07/01/17 15:53:26 BakgQ9h1
>>422
腹が立ったときにはPCの中に書き溜めて、同時にあれこれ本を読んだ。
自分に関係がなさそうだなと思うような本でもめくってみると、
いろいろ気づくことがあった。
いろいろな本を読むということがポイントのように思う。
あとは、
何も考えられなくなるぐらいまで歩いている。
1時間を目安にすたすたと散歩をする。
どういうわけか、自己愛と接していると、
単なる立腹ではなくて、ダークサイドに引っ張られる感じがある。
運動をしていると、そこに引っ張られる感じがなくなる気がする。