07/03/17 10:05:09 G9C1yZ9e
>>655
休むとは、文字通り。
最初は体を横にして、頭を心臓と同じくらいの高さにしておくこと。
疲労物質がセロトニンの働きを抑えるので、疲れないようにすることと、
低下している脳の血流量をＵＰするため。
やりたいことがあったら無理しない範囲でやるのはいい。
～ねばならない、という気持ちでやらないこと。
したいことがなかったら何もしない。
07/03/17 10:05:09 G9C1yZ9e
>>655
休むとは、文字通り。
最初は体を横にして、頭を心臓と同じくらいの高さにしておくこと。
疲労物質がセロトニンの働きを抑えるので、疲れないようにすることと、
低下している脳の血流量をＵＰするため。
やりたいことがあったら無理しない範囲でやるのはいい。
～ねばならない、という気持ちでやらないこと。
したいことがなかったら何もしない。