07/02/27 19:45:09 xhF+Cxft
質問させてください。
頭（脳）が痺れている、マヒしているような感覚があり、不安や焦燥感に襲われます。
欝の始まりなのでしょうか？
現在、夜はキチンと眠れ、食欲、性欲もあります。
329:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/27 20:07:51 4p2z7QhE
>>328様
>頭（脳）が痺れている、マヒしているような感覚があり、
うつよりも、むしろ脳神経系の症状では？
と、感じました。お手数でなければ脳神経科を
受診してから精神科/心療内科を受診しても
大丈夫と思いますが。
330:優しい名無しさん
07/02/27 20:17:50 xhF+Cxft
鷹様、レスありがとうございます。
この頭の感覚は、以前パニック障害と診断された時と同じなのです。
ただ今回は呼吸困難等の胴体の異変がありません。
もちろん医者に行けば一番良いのでしょうが
331:優しい名無しさん
07/02/27 20:24:53 Pn0nknMa
配偶者や彼氏・彼女のいらっしゃる鬱の方、
もしくは旦那さんや奥様が鬱という方にお伺い致します。
鬱の症状が強い時には、以前にどれほど大事に思っていた配偶者や連れ合いも
わずらわしく、一人になりたいと思うことがあると色々なところで読みました。
私の連れ合いが鬱と診断されておりますが、その傾向がかなり強いのです。
連れ合いは自分が鬱であることを認めたくないようで、
一人にすればきちんと治療をするのかも、私からみるとかなり不安です。
どのように対応したら良いでしょうか。よろしくおねがいします。
332:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/27 20:25:48 4p2z7QhE
<<330様
そういう事情でしたか。普通に精神科の医師に
事情を話し、診断してもらうのがベストかと思います。
ひょっとしたら前回より良くなっている、と
言われるかもしれませんね。無事でいれば何よりです。
何かあったら報告レスもらえると嬉しいです。
333:328
07/02/27 20:29:17 xhF+Cxft
鷹様ありがとうございます
また変化や分からないことがありましたら、よろしくお願いいたします
334:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/27 20:32:42 4p2z7QhE
331様
強制的、積極的に誘ってもだめならば、手紙を送るのはどうでしょうか。
「これだけ心配している」ということを伝える。
これで上手くいくかわかりませんが、まずは一つ一つ手段を講じていけば
いいと思います。
医師との相性もあると思うので、思い切って事情を
話してみるのはどうでしょうか？医師に手紙を書いてもらう。
また考えます。思いついたらレスします。
335:331
07/02/27 20:38:15 Pn0nknMa
鷹様
ありがとうございます。
今現在一緒に暮らして10年以上になります。
心配してくれるのも辛いという調子なので、
医師の診察に連れて行くのがやっとです。
次の診察の時に、医師からアドバイスして頂くよう尋ねてみます。
336:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/27 20:40:15 4p2z7QhE
>>331様
とてつもなくぶっ飛びます。参考になるか分かりませんが、
一応報告と言う事で。
URLﾘﾝｸ(www.fsoft-net.jp)
337:331
07/02/27 20:49:05 Pn0nknMa
鷹様
何となく
>>336の乙型のような気がします。
これまで色々と私のことを心配してくれていたので
それもストレスだったのかもしれません。
338:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/27 21:25:15 9XjUWyoU
>>331、>>337様
ホント、慌ててばかりですいません。336と一つにまとめるべきでした。
URLﾘﾝｸ(www.fsoft-net.jp)
良かったら参考までに…
339:優しい名無しさん
07/02/27 21:26:50 NlEG8Mx2
３３１様：私の経験から言わせてもらうと、どつぼの時は確かに、ひとに居られると、それだけで疲れるし、わずらわしいです。
一人にさせてあげてください。ただし、自殺しないように、本人のまわりに、ひもや、ガラス、刃物などは置かないでください。
思っても見ないものが、自殺の道具になりますので、考えられるものは、本人の周りに置かないでください。
340:331
07/02/27 21:37:02 Pn0nknMa
>>339様
なるほどやはりそうなのですね。
自殺願望はまだないみたいなので、その点は安心なのですがやはりいつも自分の事を責めています。
事実婚で生活をともにしておりますので、まったく一人にということは難しいのですが、
努めて干渉しないようにしたく思います。アドバイスありがとうございます。
>>338
鷹様、再度ありがとうございます。
また試してみますね。
341:がまぐち
07/02/27 22:15:57 TBttgT6J
長いので煩わしかったら飛ばしてください。
兄が、去年うつ病になりました。
ちょっと自意識が強い意外には、普通の健康的な人でした。
大学卒業後、入社した会社で酷いストレスを受けたらしく
（詳しく本人に聞き出すことはできませんでしたが）
就職の半年後、ガリガリに痩せて実家へ帰ってきました。
その時の兄の容貌はまるで別人のようで、眼も殺気をおびて
話しかけるのもためらわれるくらいでした。
精神科に行って、まもなくうつと診断され、薬を処方されました。
日中は母が刺激しないように気をつかい、食事も睡眠もすこしずつ
とれるようになり、体調はだいぶ回復してきました。しかし
心のほうは躁鬱の波があり、目を離すと危ないなと
感じるときもあるようです。
以前ほど活発ではないけれど、気分が安定しているときは
家族と普通に話しますし、友人に誘われれば飲みにいったりも
しています。今は無理のない程度に、自宅近くのコンビニで
アルバイトをはじめたようです。
私はいま一人暮らしで兄のいる実家から離れてくらしているので
日常的には彼を見ていませんし、何かしてあげることもできません。
電話やメールも、うつの人に対してはわずらわしいのかと思うと
むやみに元気づけたり 一緒になおそうという働きかけも逆効果に思えて
自分の無力が苦しいです。
342:がまぐち
07/02/27 22:16:28 TBttgT6J
先日、父が兄の様子にいらだち声を荒げることがあったそうです。
数日後母が兄のクローゼットに、輪になったネクタイを見つけたいう
話を電話できかされ、ショックを受けました。
私自身も、今から考えると軽度のうつらしきものを味わったことがあります。
就職活動中の苦しい時期、人の目が異常に気になり常に情緒不安定、
何もない日は一日を寝て過ごしました。電車に乗るときは急に恐怖感に
襲われ体中震えて涙がとまらなくなったりしました。
幸い、私の場合は就職先（立派ではないけれど）がとりあえず
決まってからはもとにもどりました。
でもその一時期というのは、誰かに助けてもらったわけではなく
どうにかなったからよかったようなもので、他人がこの状況を
救ってくれるとは到底思えませんでした。
母が心配して気をつかってくれるのでさえわずらわしいだけだった
ことはよく覚えています。
本人はただ自分で元気になるしかないんでしょうか？
周りの人間は見守るだけという消極的な方法でしか
助けにはなれないのですかね。
長文すみません。
343:優しい名無しさん
07/02/27 22:19:05 yZOc5ljL
うつ病の方にはどう接したらよいの？【12】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
344:優しい名無しさん
07/02/27 22:50:13 M8bExwCY
学生と社会人の鬱では全く違いがありますね
345:優しい名無しさん
07/02/27 23:57:40 NlEG8Mx2
341；「むやみに元気づけても・・・」というのは、逆療法で、相手を追い詰めてしまいます。
禁句は「頑張って」「しっかりしろなどと」叱咤激励をすることです。
本人のペースに合わせて、気長にいきましょう。それが大事。
346:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/28 08:06:30 Gi4hr7we
>>がまぐち様
>334にも書きましたが、手紙を送るのはどうでしょうか？
そうすれば見守りつつも、関わることになると思いました。
ですが345氏のように叱咤激励は避けるべきです。
347:優しい名無しさん
07/02/28 08:20:08 FGkyyorF
うつ病の原因は柔軟性のなさとかなきはする。
適用障害になると頭働かないんだ。
348:優しい名無しさん
07/02/28 11:55:18 UfLTIKHV
昨日武の番組でやってた不眠症からも鬱になるみたいだね
349:優しい名無しさん
07/02/28 12:56:29 fR9B6eye
>>348
自分の経験からいって不眠症から鬱になるというより鬱の一つの表れが不眠という
形になるのでは？だから夜、眠れない状態になった時はすでに鬱病はかなり
進行しているのではないかと。
350:優しい名無しさん
07/02/28 14:47:25 FTN2OS0x
349
不眠になって居る場合、すでにうつに罹っているでしょう。「仮面うつ」という言葉
もあるくらいですから。本人も認識していない場合もありますからね。
とりあえず、食欲不振、早朝覚性、集中力の欠如、億劫などの症状が出たら、すぐに
病院もしくはクリニックへ受診をおすすめします。
351:優しい名無しさん
07/02/28 15:12:28 V7sLmITI
元々の性格が明るい自分が、まさか欝なんて…と、
否定して生活していた。
そしたら、みるみる身体に異常が…で受診したんだけど、悪化すると治す時間もかかる。
少しでも異変を感じたら、内科ないしメンクリ等に行った方が良いですよね。
352:優しい名無しさん
07/02/28 16:29:42 3QBZVzlq
なんとか会社の近くの駅までいく
↓
吐気が止まらなくなる
↓
会社に休む連絡を入れる
↓
家に帰る
↓
寝る
こんなの毎日繰り返してる人居ますか？
353:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/28 16:40:19 rytRH8HD
今日医者に行ってきました。
そういえば今まで自分の事を書いていなかったので晒してみます。
パキシル20、テノーミン50、リスパダール2、ルジオミール25が一日4錠、
ロヒプノール2、デパス0.5、ドグマチール50、タケプロン30、
マイスリー10とプルセニドが頓服。
以上が1日で飲む食後・眠前・頓服。多すぎるっつーの。
うつは18の時、就職が上手くいかず、家族に連日「いつ働くの？」
と言われ続け発症。
医者には行かずプラス思考のみで切り抜け。
去年12月に神経症とともに再発。
こんな薬漬けの私ですがレスをつけて皆を励まして
OKですか？…と質問してみたりする。
354:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/28 16:47:14 rytRH8HD
>>352様
前の会社でいました。近くまで来て帰る人。
いったん休むと自己嫌悪と会社へ行く事のストレスが
溜まり始め、脱出するのに2ヶ月くらいかかってました。
周りの対応も大事で、まずは来てもらうことからやってもらい、
次第に仕事に復帰すると言う流れでした。
周りの対応が大事だと、つくづく感じました。
355:優しい名無しさん
07/02/28 17:01:58 V7sLmITI
>>353
おＫですよｗ
356:優しい名無しさん
07/02/28 17:06:13 3QBZVzlq
>>354様
レスありがとうございます。
家族（病院行き、薬も飲んでいる）がこんな状況になってしまいました。
病院に行って、診断されてからひどくなったような気がします。
会社の人には鬱だって知られてしまったので、余計行きづらくなったようで。
会社辞めさせるしかないんでしょうか。
357:優しい名無しさん
07/02/28 17:16:28 Nb3wDT4X
>>353
OKですよ、と書いてみる。
最近筋トレ始めたら、眠りが深くなっていい感じ。タンパク質摂る
のもいいらしいから、プロティンも飲んでる。
俺はこの病気を機に、より強くなろうと決意したよ。この谷底から
絶対這い上がってやる。
358:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/28 17:31:51 fjJ+0cqd
>>355様
ありがとうございます。
>>357様
やっぱり体を負担にならない程度の運動はやった方が
いいですね。自分はのんびり散歩してます。
359:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/28 17:42:00 fjJ+0cqd
>>352、>>356様
私は病院の精神科を見たわけではないですが、ご家族が医師に
冷たくあしらわれたのかと思いました。
会社ですが、出社の強制はしなくて良いです。
あとは、うつ等での休職は認められるはずなので、負担でなければ
ご本人が出社または電話で事情説明。だめなら356氏が変わりに説明、
ということでどうでしょうか？
文面を見ると、神経症と言うような感じがします。
答えられる範囲内でレスしますのでまた不明な点があったらレス下さい。
三人寄らば文殊の知恵、他の親切な方々が教えてくれるかもしれませんので。
360:優しい名無しさん
07/02/28 18:40:09 FTN2OS0x
356様:欝を理由に会社はあなたを解雇できません。もし、解雇すれば、法律違反で、会社が叩かれます。
今は、仕事をまず、休職し、傷病手当金（基本給の6割、最高一年半貰えます。）
を貰いながら、ゆっくり休みましょう。
下手に焦って服飾すると、中途半端になり、再発の恐れが非常に高いです。
仕事をわすれて、ゆっくり休養してください。
361:優しい名無しさん
07/02/28 18:42:56 FTN2OS0x
369の続き
病院の、ソーシャルワーカーにまずは相談してみましょう。色々な法律、手続きの仕方をおしえてくれます。
362:優しい名無しさん
07/02/28 18:44:48 YFoXZfGE
>>357
俺も筋トレ&プロテインやってる。
あなたの最後の一言いいね。
俺にも言わせてくれ。
絶対に這い上がってやる！！
363:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/28 18:53:38 3nFTIXp6
>>360様
疾病手当金はうつ治療後に復職してからも貰えるのですか？
月に一枚ずつ書いて数か月分を後で渡すと医師より言われたのですが…
364:優しい名無しさん
07/02/28 19:11:47 NY1k9uoi
>>362
俺も同じく筋トレやってるよ
皆に続くぜ！絶対に這い上がってやる！！
365:ヌケガラ ◆ZwtZrnf2jg
07/02/28 19:20:20 WmJdx4ba
>>363様
減給の時の補助金でしたら後からまとめて貰えますが、時効が一年間です。
長く休職されているようでしたら確認されたほうが良いかもしれません。
自分は一月時効になりました。
366:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/28 19:47:06 C0SRufAJ
>>365 ヌケガラ様
どうもありがとうございました。自分でも調べてみます。
そして…皆に続く！絶対に這い上がる！
367:362
07/02/28 20:02:28 YFoXZfGE
みんな絶対に這い上がろう！
と、ここで俺からの小さな贈り物。
腹式呼吸もお薦めだよ。ｳｫｰｷﾝｸﾞやｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと同様の効果があるらしい。
寝る直前に布団の中で手軽にできて、寝付きが良くなるよ。夜中に目が覚めた時にもできるしね。
ポイントは一回の呼吸を細く深くすること。
既出ならごめんね。
368:優しい名無しさん
07/02/28 20:02:59 qUUCf2cZ
開き直れば、すぐに治るって！
369:ヌケガラ ◆ZwtZrnf2jg
07/02/28 20:06:05 WmJdx4ba
前後しましたがはじめまして。
休職を二回経て、只今軽減勤務で働いています。
自分は鬱の原因が回避性人格障害になり、通院はもうすぐ四年になります。
板をさ迷っているうちにこのスレをみつけました。
自分はまともな状態がイマイチ解らないのですが、マイペースで普通になれたらと思います。
370:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/28 20:33:21 C0SRufAJ
>>369 ヌケガラ様
マイペース、ぜんぜん良いと思います。ヌケガラさんは「繊細」な
だけではないのでしょうか？
逆にその繊細さが武器に変わる日が来ると思うんですけど…
違っていたらすいません。
>>367
今から腹式呼吸やってみます。夜眠れない方なので。
レスサンクスです。
371:優しい名無しさん
07/02/28 20:56:22 FTN2OS0x
363：書類は月に一度提出です。お金は約、申請してから約2ヶ月後位から、降ります。
ただし、通院は週に一度になります。書類に関しては、通院しているソーシャルワーカーに
任せてみましょう。
368様:安易なアドバイスは避けてください。うつ病は死を招く病気です。
372:優しい名無しさん
07/02/28 21:15:05 Nb3wDT4X
>>367
腹式呼吸、今夜からやってみるます。
しかし、ここ見てるとなんか涙出るなあ。そして生きる勇気も。
おまいらありがとう。
373:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/28 21:22:39 SuZcBCYe
>>371様
アドバイスありがとうございます。
次回通院時に詳細を聞いてきます。
374:優しい名無しさん
07/03/01 01:27:12 VVhqsb0o
>>352
自分も経験有る…
改札すら通れなかった…
375:優しい名無しさん
07/03/01 05:36:13 5/IaiiXX
おはようございます。
皆さん腹式呼吸はどうでしたか？
昨日よりもちょっとだけ良い自分になりましょう！
376:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/01 11:49:02 m9+xLh3C
>>375様
前の眠前薬はに起きてからだるさがあったのですが、変更後の
マイスリーを飲んでからやったら12時間も寝て、目覚めがとても
すっきりしている自分がいます。今夜もやろう。
、
377:優しい名無しさん
07/03/01 12:09:23 NU1gHFmC
>>352さん。
まさに自分はその状況でした。
378:優しい名無しさん
07/03/01 12:13:08 LEgDFadH
うつの通院って月にだいたいどれくらい通うものでしょうか？
379:優しい名無しさん
07/03/01 12:15:00 NU1gHFmC
>>378様
私は２週間に一回の通院ペースでした。
380:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/01 12:19:54 m9+xLh3C
>>378様
私の場合はじめは週一、症状がある程度改善されると
二週間に一度になりました。医師は、つらい症状が出たら
いつでも来なさいといってくれる方です。
381:ヌケガラ ◆ZwtZrnf2jg
07/03/01 12:55:32 duGHN8cw
>>370様
いえいえ、繊細と言うより臆病なんです。
繊細ならまだ救いようがあったんですけどね。
この度自立支援法を申請し、お医者だけでなくてカウンセリングも受けてみることにしました。
これもあうあわないがあるので、一概に言えないのですが、
（しかも保険外診療）終わったら報告します。
では。
382:腹式 ◆CnDesqIk/6
07/03/01 13:02:26 5/IaiiXX
ﾊﾝﾈつけました
鷹さん、腹式呼吸は効果絶大でしたね。私もうれしいです！
今日は仕事を休んで、初めての心療内科へ行ってきました。
やはりウツであると診断されましたが、明確な敵の名前を知りたかったので、ホッとした感じです。
アモキサンとソラナックスを頂いてきましたよ。
383:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/01 13:37:16 aECKNIJE
>>381 ヌケガラ様
カウンセリングですか。私も一度受けた事があります。
真正面にならないような位置でお互いが座り、自分から喋って、
カウンセラーがひたすら傾聴、というスタイルで、二時間で
5000円でした。
URLﾘﾝｸ(www.fsoft-net.jp)
このサイト、参考になるか分かりませんが、自分がどういう人間か
捉えなおすのに使えるかと思いまして、ご迷惑でないなら
どうかやってみてください。
384:３７８
07/03/01 13:38:35 LEgDFadH
>>379 >>380 早レスありがとうございます。
仕事があるもので通院できるのか心配だったので。
385:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/01 13:41:41 aECKNIJE
>>382 腹式様
ﾊﾝﾈがすごく分かりやすいです。すぐ覚えちゃいます。
薬の量はそれほど多くないですね。良かった…
くれぐれも副作用には注意してくださいね。
386:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/01 13:49:04 aECKNIJE
>>384様
私のところは日月と休み、他の日で診察でした。午後の部は
7時半くらいまで診察してましたが、病院により違いますね。
あと自分のところは予約制でした。でも混むときはすごく混みます。
387:腹式 ◆CnDesqIk/6
07/03/01 19:52:58 5/IaiiXX
さっそく昼に頂いた薬を飲んだら、今まで寝てしまった。
良いことなのかわからないが、びっくりです。
388:優しい名無しさん
07/03/01 19:58:46 ag0vZJdR
うつ病のピークのときに、水を飲むという事すら困難って言う状態を
経験してから、だいぶ回復した今でも食生活に困ってる。
なんというか、『自分自身はいま、どのくらいの量を食べられるのか』っていう
のが把握しづらい。
『食べたいのに食べられない。』っていう経験をしてから、ちょっと苦しくなっても
『食べ物を残す』ってことにちょっとした罪悪感を感じてしまう。
でも、身体はしっかりＳＯＳをだして胃腸薬のお世話になる・・・（д｀；）
食欲が出たからって、以前のようにあれこれ食べれるわけではないんだなぁ
っと実感。
食べ物の好みもだいぶ変わったし・・・。
今日もお昼に「大丈夫かも！」なんて思っておにぎり詰め込んで、夕ご飯ほとんど
食べられなくなった・・・。
でも、少しづつ、確実に改善してきてはいます。
とりあえず今は、バランスはいいとは言えないけれど「３食たべられるようになった」
自分をほめてあげたい。
389:優しい名無しさん
07/03/01 20:32:02 kA8KAMC2
388様：私も同じ経験があります。もう食べるのすらめんどくさい。できれば、
豆意一粒で、全ての栄養が含まれていて、尚且つ一粒で満腹になる豆がないかと
真剣に考えました（笑）。
自分の場合い、取り敢えず、食べたいものから、食べるようにしたら、食べれるようになりました。
一気に食欲を戻そうとせず、少しずつ取り戻していけば、いいと思います。
390:優しい名無しさん
07/03/01 21:13:18 v6iYLsJs
医者にうつと言われてから、かなりショックでした。
今日記を書くことを医者から進められ、毎日書きながら、自分を見つめなおしています。
もし何かアドバイスがあれば、教えてください。
URLﾘﾝｸ(haijin-se.blogspot.com)
391:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/01 21:17:59 PfC+sWbk
>>388様、>>389様
自分は拒食症のようになった事があります。
「栄養のあるものしか食べてはいけない」という観念に
囚われ、親に食べさせてもらってるのに痔になり手術、
その後「母の食事のせいだ」と逆恨みして、
自分で買ったものしか食べない状態でした。
カロリーメイト一日８箱食べた日もありましたね。
元に戻るには…どの位かかったか覚えてないです。
あせらずにいれば食事内容も徐々に戻ってきますね。
ただ、それがなかなか難しいけど…
392:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/01 21:27:01 PfC+sWbk
>>390様
認知療法はどうでしょう。
毎日、嫌な/不安を感じる自分の行動を
セルフ・モニタリングしていきます。
ただ認知療法を行うと自分の嫌なところと向き合うので
徐々に行えばと思います。
URLﾘﾝｸ(psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp)
ですが、まずは休養、うつの薬を飲んでください。
それが第一です。認知療法は後でもできます。
この板のレスに似たような質問もあるので、
よく目を通してくださいね。お願いします。
393:優しい名無しさん
07/03/01 21:46:21 kA8KAMC2
390様：とにかく、ゆっくりと休養をとりましょう。疲れたと思ったら、横になる
、人の言うことの裏を見ない、とにかく、マイペースで、いきましょう。
もし、日記に書くことが無かったり、書きたくないのなら、そのまま、「今日は書く気分ではない」と
一文でいいと思います。
394:優しい名無しさん
07/03/01 22:29:13 c+SQvz5U
日記を書けなんて親身な医者ですね。
認知療法の一環ではないですか？
395:優しい名無しさん
07/03/02 00:58:05 b4cE/sNw
スレチかもしれませんが相談させてもらえますか？
ここ数ヶ月動悸や過呼吸、気分の日内変動、とは言っても朝ではなく昼休みぐらいが一番ひどく、
不安なのか恐怖なのかでうずくまってなかなか動けない状態に、
しかし日が沈むころに気分が戻り、明日は大丈夫じゃないのか？という繰り返しになります。
なので少し心配になり病院で見てもらおうと思っていますが、初めて精神科に行くとなると少し不安で
前に過呼吸の時に見てもらった先生で、前は精神科に居て今は違うところにいる先生に見てもらおうと思っているのですが
それでも大丈夫でしょうか？
文章が支離滅裂になってしまいましたがどなたか相談に乗ってもらえますでしょうか？
396:優しい名無しさん
07/03/02 02:15:46 2LFzFpf8
>>395
そこにすぐ行け
397:優しい名無しさん
07/03/02 02:59:25 FIC3CjKK
>しかし日が沈むころに気分が戻り
症状からしても、精神科より先に行くところがある。
内分泌と神経科に行って、精密な検査をしてもらえ。
内分泌系の異常の可能性が高いと見えるが。
それでも全ての疾患が否定されて、他の科の疾患の疑いもなくなったら、初めて精神科に行けばいい。
何でも精神科を勧める奴は、おかしいぞ。
最初に精神科に行っちゃうと、彼ら、他の科の疾患分からないし、検査も診察もしてくれないし、取り返しのつかないことになるからな。
精神科に行くのは、最後でいい。
398:優しい名無しさん
07/03/02 03:06:43 FIC3CjKK
なんか、スレに沿った話題でも。
他のスレから拾ってきた。
>生活リズムを整えるのは、治療の基本中の基本だと思っています。
>私も一時期、暇で何もすることがなく、昼寝が多かったのですが、
>主治医の先生に、「昼寝だけはやめようよ～」と言われ、
>そのようにしています。
>
>さんざん既出ですが、「うつ」からの社会復帰ガイドにあるような、
>自己管理表で、毎日の生活を記録し、客観的にご自分の生活を
>見直してみると、「ヘンな時間に寝てるなぁ」とか自覚できて、
>良いと思います。
こういう人は、ちゃんと治るんだなあと、関心しましたよ。
欝の治療で、とことんまでストレスフリーを追及する人がいるけれど、専門的に見てみても、それは違うんではないかと。
399:優しい名無しさん
07/03/02 03:14:29 3Tx69lZz
寝るのがきつく、起き出すのがきつい。なぜか１２時間ずれたまま固定。再逆転してもとにもどらない。
やはり病気
400:優しい名無しさん
07/03/02 03:24:48 FIC3CjKK
>>399
多分、代謝と体力が落ちていて、体がアップの状態になるまでに、酷く時間がかかる状態なんじゃないかなぁ。もしくは、自律神経系と内分泌系。
熱いお風呂や、運動などでアップさせるのも、ありなんじゃないかな。
自律神経系だったら、朝ちゃんと日光でリセットすることと、夜真っ暗にして、眠れなくても横になってること。
一度リセットしたいんだったら、星状神経節ブロック療法。
あと、PCは駄目っぽいです。
401:優しい名無しさん
07/03/02 08:33:08 xLNCB/oH
>>397様、>>398様
自分も書き込みしていて、「同じやり方」ばかりを
進めているな、と少し引っかかった感じで書き込みしていました。
まあ、後からはいくらでも言えるのですが。
その事を指摘してくれたお二人、どうもありがとうございました。
あと４００氏の様に良い視点で人と症状が見れたらと思います
402:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/02 08:46:39 xLNCB/oH
>>401↑すいません、上の文章私です。
トリップ付け忘れました。
403:優しい名無しさん
07/03/02 09:46:14 bGgLGbK7
私は昼と夜ルボックス＋コンスタン 頓服でワイパックス
終身時にマイスリー半分
ハルシオンが欲しい あれ飲むと次の朝 頭がスッキリするんだけれど・・・
404:優しい名無しさん
07/03/02 11:21:06 dvXOT40j
>400
PCは駄目っぽいです。
どういうことですか？私は職業柄ほぼPCを利用しているのですが・・・
405:腹式 ◆CnDesqIk/6
07/03/02 12:48:37 8jJN76ZG
横からごめんなさい
PCの長時間使用は欝の危険因子と考えられています。
そのことなんじゃないかな？
406:ともぞう
07/03/02 13:10:54 kTZyrsYm
みなさんこんにちは。最近とてもにぎわっているので心強い限りです。ここで
心情を吐露できたり励ましあえたり、「あー這い上がれるんだな」ってうれしくなります。
別にあおりではありませんので、気分を悪くされた方はごめんなさい。
ところで皆さんに質問なのですが、皆さんは普段どんなことを考えて生活されてるんでしょうか。
たとえば布団の中に入って寝るまで。通勤途中。歩いてるとき。等々。
私は何かと過去や未来のことを鬱々と考えてしまい、いつも不安なのです。
「過去を振り返ったり未来を恐れたりしてばっかりで現在に暮らせてない」と指摘されることもあります。
友人には「頭の回転が速いから考えるんだよね」とからかわれてますが、脳が
勝手にしゃべってると言うかそういう状態です。最近意図的に黙らせようとするのに
少し慣れてきましたが、それでもいつも何か考えてる状態です。
なんだか意味不明な文章ですが、読解可能な方はレス下さるとうれしいです。
407:優しい名無しさん
07/03/02 13:46:12 9JMqhbNK
どっかのスレに書いてあったけど，ウツを治すには睡眠が一番重要だそうだ。
さ，寝るか（あと６時間くらいしたら）
408:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/02 15:33:00 67R3pEfs
>>406 ともぞうさん
単純に性格というか、行動の「癖」みたいなものでは？
URLﾘﾝｸ(www.fsoft-net.jp)
自分の才能とかを知りたかった時、上のアドレスを見つけました。
散歩中聴く音楽で学生の事を思い出したりしますが、私は一時的です。
過去や未来にこだわりもしますが、いつまでも悩むのはやめて、第三者
のアドバイスを聞いたりして解消してます。
最近は得に、認知療法の表でセルフ・モニタリングを良くやっています。
URLﾘﾝｸ(psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp)
ともぞうさんは自分を客観視するのは得意ですか？
そこにヒントがあるような気がします。
409:優しい名無しさん
07/03/02 15:52:50 jXtfZQVK
URLﾘﾝｸ(download160.mediafire.com)
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
410: ◆dKSRKhbq.A
07/03/02 16:39:30 ELhMmDat
私はPCが無いと発狂してしまうかも。
人によるかと思うが、ケータイが無いと不安みたいな。
411:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/02 19:13:27 1C4Pd8Zf
>>403様
自分は最近マイスリーを一錠飲むようになりましたが、
それで頭がすっきりします。403氏はマイスリーであまり
効果が無いのですか？
412:腹式 ◆CnDesqIk/6
07/03/02 19:28:04 8jJN76ZG
今週の仕事終わった！
明日は数年ぶりの空手の稽古に行ってきます。
でかい声で気合いを入れて、動いてきますよ。
欝に対する効果の程を、ご報告できたらと思います。
413:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/02 19:52:04 eNv8FxGq
>>412 腹式さん
ご報告お待ちしております。
414:ヌケガラ ◆ZwtZrnf2jg
07/03/02 21:38:06 5FEijZU4
>>406ともぞう様
自分は寝るときはラジオをタイマーでつけて、なるべく何も考えないようにしています。
仕事は接客業なので、考える時間はないですね。
通勤途中はなるべくぼんやりするようにしています。
あまり考え過ぎないように薬がしてくれているのだとおもいます。
415:優しい名無しさん
07/03/02 21:51:13 grEe3Loi
>>406
わたしは寝る前はラジオのドイツ語講座を録音したのを聞いている。
他のことも考えないけど、すぐ眠くなる。
ドイツ語は進歩しないけど、睡眠薬代わりにはなる。
脳の普段使わない回路を使おうとすると、眠くなるんだって。
通勤は自転車なので、
車や人の飛び出しなどに気をつけていると、
考えることばかりには没頭できない。
医者に言われたのは、忘れる時間をもてということ。
それから本で読んでやってみて良かったのは、
考えたかったら、自分で時間を区切る決心をすること。
あっ、また考え始めたと思ったら、３０分だけと決心する。
そうすると３０分も経たないうちに違うことを考えるようになった。
416:優しい名無しさん
07/03/03 02:32:36 n063y8BI
鬱で休職状態になってから、
早5ヶ月。
今月末の定期診察でまた3ヶ月休職が延長されそうな感じだけど、
症状はかなり良くなってきた。
通っている都内の大学病院の精神神経科は、
薬物治療中心の医療方針らしく、
毎回の診察は5分で終わってしまっているけど、
「病院は薬と診断書をもらうところ」
と割り切っているので、特に不満はない。
家族に強力してもらって、
毎日の食事の栄養管理はきっちりやっているし、
毎食毎の気分を5段階評価で記録している。
また気分に変動があったような出来事も記録をつけておき、
調子が良いときに、その原因をさぐって、自分の思考の歪みを捉えるようにしている。
毎日の作業リストを作成してあり、
鬱で調子が悪いときはそれを機械的にこなすことにしているので、
そうそう生活が乱れることはない。
(今みたいに早朝覚醒してしまうこともあるけどね）
鬱病になったおかげで、
思考の歪みもとれてきたし、体も健康になってきた。
人生という長いスパンで捉えると、自分の鬱病もそうそう悪い出来事ではないような気がしている。
ウダウダと長文スマソ。
なかなか調子が戻らず苦しんでいる人の参考になれば幸いです・・・。
417:優しい名無しさん
07/03/03 03:09:14 sFHNFpL+
PCのこととか、記録の付け方とか、書きたいことがいっぱいあるけれど、今日はもう寝ますので、また。
スレ汚し、失礼。
418:優しい名無しさん
07/03/03 07:38:46 wSY/z1Ng
>>406
普通の人なら息抜きとか気分転換、というときでも、「治るのだろうか」とか「もうだめ」とかが勝手に湧いてくる。
ぼーっとしたくてもそんなことばかり考えるので心の休息にならないことが多かった。
最近は、悩んでも悩まなくても結果は同じ！と念仏のように唱えて、落ち込むようなことは考えないようにしている。
ごく希に不安を感じていない瞬間ができるようになった。その時は、騒音がいきなり消えたような不思議な気分。
419:優しい名無しさん
07/03/03 09:33:33 duRagFNA
>>412
腹式さん空手やってたのか。……俺もだｗ
420:ともぞう
07/03/03 13:22:56 ONhjYdR8
>>鷹さん
客観視……どうなんでしょう。何をして客観的主観的というのか、もし差し支えなければ
教えてください。考えたことがない気がします。ぱっと切り替えてみたいんですが、
性別の違いとかもあるんでしょうか。
セルフモニタリングって、医者の許可を仰いでからやったほうがいいのでしょうか。
ちょっと興味があるのですが。
>>414さん
>>415さん
なんか集中力があるんだかないんだか、いつでもどこでも考えられてしまうの
です。ひどいときには友達に連れて行かれたクラブでいやいやですが踊りながら
考えてました。たまにしゃべってることがあって、弟などに「誰と話してんの？」
と不思議がられます。キモイな、自分……orz
>>418さん
最近やっと過去を振り返り自分を責めるという行為は頑張ってたらしなくなったのですが
（一生懸命「過去は変わらない」と言い続けているため）ただ「こうすればもっとよかった」
と何度もシュミレーションを頭の中でしてしまうことがあります。この間失敗したプレゼン
とか、元彼と別れたこととか、「こういったらこういってくれたかも」みたいな感じで
一日中考えることがあります。まるで一人劇。鬱とは関係ないかもしれませんが
別なものかな……。
421:優しい名無しさん
07/03/03 13:34:22 KMrOU6Lk
ここの人たちは治るための努力をしていて
すごい。自分には到底無理だ
422:優しい名無しさん
07/03/03 14:25:24 h/ZvZ6x3
>>421
初めは何もしなくていいんだよ。休養第一。
脱出への道を探すのはエネルギーの充電ができてから。
423:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/03 15:17:09 g2/ZQe1q
>>420 ともぞうさん
セルフモニタリングはやってみて良いと思います。
ある事柄に対して「自動的に」浮かぶ思考を紙に書き、
そのときの感情、感情の強さの度合いなどを記入、
「いやな思考を自分で把握」して、改善へと向けていくものです。
明るく楽しい思考になれたらベストですね。
客観的などと分かりづらい文章ですいませんでした。
薬と併用するならば、医師に聞いてみてください。
必ず良くなります。ゆっくり行きましょう。
424:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/03 15:24:27 g2/ZQe1q
>>416様
すごいですね。自分もマイスリー飲んでるのに
夜中起きちゃうんですけど、自分の力で5段階評価
などの事がそこまでできることがすごいです。
自分はどうしても落ち着かないときに表に嫌な
感情の度合いとかを書くぐらいです。
食事、無頓着です（笑
まずはおいしく食べることからかな…
425:優しい名無しさん
07/03/03 15:55:55 qmZLFTY+
先週に引き続いて今週もダメそうだ。
土日で休みでも家から出る気にならんし。
家にいてもすることがないのに動けない。
426:優しい名無しさん
07/03/03 16:22:12 +Z9KuLCJ
鬱になって1年半、最近落ち着いてきた気がする。
その日、その時の自分を受け入れること。
波に乗れない時だってあること。
そう考えれるようになった。
明日は明日の風が吹くよ。
427:優しい名無しさん
07/03/03 16:25:46 RPHJnIkk
あなたは鬱病ですね
428:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/03 16:42:55 NjZLcq6X
>>425様
明日があります。ゆっくりしてください。
寝て脳の疲れを取るのが早く治る秘訣だそうです。
429:腹式 ◆CnDesqIk/6
07/03/03 17:07:41 jhMa3zoD
>>419
あらまぁ、ホント奇遇ですね！
今でも続けてらっしゃるんですか？
私はこれから復帰稽古に行ってきますﾉｼ
430:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/03 18:19:49 NjZLcq6X
自分の事を詳しく書いてみます。うつになった経緯です。
長文はご勘弁を。
小学校入学前より両親の仲が悪く、自分の目の前で喧嘩を
するほどでした。
小３の時別居になり、私は母方に引き取られ、引っ越しました。
その後いじめにあい、母の事情もありまた家族全員で暮らし始めました。
その後、兄がぐれて自分に八つ当たり、脅迫的な言動を繰り返されました。
今でも何かを主張する際はその時の事を思い出し、半泣き+声が震える
ほどです。
以後すっかり家族の言動に一喜一憂しながら、高校卒業。
進路が決まっておらず、「いつ働くんだよ」
と連日迫られる日々が続きました。
もちろんうつになり、首吊りしようと思いましたが
死ぬ勇気すらなく、また自分を責めました。
431:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/03 18:20:40 NjZLcq6X
その後はうつの本を立ち読みしてなんとか根気を出し、
アルバイトを始めましたが以後１年ちょっとで職を変わる日が続きました。
祖母の入院がきっかけで、介護の仕事を始め、今に至ります。
で、一人で企画の仕事も同時進行で進めてくれと言われ、うつ再発。
母に何故うつになったか聞かれ、なりたくてなった訳ではなく、
小さい頃からの恐怖がきっかけと主張（半泣きで）。
３０分後、胃のあたりに激痛。十二指腸潰瘍でした。
許しはしても忘れる事は無く、未だ本音で話せてない部分あります。
特に兄に対して。
みなさんはうつになった経緯に思い当たるフシがありますか？？
長文失礼…つーか長いな。
読み飛ばしてもらってもOKです。
432: ◆dKSRKhbq.A
07/03/03 20:52:19 MYstfRiz
まぁ、ｲｷﾛ
俺も生きてる。
っていうか、病院行かなくなってから
うつ病治ったかもしれない。
病院で周りがうつ病って所がきついな。
タバコ吸うのを辞めたいのに、周りがタバコ吸うみたいな感じで。
病院はササと行ってササッと帰る程度が一番良いのかも。
待合いの所で周りの人からの影響が計り知れない。
あのときの自分は何か背中に背負ってたよ(つд⊂)ｴｰﾝ
433:優しい名無しさん
07/03/03 21:00:21 qmZLFTY+
もう9時か。
今日は部屋から一歩も出なかった。
何やってるんだろうな、俺は。
434:腹式 ◆CnDesqIk/6
07/03/03 22:04:37 jhMa3zoD
鷹さん、本当に大変だったんですね。
外で何があろうと、唯一安らぎ、くつろげるあろうはずの家庭がそのような状態とは…。
今後はご自分の幸せを大切にしてください。
私のストーリーはいずれ…。
435:腹式 ◆CnDesqIk/6
07/03/03 22:08:29 jhMa3zoD
>>433
いーじゃん別に。
誰にも迷惑かけてないわけだし、長い人生そんな日の一日や二日あるよ。
今日はゆっくり体を休められたってことですよ！
436:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/04 09:10:03 JyWHQ66O
>>432様
>>腹式様
レスありがとうございます。
大人になってから「昔の事は気にしない」という自分と
「許す事はあっても忘れる事は無い」自分がいました。
よく親を殺さなかったな、と今でも不思議に思っています。
もう、家族の知っている自分は18歳（首吊りの時）で死んだ事に
して、心の中ではそう受け止めています。
正直、家族の絆なんて…ゴミみたいなものだな。
心のどこかでそう思い、だけど信頼関係を求めてしまう。
やはり「許そう」とする事にしてます。
育ててもらったこともあるし。
また独り言つぶやいてしまいました…長文失礼しました。
437:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/04 09:16:47 JyWHQ66O
>>433様
腹式さんの言うとおり、たまにはそういう日があっても
良いと思います。
外出は気分が乗ってないと面白くありませんよ？
438:優しい名無しさん
07/03/04 10:10:20 9R67Lb5c
糖を取りすぎることで起こる低血糖と
睡眠リズムの乱れも鬱の原因となるようです。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
439:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/04 12:52:10 MT5TtueS
>>４３８様
ホントだ…前向きな性格になるだけではなくて
原因をリストアップしていくのがとても大事ですね。
私はあまり人のアドバイスにはなかなか耳を貸さないほう
ですがこういう情報に出会うとやはりじぶんの見直しを
図らなくてはならないと思います。
すごく新鮮さを感じました。ありがとうございました。
440:優しい名無しさん
07/03/04 14:39:07 o7fJMLnu
ホントに落ち込むこのスレ
441:ともぞう
07/03/04 16:24:17 xmyVGv5c
>>鷹さん
いろいろ頑張ってこられたんですね。私はここでさらすほどのことではないですが、
いわゆる「いいこ」だったために両親にほとんど顧みられずに育ちました。父は躾が
厳しかったので殴られたりけられたり日常茶飯事でした。高校で欝でずるやすみし続けた
ときも担任からの電話でそれを知ったらしく、「恥ずかしいから今すぐに学校を辞めて
就職しろ」と何度も責められました。
ただ最近になってやっと両親のことを冷静に見られるようになって、「まぁお父さんも
あの仕事環境だとストレスもたまってああもなるわな」とか「おかんも仕事との両立は
無理だな」って、私が彼らを受け入れてあげられるようになりました。「人間なんだね」って。
私は彼らが親として未熟であったことを受け止めたことで、「なんか成長したからかな」
ってふっと楽になりました。
って、なにが言いたいのかよくわかりませんね。つまりは、ご自分はぜんぜん悪くないですから
胸を張っていってください―ってまたよくわかりませんね。うまく伝わらないですorz
ただ自分は過去のせいで好きな人にどう接したらいいのかわからなくなりました。彼氏に過剰に
愛情を求めてみたり、相手を試したり。愛されるとか愛するとか、難しいな、と思ってます。
442:優しい名無しさん
07/03/04 16:34:20 kPKY/Z46
>>429
はい、やってますよー。俺の場合はやっぱ体動かしてる方がいい
みたい。
>>皆
あまり焦らないで。俺はいま運動したいと思うからしてるだけで、
休まなきゃいけない時期もあると思うよ。
あくまで、回復してきたら少しずつね。
443:ともぞう
07/03/04 17:22:34 xmyVGv5c
>>鷹さん
あ、わかった。つまりそのうち「まぁまったく仕方ない人たちだな」とスーッと
許せる日が来ると思うのであまり「なにをしてもらった」とか考えて無理に許そうと
しないでくださいね。優しい人は特に無理をすると思うので。
444:優しい名無しさん
07/03/04 17:38:06 TGFrPWVC
土曜も日曜も12時間以上寝てしまった。
トイレと食事以外で自分の部屋から出てない。
明日から会社なのに悪くなる一方。
土日でもリフレッシュできない。
もう死んだ方がいいな、俺。
445:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/04 18:36:09 rSS1pJG3
>>443 ともぞうさん
レスありがとうございます。
そうですよね。たった一言、「すまなかったね」と
言われるだけで魂が救われると思い込んでいました。
あまり深く考えずに無理せず外食でもして気分を晴らします。
…ともう一つ、買い物依存気味になっちゃいました。
6万円位ですが、カードで。キャッシングはしてないんですが、
親に養っている身であるにも関わらず。
親には自分から伝えました。もちろん説教（笑
5/1から復帰予定、その際、疾病手当金と交通費
（半年分をまとめて貰うのです）のこともあり、
なんとかなるかもと思ったけど、耐えられず買ってしまいました。
自分の弱点である買い物しすぎをどうしても止めたかったので、
自分から申告しました。周りに言ってくれる人もいないし。
でも2ちゃんに書き込むだけで気もまぎれるのでまたちょこちょこ
書き込みします。
また長文。失礼致しました。
446:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/04 18:40:32 rSS1pJG3
<<444様
寝て脳の疲れをとる事が良い事ですよ。
薬は飲めてますか？あと、死なないで下さい。
必ず良くなります。薬をまず飲んでください。
447:優しい名無しさん
07/03/04 18:47:44 n+ecKqrj
薬なんか…効かないよ
あなたたちは何やっても無理だよ
448:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/04 18:48:31 rSS1pJG3
収入が安定しない事を考えたら動悸が…
医者に言って疾病手当を書き、職場で現金化してもらえるかな？
明日聞こう…交通費前借りできるかもしれない。
449:優しい名無しさん
07/03/04 19:41:48 TNvj9DHr
いつかは治るさ！
450:優しい名無しさん
07/03/04 20:05:59 NwGINNMZ
死にたくても死ぬ勇気もない。子供と離れたくないのが一番の理由だろうけど。
でも旦那が怖い。怒れるぐらいなら死ぬ方が怖くないのかな。
感情のない人間になって、いつもにこにこ奴の機嫌をとっていられればいいのに。
仕事も落ちまくるし、なにもうまくいかない。何も楽しくない。奴の機嫌とんの疲れた。
奴を怒らせてしまう自分が一番嫌い。死んでほしいよこんなやつまじで。
4階から位じゃ死なないかぁ。
451:ヌケガラ ◆ZwtZrnf2jg
07/03/04 20:17:06 nbum8c1J
>>430-431鷹様
亀レスすみません
自分は通っていた学校が合わなかったことと、仕事と家庭環境の激変です。
あとは回避性人格障害です。
自分は他の皆さんに比べればたいした原因でもないのに、といつも申し訳なく思っていますが、治るのを目指しています。
452:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/04 20:24:54 oOEEKClZ
>>451 ヌケガラさん
レスありがとうございます。やさしさが伝わりました。
>自分は他の皆さんに比べればたいした原因でもないのに、
といつも申し訳なく思っていますが
比較はやめられそうですか？つらいだけになってしまうので
どんどん吐き出してください。疲れちゃいますよ。
453:優しい名無しさん
07/03/04 20:27:13 pPtcv7wi
私は鬱とﾊﾟﾆで病院通ってます...最近昼と夜が逆転してしまって困ってます。
眠剤飲んでも眠くなるけど何もしてなぃから眠れないし...親も呆れてきて｡｡｡
話してくれなくて、部屋に引きこもるしかなくなりました。はぁ泣けてくる｡｡｡
454:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/04 22:29:26 TZDwUsRp
>>453様
日中できるだけ散歩、医師に話して強めの眠剤に
変えてもらうのはどうでしょう？
夜はあったかい飲み物でも飲んで、極力横になってください。
とにかく寝る。寝て脳の疲れを取ってくださいね。
必ず良くなりますから。
455:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/04 22:32:44 TZDwUsRp
>>450様
４階じゃ死なないかもしれません。良かったらもう少し
詳しく聞かせてくれませんか？
我慢も限度に達しているようだし…
456:☆
07/03/04 22:41:09 mfKGvhB/
うつ病かぁ、なつかしいな
ぼくも５年くらいうつ病だったけど今はもう治ったよ
経験からいうと病院でもらった薬とか宗教とか、そんなので根治的治療は無理だと気づきました。
治る前の予兆って実感できるんだよね、心が動かなければうつ病はなおんないと思う
あえて言うよ、みんな頑張れ
457:優しい名無しさん
07/03/04 23:09:31 Ysy99jP3
>>456様
兆候の実感を詳しく教えて頂けませんか？
458:☆
07/03/05 00:10:46 4LefxgIQ
>>457さん
ぼくの場合はうつ病になってから自分の事ばかり考えていたんです。正確には、自分の事ばかり考えていたから自己憐憫でうつ病になっちゃったんです。
病院へ行って薬とか貰って飲んでいましたが、良くなっているっていう実感がまるでありませんでした。不眠もずっと続きました。
そんな時に知人から「うつ病を治すには、どうやったら他人を喜ばす事ができるかを毎日考えてみることだ」と言われました。
そのとき「そんなこと、これまでも実行してきた」と思ったのですが、よくよく考えてみると自己憐憫や自己嫌悪などで頭がいっぱいで100%他人の事って考えた事なかったんですよね。
人を喜ばすために毎日生きる、ってなかなか出来ることではないです。そんな考え方が当時はすごく新鮮というか、長い間考えた事もなかった事でした。
「どのみち生きること自体が辛いことなら、人を幸せな気持ちにしながら生きてみるか」と考えだしたらすごく楽になりました。自分自身に対して悩まなくなったというか。
これがぼくにとってうつ病から抜け出せると思った最初の予兆でした。
まぁ人それぞれあると思いますが、ぼくはこんな感じ治りました。別に医者に治ったと言われたわけでもありません。人を喜ばす事を考えるようになったら医者へ行こうとも思わなくなりましたから。
なんにせよ、治った人は決定的なキッカケがあるはずです。これはぼくだけではないはず。
459:優しい名無しさん
07/03/05 00:15:34 p65NSTq2
人を喜ばすかあ…
上司が史上最悪のクソ野郎にしか見えない俺には無理だな。
むしろ死んでほしいと毎日考えている。
460:ともぞう
07/03/05 13:09:22 n8v0x3S8
>>ヌケガラ氏
苦しみとか悲しみは相対的に考えなくていいと思います。やはり自分が苦しいときは
他人ではなく自分が苦しいわけでそれは変わらない事実ですから。理由も程度も人それぞれ
とは思いますがお互い少しずつ乗り越えていけたらいいですね。
461:優しい名無しさん
07/03/05 13:22:26 kKqrdqLm
>>458
ちょっと質問させて下さい。身体症状については改善されましたか？
自分は薬止めたり減らしたりすると、吐き気・目まい・動悸・頭痛などが起きて仕事が出来なくなる程辛くなってしまいます。
薬飲むの、いい加減もう止めたいです。
通院し始めてから、以前より明るくなったし、精神的にはかなり回復しているんですが…
462:アン ◆mLJKBtzqoI
07/03/05 14:02:46 qhakur/2
1月の下旬にカキコミした者ですが‥。
今も休職が続いています。薬の服用やカウンセリングのおかげで、体調面も精神面も安定してきました。
ただ職場復帰については、まだ白紙。
貯えも細くなっているので、早く何とかしたいのですが…。
463:優しい名無しさん
07/03/05 14:03:40 6mg3fmxu
質問失礼します。
最近知り合った女の子が、うつ病です。
ネットゲームで知り合ったのですが、仲良くなりメアド交換してからカムアウトされました。
いまではお互いの写メも交換し、電話番号も知っています。
先日、夜中に電話がかかってきて受話器ごしに泣き声と「一人ぼっち」とか「ごめんね」というつぶやきが聞こえてきました。
僕はどうしたらいいのかわからなくて必死に、大丈夫だよ。と言い続けるしかできませんでした。
先輩諸氏なら、こーゆうときどうしますか？
また、なんと言われたら嬉しい？ですか。
464:優しい名無しさん
07/03/05 14:16:49 OuQB3F/q
それはボダだ
気をつけろ！
465:優しい名無しさん
07/03/05 14:28:55 Yh+Ttuv2
全国的にも有名な「うつ専門」病院に入院してみたが。
「治る」＝「元通りになる」 ってわけじゃないと説明された。
昔よりペース・ハードルを下げて働くことで治るんだよ，と言われた。
なんか泣き言みたいでイヤ～な気分になった。
だって，元通りになりたいんだもん。そうでないと，社内的にも社外的にも
評価されないんだもん。そんなのイヤだもん。
ウツのくせして自尊心だけは高いままのオレの独り言でした。
466:優しい名無しさん
07/03/05 14:34:50 /VCs4Kwt
ボダ＝境界性人格障害＝すぐ分かれるしかない＝分かれないと一生悲惨な人生が待ってるよ
境界性人格障害のおもな特徴
見捨てられ不安
境界例の方の多くが、愛する人や大事な人に見捨てられるという不安を絶えず抱えています。
人間は誰でも多かれ、少なかれ、愛する人や大事な人に見捨てられるという不安を抱いていますが、
境界例の方の場合は、見捨てられ不安の感情が、非常に強く、
周囲の人には、理解できないほどです。
Ｊ・Ｆ・マスターソン博士によると、この見捨てられ不安は、
ハイハイを はじめたばかりの赤ちゃんが、母親を探し求め、
泣き叫んでも母親を見つけることができない場合に起こる、
さみしさ（孤独感）や、不安感、怒りの感情のように、心の奥深くから、
わきあがってくるものであるといいます。
467:優しい名無しさん
07/03/05 14:36:06 /VCs4Kwt
このような状態におかれた赤ちゃんが必死に泣き叫ぶ姿を想像して下さい。
境界例の方の見捨てられ不安は、この泣き叫ぶ赤ちゃんと同じような 状態にあるのです。
常にあるさみしさや、怒り。 むなしさや絶望感からくる落ち込んだ気持ち。
一人という孤立感やどうでもいいという自暴自棄の感情などは、
この見捨てられ不安が、原因です。
境界例の方には、この見捨てられ不安が、つねに付きまとっているので、
繰り返し、繰り返し、さみしさや、怒り、 むなしさ、絶望感、孤立感、自暴自棄の感情が襲います。
このような状態では、安定した人間関係を結ぶことなどできません。
いったん相手を信頼できると思いこむと、今度は、見捨てられないように、
しがみつこうとします。 相手が、困り果て、境界例の方を避けようとすると、
今度は、一転して、 激しい怒りをぶつけたり、引き止めるために、自殺しようとさえします。
このように、境界例の方の周囲にいる人たちは、不安定で、
衝動的な人間関係の うずの中に引き込まれていくのです。
468:優しい名無しさん
07/03/05 15:21:12 2ukifTUj
>>463
>>343
469:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/05 15:23:45 bo/8wFU9
>>462 アン様
これは行いましたか？
疾病手当金と自立支援制度申請。
URLﾘﾝｸ(www.weedes.com)
URLﾘﾝｸ(www.utu-net.com)
うつの人の復帰は本人が「治った」と感じてから
さらにある程度休むのがちょうど良いとされています。
自分もあせっています。このスレを読みつつ待ちましょう（笑
レス読ましていただきました。相当苦しい思いをされ、
辛かったはずです。大丈夫です。必ず良くなります。
470:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/05 15:33:00 bo/8wFU9
<<461様
急に服用をやめると離脱症状が出るのはご存知ですよね？
医師にきちんと伝えて徐々に減らすのが良いと思いますが…
471:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/05 15:39:54 bo/8wFU9
>>463様
この文面だけでは境界性とは判断しかねますが…
一緒に精神科を受診してみてはどうでしょう？
>>465様
「治ったら」「徐々に」ハードルをあげていけば
良いのでは？屁理屈ですかね？とにかく、そう思います。
472:ともぞう
07/03/05 16:29:25 n8v0x3S8
>>461さん
治りかけが危ないと言うので特に慎重になさってくださいね。
473:優しい名無しさん
07/03/05 16:37:32 qeueB2wv
うつ病診断受けて間もない者です。
個人的には自分の状態を病気と割り切る事が出来ないし、うつ病だからってそれに甘えてダメ人間になってしまうと思っています。引き千切れそうな程しんどいんすが…
どうしても自分は怠け者の甘ったれのヘタレじゃねえのかと思えてならないのです。
薬飲まなきゃいかんのなら飲むし何がなんでも、出来るだけ早く完治してやるという思いでいっぱいです。
という事で現在は仕事を無理矢理続けつつ治療中です。
最近、職場の同僚があまりにも愚痴ばかり言う上に体の調子が悪いだのなんだの、飲んでる大量の薬を見せられ延々と話をするので、（彼女はいつもそう）つい頭がいっぱいいっぱいになってしまい私自身のうつ病の事を打ち明けてしまいました。
「悪い、私実はうつ病になったらしい。最近診断受けた。今そういう話聞く余裕ないみたい。ごめん。」と。
すると、同僚は信じられん事に「羨ましい」と言った。うつ病になったら、それを理由に堂々と仕事を休めるからだそうだ。
こんな人がいるのか‥と落ち込んだ。
長々と携帯からすまん。
474:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/05 16:48:15 if2uHFVl
>>473様
>うつ病だからってそれに甘えてダメ人間になってしまうと思っています
そんな事はありませんよ。なってもいないし。完璧はありえません。
>現在は仕事を無理矢理続けつつ治療中です
堂々と休みましょう。あなたはうつ病ですから。自分で自覚もしているし。
疾病手当金と自立支援制度申請です。よく目を通してみてください。
URLﾘﾝｸ(www.weedes.com)
URLﾘﾝｸ(www.utu-net.com)
堂々と休んで良いのです。
>同僚は信じられん事に「羨ましい」と言った。
アホはほっときましょう。時間の無駄です。
>自分は怠け者の甘ったれのヘタレじゃねえのかと思えてならないのです。
そうではなく、責任感が強すぎるのです。大丈夫。必ず良くなります。
せめて仕事は休んで下さいね。
475:優しい名無しさん
07/03/05 17:19:08 uGdEtPOt
うつ病がだいぶ改善されてきました。
回復の兆しが見えてきて、たまに波が来ても自分でコントロールできるくらいに
なりました。
ここまでこれたのは、なによりも両親のおかげだと間違いなく思います。
特にお母さん。私のために友達との予定をキャンセルしてくれたり、仕事を
休んでくれたり・・・。
もう、言葉に出来ないくらいに心から感謝してる。
うつになって、改めて自分がどれほど恵まれた家庭に生まれてきたか実感できた。
でも、いざ自分が本当に自立しなきゃいけなくなった時が怖くてたまらない。
これからどんどんよくなって、考え方も変わってくるんだろうなあって気はする
んだけれど・・・。
回復していく嬉しさと同時に、何だか両親の愛情に依存しすぎている自分が
嫌になってくる。
それから・・・。
与えてもらってばっかりで、何も返す事が出来ない自分も嫌だ。
むしろ負担になってばっかりです。
自分なりに家事を手伝ったりしてるけれど・・・。
今の自分じゃ何も出来ない。悔しい、本当に悔しくってたまらないです。
完治したら、私には何が出来るんだろう・・・。
476:優しい名無しさん
07/03/05 17:19:11 9LlQ+A9v
すいません、私は駄目なニンゲンなんでしょうか
477:優しい名無しさん
07/03/05 17:27:42 qeueB2wv
>>474様
ありがとうございます。
本当にありがとうございます。
ほんとはウツを自覚したくないのですが、自分の切羽詰まった様をみて、さすがに病気から目をそらせなくなった次第です。
今２つ程職を持っていて、精神的にキツイ職場の方を早くて６月末くらいにやめられそうです。
もう一つの仕事は、やはり休む事は難しいと思います。
というのも今の職場は、以前、朝身動きとれない程だるく思考がまとまらず何度も当日欠勤してしまった職場があり、これではいけないと迷惑をこれ以上かけない為に退職。
その後、性根入れ替え働く為に知人から紹介を受けた職場なのです。
まだ勤務し３ヵ月程。
いい人ばかりの職場なのです。ここを失ってはもうダメになる気がします。
ただ今一人暮らししていますが、実家の方にもとある事情があり、それもあって余計に仕事しないのはまずい‥。
よくわからんなってきた‥とにかく仕事しなくちゃ‥
今までより緩いスケジュールで日々過ごすつもりですが、やはり仕事を休まないとウツは治らないのでしょうか？
478:☆
07/03/05 20:39:06 4LefxgIQ
>>461
もちろん身体症状も治りました。
吐き気・頭痛・倦怠感など鬱病の諸症状はそれぞれ別個に症状が出ているわけではなく、それらはほとんど全て繋がっていて相乗効果となって発現しますから、ぼくの場合は不眠が治っただけでそれらの症状は治まりました。
それと前レスでも断っている通り、鬱病は様々なリスクファクターがありますからぼくの経験談が全てというわけではないです。医者の処方した薬で楽になる方もいれば、生活環境を変えただけで治る方も居られると思います。
ですが、鬱病に罹りやすい気質として「責任感の強い人」が挙げられます。
以前のぼくは責任感というものを何か勘違いしていて、自分に対する責任感の強さ＝他人に期待しないこと、という図式になっていたと思っています。
しかし僕らは常に他者との相互作用の中で生きており、鬱病もやはり他者との相互作用の中で発生していくのです。これが鬱病は誰もがなる病気だと云われる所以です。
どうか、一人で悩まれている方は信頼できる人を見つけて是非その方に相談してみるべきでしょう。
信頼できる人が医者ならそれも結構です。ですが、信頼できない医者にかかっているのなら鬱病は治らないと思います。これも経験談ですが・・・
479:優しい名無しさん
07/03/05 20:56:13 7b5fnOly
>>465
元通りに戻るということは、
うつを発症した自分に戻るということだよ。
何かは変えなくちゃ。
480:優しい名無しさん
07/03/05 21:48:13 qeueB2wv
>>476様
もし私のカキコミで不愉快になられてしまったのなら申し訳ない。ごめんなさい！！
私が、
私自身がダメになってしまうと、甘えてダメ人間になると思っただけです。
お気を悪くされたのなら申し訳ない。
481:ともぞう
07/03/06 05:08:00 ejBO7l4E
>>475さん
ご両親が理解して支えてくださったんですね、正直うらやましいです。
治ったらたくさん「ありがとう」って言ってみたらどうですか？ご両親も
娘さん（息子さん？）が幸せなのを見るのが一番の幸せだと思います。
私はこつこつお金をためてて温泉旅行でもプレゼントしようかなと思ってます。
手紙を書いたりするのでもいいと思いますし、気持ちを素直に伝えてみては？
私も将来への不安でガチガチになる人間なのでお前が言うなって感じですが、
案ずるより生むが易し、だと最近言い聞かせられるようになりました。とりあえずは
今のうちは思い切り甘えてて良いのではないでしょうか。また将来のことは
考えられるようになりますよ。というか、お互いそうなれますよね！
482:優しい名無しさん
07/03/06 05:21:19 GKhS8DBM
>>476が駄目なインゲンにみえた
483:優しい名無しさん
07/03/06 08:38:07 0nhdoU8O
４８１さん
暖かいレス嬉しいです。ありがとう。
そうですね、まずは『気持ち』ですよね。
私も・・・うつ病になってから、ささいなことでも『ありがとう！』
って日常の中で言うようにしています。
そうしたら、親に『あんた、最近小さい事にでもありがとう、とかごめんね
をよく言うようになったね。私も見習わなくちゃ』って言われました。
ちょっとは、素直になれたのかなあ。
いつか、両親が心から喜んでくれるプレゼントが出来る日を、２人が思い切り
喜ぶ顔が見ることが出来る日を、お互い楽しみにしたいですね。
484:優しい名無しさん
07/03/06 08:47:33 OObVoxib
体調もいいし、気分も晴れてるので、会社のちかくまで行ってみました。
朝の通勤時間を少しずらして会社の人に会わないように（休職中だし）して、まったく普段と同じ道を行きました。
無理せずに自分のやりたいことで出来ることをやるとだんだん自信がついてきました。
焦らないでいいんだ。
485:優しい名無しさん
07/03/06 08:52:32 Dg5lUbs5
そう、焦らないこと。それ大事だよね。
486:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/06 10:39:08 CHrscK1j
>>477様
>やはり仕事を休まないとウツは治らないのでしょうか？
私は医師で無いので断定的に言う資格はありませんが、
「休んで脳の疲れを取るのが大事」それに
「これではいけないと迷惑をこれ以上かけない為に退職」
これらの物事に対しての捉え方を変えて欲しいのです。
私から見た477さんは「がんばる人」ですが、同時に
とても「責任感」を持っている人です。
ですが、あまりにも疲れているのに休めない（環境のせいもありますが）
のは、とても酷な状態です。
できればプライドも全部捨てて実家で療養し支援制度などを使い
治療に専念して欲しいです。
以上、お願いでした。休めれば早く治る、仕事を続けながらだと
どうなるかは私には分かりません（やった事が無いので）
477さんの人生です、決断は任せます。
487:アン ◆mLJKBtzqoI
07/03/06 13:40:15 AIB4sY6G
>>469
公的な手当金や支援の制度も考えてはみました。
ただわたしの場合、ホムセンやコンビニは非正社員なので無理のようです。
主治医の先生には、条件付きの職場復帰でお話をしていきます。
とにかく通院しながら、焦らず、騒がず、急がさずに進んでいこうと思います。
488:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/06 14:39:33 YF1oyYwY
>>487 アン様
正社員のつもりでお話してしまったものでして、大変失礼致しました。
無理の無い範囲でお過ごしください。
陰からそっと見守っています（笑
489:優しい名無しさん
07/03/06 19:28:31 h5y21vNn
>>477
できれば休んだ方がよさそう。
それでも仕事しなくてはいけないのなら、
睡眠時間も含めて、１日１０時間は横になっている時間を確保。
490:ヌケガラ ◆ZwtZrnf2jg
07/03/06 20:16:13 7gStLI8i
カウンセリング行って来ました。
お試し30分無料付き。以前の所とは違って、認知療法をするんだそうです。
その認知療法自体良くわかっていないのですが、お願いすることになりました。
一時間６千円は大きいですが、治る為には四の五の言っていられません。
目安は大体３ヶ月で、経過を主治医に文書で知らせてくれるそうです。
自分の場合、人格障害があるので薬物治療に限界があるとの見立てなので、しばらくお任せしてみます。
491:優しい名無しさん
07/03/06 20:27:35 33gpvMa8
友達が入院したんですが、それってよっぽどひどいって事ですか？治るかすごく心配です
492:優しい名無しさん
07/03/06 20:38:52 h5y21vNn
>>491
強制入院で閉鎖病棟ならかなり悪い。
でも、一般的に入院で期待できることは……
○医師がいつでもいるので、通院では出せないような
強い薬を使えるので、早期回復が望める。
○生活リズムを整える。
○自宅が療養に適さない人は入院した方がいい。
入院＝重病ではない。
493:優しい名無しさん
07/03/06 20:47:50 33gpvMa8
４９１さん
ありがとうございます。
入院して治療に専念できる方が通院するよりも良いとは思うのですが・・・
医師には早くて２～３週間、長くて数ヶ月と言われたそうです
494:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/06 21:40:04 U4NkM3iK
>>490 ヌケガラさん
URLﾘﾝｸ(psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp)
多分上記のようなシートが出るかと思いますが…
認知療法しながらのカウンセリングですか。
おそらくチェックシートを宿題という感じで出されると思います。
ですが治療の効果は大きく期待できますので少しづつ
行っていけば、かならず良くなりますよ！
経過のレス頂ければ嬉しいです。あせらずに進めてくださいね。
495:ヌケガラ ◆ZwtZrnf2jg
07/03/06 21:56:32 7gStLI8i
>490の書き込みで不快に思われた方、申し訳ありません。
自分は軽減ではありますが一応勤められる状態にあります。
もっと辛い状態にある方の立場を失念しておりました。
本当にすみませんでした。
496:優しい名無しさん
07/03/06 22:14:53 h5y21vNn
>>495
そんなに気にしなくていいよ。
いちいち気にしていたら、何も書けない。
それぞれ自分がいる段階から、鬱脱出を目指せばいいのだもの。
それが嫌な人はこのスレを読まなければいいだけのこと。
わたしも、辛い時ため息をつきながら、
自分にはいつそんなときが来るんだ？と嘆いていたこともあったけど、
今では過去の思い出。
自分より先に回復している人のカキコは参考になるし、
いつかは自分にもできるんだという励みにもなるよ。
497:優しい名無しさん
07/03/06 22:36:33 BTE2VxXF
中傷等の影響でなんと殺人未遂にまで発展
ｽﾚﾘﾝｸ(jinsei板)l50
匿名は差別もイジメも犯罪もしておりません。ウソをついたりこちらの言った事をわざと誤解して中傷していた人たち反省して下さい 訴える気力は今のところありません
しかし裁かれなければ、少なくとも謝らなければ罪は消えないでしょう
法的には時効が来るまで…罪を背負っていて欲しいものです。こちらにとってなんの慰めにもなりませんが…
説明忘れてました。一部の方々の中傷等の影響でなんと殺人未遂にまで発展したんです！恐怖だったはずです。
それでも中傷等の方が傷つきました。今の状態も中傷等の方が原因です。
それでは失礼
498:アン ◆mLJKBtzqoI
07/03/06 22:56:24 AIB4sY6G
>>488
わたしの説明不足ですから、鷹さんが謝ることはないですよ。気にしないで下さいね。
さて‥。
この前、市立美術館に行きました。ミレー・ゴッホ・ルノアールなどの絵画を観て、何だか癒されて得した気分になりました。
それこそ忙しく働いていた時には、決して余裕なんて無かったから…。
499:優しい名無しさん
07/03/06 23:09:42 AdOAxprp
休みや帰宅後は何かしてリフレッシュしたいが、
何もせずに寝た方が鬱にはいいのかな？
まあどちらにしても、あんまり何かをしようという気にもならんのだけど。
500:アン ◆mLJKBtzqoI
07/03/06 23:43:38 AIB4sY6G
>>499
釣られてレスしますが‥。
〇病気の境涯に処しては、病気を楽しむという事にならなければ生きて居ても何の面白味もない。〔正岡子規〕
病を治すのであれば、前向きに病と取り組むのがロジックです…ね。
501:優しい名無しさん
07/03/07 00:45:54 AKGQ3IHS
>>499
何もしたくなければ、じっとしてようよ
502:優しい名無しさん
07/03/07 01:15:22 kF8pB4uo
>>499
何もしたくなければ何もしなくていいんじゃないでしょうか
何かしなきゃという気持ちはかえって自分を苦しめることになるんじゃないかと
義務感から自分を開放してあげましょう！
寝たければずっと寝ていればいいし、とにかく自然に身を委ねるのが一番だと思います
携帯から失礼しました
503:優しい名無しさん
07/03/07 01:37:59 czVJEPqR
今日、初診で軽度のうつ状態と診断されました。
寝つきが悪い。不安、あせりから頭がすっきりしないのが主な症状です。
でも、何かやってれば気がまぎれます。
こんな感じでドグマチール、ハルシオンを出されました。
ちょっと薬が大袈裟なような気もするんですが、どうなんでしょうか？
自分としては抗不安薬のみ出されると思ってたもので・・
504:優しい名無しさん
07/03/07 01:47:05 EDZAlzJB
本当に皆さんはうつ病なのですか？
長文ばかりで自分には読めません。
チラ裏
505:アン ◆mLJKBtzqoI
07/03/07 01:55:52 tXRxDdg4
>>503
あなたの症状に合わせた処方だと思いますので、薬を服用してみてはいかがですか？
もし改善できないようであれば、また薬を変えてもらえばイイだけのこと。
柔軟な思考で治しましょう。
506:優しい名無しさん
07/03/07 02:06:58 czVJEPqR
>>505
そうですね。ありがとうございます。
507:優しい名無しさん
07/03/07 10:18:22 n3xuHkbs
そだね。自然と何かしたくなるまでは静養すべきかな。動きたくな
ったら、散歩とかするといいやね。のんびりとね。
俺は神社行ったりしてる。午前中に行くと気配がいいんだ。なんか。
508:優しい名無しさん
07/03/07 13:18:54 TOmeozwX
薬が効いて調子が良くなってきたので医師に「どのタイミングで働こうか悩んでます」と相談したら「本当にしたくなってからで良いのでは？」と言われた。
少し調子が良くなったからと言って焦ってるんだろうなと、客観的に教えてもらえた気がした。
のんびり進もう。
509:ともぞう
07/03/07 15:29:21 jUsSJ61/
私は夏とか特にそうなんですが（冬でもたまに）、散歩すると（一時間くらいでも）体中が痛く
なり熱っぽくなり、気分が非常に落ち込むことがあります。これは欝、ですよね？違うのかな……？
今日も気分がそれなりに良かったので体調はそこそこだったのですが散歩行ってきました
→体中痛いです（特に背中）。
これは欝の症状だと思っていいんですよね？それとも私の知らない何かがあるんでしょうか。
慢性疲労症候群を疑ったこともありますが欝っぽくないときは問題なく動けてますし、今までの
運動不足がたたっただけとかでしょうか。すごく不安になってきます。
同じような症状をお持ちの方いらっしゃいますか？医者には欝だと言われてるんですが……。
体調の波でしょうか……。
510:優しい名無しさん
07/03/07 15:49:26 XBrCmrQI
ともぞう心の叫び
511:ともぞう
07/03/07 16:51:02 jUsSJ61/
>>510
俳句を書くような気分ではございませんので。
512:優しい名無しさん
07/03/07 16:54:13 ++rzXIT1
>>510-511
おまいらいいコンビになれそうだなｗ
いや、駄レス失礼…
513:優しい名無しさん
07/03/07 17:08:52 g2mnfjUb
中傷等の影響でなんと殺人未遂にまで発展
ｽﾚﾘﾝｸ(jinsei板)l50
匿名は差別もイジメも犯罪もしておりません。ウソをついたりこちらの言った事をわざと誤解して中傷していた人たち反省して下さい 訴える気力は今のところありません
しかし裁かれなければ、少なくとも謝らなければ罪は消えないでしょう
法的には時効が来るまで…罪を背負っていて欲しいものです。こちらにとってなんの慰めにもなりませんが…
説明忘れてました。一部の方々の中傷等の影響でなんと殺人未遂にまで発展したんです！恐怖だったはずです。
それでも中傷等の方が傷つきました。今の状態も中傷等の方が原因です。
それでは失礼
514:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/07 17:53:00 ckJC+CG8
>>509 ともぞうさん
整形・形成外科で骨の歪みを疑ってみてはどうでしょうか？
どこかの骨がずれて、神経を圧迫しているとか…
それからまた調べていければと。
515:優しい名無しさん
07/03/07 19:23:03 AMr7oDfo
休みに寝てしまって親に怒られます。だらしないって。
516:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/07 20:51:28 BTLplv/1
>>515様
「寝る」という事になりたくてなったわけでは
ないのならば、別に気にする必要は無いです。
むしろ言い返してもいいくらいです。
主張しないと偏見の目で見られてしまうので、
できる限り主張してみてはどうでしょうか？
517:優しい名無しさん
07/03/07 21:10:41 IjldnWIU
>>494鷹様
初回はとりあえずお話を聞いて戴いただけで、宿題はありませんでした。
シート色々有るようですね。携帯からなんで見ることが出来なくて残念です。
カウンセリングを併設していて、健康保険適応にしてくれるメンクリに通っていれば、
分散して通わなくてもいいのになあと、腑に落ちない物を感じていますが、
自立支援を申請しようとしているので、そうもいかず…。
這い上がるのもなかなか上手くいかないなあと思う次第です。
518:腹式 ◆CnDesqIk/6
07/03/07 21:49:57 pZ43hXsb
先週木曜日から薬を飲み始めて、早くもウツ症状が出なくなりました。
やはり早い段階での消火が一番なんですね。
次は再発防止法を勉強しなくては。
519:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/07 22:37:53 Zz8BOsw1
>>517 ヌケガラさん
携帯でしたか。見られなくて失礼しました。
そうか、カウンセラーと医者と両方通わないと…
ということで面倒になっちゃいましたね。
そうだ、書籍はお持ちですか？
「フィーリングGoodハンドブック 著者デビットＤ.バーンズ」
星和書店・３６００円
ちょっと高いですがこの本ならば本自体に書き込めるように
なってます（認知療法の本です）ので、よろしければ目を通して見て下さい。
大型の書店であるほど置いてあるはずですので。
520:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/07 22:40:54 Zz8BOsw1
>>518 腹式さん
私、認知療法を薦めましたっけ？以下のサイトが便利かと。
URLﾘﾝｸ(psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp)
再発防止に効果があるとの事です。
521:腹式 ◆CnDesqIk/6
07/03/07 23:10:00 pZ43hXsb
>>520
鷹さんこんばんは。
実は私も携帯からなんですよ。
>>519にご推薦の本を探してみようと思います。
鷹さんの方の具合はいかがですか？
522:優しい名無しさん
07/03/08 00:21:33 0QtsTfwg
最近よくなってきたと思ってたのに
ちょっと家族に注意されただけで
クイックルワイパーのウエットタイプで自分の部屋中拭きはじめて
壁を見るだけで拭きまくりたい衝動に駆られてる･･･
同じところ何回も吹いてるのに納得いかねぇぇぇ･･･
誰か助けて･･･orz
523:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/08 09:13:07 /MLuU0G/
>>521 腹式さん
またまた失礼致しました…（泣
そうですね、ヌケガラさんに進めたのと
同じで大丈夫です。本自体に自分の感情などを
書き込む形式ですので。
自分の具合なんですが、５月から復帰予定なので、体調の
調整を薬飲みながらやっています。眠前薬を一錠飲むと
次の日ボーっとしやすいので半分に割りましたが、駄目でした。
夜間覚醒３回。目覚ましなしでは合わせたい時間に起きられないです。
介護職なので、早番/夜勤等に合わせられる様にしておかないと
駄目なんです。
復帰まで、あと３回しか受診しないものなので、少しづつやっております。
524:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/08 09:21:25 /MLuU0G/
>>522様
脅迫観念ですか…？
自分で自分を褒めてあげましょう。「きれいになった！」
もしくは私が言います。「凄くきれい！掃除上手だね！」
駄目でしょうか…（泣
525:アン ◆mLJKBtzqoI
07/03/08 11:44:31 VbwxJMvZ
２日前からカラダが重く気分も沈みがち‥。
薬をチャンと服用しているのに…。
526:522
07/03/08 12:29:09 0QtsTfwg
ありがとう。
脅迫ってほどじゃないんだ。多分鬱の一時的パニックみたいなもんで
どこかに感情をぶつけたかったんだろうな･･･
部屋はまた掃除するけどね。
適度にやります。
527:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/08 13:00:06 ZMJUX8CN
>>525 アンさん
もしかしたら薬の増量をする時期かも。
あせらず、たっぷり休んでみてくださいね。
>>526さん
良かった。一時的なものだったんですね。
私の場合「栄養のある食事しかしてはいけない」
という観念で１日８箱カロリーメイトを食べた事が
あります。
そういう類のもので無いので、一安心…。
528:優しい名無しさん
07/03/08 13:11:13 K4Xg2tJr
はじめて、書きこします。
実は、私は軽うつなのですが、
どうしても、身体を動かすことが
億劫で、寝ている時間がすごく長いです。
それが、習慣化してしまって
どうしても生活のリズムが整いません。
そんなも自分を責めてしまいつらい毎日です。
私は、専業で小梨で、主人に養ってもらって生活しています。
どうにか、生活のリズムを作ることが
出来ないでしょうか？
とても、悩んでいます。
529:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/08 13:24:32 ZMJUX8CN
>>528様
体調面での不良はありますか？どこかが痛い、とか。
これが無ければ精神科で睡眠薬をもらい、かつ日中は
少しづつでも散歩。
ですが、うつの度合いにより散歩等ができるか違ってきます。
文面からはうつの度合いが（医師で無いので）分かりかねます。
>自分を責めてしまいつらい毎日
卑下はしなくて大丈夫です。疲れちゃいますので。
>どうしても生活のリズムが整いません。
この事から、一度精神科へ言ってみる事をお勧めします。
この板でいっぱい書きましたが、自立支援制度もあるので、
まずは第一歩を踏み出してみてください。
530:528
07/03/08 13:35:43 K4Xg2tJr
鷹さんへ。
即レスありがとうございます。
体調面で、体力の低下と慢性頭痛と倦怠感です。
日中は、なかなか外に出ることが出来ません・・・・
散歩も時々、夜間に少し歩いています。
自分を責めてしまうのも、性格とうつのせいだと思います。
鷹さんのいうように、一度精神化に行ってみようと思います。
お話を聞いた下さりありがとうございました。
またも来ます。
531:優しい名無しさん
07/03/08 13:40:27 1AR53QFK
体調悪いのもそうなんだが、
会社に連絡するのが怖い。無理。
電話かかってきても出れない…
どうすればいいんだ
532:優しい名無しさん
07/03/08 14:22:25 bnGmkd7+
今日、泣いて泣いて泣きまくった・・・。
もう声を上げて枯れるまで泣きました。
今まで泣きたくても泣けない、吐き出したくても吐き出せない
って言う状態があったから、心がすごく軽くなって、たまっていた余分なものが流れていったような感じ。
泣いた後は本当にすがすがしくて気持ちが良い。
533:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/08 15:22:26 afprPdjI
>>530さん
原因が分かっていれば治るのは早いですよ！
あせらずゆっくりと治してくださいね。
>>531さん
手紙はどうでしょうか？
534:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/08 15:26:52 afprPdjI
>>532さん
自分も過去のトラウマを家族に話したら半泣きに
なってしまいましたが、心の重荷がとれました。
気持ちいいですよね、あの感覚。回復が早まりました。
ですが、同時にストレスで十二指腸潰瘍に
なってしまいましたが…（泣
535:優しい名無しさん
07/03/08 20:27:18 VtdZD7xY
>>530
鬱状態になるのは鬱病とは限らないから。
甲状腺などの異常でもなることはあるから、
早めに病院へ行って診断してもらった方がいいよ。
536:腹式 ◆CnDesqIk/6
07/03/08 21:16:44 sSmOqcdi
>>523
鷹さん、なかなか睡眠の質の向上に苦労されてるようですね。
でも、少しずつでも前進できていらっしゃるようで、安心しました。
鷹さんはこのスレに来る方々に親切過ぎるくらいなので、逆にまいってしまうのではないかと、心配していたからです。
五月はまだまだ先です。
共に少しずつ前に進みましょう！
537:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/08 21:42:44 4h6bre96
>>536 腹式さん
ご心配ありがとうございます。まいってはいないですが、
自分の知識の無さが裏目に出ると思うのでそこを注意したいですね。
535様の書き込みなど、フォローしてくださる方々、
本当にありがとうございます。嬉しいです。
これからもちょこちょこ書き込めればと思います。
538:優しい名無しさん
07/03/08 23:09:59 gf2bIuY7
つかれちゃった、、、。
539:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/09 11:26:27 y6uSW3en
>>538様
何に疲れちゃいましたか？
540:優しい名無しさん
07/03/09 11:28:27 NWPzhf4O
５３８ お疲れ様です。
私はこれからちょっと気合をいれて外出＆初対面の人と会話してきます。
帰ったら大泣きの準備しとこう・・・。
541:優しい名無しさん
07/03/09 12:33:00 t+cB48Ui
朝の目覚めがひどいです。強烈な不安感と全身の緊張感。早朝目が覚めるようになりました。すごく辛いです。怠くて食欲もありません。
起きてセルシンを飲んで夕方になると気分も普通になります。
ちなみに数年前に一度ひどい鬱病になり、ここ一年やっと明るい気持ちになって仕事もしていたのですが、
自分ではどうしょうもない人間関係にまた苦しみだしました。
職場で自分だけ冷たく無視されます。
でも仕事辞めたくない。辛いです。
542:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/09 14:34:58 nCG6ZcyJ
>>541様
>数年前に一度ひどい鬱病になり/強烈な不安感と全身の緊張
以前は薬を飲んで治療はされたのですか？
>自分ではどうしょうもない人間関係にまた苦しみだしました。
無視、つらいですよね。良かったら詳しく教えてください。
>でも仕事辞めたくない。辛いです。
辞める理由はありません。大丈夫です。
神経症かな？と思いますが、身体的な症状と関連して他の病気も
考えられますので、一度受診してみてはどうでしょう。
内科など、あらゆる面から自分の症状を把握してください。
精神科の薬を飲むようになったら、その時に人間関係について
診てみませんか？
543:優しい名無しさん
07/03/09 14:52:06 t+cB48Ui
>>542
以前も神経性っぽいところがあって精神科でドグマチールと精神安定剤を飲んでいたのですが、副作用で薬を止めたところひどい離脱症状になり鬱に。
その後、坑うつ剤やパキシルをずっと飲んで、3年ほどしてやっと明るい気持ちになってきました。
鬱の時はひたすら死にたかったです。
上目使いってあるじゃないですか？ 嫌いな相手にする目付き。以前、そんな相手が周りを巻き込んで全員に無視された過去があり、いまもその集団から無視されています。
で仕事先でも、その上目使いされて無視する人がいるのです。
不安で不安で不安で
544:優しい名無しさん
07/03/09 16:46:20 7PmCXbyh
Drから寝てろと言われたけど、少しは動いた方が
治りが早いと言われた。何したらイイ？
何もする気おきない。
寝たきりも良くなく、規則正しい生活しろと
カウンセラーにも言われた。
寝てばかりじゃだめですか？
545:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/09 18:08:32 Hnzz/Stz
>543さん
まずは受診して抗不安薬を飲む事から始めたら
良いと思います。
人間関係は…集団との間に誰か一人をはさみ、
何故無視するのか聞いてみてはどうでしょう？
凄く怖いでしょうけど、やらないよりかは不安が減ると思います。
それでも駄目なら手紙を送るのはどうでしょうか。
次は、異動を申請するとか…あとは認知療法くらいしか
自分は分かりません。
URLﾘﾝｸ(psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp)
何かあったらまたレス頂けたらと思います。
546:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/09 18:13:42 Hnzz/Stz
544様
うつのひどい時はがっくりして動けなかったけど、
治ってきたら散歩を始めました。
規則正しい生活は多分昼夜逆転を防ぐためと
思われます。
自分は炊飯、洗濯物たたみ、風呂掃除、食器洗いです。
あとはたまにプレステ。こんなもんです。
寝るのは脳の疲れを取るためだそうです。以上。
547:優しい名無しさん
07/03/09 19:30:39 t+cB48Ui
鷹様 ありがとうございます。心から御礼申し上げます。
優しい言葉に涙がこぼれます。
とりあえずセルシンで頑張ってみます。
不安で不安で壊れそうなのでまた愚痴らせてください。
548:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/09 20:01:26 AgoX06VW
>>547さん
愚痴、どんどん聞かせて下さい。いくら吐いても良いです。
そして、元気になっちゃいましょう。
くれぐれも無理はしないで下さいね。疲れちゃいますので。
549:優しい名無しさん
07/03/09 20:21:52 QlsQH+NR
>>544
初めは寝たきりでも良いいと言う説と、
寝たきりの重病人でも、ベッドから引きずり出して、
運動させた方がいいという説とあるね。
医者もカウンセラーも動けと言うなら、動いた方がいいんじゃないかな。
初めは運動運動と気張らずに、
朝起きたら、パジャマは着替える、３食を決まった時間に取る、
ということ辺りから始めてみては？
うつに良い運動は有酸素リズム運動だって言われる。
単純運動の繰り返しね。
ウォーキングややジョギング、チューインガムを噛むなど……
２０分～３０分くらいがベストだけど、初めは１日５分でもＯＫ。
下記も参考にどうぞ。
うつで療養中のすごし方 22日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
550:544
07/03/09 22:08:24 7PmCXbyh
>>549 鷹さん
ありがとうございます。勉強になりました。
以前鬱のとき、体重増加にてウォーキングをしていて
良くなったのを経験していますので、
今回も外に出られる程度になったら、外出してみます。
サンキューでした。
551:優しい名無しさん
07/03/10 02:42:10 s0f+IzJM
自分の好きなことして身体動かすことがいいんじゃないかな？
あたしはウォーキングは逆にストレスだった。
何していいかわかんないから、とりあえず部屋のテレビの前とパソコンの前を行ったり来たりしてたよ。
今思い出すとあの頃より良くなったんだな～
全然参考にならなくてごめんね
552:優しい名無しさん
07/03/10 17:17:13 d6cSpotK
調子よさそうなので久しぶりにウォーキングしたら
1時間くらいで気分が悪くなった。
無理するもんじゃないな。
553:優しい名無しさん
07/03/10 18:08:18 ZKY2r/Kd
近頃、辛い時は思いっきり声を上げて泣いてる。
以前はどちらかというと何とか言い聞かせて、抑えるようなやり方で
コントロールしてきた。
ちょっと恥ずかしいし、『何歳だよ、わたし』ってかんじだけど、
やっぱり泣きたいだけ泣く方が断然気持ちが軽くなるね。
554:ヌケガラ ◆ZwtZrnf2jg
07/03/10 18:27:33 XLOxB+Sm
久しぶりにパソコンから覗いてみました。
鷹様ご紹介の（恐らくこれから自分がやるであろう）認知療法、
難しそうな物ですね。できるかどうか不安です。
今日は休みなのを良いことに久しぶりに引きこもっていました。
明日もたぶんそうしていないと、月曜からもたないと思います。
最近、恐怖以外の感情が死んでいるみたいです。
カウンセリングの時、久しぶりに涙が出ました。
何を見ても笑えないし、泣けない。
これは鬱の症状なんでしょうね、たぶん。
来週は通院日なので、主治医に相談してみます。
555:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/10 18:49:47 6FE8FIEf
>>554 ヌケガラさん
難しそうなら少しずつ進めて良いものですよ。
涙と一緒に嫌な感情や恐怖も洗い流してしまいましょう！
それに、ヌケガラさんなら大丈夫。治療は始まったばかりですが、
ヌケガラさんの心がすでに快復へと向かっていますので。
よかったら、また報告レス下さると嬉しいです。
私と一緒に治療しちゃいましょう！
556:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/10 18:56:42 6FE8FIEf
>>552様
い、１時間で十分じゃないですか？？
俺、５分の時とかあります。
>>553様
泣きはしないのですが、動揺した時に我慢しちゃって、
結局冷汗かいて神経症になりました…
あまり自分は感情を受け止めてくれる人がいないけど
嫌な感情発散すると気持ちいいですよね！
557:優しい名無しさん
07/03/10 20:17:33 oAXcPpvS
二度目の鬱になって、もうすぐ一年がたとうとしています。
苦しいです、泣かない日はなかったくらい苦しいです。
ずっとアモキサン飲んできて、
主治医には大分落ち着いてきていると言われています。
鬱になって…それでも無駄な日はなかったと家族も言ってくれます。
だから私は行き抜きます…、治るまで諦めない…。
558:優しい名無しさん
07/03/10 20:31:38 oAXcPpvS
生き抜く ○
行き抜く ×
559:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/10 20:53:38 TXvlBMth
557様
無駄な日なんてありませんよ。人生の中でちょっと回り道したと
思えば何てこと無いです。生き抜いて下さいね。
あ、あと息も抜いて楽して下さい。疲れちゃいますよ。
必ず治りますよ。心がそういう方に動いてますので。
560:557
07/03/10 21:03:30 oAXcPpvS
>>鷹様
心和むレスを…ありがとうございます、
あと…息抜きもします！
561:優しい名無しさん
07/03/11 01:12:03 JnaTXAf6
病院っていくらくらいかかるんですか？
行こうか迷ってるんで初診でだいたいどのくらいかかるか教えてください
562:優しい名無しさん
07/03/11 02:11:48 Fq/PB4AH
鷹っていう人のレスは解りづらい文章だし、内容を必死に読んでも意味不明なので無視してるんだが
どうしても目に入ってきてしまう。透明アポーンした方がいいかな？？
563:優しい名無しさん
07/03/11 09:14:29 WAzxlbCn
>>561
【初診】初めての精神科・心療内科【Part29】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:-100番)
ここには診断されてから来てね。
564:優しい名無しさん
07/03/11 09:49:17 3khc3ETT
聴いてみたいのですが、うつ病で頭痛って言うか、頭の不快感や目の下あたりを押されている様な感じがある人、いませんか？
565:優しい名無しさん
07/03/11 10:35:50 JnaTXAf6
>>563
ありがとうございます
566:優しい名無しさん
07/03/11 11:31:59 WOVz8KBQ
私は元鬱で今は少しだけ鬱ですが、心の病って誰もがなるわけでは無いような
気がする。。。。。
心の病になり易い人って良くも悪くも「自分の心の穴」を深く掘りすぎる人
が多いと思う。
周囲の人間見てもこの人は心の病になりようがないだろうなと思う人は、
理屈ではなく物事をシンプルに捉え自分の感情に素直に生きている。
自分の感情に素直というのは我儘というのではなく、泣く時は泣き、楽しむ時
は楽しみ、笑う時に笑う。
自分も物事をシンプルに捉え理屈考える前に今目の前にある現実を出来るだけ
生きようとしたら少しずつ楽になった。。。
余裕あればお試しあれ!!!
567:優しい名無しさん
07/03/11 12:09:51 L5EmT2VR
今日も家から出られない。
無理に出たら調子悪くなるしなあ。
人生の無駄遣いだ。頭痛くなってきた。
568:優しい名無しさん
07/03/11 17:04:05 u4MiyvT3
30過ぎから鬱になり、今は仕事もしていない・・・。果たしてこの先どうなるのだろう？
って不安ばかり。30まで仕事も、私生活も上手く行っていたのに、どうしてって感じ。
おまけに、買い物依存で、金は消えていくばかり。一体どうなるんだろう、
俺の人生って・・・。
569:優しい名無しさん
07/03/11 19:09:05 Of4KisA4
今週の土日も寝てただけか。
テレビつけても雑音にしか聞こえない。
頭も痛くなってくるし。
明日からまた会社なのに、休んだ気がしない。
570:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/11 21:37:38 2iLx5b2P
>>567様
>人生の無駄遣いだ
そんな事は無いです。寝て脳の疲れを取ったと思いませんか？
>>568様
早めに精神科を受診してみては？人生の転機かもしれません。
>>569様
薬は飲めていますか？休職はできないのでしょうか？
明日も無理はしないで下さいね。
571:優しい名無しさん
07/03/11 22:14:56 u4MiyvT3
568です。もう3年前から受診してますが、直ったり、再発したり・・・。自分の
人生はやっぱ、自分で降ろすか・・・。もうつかれた。
真面目にやってきたのに、職場の人間関係にまきこまれ、解雇、信じていた女には
裏切られ、いいこと全くなし。はあ～・・・死んだら楽だろうな。
572:優しい名無しさん
07/03/11 22:39:47 Qyc+Ocli
>>568さんって何歳？
俺、もうすぐ３３歳で、休職５ヶ月してる。俺も３年前から
受診してる。PDから鬱に！
会社もこのままじゃ、辞めるかな・・・。
結婚もしたいけど、自信ないし、
どうしたら昔みたいに治るのか・・・・。
中途半端に低空飛行で落ち着いてる・・・・。
死にたくは無いが、無気力な日々
573:優しい名無しさん
07/03/11 22:48:49 VaOCl1rB
どうしても、自分が精神科へ行くことに肯定できません。
死んでしまえと思うのに、良くなろうとすることが逃げに思えてしまいます。
その反面、現状のまま苦痛に耐えるだけでずるずる生きるのも、
ひどい甘えに思え、どうしていいかわからなくなります。
生きる価値がないのに病院に行くのが矛盾して思えたり、
病院にもかなり迷惑をかけている気がして、行けなくなりました。
少し経って他の病院を当たりましたが、面倒みきれないからよそへ行けと断られてしまいました。
このまま生きているのも、今死ぬのもあまりに申し訳ないのです。
良くなるとも思えない。良くなった自分が想像できません。
それでも、行くべきでしょうか？とても悩んでいます。
長レスすみません。
574:優しい名無しさん
07/03/11 22:55:16 tghanDGK
先日、ちょっとした不安と寝つきの悪さで、初診で心療内科へ行ったのですが、
診察が３分ほどで終わってしまい、自分としては伝えたいことが言えず不満だったので、
適当に理由をつけて予約をとらずに帰りました。処方はドグマとハルシオンでした。
ところが、翌々日の早朝７時前に先生自ら「あなた何故予約をとらなかったの？」と、
電話がかかってきました。とりあへず次回の予約を取らされたのですが、なんか恐い・・
もうそこには行かないと思いますが、こういうことってあるんですか？
575:優しい名無しさん
07/03/11 23:07:00 Of4KisA4
>>573
心も体も悪くなったら医者に診てもらうのが当たり前。
怪我したり、病気で医者に診てもらうのは当たり前だと思うだろ？
精神科相手も同じ。心が悪くなれば診てもらうのは当然のこと。
576:優しい名無しさん
07/03/11 23:27:30 8Scef+Pm
>>568
>>572
何か自分と似てる感じがします。３２歳です。
発症したのは３０の時。精神科通院して、半年間休職して、最近とりあえず職場復帰したものの、
もう今にもリタイアしそう。病院には当然まだ通っています。
周りの人間は結婚して家庭を持って、マンション買ったりしてる奴だっているっていうのに、
自分は日々生きることで精一杯。しかも買い物依存で貯蓄もない。
これからどうなるのか不安で一杯ですよ・・・。
>死にたくは無いが、無気力な日々
全く同感。死ぬほどの勇気は無いが、生きていることに何も価値を感じられない。
「生き地獄」っていうのは言い過ぎかもしれないけど、何かそんな感じ。
577:アン ◆mLJKBtzqoI
07/03/12 02:18:42 cyUnMRE+
突然ですが、復帰をしたい！
『無』から『有』を、改めて創りたい！！
主治医の先生に、この気持を伝えます。
p(^-^)q ｷｱｲ
578:アン ◆mLJKBtzqoI
07/03/12 02:32:08 cyUnMRE+
>>562
鷹さんの書き込みを無視したければ、そのまま個人の意識で無視すればイイ。
わたしは、鷹さんの書込みに好感を抱いているひとりです。
いろいろな人達に書き込んでいる姿に、敬意を思えますが…。
579:優しい名無しさん
07/03/12 09:23:27 g3Ow0ycV
>>575 当たり前と思っていいんだ、そんな風に思えなかった。
それだけのことなのに、他人に言ってもらえるとすごくほっとできる。
レスありがとう。
580:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/12 09:32:14 h8Py/APY
>>568様
貴方にとって不必要なものが全て消え去ったと解釈してみては
どうでしょう。支援制度などフルに使ってやり直ししませんか？
認知療法で再発防止+うつ支援制度+失業給付とか、なんとか
なりませんかね？
581:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/12 09:49:37 h8Py/APY
>>571様
>>572様
>>576様
>死にたくは無いが、無気力な日々
人生の中で、このような時期って必ずあると思います。
何かをして感動を得ようと思うけど得られない、そんな時期。
いいじゃないですか、あるがままで。
それより、認知療法でもやりませんか？
不安があっても何もしないよりかは良いと思います。
どうせなら、不安が取れる事をしましょうよ。
582:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/12 09:55:03 h8Py/APY
>>577 アンさん
『無から有』、アンさんなら必ずできると思います。
復帰目指して無理の無いよう行ってくださいね。
あ、それと弁護ありがとうございました。
勇気付けられたので…（嬉
583:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/12 10:01:41 h8Py/APY
<<574様
無いと思います。原因は
>自分としては伝えたいことが言えず不満だったので、
適当に理由をつけて予約をとらずに帰りました。
だからです。といっても電話はやりすぎですね。
朝７時、常識がない…
584:優しい名無しさん
07/03/12 10:08:31 +YsbEib3
鬱病が治る方法は？
585:優しい名無しさん
07/03/12 21:15:04 yilrshtK
>>583様、レスありがとうございます。
やはり原因はそうですよね。
「来週はまだ予定がわからないので、都合つき次第電話予約入れます。」と、
受付の人には伝えおいたのですが、まさか朝７時前に電話がかかってくるとは・・
心配して下さったのはありがたいですが、実は、初診時や電話時をつうじて、
先生の言動がキョドってて、呂律が回ってなかったんです・・
でも、そのまま次回の予約をドタキャンしたら、先生に悪いので、
今後は自己責任として、診察時間や曜日が自分のサイクルに合う他院に通い、
そこで治療継続の約束する旨をしたためた手紙を出しときました。
586:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/12 21:36:28 wpcaMVSQ
>>585さん
円満に解決？できているみたいですね。
良かった。ゆっくり治療していってくださいね。
587:優しい名無しさん
07/03/12 21:36:58 Mpf4tiMC
>>572
休職できるならそれを大事にしたほうがよいよ。
退職すると再就職、再発問題で大変。
俺の経験上ね。
会社にしがみつくのも大事。辞めてわかったこと。
588:優しい名無しさん
07/03/12 21:45:30 F7sIHDgp
>>572
私は休職したころ、職場に戻れるなんて思わなかった。
でものんびり休養して、それから少しずつリハビリして戻った。
復帰当初は体調が悪くなったときのために休暇を取っておこうと思っていたけど、
今は休暇を使って旅行に行こうなどと計画している。
「焦らず、あきらめず」だね。
辞めるかどうかの決断は焦らないで、
ちゃんとした判断力が戻ってから決めた方が良いと思う。