07/02/03 09:47:26 L+bcmPew
>>185
レスありがとう
まだ働く事はハードルが高いんでしょうね
ゆっくりを心掛けます
188:大寒 ◆aVKRPdfbng
07/02/03 09:50:37 5UxsS+Uk
>>187
無理しないでね。
189:優しい名無しさん
07/02/03 09:53:37 5mO/psEk
私も朝より夕方のが欝になる。特に3時～6時くらいがｷﾂｲ。
不安で泣いてしまうし、起き上がる気力も失いそう（仕事してるから失わないようにするけど）
それ乗り越えるとまた普通になって、夜とか「何かしなくちゃ」ってなってしまう。
で、部屋片付けたりして途中でぐったりしてしまう。
190:ケロ
07/02/03 10:04:31 r4TBbVrg
こんな質問ですみません。私の彼氏が鬱っぽくなっています。私は、どうしたら良いのでしょうか？とりあえず仕事は行けてるようですが、親を始め親友や私とすら連絡を取らない状態です。(彼氏は一人暮らしです。)死ぬのも面倒臭い状態らしいのですが…。
191: ◆dKSRKhbq.A
07/02/03 14:47:23 DYZ2efDY
>>190
無理にでも病院行った方がいいね。
鬱じゃなく、部屋でゲーム夢中で
連絡どころじゃないかも。
実際、俺もそうだった。
(専門学校1年の時）
少し早い五月病かもしれないし、本当にうつかもしれないから
話して、病院行くのが良いかもね。
人ごとではないような気がして出てきてしまったorz
192:ケロ
07/02/03 18:20:35 r4TBbVrg
>>191
スレ有難うございます(._.)
半年に一回くらいなるらしいんですよ。
付き合って半年たたないので、こんな状態初めてで正直どうしたら良いのか…周りは放っておけばって言うんですが、やはり先の事を考えると不安で。
何かに没頭してて連絡できないなら良いけれど、生きているのか。
人と会おうとしてくれないんです。
193:優しい名無しさん
07/02/03 18:45:35 62Z9oi4s
うつになって半年。働いてるけど毎日つらい。死にたい。世の中にこれ以上うつ患者が増えませんように
194: ◆dKSRKhbq.A
07/02/03 20:32:15 DYZ2efDY
残念ながら、うつ病は10人に一人なるらしいよ。
別の記事では一生に一度はうつ病になるらしいけど、
軽い重いとかで、軽い人は自然に治るらしい・・・
ソース忘れたけど、随分前だったなぁ
195:優しい名無しさん
07/02/05 02:35:24 qtc6JBq3
鬱病歴1年半ですが、最近仕事ができる程まで回復しました。
でも、仕事中目まいと動悸が襲って来て、冷や汗が出て、挙動不審になります。
薬はちゃんと飲んでるし、病院にも1か月に1回行ってます。
仕事仲間の人に変に思われていないか心配です。
どうしたらいいでしょうか…
196:優しい名無しさん
07/02/07 02:36:40 qaChTQzk
次回医者に行った時に症状を詳しく説明する。
それまで我慢できなければ、すぐ医者に行って説明する。
仕事仲間には、変に思われても問題ない。
197:レン
07/02/07 09:33:42 bJGkJBAc
とうとう会社を解雇になった。
うつ病は人生をめちゃめちゃに
してくれるね…。
198: ◆dKSRKhbq.A
07/02/07 10:14:52 ZsN7gBRU
>>197 ｲｷﾛ
199:優しい名無しさん
07/02/07 10:20:32 //KjF+ei
>>197
私も解雇なったからさ、仲間だね。
病気で働けないのつらいよね。
頑張りたいのにさ…
私は気を取り直してまったり休めってことだ！と思って退寮準備中。
200:鷹
07/02/07 10:39:59 ns0nvGhe
<197 レン様
神様なんているかわからないが、「死んだ」
つもりでやり直せ、と解釈してみては？
あと、有料老人ホームなどはボランティアで行くと、
施設によりますがタダで昼食いただけたりします。
あとは、今の状態ではキツイかもしれないが、認知療法。
URLﾘﾝｸ(psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp)
見守ります。ゆっくりで良いので生きましょう。
201:レン
07/02/07 23:36:32 p+Xzb5Gq
>>198
>>199
>>200
レスありがとう。この際ゆっくり
休んでしまおうと思うんだけど
なんか焦ってしまうんだよね。
仕事しなきゃって。
自分がなさけない。
202: ◆dKSRKhbq.A
07/02/07 23:53:46 Fa8PJ4jy
一緒に生きようぜ。
URLﾘﾝｸ(hiro-lum.blogspot.com)
203:優しい名無しさん
07/02/08 07:41:50 lb2vhKOW
軽いうつと診断されて一年以上です。
そろそろ薬がやめられると思ったら、また悪化…将来の不安やお金の心配で頭がいっぱい、明るくなれない。
仕事も何とか出来るし、人前で普通に振る舞えるから、本当に軽症だけど…辛い。
ここにいるもっと苦しんでいる人の比べるとマシなのはわかっているけど…
ハァ…
204:優しい名無しさん
07/02/08 09:55:54 VrizPg2C
家族に感謝します。
実際は恥ずかしくていえないけど・・・。
ありがとう。
大好き。支えてくれてありがとう。
205:優しい名無しさん
07/02/08 11:30:39 UCgTsd2d
もう１年と１ヶ月休んでいます。
自殺願望はなくなっています。
でもそのかわり、からだのあちこちが
痛くなるんです。
これはうつからくるものでしょうか。
ちなみに、整形外科へ行き、どこも悪くない、
と言われました。
朝鎮痛剤を飲んだのですが、
やっぱり痛いです、背中とか。
ただ我慢するしかなくて、不安です。
206:鷹
07/02/08 12:04:24 grLxa+TB
<201 レン様
自分を責めちゃダメだよ。長所も短所もコインみたいなもので
表裏一体なんだからさ。まずは可能な限り休もう。
貴方は明らかに疲れているからさっ。
<205
首の骨とかずれていると痛みが出ることがあるけど、
まずは精神科受診して薬を飲んでみては？
我慢はつらいから、原因をひとつずつ探ろうよ。
見守ってるよ。
207:鷹
07/02/08 12:15:36 grLxa+TB
<203
<<ここにいるもっと苦しんでいる人の比べるとマシなのはわかっているけど…
比べちゃダメだよ。疲れるよ？一年以上かかるのは序の口なんだからさ。
<<また悪化…将来の不安やお金の心配で頭がいっぱい、明るくなれない。
仕事は休めそうかな？軽くても症状は続いてるみたいだから、きちんと直してから
復職して欲しいよ。つらいじゃん？
職場が気になるのはわかるけど、中途半端が一番つらいと思う。
きちんと休んでもらいたい。見守ってるからさっ。
208:優しい名無しさん
07/02/08 13:35:42 lb2vhKOW
>709
レスありがとうございます。温かいお言葉、本当に嬉しいです。
焦らず、比べず、治療していきます。
私の場合は医師にも休職はすすめられておらず(お金や職に対する不安が強いからかも)仕事も軽く、あまりストレスでは無いのでなんとなく続けています。むしろ楽しんでいるところもあるので、大丈夫そうです(^_^)
こんなに軽い鬱だと、逆に本当に病気なの？って感じる時もありますが、一時は希死念慮が強く、常にダルくて、引っ込みがちでしたから、酷かった鬱が随分良くなっているようです。
色々書いているうちに少しスッキリしました。
ここの皆様の鬱も少しでもよくなりますように、苦しみが軽くなりますように！
209:優しい名無しさん
07/02/08 13:36:50 lb2vhKOW
↑
失礼しました>207へのレスです
210:優しい名無しさん
07/02/08 19:51:54 P+hE6F2o
しかし、おまいらみんな優しいな。
(´;ω;)…。
医師の言う通りにトレドミン飲んでるが、効いてるのか効いてない
のかさっぱり判らんちん。ただ副作用の排尿困難だけは確実にあるｗ
今度カウンセリング受けて来るよ。さほど期待はしてないが、少し
は変化があるかも知れんから……。
明けない夜はなく、止まない雨もない。みんな、今を耐えて夜明け
を待とうや。
(´ー｀)ﾉｼ
211:優しい名無しさん
07/02/09 00:22:10 1HZxtZdW
>>210
漏れはトレドミン合わなかったんだな…orz
それどころか、逆に症状を悪化させちまったよ
今はパキシルで落ち着いてる
合わないようなら、医師に相談するべし
おせっかい君だったらごめんよ
212:優しい名無しさん
07/02/09 00:58:54 kq+gNFSf
>>211
えっ、やっぱ相性とかあるんだ！ そうか、そうだよな……。今度
医者に言ってみる。眠剤のレンドルミンも効かないし、一度考えな
おさないと……。
ありがとう。おせっかいなんて絶対思わないよ。名前も顔も知らな
いが、おまいさんは心の友だ。いや、同じ戦場で闘う戦友だ。迷惑
だろうが、いま勝手に決めたｗ
ここ見てるみんなもよく聞け、俺ら孤独なんかじゃないんだぜ！
この地獄を乗り越えて、全員生き残るぞ！
213:鷹
07/02/09 08:15:23 InbB5RNt
<211
<212
感動しました。
自分もメイラックスが合わなくてふらふらで通院してました。
212さん、カウンセリング後、薬変更後の経過を良かったら教えて
下さいね。治すためのスレなので、徐々に治っていく姿をレスすると、
見ている人が勇気付けられると思いますので。
おせっかいだったらすいません。
214:優しい名無しさん
07/02/09 08:54:33 Lohw1qXy
>>213
レスアンカーくらいちゃんとつけられるようになろうね
215:212
07/02/09 09:28:05 kq+gNFSf
>>213
たぶんお見せ出来るのは、七転八倒する無様な姿だけかも～ｗ
でも、いいや。ピエロ上等って感じでやりますｗ
216:鷹
07/02/09 12:03:14 0ATpPSTK
>>214,211,212
大変、失礼いたしました。
217:優しい名無しさん
07/02/10 21:40:16 SH8KNqgz
アンカーぐらいどうでも
いいじゃん。
218:優しい名無しさん
07/02/10 23:58:39 VIHzgbmd
まったくだｗ
219:優しい名無しさん
07/02/11 09:13:54 opoeWEq5
しかしこの、早朝に目が覚めちまうってのは何だろね。深夜に寝て
2～3時間ウトウトしたらもう起床。おまけに悪夢見るしなあ。ふう、
困ったもんだぜ。
220:優しい名無しさん
07/02/11 14:39:55 RQ6kY3G+
今日はいい天気なのに出かけるのがおっくうで．．．
221:優しい名無しさん
07/02/11 15:29:38 WGxko2Jq
ここ数日、食欲がなくて、胃が痛くなるからトレドミン飲まなかったら
自殺実行寸前の最悪の状態になった。
効いてないようで、しっかり支えてくれてたんだと実感した。
何とかネット出来るくらい回復したけど、本当に辛かった。
222:ともぞう
07/02/11 16:03:24 L0jtHeGv
元彼が拒食症だった。医者には「君、もう死んでるはずなんだけど」って言われるくらい
ひどいやつ。でも私は料理が好きだったので気にならず、「はい、これだけの量の油ね。
砂糖はこれだけ」と彼に実際に説明しながら、食べる興味がもてるように毎日毎食違う料理を
作った。彼は数ヵ月後にケーキが食べられるようになった。が、うつも持っていて、それに
私までやられた。自然消滅みたいな形で別れられ、私が発狂寸前。で、私の鬱が再発。
その前に付き合ってた大好きだった彼を欝のピークで振ったことを思い出し、さらにどん底。
それまでも基地外みたいだった私に文句言わずに結婚まで申し込んでくれたのに……。
今は一人、部屋で必死に死にたい衝動を抑えてる。残ったのは鬱だけ。悪化してくのがわかる。
そろそろ病院行こう。認知療法が良いと聞きましたがほんとでしょうか。
223:優しい名無しさん
07/02/11 16:49:18 aADBB52J
>>1のサイトを見たら症状がぴったり当てはまってたんですが、
やっぱり病院とか行かないと治らないんですか？なんだか気合いで治せそうだなと思ったんですが
224:鷹
07/02/11 18:10:54 H9Upluqo
>>223
前向きな気持ちだけで何とかなるものではありません。
自分も気合だけでなんとかしようとしましたが、症状が悪化するばかりでした。
まずは受診してみてはどうでしょう？
>>222 ともぞうさん
認知療法はうつ病の再発防止には効果が期待できるものです。
文面を見ると、ともぞうさんはうつの症状が出ているので、
まずは薬と休養を。認知療法はそれからでも遅くはありません。
良くなってきてから薬と一緒に進めて行けます。
225:鷹
07/02/11 18:25:49 H9Upluqo
>>221
離脱症状ですよね？確かに自分も薬飲んでいて良くなっているのか？
と不思議にしていたら何回も夢見るようになった後、
意欲が出てきたりしてます。
自分も自殺未遂ありました。実行する気力も無くて、
すごく気分が落ち込み、自分を責めたりしてました。
>>220
自分は家事をしてたら行きそびれました（笑
あせらず、ゆっくり休んでくださいね。
時間が解決してくれますよ。
>>219
昼寝でいっぱい夢を見ます。夢判断で解いていくと、
「健康運要注意」ばかり…
最近、自分が夢の中で喋った声で起きます（笑
226:優しい名無しさん
07/02/11 19:45:12 RQ6kY3G+
>>225
220です。
温かい言葉ありがとうございます。
今日はせっかく家族に自由な一日をもらったのに
おっくうで出かけられなかったんで、
初めて薬（ソラナックス0.4mg）飲んでみました。
何とか本屋まで行くことが出来、少し元気に。
今晩パキシル飲んでみようかと思います。
227:鷹
07/02/11 20:10:02 KKoNDjbK
>>226
あわてないで下さいね。休むことが一番です。
>せっかく家族に自由な一日をもらったのに
責任感の強さが伺えます。自分で背負い込み過ぎないで下さいね。
物事は他の人に任せていいので。
228:ともぞう
07/02/12 03:41:42 NmmPeyTY
>>鷹さん
そうですか。まずは休息と薬ですか。今学生で卒業を早めるためにめいいっぱい
講義を取っているので苦しいです。落としたら、また卒業が延びちゃう……。
しかも後出しなのですが、海外で生活してるので家族が周りにいません。一人ぼっちで
これから療養生活どうするんだろう……泣いてます。
229:鷹
07/02/12 07:36:45 JyNX/dne
>>228 ともぞうさん
私の独断で申し訳ないのですが、やはり自分の体を第一に
考えたほうが良いと思います。卒業は失敗してもやり直しは利きます。
日本にいる私からは何とでも言えますが。
学校に相談して、休学等の制度があるかご相談はされましたか？
文面からはわからなかったので。
私は医師でないので強制はできませんが、なんとか医者にも事情を
説明してみてください。卒業はそれからでも遅くはありません。
とにかく、自分を大事にしてください。それが一番であり、
私の譲れない所です。
230:ともぞう
07/02/12 15:21:29 NmmPeyTY
>>鷹さん
心理学の教授は「俺の知ってるとこで認知療法受けりゃ大丈夫。大丈夫。治るから」
って言ってくれたんですが気を使ってくれただけかな。
こっちの学校は休学とかではなく、別に履修届けを出さなければスルーされるだけなので
次の学期を取らないことは可能なんですが、あと一ヶ月ちょっとで今学期が終わるので
できれば持たせたいと思ってしまうのです。
また、実家に帰ると統合失調症と診断された姉がいるので、二人もメンヘルを抱えて両親
が発狂しないか心配です。居場所がどこにもないんです……。
231:鷹
07/02/12 16:53:50 /j34CMqc
>>230 ともぞうさん
URLﾘﾝｸ(www.so-net.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp)
まずは定番でしょうが上記のサイトを載せておきます。
一ヶ月、微妙ですね。確かになんとか終わらせたいですね。
これは…もしうつの薬を飲むことになったら、
初期の間は副作用が２週間位～（個人差あり）
出てきます。それに耐えながら過ごすか、薬なしで過ごすか、
認知療法を受けてみるか。自分で決められそうですか？
認知療法、うつのひどい時には向かないはずです。
再度、失恋の痛みをセルフ・モニタリングするはずですので。
ただ再発防止には効果が期待できます。
また、文面からはわからないのですが、
今のお姉様の状態はどの位のものでしょうか？
統合失調症は薬をきちんと飲めば「確実に」
良くなると私は聞いています。
…長文失礼。また、偉そうに書いていますが
自分もうつで療養中です。無理はしないで下さいね。
232:鷹
07/02/13 10:42:26 7uCA6X08
>>230 ともぞうさん
URLﾘﾝｸ(ututuraiyo.blog79.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(watchan.net)
もう一つ追加しておきます。日本での障害者自立支援制度。
どうやら１割負担で済むらしいとの事。
「自立支援申請 うつ」で検索で出てきます。
233:優しい名無しさん
07/02/14 23:19:11 8+yUoo8I
今日はＶＤでにぎわう日だったのだろうけど・・・。
私にとっては辛い日だった。欝が原因で食欲の激減から立ち直りたての
自分には・・・。
でも、家族や信頼してる人のおかげもあって何とか乗り越えられたよ！
自分で言うのもなんだけど、今日をキッカケにまた一歩強くなれたって実感しました。
自分で何とかコントロールが出来た。何度も何度も「安心して」、「無理しなくていいよ」
を繰り返して言い聞かせて、ガッチガチに緊張した身体を震わせながら深呼吸を繰り返して。
ゆったりした音楽聴きながら何度も自分に語りかけてたら、どんどん負の感情が
軽くなっていって・・・。
今はもう落ち着きました。多分偶然通ったお父さんに聞かれたけど・・・。
だいぶ気力を使った１日だったけど、自分を縛り付けてたいろんなものを
解くことが出来ました。
234:優しい名無しさん
07/02/14 23:33:51 XGgauRA+
良い医者にめぐり会う事がけっこう重要だよね
俺ヤブ医者に２年間も行ってたけど月１のペースで毎回同じ薬を
処方してもらうだけ。仕事ができるまでには治るんだけどあとは横ばい状態。
おかしいと思って、病院変えて今までの経緯を先生に話したら、やはりヤブだった。
今行ってる病院はすごくいい。最初は週一のペースで通って、自分に合った
薬を徹底的に話し合って決めてまた１週間様子を見る。日増しに症状もよくなってるし
先生も個人個人に合った治療法を考えてくれてる。まずは病院探しからだね。
235:優しい名無しさん
07/02/14 23:56:42 NyrUoF7p
弱きになったらﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞな人間と仲間になりなさい。辛いとは思いますが、病気は理解することはできません。あなた達が聾唖者、車椅子生活者の苦労を理解できないように
236:優しい名無しさん
07/02/15 00:20:48 fsSGCsgb
一年以上通院してかなり回復した。薬も今では最小限だし、通院回数も減った。
薬辞めたいんだけど、勇気が出ない。たまに不安でどうしようもなくなったり、体調が悪くなると、何でも鬱のせいにしてしまう。
私にとってこれからが、本当の自分との戦いなのかもしれない。
ﾁﾗｼの裏でｽﾏｿ
237:優しい名無しさん
07/02/15 05:59:32 46vpleJF
もうかれこれ5年近く鬱病とお付き合いしてます。
自立支援の適用も受けてます。
薬は減るどころか増える一方。
効き目はそんなになし。こまったものです。
病院は悪くないが、何か物足りない。
238: ◆ByNJ0f1biY
07/02/15 12:51:01 /E8YacdE
>>233
お疲れ様でした。気力はいっぱい使われたみたいですが、
無理の無い範囲でリラックスを行ってくださいね。
>>234
私も傾聴して、説明をきちんとしてくれる医師に出会い、
現在回復に向かっています。医者の良し悪しは重要ですよね。
>>236
＜不安でどうしようもなくなったり
薬をやめる前に認知療法を行ってみてはどうでしょうか？
また、薬は医師と相談の上徐々に減らしていけば良いかと。
自分との戦い、無理しないで下さいね。
239:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/15 13:01:59 /E8YacdE
>>237
薬を増量して効果が無ければ、医師は薬の変更を
考えるはずです。
一度、ご相談してみては？
あまり、聞き入れてもらえないならば、病院の
変更も考えてみてはどうでしょうか？
240:優しい名無しさん
07/02/15 17:24:03 Y3HpEnTU
>>236
お。あと少しって感じの人だね。
後は認知療法でもすれば完治だね。
ま、これが一番きつい治療になるかもしれないけれど。
241:優しい名無しさん
07/02/16 16:57:12 yBDdqFJA
昨日から薬飲み始めて少し落ち着いてきました。
私も病院で認知療法という言葉を耳にしましたが、
これを実践しネガティブな自分を克服しないと
薬から開放されない気がします。
これってすごく辛いですね。
242:優しい名無しさん
07/02/16 17:10:11 sU1FNWFg
久しぶりに来ました
徐々に良くなってきてたんだけど、中途半端に職場復帰して
以前と変わらないパワハラに今夜こそ自殺することを考えてます
かかりつけの医者に相談するのももうつかれました・・・
243:優しい名無しさん
07/02/16 17:24:05 m1Bs6TMQ
そんな最悪な職場辞めるべき！
死ぬことなんてないよ。
うつ病で障害年金もらって暮らしちゃえ(^^
244:優しい名無しさん
07/02/16 17:25:46 m1Bs6TMQ
仕事辞めたら鬱病治ったって人もいるけどね。
245:242
07/02/16 17:28:41 sU1FNWFg
本当に疲れました・・・
246:242
07/02/16 17:30:47 sU1FNWFg
首吊りで逝こうと思ってます
確実に逝けるやり方ってありますか？
スレ違いでスミマセン
247:優しい名無しさん
07/02/16 17:31:59 yBDdqFJA
自殺はやめて下さい！
仕事が原因なら仕事を辞めて下さい。
私もホントに回復するのか自信はないけど、
同じように悩んでいる仲間に死んで欲しくないんです。
248:優しい名無しさん
07/02/16 17:42:51 m1Bs6TMQ
そう。
まずは退職して退職金もらって
一息いれてのんびりしてください。
249:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/16 17:44:47 3+VAlouZ
>>241
私も薬飲み初めての頃、いきなり認知療法にも手を出してしまい、
不安が増大したことがあります。今も療養中ですが、
辛いようでしたらあまり無理をせず、ゆっくり行ってくださいね。
>>242
自殺だけは留まって下さい。パワハラを行っている人のさらに上の
役職の方に相談はできないでしょうか？
また、大切なのが「中途半端に復職して」と言うことを医師が
認めたのか、会社側が復帰を迫ったのかを明確に知りたいです。
242さんの心の中の辞書は「あきらめる」があ行に来ているようですが、
どうせなら最後の方のや行、「やるだけやってみる」をしてから
自殺をしませんか？ここは治すためのスレです。
解決法が見つかるかもしれません。思いとどまってください。
250:優しい名無しさん
07/02/16 17:58:05 Gixou7nV
>>242
みなさんが言うように、とりあえず自殺という選択は横に置きましょうよ。
原因が明確なのだから、いつか必ず解決するはず。本当に。
251:242
07/02/16 18:03:16 sU1FNWFg
復帰は会社から迫られました
医師には相談しませんでした
252:優しい名無しさん
07/02/16 18:48:33 m1Bs6TMQ
では医師に全て話しましょうよ。
それからですよ。
私は自殺未遂しましたがとても後悔しています。
優しい妹の心を傷つけてしまったからです。
あせらずゆっくり御自分にやさしくなさって下さい。
253:優しい名無しさん
07/02/16 23:39:47 MhXZCYAK
>>241
でも、成功すると世界が変わるよ。本当に。
今まで苦しんできたのは何だったの？ってな位に。
241は、解放される可能性がちゃんとあるんだし、医者のOKが出たら
チャンスだよ。
254:優しい名無しさん
07/02/17 01:13:12 FaYy3342
>>251
どう？ちったー落ち着いたかね？
255:優しい名無しさん
07/02/17 13:36:25 eT+mU2RW
今日二度目の通院。トレドミンとレンドルミン増薬してもらう事に。
これで治りゃいいんだが。
……なんか、自殺考えてる人がいるな。俺も同病だから気持ちはよ
くわかるよ。辛いからな。でも、それでも自殺はしちゃダメだ。そ
れは解決なんかじゃない。
おまいら、生きようぜ。
256:256
07/02/17 16:42:33 hAuuqkMd
うつで長年苦しんでいます。
特に午前中は猛烈に体がだるいです。
何か改善策はありますでしょうか。
257:優しい名無しさん
07/02/17 17:03:51 eT+mU2RW
>>256
もう病院へは行かれてますよね？ 薬は何を？
258:優しい名無しさん
07/02/17 17:30:36 fOkv7ZK5
私が小学6年生になる前に、母親が家の金を全て使い込み、家出した。
ご丁寧に、母親の写ってる写真も全部抜き取られていた。
大好きな母親が、優しかった母親が、なんであんな事を・・・。
それから、「優しい人でも、心は腐ってるんだな。」と思うようになり、
異常な人間不信になってしまったり、万引きもした。
それから、小学校、中学校と卒業して、勉強するのが嫌だったので、高校は受験しなかった。
その年の11月に、父親に「保育園でボランティアしてこいよ。」と言われた。
子供は好きだったので、行ってみる事にした。
・・・が、
保母さん達は皆、家出した時の母親と同年代。
そして人間不信だったので、少しずつ、精神がおかしくなっていった。
ボランティアを始めてから半年ぐらいすると、ちょっと注意されるだけで
「私って・・・なんて駄目な人間なんだろう・・・。」と思うようになり、
それから数ヶ月で「死にたい。」と思うようになってしまいました。
259:優しい名無しさん
07/02/17 17:43:24 fOkv7ZK5
自殺志願者が集まる掲示板で自殺志願者を集めて、話し合った結果、練炭で逝く事になった。
だけど、話し合った時の季節は夏。練炭で逝くなら冬が良いという話になって、延期になった。
冬になる前に、父親が「辞めたかったらやめていいよ。」と言ってくれた。
辞めた途端に、自殺願望は消えた。
それからは、落ち着いた毎日が送れていたが、
最近になってちょっとした事でキレてしまったり、楽しかった事が楽しいと思えなくなってしまったり。
趣味が絵を描く事なんですけど、全然描けなくなってしまったり・・・。
下痢も二週間続き、体全体が重くなったように感じ、なにもやる気が出なくなってしまったんです・・・。
けど、今回は自殺願望はないのです。
ただ、「退屈」「生きてる気がしない」「苦しい」と思うだけなのです。
なんだか怖いです。自分が消えてしまいそうで、怖い。
長々とすみませんでした・・・。
260:252
07/02/17 18:20:06 1wrOgsog
私は服毒自殺を図りました。(詳細は書きません)
病院で妹が泣き叫んでいました。
胃洗浄、胃カメラがとても苦しかったのを覚えています。
1ヶ月体は動かず尿道に管を挿されたまま。
非常に惨めな思いでした。
たしかに自殺を図るときはこの世から消えること以外は何も考えられない状態。
視野狭窄もあったと思います。
自殺に勇気なんていりません。
261:252
07/02/17 18:33:01 1wrOgsog
ここに書き込める人はまだ少しは客観性を保っていると思います。
ぜひ書店、図書館に行って心理学、精神科関係の書物に目を通してみて下さい。
そしてなるべく専門医にかかって下さい。
まずは最寄りの診療内科が良いと思います。
大病院の精神科はよく知りませんが初めて行くのはお勧め出来ないようです。
262:252
07/02/17 18:39:34 1wrOgsog
>>251さん。
私が言いたいことは以上です。
私は今は薬に頼りながらも大好きな音楽を楽しんでいます。
妹とコンサートに行った時は罪滅ぼしと共に幸せな気持ちになります。
263:252
07/02/17 18:44:23 1wrOgsog
あげます
264:青木さん
07/02/17 19:07:05 W9L3WS85
私はうつ歴３年、今はアモキサン、パキシル、ソラナックス飲みながら働いています。
職場の人は、私がうつであることを知りません。以前、うつ病で退職した人が非難を受けていたから、怖くて言えません。
今の職場を辞めたら、生活できなくなるので、毎日うつ状態で仕事しています。
どなたかうつの治し方を教えて！！！
265:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/17 19:47:28 IS47dq43
>>259、>>258
同一人物でＯＫですか？
私の場合は就職が決まらない時に「何で決まらないの？」と
家族に毎日のように追い詰められて、自分を責めた挙句に
気づいたら完全自殺マニュアルを読んでいて首吊りを試み、
死ぬ勇気すらなく、さらに自分を責めたことがあります。
>下痢も二週間続き、体全体が重くなったように感じ、
なにもやる気が出なくなってしまった
この症状は明らかにうつと神経症です。
まずは精神科・心療内科を受診してください。
259さんの意思次第です。治るかそうでないかは。
困ったらまずはここへ書いてください。
ここは治すためのスレです。
266:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/17 20:00:39 IS47dq43
>>264 青木さん
薬を飲み続けて、身体症状は消えましたか？
変わらなければ、まずは薬の増量、それでも変わらないなら
次に薬を変えると医者は考えます。それを行わないなら
いわゆる「ヤブ医者」です。聞いてみてください。
３年も変わらないのはおかしいです。
薬で身体症状が改善したら、あとは認知療法です。
職場ですが、うつ病で退職した人が責められる、
この文章だけでは判断しづらいです。
「悪い」ともいえるし「うつの人が周囲にうまく説明できなかった」
とも、違った見方がとれるからです。
その状況も教えて頂けたら幸いです。
267:256
07/02/17 20:09:19 hAuuqkMd
>>257
デパスとマイスリーです。
268:優しい名無しさん
07/02/17 20:49:46 sSiqgoXl
「うつからの完全脱出 9つの関門を突破せよ!」
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
269:優しい名無しさん
07/02/17 21:25:13 eT+mU2RW
ずっと同じ医師ですか？ 長く続けてもあまり効果が無いと思ったら、
別の病院行ってみるのも一つの手ですよ？
世話になってる身であまり医者の悪口言いたくないけど、世の中は
決して名医ばかりではないし、また患者との相性もありますから。
270:優しい名無しさん
07/02/17 22:14:14 fOkv7ZK5
>>265
鷹さん、ありがとうございます。
私も、今週の火曜日に父親にいきなり、
「バイトしろよ、俺だって焦ってるんだ、ここで働けよ！」
と、変なバイトの面接を受けさせられそうになったので、私も焦って、
言われたその日に私にもできそうなバイトを自分で探して面接したんです。
そしたら来週の水曜日から働く事になってしまって・・・。
牛乳配達の仕分け作業です。
保育園のボランティアで自殺志願が出てきたのもあって、とても不安ですが・・・。
来週の水曜日までに、精神科・心療内科を受診しようと思います。
271:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/17 23:00:14 TylO9nex
>>270
書き込みありがとうございます。
私の場合、時系列で自殺を考えた出来事、身体に起こっている症状を
全部リストアップ、Ａ４用紙に印刷して医師に見せました。
怖いかもしれませんが、あえて自分の恐怖している出来事を
紙に書いて把握することで医師との間に良い関係が築かれる、
客観的になることもできます。
231、232のレスも目を通してみてください。支援制度の事などが
書いてあります。診察時に支援制度のことも聞いてみてください。
１割負担で済むらしいので。
不安、薬で和らぎます。無理はしないで下さいね。
272:優しい名無しさん
07/02/19 15:55:44 jkkqCTbR
良スレ
273:優しい名無しさん
07/02/19 15:56:16 2wI095Tl
石橋ババアの醜い顔 ダウン症
ババアって言わないで 哀れな人生
わたしはババアじゃないんだ いじめられっこじゃない
ああああああああああああああああ
石橋ババアの醜い顔 ダウン症
ババアって言わないで 哀れな人生
わたしは化け物じゃないんだ いじめられっこじゃない
ああああああああああああああああ
ああああああああああああああああああああああああああああああああ
274:優しい名無しさん
07/02/19 18:54:20 ffXKZsRx
26歳、男。某有名な企業の正社員です。
就職活動の時、就職難だった自分は縁故で今の会社に入れてもらいました。
当時、他にも内定もらった会社はあったのですが、どれもやりたい仕事ではなかったので、
今の会社を選びました。
会社は良い人たちばかりで、環境としては恵まれていると思います。
上司は嫌な奴だけど、成績のことで怒鳴られたり、殴られたりもありません。
同僚とは仕事帰りに遊びに行くこともあります。
仕事を始めて五年弱。限界を感じ始めました。
問題は仕事です。営業なんですが、やはり自分には無理だと思います。
実際他の人に比べても成績は良くないし、努力以前の問題で、
嫌な思いでいっぱいです…
縁故で入ったとはいえ、仕事ができない自分がここにいて良いのか、
毎日悩みます。辞めた方が会社のためにもなると思います。
でも縁故…それも強力な縁故なので、辞めるとなるといろいろ家族の間でももめそうなのです。
つらい…会社が良いところだから、余計に罪悪感を抱く。
死んでしまいたいと思う。
最近は趣味もなくなってきた。なにをしても楽しくない。
オナニーすらする気になれない。性欲もなくなってきた。
彼女はもういらない。女と関わりたくもない。
もう、なにを希望に生きていけばいいのかわからない
長文すまん。少し楽になった。
275:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/19 19:29:45 9V0Ex0O4
>>274
私も26歳、高校卒業後就職決まらず自殺未遂をした男です。
<営業なんですが、やはり自分には無理だと思います。
実際他の人に比べても成績は良くないし、努力以前の問題で、
嫌な思いでいっぱいです
他人と比べる必要は全くありません。一人一人の個性、仕事への
適正は違います。社内で他の部署へ異動できそうですか？
>最近は趣味もなくなってきた。なにをしても楽しくない。
オナニーすらする気になれない。性欲もなくなってきた。
うつ病の身体症状が出ています。まずは薬を飲み、うつが回復してから
仕事の事を考えませんか？私もうつで療養中です。274氏と同じく性欲が
ありません。仕事への決断はまだ先の方が良いです。
URLﾘﾝｸ(www.fsoft.co.jp)
仕事の事で悩んでいるとのことで一応このサイトを勧めておきます。
長文失礼。良かったらまた経過を聞かせて下さいね。
276:優しい名無しさん
07/02/19 19:39:40 ffXKZsRx
>>275
ｻﾝｸｽ。性欲がないのはやはりウツ症状の一つなのかな。
一週間しなくても平気になってきた。
でもたまに夢精したり…もうイヤだ…。
入社する時、希望は事務系で出してあるんです。
事務系だったら人並み以上にできる自負もあるものですから。
しかし現場も知らないとならないから初めはなんでもやってもらうって、
そう言われてかれこれ数年です。
縁故な手前、そういうことを相談しづらいし、異動が来るのを待っているところです。
また当分なさそうですけどね。
薬は飲んでません。飲んだほうがいいんでしょうか？
前の彼女が安定剤飲んでたんですが、感情がなくなるというか、
ぼぉーっとした状態になるのを見ているので、
なんか怖くって。
そんなことも言ってられないので、薬探してみようかな。
でも市販のじゃ効かないですよね？
病院いかなくちゃ駄目かな
277:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/19 20:10:57 bMDx5/Mo
>>276
うつ病かどうかを見抜くには「身体症状」があるかどうかで
判断してます。276氏の場合、性欲低下と自責の念ですね。
薬ですが、やはりきちんとした精神科・心療内科で診て頂いたほうが
良いです。飲み始めは薬特有の副作用が出ますが（１～２週間位、
個人差あり）乗り越えるとすごく楽になります。
気持ちに余裕が出てきてから異動の事を話しても良いし、
もしくは家族と一緒に受診、理解してもらうのもＯＫかと。
とにかく、人と比べない。
営業を経験、その後事務の仕事。
すばらしいと思います。相手の立場に立てることはすごく
自分にプラスとなるはずです。
でも、無理はしないで下さいね。なにかあったらまた教えてください。
278:優しい名無しさん
07/02/19 20:17:06 ffXKZsRx
ありがとうございます。
ちなみに、薬特有の副作用はどんなものがありますか？
279:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/19 20:33:28 bMDx5/Mo
>>278
副作用ですが、薬によって違うのですが、多いのが
便秘、眠気が（自分の場合も）特に多いようです。
また、薬の副作用があまりにもきつい場合、医師の判断のもと
薬を変えてもらえます。
わたしはメイラックスという薬があわずに変えてもらいました
（ずっと眠く、ふらつきがすごかった）
副作用の現れる期間は個人差があります。
営業で車を運転するのならば、その旨を早めに会社に伝え、
事故を起こさないようにしてくださいね。
あと、自立支援制度があります。1割負担らしいので
医師に聞いてみて下さい。
URLﾘﾝｸ(ututuraiyo.blog79.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(watchan.net)
280:優しい名無しさん
07/02/19 20:35:08 ffXKZsRx
車乗る時間が長いので怖いです。
会社に伝えるのは勇気いるなぁ～できたら言いたくない。
いろんなサイトあるんですね。
病院に行く前に色々調べてみます。
ありがとうございました
281:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/19 20:52:45 bMDx5/Mo
>256、267
亀レスですいません。デパスとマイスリーのみ服薬、
服薬期間はどのくらいでしょうか？
普通の医師なら効果が無い場合、徐々に増量、それでも
効果が無い場合は違う薬に変更するはずです。
文面からはわからなかったので、詳細を聞かせてもらえればと
思います。
282:優しい名無しさん
07/02/20 17:36:12 U+/JSAKt
？
283:優しい名無しさん
07/02/22 16:57:53 AqlW5K/V
あげ
284:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/22 20:10:04 DT+8GlvP
230ともぞうさん
270さん、280さん
その後の書き込み無いけど大丈夫なのかな？
あげます。
285:優しい名無しさん
07/02/26 12:34:51 71jEqYsq
あげ
286:優しい名無しさん
07/02/26 14:29:59 KLQLLnW1
途中参加ですいません。 私は以前リスパダール という薬を飲んでいま したがみなさんの薬と は違うようですね。欝 のはずなのですが
287:優しい名無しさん
07/02/26 15:32:29 AFgaYZAu
>>286
URLﾘﾝｸ(www.jah.ne.jp)
抑うつ状態の人にも効果があるらしいので、別に気にしなくて
良いと思います。
288:ともぞう
07/02/26 17:22:07 a6SlniT7
>>鷹さん
すみません。しばらく書き込みできませんでした。とりあえず闘うなら早いほうがいいかと
思い、薬もらってきました。ただこちらの医療事情ですごい速さで問診で終わり。薬は
日本ではまだ売ってないやつみたいです。しばらく副作用に苦しみましたが少しは効果が
でてきてるような気がしないこともないです。
また、認知療法も始めてみてます。とりあえず話だけでも聞こうと思って。
一つ問題なのは治療を始めてからぜんぜん眠れなくなってしまったこと。今まで一錠ですんでた
睡眠薬が五錠あっても眠れません。おかげで学校にいけない日が続き、講義も
二つ落としました。これ以上落とす必要ないといいのですが……。
幸せになりたいです。
ちなみに姉の統合失調症はそう判断した医師がいるというだけで、他の医師は
もっと別なものでもっと珍しいものかもしれないって言っています。もうかれこれ
10年くらい家に引きこもってます。元は非常に快活で頭もよく自慢の姉だったんですが。
289:ともぞう
07/02/26 17:26:13 a6SlniT7
どうでもいいことですが昔の元彼につい苦しくてメールをしてしまったんですが
困ってるみたいです。そりゃ困りますよね。キモイな自分とも思いますが、誰かに
「大丈夫だよ」って言ってもらいたいなと思って。昔のこと思い出して縋ってる自分に
吐き気します。
290:優しい名無しさん
07/02/26 17:56:10 JMSm9Ksu
ずっとROMでしたが、少しだけレスらせて下さい。
私はかれこれ３回くらいうつ病を再発しております。４７歳男性です。
もう再発したのか元々病気が治っていないのか分かりません。
最近、躁鬱気味でもあります。
私も薬が怖くて今は睡眠導入剤だけを服用しております。一応眠れております。
またレスします。
291:優しい名無しさん
07/02/26 18:04:06 71jEqYsq
薬が怖いとは‥
自分は薬が無いと生活出来ません。
仕事も出来なくなってしまいます。
292:優しい名無しさん
07/02/26 18:11:25 qduUTt0l
もう薬漬けの日々(°∀。)ないとおかしくなる。そんな私は二十歳。旬な時期を家で引きこもり。しにたい。
293:290です
07/02/26 18:36:42 JMSm9Ksu
薬が怖いと何故思うのか自分でも分かりません。
鬱病はどこかで自分が怠けているのじゃないかと自責の念がずっとあったのだと思います。
だから考え方次第でこの鬱から自力で脱出してみせると思ったいたのかもしれません。
だから薬を処方してもらいましたが、薬づけになると自分を見失いそうで・・・
そのあたりから自分で勝手に薬を止めました。またレスします。すみません。
294:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/26 18:50:24 CQIWhCgM
>>288 ともぞうさん
お久しぶりです。
>しばらく副作用に苦しみましたが少しは効果が
でてきてるような気がしないこともないです。
まずは経過を一緒に見て行きましょう。薬の効果は個人差ありですが
およそ２～３週間で効果が出るらしいので。
>一つ問題なのは治療を始めてからぜんぜん眠れなくなってしまったこと。今まで一錠ですんでた
睡眠薬が五錠あっても眠れません。
この事は医師と要相談ですね。単に副作用と言われてしまうと
ツライですが…
私もうつ病の治療中で、夜間覚醒が頻回です。この覚醒が
ひょっとしたら「当たり前」の範疇とみなされるかもしれませんが、
あまりにつらいと思いますので医師に別の眠剤が無いか聞いた方が
良いと思います。
>姉の統合失調症はそう判断した医師がいるというだけで、他の医師は
もっと別なものでもっと珍しいものかもしれないって言っています。
まさか治療せずにそのままですか？統合失調症は１２０人に１人くらい
の割合でなるものです。今はつらいかもしれませんが、お姉様のことも
解決していきたいですね。でも、「今は」自分を優先してください。
295:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/26 18:54:28 CQIWhCgM
>288 ともぞうさん
>幸せになりたいです。
その幸せに向かってともぞうさんが一歩を踏み出しました。
その心の動きはもう幸せに近づいています。
大丈夫です。必ず良くなります。
296:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/26 19:05:37 CQIWhCgM
>290様
>最近、躁鬱気味でもあります。
私も薬が怖くて今は睡眠導入剤だけを服用しております。
一応眠れております。
躁鬱、苦しいですよね。私もうつで夜間覚醒毎晩です。
私は素人ですが、うつ病の一つの目安として、
「身体症状」の有無で見て書き込みしてます。
290さんは文面からは眠れているとの事ですが、
やはり医師にかかるのがベストだと思います。
また、不安を感じるのであれば認知療法を行っても
良いかもしれません。ご参考までに…
URLﾘﾝｸ(psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp)
297:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/26 19:09:38 CQIWhCgM
>292様
死なないで下さい。単に貴方は大器晩成型なだけです。
298:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/26 19:21:52 CQIWhCgM
>>294様
すみません。290だけ先に読んでました。
まず、貴方は前向きな方です。すごく。
>だから考え方次第でこの鬱から自力で脱出してみせると
思っていたのかもしれません。
私が18のときそう思っていました。今年、26歳で神経症になり、
神経症の影にうつが隠れていました。
薬漬けと仰られていますが、実際みんなそうです。徐々に増やして
治ったらゆっくり減らしていきます。私も薬漬けです。朝一錠、
毎三食後に三錠、寝る前５錠。でも飲んでよかったと思っています。
だって症状が楽になったからです。
私が294氏に強制はできません。治ると楽なので薬は飲んだ方が
良いと思います。
前向きさを活かして欲しいです。
299:優しい名無しさん
07/02/26 19:39:09 KLQLLnW1
287さん薬の説明ありがとうございます。286です。 私は二年前まで入院して治らないまま退院させられ、その後生活のこともあるので通院しませんでした。最近また調子が悪くなってきたので参加させていただきました。
300:優しい名無しさん
07/02/26 20:39:25 XPabliXq
ショック療法は治療方法にあるんですか？例えば、脳に軽く特殊な電気を流すとか。どうなんでしょうか？
301:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/26 20:52:40 VOKUgxOu
>299様
今もリスパダールは飲まれているんですか？
>最近また調子が悪くなってきたので参加させていただきました。
途中退院～と言うことは治療が進んでいないのですか？
薬を継続して飲まないと効果が現れないですし、
文面からは分からなかったので。
302:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/26 20:57:08 VOKUgxOu
>300様
どうやらあるらしいです。単に主流でないだけかと。
URLﾘﾝｸ(members.jcom.home.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
303:優しい名無しさん
07/02/26 21:20:22 MSAekJ9O
はじめまして
私は長期うつ病です
薬太りのため、最近ダイエットを始めました
プラス25kg…
なので運動をやるようになりました
そしたらなんか鬱の症状が和らぎました！
やる気がでないかもしれませんがもし良かったら試してみてください
私はウォーキング、昇降運動、筋トレなどをやっています
微妙なスレ違い?と長文失礼しました
304:優しい名無しさん
07/02/26 21:31:42 jLiHF7+R
>>300 >>302
ECT（電気ショック療法）は全身麻酔が必要なので
外来ではできず、入院の必要がある。効果の持続は半年くらいらしい。
理科で習ったように、電流のあるところには磁場もある、というわけで
最近は磁気をかける治療もあるようだ。
こちらは麻酔の必要はないが、まだ外来ではやってないんじゃないかな。
両方とも専用スレがあるから、覗いてみたら？
305:290です
07/02/26 21:41:56 JMSm9Ksu
すみません。ちょっとレスの流れからズレます。
確かに私も薬を服用することで気持ちが落ち着いた時期もありました。
でもやはり服用中は自分に自信が持てなくて。
私はちなみにネットで掲示板やチャットをやっているうちになんとなく自信が蘇ってきて
社会復帰できたような処もあります。
結果として、人によってこの鬱という病気は質が違うし、もちろん重さも違う。
なにが治療のきっかけになるかは人によって違うのかなあっと。
だから自殺を考えている方へ・・・。死ぬのは何時でもできます。だから餓死しないうちは自殺は
止めて下さい。生きていて良かったって絶対思いますから。私・・・本当にそうですから。
経験からいって多分この先、何度も自殺したいって思うでしょうね。でもなんとか踏みとどまろうかと。
結局、仲間をたくさん作る・・・これが大きいですね。仲間に今も助けてもらってます。
306:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/26 21:52:54 m97bL/AE
>>304様
ありがとうございました。覗いてみます。
>>290様
確かに、分かり合える人といるのは嬉しいし、何よりも
楽しい。笑いあえるならば最高。290氏は周囲の人に
恵まれていますね。
307:優しい名無しさん
07/02/26 22:03:02 mymHaa3J
思いきって薬止めたら良くなったからふしぎ。
308:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/26 22:13:55 m97bL/AE
>>307様
304氏に教えてもらったＥＣＴのスレ見てたら同じことが
書いてあった。そして思い切りココア吹いた（笑
309:290です
07/02/26 22:14:25 JMSm9Ksu
>>306
毎回レスありがとうございます。
>>307
そういうこともあるのでしょうね。本当に「うつ病」っていう病気は不思議であり
また、分かりにくい病気です。ここの住人さんは多分専門書を読んでいる人も多くいると思います。
私もかなり多くの鬱病の文献を読みました。
印象に残っているのは「鬱はチャンスだ」っという言葉ですね。
１件不躾に思えるのですが、鬱になれば直っていく過程で多くを学べますし、また以前よりも人間として成長しているような
気が致します。
310:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/26 22:25:24 m97bL/AE
>>309
その通りだと思います。認知療法で特に自分が変わるのを
実感しました。私は職場復帰したら周囲に認知療法を薦めようかと
考えています。自分の中の「気付き」を感じられるので。
まあ、2ヵ月後なんですけど…
311:優しい名無しさん
07/02/26 22:38:59 0RmLhp5s
307
服薬中断して、調子がよくなるには、ほんの一瞬の間だけ。もし、このまま、服薬
を中断すれば、間違いなく、再発します。Ｄｒの許可が下りるまで、服薬は中断はしないでください。
あと、鬱は「調子が悪くなり初めと、調子がよくなり始めに注意です。」多分、皆さんお分かりかと
思いますが。一応、説明すると、鬱のどん底では、動く気にもなれませんし、死のうと思っても、
それだけのエネルギーが無いのです。ですから、その前後のエネルギーがある時に
自殺してしまうのです。ご家族が、このスレをみたら、気をつけてください。
鬱のかたは「死ぬ」といったら、確実に一発で死ぬ方法を選びます。ほんの５分目を離した隙に
首をつっていた・・・なんてこともあります。とにかく、早期発見、早期治療です。
312:290です
07/02/26 22:59:26 JMSm9Ksu
>>311
ですね。どん底では死ぬエネルギーさえないっていいますもんね。
多くの人が薬は服用した方がいいとはいいますが、事実私は薬抜きで結構戻りましたよ。
313:優しい名無しさん
07/02/26 23:19:48 0RmLhp5s
３１２さん：その意見はこの場では謹んでください。あなたは上手く行ったかもしれませんが、
真似をして、自殺してしまう人が出る可能性があります。３１２さんも、もういちど、Ｄｒと相談のうえ、
薬の量を調整するなり、なんらかの対処をしてください。
314:優しい名無しさん
07/02/26 23:29:39 jP+oLrth
>>303
全く同じです。自分が書いたレスかと思いましたｗ
薬で25Kg太り、ウォーキングで１０Kg搾った。
ウォーキングのおかげで確実にうつが楽になってきてます。
２時間歩いてぐっしょり汗かいて帰ると頭がすっきりします。
315:優しい名無しさん
07/02/27 06:56:57 YXXD2Odg
うつと診断され、お薬を貰いました。それだけで心が軽くなりました。
私が ぐじぐじ情けない奴になったんじゃなくて良かった。
病気のせいなら、治れば性格も元のように戻れるんだ！…と
なんかやる気出てきました。本当にうつなんだろうか？ｗ
316:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/27 08:03:45 01oVarqA
>>307様
私も18の時のうつ病はどん底で自殺する勇気すら出ず、
最近うつ病を改めて認識したら「ふわっと」した
感覚になりました。「あれ、死んでも良いんじゃないか？」
っていう感覚で、それで危険を感じて、精神科にかかりました。
315様
うつだと思いますが、それから脱出しようと
勇気を出した人です。
317:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/27 08:12:18 01oVarqA
↑307では無く311でした。
失礼しました。
318:ともぞう
07/02/27 09:47:39 0/G0nCCt
>>鷹さん
ありがとうございます。そう励ましていただけるとこれからもやっぱり生きていかないと
な、と思います。どこにゴールがあるのかわかりませんがずるずる行こうと思います。
死ねば楽なのにと思う気持ちは消えませんが。
というか、誰のために生きているのかさっぱりわからないのです。昔から兄弟のお手本になるように
と思って間違った道は進まないように生きてきましたが、最近は大好きな祖父母を悲しませたくないので
生きている状態です。
姉のことですが、私は実家に一緒に住んでないのでわかりませんが、親が医師なのでできるだけの
治療はここ10年受けているはずです。ただ姉によくなろうという意思のようなものが見られず、
通院もしたりしなかったり、医者にも会話をしたりしなかったりでそういった意味でお手上げのようです。
319:ともぞう
07/02/27 09:56:38 0/G0nCCt
>>312さん
個人攻撃をしているわけではないのですが、私もその考え方は危険だと思うのです。
私の元彼が途中で投薬治療に嫌気が差し、薬をすべて処分して自分で「治した」人
だったのですが、三年後の今でも生活はしてますが明からに欝の症状が消えてません。
ただ、本人は良くなったと言い張るので周りが振り回されて大変でした。やはり可能ならば
完治まで医師の指示通り薬を飲み続けるべきだと思います。
そういえば先日友人に「欝なんだ」と言ったら「気持ちの持ちようでしょ」と言われて
しまいました。気持ちの持ちようですめばどれだけ楽か……orz
320:優しい名無しさん
07/02/27 11:52:27 NlEG8Mx2
３１９さん：日本は、まだまだ精神疾患に対して認識が薄い国であります。欝は4人に1人
がかかる疾患だと聞きました。
欝は、「心の風邪」と言われる位だれしもかかりものです。
そして、鬱は罹った人にしかわからない苦しみです。人に何と言われようが、理解しようとしない
人には話しても無駄です。自分ののペースで治療していきましょう。
321:優しい名無しさん
07/02/27 11:58:09 7pL2UvN+
やっばり歩いたほうが、回復しやすいですか・・・？
322:優しい名無しさん
07/02/27 13:23:43 XwB/TchE
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323:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/27 13:43:20 +1i1PTjh
>>ともぞうさん
う～ん、何のために生きるか、ですか。
私もそればっか「考えて」、じゃあ実際何をしたの？
何がしたいの？と言われれば困ってしまう自分がいます。
ともぞうさんは、自己責任、自己の決断でどれだけ生きてきたか？
がはっきりしていればそれでいいと思います。
分からないなら無理に理由をつけずに、あせらず「気付く」まで
現実から無理の無い範囲で生きれば良いと思います。
すみません。26の若造が言うことではないですね。
お姉様の事は…文面からだとちょっと分かりかねますね。
もう少し情報がないことにはなんとも言えないです。
そういえば、私が「うつになり、しばらく休むことになった」と言うと
父は無言、母は「運動しなきゃね」、兄は
「どうせ（今の仕事を）クビでしょ？」
…おまえらほんとに家族か？と疑いかねない状況でした。（笑
324:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/27 13:49:59 +1i1PTjh
<<320様
私は介護職なのですが、職種、あるいはうつ病になった人が上司だと
理解の度合いに大きく差が出ますよね。
私は周囲がすごく気を使ってくれたので感謝しています。
>>321様
うつの状態によりけりです。無理せずに休んで下さい。
治ってくると自然に意欲が出てきますので。
325:３２１
07/02/27 13:59:33 7pL2UvN+
>>321です。鷹さんはじめまして。さっそくのレスありがとうです。
自分は１年前に仕事をやめてから再就職が決まらず欝になりました。１か月前に病院に行きはじめました。基本は無気力で、何もする気がおきません。ただ今日のように天気いい日は歩いたほうかいいのかと思い質問させていただきました。
326:312です
07/02/27 14:53:10 fd1POcHM
薬を止めて直ったような気になっているだけかもしれませんね。
無責任な投稿をお詫びします。
私の場合、鬱と同時に高血糖にも悩まされました。いわゆる糖尿病の初期段階です。
それで医者から食事制限と運動と言われて両方始めました。運動は一時間のウオーキングです。
どちらもイヤで・・・結局ウオーキングも中途半端。食事もダメだといわれると余計に間食をしてしまう。
ますます自己嫌悪に陥り鬱もひどくなっていきました。
そんな時イヤイヤやていたウオーキングのとき車にはねられて足を骨折しました。３ヶ月間まったく運動できなくてギプスがとれて
リハビリのため筋肉トレーニングをはじめました。足の痛さに間食がなくなり筋トレのおかげで体重も減り、筋肉質の体に戻っていきました。
っと同時に血糖値も安定しはじめ心も穏やかに元にもどりはじめたのです。
私の場合、良い偶然だったのかもしれません。今は細かい「やるべきこと」を決めてやったらノートのマルをつけて
自分に「よきできた」と肩をたたいております。これが自信をつけるよい結果になったいるとうです。
だらだらレスしてすみませんでした。
327:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/27 15:03:00 Xy/gd+l/
>>321様
すいません。自分今、散歩行ってきました…（笑
かくいう自分も今年の正月頃は机に突っ伏してぐったりしてました。
あの時はすべてがとても面倒でした。
今月頭ぐらいから夢を頻繁に見るようになり、
それに伴い散歩の意欲も湧いてきて、今に至ります。
自分の場合、夢で今まで抑圧されてきた感情が出て、
回復に向かったらしいです。
自分も18のとき就職決まらずうつになったので
321さんも慌てず、ゆっくりお過ごし下さい。
また何かあったらレス下さいね。
328:優しい名無しさん
07/02/27 19:45:09 xhF+Cxft
質問させてください。
頭（脳）が痺れている、マヒしているような感覚があり、不安や焦燥感に襲われます。
欝の始まりなのでしょうか？
現在、夜はキチンと眠れ、食欲、性欲もあります。
329:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/27 20:07:51 4p2z7QhE
>>328様
>頭（脳）が痺れている、マヒしているような感覚があり、
うつよりも、むしろ脳神経系の症状では？
と、感じました。お手数でなければ脳神経科を
受診してから精神科/心療内科を受診しても
大丈夫と思いますが。
330:優しい名無しさん
07/02/27 20:17:50 xhF+Cxft
鷹様、レスありがとうございます。
この頭の感覚は、以前パニック障害と診断された時と同じなのです。
ただ今回は呼吸困難等の胴体の異変がありません。
もちろん医者に行けば一番良いのでしょうが
331:優しい名無しさん
07/02/27 20:24:53 Pn0nknMa
配偶者や彼氏・彼女のいらっしゃる鬱の方、
もしくは旦那さんや奥様が鬱という方にお伺い致します。
鬱の症状が強い時には、以前にどれほど大事に思っていた配偶者や連れ合いも
わずらわしく、一人になりたいと思うことがあると色々なところで読みました。
私の連れ合いが鬱と診断されておりますが、その傾向がかなり強いのです。
連れ合いは自分が鬱であることを認めたくないようで、
一人にすればきちんと治療をするのかも、私からみるとかなり不安です。
どのように対応したら良いでしょうか。よろしくおねがいします。
332:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/27 20:25:48 4p2z7QhE
<<330様
そういう事情でしたか。普通に精神科の医師に
事情を話し、診断してもらうのがベストかと思います。
ひょっとしたら前回より良くなっている、と
言われるかもしれませんね。無事でいれば何よりです。
何かあったら報告レスもらえると嬉しいです。
333:328
07/02/27 20:29:17 xhF+Cxft
鷹様ありがとうございます
また変化や分からないことがありましたら、よろしくお願いいたします
334:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/27 20:32:42 4p2z7QhE
331様
強制的、積極的に誘ってもだめならば、手紙を送るのはどうでしょうか。
「これだけ心配している」ということを伝える。
これで上手くいくかわかりませんが、まずは一つ一つ手段を講じていけば
いいと思います。
医師との相性もあると思うので、思い切って事情を
話してみるのはどうでしょうか？医師に手紙を書いてもらう。
また考えます。思いついたらレスします。
335:331
07/02/27 20:38:15 Pn0nknMa
鷹様
ありがとうございます。
今現在一緒に暮らして10年以上になります。
心配してくれるのも辛いという調子なので、
医師の診察に連れて行くのがやっとです。
次の診察の時に、医師からアドバイスして頂くよう尋ねてみます。
336:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/27 20:40:15 4p2z7QhE
>>331様
とてつもなくぶっ飛びます。参考になるか分かりませんが、
一応報告と言う事で。
URLﾘﾝｸ(www.fsoft-net.jp)
337:331
07/02/27 20:49:05 Pn0nknMa
鷹様
何となく
>>336の乙型のような気がします。
これまで色々と私のことを心配してくれていたので
それもストレスだったのかもしれません。
338:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/27 21:25:15 9XjUWyoU
>>331、>>337様
ホント、慌ててばかりですいません。336と一つにまとめるべきでした。
URLﾘﾝｸ(www.fsoft-net.jp)
良かったら参考までに…
339:優しい名無しさん
07/02/27 21:26:50 NlEG8Mx2
３３１様：私の経験から言わせてもらうと、どつぼの時は確かに、ひとに居られると、それだけで疲れるし、わずらわしいです。
一人にさせてあげてください。ただし、自殺しないように、本人のまわりに、ひもや、ガラス、刃物などは置かないでください。
思っても見ないものが、自殺の道具になりますので、考えられるものは、本人の周りに置かないでください。
340:331
07/02/27 21:37:02 Pn0nknMa
>>339様
なるほどやはりそうなのですね。
自殺願望はまだないみたいなので、その点は安心なのですがやはりいつも自分の事を責めています。
事実婚で生活をともにしておりますので、まったく一人にということは難しいのですが、
努めて干渉しないようにしたく思います。アドバイスありがとうございます。
>>338
鷹様、再度ありがとうございます。
また試してみますね。
341:がまぐち
07/02/27 22:15:57 TBttgT6J
長いので煩わしかったら飛ばしてください。
兄が、去年うつ病になりました。
ちょっと自意識が強い意外には、普通の健康的な人でした。
大学卒業後、入社した会社で酷いストレスを受けたらしく
（詳しく本人に聞き出すことはできませんでしたが）
就職の半年後、ガリガリに痩せて実家へ帰ってきました。
その時の兄の容貌はまるで別人のようで、眼も殺気をおびて
話しかけるのもためらわれるくらいでした。
精神科に行って、まもなくうつと診断され、薬を処方されました。
日中は母が刺激しないように気をつかい、食事も睡眠もすこしずつ
とれるようになり、体調はだいぶ回復してきました。しかし
心のほうは躁鬱の波があり、目を離すと危ないなと
感じるときもあるようです。
以前ほど活発ではないけれど、気分が安定しているときは
家族と普通に話しますし、友人に誘われれば飲みにいったりも
しています。今は無理のない程度に、自宅近くのコンビニで
アルバイトをはじめたようです。
私はいま一人暮らしで兄のいる実家から離れてくらしているので
日常的には彼を見ていませんし、何かしてあげることもできません。
電話やメールも、うつの人に対してはわずらわしいのかと思うと
むやみに元気づけたり 一緒になおそうという働きかけも逆効果に思えて
自分の無力が苦しいです。
342:がまぐち
07/02/27 22:16:28 TBttgT6J
先日、父が兄の様子にいらだち声を荒げることがあったそうです。
数日後母が兄のクローゼットに、輪になったネクタイを見つけたいう
話を電話できかされ、ショックを受けました。
私自身も、今から考えると軽度のうつらしきものを味わったことがあります。
就職活動中の苦しい時期、人の目が異常に気になり常に情緒不安定、
何もない日は一日を寝て過ごしました。電車に乗るときは急に恐怖感に
襲われ体中震えて涙がとまらなくなったりしました。
幸い、私の場合は就職先（立派ではないけれど）がとりあえず
決まってからはもとにもどりました。
でもその一時期というのは、誰かに助けてもらったわけではなく
どうにかなったからよかったようなもので、他人がこの状況を
救ってくれるとは到底思えませんでした。
母が心配して気をつかってくれるのでさえわずらわしいだけだった
ことはよく覚えています。
本人はただ自分で元気になるしかないんでしょうか？
周りの人間は見守るだけという消極的な方法でしか
助けにはなれないのですかね。
長文すみません。
343:優しい名無しさん
07/02/27 22:19:05 yZOc5ljL
うつ病の方にはどう接したらよいの？【12】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
344:優しい名無しさん
07/02/27 22:50:13 M8bExwCY
学生と社会人の鬱では全く違いがありますね
345:優しい名無しさん
07/02/27 23:57:40 NlEG8Mx2
341；「むやみに元気づけても・・・」というのは、逆療法で、相手を追い詰めてしまいます。
禁句は「頑張って」「しっかりしろなどと」叱咤激励をすることです。
本人のペースに合わせて、気長にいきましょう。それが大事。
346:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/28 08:06:30 Gi4hr7we
>>がまぐち様
>334にも書きましたが、手紙を送るのはどうでしょうか？
そうすれば見守りつつも、関わることになると思いました。
ですが345氏のように叱咤激励は避けるべきです。
347:優しい名無しさん
07/02/28 08:20:08 FGkyyorF
うつ病の原因は柔軟性のなさとかなきはする。
適用障害になると頭働かないんだ。
348:優しい名無しさん
07/02/28 11:55:18 UfLTIKHV
昨日武の番組でやってた不眠症からも鬱になるみたいだね
349:優しい名無しさん
07/02/28 12:56:29 fR9B6eye
>>348
自分の経験からいって不眠症から鬱になるというより鬱の一つの表れが不眠という
形になるのでは？だから夜、眠れない状態になった時はすでに鬱病はかなり
進行しているのではないかと。
350:優しい名無しさん
07/02/28 14:47:25 FTN2OS0x
349
不眠になって居る場合、すでにうつに罹っているでしょう。「仮面うつ」という言葉
もあるくらいですから。本人も認識していない場合もありますからね。
とりあえず、食欲不振、早朝覚性、集中力の欠如、億劫などの症状が出たら、すぐに
病院もしくはクリニックへ受診をおすすめします。
351:優しい名無しさん
07/02/28 15:12:28 V7sLmITI
元々の性格が明るい自分が、まさか欝なんて…と、
否定して生活していた。
そしたら、みるみる身体に異常が…で受診したんだけど、悪化すると治す時間もかかる。
少しでも異変を感じたら、内科ないしメンクリ等に行った方が良いですよね。
352:優しい名無しさん
07/02/28 16:29:42 3QBZVzlq
なんとか会社の近くの駅までいく
↓
吐気が止まらなくなる
↓
会社に休む連絡を入れる
↓
家に帰る
↓
寝る
こんなの毎日繰り返してる人居ますか？
353:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/28 16:40:19 rytRH8HD
今日医者に行ってきました。
そういえば今まで自分の事を書いていなかったので晒してみます。
パキシル20、テノーミン50、リスパダール2、ルジオミール25が一日4錠、
ロヒプノール2、デパス0.5、ドグマチール50、タケプロン30、
マイスリー10とプルセニドが頓服。
以上が1日で飲む食後・眠前・頓服。多すぎるっつーの。
うつは18の時、就職が上手くいかず、家族に連日「いつ働くの？」
と言われ続け発症。
医者には行かずプラス思考のみで切り抜け。
去年12月に神経症とともに再発。
こんな薬漬けの私ですがレスをつけて皆を励まして
OKですか？…と質問してみたりする。
354:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/28 16:47:14 rytRH8HD
>>352様
前の会社でいました。近くまで来て帰る人。
いったん休むと自己嫌悪と会社へ行く事のストレスが
溜まり始め、脱出するのに2ヶ月くらいかかってました。
周りの対応も大事で、まずは来てもらうことからやってもらい、
次第に仕事に復帰すると言う流れでした。
周りの対応が大事だと、つくづく感じました。
355:優しい名無しさん
07/02/28 17:01:58 V7sLmITI
>>353
おＫですよｗ
356:優しい名無しさん
07/02/28 17:06:13 3QBZVzlq
>>354様
レスありがとうございます。
家族（病院行き、薬も飲んでいる）がこんな状況になってしまいました。
病院に行って、診断されてからひどくなったような気がします。
会社の人には鬱だって知られてしまったので、余計行きづらくなったようで。
会社辞めさせるしかないんでしょうか。
357:優しい名無しさん
07/02/28 17:16:28 Nb3wDT4X
>>353
OKですよ、と書いてみる。
最近筋トレ始めたら、眠りが深くなっていい感じ。タンパク質摂る
のもいいらしいから、プロティンも飲んでる。
俺はこの病気を機に、より強くなろうと決意したよ。この谷底から
絶対這い上がってやる。
358:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/28 17:31:51 fjJ+0cqd
>>355様
ありがとうございます。
>>357様
やっぱり体を負担にならない程度の運動はやった方が
いいですね。自分はのんびり散歩してます。
359:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/28 17:42:00 fjJ+0cqd
>>352、>>356様
私は病院の精神科を見たわけではないですが、ご家族が医師に
冷たくあしらわれたのかと思いました。
会社ですが、出社の強制はしなくて良いです。
あとは、うつ等での休職は認められるはずなので、負担でなければ
ご本人が出社または電話で事情説明。だめなら356氏が変わりに説明、
ということでどうでしょうか？
文面を見ると、神経症と言うような感じがします。
答えられる範囲内でレスしますのでまた不明な点があったらレス下さい。
三人寄らば文殊の知恵、他の親切な方々が教えてくれるかもしれませんので。
360:優しい名無しさん
07/02/28 18:40:09 FTN2OS0x
356様:欝を理由に会社はあなたを解雇できません。もし、解雇すれば、法律違反で、会社が叩かれます。
今は、仕事をまず、休職し、傷病手当金（基本給の6割、最高一年半貰えます。）
を貰いながら、ゆっくり休みましょう。
下手に焦って服飾すると、中途半端になり、再発の恐れが非常に高いです。
仕事をわすれて、ゆっくり休養してください。
361:優しい名無しさん
07/02/28 18:42:56 FTN2OS0x
369の続き
病院の、ソーシャルワーカーにまずは相談してみましょう。色々な法律、手続きの仕方をおしえてくれます。
362:優しい名無しさん
07/02/28 18:44:48 YFoXZfGE
>>357
俺も筋トレ&プロテインやってる。
あなたの最後の一言いいね。
俺にも言わせてくれ。
絶対に這い上がってやる！！
363:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/28 18:53:38 3nFTIXp6
>>360様
疾病手当金はうつ治療後に復職してからも貰えるのですか？
月に一枚ずつ書いて数か月分を後で渡すと医師より言われたのですが…
364:優しい名無しさん
07/02/28 19:11:47 NY1k9uoi
>>362
俺も同じく筋トレやってるよ
皆に続くぜ！絶対に這い上がってやる！！
365:ヌケガラ ◆ZwtZrnf2jg
07/02/28 19:20:20 WmJdx4ba
>>363様
減給の時の補助金でしたら後からまとめて貰えますが、時効が一年間です。
長く休職されているようでしたら確認されたほうが良いかもしれません。
自分は一月時効になりました。
366:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/28 19:47:06 C0SRufAJ
>>365 ヌケガラ様
どうもありがとうございました。自分でも調べてみます。
そして…皆に続く！絶対に這い上がる！
367:362
07/02/28 20:02:28 YFoXZfGE
みんな絶対に這い上がろう！
と、ここで俺からの小さな贈り物。
腹式呼吸もお薦めだよ。ｳｫｰｷﾝｸﾞやｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと同様の効果があるらしい。
寝る直前に布団の中で手軽にできて、寝付きが良くなるよ。夜中に目が覚めた時にもできるしね。
ポイントは一回の呼吸を細く深くすること。
既出ならごめんね。
368:優しい名無しさん
07/02/28 20:02:59 qUUCf2cZ
開き直れば、すぐに治るって！
369:ヌケガラ ◆ZwtZrnf2jg
07/02/28 20:06:05 WmJdx4ba
前後しましたがはじめまして。
休職を二回経て、只今軽減勤務で働いています。
自分は鬱の原因が回避性人格障害になり、通院はもうすぐ四年になります。
板をさ迷っているうちにこのスレをみつけました。
自分はまともな状態がイマイチ解らないのですが、マイペースで普通になれたらと思います。
370:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/28 20:33:21 C0SRufAJ
>>369 ヌケガラ様
マイペース、ぜんぜん良いと思います。ヌケガラさんは「繊細」な
だけではないのでしょうか？
逆にその繊細さが武器に変わる日が来ると思うんですけど…
違っていたらすいません。
>>367
今から腹式呼吸やってみます。夜眠れない方なので。
レスサンクスです。
371:優しい名無しさん
07/02/28 20:56:22 FTN2OS0x
363：書類は月に一度提出です。お金は約、申請してから約2ヶ月後位から、降ります。
ただし、通院は週に一度になります。書類に関しては、通院しているソーシャルワーカーに
任せてみましょう。
368様:安易なアドバイスは避けてください。うつ病は死を招く病気です。
372:優しい名無しさん
07/02/28 21:15:05 Nb3wDT4X
>>367
腹式呼吸、今夜からやってみるます。
しかし、ここ見てるとなんか涙出るなあ。そして生きる勇気も。
おまいらありがとう。
373:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/02/28 21:22:39 SuZcBCYe
>>371様
アドバイスありがとうございます。
次回通院時に詳細を聞いてきます。
374:優しい名無しさん
07/03/01 01:27:12 VVhqsb0o
>>352
自分も経験有る…
改札すら通れなかった…
375:優しい名無しさん
07/03/01 05:36:13 5/IaiiXX
おはようございます。
皆さん腹式呼吸はどうでしたか？
昨日よりもちょっとだけ良い自分になりましょう！
376:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/01 11:49:02 m9+xLh3C
>>375様
前の眠前薬はに起きてからだるさがあったのですが、変更後の
マイスリーを飲んでからやったら12時間も寝て、目覚めがとても
すっきりしている自分がいます。今夜もやろう。
、
377:優しい名無しさん
07/03/01 12:09:23 NU1gHFmC
>>352さん。
まさに自分はその状況でした。
378:優しい名無しさん
07/03/01 12:13:08 LEgDFadH
うつの通院って月にだいたいどれくらい通うものでしょうか？
379:優しい名無しさん
07/03/01 12:15:00 NU1gHFmC
>>378様
私は２週間に一回の通院ペースでした。
380:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/01 12:19:54 m9+xLh3C
>>378様
私の場合はじめは週一、症状がある程度改善されると
二週間に一度になりました。医師は、つらい症状が出たら
いつでも来なさいといってくれる方です。
381:ヌケガラ ◆ZwtZrnf2jg
07/03/01 12:55:32 duGHN8cw
>>370様
いえいえ、繊細と言うより臆病なんです。
繊細ならまだ救いようがあったんですけどね。
この度自立支援法を申請し、お医者だけでなくてカウンセリングも受けてみることにしました。
これもあうあわないがあるので、一概に言えないのですが、
（しかも保険外診療）終わったら報告します。
では。
382:腹式 ◆CnDesqIk/6
07/03/01 13:02:26 5/IaiiXX
ﾊﾝﾈつけました
鷹さん、腹式呼吸は効果絶大でしたね。私もうれしいです！
今日は仕事を休んで、初めての心療内科へ行ってきました。
やはりウツであると診断されましたが、明確な敵の名前を知りたかったので、ホッとした感じです。
アモキサンとソラナックスを頂いてきましたよ。
383:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/01 13:37:16 aECKNIJE
>>381 ヌケガラ様
カウンセリングですか。私も一度受けた事があります。
真正面にならないような位置でお互いが座り、自分から喋って、
カウンセラーがひたすら傾聴、というスタイルで、二時間で
5000円でした。
URLﾘﾝｸ(www.fsoft-net.jp)
このサイト、参考になるか分かりませんが、自分がどういう人間か
捉えなおすのに使えるかと思いまして、ご迷惑でないなら
どうかやってみてください。
384:３７８
07/03/01 13:38:35 LEgDFadH
>>379 >>380 早レスありがとうございます。
仕事があるもので通院できるのか心配だったので。
385:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/01 13:41:41 aECKNIJE
>>382 腹式様
ﾊﾝﾈがすごく分かりやすいです。すぐ覚えちゃいます。
薬の量はそれほど多くないですね。良かった…
くれぐれも副作用には注意してくださいね。
386:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/01 13:49:04 aECKNIJE
>>384様
私のところは日月と休み、他の日で診察でした。午後の部は
7時半くらいまで診察してましたが、病院により違いますね。
あと自分のところは予約制でした。でも混むときはすごく混みます。
387:腹式 ◆CnDesqIk/6
07/03/01 19:52:58 5/IaiiXX
さっそく昼に頂いた薬を飲んだら、今まで寝てしまった。
良いことなのかわからないが、びっくりです。
388:優しい名無しさん
07/03/01 19:58:46 ag0vZJdR
うつ病のピークのときに、水を飲むという事すら困難って言う状態を
経験してから、だいぶ回復した今でも食生活に困ってる。
なんというか、『自分自身はいま、どのくらいの量を食べられるのか』っていう
のが把握しづらい。
『食べたいのに食べられない。』っていう経験をしてから、ちょっと苦しくなっても
『食べ物を残す』ってことにちょっとした罪悪感を感じてしまう。
でも、身体はしっかりＳＯＳをだして胃腸薬のお世話になる・・・（д｀；）
食欲が出たからって、以前のようにあれこれ食べれるわけではないんだなぁ
っと実感。
食べ物の好みもだいぶ変わったし・・・。
今日もお昼に「大丈夫かも！」なんて思っておにぎり詰め込んで、夕ご飯ほとんど
食べられなくなった・・・。
でも、少しづつ、確実に改善してきてはいます。
とりあえず今は、バランスはいいとは言えないけれど「３食たべられるようになった」
自分をほめてあげたい。
389:優しい名無しさん
07/03/01 20:32:02 kA8KAMC2
388様：私も同じ経験があります。もう食べるのすらめんどくさい。できれば、
豆意一粒で、全ての栄養が含まれていて、尚且つ一粒で満腹になる豆がないかと
真剣に考えました（笑）。
自分の場合い、取り敢えず、食べたいものから、食べるようにしたら、食べれるようになりました。
一気に食欲を戻そうとせず、少しずつ取り戻していけば、いいと思います。
390:優しい名無しさん
07/03/01 21:13:18 v6iYLsJs
医者にうつと言われてから、かなりショックでした。
今日記を書くことを医者から進められ、毎日書きながら、自分を見つめなおしています。
もし何かアドバイスがあれば、教えてください。
URLﾘﾝｸ(haijin-se.blogspot.com)
391:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/01 21:17:59 PfC+sWbk
>>388様、>>389様
自分は拒食症のようになった事があります。
「栄養のあるものしか食べてはいけない」という観念に
囚われ、親に食べさせてもらってるのに痔になり手術、
その後「母の食事のせいだ」と逆恨みして、
自分で買ったものしか食べない状態でした。
カロリーメイト一日８箱食べた日もありましたね。
元に戻るには…どの位かかったか覚えてないです。
あせらずにいれば食事内容も徐々に戻ってきますね。
ただ、それがなかなか難しいけど…
392:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/01 21:27:01 PfC+sWbk
>>390様
認知療法はどうでしょう。
毎日、嫌な/不安を感じる自分の行動を
セルフ・モニタリングしていきます。
ただ認知療法を行うと自分の嫌なところと向き合うので
徐々に行えばと思います。
URLﾘﾝｸ(psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp)
ですが、まずは休養、うつの薬を飲んでください。
それが第一です。認知療法は後でもできます。
この板のレスに似たような質問もあるので、
よく目を通してくださいね。お願いします。
393:優しい名無しさん
07/03/01 21:46:21 kA8KAMC2
390様：とにかく、ゆっくりと休養をとりましょう。疲れたと思ったら、横になる
、人の言うことの裏を見ない、とにかく、マイペースで、いきましょう。
もし、日記に書くことが無かったり、書きたくないのなら、そのまま、「今日は書く気分ではない」と
一文でいいと思います。
394:優しい名無しさん
07/03/01 22:29:13 c+SQvz5U
日記を書けなんて親身な医者ですね。
認知療法の一環ではないですか？
395:優しい名無しさん
07/03/02 00:58:05 b4cE/sNw
スレチかもしれませんが相談させてもらえますか？
ここ数ヶ月動悸や過呼吸、気分の日内変動、とは言っても朝ではなく昼休みぐらいが一番ひどく、
不安なのか恐怖なのかでうずくまってなかなか動けない状態に、
しかし日が沈むころに気分が戻り、明日は大丈夫じゃないのか？という繰り返しになります。
なので少し心配になり病院で見てもらおうと思っていますが、初めて精神科に行くとなると少し不安で
前に過呼吸の時に見てもらった先生で、前は精神科に居て今は違うところにいる先生に見てもらおうと思っているのですが
それでも大丈夫でしょうか？
文章が支離滅裂になってしまいましたがどなたか相談に乗ってもらえますでしょうか？
396:優しい名無しさん
07/03/02 02:15:46 2LFzFpf8
>>395
そこにすぐ行け
397:優しい名無しさん
07/03/02 02:59:25 FIC3CjKK
>しかし日が沈むころに気分が戻り
症状からしても、精神科より先に行くところがある。
内分泌と神経科に行って、精密な検査をしてもらえ。
内分泌系の異常の可能性が高いと見えるが。
それでも全ての疾患が否定されて、他の科の疾患の疑いもなくなったら、初めて精神科に行けばいい。
何でも精神科を勧める奴は、おかしいぞ。
最初に精神科に行っちゃうと、彼ら、他の科の疾患分からないし、検査も診察もしてくれないし、取り返しのつかないことになるからな。
精神科に行くのは、最後でいい。
398:優しい名無しさん
07/03/02 03:06:43 FIC3CjKK
なんか、スレに沿った話題でも。
他のスレから拾ってきた。
>生活リズムを整えるのは、治療の基本中の基本だと思っています。
>私も一時期、暇で何もすることがなく、昼寝が多かったのですが、
>主治医の先生に、「昼寝だけはやめようよ～」と言われ、
>そのようにしています。
>
>さんざん既出ですが、「うつ」からの社会復帰ガイドにあるような、
>自己管理表で、毎日の生活を記録し、客観的にご自分の生活を
>見直してみると、「ヘンな時間に寝てるなぁ」とか自覚できて、
>良いと思います。
こういう人は、ちゃんと治るんだなあと、関心しましたよ。
欝の治療で、とことんまでストレスフリーを追及する人がいるけれど、専門的に見てみても、それは違うんではないかと。
399:優しい名無しさん
07/03/02 03:14:29 3Tx69lZz
寝るのがきつく、起き出すのがきつい。なぜか１２時間ずれたまま固定。再逆転してもとにもどらない。
やはり病気
400:優しい名無しさん
07/03/02 03:24:48 FIC3CjKK
>>399
多分、代謝と体力が落ちていて、体がアップの状態になるまでに、酷く時間がかかる状態なんじゃないかなぁ。もしくは、自律神経系と内分泌系。
熱いお風呂や、運動などでアップさせるのも、ありなんじゃないかな。
自律神経系だったら、朝ちゃんと日光でリセットすることと、夜真っ暗にして、眠れなくても横になってること。
一度リセットしたいんだったら、星状神経節ブロック療法。
あと、PCは駄目っぽいです。
401:優しい名無しさん
07/03/02 08:33:08 xLNCB/oH
>>397様、>>398様
自分も書き込みしていて、「同じやり方」ばかりを
進めているな、と少し引っかかった感じで書き込みしていました。
まあ、後からはいくらでも言えるのですが。
その事を指摘してくれたお二人、どうもありがとうございました。
あと４００氏の様に良い視点で人と症状が見れたらと思います
402:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/02 08:46:39 xLNCB/oH
>>401↑すいません、上の文章私です。
トリップ付け忘れました。
403:優しい名無しさん
07/03/02 09:46:14 bGgLGbK7
私は昼と夜ルボックス＋コンスタン 頓服でワイパックス
終身時にマイスリー半分
ハルシオンが欲しい あれ飲むと次の朝 頭がスッキリするんだけれど・・・
404:優しい名無しさん
07/03/02 11:21:06 dvXOT40j
>400
PCは駄目っぽいです。
どういうことですか？私は職業柄ほぼPCを利用しているのですが・・・
405:腹式 ◆CnDesqIk/6
07/03/02 12:48:37 8jJN76ZG
横からごめんなさい
PCの長時間使用は欝の危険因子と考えられています。
そのことなんじゃないかな？
406:ともぞう
07/03/02 13:10:54 kTZyrsYm
みなさんこんにちは。最近とてもにぎわっているので心強い限りです。ここで
心情を吐露できたり励ましあえたり、「あー這い上がれるんだな」ってうれしくなります。
別にあおりではありませんので、気分を悪くされた方はごめんなさい。
ところで皆さんに質問なのですが、皆さんは普段どんなことを考えて生活されてるんでしょうか。
たとえば布団の中に入って寝るまで。通勤途中。歩いてるとき。等々。
私は何かと過去や未来のことを鬱々と考えてしまい、いつも不安なのです。
「過去を振り返ったり未来を恐れたりしてばっかりで現在に暮らせてない」と指摘されることもあります。
友人には「頭の回転が速いから考えるんだよね」とからかわれてますが、脳が
勝手にしゃべってると言うかそういう状態です。最近意図的に黙らせようとするのに
少し慣れてきましたが、それでもいつも何か考えてる状態です。
なんだか意味不明な文章ですが、読解可能な方はレス下さるとうれしいです。
407:優しい名無しさん
07/03/02 13:46:12 9JMqhbNK
どっかのスレに書いてあったけど，ウツを治すには睡眠が一番重要だそうだ。
さ，寝るか（あと６時間くらいしたら）
408:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/02 15:33:00 67R3pEfs
>>406 ともぞうさん
単純に性格というか、行動の「癖」みたいなものでは？
URLﾘﾝｸ(www.fsoft-net.jp)
自分の才能とかを知りたかった時、上のアドレスを見つけました。
散歩中聴く音楽で学生の事を思い出したりしますが、私は一時的です。
過去や未来にこだわりもしますが、いつまでも悩むのはやめて、第三者
のアドバイスを聞いたりして解消してます。
最近は得に、認知療法の表でセルフ・モニタリングを良くやっています。
URLﾘﾝｸ(psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp)
ともぞうさんは自分を客観視するのは得意ですか？
そこにヒントがあるような気がします。
409:優しい名無しさん
07/03/02 15:52:50 jXtfZQVK
URLﾘﾝｸ(download160.mediafire.com)
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
410: ◆dKSRKhbq.A
07/03/02 16:39:30 ELhMmDat
私はPCが無いと発狂してしまうかも。
人によるかと思うが、ケータイが無いと不安みたいな。
411:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/02 19:13:27 1C4Pd8Zf
>>403様
自分は最近マイスリーを一錠飲むようになりましたが、
それで頭がすっきりします。403氏はマイスリーであまり
効果が無いのですか？
412:腹式 ◆CnDesqIk/6
07/03/02 19:28:04 8jJN76ZG
今週の仕事終わった！
明日は数年ぶりの空手の稽古に行ってきます。
でかい声で気合いを入れて、動いてきますよ。
欝に対する効果の程を、ご報告できたらと思います。
413:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/02 19:52:04 eNv8FxGq
>>412 腹式さん
ご報告お待ちしております。
414:ヌケガラ ◆ZwtZrnf2jg
07/03/02 21:38:06 5FEijZU4
>>406ともぞう様
自分は寝るときはラジオをタイマーでつけて、なるべく何も考えないようにしています。
仕事は接客業なので、考える時間はないですね。
通勤途中はなるべくぼんやりするようにしています。
あまり考え過ぎないように薬がしてくれているのだとおもいます。
415:優しい名無しさん
07/03/02 21:51:13 grEe3Loi
>>406
わたしは寝る前はラジオのドイツ語講座を録音したのを聞いている。
他のことも考えないけど、すぐ眠くなる。
ドイツ語は進歩しないけど、睡眠薬代わりにはなる。
脳の普段使わない回路を使おうとすると、眠くなるんだって。
通勤は自転車なので、
車や人の飛び出しなどに気をつけていると、
考えることばかりには没頭できない。
医者に言われたのは、忘れる時間をもてということ。
それから本で読んでやってみて良かったのは、
考えたかったら、自分で時間を区切る決心をすること。
あっ、また考え始めたと思ったら、３０分だけと決心する。
そうすると３０分も経たないうちに違うことを考えるようになった。
416:優しい名無しさん
07/03/03 02:32:36 n063y8BI
鬱で休職状態になってから、
早5ヶ月。
今月末の定期診察でまた3ヶ月休職が延長されそうな感じだけど、
症状はかなり良くなってきた。
通っている都内の大学病院の精神神経科は、
薬物治療中心の医療方針らしく、
毎回の診察は5分で終わってしまっているけど、
「病院は薬と診断書をもらうところ」
と割り切っているので、特に不満はない。
家族に強力してもらって、
毎日の食事の栄養管理はきっちりやっているし、
毎食毎の気分を5段階評価で記録している。
また気分に変動があったような出来事も記録をつけておき、
調子が良いときに、その原因をさぐって、自分の思考の歪みを捉えるようにしている。
毎日の作業リストを作成してあり、
鬱で調子が悪いときはそれを機械的にこなすことにしているので、
そうそう生活が乱れることはない。
(今みたいに早朝覚醒してしまうこともあるけどね）
鬱病になったおかげで、
思考の歪みもとれてきたし、体も健康になってきた。
人生という長いスパンで捉えると、自分の鬱病もそうそう悪い出来事ではないような気がしている。
ウダウダと長文スマソ。
なかなか調子が戻らず苦しんでいる人の参考になれば幸いです・・・。
417:優しい名無しさん
07/03/03 03:09:14 sFHNFpL+
PCのこととか、記録の付け方とか、書きたいことがいっぱいあるけれど、今日はもう寝ますので、また。
スレ汚し、失礼。
418:優しい名無しさん
07/03/03 07:38:46 wSY/z1Ng
>>406
普通の人なら息抜きとか気分転換、というときでも、「治るのだろうか」とか「もうだめ」とかが勝手に湧いてくる。
ぼーっとしたくてもそんなことばかり考えるので心の休息にならないことが多かった。
最近は、悩んでも悩まなくても結果は同じ！と念仏のように唱えて、落ち込むようなことは考えないようにしている。
ごく希に不安を感じていない瞬間ができるようになった。その時は、騒音がいきなり消えたような不思議な気分。
419:優しい名無しさん
07/03/03 09:33:33 duRagFNA
>>412
腹式さん空手やってたのか。……俺もだｗ
420:ともぞう
07/03/03 13:22:56 ONhjYdR8
>>鷹さん
客観視……どうなんでしょう。何をして客観的主観的というのか、もし差し支えなければ
教えてください。考えたことがない気がします。ぱっと切り替えてみたいんですが、
性別の違いとかもあるんでしょうか。
セルフモニタリングって、医者の許可を仰いでからやったほうがいいのでしょうか。
ちょっと興味があるのですが。
>>414さん
>>415さん
なんか集中力があるんだかないんだか、いつでもどこでも考えられてしまうの
です。ひどいときには友達に連れて行かれたクラブでいやいやですが踊りながら
考えてました。たまにしゃべってることがあって、弟などに「誰と話してんの？」
と不思議がられます。キモイな、自分……orz
>>418さん
最近やっと過去を振り返り自分を責めるという行為は頑張ってたらしなくなったのですが
（一生懸命「過去は変わらない」と言い続けているため）ただ「こうすればもっとよかった」
と何度もシュミレーションを頭の中でしてしまうことがあります。この間失敗したプレゼン
とか、元彼と別れたこととか、「こういったらこういってくれたかも」みたいな感じで
一日中考えることがあります。まるで一人劇。鬱とは関係ないかもしれませんが
別なものかな……。
421:優しい名無しさん
07/03/03 13:34:22 KMrOU6Lk
ここの人たちは治るための努力をしていて
すごい。自分には到底無理だ
422:優しい名無しさん
07/03/03 14:25:24 h/ZvZ6x3
>>421
初めは何もしなくていいんだよ。休養第一。
脱出への道を探すのはエネルギーの充電ができてから。
423:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/03 15:17:09 g2/ZQe1q
>>420 ともぞうさん
セルフモニタリングはやってみて良いと思います。
ある事柄に対して「自動的に」浮かぶ思考を紙に書き、
そのときの感情、感情の強さの度合いなどを記入、
「いやな思考を自分で把握」して、改善へと向けていくものです。
明るく楽しい思考になれたらベストですね。
客観的などと分かりづらい文章ですいませんでした。
薬と併用するならば、医師に聞いてみてください。
必ず良くなります。ゆっくり行きましょう。
424:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/03 15:24:27 g2/ZQe1q
>>416様
すごいですね。自分もマイスリー飲んでるのに
夜中起きちゃうんですけど、自分の力で5段階評価
などの事がそこまでできることがすごいです。
自分はどうしても落ち着かないときに表に嫌な
感情の度合いとかを書くぐらいです。
食事、無頓着です（笑
まずはおいしく食べることからかな…
425:優しい名無しさん
07/03/03 15:55:55 qmZLFTY+
先週に引き続いて今週もダメそうだ。
土日で休みでも家から出る気にならんし。
家にいてもすることがないのに動けない。
426:優しい名無しさん
07/03/03 16:22:12 +Z9KuLCJ
鬱になって1年半、最近落ち着いてきた気がする。
その日、その時の自分を受け入れること。
波に乗れない時だってあること。
そう考えれるようになった。
明日は明日の風が吹くよ。
427:優しい名無しさん
07/03/03 16:25:46 RPHJnIkk
あなたは鬱病ですね
428:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/03 16:42:55 NjZLcq6X
>>425様
明日があります。ゆっくりしてください。
寝て脳の疲れを取るのが早く治る秘訣だそうです。
429:腹式 ◆CnDesqIk/6
07/03/03 17:07:41 jhMa3zoD
>>419
あらまぁ、ホント奇遇ですね！
今でも続けてらっしゃるんですか？
私はこれから復帰稽古に行ってきますﾉｼ
430:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/03 18:19:49 NjZLcq6X
自分の事を詳しく書いてみます。うつになった経緯です。
長文はご勘弁を。
小学校入学前より両親の仲が悪く、自分の目の前で喧嘩を
するほどでした。
小３の時別居になり、私は母方に引き取られ、引っ越しました。
その後いじめにあい、母の事情もありまた家族全員で暮らし始めました。
その後、兄がぐれて自分に八つ当たり、脅迫的な言動を繰り返されました。
今でも何かを主張する際はその時の事を思い出し、半泣き+声が震える
ほどです。
以後すっかり家族の言動に一喜一憂しながら、高校卒業。
進路が決まっておらず、「いつ働くんだよ」
と連日迫られる日々が続きました。
もちろんうつになり、首吊りしようと思いましたが
死ぬ勇気すらなく、また自分を責めました。
431:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/03 18:20:40 NjZLcq6X
その後はうつの本を立ち読みしてなんとか根気を出し、
アルバイトを始めましたが以後１年ちょっとで職を変わる日が続きました。
祖母の入院がきっかけで、介護の仕事を始め、今に至ります。
で、一人で企画の仕事も同時進行で進めてくれと言われ、うつ再発。
母に何故うつになったか聞かれ、なりたくてなった訳ではなく、
小さい頃からの恐怖がきっかけと主張（半泣きで）。
３０分後、胃のあたりに激痛。十二指腸潰瘍でした。
許しはしても忘れる事は無く、未だ本音で話せてない部分あります。
特に兄に対して。
みなさんはうつになった経緯に思い当たるフシがありますか？？
長文失礼…つーか長いな。
読み飛ばしてもらってもOKです。
432: ◆dKSRKhbq.A
07/03/03 20:52:19 MYstfRiz
まぁ、ｲｷﾛ
俺も生きてる。
っていうか、病院行かなくなってから
うつ病治ったかもしれない。
病院で周りがうつ病って所がきついな。
タバコ吸うのを辞めたいのに、周りがタバコ吸うみたいな感じで。
病院はササと行ってササッと帰る程度が一番良いのかも。
待合いの所で周りの人からの影響が計り知れない。
あのときの自分は何か背中に背負ってたよ(つд⊂)ｴｰﾝ
433:優しい名無しさん
07/03/03 21:00:21 qmZLFTY+
もう9時か。
今日は部屋から一歩も出なかった。
何やってるんだろうな、俺は。
434:腹式 ◆CnDesqIk/6
07/03/03 22:04:37 jhMa3zoD
鷹さん、本当に大変だったんですね。
外で何があろうと、唯一安らぎ、くつろげるあろうはずの家庭がそのような状態とは…。
今後はご自分の幸せを大切にしてください。
私のストーリーはいずれ…。
435:腹式 ◆CnDesqIk/6
07/03/03 22:08:29 jhMa3zoD
>>433
いーじゃん別に。
誰にも迷惑かけてないわけだし、長い人生そんな日の一日や二日あるよ。
今日はゆっくり体を休められたってことですよ！
436:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/04 09:10:03 JyWHQ66O
>>432様
>>腹式様
レスありがとうございます。
大人になってから「昔の事は気にしない」という自分と
「許す事はあっても忘れる事は無い」自分がいました。
よく親を殺さなかったな、と今でも不思議に思っています。
もう、家族の知っている自分は18歳（首吊りの時）で死んだ事に
して、心の中ではそう受け止めています。
正直、家族の絆なんて…ゴミみたいなものだな。
心のどこかでそう思い、だけど信頼関係を求めてしまう。
やはり「許そう」とする事にしてます。
育ててもらったこともあるし。
また独り言つぶやいてしまいました…長文失礼しました。
437:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/04 09:16:47 JyWHQ66O
>>433様
腹式さんの言うとおり、たまにはそういう日があっても
良いと思います。
外出は気分が乗ってないと面白くありませんよ？
438:優しい名無しさん
07/03/04 10:10:20 9R67Lb5c
糖を取りすぎることで起こる低血糖と
睡眠リズムの乱れも鬱の原因となるようです。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
439:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/04 12:52:10 MT5TtueS
>>４３８様
ホントだ…前向きな性格になるだけではなくて
原因をリストアップしていくのがとても大事ですね。
私はあまり人のアドバイスにはなかなか耳を貸さないほう
ですがこういう情報に出会うとやはりじぶんの見直しを
図らなくてはならないと思います。
すごく新鮮さを感じました。ありがとうございました。
440:優しい名無しさん
07/03/04 14:39:07 o7fJMLnu
ホントに落ち込むこのスレ
441:ともぞう
07/03/04 16:24:17 xmyVGv5c
>>鷹さん
いろいろ頑張ってこられたんですね。私はここでさらすほどのことではないですが、
いわゆる「いいこ」だったために両親にほとんど顧みられずに育ちました。父は躾が
厳しかったので殴られたりけられたり日常茶飯事でした。高校で欝でずるやすみし続けた
ときも担任からの電話でそれを知ったらしく、「恥ずかしいから今すぐに学校を辞めて
就職しろ」と何度も責められました。
ただ最近になってやっと両親のことを冷静に見られるようになって、「まぁお父さんも
あの仕事環境だとストレスもたまってああもなるわな」とか「おかんも仕事との両立は
無理だな」って、私が彼らを受け入れてあげられるようになりました。「人間なんだね」って。
私は彼らが親として未熟であったことを受け止めたことで、「なんか成長したからかな」
ってふっと楽になりました。
って、なにが言いたいのかよくわかりませんね。つまりは、ご自分はぜんぜん悪くないですから
胸を張っていってください―ってまたよくわかりませんね。うまく伝わらないですorz
ただ自分は過去のせいで好きな人にどう接したらいいのかわからなくなりました。彼氏に過剰に
愛情を求めてみたり、相手を試したり。愛されるとか愛するとか、難しいな、と思ってます。
442:優しい名無しさん
07/03/04 16:34:20 kPKY/Z46
>>429
はい、やってますよー。俺の場合はやっぱ体動かしてる方がいい
みたい。
>>皆
あまり焦らないで。俺はいま運動したいと思うからしてるだけで、
休まなきゃいけない時期もあると思うよ。
あくまで、回復してきたら少しずつね。
443:ともぞう
07/03/04 17:22:34 xmyVGv5c
>>鷹さん
あ、わかった。つまりそのうち「まぁまったく仕方ない人たちだな」とスーッと
許せる日が来ると思うのであまり「なにをしてもらった」とか考えて無理に許そうと
しないでくださいね。優しい人は特に無理をすると思うので。
444:優しい名無しさん
07/03/04 17:38:06 TGFrPWVC
土曜も日曜も12時間以上寝てしまった。
トイレと食事以外で自分の部屋から出てない。
明日から会社なのに悪くなる一方。
土日でもリフレッシュできない。
もう死んだ方がいいな、俺。
445:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/04 18:36:09 rSS1pJG3
>>443 ともぞうさん
レスありがとうございます。
そうですよね。たった一言、「すまなかったね」と
言われるだけで魂が救われると思い込んでいました。
あまり深く考えずに無理せず外食でもして気分を晴らします。
…ともう一つ、買い物依存気味になっちゃいました。
6万円位ですが、カードで。キャッシングはしてないんですが、
親に養っている身であるにも関わらず。
親には自分から伝えました。もちろん説教（笑
5/1から復帰予定、その際、疾病手当金と交通費
（半年分をまとめて貰うのです）のこともあり、
なんとかなるかもと思ったけど、耐えられず買ってしまいました。
自分の弱点である買い物しすぎをどうしても止めたかったので、
自分から申告しました。周りに言ってくれる人もいないし。
でも2ちゃんに書き込むだけで気もまぎれるのでまたちょこちょこ
書き込みします。
また長文。失礼致しました。
446:鷹 ◆riWXxjnfd.
07/03/04 18:40:32 rSS1pJG3
<<444様
寝て脳の疲れをとる事が良い事ですよ。
薬は飲めてますか？あと、死なないで下さい。
必ず良くなります。薬をまず飲んでください。