>>104
うつ症状など他に気になる精神症状がないなら内科でOK。
内科の薬でダメなら精神科・心療内科へ。
なお、不眠で悩むくらいなら薬に頼った方がよほど健康的です。
106:優しい名無しさん
07/01/25 19:22:31 PasByKLH
>>104
精神科・心療内科行くならこちらのスレも覗いてみてください。
当然ですが皆が必要とするスレってあるもんですよね。
【初診】初めての精神科・心療内科【Part29】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
ちなみに>>104の通り不眠より薬のほうがよっぽど健康的ですよ。
私は不眠から鬱へ発展しましたから。
それに睡眠は人の三大欲求ですし。
107:優しい名無しさん
07/01/25 20:22:48 EFaiVWZ/
>>105 >>106
どうもｻﾝｸｽです！
１日に２時間位、それも意識が飛んでる感はなく、ちょっとした物音でも
起きてしまう状態でした。そんなもんだから１日中頭がボーとした感じ…
こんなのを８年続けてしまいました…
あ～もう眠りたい！ 明日病院行ってきます
108:優しい名無しさん
07/01/25 21:38:04 IDxkVZ++
>>107
頑張ってね。私もここの人にアドバイスもらって、開業医にかかったよ。
簡単に薬ももらえるから、早く眠れるようになるといいね。
109:優しい名無しさん
07/01/25 21:41:30 IDxkVZ++
>>101
連投ごめん。
ハルは年齢いってないと出さないの？
私はいきなりハルだったよ。おじいさん石がしてるところだから不安。
110:優しい名無しさん
07/01/25 22:17:05 PasByKLH
>>109
年齢結構いってる＝結構年を取ってるってことだろ（患者）。
俺は最初様子見でデパスだったけどそれでも寝付きが悪いといったら春が来た。
でも俺にとって春はラムネでしかなかった。
ちなみに自分は20歳で医師は30代っぽいけど俺は人の年齢見分けられないからな。
111:優しい名無しさん
07/01/25 22:42:33 HccKR0pZ
うつのほうも良くなってきて、ここ４ヶ月は銀ハル×１、ベンザリン×１に睡眠用ＣＤ（音楽）
でグッスリ。こりゃいいぞ、と思ってた矢先、実家の家族間金銭トラブルがこっちに飛び火
してきて一気に劇的にうつ悪化。
今の処方じゃまったく眠れなくなりました、と主治医に話して両方１錠ずつ増量。
でも、まだ効かないなあ。
とはいえ、３年くらい前みたいにベゲＡ×２とかはイヤだあ。
昼間も思考能力なくなる感じでさ。
何とか銀ハル×２、ベンザリン×２で眠れるようになりたい。
今日は２３時で床につこう。これから眠剤投入します。
眠りの神よ、我に心地よき眠りを与えたまえ・・・・・ﾉｼ
112:優しい名無しさん
07/01/26 04:59:17 Ynd+tswv
大事な用事のある日の前の晩だけ眠れなくなるというのは不眠でしょうかね？
子供のころは遠足とか運動会の前日はかならず眠れなかった。
大人になった今でも旅行行く前とか普段と違うことをする日の前は眠れない。
113:優しい名無しさん
07/01/26 05:56:32 rTKlDMAp
>>112
俺も同じ。
頭の中で明日やることが
かけめぐって寝れないんだよね。
そんなときは諦めて徹夜することにしてたが
今は眠剤で寝れるようになった。
それと、明日やることに自信あれば寝れる。
準備万端にしておけばね。
114:優しい名無しさん
07/01/26 06:00:09 RMSsLRLl
睡眠過多で辛い↓
115:優しい名無しさん
07/01/26 11:09:37 U9U6ZsHy
不眠症ではないんですが、なかなか寝付けません。
家の家族は布団に入って寝ようと思った瞬間に寝れます。
不思議でたまりません。
116:優しい名無しさん
07/01/26 16:24:24 nmz2qSL6
昼間は元気なのに夜になるとだんだん胃がムカムカしてきて寝ようと思うとよけい気持ち悪くなり朝まで寝れない…寝れても1･2時間位！今年に入ってずっとだよ…
117:優しい名無しさん
07/01/26 17:30:06 8ZTuxVs+
とにかく寝れないし、入眠に成功しても30分くらいしか持たない。
7年くらいたってようやく決心し地元のクリニックへ。
3ヶ月くらい眠剤や安定剤、鬱剤の組み合わせを変えていっても効果無し。
先生いわく「脳波の検査など、専門的な検査をしてみないと・・・」
とのこと。
だが、俺は無呼吸症候群ではない。
それなのにポリグラフ検査入院して脳波見て、
不眠の解決の糸口になんかなるのだろうか。
どなたかアドバイスくださればありがたいです。
118:優しい名無しさん
07/01/26 17:35:19 wK5hzZs0
>>117
ポリグラフは別に睡眠時無呼吸のためだけの検査じゃないぞ
受けて損はないはず、既に受けたことがあるなら話は別だけど
119:優しい名無しさん
07/01/26 19:44:56 0JxQw+JS
睡眠導入のためのカセットテープとかＣＤとかってもってない？
あったら音声データにしてＵＰしてください。
↓ こんなやつ
URLﾘﾝｸ(www.uploda.net)
120:優しい名無しさん
07/01/26 20:55:21 wK5hzZs0
CPAPの音がうるさいが
スリープタイマー60分でテレビ入れたりラジオ入れたりしてる
121:優しい名無しさん
07/01/26 23:04:57 T7cK/yNH
昔テレビで寝れなくて死んだ人の特集があって寝れなくなった。
寝ないと死んじゃうと思うと怖くてよけい寝れなくなる↓
122:優しい名無しさん
07/01/26 23:46:08 wK5hzZs0
>>121
睡眠障害対処の指針
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
気負うのはよくないそうだぞ
123:111
07/01/27 01:05:01 jmnmE5nV
持続型、減るどころか今夜からベンザリン×２に加えて
ベゲＢ×１ ｷﾁｬｯﾀﾈｲﾃｨﾌﾞ（ＡＡ略）
ｱｲﾃﾃﾃﾃ('A`)
124:優しい名無しさん
07/01/27 13:10:52 tsjzav31
最近なかなか寝られなくて、寝ると12～18時間寝てしまうんですがこれって睡眠障害ですか？
125:優しい名無しさん
07/01/27 17:33:28 IsiBg9ie
>>124
俺も同じ症状だけど、石から睡眠障害だと言われているよ。
ちゃんと病院行ってみてもらえ。
126:優しい名無しさん
07/01/27 18:43:42 tsjzav31
>>125 レスありがとうごさいます。
そうですね。病院はなるべく行きたくなかったんですが…内科でも大丈夫ですか？
127:優しい名無しさん
07/01/27 18:50:56 P9iBncKU
>>126
多くないが専門医がベスト
試しにググったらこういうページが出てきた
URLﾘﾝｸ(www2s.biglobe.ne.jp)
128:優しい名無しさん
07/01/27 19:14:51 tsjzav31
>>127 なるほど、やはり神経科か…
どうもご親切にありがとうございました。
129:優しい名無しさん
07/01/27 19:43:38 c/S0PWKv
眠れないからとTVやネットをするのはいけないことなのでしょうか？
これをすると親が猛烈に怒るのです。
なにか睡眠障害の冊子でTVやネットは眠れなくなるのでやめよう的なことが書かれていたようで。
しかしずーっと何時間も覚醒したまま何もしないのは苦痛です。
どうしたらいいでしょうか？
アドバイスよろしくおねがいします。
130:優しい名無しさん
07/01/27 20:15:19 P9iBncKU
>>129
PC画面は明るいので刺激が強い部類に入ると思う
規則正しい生活はとても大事なものなので、
ハーブとか鎮静作用のあるものを取って
できるだけ決まった時間に寝る方向で
市販のもので対処不能なら睡眠薬(効きの短い睡眠導入剤)の処方を求めてみよう
目が醒めてしまうようならまた別の対処をせねばならんが
131:優しい名無しさん
07/01/27 20:18:29 c/S0PWKv
>>130
やっぱりPCはやめたほうがいいんですね
睡眠薬は処方されてます。
でもいまいち効かないんです。
どうしても辛くなってPCつけてしまいます。
どうしよう・・・
132:優しい名無しさん
07/01/27 20:42:50 wEv6WPou
>>131
俺、睡眠薬で寝てるけど寝る直前までパソコンやってるよ。
まずは自分に合った薬を見つけることが一番だと思う。
効かない薬はどんどん替えてもらいな。
もちろん、パソコンもやめられるならやめるに越したことはないけどね。
133:優しい名無しさん
07/01/27 20:45:01 P9iBncKU
>>131
個人的な経験でもPCやってると眠くならない
いずれ猛烈に眠くなるけど寝る時間はどんどん遅くなる
睡眠薬飲んで布団入ってぼーっとしてるしかないと思う
寝るにせよ出かけるにせよ、決まった時間に行動するのは
意識してすぐにできるものではないので、日頃の努力ということになるのかな
134:優しい名無しさん
07/01/27 22:44:51 c/S0PWKv
>>132
>>133
今から薬飲んで寝てみます。
PCは極力使わないようにしてみます。。。
ありがとうございました
135:優しい名無しさん
07/01/28 01:14:13 3qvEuc9t
>>131
こんな時刻にレスしてなんだが。
普通に眠るとき、大体は部屋の電気消して、「目をつぶる」でしょ。
要は「視覚刺激」を減らす、ってことだと思うんだ。
で、ＰＣやテレビってのは、モロ「視覚刺激」じゃない？
それで眠気がこなくなるってのはあると思う。
ＰＣ消してテレビ消して部屋の電気消して、毎日一定の時刻に床につく。
これだけでも少し続ければ効果が出ると思う。おれはそうだったから。
まあ一種の「儀式」だと思って。
136:優しい名無しさん
07/01/28 02:00:20 GBvcboR8
＞規則正しい生活はとても大事なものなので、
フィンランド症候群ってのがあって、
管理された生活をしているグループのほうが、
管理されなかったグループより寿命が短かったってデータもあるけどね。
137:優しい名無しさん
07/01/28 03:48:52 3qvEuc9t
>>136
まあ、今問題にしているのは「睡眠にＰＣやテレビが与える影響について」で、
寿命は問題にしていないということで。
いかにして眠るか、だからさ。それに「規則正しい生活」と「管理された生活」は
必ずしもイコールにはならない希ガス。
ただ、フィンランド症候群ってのは恥ずかしながら初耳。調べてみる㌧。
138:優しい名無しさん
07/01/28 04:23:36 1HsOiFKx
脳科学専攻の大学生が小ネタを披露します。
フリーランという実験があります、
これは、外界との光(太陽光)を遮り、自由に電気を付けたり消したりできる部屋、
つまり、被験者の判断で昼と夜の区別を付けられる空間に閉じこめて生活をさせるという実験です。
この実験を続けると、一週間ほどで、被験者は約40時間周期で寝起きするようになります。
人間の脳には、外界の光で睡眠リズムを調節する機関(視交叉上核)が備わっており、
太陽光と同期が取れないとリズム障害が置き、睡眠障害に繋がります。
電気のある生活自体が、動物にとって不自然なんです。
PCやコンビニなど、なるべく深夜光を浴びることは控えたほうがいいですよ。
とまあこんな時間に書き込んでも説得力が皆無なんですが
139:131
07/01/28 09:51:48 Whg4tJ7F
皆さんありがとうございます。
昨晩は二時間くらいベッドで格闘し、
無事眠りにつけました！！
久しぶりの熟睡でうれしいです。
ここで質問したことが安心感にもつながったとおもいます。
マイスリー→サイレースにしたのも関係あるかも。
140:優しい名無しさん
07/01/28 19:22:34 t+y7GWnv
レタス食っても寝れないそうだ・・・
byあるある
141:優しい名無しさん
07/01/28 20:43:02 Z/cunAtn
>>140
ソースがあるあるの場合は信じてはいけない。
142:優しい名無しさん
07/01/28 20:57:25 mMUdPUJx
>>140
そうらしいね・・・。
信じていたのに。
試してはいなかったけどｗ
あー夜が怖い。
また眠れないのかなと不安になる。
143:優しい名無しさん
07/01/28 22:06:24 3qvEuc9t
>>139
おお！
良かったじゃん！
144:優しい名無しさん
07/01/28 23:38:18 E0DsqhJY
まったくあるあるとは関係ない番組でレタスは良いと聞いたことあるけど、嘘なのかな？
韓国人だかは昼間、レタスを食べないらしい。
あるある以外でもみたから、情報番組の捏造なんてザラなのかな？
つかマウスで、実験した大学教授もいまらさ言うなんて、
新聞や多局に言えば良かったのに
145:優しい名無しさん
07/01/28 23:39:44 gD1fx25/
このスレの方々は、眠剤を服用していても眠れない方が多いのでしょうか？
ご回答お願いします。
146:優しい名無しさん
07/01/28 23:43:29 gD1fx25/
それから、うつ病などの病気を患っているケースが多いのでしょうか？
147:優しい名無しさん
07/01/29 04:40:36 ffNrqIdb
スレ読めばわかるでしょ。
148:優しい名無しさん
07/01/29 06:02:53 VbSuTIRi
おいおい、テレビ見た？
あるある大辞典さあ、「レタスで快眠」はヤラセだって。
俺けっこう信じてレタス食ってたのに…！や、もちろんハルも飲んでるけどさあ。
149:優しい名無しさん
07/01/29 06:12:46 hJ/ZMMdT
子供の頃に、枕に頭を叩きつけながら寝るっていう変な癖があって、
親から治せと言われてたんでいつの間にか治してたんだけど、
最近あんまり眠れないからまたやってみたら、これがそうとうぐっすり寝付ける。
これってなんの症状なんだろ？もしかしてやりすぎると脳の位置がズレちゃったり・・
同じような症状の人いる？
150:優しい名無しさん
07/01/29 06:15:01 qoUybQ+G
不眠歴五年
不眠四十時間目、エリミン2春4デパス3
レボトミン1セレネース1ワイパックス3発狂しそう
いまからワイパックスを四錠追加する
寝床についたのが三時それでも寝れない
発狂する
家に金もないどうすりゃいいんだ…
いっそ消えた方がらくなんじゃないか、と思う
151:優しい名無しさん
07/01/29 07:40:59 do9BNKtk
>>150
早く医者行け。
72時間越えると、布団から動けなくなる。
152:優しい名無しさん
07/01/29 13:45:08 B/L31vMh
三日間起き続けると、正常な人でも幻聴幻覚が見えたりするらしいし。
153:優しい名無しさん
07/01/29 14:14:47 P1qDMSfp
眠剤なしだとどうなるのか、昨晩試してみたら、
本当に一睡も出来なかった。
けど、今も眠くない。頭が遅くて、廃人になっただけ。
ロボトミーってこんな感じかも。
154:優しい名無しさん
07/01/29 18:56:08 TPwNvVfb
レンドルミンでは少ししか寝られなくなってきたので、もっと効果が持続する時間が長い眠剤を要求したらハルシオンを処方されました。
ウィキによるとレンドルミンは短期作用型でハルシオンは超短作用期型でした。
しかもレンドルミンは毎日一錠飲んでましたが、ハルシオンは最低でも一日おきで飲むように言われました。
さらにハルシオンより効果の強い眠剤は一般の病院ではないと言われました。
ウィキでは中期型とか長期型ってありますが、これらの眠剤は一般の人間は飲めないんですか？捕獲用とかですか？
155:優しい名無しさん
07/01/29 19:11:49 jqPPKZEL
座禅しなはれ！根本的に治るよ。多分。
156:優しい名無しさん
07/01/29 20:36:51 do9BNKtk
>>154
病院変えたら？
バルビツール系以外なら、何処の病院でも出すよ！
内科の先生は経験不足や慎重派の人がいるから「依存症」や翌日の持ち越しを心配することあるけど。
157:優しい名無しさん
07/01/29 21:02:17 j9fNpVSg
俺は眠剤ないと寝るまで6時間以上かかる+中途覚醒+寝た気がしない。
眠剤飲むと遅くても3時間で寝られる。他の症状はない。敢えて言うなら過眠。
158:優しい名無しさん
07/01/29 21:05:44 gWxOwByx
>>155
前はそれで寝れた。（30分くらいかな）
でも今は心がざわついて座禅なんてしてられない
159:優しい名無しさん
07/01/29 21:12:14 TPwNvVfb
>>156
確かに内科でした。正確には、「一般の病院」では「普通のところ」と言ってた気がします。
内科では扱っていないという意味だったのかもしれません。
レンドルミンは結構強い眠剤なのでそれが効かないとなると鬱などが潜んでいる可能性もあると言っていました。
最初にレンドルミンを処方してもらった病院では、睡眠障害ではまず、この系統（レンドルミン）を出すのが普通だと言ってたんですが・・・
鬱とかになるとやはり精神科に行ったほうがいいでしょうか？精神科は少し抵抗があるんですが・・・
睡眠の専門科とかないんですかね？
160:優しい名無しさん
07/01/29 21:14:22 TPwNvVfb
↑
病院」では「普通 → 病院」ではなく「普通
でした
161:優しい名無しさん
07/01/29 21:33:28 tTP5k6Hi
>>159
レンドルミンなんて最も弱い部類だよ。
ファースト・チョイスとしては正しいと思うけど、効かないならもっと強いのがいくらでもある。
内科の医師だと、あまり睡眠薬の知識がない人もいるんじゃないかな。
精神科に抵抗があるなら、睡眠専門のクリニックとか総合病院の睡眠外来みたいのもあるよ。
但し、もし鬱の疑いがあるなら精神科がベスト。
とにかく一度行ってしまえば歯医者より気楽なところだから、そんなに身構えなくても大丈夫。
162:優しい名無しさん
07/01/29 21:44:20 I0aKid14
すっごく部屋が寒いけど布団の中はあったけーと
幸せ感はあるんですが。。。
レム睡眠ごとに目が覚めてしまう。
ひどいときは70分おきぐらい。
でも再度寝ができるのでましかなあ。。。
163:優しい名無しさん
07/01/29 21:50:22 TPwNvVfb
>>161
ありがとうございます
抵抗というのは単純に人目が気になるということですけどね。
睡眠専門のクリニックは近くになさそうだし、総合病院はベッド数で診察料が高くなりそうなので
ハルシオンが駄目だったら精神科も検討します
164:優しい名無しさん
07/01/29 21:56:09 +6xEnITh
>>159
専門医でなくとも良いでしょう。
ウツの可能性がある場合は確実なのは「精神科」ですが、
抵抗があるなら「心療内科」に行ったらいかがですか？
ただし、主に心因性の内臓疾患を扱う先生も「心療内科」ですから、電話で症状を伝えて診てもらえるか確認してからが良いと思います。
165:優しい名無しさん
07/01/29 22:02:08 TPwNvVfb
>>164
ありがとうございます。
調べてみます
166:優しい名無しさん
07/01/29 23:02:01 Ks8K6Omj
夜中、明け方、何度も目が覚める。そのせいか昼頃から凄い眠気に襲われる。我慢するが夕方頃寝てしまう。言っても2、3時間程度。辛い。喋るのさえ疲れてくる。これはただの気違い？
167:優しい名無しさん
07/01/29 23:38:51 V5BHa7wT
不眠症の皆さんは、日中眠気はありますでしょうか？
私はここ一年以上、眠気を感じたことがないのです。
因みにうつ病を患っています。
168:優しい名無しさん
07/01/29 23:46:43 IODNGJLL
眠剤は耐性がつく 量をます これは良くない 耐性量には限界がある
利用量に限界がきたら別の薬剤に交換してもらう また限界がくる
したら又別のにする この繰り返しだ そのうち最初のヤツの耐性がなくなる
ウツとはつらいモンだ
169:優しい名無しさん
07/01/30 00:08:16 5OXFkG/X
ウツの特長として波がある 波動が誰でも襲ったり回復に向かう特性がある
回復期に徐々に だんやく していく だが重要なこと は一偏にやめぬ事
ナイフですこしずつ
削るようにして 減らして下さい 一偏はだめです。
170:優しい名無しさん
07/01/30 01:19:35 Vv6YjEH4
>>167
眠くても寝れないよりはマシだと思うけど違った苦しみがあるのかな？
日中も眠いことあるし、夜になると眠くなるけど寝れないよ。
眠気のリズムは一般人と変わらないと思うけど睡眠のリズムは全然違うと思う。
171:優しい名無しさん
07/01/30 07:31:48 VQPBKwzg
昨夜、眠剤飲もうとしたら薬なかった(´･д･`)
結局、一睡もできなかった…
172:優しい名無しさん
07/01/30 16:14:18 adc2aOBL
＞168
厨房から睡眠薬常用してる俺はどうすれば・・・
もう人生ｵﾜﾀー。
173:優しい名無しさん
07/01/30 16:26:12 tcRviSxE
>>166
わたしも４ヶ月前ぐらいからそんな症状です。
夕方眠いのを我慢して８時か９時に寝ても
１１時頃に目が覚めてまた眠れなくなります。
次に眠れるのは２時とかです。
それも４時頃目が覚めて眠れないまま朝を
向かえてしまいます…(´･ω･`)ﾈﾑｲｵ
174:優しい名無しさん
07/01/30 17:26:21 1iYrd7qw
>>172
不眠症で人生は終わらない。
眠剤との付き合いは長い。
175:優しい名無しさん
07/01/30 21:03:41 rFRQf0mL
私も中途覚醒ﾀｲﾌﾟ
ﾛﾝﾌﾙﾏﾝ→ﾌﾙﾆﾄﾗｾﾞﾊﾟﾑ1→ﾄﾞﾗｰﾙ15→ﾌﾙﾆﾄﾗｾﾞﾊﾟﾑ2＋頓服ﾍﾞｹﾞﾀﾐﾝB→ﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝ10→ﾏｲｽﾘｰ10
単発ではどれも合わず､院内処方のため､扱う眠剤にも限りあり
今はﾏｲｽﾘｰ10＋ﾄﾞﾗｰﾙ15＋ﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝ5
ｺｰﾋｰやめたり､ﾊﾟｷｼﾙの時間ずらしたりしたけどﾀﾞﾒ
夜の眠りが浅いために昼寝で爆睡してしまうこと度々…
かと言って､昼寝やうたた寝やめても､夜の中途覚醒は変わらず
不眠の方々よりはいいのだろうけど､当たり前の時間に熟睡したい(´д⊂)
176:優しい名無しさん
07/01/30 22:23:36 JAUwpTdK
眠れないよぅ(´･ω･`)
177:らいむ
07/01/30 23:03:30 OI9WH+Gm
あたしは入眠障害で
デパス1㎎× 5
リキソタン5㎎×4
ダルメート×1
ロヒ×2
セパゾン1㎎×4
銀春×4
エリミン5㎎×5を舌下で
その他眠剤、安定剤、色々飲んでいつも気を失って寝るかな
178:優しい名無しさん
07/01/30 23:05:21 Nyzrz+jm
どうせ今日も目覚めまくって寝れなくなって昼頃眠くなるんだろな(´;ω;｀)
179:優しい名無しさん
07/01/30 23:06:29 Vv6YjEH4
>>175
なんかどこかでみたことのあるレスだ･･･。
180:らいむ
07/01/30 23:08:41 OI9WH+Gm
追加
マイ10㎎×4
ラボナ×4
アモバン10㎎×4
ベゲＡ×4
で気を失うかな(>_<)
181:優しい名無しさん
07/01/30 23:11:38 yIQOMpDl
>>180
ODの話はODスレで
182:優しい名無しさん
07/01/30 23:21:04 N2W9bPtc
あー今日は何か眠れない。。
不眠時の頓服ロヒ2mg飲もうかな…
183:優しい名無しさん
07/01/30 23:42:40 Vv6YjEH4
>>181
やっぱここまでいくとODだよね。
医者もここまでやるのかと非常に怖くなった。
>>182
無理すんなよ。
マイに耐性ついたみたいでやばいな。他の超短期系は元から効かないし。
184:175
07/01/31 00:48:03 eAo3Hj6G
>>179
３～４週間くらい前にモナー薬局で相談したことはあっても、マルチはしてないけど？
185:優しい名無しさん
07/01/31 01:51:48 fjpg9qAd
>>184
多分>>179が同じ事書いたのかその相談をたまたま見たんじゃない？
マルチっても言ってないから気にする事ないでしょ。
マルチならマルチ乙ってすぐ付くよん。
186:優しい名無しさん
07/01/31 01:57:26 KGrsJUvV
ねぇねぇ一時間以上前にレンドルミンとマイスリーとアモバン飲んだけど眠れず、今からレンドルミン飲んだら寝れるかなー寝れないよね。でもレンドルミンしかもうないの。
187:184
07/01/31 02:14:02 eAo3Hj6G
>>185さん､ありがとう
飲んでる眠剤や安定剤の各スレにレスすることもあるけれど、↑のようなカキコはしたことないので､ちょっとムッとしてしまって
おとな気ないですね(^^;
>>179さんも気を悪くしないで下さいね
失礼しました
188:優しい名無しさん
07/01/31 02:38:48 CrLMIyP4
>>187さんの書き込みと似た書き込みを見たからの本能で、
デジャブのようなもんです。
別にマルチじゃないのにマルチだといおうしてるわけはありません。
個人的な気持ちとしてはデジャブ→過去スレ漁るとどうにかなるかも。
ということで過去スレを漁って答えを探そうと思ってただけです。
残念にも見つかりませんでしたが。
上記のはどうでもいいとして>>187さん。
紛らわしい対応非常に申し訳なく思います。以後気をつけます。
ところで睡眠についてはそこまで複雑な状態なら医者、できれば専門医に相談してみたほうがいいいですよ。
そして、できれば症状の説明と今後の治療法をじっくりと。
189:優しい名無しさん
07/01/31 02:51:53 qAfs62rl
携帯からすいません。
ﾃﾞﾊﾟｽ 0.5m
ｱﾓﾊﾞﾝ 10mgを一時間前に服用しました。
ﾕｰﾛｼﾞﾝ 2mg
ﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝ 10mg
逆に目が冴えてきたのですが、薬が合わないのでしょうか？
190:優しい名無しさん
07/01/31 03:04:30 qAfs62rl
すいません。
ﾕｰﾛｼﾞﾝ 2mg
ﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝ 10mg
を三十分前に服用しました。
昨日も出勤の二時間前に急に眠くなり、社長直直に起こされ怒られました。
191:187
07/01/31 03:15:16 eAo3Hj6G
>>188さん､気にしないで下さいね
誰でも何とかならないかと､あちこちのスレや過去レス見たりしますよね
前回までの主治医は薬漬けにするようなタイプだったので､２週間前から主治医を変えて､合う眠剤の組み合わせを模索中です
アドバイスもありがとう
お互い､頑張りましょうね
↑頑張ろうは禁句ですが､いい意味で(^^;
おやすみなさい♪
192:優しい名無しさん
07/01/31 03:20:43 dnNSY0rX
夜中に目が覚めて寝れない～
あ～ぁ暇だ。
193:優しい名無しさん
07/01/31 04:46:22 hRzc6JkQ
４年弱ほど鬱と戦ってます
最近ようやく鬱の症状が出なくなったけど、睡眠がちゃんと取れない
基本、夜眠れなくて昼寝てしまう
最近は夜寝れても次の日に起きれない。夕方まで寝てしまう
これって睡眠障害だろうか？
194:優しい名無しさん
07/01/31 06:20:02 0FSCFG8s
今月くらいから寝つきが悪くて、途中でおきてしまうので
診療内科で薬をもらいました。
マイスリーとコンスタンを最初にもらったら
練れるときと練れないときが交互にあり、
ひどいときは足元がふらつくといったら
今週はリーゼとフルニトラゼパム(ｱﾒﾙ)になりました。
毎日途中で目がさめしまいます。
貧血気味だからこの薬になったのかよくわからないけど
強いのにしてというべきなのでしょうか。
今週のこの薬の強さが調べてもよくわからなくて・・・
195:優しい名無しさん
07/01/31 10:40:47 CrLMIyP4
>>193
私も長くはないが鬱。私も夕方起きますが、活動時間のようなものがあるみたいです。
ちなみに今日は寝るの遅かったのに早く起きて、眠い。でも寝れない。
早期覚醒はほとんど初めてかも。
>>194
薬の強さというものはあるようですが、効きに関しては千差万別です。
ただ、強いから効くわけではないので、いろいろ試してみるしかないと思います。
途中で目が覚める＝中途覚醒ですが、治らないならよくなるまで薬変えてみたほうがいいと思います。
ちなみに眠剤飲んだらすぐ横になってますか？
ふらつきは結構あるので、トイレなども飲む前に済ませたほうがいいです。
196:優しい名無しさん
07/01/31 15:13:19 V1F+D+nM
半年ほど前ある出来事のストレスがきっかけで、胸が締め付けられる
じっとしてられない・眠れない・一日中胃がもたれる等の症状が発生。
体重も６３Ｋから５８Ｋまで減り鬱を疑いましたが病院には行かず
１１月頃よりセントジョーンズワートとか飲んでました。
セントが効いたのかは定かではありませんが１２月頃にようやく、それらの
症状がなくなりました・・・不眠をのぞいて。
現在は何も飲まず入眠後３時間から４時間で中途覚醒、２度寝して夢みつつ朝というパターンと全く
入眠できす睡眠剤（アモ１／４＋レンドルミン１／２）で入眠５時間ほど寝るというパターン
が週で５：２くらいの割合になってます。
２度寝パターンでも翌日眠いとかの症状がなければ、それでいけばいいのか
それとも睡眠剤で中途覚醒しないようにしていくべきなのか、迷ってます。
どうすればいいんだろうヽ(;´Д`)ノ
197:優しい名無しさん
07/01/31 16:15:05 M4s8KNBv
とっとと病院行けよ。あほが。
198:優しい名無しさん
07/01/31 20:20:54 9gfYAXBA
サイレース0・2を２つ
レンドルミン0・25をスニッフ
ソラナックス0・4を３錠
これで二時間半で起きてしまう・・・三日前に処方変えて貰ったばっかり
なのにどうすりゃいいんだ
199:優しい名無しさん
07/01/31 20:29:51 2VkIqiEW
>>198
スニッフはいかんぜよ！
サイレース0・2ってなんだ？
200:優しい名無しさん
07/01/31 21:00:21 9gfYAXBA
>>199
すんません、2㍉の間違いでした・・・
スニッフすると効き目が良くなるという噂を聞いたので、やってみたんです。
・・・鼻痛かっただけでした。
201:優しい名無しさん
07/01/31 23:59:24 1vLs9a9p
疲れてるのに寝れない。
昨夜も夜中2じ頃に眠ったと思うからとっとと眠りたい(´Д｀)
マイスリー10mgを半分に割って飲んだことある？
202:優しい名無しさん
07/02/01 02:08:53 cUZ8UiO6
>>200
そのような方法で楽に効き目が良くなるなら医者も勧めたりすると思う。
医者が勧めないってのはやはり何か問題があるからだと思う。
>>201
あんまり焦ってもだめだよ。と言っても焦るなってのも難しいですが。
ちなみにこのスレで睡眠のリズムを戻す方が大変てのを読んだ気がする。
それにしても深夜帯に数時間電話する隣の特亜がうるさいなぁ。
何言ってるかわからないけど声響いて聞こえる。結構不快だなぁ。
203:優しい名無しさん
07/02/01 02:10:59 cUZ8UiO6
(；´Д｀)忘れてた
>>201
マイ10を半分に割って飲むのって医者でも5mgの代わりに勧めるらしいから大丈夫じゃない？
私はやったことあるよ。↑の情報は私の情報じゃないので、鵜呑みにしないでね。
204:194
07/02/01 06:47:45 0Y0yYJkT
195さんありがとうございます。
薬はのんだらすぐベットに入っても
おきてしまいます。
昨日も三時半から朝まで・・。
会社でも眠くならないけど生あくびばかり。
今日はじめて朝まで練れました。
慣れるまでのことなのかしら・・・
205:優しい名無しさん
07/02/01 22:57:16 RPaKBrvT
URLﾘﾝｸ(www.e-kyozai.jp)
この切符ゲームって面白いですね。
皆さんもやってみてください。
206:優しい名無しさん
07/02/03 04:06:12 G7uSyRUE
今、睡眠中に苦しくなって飛び起きた。
眠いけど、怖くて眠れない。
207:優しい名無しさん
07/02/03 13:10:27 stTUQav1
>>206
あるある・・
208:優しい名無しさん
07/02/03 15:25:28 HdBfuQJm
みんな、けっこう飲んでるよね。
209:優しい名無しさん
07/02/03 21:47:06 7w9zZ9mg
今日は睡眠薬初体験。飲む時緊張したぁ～。今飲んだ直後。もうラリってる(＠_＠)気分良好o(^-^o)(o^-^)o
210:優しい名無しさん
07/02/03 23:45:35 Jci+8PhE
>>209
眠剤を服用する目的が「ラリる」ことならば、止めるべきです。
後々、辛くなるでしょうから。
211:優しい名無しさん
07/02/03 23:48:03 yY4oWBqA
耳鳴り酷くて眠れない…
212:優しい名無しさん
07/02/04 00:06:52 3c4eM0mK
今日はアモバン飲まずに寝ようと思って他の薬飲んで布団の中へ～
でも２時間経っても寝れないんで、やっぱりアモバンにお世話になりました！
しばらくしたら寝れるかな～
213:優しい名無しさん
07/02/04 02:01:49 KWVwoxTx
もう少し建設的なことを書けよ
214:優しい名無しさん
07/02/04 02:39:46 iTmF/zHq
誰かいますか？
調子が良くなってきたから
職場復帰したら寝れなくなった。
体がだるい。
もう眠剤卒業だと思っていたのに…
215:優しい名無しさん
07/02/04 09:55:26 sEIAGg/c
ほとんど治った予感！！！
216:優しい名無しさん
07/02/04 10:40:15 HR7Ia8t9
・夜なかなか眠れない
・眠っても３時間ほどで目が覚める
・または15時間以上寝てしまう
現在このような状態で生活に支障が出ているのですが、医者にかかるとしたら内科で良いのでしょうか？
217:優しい名無しさん
07/02/04 18:59:52 Op60ZoBo
>>216
生活に支障が出てるならできるなら精神科のほうをお勧めするが、地方によっては予約に数ヶ月かかる。
最初は内科でそれでもよくならなかったら精神科でいいんじゃない？
予約が数ヶ月だったら最初からとっておいてもいいかも。キャンセルできるし。
218:優しい名無しさん
07/02/04 20:22:48 1tjq47vZ
眠れなくて死にそうになるときが良くある。吐き気が凄い。吐くときもある。これってデフォ？
眠材はベゲB、ロヒ２、メイラックス１、銀春（不眠時、アモバン、ドラール）を飲んでます。
薬なしで眠れたらいいのですがそうもいかないのが現状ですね。
いっぱい飲んでるので昼間眠いです。
219:優しい名無しさん
07/02/04 23:45:04 h0dyP4OO
眠れないことで何か病気を発症した方はいらっしゃいますでしょうか？
ご回答お願いします。
220:優しい名無しさん
07/02/05 00:56:42 bSjfqWx1
>>219
鬱病。
他にはストレスとかで免疫落ちたりして、いろんな病気を誘発するんじゃない？
というか寝れないと集中力が落ちて事故とか起こしそう。
まあなんにせよ放置することは好ましくない。
221:優しい名無しさん
07/02/05 22:06:38 WFZfkjL9
質問です。
私は九時に銀ハルを飲んで床についてるんですが、眠れるのが11時～12時の間くらいで、
朝は、五時半に起床しなくてはいけないので、だいたい六時間睡眠です。
六時間だと昼間だるさ、集中力にかけたりするので、七時間眠りたいのですが、
薬を飲み時間を早めたら早く眠れますか？
薬が効くまで二時間ってかかりすぎな気がしますが、みなさんもそんな感じですか？
222:優しい名無しさん
07/02/05 23:07:46 DTLDt3Ae
>>219
不眠症でほとんど寝ないで生活してたら(激務だったし)
水道水にも触れないほどの全身アレルギー症状が出た。
免疫機能が極端に低下したんだね。
通院して眠剤飲むようになってからは治ったけど。
223:優しい名無しさん
07/02/05 23:09:20 d/NBR4r+
>>221
ハルは30分以内に寝れてないと効いてないとおも
つか、ハル飲んですぐ布団で目つぶって、２時間眠れないなら
別の入眠剤処方してもらったほうがいいとおも
飲んで２時間起きていろいろしてるなら、それは飲み方間違ってるので、さっさと布団入りましょう
224:優しい名無しさん
07/02/05 23:10:58 /b7J996L
>>222
血液検査などは受けられましたか？
その他の異常はなかったのでしょうか？
225:優しい名無しさん
07/02/06 00:34:56 u4JFBX83
>>224
何も書いてないから他に異常はないんだろ。
ていうか何を心配してるのか言って欲しい。
226:優しい名無しさん
07/02/06 08:49:33 TBwJBD0/
>>223
レス有り難う御座います。
布団に入って、本を読んだりしてるんですよね。
何もしないといろいろ考えてしまって。
ハルでも昔に比べて眠れるようになったので、てっきり効いているのかと。
処方の相談してみます。
227:優しい名無しさん
07/02/06 19:23:55 938y7hz5
>>225
不眠症から糖尿病になるのかが心配なのです。
228:優しい名無しさん
07/02/06 22:33:32 u4JFBX83
>>227
はじめから聞きたいことは言ったほうがいいですよ。
ちなみに軽く調べたら
「糖尿病は体質や生活習慣、加齢などよって誰にでも起り得る。」との記述を見ましたので、
不眠による生活習慣の悪化で糖尿病が起きる可能性はあるんじゃないですか？
自分でもよく調べてみましょう。見つからなければ大丈夫なんじゃないですか？
それとここにいるのは専門家ではないので医者に聞くなり医学辞典のようなもので調べたほうがいいですよ。
前例を聞くにしても現れるとは限りませんし。（まあ医者とか前例が出る可能性もありますけど）
229:優しい名無しさん
07/02/07 06:07:46 t5cBsy33
>>226
本読むのもやめて、本当に薬飲んで１０分くらいしたら目つぶっててください
そうすりゃいつのまにか寝てると思う
先生に睡眠導入剤の使い方いろいろ聞いてみたらいいかも
230:優しい名無しさん
07/02/07 09:14:13 bZDEcxUV
主人とは結婚四年目、ずっと一緒に寝ているのですが、
最近、主人がいると眠れず、少し困っています。
去年の秋口くらいから、夜眠りが浅くなり、昼寝をしたり、寝坊してしまうようになり、
安眠法を試したりしたのですが改善せず、今では朝から寝る生活です。
最近は主人がいると眠れない、外出すると良く眠れると言う差が激しくなりました。
睡眠時間としては８時間ほど眠れるし、静かな所なので、体調が悪くなったりはしないのですが、
昼間に用が出来たり、主人の連休の時など２４時間以上眠れない時は辛いです。
これも不眠症なんでしょうか？大した事ではないので、病院に行くのは大げさかと思い悩んでいます。
231:優しい名無しさん
07/02/07 18:53:17 2xmpZXi5
>>230
失礼ですが、夜の営みに問題でも？
232:優しい名無しさん
07/02/07 20:23:24 TpuaZPH5
>>231
はい。多分原因の一つだと思います。
秋頃にしたのですが、そのとき初めて主人に口でするように言われたんです…
その時は訳も分からずただ主人の言うとおりにしたんですが、
後日、私が寝ている間に口に咥えさせられていたことがあり、
びっくりして飛び起きました。それ以来眠るのが怖くなりました…
正直口で…とかは嫌なのです。臭いし。
睡眠薬などは怖いし、私は頭は正常なので、精神科に行きたくありません。
どうすれば安眠できるようになるのでしょうか？
良ければみなさんの安眠体操などを教えて下さい。
233:優しい名無しさん
07/02/07 20:43:18 dvQMv46c
>>232
眠れずにいるより、薬のんででも眠れるようになってからのほうが、私は体調が良いよ
でも薬飲んでも、旦那が、そんな行動をすれば、目が覚めてしまうと思う。
正直に旦那に話して、やめてもらうのが良いんじゃないかな？
そして、旦那の物が臭うって言うのは異常。
234:優しい名無しさん
07/02/07 21:51:10 WH2CkD00
不眠うんぬんの前の問題だな。
旦那の物が駄目なら結婚生活も厳しい。
まあー結婚4年と考えると仕方ないが・・・
別の部屋で寝るようにしたらいかがですか？
もち鍵が掛かる様にして。
まあどちらにしろ寝れないと辛いから
軽い眠剤飲んで寝てみたら如何ですか？
235:優しい名無しさん
07/02/07 22:17:48 QGiH0AVT
産後不整脈になって寝辛かったのでデパスを寝る前に1錠飲むのを半年位続けてました。
薬をやめたいのに、飲まない日は眠りが浅かったり、いい睡眠がとれなくなりました。
二日位薬を飲まずに、眠れないのを我慢してもやっぱり寝られそうになく、また薬・・
どうしたらうまく薬を卒業できるんでしょうか・・。
寝られないって辛いですね。。つい薬に手をだしてしまう。
236:優しい名無しさん
07/02/07 22:31:25 cBKlHpXY
>>232 噛みちぎっちゃえばいいのに
237:優しい名無しさん
07/02/07 22:40:25 2/CaVNim
>>233
“旦那の物が臭うって言うのは異常”
なのではなく、異常なのはこのような内容を
２ｃｈで明かすこと
238:優しい名無しさん
07/02/08 00:10:48 gy7Oa9Q7
はじめまして、質問なのですが倍音浴って本当に効くんですか？m(_ _)m
239:優しい名無しさん
07/02/08 00:30:08 BeSd57qh
旦那が異常
240:優しい名無しさん
07/02/08 01:28:55 5N3DMr7F
デパス1mg3錠、パルレオン0.25mg2錠、マイスリー10mg1錠、コントミン50mg1錠飲んでいます。
寝付くのに大体3時間程かかります。
それも1時間おきにODしながら。
完全にラリってます。
入院を視野に入れてますが、どうすべきか迷っています。
病院では、「もうこれ以上眠剤は出せない」と言われています。
月末になると眠剤不足に陥り生活リズムがバラバラになっちゃいます。
どうすればいいんだかもう分かりません！
241:優しい名無しさん
07/02/08 02:00:10 yVwRtRZx
>>240
最悪休養を取ればいいと思う。
生活リズムがバラバラと言ってるということはなにかしら仕事なりがあるといことでしょ。
これ以上眠剤を増やすんじゃなくて種類を変えてみるとという手段もあると思う。
あとは薬の組み合わせかな。どれも個人差があるからなかなか難しいけど
正直専門家じゃないので私にもどうすればいいか分かりませんが。
他の医者からセカンドオピニオンを頂くなり、専門家へ相談することをお勧め致します。
ちなみにODは体を痛めつけるだけだからやらないほうがいい。
本気で直したいならODも止めて自分も改善できるよう努力しよう。
242:優しい名無しさん
07/02/08 05:56:20 OBJkljFE
あの、>>230ですが、>>232さんは私ではないです。
もう結婚して４年目なので、多少機会も減り、お互いに気を使う事もありますが、
極端にストレスを感じた事はありません。後、ちゃんと処方してもらった薬なら服用に抵抗もないし、悪い所があれば通院して治したいです。
ただ、昼間にはしっかり眠れるので、どうなんだろうと思っているんです。
一人なら布団も広く使えて、だらしない寝方も出来るので、その自由な睡眠の環境に体が甘えているのかなぁと思うんです。
甘えだったら、病院に行っても結局は自分の心の弱さだし…。
寝なくちゃと思っているのに、結局今も起きているし…。
243:優しい名無しさん
07/02/08 19:58:54 APwkfjDj
>>242
>>231 です
床が狭く感じるのは、旦那があなたに寄り添うようにしているからじゃないかな
あなたから見て旦那の向こう側は広々としたスペースが余っていたりしない？
244:優しい名無しさん
07/02/08 21:11:05 F2wUaqqM
>>242
ﾀﾞﾌﾞﾙﾍﾞｯﾄﾞとはいえ、一つのﾍﾞｯﾄﾞに二人で寝るのは、無意識に体を動かさないように
してる部分もあって、不眠の一因の可能性もあるかも。
そんな私は、昨夜ｼﾝｸﾞﾙﾍﾞｯﾄﾞwwで旦那と寝たら（ｾｸｽ無）、今日は激しい肩凝りと偏頭痛で
ﾀﾞｳﾝでした…
旦那も朝からﾊﾞﾝﾃﾘﾝ塗りまくってたし。
布団分けるのも考えてみてはどうですか？
245:優しい名無しさん
07/02/08 23:32:22 ymToavGy
あー寝れない頭おかしくなりそう。
不安が募る毎日はもう疲れた。
246:優しい名無しさん
07/02/09 04:09:48 YPYCI7A8
>>232や>>242は私ではありません。
私が本当の>>230です。なりすましはやめて下さい。
ハッキリ言います。臭いのは旦那のチンポじゃありません。
足と口なんです。
247:優しい名無しさん
07/02/09 07:03:16 W2na1IM9
>>246
どうしても気になるのなら、暫定的には一度ベッドを分けることになるかと
感覚なんてものは本来慣れがあります
過剰にそれが気になるのはノイローゼの一種だったはず
例えばこれは自分の匂いの話だけど自己臭恐怖症とかですね
ともあれ今まで平気で急に変わってきたのであれば、
その原因を探ることになりますよね
臭い、或いは他にも無自覚で気になってしまっていることが
あるのかもしれないけれど、もし夫の方で改善できることであれば
協力してもらいましょう
ノイローゼの可能性に関しては一度精神科の受診を薦めます
別に怖い場所じゃありませんよ、皆心にしろ身体にしろ、
何かしらの問題を抱えながら毎日を送っているんです
248:優しい名無しさん
07/02/09 12:47:20 XVD67tPJ
夜は何度か起きるのですが
なんとか睡眠薬を飲んで8時間以上
眠れてます
ですが日中どうしても眠くなります
この症状が8年ぐらい続いています
これも睡眠障害でしょうか？
また睡眠障害だとしたら何か
特定の病名はありますか？
249:優しい名無しさん
07/02/09 15:58:03 cWWCVeDX
>>248
ナルコレプシーじゃね？
250:優しい名無しさん
07/02/09 16:21:23 wfRCS0zW
>>248
中途覚醒を封じる睡眠薬というと中～長期間型？ それだけを「充分に使う」と当然、昼まで残るよ
ちなみに、このくらい↓
URLﾘﾝｸ(akatan.cool.ne.jp)
ベースとして中間型をやや少なめに使い、超短～短期間型を補助的に使うほうが切れはいいね
短期型： さあ今から眠れ
中間型： しばらく起きるな
超短期： だから起きるなってばよ
薬物の影響を受けていない状態で、昼間に突然の睡魔が来るならナルコレプシーかも知れないけど、
なんとなく睡眠薬によって昼間の眠気を引き起こしているように聞こえるけど、ちゃうか？
睡眠障害の種類は >>2 を参照しる
２０代で８時間ならまあそんなもんだけど、歳とともに「充分な睡眠時間」は短くなっていく
主治医に相談しながら超短～中間型を出してもらって、ちょうどツボる配分を探してみてはどうかな
251:優しい名無しさん
07/02/09 19:05:01 +6gENSH0
ベゲタミンンＡ ４錠
マイスリー １錠
ニトラゼパム ２錠
ユーロジン １錠
（パキシル４錠も）
これでも３時間ぐらいしか眠れない私は
死んだほうがいいのかな。
252:優しい名無しさん
07/02/09 22:39:20 OXkXaONd
>>247
釣られんなって
253:優しい名無しさん
07/02/10 00:06:26 0KyQHwoM
ラボナ2TとベゲA1T飲んでますが、減薬したいです
医者にはラボナを1Tにしたらどうかといわれましたが、眠れません
いい減薬方法教えてください
254:優しい名無しさん
07/02/10 18:41:01 7IcBYMop
いつもより遅く寝ようと思ったら、睡眠薬も遅めに飲むべきでしょうか？
ちなみにいつもは寝る一時間半前に飲んでます。
255:(・∀・ ）（・∀・）（・∀・ ）
07/02/10 18:42:51 ryl3R0rh
おれは７時以降はＰＣしないよ
眠れなくなる
つぼとかいいらしいよ
爪の生え際とか押すといいらしいよ
薬は８時～９時が多い
256:優しい名無しさん
07/02/10 18:48:38 G0wEZ8rw
>>254
眠るタイミングだけでなく、起きるタイミングも大事
つまり睡眠薬が都合良く切れてくれるように種類と量を調節すべし
257:優しい名無しさん
07/02/11 01:38:20 kbDlBgsn
不眠症治った人いますか？
薬が順調に増えていき、不安…。
治ったきっかけ教えてください。
薬がマックスまで増えてから減薬するんですか…？
258:優しい名無しさん
07/02/11 05:33:34 +1DKPUlc
携帯からすみません。
最近入眠までに、二時間以上かかります。
昨日は十時半に布団に入り、二時半以降眠りに落ちました。
結局五時過ぎに悪夢で目が覚め、この時間。
睡眠障害といえるでしょうか？
病院行くにしても、取り扱ってもらえるか不安です。
259:優しい名無しさん
07/02/11 06:05:33 57LnFWea
>>258
日常生活に支障があったり辛い場合は病院で相談するのがベターかと。
精神科でなくとも診療内科やかかりつけの内科でも大丈夫です。
260:優しい名無しさん
07/02/11 06:10:34 uUxdOlma
神経質なひとは不眠症になりやすいらしいですね
261:優しい名無しさん
07/02/11 08:33:08 tLU2xUor
>>258
就床から二時間以上寝付けないようなら入眠困難
短時間で覚醒し二度寝できなければ早朝覚醒、二度寝はできるのが中途覚醒
４時間しか寝られないなら、昼間の眠気や集中力にも影響が出てもおかしくはない
病院に行けばまず睡眠薬か催眠作用を併せ持つ抗不安剤を処方されそう
悪夢は病理がはっきりしていないけど、体質や悪夢の原因によっては
ある種の抗うつ剤や抗不安剤が功を奏する場合がある
262:優しい名無しさん
07/02/11 08:41:42 akzjPwum
エスタゾラム処方されてる方います？
あまりきかない薬だけど。
昼夜逆転と対人が不安で眠れないといったらｸﾞｯﾄﾞﾐﾝと一緒に処方されました。
初日は12時間寝てしまい
次の日は５時間で早朝覚醒。
ついでに一緒にでてるリボトリールも飲んだら寝てしまう。
なんだかよくわかりませんがしばらくは飲み続けてみます。
263:優しい名無しさん
07/02/11 09:30:46 +1DKPUlc
>>259・>>261
レスありがとうございます。
今、悩み事がありまして多分それも関係しているんだと思います。
あまり食べていないし…。
布団に入り目を閉じると悩んでしまうのもそうですが、
自分の呼吸が気になってしまいます。
連休明けたら、とりあえずかかりつけの内科へ行ってみます。
ありがとうございました。
264:優しい名無しさん
07/02/11 15:06:38 dxKmBAKL
朝五時半おきで夜11字半頃寝ていて、睡眠は六時間とれているんですが、
それでも昼間眠いんで、早く眠りたいんですが、医者で取り合ってもらえますか？
ハルシオンの025㎎を九時に飲んでいます。
265:優しい名無しさん
07/02/11 15:16:07 Ld/ZQW+t
質問です
入眠困難で昼夜逆転していたのでスローハイム（7.5）とフルニトラゼパム（１）を貰って４日たちました。
入眠はすぐに出来るようになりましたが１２時間程眠ってしまい起きれません。
揚句夕方にまた眠くて１～２時間ほど眠ってしまいます。
医師に相談しに行った方が良いのでしょうか？
それとも昼夜逆転生活が抜けきらないだけなのでしょうか？
266:優しい名無しさん
07/02/11 16:03:28 bsnrI0ZY
>>264
だから、寝る直前にハル飲め
ハルなんて効いている時間は３０分くらいじゃ
自然に６時間も寝れてるなら、十分だろ
>>265
４日くらいじゃ昼夜逆転のリズムは戻らないよ
石に相談して、少しづつ時間のズレを戻していくのがベスト
267:優しい名無しさん
07/02/11 16:28:34 tLU2xUor
>>265
フルニトラゼパムが効き過ぎているっぽいね （これは医師に相談したほうがいい）
錠剤を割ったりはできない？ つまり少し減らしてみるとか
スローハイムは超短期間型の睡眠薬で、「入眠困難」に対する直接的な対策
フルニトラゼパムは中間型の睡眠薬で、中途覚醒を防ぐんだけど、昼しっかり疲れてれば不要かも知れない
夜間に眠っていようがいまいが、朝の時点で起きていてお日様をたっぷり浴びることが大事 （俺は、朝食を必ず外食にしてる）
リズムがちゃんと戻るには 266 氏も言うように、すぐには無理かも知れない （生活の修復だからね）
それと夕寝は最悪なので、夕方はどんなに眠くても根性で起きていること （ジョギングや熱い風呂などで体温を上げる）
１２時間眠っても構わなければ、夜８時に寝て朝８時に起きれば、朝起きていられるし夕方の我慢も短く済む
「治る」とは、睡眠薬を使わずに昼行性の生活ができることであるのを、くれぐれもお忘れなく
268:優しい名無しさん
07/02/11 16:42:25 tLU2xUor
>>264
熟眠障害は単なる睡眠薬より、抗不安作用や抗うつ作用のある薬のほうがいいかも知れない
医師には単に 「６時間寝てるのにその割に疲れがとれてない」 と相談すればいい
９時に飲んでいるというハルシオンは完全に空振りだと俺も思う
269:265
07/02/11 17:03:51 Ld/ZQW+t
解答ありがとうございました。
早朝覚醒？とかは薬飲む前からあまり無いので今日、スローハイムだけ飲んでみて様子見しようと思います。医師の許可無くしても良いのか心配ですが…
夕寝は頑張って散歩とかに行って防止してみます。
朝食を食べに行くのは良いかも！(･∀･)
試してみます！
本当にありがとうございました！
270:優しい名無しさん
07/02/11 17:15:08 tLU2xUor
>>269
あ、医師に相談は基本よ
・・・とか言ってる自分も、相談する必要が出た時点が病院の営業時間外で、事後相談になったことあるけど
自己判断には安全保障がないから本当はよくないんだけどさ
どうしても今日、試さなきゃダメとかってことじゃなければ
明日（やってるかな？）にでも、医師に相談してからがあくまで本筋ね
271:優しい名無しさん
07/02/11 18:00:52 OlMWiG+s
薬無しで寝ると中途覚醒が激しいし寝る前より疲れてる気がする。
薬の偉大さを知ると同時に依存を疑ってしまう。
272:優しい名無しさん
07/02/11 19:29:08 JwZjPTPX
昨日薬勝手に減らしたら寝れなかった・・・最悪
また何時もの量で快眠します・・・
273:優しい名無しさん
07/02/11 19:49:23 M1hqbQOX
精神科で色々な睡眠薬を試したけど駄目だ。
成長ホルモンをたくさん分泌させるといいらしいけど
どうしたらいいだろ?
加圧トレーニングは、ハードで危険だし。
274:優しい名無しさん
07/02/11 20:56:04 bsnrI0ZY
>>273
成長ホルモン剤個人輸入して試してみたらいいんじゃまいか？
275:優しい名無しさん
07/02/11 21:14:46 dxKmBAKL
>>266>>268
やっぱり空振りですか。。。
飲み始めてから以前に比べて早く眠れるようになった事と、
体に、ふらつきがあるので聞いてるかと思ってたんです。
>>268さんが言うようにストレスで熟眠できてないですね。
石に相談してみます
276:優しい名無しさん
07/02/11 21:24:16 PF3Ztf+3
>>272
勝手に減らした貴方が悪い。
減薬、断薬は医師との相談のもと計画的に行いましょう。
>>275
やっぱり空振りですか。じゃなくて飲む時間が悪い。
寝る前に飲まなきゃ意味ないだろ。医者から何も指示なかったのか？
しっかり飲んでも効きが良くなかったら処方変わるだろう。
>>268にストレスで熟眠できてないとは書いてないのだが、勝手に曲げて解釈しないように。
277:優しい名無しさん
07/02/11 21:39:37 tLU2xUor
>>273
バルビ系やメジャーもダメ？ ホルモンというとメラトニンを連想したけど、薬事法ではまだ・・・
>>275
ハルシオンが効いている短い時間に、入眠を妨げていた例えば焦燥感が抑えられ、くつろぎ状態になったのかも？
278:優しい名無しさん
07/02/11 22:05:53 dxKmBAKL
>>276
寝る前に飲めと言われて、寝たい時間に飲んでいました。
>>276さんありがとございます。
最近ハルデビューしたので為になります。
>>268さん勝手に解釈してスイマセン｡｡｡｡｡
279:優しい名無しさん
07/02/11 22:12:15 mQ13dWVU
ハルっていうのは強い薬なんですか？
レンドルミンを処方され、半畳から1錠飲んでるもののあまり熟睡感がありません。
薬が合わないのか、効き目が弱い薬なのか。。
280:優しい名無しさん
07/02/11 23:30:34 RQ6kY3G+
薬飲むとﾍﾞﾗﾍﾞﾗ話してしまう。今朝起きて、そんな事話したっけ？と思い記憶が薄れてます。もう眠れるまで話さないのがいいですね(T_T)
281:優しい名無しさん
07/02/11 23:31:58 FqP6RfVR
URLﾘﾝｸ(www.456.com)
効く?
282:優しい名無しさん
07/02/11 23:53:39 ou/2BgLp
>>279
ハルシオンもレンドルミンも短期型の薬なので、
熟睡感を得たい場合には向きません。あくまで寝つきを良くする薬です。
医師に相談して、中長期型の薬を出してもらってください。
283:優しい名無しさん
07/02/12 00:11:19 KsjJ9/1V
>>279
ハルシオンは超短期型、レンドルミンは短期型で入眠が困難な人に適した薬のようだよ。
熟眠障害の場合は、中・長期型に変えてもらうか、他の薬で睡眠を改善する効果のある
ものを併用するのが良いような気がする。
医師に症状を伝えて、いろんな処方を試してもらっただどうだろう。
284:優しい名無しさん
07/02/12 00:33:10 nGogle+s
あんた方いいかげん薬自慢やめろや
医者と薬の相談以外に自分で何を努力してるんだ？
運動で肉体疲労するなりカイロプラクティックにかようなり努力することあるだろ？
薬以外の努力示せよ
285:優しい名無しさん
07/02/12 02:21:35 zG/YKvea
>>284
それで寝れたらこんなに苦しむ人はいないと思う。
皆薬自慢してるようには見えないし。
286:優しい名無しさん
07/02/12 08:08:27 bHFlKMcG
>>278
ん、268 だけど合ってると思うよ
てか、ストレスで眠れないかどうか知ってるのは本人だけで、それを言っただけでしょ
むしろ勝手に曲げて解釈ってのがどこから出てきたのかが俺にはわからん
287:優しい名無しさん
07/02/12 08:15:49 0/KpBxNs
そうですね。
眠れないことは苦しい…
デパス→レンドルミン、デパス→レンドルミン、レスリン、デパス→サイレース、デジレル、デパスと医師に処方を変えていただき、今は快眠出来るようになりました。
皆さんも出来るだけ適当に現状を医師へ報告して、楽になってください。
288:優しい名無しさん
07/02/12 08:53:43 bb/oNILi
８年前位から、不眠と戦ってます。
耐性ついたのか、眠れない日々がつづいてます。
今は、ハルシオン、ユーロジン２錠、メイラックス、アンデプレです。
医師に相談しても、中々変えてくれません。
熟睡したいのに。欝もあるんで外出も仕事程度です。毎日、軽く散歩したら少しは良くなるかなぁ。
良かったら助言下さい。
289:優しい名無しさん
07/02/12 09:50:38 0/KpBxNs
カウンセリングを受けてみては。
カウンセラーとの相性にもよりますが、私には助けになっています。
290:優しい名無しさん
07/02/12 16:05:59 9sOJikgn
279
>>282,283
なるほど。よく分りました。
レンドルミン飲んでもきちんと入眠もできず、ずっと半熟状態のような気がします。
医者に相談しに行ってきます。
291:優しい名無しさん
07/02/12 18:37:39 tkmgFfj8
ﾌｫｫ
体が持たん仕事にならん
早く抜け出したい…寝たい
292:優しい名無しさん
07/02/12 18:57:14 RJApHFDU
>>288
メジャーに飛びたて
293:優しい名無しさん
07/02/12 19:31:46 W+NZmvUZ
神経が逆だっててあまり寝れない
さっき横になって目を閉じてたらすぐ夢を見た
休憩室かなんかで椅子に座ってウトウトしてると、後ろから私の悪口が聞こえ振り向こうとしたけど深い眠りに落ちていき振り向けない
暗闇の中で今家で寝てるんだったと思いだしてこのまま寝続けようとしたら覚醒
時計を見たら数分しか経過してない
ぐっすり寝たい
294:優しい名無しさん
07/02/12 19:31:51 6i/pI77o
眠れないことがよけいストレスになるんだよね。
誰も飲みたくて薬なんて飲んでないよ。
飲まなきゃ眠れない。もしくは、飲んでも眠れない。
ここにいる人達は、本当にくるしんでいる。
295:優しい名無しさん
07/02/12 19:52:32 zG/YKvea
俺も薬飲まないで済むならそうしたいけど
薬飲まないと寝れば寝るほど疲れる気がする。
296:優しい名無しさん
07/02/12 20:01:00 bb/oNILi
>>288です。
カウセリングも受けてましたが、合うカウンセラーに巡り合えずお金もかかるんで止めました。
一時はベゲAや忘れちゃったけど、１５錠位飲んでました。多分、その頃頻繁にODしてICU行きしてたんで余計に耐性付いてしまったのかも。
一時期、勝手に全ての薬止めて廃人になって、現在に至るって感じです。
なんかチラシの裏ですね。すいません。ベゲ辺りが良く効いてたみたいですが、先生が、これ以上出せませんとの事で。
この薬をこれに変えてみたら？とかありますか？
ちなみにドラール、アモバンは効きませんでした。
サイレースも飲んでます。
安眠したい。
297:優しい名無しさん
07/02/12 20:15:01 bHFlKMcG
イソミタール？
298:優しい名無しさん
07/02/12 22:04:12 dUgqKfqf
睡眠薬飲まないで寝ると、途中何回も目が覚めます。目は瞑りたいのに脳に起こされるというか、睡眠中でも脳は動きっぱなしですけどね。
やっぱり薬飲まないとちゃんと眠れない…
いつか飲まないで寝付ける眠れる日が来るといいですよね。
299:優しい名無しさん
07/02/12 22:12:57 TmuHq5S2
寝たいのについODしちゃって薬ないや(´・ω・｀)
明日病院なのが救いだ…今の処方じゃ正直辛いからサイの処方量増やしてもらおう…
300:優しい名無しさん
07/02/13 03:12:57 PO4idIUt
次の日が休みの時は比較的よく眠れるのですが次の日が仕事だと眠れません。
目覚まし、戸締まり、ガスの元栓、飼っている犬の水など一度確認しているにも関わらず何度も確認しないと気が済みません。また、寝る前に限り物凄くトイレが近くなります…。
仕事に対するプレッシャーがそうさせているのでしょうか…仕事の内容にストレスはさほど感じてはいないと思うのですが…。
ご意見宜しくお願いします。
301:優しい名無しさん
07/02/13 03:29:19 q5+w5OGB
だめだ
寝濡れない
302:優しい名無しさん
07/02/13 03:36:58 73y4qYmp
>>300
自分も、明日起きなきゃと思うと眠れないよ。
お医者にはかかってる？
ひょっとしたら鬱っぽいのかも知れない。
それでなくても睡眠不足は鬱の元だから
入眠剤をもらった方がいいかも。
他に特に症状がないなら内科でも処方してくれるよ。
303:優しい名無しさん
07/02/13 04:24:33 XhCxeRFW
ねむれない…誰かいる？
304:優しい名無しさん
07/02/13 04:32:35 Ym7mufJc
一睡もできてません。
どうにかぼんやりはしてきましたが…
305:優しい名無しさん
07/02/13 04:37:10 XhCxeRFW
私もぼんやりしたまま何時間経過したことか…眠れないのもストレスですね
306:優しい名無しさん
07/02/13 04:45:58 df8Up05S
人がいて嬉しい。
ぼんやりというか、まぶたと眼球のとのヘリがチクチクして苦しい。
眠れないと布団に入ることすら苦痛。
仕事は嫌じゃないのに、毎日こんなん。
307:優しい名無しさん
07/02/13 04:49:40 df8Up05S
眠剤はタイミング逃して飲めなかった。
砕いて小さくしたら１時間だけ熟睡、とか都合良くいかないものかな。
308:優しい名無しさん
07/02/13 04:54:12 XhCxeRFW
あくびは出るのになぁ何がいけないんだ…
309:優しい名無しさん
07/02/13 04:54:38 df8Up05S
雑談スレと間違えた。
ごめんなさい。
310:優しい名無しさん
07/02/13 04:55:20 EKQZZXTp
眠剤飲んだけど眠れんなぁ。
311:優しい名無しさん
07/02/13 04:58:41 /EDajgb4
>>300
自分も同じで次の日が仕事だと絶対に眠れない
休みの前はまぁ寝れる
自分の場合は仕事のプレッシャーやストレスが物凄いあるけど
眠れなくて辛いのなら病院いって睡眠薬もらったほうがいいかもしれないけど
耐性ついちゃうと不眠が強くなり睡眠薬が強めのに変わっていき飲む量も増える
312:優しい名無しさん
07/02/13 05:00:55 J+11UC0L
同じく眠剤飲んだけど寝れねー…。
前まで寝れてたから耐性ついたんかなー。
…次の診療日に直訴して薬増やしてもらうかなぁ。
313:通報した
07/02/13 05:01:50 y0J4bIAS
Coccoのライブ音源をうｐしている馬鹿がいる
ｽﾚﾘﾝｸ(musicjf板:514-521番)
ライブでの録音は厳禁だ
警察に通報した
証拠URLﾘﾝｸ(c.pic.to)
こういうアホ信者がアーティストを泣かせる
314:優しい名無しさん
07/02/13 05:05:41 XhCxeRFW
スレ違いだから↑でも今こっこの遺書を聞いている…
315:優しい名無しさん
07/02/13 05:10:23 /EDajgb4
>>312
薬変えてもらったほうがいいかも
自分は最初の2年くらいはハル1錠で6時間熟睡できたのに今じゃハルは全く効かず
今はマイスリー3錠＋長期型の睡眠薬でギリギリ眠れる。中途覚醒は何度もあるけど
316:優しい名無しさん
07/02/13 05:21:19 J+11UC0L
>>315
1年近くいろんな種類でいろんな組み合わせ転々として、やっと辿り着いた組み合わせのはずなのに…orz
この組み合わせになって、診療日の度にデパス1錠追加されてくんだけど、今2錠で頓服ワンシート出てて、とりあえず1錠か2錠足せば寝れたんだけど…ワンシート無くなったら寝れね（泣）
317:優しい名無しさん
07/02/13 05:36:02 /EDajgb4
>>316
自分も薬なくなるのが怖いので
2週間おきに通院してるんだけど2週間経つ前に病院行って毎回薬を何条か余らせてるよ
318:優しい名無しさん
07/02/13 05:43:26 /EDajgb4
じゃもう薬飲んで寝ます
おやすみ
319:優しい名無しさん
07/02/13 08:13:56 U9ymXKrg
偶発的な断薬が5日間。
音楽療法、市販の抗ヒスタミン剤、アルコール
いずれも効果なし。丸一日起きて次のひ二日分
寝るということが続いてる。今日やっと受診できる。
今日から普段通りに寝てこます。
320:優しい名無しさん
07/02/13 09:46:04 nDDCPJao
眠れん・・・
321:優しい名無しさん
07/02/13 10:09:21 ZwrNeXkc
19才大学生ですが相談させて下さい。
一年間、大学生活と週三回のアルバイト（18：30～3：00を二日に、22：00～9：00を一日）を中心に生活していたのですが、二ヶ月前から何かのタガが外れたみたいに、睡眠が異常になってしまいました。
夜勤からクタクタになって帰って来ても全く眠りにつけません。
そして、「全然眠れないなぁ」とトイレに行こうとしたりする時に、急に廊下等で意識を失うように倒れて睡眠に入ってしまったことも数回あります。
こうなってしまうとこんどは14時間以上眠ってしまうのです（起きても全く疲れは取れてません…）。
一応寝てる事にはなるので睡眠障害とは言えないかもしれませんが、非常に不安なので何かご指摘頂ければ幸です。
322:優しい名無しさん
07/02/13 10:58:22 mSdrjkjC
>>321
どうしたいのかが、わかりません。
>週三回のアルバイト（18：30～3：00を二日に、22：00～9：00を一日）
でリズムが崩れているわけだし、夜勤明けは、無理して起きていた状態の影響でしばらく（俺の場合は午前中）目がさえる人もいます。
眠れると１４時間以上は、不規則な生活＋若さ、の証明でしょう。
寝たいときに寝られるように（夜勤明けは数時間の昼寝のあと、夜は普通の時間かに早めに寝て睡眠時間を確保）するのが、良い。
とりあえず、入眠困難やリズム障害の可能性があるので、内科にでも行ってみたら？
323:優しい名無しさん
07/02/13 11:02:59 nlOzFBha
前はデパス一錠で熟睡してたのに、今はデパス2錠とレンドルミン2錠でもあまり寝付けなくなってしまいました。
なんとか薬をやめたいと歩いたり、長いお風呂に入ったり、ストレッチしたりしても、寝ようとすると耳鳴りがしてきたり動悸がしたりで眠気が全然やってこないんです。
育児もやっと落ち着いたと思ったのに今度は私が眠れないなりました。
どうしたらいいんだろう。。
324:優しい名無しさん
07/02/13 14:41:54 PO4idIUt
アドバイスありがとうございました。
それと疲れやすい性格だった為に漢方薬（しゃかほじんがん）を常用しているのですがこれがかえって入眠の妨げになったりしているのでしょうか…。
ちなみに効能は疲れやすく、ほてりやすい傾向がある。顔面紅潮、頻尿などに良いとされています。
325:優しい名無しさん
07/02/13 14:59:25 3iE+ArSh
自分、睡眠相後退症候群で入院治療したことあるんだけど、
そういや相前進はどうやって治すんですか？
326:優しい名無しさん
07/02/13 19:21:58 VqmabXdF
長距離トラックの運転手さんとか、不規則な睡眠、しかもまとめて眠れない仕事してる人は、体、大丈夫なのかなぁ？睡眠障害とかならないのだろうか？ 仮眠に眠剤使えないだろうし…
327:優しい名無しさん
07/02/13 19:39:13 7Z+0luXC
>>321
(=ﾟωﾟ)ﾉ
うーん。。。人それぞれ事情があるんだろうけど。基本的に学業に支障が出るような
シフトを組むこと自体に無理があるかと。
そんなんで大学行ってキチンと受講できてるの？できていないならば別のバイトを
探したほうがいいと思うけどなあ。
一昔前みたいに勉強しなくても要領のよさで乗り切ればおｋ、なんて考えじゃこれからの
人生厳しいよ。
まして、日常生活にすら支障をきたしているなら、生活全般の見直しが必要かと思う。
328:優しい名無しさん
07/02/13 20:07:16 CmAGl6WY
こんな厳しい国は抜け出して、奴隷みたいに働かなくて済む国に行ったらいいよ。
北朝鮮と日本以外の国ならどこでもおｋ
329:優しい名無しさん
07/02/13 22:47:43 kmBqkZoW
パート先の所長がパワハラで１日どなってる。
夜になってもその怒鳴り声が耳の奥に残っていて眠れない。
ベンザリンでやっと眠れたと思ったら、早朝覚醒。
最近はどこも昼休みも体調悪くても休ませてくれないような
会社ばかりでパートを始めては、不眠になってその繰り返し。
これで３回め。
毎日うしろで所長がはりついていてがーがー言う。
外に出ても５分置きに指示の電話でがーがー言う。
せめて昼休みくらいは、神経を休めたいんだけど
「わしらは忙しい時はメシくわずに仕事するもんじゃ！」
先日も私は胃腸の具合が悪くて、でも所長が目の前でごはんがしがし
食べながら指示するものだから、胃の具合が悪いので
そのむね言って「少し別の場所で仕事させてください」と
言ったら「気持ち悪いんだったらここで吐け！
体調が悪いのは自己管理がなってないからだ！
わしは４０度熱があっても働けるぞ！」
それからさらに不眠がひどくなった。
パワハラって訴えるのがむつかしいらしいです。
330:優しい名無しさん
07/02/13 22:49:08 a/3Dp/WL
>>323
耐性がついてきたんじゃないの？
医師と相談して別の薬に替えてもらえばいいと思う。
どちらも弱い薬だし、まだそんなに深く悩むレベルじゃないですよ。
331:優しい名無しさん
07/02/14 01:47:16 PNVE04S/
病院へ行ったばかりの頃はデパスだけで寝れたのになぁ。
332:優しい名無しさん
07/02/14 01:58:56 1mZXlmSe
無知ですいませんが、レムとノンレムってどっちで起きる方がいいんですか？
333:優しい名無しさん
07/02/14 02:07:49 NTwShaA/
鬱でなかなか寝付けないんだけど、うちの医師は「その若さで睡眠薬飲むよ量が増えて止められなくなる」と言って
睡眠薬を処方してくれないんです。
眠れないとイライラして思考もマイナス思考になるので、自分としては導入剤飲んで寝てしまいたいんだけど、
医師の言うことは正しいのだろうか？
簡単に医者変えることもできないし・・・
どう思われます？
334:優しい名無しさん
07/02/14 02:22:06 1mZXlmSe
>>333
いや…お前のＩＤすごすぎ
ニュータイプシャアって… 神だな
いやすまんすまん。納得いかないならもう一件医者回るのもいいと思う
悩んでるのが一番体に悪いし、複数の医者回って意見聞くなんやらオピニオン？ってのが流行ってるし
335:優しい名無しさん
07/02/14 02:33:21 MAIiqjBV
中学時代いじめにあって登校拒否気味に＆学校前でバスにひかれて（擦り傷で済んだが）から睡眠障害らしい症状が出だした。
高校の時から３年くらい神経科に通うが卒業後、大学行っても治る気配なし。
夜の仕事や不摂生ですっかり逆転が悪化し昼の仕事に移っても遅刻癖が治らず今やニートorz
今は過睡眠で夕方に起き、朝７時くらいにならないと寝られない有り様…もう治す気もおこらないw
336:優しい名無しさん
07/02/14 02:42:56 fWjDvlqV
全く寝れないです
入眠剤もらうにはどうしたらいいですか？
マツキヨなどの薬局に売っていますか？
なんて言えば貰えますか？
寝れない時何してますか？
目をつぶってもソワソワして寝れないです
寝れないからやる事がありません
337:優しい名無しさん
07/02/14 02:50:20 7nf+hVhg
私も眠れません どうして鬱はねむれないのでしょうか？
汗だくで動きまわっていた時でも眠れませんでした。
338:336
07/02/14 02:58:27 fWjDvlqV
親に内緒で病院で眠剤を処方してもらえますか？
年齢は18です。
339:優しい名無しさん
07/02/14 03:00:50 jeG3QCwF
>>338
してもらえるよ。
ただ、保険証もって病院行ったら、どこの病院に行ったかっていうことは
通知されてくると思うけど。
340:優しい名無しさん
07/02/14 03:10:25 fWjDvlqV
通知されてしまうんですか、
病院に行ってること、知られたくないです。
どうしよう、困った
そもそも眠剤は内科に行けば貰えるのですか？
341:優しい名無しさん
07/02/14 03:14:52 7nf+hVhg
内科でもらえます
342:優しい名無しさん
07/02/14 03:18:03 i3i9ZLMX
>>340
軽いのはok。
343:優しい名無しさん
07/02/14 03:20:29 jeG3QCwF
>>341
>>342
内科での処方はマイスリーが得意ですよね。
344:優しい名無しさん
07/02/14 03:25:59 fWjDvlqV
マイスリー、なんか効きそうな名前ですね。
345:優しい名無しさん
07/02/14 03:27:37 7nf+hVhg
薬飲んでもほとんど眠れない 薬飲んでも意味ないですか？
346:優しい名無しさん
07/02/14 03:32:41 fWjDvlqV
薬を飲んだことのない自分ですが
効果の無い薬を飲んでも意味ないと思います。
347:優しい名無しさん
07/02/14 03:37:20 AEoHTGtx
正論だな
リスクある高いラムネ食べたいなら止めないケド
相談して変えてもらいなさい
348:優しい名無しさん
07/02/14 03:38:12 i3i9ZLMX
>>345
何をいつからどれくらい飲んだか？
それくらいは書け！
349:優しい名無しさん
07/02/14 03:43:16 7nf+hVhg
ラボナ ５０㎎×４ です 飲む意味が全然ありません
350:優しい名無しさん
07/02/14 03:48:11 i3i9ZLMX
>>349
メジャー併用もダメなら、薬では打つ手ナシかも。
つらくなければ良いんでしょうけど、大変ですね。
351:優しい名無しさん
07/02/14 03:59:43 7nf+hVhg
レスありがとうございます 悲しいです
352:優しい名無しさん
07/02/14 04:16:19 fWjDvlqV
寝れないと目の下のまぶた？みたいな所がピクピクしません？
今すごいピクピクしてます
353:優しい名無しさん
07/02/14 04:21:11 7nf+hVhg
眠れる様になりたい はぁ・・・
354:優しい名無しさん
07/02/14 04:29:22 fWjDvlqV
暇、暇
皆はこういう暇な時どうしてますか？
ぼくはもう少ししたら散歩しようと思ってます。
355:優しい名無しさん
07/02/14 04:33:12 TWgJxzuP
一緒にベッドに入る人間に先に寝られると取り残されたような気分になって泣いてしまう
なんだこれ、きめぇな、と思うけど実際睡眠薬飲んでも眠れないから困る
356:優しい名無しさん
07/02/14 04:36:54 7nf+hVhg
音楽聴いています 暇ですね確かに
357:優しい名無しさん
07/02/14 04:38:14 ZQVK1+Dx
一緒に寝る人が居るからいいじゃん！
でも、寝るのは一人の方がいいかも。
変な気遣わなくていいしね負け惜しみに聞こえちゃったかな？ｽﾏｿ
358:優しい名無しさん
07/02/14 04:44:35 TWgJxzuP
>>357
帰る場所ないんでワンルームに居候だよ
たまにキツくて廊下で寝てる
寒いけど気は楽、今度は身体的に寝づらいけど
359:優しい名無しさん
07/02/14 04:50:41 hYglz7kY
>>322、>>327
ご指摘ありがとうございます
バイトと学校の兼合いについてですが、バイトが終わってから必ず7時間は余裕で寝れるようにシフトは組んであるので、大丈夫だと考えています。
現に八ヶ月間何の以上も無く生活してました。
何をどうしたいの？というご指摘ですが、やはり１番は、意識を失うような睡眠を改善したいというものです。
360:優しい名無しさん
07/02/14 06:53:51 +UEUfNMu
その通知ってほどんどないような気が・・・・・
医者に通うようになって２０年、１回か２回くらい、
「あなたはこういう病院にかかって国の保険をこれだけ
使っているんですよ」という連絡が来たことがある。
それも治療内容までは書いてないし。
361:優しい名無しさん
07/02/14 07:41:51 KZJ58aQr
>>360
俺んとこもそんな感じ
クレジットカードみたいに定期的に来てればそんなもんかとも思えるけど
通常来ないものが不意にくると 「そろそろ死ねや」 に見えてしまって辛い
362:優しい名無しさん
07/02/14 09:20:06 27cTJT2r
久しぶりのﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ、ｻｲﾚｰｽで11時間たっぷり寝られた。
・・・・・・過睡眠か？
363:優しい名無しさん
07/02/14 12:02:15 r+1lD4+a
どんな薬も耐性付いちゃうからなあ
自然に眠くなれた日は飲むのを止めてみようかな
364:優しい名無しさん
07/02/14 15:05:54 tdAknAXP
最近寝れなくて困っています。前は１時とか２時頃に寝て、５、６時には起きてました。ここ２日は12時頃に布団に入っても、朝まで寝れません。しかもあまり眠くないです。病院行った方がいいですか？あまり睡眠薬とかは使いたくないんですが…
365:優しい名無しさん
07/02/14 15:36:34 KZJ58aQr
>>362
しばらく使わなかった薬の耐性って、元に戻ってるってこと？
366:優しい名無しさん
07/02/14 17:04:34 HtcLbCLb
>>325
いや偶発的な断薬状態が5日続いて不順な睡眠しかとれなかった
んだよ。ほとんど寝れない日があったと思ったら、次の日、2日分
寝るみたいな。両方服用して一ヶ月くらいだから耐性はつきようがないよ。
>>364
いつもと違う時間に消灯してるっていうのが関係してそうだけど
とりあえず音楽療法試してみたら？寝てる間、クラッシックの
ようなダルイ音楽流すと目をつぶっても余計なこと考えずにすむよ。
367:優しい名無しさん
07/02/14 18:47:23 KZJ58aQr
>>364
寝る前の牛乳が効果的ってのは聞いたことある？
就床後２時間以上眠れないのは入眠困難なんで、ゆうに睡眠薬の対象ではあるね
入眠困難を含め睡眠障害には何か原因があるはずで、その原因を除去できれば普通に眠れるはずだけど、
すぐには除去できないような場合に、それまで耐えられないときのつなぎで使うのが睡眠薬の本来の役目だよ
368:優しい名無しさん
07/02/14 19:43:08 qeZ8h6ve
不眠症って治るんでしょうか？
一生、薬を飲み続けないといけないのでしょうか？
369:優しい名無しさん
07/02/14 19:56:38 6ofBxWDJ
>>368
同意。
370:優しい名無しさん
07/02/14 20:12:10 tdAknAXP
>>366>>367ありがとうございます。原因はよくわかりませんが、とりあえず牛乳飲んでから寝てみます。
371:優しい名無しさん
07/02/14 22:56:59 7nf+hVhg
眠れない時、癒しの画像とか見るのもいいよ
372:優しい名無しさん
07/02/15 07:12:14 /0heVwpG
(=ﾟωﾟ)ﾉ
やっぱ、遅い時間まで２ちゃんとかネットするのは、睡眠のためにはよくないかなと。
先週は０時１時２時３時、へたすりゃ４時とかまでネットしてて。眠剤いくら入れても、
全く眠れなかったんですよ。
で、昨日は２２時にパソコン落として眠剤投入して、電気消して静かなクラシック音楽
かけて眼を閉じていたら、なんかあっという間に寝てました。
夜中２時半に眼が覚めたけど、トイレ行ってすぐ眠れて。
今朝は５時半に起床。うん、なんかすっごい眠った気がする。気持ちいい。
朝起きた時「気持ちいい」なんて、何年ぶりだよ俺、という感じです。
今後、このやり方を続けていきたいと思います。
373:優しい名無しさん
07/02/15 09:13:20 dw43RtbF
>>368
眠れる状態を維持しながら眠剤を絶つ・・・・。
これがなかなか難しい。
眠れないから眠剤飲んでるんで・・・。
そんなｵﾚは一昨日弾薬に失敗して昨日眠剤のんで眠って体調を戻し
今日から減薬作戦の予定。
アモ１／４＋レンドルミン１Ｔ→とりあえずアモ１／４＋レンドルミン１／２でやってみよう。
374:優しい名無しさん
07/02/15 12:27:10 gbwxduYi
ダメだ。ベゲ足してもらったけど明け方目が覚めてしまう。
明日医者に相談だ。
375:優しい名無しさん
07/02/15 19:24:03 jihvQ1A0
べゲB飲んでるが、全然効果がない・・・。苦しい。。。
376:優しい名無しさん
07/02/15 20:00:58 05QvQA+w
マイスリーで効かなかったので、今日銀のハルシオンを初めて処方されました。
記憶が飛ぶ副作用が怖いけど、眠れるといいな…
377:優しい名無しさん
07/02/16 00:09:59 I1gfArY/
ここ１年ぐらい、「早朝覚醒」で困ってます。
１時ぐらいに寝て、７時に起きる生活をしたいのですが、
何時に寝ても、必ず５時半ごろに目が覚めます。
いったん目が覚めると、もう寝られません。
（加齢によるもの、という年齢ではありません）
最初の頃は、目が覚めて時計を見て、「まだ寝れるのにモッタイネー」
という程度だったんですが・・・
これだけずーっと続くと、いよいよ病気なのではと・・・
まずは薬を使わないで、簡単にできる方法があれば、教えてください。
378:優しい名無しさん
07/02/16 00:22:30 GH21fllh
おなぬーすると
割と自然に寝られるんだが
いや、まぢで、、
379:優しい名無しさん
07/02/16 00:41:06 j0eSWnk1
初処方のハルシオン飲んでから、布団でまったりしてたけど、眠れなくて、ここに戻って来ました(T-T)
今、ソラナックス２Ｔ投入。
夜の抗鬱薬のデプロメールとトレドミンが増えたからかな？メイラックスも増えたけど…
なんか人生に疲れてきた…
380:優しい名無しさん
07/02/16 00:43:14 sI9yueyX
>>377
寝る時間を1時間半早くすればいいんじゃないの？
あと今そうだが寝る前までPCとか携帯をいじるのを止めるとか。
1年も続いて日常生活に支障が出てるなら病院行ったほうが早いと思う。
薬を使わない方法ならここで聞くより検索したほうが絶対早い。
今少し調べたら簡単に見つかった。
381:優しい名無しさん
07/02/16 03:33:30 Lf2ibigZ
最近なんで眠れないのだろうと思っていろいろ
本を読んでいると、体が疲れてないから寝れな
いんだと書いてあったので、あー、そういえば、
ここのところ肉体が疲れるようなことしてない
なと思った。心は疲れているんだけど。。。
運動でもちょっとしてみようかと思う。
382:優しい名無しさん
07/02/16 04:36:10 4PfdVMgj
眠れない。
383:優しい名無しさん
07/02/16 06:44:44 4+DNvkQY
毎日運動3時間ほどしてるけど寝れない。
今日は寝付けたんだけど夜中に3時間でおきちゃった。
それから今まで寝付けず・・
くぉー眠いんだけどなぁ。。。はぁ仕事がだるい。。
384:優しい名無しさん
07/02/16 07:29:11 861ckaNf
>>383
寝る直前に運動してない？
体が緊張して寝つきが悪くなるよ。
早朝覚醒に関しては本やPCを見るより
目をつぶってじっとしていたほうがいい。
体は疲れているみたいだからきっと眠れるはず。
385:優しい名無しさん
07/02/16 10:22:10 QWX0OWbW
>>378
まぢれすだけど
おなぬーやえっちのあとは
交感神経より副交感神経が活動するので
眠気を催し入眠しやすくなる。
386:優しい名無しさん
07/02/16 15:21:27 jMGUIO1l
二度寝のできない早朝覚醒は本気で何をしてもとにかくダメだった
昼間の負荷や就床時刻に関わらずまるで目覚まし時計のようにぴたり同じ時刻に目が覚めてしまい
男のピストルぶっ放そうがハードカバーの糞難しい本読もうが、眠いのに眠れず仕事に支障が出ることが気になって疲労困憊
超圧縮の通勤電車を惨めな気持ちで泳いで出社、爽やかな声で「おはようございます！」・・・顔と気持ちはまるで逆
勤務中は集中力が低下、特に記憶力の低下がひどく、メモできなかったことがまるでダメで脂汗と平謝りでお腹ゴロゴロ
トイレでは消化器系の上と下の両方からダンプ、混ざったのを流して異臭立ちこめる個室で秘密の休憩
女子社員などから「××さん、そんなに食べてよく肥りませんね」と言われることしばしば、食卓では話せず・・・・（泣
387:優しい名無しさん
07/02/16 15:51:34 vpm+3vOw
何時に寝ても早朝に目が覚めてしまうのは鬱の初期症状によく
あるそうです。医者に行くかセントジョーンズワートとか試すと
いいかも。
388:優しい名無しさん
07/02/16 23:35:49 I1gfArY/
早朝覚醒
同志がいっぱいいるねえ。ちょっと安心。
いっちょ、セントジョーンズワートってのを明日買いに行こう。
誰かいっしょに試してみない？
お互い効果を報告しあうとか。
389:優しい名無しさん
07/02/17 00:51:18 PlbT0VZN
ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄは速効性は無いよ。効き目はゆっくり穏やかだけど、不眠だけでなく
落ち込み等の精神安定にもいいから長いｽﾊﾟﾝで服用するといいかも。
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでもあるし、ﾃｨｰﾊﾞｯｸﾞになったﾊｰﾌﾞﾃｨｰとかもあるよん。
390:優しい名無しさん
07/02/17 03:13:40 ni0xxA84
トイレで目が覚めちゃうのを改善する方法ってあるんでしょうかねえ
寝る前二時間は飲んでいないし、寝る前にトイレに行っていても起きてしまうんです
こればっかりは、睡眠剤ではどうにもならないわけでして
391:優しい名無しさん
07/02/17 05:19:46 7kC0wLe+
>>390
トイレ行って、用を足したらまた寝る。これ最強。
トイレ行った後にテレビとか見て、視覚刺激とかを与えないことが重要。
392:優しい名無しさん
07/02/17 05:26:20 PFGSsgU6
最近このくらいの時間に目が覚めてから寝れない…
疲れてるから寝たいのにorz
393:優しい名無しさん
07/02/17 07:03:10 aWyKd50r
前通院してた病院でもらったアモバンが残ってから飲んだら気持ちよく寝れた
相変わらず一日中ニガーだったけどｗ
今現在はマイ3錠＋レボ＋ドラールだからマイをアモバンに変えてもらおうかな