07/09/07 22:34:23 l6LHYCm9
うつで1月間の病気休暇を取り来週から出勤予定なんだが、医師にはもう少し休んだ方が良いといわれている
確かに普段は一歩も外出しない（ほぼ通院のみ）し、薬飲んでいても気分沈むときがたまにある
やっぱり休んだ方がいいのかな？
464:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/08 18:45:50 etmbJ6fT
こんばんは
来週の金曜日に温泉に一泊することにしました。
温泉につかって、おいしいものを食べて、復職前に十分充電したいと思います。
>>463さん
文面から察するに、気分の浮き沈みがあるようですね。あと、意欲もまだわいていない感じ。
外出しないのはうつ病の陰性症状です。
「外出したい！」「仕事戻りたい！」という意欲がわくまでにもう少し休職したほうがいいと思います。
あとは主治医と自分の状況からご判断下さい。
私なら「あと2ヶ月は様子を見て、復職を決める」と思います。
あせらず、あわてずがこの病気の一番の近道です。
無理をなさらずに。
465:カフェクレーム ◆CAFEwpcvIg
07/09/09 20:40:08 sVjDODk3
ムサシさんの明日に乾杯です。
マイペースでやってくださいね
466:需要の増えつつあるマンション”管理”士の試験
07/09/11 14:45:23 gRAZPeBJ
◎平成１８年度マンション管理士試験 問題・解答
平成１８年度マンション管理士試験問題
URLﾘﾝｸ(www.mankan.org)
正解一覧
URLﾘﾝｸ(www.mankan.org)
◎平成19年度マンション管理士試験
受験案内・申込書のダウンロードについて
URLﾘﾝｸ(www.mankan.org)
受験案内・申込書のダウンロード
URLﾘﾝｸ(www.mankan.org)
それぞれダウンロード後、A4版用紙に印刷してご利用ください。
１．「受験案内」（１１ページ）URLﾘﾝｸ(www.mankan.org)
２．「受験申込書」（１ページ）URLﾘﾝｸ(www.mankan.org)
３．「受験整理票」（１ページ）URLﾘﾝｸ(www.mankan.org)
４．「銀行振込払込用紙」（１ページ）URLﾘﾝｸ(www.mankan.org)
※郵便局の払込用紙はありません。銀行振込のみです。
５．「申込封筒貼付用 宛名ラベル」（１ページ）URLﾘﾝｸ(www.mankan.org)
☆申込受付期間終了とともに、「受験案内・申込書」のダウンロードもできなくなります。
受験申込の受付締切は、９月２８日（金）の消印有効ですのでお早めにお手続きください。
☆配達記録郵便は、ポスト投函不可です。必ず郵便局の窓口にてお出しください。
☆１．「受験案内」のみは、印刷せずにファイルを保存していただいても結構ですが、
２～５の用紙は申込の際に記入・貼付するものなので、すべて印刷する必要があります。
467:ノン ◆W/MAiKW4l6
07/09/11 19:11:29 Vz05Rn9C
皆さん、こんばんは。
昨日、受診日だったので、復職の件を相談したのですが、まだ、朝起きれない事を理由に却下されました。
この分だと、診断書の切れる１０月半ばまで復職は許可されそうもありません。
一応、眠剤がスローハイム（アモバン）からマイスリーに変わりました。
>>458 ムサシさん
アドバイスありがとうございました。でも、１０月には復職したいので、デイケアには参加しない予定です。
468:優しい名無しさん
07/09/12 18:42:20 AqBF7l9b
皆さんどんな風に毎日過ごしてるの？
469:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/13 22:26:38 IE8yWU9o
こんばんは
明日の今頃は温泉につかっていると思うので今日書き込みです。
最近は「復職がうまくいかなかったらどうしよう・・・」というネガティブな考えがよぎります。
ネットで東京の就職事情なんかを見たりして。
どうも、当直が不安の要素になっているのです。
「やっていけるだろうか」不安になります。
私の職場の当直はあぶらっこいので、非常に不安です。
転職もちらほら考えたりしています。
マリッジブルーならぬ「復職ブルー」でしょうか？なんとか乗り越えたいものです。
>>カフェクレームさん
ありがとうございます。自分のペースでやって行きたいものです。
>>ノンさん
復職は10月半ばを予定でしょうか？復職できるといいですね。
朝なかなか起きれないのが今の悩みです。大体10時頃起きています。
これを8：00頃に引っ張ってこれればいい感じです。
午前中は復職のイメトレでジャスコの喫茶店に行っています。
でもさすがにコーヒー1杯で4時間はいれないので2時間ばかり、漫画を読んで過ごしています。
当面の目標は朝8：00に起きること。そのためには0：00には寝るようにしないといけません。
寝てはいるのですがなかなか寝付けなくて2：00 3：00になってしまいます。
今夜こそすっきりと、寝たいものです。
これから寝る前の銭湯に行ってきます。
それでは。
470:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/16 09:31:50 nKv7XdcX
おはようございます。
これから復職シミュレーションの喫茶店に行って来ます。
471:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/16 09:33:47 nKv7XdcX
すいません。記事上げちゃいました。
申し訳ありませんでした。
472:３１歳
07/09/16 10:18:00 JIMblFgY
初めまして。
先週金曜に３か月で退職していま休みです。
４月くらいに社会不安障害と診断されました。
実家住まいで非常に居づらく、どう過ごせばいいかわかりません。
横になっていても不安や滅入ってします。
外に出る気力もないし。
みなさんの過ごし方を参考にしたいと思います
473:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/17 22:38:06 8vQQRydY
こんばんは！
復職を2週間後に控えています。
復職が俄然現実味を帯びてきて、不安な気持ちです。
旅行も終わり、残りの2週間を充実したものにするにはどうしたらいいか？
アレコレと悩みます。
やり残していることは・・・ないかな？もっぱら2ちゃん三昧でしたが。
少し体重が増えてしまったので、ダイエットを始めようと考えています。
そんな所です。
>>マサさん
出社訓練は順調でしょうか？マサさんも10月復職を目指しているんですよね。
最近書き込みがないので、どうしているかなーって思いました。
返事がないのは良い返事と言いますので、きっと順調にいっているんだと思います。
お互い復職に向けてがんばりましょう。
他の方もそれぞれ療養や復帰に向けて動いているんだと思います。それぞれあせらないで
歩んでいけたらいいですね。
474:マサ ◆Masa/FKKK.
07/09/18 10:03:56 sJBDnRLq
みなさん、こんにちは！
つい先日まで台風の影響で強雨や暴風が続いていましたが、
今週は穏やかなお天気が続くようですね。
気温も少し下がってきましたし、やっと過ごしやすい季節の到来でしょうか。
>>454 >>462 あこさん
ラブラドールは力の強い大型犬ですから、お散歩でもかなり体力を使うのではありませんか？
でも躾けの良いラブラドールなら飼い主を困らせたりはしないのかな？
そうですね、ﾎﾞﾁﾎﾞﾁﾏﾀｰﾘ、あこさんはあこさんのペースで無理せずゆっくりいきましょう。
病気で弱っている時の諸手続きは、本当に精神的に疲労しますよね。職場が絡むと尚更ね。
そういう時は我慢しないで寝逃げしちゃって全然ＯＫだと思いますよ。お疲れさまです。
それとトリップ（俺の場合は「 ◆Masa/FKKK.」）の付け方で苦労なさっているようですね。
まぁ無理に付ける必要もないのですが、付け方やテストはこちらのスレをご参照くださいね。
初心者の質問板 トリップテスト487 ｽﾚﾘﾝｸ(qa板)l50
初心者の質問板 トリップテスト488 ｽﾚﾘﾝｸ(qa板)l50
>>456 >>467 ノンさん
ですよねｗ >>456の「会社に行くようになれば起きられそうなので、そろそろ復職したい」
との書き込みを拝見して、「いや、それは危険なのでわ…」と思っていたのですが、
やはり主治医に止められたようですね。ある意味、安心しました。
休職中にしっかり睡眠覚醒リズムを整えて復職するのが良いと思いますよ。
復職してしまったら、今よりもっと時間の自由が利かなくなりますから、
復職すれば何とかなるとは、なるべく考えない方が良いと思います。
アモバンからマイスリーに処方変更ですか。奏功すると良いですね。
475:マサ ◆Masa/FKKK.
07/09/18 10:04:06 sJBDnRLq
>>457 >>469 >>473 ムサシさん
温泉旅行を満喫して来られたようで何よりです。精神疾患に効く温泉があれば良いのに…
などと思ってしまいましたｗ このスレは日記のように使って頂いて構いませんよ。
それに今後も時々、復職後の状況を書いて頂ければ、
俺も含めてこのスレを読んでいる方々の参考になるかと思います。
> 朝なかなか起きれないのが今の悩みです。大体10時頃起きています。
これが少し気になりますね。ムサシさんの場合は、夜１２時に就寝して、朝８時に起床して、
きちんと起きてジャスコでお茶することを復職まで続ければ、十分な準備になると思います。
なにより午前中の決まった時間に太陽の光を浴びるのが良いと思います。
俺の方は勤務先が遠いため、朝5:30～6:00に起床する必要がありまして、その点だけは
守るように努力しています。ただ最近の天候の崩れで、出勤訓練とウォーキングは
しばらくお休みしていました。今日は午前中に歯科受診の予約がありますので、
そのあとウォーキングに行きたいと思っています。
10月は目論見通りに事が運んでも、復職ではなくて、休職扱いの「リハビリ出社」です。
でも9月に入って出勤訓練を1週間ほどお休みして、その間に少し睡眠覚醒リズムを
乱してしまいましたので、リハビリ出社も11月に延期になるかもしれません。
いずれにしても、9/28に主治医に診断してもらう予定になっています。
>>463さん
遅レスですが、主治医の診断に従った方が良さそうですね。
うつ病の診断を受けて１ヶ月で寛解するのは、かなり症状の軽い人だけだと思います。
普通に考えて、３～４ヶ月程度は療養された方が良いのではないでしょうか。
>>472 ３１歳さん
はじめまして。退職されてご実家にお住まいですと、ご家族の方々に引け目を感じて
居辛くなってしまうのでしょうね。でも今はご自分の健康を取り戻すのが先決です。
気力のない時は無理に外出すると病状が悪化しかねませんから、
気楽に過ごして、時間とお薬が解決してくれるのをゆっくり待ちましょう。
焦ったり余計なことを考えたりしないことが、寛解への近道だと思いますよ。
それではまた♪ (^-^)/~~~
476:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/18 16:04:07 XPDJjUtG
こんにちは
>>マサさん
そうですねー。今の懸案事項は睡眠ですかねー。今は大体朝9：30頃起きています。
少しずつ早くはなってきていますけどね。
職場と住居はものすごく近いので（徒歩1分）8：00に起きられればとりあえず大丈夫なんですが。
早めに床についてもなかなか寝付けずに朝が遅めになるってパターンです。
あとこれはたぶん薬のせいだと思うのですが、昼も眠くなるのですね。
今日も1時間ほど昼寝してしまいました。
まぁ。復職は半日勤務から始まるのでこの点は時間をかけて眠くならないようにするしかないかなーと。
でも睡眠時無呼吸症もあるんでした・・・それせいもあるのかな。
なんとか働けるリズムに持って行きたいと思います。
そうそう、ジャスコの喫茶店なんですが、いい加減なんですよ。
「10：00頃あきます」と店員が言ったので待ってたんですが結局あいたのが11：00。
いい商売してますよ、ホント。
9：00頃からあいている喫茶店探しているんですがないですね。
しかたないので11：00から1時間だけ復職シミュレーションです。役に立つのかな・・・
そんな感じです。
477:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/18 16:19:31 XPDJjUtG
自分のこの1年半を振り返ろうと思います。
2006年4月 転勤 初日から激務
4/16 ダウン 診断書を出す
4月下旬 職場からの心無い一言でうつが悪化→入院
5月末 退院
7月 このスレを発見し書き込みを始める
8/17 復職
8/23 再発してふたたび休職（診断書半年）
11月 自動車を駐車していた空き地の持ち主に立ち退きを迫られ、自動車を社宅に持っていく
後、2007年4月まで自動車のない生活になる
同じく、心配性が発症。落ち着いていられなくなる。
2007年12月31日 来年は良い年でありますように
2007年3月 休職が延長（3ヶ月） 心配性は消える
2007年4月 自宅前に駐車スペースを確保、自動車生活が戻る
同時期、ケロロ軍曹にはまりだすｗ
4月中旬 デイケアに誘われ通所開始
6月初旬 休職が延長 デイケアでの成績が悪いことが原因
午後のショートケアから1日のデイケアにする
この時、前の職場に戻らないかという話が持ち上がる
8月下旬 10月の復職可能の診断が出る 転勤の話は「あくまで希望を出す」だけの話であると判明、がっかりする。
9月上旬 復職が決定する デイケアのプログラムが終了
現在 体調はおおむね順調 睡眠に少し難あり
こんな所でしょうか・・・一時期は自動車もなく、家に引きこもりがちだった頃もありました。
現在は引きこもることもなく、概ね順調に推移しています。睡眠が課題ですが。
睡眠薬を調整してみようと思います。
がんばってリズムを調整しないといけませんね。
478:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/20 18:51:04 Ix+6Vyaf
こんばんは
今日は休職中に困った出来事を振り返ろうと思います。
ずばり”食”の問題です。
実家なのですが、母親の作る料理がことごとく下手で、食べられたものじゃありませんでした。
専業主婦のくせして料理がまともに作れないのです。
今日もタラコスパゲティを作ったらしいのですが、なぜか大量の玉葱とソーセージ、そしてミートソースとケチャップが投入されていました。
どうやら買ってきたタラコが見当たらないみたいなのです。残り物の生タラコを少しだけ入れたようです。
それどうみてもタラコスパじゃありません。私が作ったほうが上手に出来るのです。
一口食べて捨てました。
なので今夜はファミレスでタラコスパを食べようと思っています。
とにかく、素材の持っている良さをことごとく殺すのが私の母親の得意技です。
なんでそこで余計なことするのか？まったく理解できません。
だから私はもし結婚するとしたら絶対に料理の上手な女性にしたいと思っています。
まぁ、結婚する気はないですけどね。
今日の朝食はマクドナルド、昼食は白米ごはんに塩辛、晩御飯はタラコスパですがまずいのでパスです。ファミレスコースです。
こんな食生活を送っています。
こんな食生活が1年半続きました。正直食事だけは一人暮らしの方が良かったです。
自分で作った方がマシなものできますよ。これでも一人暮らし16年ですからね。
ほんと頭にくるなぁ。なんでタラコスパにミートソース入れるかなぁ。なんでもいれりゃいいってもんじゃないだろう。
パスタ料理なんて簡単にできそうなものなのに。
オレだってボンゴレ、ミートソース、タラコ、カルボナーラ、ツナと出来ますよ。
簡単じゃないですか。混ぜるだけ。
それが、出来ないんですよ私の母親は。
そして必ず玉葱を混ぜます。これがまずくなる原因です。とにかくなんでも玉葱を入れないと気がすまないみたいです。
この食事のせいでわたしは玉葱が嫌いになっています。まずいんです。玉葱が入るとまずくなるんです。
今日は食事に関する愚痴でした。
まぁこの愚痴も一人暮らしに戻ったら解消されるんですけどね。
さて、ファミレスでも行って来ようかな・・・
479:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/20 19:16:39 Ix+6Vyaf
それはそうと
明日復職前の最後の診察日です。
相談事は2件
・不安感
・眠気
です。
今日はとりあえず8：30に起床。すごい眠気がありましたけどね。
そしてすぐに外出しました。
お昼前に帰宅。適当な昼食を食べた後、やっぱり眠気に襲われます。
2時間ほど昼寝。
15：00頃起きて、喫茶店に。
夕食がまずかったのでこれからファミレスというパターンです。
当面半日勤務なので午後の眠気は仕事に影響はないのですが、フルタイムになるとやはり落ち着かないと思うんですよね。
夜は寝ていますよ。7-8時間は睡眠時間を確保しています。
まずはその相談を。
あと、不安感です。
去年の再発の原因となったものです。これをうまく抑えるように投薬を検討してくれと
前の診察で話してあります。
なので、考えていてくれたなら何か頓服という形でも出してくれるのかなーと思っています。
今飲んでいる薬はリスパダールで、うつ病の薬じゃないんですね。
主治医は「うつにも効果ありますよ」って言いますが。これは統合失調症の薬です。
不安感を和らげる薬・・・たとえばルボックス（これは以前飲んでいた）とかがいいんじゃないかなーと。
まぁ、その辺も要望は出したいと思っています。
とにかく明日で休職中の診察はすべて終了、デイケアも正式に退所になるかと思われます。
そんな感じかな。
明日、最後なのでいろいろ聞いてこようと思います。
480:あこ ◆mDvXbT.QV.
07/09/21 14:00:52 Bolrlb8p
ムサシさん、お疲れ様です。
不安感と眠気。私も大きな課題です。
10月中旬には復職できそうだと踏んでいたのに、ココにきて眠気ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ、欝の日内変動の見本みたいな症状で、不安も比例してアップ。まだまだだなー、と悲しい気分で居ます。
ムサシさんの復職がスムーズに行きますように。
マサさん、トリップの付け方やっと理解できましたー(^o^;ありがとうございます。
前述の通りで散歩はまだまだ出来ずに居ますが、餌づくりと掃除、ブラッシングはやってます。
近所の犬仲間達は私の病名は知らないけど激やせから何か察知してるみたいで｢あこが元気になって良かったねー。｣なんて犬に話し掛けてくれて。
犬と家族と友人に癒される毎日です。
次回の受診はどうしようもない眠気について相談してこようと思います。
同志の皆さん、お達者でm(__)m
481:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/21 20:35:50 qA3hB3uA
こんばんは
今日は復職前最後の診察日でした。
まず不安を回避する方法として頓服が処方されました。
ﾕｰﾊﾟﾝ0.5mgです。
>おだやかな鎮静作用と軽い催眠作用があり,筋肉のこりをほぐす作用もあります。
>神経症だけでなく,消化性潰瘍などを伴う精神的緊張や,自律神経失調症などによる不安などをやわらげます。
でも副作用に
>軽いねむ気
だめじゃん！眠気も問題になっているのにさ。しかし、飲んでみないことにはわかりません。
とりあえずこれで行こうと思います。
眠気については睡眠薬を調整するしかないねという感じで、前みたいに半分に割って飲むというスタイルになりそうです。
あと、仕事に戻る際に心がけることとして
「6割から7割の感じで仕事して下さい」と言われました。まぁ自分は半分のつもりで行こうと思っていますが。
そんなこんなで最後の診察も終わり、あとは復職日まで待つばかりとなりました。
来週末に自宅に戻る予定です。
>>あこさん
眠気はうつの治療の過程で、治って来た時に薬が強く出る際に生じる場合があるそうです。
不安感は私もあります。でも、こればかりはしょうがないものだと自分に言い聞かせています。
なのであこさんも悲観せずに、「治って来ている途中なんだ」と思うようにすればいいんじゃないでしょうか？
ただ、復職にあせりは禁物です。
タイミングを見計らって「ここだ！」というタイミングで復職して下さい。
でも10月中旬に復職できるといいですね。
482:優しい名無しさん
07/09/22 06:56:52 O1NOGlAu
自分は夕方に気分が最低になる。
一刻も早く床につきたい気分になる。
でも、鬱って普通朝方に気分が悪くなるって
聞いたけど、夕方に調子悪いこともあるの？
483:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/09/22 08:54:23 a50RxGFw
うつでも夕方のほうがつらいこともありますよ。
私もどちらかというとそのタイプです。
でも、朝も早く目覚めてしまっても、ゆっくりしたいほうです。
症状は人それぞれで、教科書どおりには出現しません。
人と違うからといって気にしないほうがいいですよ。
主治医を信じましょう。
484:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/23 08:55:54 fcpM+lSH
おはようございます
>>病気の百貨店さん
お元気でしたか？書き込みがあってほっとしております。
うつの日内変動ですが、私は午前中ひどくて、午後に回復するというパターンです。
今は復職にあたりその午前の落ち込みを薬で抑えようとしているところです。
まぁ、人それぞれです。
今日は早めに目覚めました。7：30かな？自然に目覚めました。
昨日はちょっと車で4時間ほど走り、疲れたので23：00頃就寝しました。
3：00頃中途覚醒したのですが、追加で眠剤を飲み自然に起きれました。
今はプリキュア5を観ていますｗ
ちゃんとした時間に寝ればちゃんと起きれるという証明ですね。
この睡眠リズムを維持して復職に備えようと思います。
485:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/24 18:37:17 yuN9QEIr
こんばんは
復職まであと1週間になりました。
今日明日あさってと、両親が旅行でいないので真に最後の療養生活になりそうです。
朝両親を駅まで送った後、吉野家で朝セットを食べ、ちょろっとパチンコに。
昨日大勝したのですが、今日は負けてしまいました。トホホ。
午後は家でのんびり。部屋でごろごろしてすごしました。
今日はこれから夕食をとりに行こうと思っています。ソバでも食べようかなー。
そんな感じです。
486:優しい名無しさん
07/09/25 06:09:01 ktG3HJRk
休職に入る前通勤の為に乗っていた電車に以前と同じ状況(時間、車両、席等)で今乗っている。訓練のつもりで行って帰ってきます。
487: ◆wwwwwwwQ9w
07/09/25 06:51:34 ktG3HJRk
一年と二ヶ月ぶりだけど以外と順調。
最近人混みに出るとめまいがしたり物音に非常に敏感になってたり。。。
復職するにせよ転職するにせよ現実生活に馴れなければと思う。
午前中は電車内で通勤客と過ごすかな…
488: ◆wwwwwwwQ9w
07/09/25 11:18:26 ktG3HJRk
つかれるなぁ～
どこの駅にも下りないで始発駅と終着駅を行ったり来たりしてるだけなんだけど目が回ってきた…Ｏrz
さて帰るか。
489:ノン ◆W/MAiKW4l6
07/09/25 18:46:43 Eq4Ynaoc
皆さん、こんばんわ
相変わらず、朝うまく起きることが出来ません。
７時頃一旦目を覚ますのですが、２度寝してしまい結局１０時頃起きるようになっています。
ムサシさん、マサさん
本日、診療日でしたが、朝起きれないことから復職は許可されませんでした。
薬は、眠剤をマイスリからアモバンに戻し、ルボックスを２Ｔ減らして様子を見ることになりました。
朝起きれないことを除いては、すこぶる元気なので、日中暇を持て余しています。
来週当たりどこかに旅行に行こうかなと思っています。
490: ◆wwwwwwwQ9w
07/09/26 06:06:00 kntdrXiP
訓練二日目です。
昨夜はどうもイライラが治まりませんでした。
491:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/26 08:09:30 hWUFMyPh
おはようございます
>>◆wwwwwwwQ9wさん
いよいよ社会復帰に向けて動き出しましたか？
人ごみって大変ですね。
私は社宅なため、自宅から職場まで歩いて1分足らずです。通勤の苦しさを知りません。
人ごみもわからないので、その分幸せかもしれないですね。
>>ノンさん
朝起きれるかどうかは、復職への大きなポイントになります。
復職しても朝寝てたら意味ないですからね。
薬の影響が大きいと思いますので、薬を調整しながら、リズムを整えていければいいですね。
私は「薬利きすぎだなー」と思ったときは、ピルカッターで半分（または1/4）に割って飲んでいました。
ノンさんの処方を見る限りではそれほどきついって感じしないですけどね。
ルボックスは私も過去、飲んでいた経験があります。でもそれは眠剤じゃなくて、抗うつ薬としてです。
アモバンは今私も処方されています。これは少し眠気が残るかもしれませんね。
私の目覚まし時計は「ローゼンメイデン 翠星石目覚まし時計ですぅ」ですｗ
翠星石のツンデレボイスで目覚めます。
目覚まし時計を変えてみるのもいいかもですよ？
体調は良好のようで、それは良い材料だと思います。
旅行はいいですね。温泉なんかはどうですか？
492:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/26 08:17:30 hWUFMyPh
続き
今日はほぼ、復職時の起きる時間に起きました。これで起きる実績を作れたことになります。
体調はすこぶる良好、不安感や仕事に対する心配事はありますが、
当面仕事は楽なのであまり考えないようにします。
しかし転職も考えてなくはないです。そのためにお金をためようかなと思っています。
目標額は500万円。たぶん3年くらいはかかると思いますのでそのときの自分の年齢は37歳。
転職の最後のチャンスです。
次は夜勤のない仕事がいいなぁ。夜は家でゆっくり寝たいなぁ。そう考えています。
今日は床屋さんに行こうかなと考えています。復職準備です。
さぁ、あと4日。療養生活もあと4日。
がんばっていくぞー。
493: ◆wwwwwwwQ9w
07/09/26 11:30:24 kntdrXiP
>ムサシさん
頑張って下さい。
しかし今日はしんどい、気持ち悪い。
さて帰ろう…
494:優しい名無しさん
07/09/26 13:20:57 b+FpCww0
どうも、あまり外出してないせいか、
たまに電車で遠出すると、足腰が弱ってるのを実感する。
だから>>487さんみたいに、訓練しておこうかなって思った。
495: ◆wwwwwwwQ9w
07/09/26 17:45:55 p23y71ho
困った事がありまして。。
>>488に書いた様な訓練を最寄駅から隣の駅までの定期券を購入して何処にも
降りずにやろうと思ってたのですがあさはかでしたｗｗ
５分足らずで着くはずの駅の自動改札を最終的に通過しようと思ったら弾かれて
できませんでしたｗ
あまりにも時間が経過しすぎていた為（６時間程）駅員に問い詰められてしまいました。
馬鹿ですね。。。Ｏrz
（正直に事情を話したら事無く済み払い戻ししてきましたが今は全線の定期券を購入し
て訓練すべきか真剣に悩んでます）
496:あこ ◆mDvXbT.QV.
07/09/26 18:32:35 kChjiXx9
皆さん、お疲れ様です。
今日は朝早く起きて、部屋掃除して、朝ご飯食べてと仕事してるときのリズムでいけましたが…。
午前中、タンスの入れ替えやら庭の草取りをしてたら昼食後にダウン、爆睡。
さっき起きました(^o^;
まだ気力体力が戻ってないんだな、職場ではﾊﾞﾘﾊﾞﾘやってたのになとへこんだけど、今日のところはやれるだけやった自分を誉めるとするかw
過眠は何時まで続くのやら。医者に伝えても『様子をみましょう。焦らずに今のリズムを大事に。』で処方変更はないし。
やっぱ時間に解決してもらうしかないのかねー？
以上、夕暮れの愚痴でした。
ちなみに昨夜は十五夜サン綺麗でしたー。夕食はおはぎ一個でお腹いっぱい。食欲の秋とは程遠い生活ですorz
497:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/26 19:28:47 hWUFMyPh
こんばんは
>>◆wwwwwwwQ9wさん
6時間も電車に乗っていたのですか？
電車での復職訓練も大変ですね。
>>あこさん
運動もや仕事のリズムをとるのも大事ですが、無理はなさらずに。
眠いのは体が睡眠（治癒）を求めているからだと思いますよ。
治る過程だと信じて、あせらずにして下さい。
それとも昼寝をしてしまうのは夜の睡眠が浅いのかもしれませんよ。
そういう意味でも、今の処方を継続するというのは妥当な判断だと思います。
睡眠薬は自分で調整してもいいモノですので、その辺は体調と相談していただいて・・・
今日は7：30起床 やったー！
ネットしつつ、10時になったのでジャスコのファミレスへ。
2時間半ほどを本を読んで過ごしました。
昼食後は少しネットをした後、床屋に行きました。さっぱりしたー。
帰宅後、すこしネットをしたら夕食の時間。先ほど夕食が終わりましたので部屋に戻って現在に至ります。
復職4日前にして、勤務時の生活のリズムを作れましたー。今日は昼寝もしませんでしたよ。
残りの4日間をこのリズムで過ごそうと思います。
復職まであと4日・・・
498: ◆wwwwwwwQ9w
07/09/27 05:21:43 fGrVRuQI
おはようございます。
>ムサシさん
駅構内にいた時間の合計が6時間程なんです。私、かなりの長距離通勤していたもので。
しかし人混みは確かにつかれるｗ
さて今日は転職を視野に車での通勤訓練これから行ってきます。
499:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/27 17:30:25 jklJcky1
こんばんは
>>◆wwwwwwwQ9wさん
車は気をつけてくださいね。でも駅構内に6時間はすごい・・・
今日は朝の6時に目を覚ましました。
「早朝覚醒か？」と思ったのですが、どうやら夕べ久しぶりに23：00に寝たのが
効いたらしく、寝付いたのが0：00頃なので6時間で目覚めたことになります。
まぁ、今朝は気温が5度しかなかったので寒かったのもありますがｗ
どうやら体は6時間睡眠がスタンダードのようで。
寒いので布団にはいってごろごろしていたら雨が降り始めて7：30起床。
今日は天気悪いなーとおもいつつ朝食。
午前のファミレスドリンクバーコースはお流れになりました。
午後もひまでこのままでは昼寝をしてしまう！そう感じたのでファミレスドリンクバーコースを強行！
14：00～16：30まで粘りました。
そういえば先日まで通っていた喫茶店がつぶれていました。
まぁ、しゃーないよなーって感じです。殿様商売だったし。
目の前にファミレスのテナントが入りドリンクバーのみ放題315円ですしね。
かたや喫茶店はアイスコーヒー600円で、開店時間にうそをつく店でしたしね（10：00開店と聞いて結局開店は11：00だったりした）
平日なので昼間ではファミレスも静かで、持ち込んだケロロ軍曹を読みながら好きなドリンクを飲んだりします。
昼になると暇そうな主婦が小さな子供連れで来るので一気にうるさくなります。
なのでいったん昼で退散です。
14：00頃からは、また静かになり私のような療養者が静かにお茶できます。
今日はそんな流れでした
帰りがけに切れた蛍光灯をジャスコで購入。
部屋が少し明るくなりました。
夕食を適当に食べたらあとはネット＆風呂タイムです。今日はどこの銭湯行こうかなー？
500: ◆wwwwwwwQ9w
07/09/27 21:29:58 fGrVRuQI
こんばんは
今日は車で訓練しましたがやはり電車の方がつらいｗ
>ムサシさん
私車の運転は苦じゃないんです！心配していただきありがとです。
なんとしても人混みの苦手を克服せねばとの気持ちが強いので朝の電車訓練諦めないでやろうと決めました。
あと、なるべく人の集まる所へ昼間参加すべく色々試行錯誤して(多少お金が掛かるのはリハビリの為しょうがないと覚悟して)試してみようと思います。
さてぼちぼち寝るとします。
おやすみなさい。
501:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/29 00:45:56 dBYjruK+
こんばんは
>>◆wwwwwwwQ9wさん
社会復帰に向けた取り組みご苦労様です。
◆wwwwwwwQ9wさんは自立支援法をお持ちですか？
もし、持ってなかったらすぐに申請した方がいいですよ。医療費負担が一割になります。
>なるべく人の集まる所へ昼間参加すべく
今、がんばってらっしゃるんですね。
もし差し支えなければデイケアなんかに参加してみてはいかがですか？
毎朝定時に起きて通勤のように参加、メンバーさんと楽しくプログラムをしつつ15：00終了です。
自立支援法をお持ちでしたら1回780円（昼食代込み）で参加が可能です。
私は4月からデイケアに参加し、復職の際に医師からお墨付きをもらいました。
デイケアは参加は自由ですので都合悪ければいつでも休めますし、毎朝定時に起きて出かけるという訓練にもなると思います。
ただ、お金もかかるし、通所の交通費は自腹になりますので「絶対行った方がいいよ」とは言いません。
それにかかっている病院にデイケアがなければもちろん参加は出来ません。
ただ、得られるものはいろいろとあると思います。
よろしかったら検討してみてはいかがですか？
今日は朝8時に起床、まぁまぁかな。で遊びに出かけました。
ぷらぷらと遊び歩いて12：00帰宅、昼食を適当に取りました。
午後は少し眠くなって来たので、ファミレスのドリンクバーコースに。
ケロロ軍曹を読みつつ17：00頃帰宅です。このファミレスの欠点は「トイレがない」ということです。
ジャスコの店内のテナントなので、トイレはジャスコのトイレを利用することになります。
必然的にトイレ＝店外に出るということなので、会計になります。
なのでファミレスで粘れる時間はトイレが我慢できる時間になるのです。
大体2時間位かな？そんな感じです。
復職まであと2日に迫りました。明日は実家で使っていた部屋を整理します。
読み終わった雑誌を捨てて、持ち帰るマンガを車に積み込みます。
昼食は・・・そうだなぁ、復職の前祝で焼肉食べ放題にでも行こうかな。
日曜日に社宅に帰宅予定です。
さぁあと2日、遊ぶぞーｗ
502:優しい名無しさん
07/09/29 05:47:21 HsC6FbKc
>>wwwwwwwQ9wさん
毎日の努力お疲れｻﾏです。
『車の運転は苦じゃない』
私もそうです。
たぶん、一人だけの空間だから楽なのかもね。
私は車通勤なので、今後は片道30分の道程を通勤訓練しなきゃと思うところです。
>>ムサシさん
そうですねー。昼寝癖は相変わらずなんだけど、眠剤にも頼りながら夜もしっかり眠れてます。
幸いにして理解ある職場に恵まれてますので、10月下旬の病気休暇期限終了後に復職するか、通勤訓練がてら顔出ししつつ休職に入るか、医師や上司と相談しつつ決めたいです。
ただ、復職と言ってもしばらくはフルタイムは無理そう。
仕方ないけどね。
ちなみに、自立支援法に関しては、主治医の考えで私の収入の道が途絶えたら申請しようとのこと。
まぁ、不本意だし厳しいご意見だけど、私の病気は重くない、とのメッセージだと前向きにとらえてます。
ちなみに来月、鄙びた温泉に湯治がてら数日泊まることにしました。
のんびりごろごろして、肌のケアして、美味なもの食べて鋭気を養おうと。
それから徐々に復帰しようと。
長い人生、遠回りも悪くないと思えてきた今日この頃です。
503:あこ ◆mDvXbT.QV.
07/09/29 05:50:31 HsC6FbKc
↑あこです。すみません、あげちゃいました。
そそっかしい私をお許しください(^o^;
504:優しい名無しさん
07/09/29 05:59:20 LN2nBem5
何もしてません。
たまに洗濯掃除するくらいです。
まだ外に怖くて出られません。
だけど今度ハローワークに行かなきゃいけない・・・
困った
505:マサ ◆Masa/FKKK.
07/09/29 13:17:02 +bDKA8PT
みなさん、こんにちは！
10日ぶりくらいでしょうか。昨日、9月最後の診察を受けましたのでカキコします。
結果から書きますと、10月も引き続き自宅安静、休職になりました…▄█▀█● il||l
主治医の診断というより、自分で「こりゃムリだわ」と断念しました。
というのも、まだ睡眠覚醒リズムが安定しているとは言えないからです。
8月下旬～9月上旬に感じていた起床時の強い眠気は、睡眠剤を調節して、
ロヒプノール1mgからアモバン7.5mgに処方変更して頂いて解消したのですが、
いまだに時々過剰睡眠があるのです。朝起きられず、昼過ぎや時には夕方まで
延々と眠りこけてしまう日が、一週間に2～3日あります。
これでリハビリ出社しても、とても正常な定時出退勤は望めませんから…。
服薬の調節はもう済んだと思っていますので、あとは就寝時刻を少し前に倒して、
健常時には5～6時間で十分だった睡眠時間を、今は7～8時間とれるように
なんとか睡眠覚醒リズムを確立する必要があると思っています。
9月は出勤訓練、10月はリハビリ出社、と目論んでいたのですが、
9月は服薬調整、10月は出勤訓練、11月はリハビリ出社、となりそうです。
ところで自立支援の方は、9/5に申請して、9/10に(仮)受給者証が届いて、
9/27に正規の受給者証が届きました。思ったよりも早く済んで良かったです。
>>ムサシさん
復職の準備は万端のようですね。
あまり気負わず、「出社するだけでＯＫ」くらいの気持ちで10月をお迎えくださいね。
>>あこさん
トリップが付けられて良かったですね。
部屋掃除、タンスの入れ替え、庭の草取りと、午前中に立て続けに肉体労働したら、
健常な時でも午後にはグッタリしてしまうのでわ…。焦らずゆっくりいきましょう。
これからの季節は温泉はいいですね。俺も金銭的な余裕があれば行きたいですが…。
ストレスと事故に気をつけて、ゆっくり養生なさってきてくださいね。
506:マサ ◆Masa/FKKK.
07/09/29 13:17:16 +bDKA8PT
>> ◆wwwwwwwQ9wさん
俺も出勤訓練をしていますが、電車には乗らないで(特に人混みは苦痛ではないので…)、
最寄駅まで歩いて、そのまま5kmほど海岸線沿いをウォーキングしています。
◆wwwwwwwQ9wさんの場合は「人混みの苦手の克服」が目標にあるそうですから
俺とは話が違いますが、それでも全線の乗車訓練でなくても良いのではないでしょうか。
半分くらいの距離でも訓練になるのでは？と思うのですが…。
かなり辛そうなので心配です。あまり無理はなさらないでくださいね。
>>ノンさん
10月復職許可ならず ヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉ ﾅｶｰﾏ
ついでにアモバンも ヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉ ﾅｶｰﾏ ですね (苦笑
めげずに11月に向けて一緒に睡眠覚醒リズムを調整していきましょう。
ところでご存知とは思いますが、旅行は病状の悪化に繋がることもありますから、
十分に気をつけて行ってらしてくださいね。
>>494さん
歩くのがお嫌でなければ、ウォーキングをお勧めします。
ひと月前は暑過ぎてお勧めできませんでしたが、最近は涼しくなりましたから
汗だくになることはありません。公園などのお散歩コースがお近くにありましたら、
ぜひ一度トライしてみてください。風景を見ながら歩くのは楽しいですよ。
>>504さん
「焦りは禁物」とはいえ、経済的な問題は深刻ですよね。
俺も経済面ではかなり頭を悩ませています。
ご無理なさいませんように…。
それではまた♪ (^-^)/~~~
507:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/29 16:33:11 BwFS8DT5
こんにちは！
今日はネカフェからお届けします。
このネカフェはちょうど4年前、私がはじめてうつ病にかかって自宅療養
していた時に、当時実家にネットがなかったため暇つぶしに来ていたところです。
あのころは「ジョジョの奇妙な冒険」とか読んだなぁ。
うつ病スタートの思い出の場所でもあります。
その場所に最後、来ました。
このネカフェは実家に帰省の際はこれからも利用すると思うのですが、次は「健康な状態で」
利用したいものです。
>>マサさん
休職の継続ですね。残念です。あせらずに、復帰目指しましょう。
自立支援が早く届いてよかったですね。これで診療費や薬代が安くなると思いますよ。
私は復帰にはとても不安があります。
しかし、最近は朝7：30起床が板についてきました。
朝とても眠いのですが「起き掛けは眠いのがあたりまえ」そう思って過ごしています。
明日、社宅のほうに帰る予定です。
不安感は薬を処方してもらっているので、強く出たときはそれで抑えようと思っています。
準備は万全です。あとは本人の気持ちしだいという所です。
それではまた・・・
508: ◆wwwwwwwQ9w
07/09/29 18:28:45 2brryeSL
みなさんお疲れ様です。最近ハーﾄﾞに訓練しすぎているのか少しバテ気味の私
ですが。。。
>ムサシさん
私の場合は自立支援法の申請はしていないといいますか、対象にはならない病気の
様でして今でも医療費は３割負担なんです。デイケアの事に関しては、こちらのスレ
で知識を得たので色々調べて回ったり、実際に保健所に相談に行ってみたりと動いて
はいるものの中々良い方向が見つからないので、仕方なく自ら社会復帰に向けての訓練
の場を作って活動している最近なんです。通ってる病院(睡眠障害の専門医)にデイケア
のシステムが無い事とあっても毎日通うのではあまりにも遠すぎると言う事から金銭的
にも訓練には多少の出費は仕方ないと。。失敗したくないので思ってるところです。
>>502は あこ ◆mDvXbT.QV. さんなのですか？？
>たぶん、一人だけの空間だから楽なのかもね。
実は私、長年職業ドライバーやってるんです。だから運転は苦にならないんです。
509: ◆wwwwwwwQ9w
07/09/29 18:51:23 2brryeSL
>マサ ◆Masa/FKKK. さん
私、以前は人混み苦手ではなかったのですがどうした事か苦手になってしまった
んです。一年以上家にいたせいなのか？殆ど外出しなかったせいなのか？？
ですから今はそれを克服すべく人の集まるところ、人の集まるところと進んで出かけてる
今日この頃です。ウォーキングも７月から毎日２時間ほどやってたんですが、独りで
黙々と歩いているだけではあまり対人の問題に関して進歩がないのでその辺も少し工夫
して運動するようにしてみました。と言っても始めたばかりなのですが。。
これからも、社会復帰に向けて頑張ります。
職業ドライバーに戻るか、他の道を選ぶかはまだ決めてませんが。
510: ◆wwwwwwwQ9w
07/09/29 18:59:10 2brryeSL
>ムサシ ◆uFO52qG6ak さん
まもなくですね。頑張ってください！
511: ◆wwwwwwwQ9w
07/09/30 06:55:31 2UPUUTxs
おはよーございます。
今ガストでモｰニングしてるのですが安い！食パンとポテトサラダ、それにドリンクとスｰプの飲み放題が付いて何と税込\346
こりゃ暇潰しに良いかも。
512:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/30 12:04:55 BMwZfV2w
こんにちは
療養最終日の今日は、8：00頃起床。
その後二度寝してゆっくりと起きました。
今日は実家から社宅への引越し作業です。
昨日の夜にマンガとかDVDとかを車に積み込みました。
今日はお昼からパソコンを積み込みます。
社宅到着予定時刻は17：00を見込んでいます。
それでは昼食を取って、作業開始します。
513:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/30 22:14:28 0TzFKHvs
こんばんは
引越しは無事に終わりました。
夕食はガスがまだ通っていないので外食で済ませました。
今はスカパーを流し観しながらネットサーフィンしていました。
これで私の1年半に渡る休職療養生活のすべてが終了します。
明日から職場復帰します。
当面は半日勤務です。課題は、朝ちゃんと起きれるか？と職場で座っていられるかです。
復職訓練は残念ながら十分に出来ませんでした。それが今の不安要素です。とりあえず一発目の明日は携帯で目覚ましのアラームを3分おきに5回鳴らし、
かつ目覚ましも強力なものを準備しています。
不安時の頓服も準備し、定期の服薬も欠かしていません。前とは違うんだ、そう言い聞かせています。
仕事がどんな按配になるかまるで未知数なので、その辺は心配です。
514:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/30 22:25:09 0TzFKHvs
続き
思えば転勤が決まった時から歯車は狂いだしました。
転勤してすぐ激務→うつが悪化→休職→入院
まさに転がり落ちるような転落だったと思います。
退院後の一度目の復職→再発→再休職
1年前、休職していましたね。まさかこの休職が1年にも上るとは思いもしませんでした。
途中で引きこもりの生活→心配性の悪化→デイケア→復職できないかもしれないと医師に告げられる
ああ、自分は障害年金生活になるのかなぁと思っていた時期でした。
一時ひどかった心配性はおかげさまでなりを潜めましたのでよかったと思います。
2度に渡る休職の延長、もうだめかもしれない、そう感じました。
そしてようやくこぎつけた復職の切符、このチャンスは生かさないといけません。
寝て起きたら仕事です。まぁ最初は何も出来ないでしょうけど、とりあえず定時に出勤する生活が始まります。
このスレには1年と少しお世話になりました。
しかしながら、まだ制限勤務ということでもう少しこのスレにはお世話になろうと考えている所です。
さぁ、休むだけ休んだ。あとはなるようにしかならないさ！
明日からがんばっていこうと思います。こんどはがんばらないといけません。
このスレの住人の方々にもはやく社会復帰のチャンスがめぐってくることを願っています。
では、おやすみなさい。
515:ノン ◆W/MAiKW4l6
07/09/30 23:19:03 pR4CkpBp
ムサシさん
お引っ越しお疲れ様でした。
明日から会社ですね。無理しない程度にガンガッテ下さい。
516:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/01 07:49:46 rd5g3qRm
おはようございます
>>ノンさん
ありがとうございます。がんばります。
朝は6：00覚醒、7：20起床です。
夕べ寝たのが23：00過ぎだったので、まぁまぁの睡眠時間です。
すこし早朝覚醒っぽい感じもしないではないですが。
今朝の支度を終わらせて、背広を着て準備は完了と言ったところです。
朝食のサンドイッチを食べています。
定期の薬と、頓服も飲み準備は完了です。
8：05頃出発します。帰宅予定は12：00ちょいです。
帰宅後、また報告します。
517:優しい名無しさん
07/10/01 08:25:12 BUz6IBEo
箱根の地震で夜中に目が覚めてしまって寝不足気味。
ムサシさんいってらっしゃい。
518:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/01 13:24:44 rd5g3qRm
こんにちは
復職初日、終わりました。
勤務時間は8：30～12：15です。
そわそわとした感じや絶望感、不安感は気になりませんでした。
頓服のおかげでしょうか？
今日はまぁ、仕事になってませんでしたね。
しばらくは渡された書類のパソコン打ち込み作業になると言われました。
今日打ち込んだのは1件ｗ
はじめの一歩で1件完成させたので、良しとしましょう。
ただ、時間がたつのが長い！
なにせ書類を右から左、左から右と往復させるだけなので、時間もてあましてしまいます。
・・・
今職場の食堂でお昼を食べてきました
・・・
懸案事項だった眠気もそれほどなく、時間が長いなーと感じつつ何とか過ごせました。
復職の手ごたえは・・・時間の感じ方が何とかなればいける？感じです。
しばらくはわからないことだらけなので、聞きながらの仕事で苦痛ですが
自分のペースに乗せれれば、時間が過ぎていくのも早いだろう、そう思っています。
519:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/01 13:36:44 rd5g3qRm
で、実は別件で非常に悩んでいたことがありまして。
「夜勤」です。
私は睡眠時無呼吸症なので、夜勤が非常につらいのです。
その件で労働組合にさっき話をしてきました。
そしたら「夜勤やめろ」という要求を出しているとの事です！
これが実現すれば、大きな負担が減ることになります。
まぁまだ要求の段階でどうなると決まったわけではないですが、とにかく要求は出ています。
明るい話題もありつつ、なんとか仕事を続けていこうと思います。
今日の総括は
・書類いじるだけの仕事は時間がたつのが長い
です。
はやく自分のペースで仕事がしたいです。
職場の同僚がメンヘルで休んでいると聞きました。
女性なのですが去年休職していて、たしか復職したと聞いた人です。
再発でしょうか？休職状態だそうです。
きっちり療養して、復職してほしいものです。
520:優しい名無しさん
07/10/01 20:20:09 Y1cOoySM
▼【リスカ大佐＝幻聴逆噴射@イネ】本名;坂井輝久、神奈川在住▼
【脳内薬剤師w実はパラサイトニート46歳のオサーン、パパンに寄生虫】
最悪板でも、嫌われ者の発狂オッサン。
ホモであり、ロリコン
ドクター林のサイトを勝手にコピペしまくり。だが実は【脳内】薬剤師
パソコン一台にプロバイダ３つ契約し、365日、２ちゃんから片時も離れない。
既に通報済み。
主な棲息地はメンタルヘルスの、
『統合失調症（旧 精神分裂病）』、『うつ病で療養中の過ごし方』、等のスレで医者気取りで解答。
またパパンに、生活態度について頻繁に叱られているためか『生保スレ』では常に発狂、コピペ荒しに余念が無い。
コテ外して自作自演に汗だくが特技の最悪オヤジ
コイツの【極小チンポ】画像。
URLﾘﾝｸ(kjm.kir.jp)(ピンクブラ着用で悦に入った表情)
URLﾘﾝｸ(kjm.kir.jp)
URLﾘﾝｸ(kjm.kir.jp)
携帯からはこちら↓
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
521:優しい名無しさん
07/10/01 20:30:55 U9bfwrIl
▼【リスカ大佐＝幻聴逆噴射@イネ】本名;坂井輝久、神奈川在住▼
【脳内薬剤師w実はパラサイトニート46歳のオサーン、パパンに寄生虫】
最悪板でも、嫌われ者の発狂オッサン。
ホモであり、ロリコン
ドクター林のサイトを勝手にコピペしまくり。だが実は【脳内】薬剤師
パソコン一台にプロバイダ３つ契約し、365日、２ちゃんから片時も離れない。
既に通報済み。
主な棲息地はメンタルヘルスの、
『統合失調症（旧 精神分裂病）』、『うつ病で療養中の過ごし方』、等のスレで医者気取りで解答。
またパパンに、生活態度について頻繁に叱られているためか『生保スレ』では常に発狂、コピペ荒しに余念が無い。
コテ外して自作自演に汗だくが特技の最悪オヤジ
コイツの【極小チンポ】画像。
URLﾘﾝｸ(kjm.kir.jp)(ピンクブラ着用で悦に入った表情)
URLﾘﾝｸ(kjm.kir.jp)
URLﾘﾝｸ(kjm.kir.jp)
携帯からはこちら↓
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
522:優しい名無しさん
07/10/01 20:56:50 /k8U2fof
▼【リスカ大佐＝幻聴逆噴射@イネ】本名;坂井輝久、神奈川在住▼
【脳内薬剤師w実はパラサイトニート46歳のオサーン、パパンに寄生虫】
最悪板でも、嫌われ者の発狂オッサン。
ホモであり、ロリコン
ドクター林のサイトを勝手にコピペしまくり。だが実は【脳内】薬剤師
パソコン一台にプロバイダ３つ契約し、365日、２ちゃんから片時も離れない。
既に通報済み。
主な棲息地はメンタルヘルスの、
『統合失調症（旧 精神分裂病）』、『うつ病で療養中の過ごし方』、等のスレで医者気取りで解答。
またパパンに、生活態度について頻繁に叱られているためか『生保スレ』では常に発狂、コピペ荒しに余念が無い。
コテ外して自作自演に汗だくが特技の最悪オヤジ
コイツの【極小チンポ】画像。
URLﾘﾝｸ(kjm.kir.jp)(ピンクブラ着用で悦に入った表情)
URLﾘﾝｸ(kjm.kir.jp)
URLﾘﾝｸ(kjm.kir.jp)
携帯からはこちら↓
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
523:カフェクレーム ◆CAFEwpcvIg
07/10/01 22:22:08 wOqevtiE
ムサシさん 復職おめでとうございます。
まずは１日目うまくいきましたね。
＞書類いじるだけの仕事は時間がたつのが長いです。
そのとおりですね。ただ慣れるのも速いかもです。
＞はやく自分のペースで仕事がしたいです
まずはマイペースを守ってください。意識的に休憩（疲れて無くても）
入れるのもいいと思います。仕事以外のことをしばらく机上でするのも
ありですね。ゆっくり考えて復職を成功させましょう。
私は週末から香港に出張（２Ｗですが）ですが、ＲＯＭしてます。
応援してますよ ムサシさん
524:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/10/02 07:40:13 OuubD93S
お久しぶりです。
昨日退院して、ネットカフェ難民と化しました。
これから仕事探しに出かけなければなりません。
体力気力、ともにゼロ。
これからどうやって過ごしていったらいいのか不安でたまりません。
ちなみに、病気が治って退院したのではなく、主治医の病棟長が、
イッていたのに気づき、任意入院だっため、強引に退院してきました。
それゆえ家族に受け入れられず・・・という次第です。
たぶん今の私には入院がとても必要なのだろうけど、支援を受けられないので、
措置入院ぐらいしか。。。
やっぱりそれは勘弁してほしいですから。
がんばります。
525:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/02 07:57:19 sWjN9I5j
おはようございます
復職2日目です。
今朝はいったん5：00に覚醒、二度寝して7：30起床です。若干早朝覚醒気味なのが気になります。
昨日は少し遅く0：00頃床につくも眠れず、1：00頃睡眠薬を追加して寝ました。
原因は昨日家に帰ってきてから昼寝をしてしまったためだと思われます。
なので今日はお茶をしに出かけようと考えています。
半日勤務だとすぐ終わる（時間そのものは長く感じられるが）ので助かります。
食後の2服くらい終わらせたら行こうと思います。
朝の出勤時間も若干遅くなっているので助かります～
では、ぼちぼちと準備して行って来ます。
526:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/02 14:27:32 SLLKAsQn
こんにちは！
復職2日目終わりました。
あせりや不安感は出ませんでしたが眠かったです。
ひたすら眠かったのを我慢していました。
夕べ寝付くのが遅くなり、睡眠薬を追加して飲んだのが原因だと思われます。
正直今も眠くて眠くて・・・
でも昼寝するとまた夜寝れないので、これからファミレスドリンクバーコースに行こうと思っています。
でも読む本がないや・・・買ってこなきゃ。
この町本屋少ないんだよね・・・
では行ってきます。
527:番組情報
07/10/02 20:19:18 D9BZueq6
ＮＨＫ教育 きょうの健康
20:30～20:45（再放送は翌週の同曜日13:05～）
10/1 月 ・こんな症状で始まる
10/2 火 ・ストレスに注意 働き盛りのうつ
10/3 水 ・産後・更年期に注意 女性のうつ
10/4 木 ・高齢者のうつ
20:00～20:45（再放送なし）
10/5 金 Ｑ＆Ａ・サインを見逃さない うつ病の対策
528:優しい名無しさん
07/10/02 21:41:41 U+7R+xIM
そもそも、そんな番組を見ることができるなら
うつではないわけで。
529:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/02 22:42:36 SLLKAsQn
こんばんは！
ファミレスドリンクバーコース行って来ました。
15：15～19：45
怒涛の4時間30分！フルタイム復職の訓練も兼ねています。
やはり16：00-17：00の時間帯に猛烈な眠気に襲われました。
家にいたら間違いなく昼寝コースでした。
今日はそれをクリアしました。
今は若干の眠気とあくびが出るくらいです。これから目がさえる時間なんだよなー。
やっぱり昼寝は良くないですね。
ハーフタイム勤務の内はファミレスドリンクバーコースで昼からの過ごし方対策をしようと思います。
530:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/02 22:44:25 SLLKAsQn
>>マサさん
調子はいかがでしょうか？
私がマサさんの書き込みを読みかえして見ますと、まだ復職2日目のくせに偉そうなこと言えませんが
マサさんにはやはりデイケアが必要なんじゃないかなーって感じます。
>いまだに時々過剰睡眠があるのです。朝起きられず、昼過ぎや時には夕方まで
>延々と眠りこけてしまう日が、一週間に2～3日あります。
睡眠のリズムで苦労されているようで、本当に大変だと思います。
>朝起きられず
とにかくここが一番のキモじゃないかと私は思います。
思い切ってデイケアに通ってみて、生活のリズムの改善を試みてみてはいかがでしょうか？
デイだとお金がかかるので午前ショートでもかまわないと思います。
とにかく毎朝決まった時間に起きて、出かける。
私もデイケアにフルで通ってた頃は毎朝ちゃんと起きれるようになりました。
それが今生かされています。昼間の眠気はまだ抜けませんが、私は睡眠時無呼吸症なのである程度はやむ得ないと思っています。
一度デイケアに誘われたとの事ですので、短期でも体験してみたらいかがでしょうか？
自立支援法ならショートケアで400円、デイで昼食付730-780円です。
交通費は別になりますが・・・
どこにも出かけるあてがないとつい寝てしまうんですよね、それは良くわかります。
何かしら強制的なものがあれば生活リズム改善の訓練になると思います。
図書館や喫茶店でもいいかもしれませんが、いかなければそれまでです。
毎日じゃなくてもいいと思います。月水金の午前ショートで通ってみるとか。
まだ復職2日目で偉そうなこと言えませんが、少なくとも私はデイケアで生活のリズムはある程度取れるようになったと思っています。
ただお金がかかることなので無理にとは言えません。前にご判断はされていますが
良ければ再度御一考を。
しつこくてすいません。
531:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/02 22:46:49 SLLKAsQn
追伸
デイケアでわからないことがあれば何でも質問して下さい。
プログラムの内容だとか、実際の雰囲気だとか。
マサさんが早く復帰できることを願っています。
532:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/03 07:49:36 t9ZCgqRO
おはようございます
休職していない者が書き込みするのは変ですが書き込みです。
今朝は早朝覚醒なし、目覚まし時計で起きれました。
ただし、夕べも寝つきが悪く眠りについたのが2：00近くだったのですが・・・
7：20起床です。睡眠時間は5時間弱、少し足りないかな？というレベルです。
今日は不安時頓服無しで行こうと思っています。
まぁもう水曜日ですしね。週の折り返しです。
8：12に家を出ます。
ではー。
533: ◆wwwwwwwQ9w
07/10/03 17:28:46 MBLsXMPi
どうした事なのだろう？？
ここ数日精力的に訓練しているせいで疲れているのか？睡眠導入剤の減薬を始めて
いるからなのか？？副作用なのか？？
目から入ってくる景色にピントが合わなくて非常に苦痛。。。
こんなこと今までなかったのに、なんとなく生まれて初めてメガネを掛けた時に感じた
メガネの度にたいする違和感みたいな感じで非常につらい。。。
あたま逝ってしまったのだろうか？？？？？
534:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/03 21:34:27 t9ZCgqRO
こんばんは
復職3日目終わりました。
今日は上司から
「この仕事たまると大変だから早くこなせるようになってね」と。
善処いたしますが多分無理です。片つけるには少なくともフルタイム勤務にならないと。
それにプラス全盛期の頃の勢いも必要です。
おそらくたまるだけたまって、問題になってしまうと思います。
私はあくまで自分のペースで行こうと思っています。今度再発すると仕事やめなきゃならないしね。
自分を犠牲にしてまで仕事をしようなんて、もう思っていません。
今日は不安時頓服無しで過ごせました。一歩前進かな？
今日のファミレスコースは16：00～19：00でした。
きたるべくフルタイムにそなえて集中力を取り戻さないとね。
>>◆wwwwwwwQ9wさん
私は入院した時、退院してメガネが非常に煩わしくなり、メガネを変えた経験があります。
環境の変化とかで視力が変わったりするらしいです。
◆wwwwwwwQ9wさんはメガネをかけているんですか？もしかけているなら度があっているか眼鏡屋さんで
調べてもらえばいいんじゃないかと思いますよ。
復職訓練に無理がかかっていませんか？減薬は医師の指示に従っていますか？
無理をなさらずに・・・
535:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/03 22:02:00 t9ZCgqRO
>>病気の百貨店さん
いろいろと環境がうまく合わずに大変そうですね。
入院がまだ必要な所へ退院してしまったとの事で体調管理に不安があると思います。
お仕事を探してらっしゃるとの事ですが、いきなりのフルタイムは難しいんじゃないでしょうか？
とりあえずバイトからはじめてみてはいかがですか？
病気の百貨店さんのことが大変気がかりです。
無理は絶対になさらずにして下さい。
536:ノン ◆W/MAiKW4l6
07/10/03 22:37:49 vDrn76RY
皆さん、こんばんは。
昨日と今日、散歩を３０分ずつ行いきました。やっと、体を動かす気になってきました。
>>ムサシさん
３日目の出勤お疲れ様でした。半日勤務でも最初はきついでしょう。来週になれば少しは楽になると思いますよ。
仕事のノルマが、現在のムサシさんの処理能力を上回っているのでしたら、早めに上長に云って仕事を減らして貰うように事をお勧めします。
>>◆wwwwwwwQ9wさん
僕も一時期その似たような事がありました。眼鏡を掛けても焦点が合わず、眼鏡屋から眼科に行くように進めらました。
結局、眼科では特に処置行われることなく１週間程度で治りました。少し様子を見たらよいと思います。
537: ◆wwwwwwwQ9w
07/10/04 06:26:47 iT2nosDa
おはようごがいます。
今日も自分で決めた定時、朝５時起床から一日の訓練が始まります。21：30～
22：30頃には床につく様にしていますので６時間から６時間半位の睡眠をとって
いることになるのでしょうか。休職に入る前と比べたら驚く進歩、回復を遂げて
ている事を今非常に嬉しく思っています。
>ムサシさん
復職順調のようですね。薬を服薬しながらの復帰業務は大変なのだろうな。。
私の場合はできることなら、そうできることなら今処方されてる薬をできるだけ
減薬もしくは断薬できてから仕事という状況になれればベストなのだと思って
いる今日この頃です。もちろん、今もこらからも医師の指示に従っての事、行動
ではありますが。
メガネの件、私は普段メガネは掛けてません。運転免許の『眼鏡使用』の条件
もありません。裸眼で十分生活できています。しかし以前夜等暗くなると非常に
目が疲れる事があったのでそんなときだけ使用する為にメガネを作った事があった
んです。その時、非常に違和感があった。。気持ち悪くなったので今は全く使って
ません。
>ノンさん
あなたも似たような事があったのですか？
自分なりに調べてみたのですが、どうやら『ベンゾジアゼピン系』薬剤の減薬
もしくは断薬によっておこる離脱症状に似ている様な気がしてきました。
離人感ってなんなんだろうなあ？？？
自然と治まることを願って。。あまり辛かったら医師に相談しようと思います。
538:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/04 08:05:33 9vx2aKDI
おはようございます
夕べは22：40に就寝7：00起床と睡眠時間は十分なのですが、調子が悪いです。
疲れが出てきたのか？昨日上司に言われたことがプレッシャーになっているのか？
すごく行きたくないです。まぁもう背広着て行くばかりなんですが。
今日はもっと早く寝ようと思います。
539:優しい名無しさん
07/10/04 09:10:40 8BC3BIhY
久しぶりに来てみたら、コテの人の日記スレになってる・・・
なんか書きづらいなぁ。
540:あこ ◆mDvXbT.QV.
07/10/04 18:17:32 3SK6ytCg
こんばんはー。
>>wwwwwwwQ9wさん
もともとはドライバーさんだったんですね。失礼しましたm(__)m
私は移動手段がほとんどマイカーの田舎住まいなんで、つい自分の感覚で考えちゃいました。
自力でのリハ、頑張ってますね！無理ない程度で良くなりますように。
>>マサさん
うーん、私、福祉職なんですよ。
障害者施設の職員で、ガテン系な仕事も外仕事もやってたからか、ついオーバーワーク気味になるんだなと反省してます。
ワーカホリックから欝になった気もするし。
今度は『無駄に頑張らない』『休むべきときは休む』を心がけようと思います。
541:あこ ◆mDvXbT.QV.
07/10/04 18:27:25 3SK6ytCg
>>ムサシさん
復職オメ(*´∀｀*)！
無理せず、肩肘張らず、徐々に慣れていってくださいね。
私も明日の受診で復職に関する相談してきます。
ついでに、行けたら職場にもいってみようと。
傷病手当金請求書の提出もあるし。
カメの歩みでも良いから前進！です。
家事手伝いは板に付き、犬の散歩もできるようになりました。
近所のｵﾊﾞﾁｬﾝ方の目も気にならず、むしろこっちから挨拶できるし。
あとは、体力の回復です。
半日勤務でもいいから職場に戻れるよう努力します。
それではまた。
542:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/04 21:00:19 9vx2aKDI
こんばんは
>>あこさん
ありがとうございます。再発しないように適度に力を抜きながら行こうと思っています。
あこさんは調子はどうですか?文面からみたらよさそうな感じですが。
半日勤務ですが、多分医師の方から言ってくると思いますよ。
もし言ってこなかったら「復職はしたいけど最初からフル勤務は厳しいな」と訴えればよいかと。
今日はちょっときつかったです。
まず朝、夕べは22：40就寝と睡眠時間は十分だったのにすごい眠気に襲われました。
もう眠くて眠くて必死でした。
たぶん不安時頓服のユーパンのせいだと思います。この薬あんましよくないのかなぁ。
やっとこさ仕事が終わって昼に帰ってきて、よくないと思いつつ13：00-14：00と昼寝してしまいました。
これ以上はヤバイと無理やり起きてファミレスドリンクバーコースに行きましたけどね。
今日は15：00-19：00の4時間をファミレスで過ごしました。
あと、気持ちもすぐれなかったです。
「休もうかなー」と思いました。でもとりあえず背広に袖を通して外に出たらなんとかなりました。
仕事は・・・まぁ通常の50％位かな？全盛期の20％ほどでもあります。
たぶん疲れが出たんだと思います。
でも今週は明日で終わり。3連休は実家に帰ろうと思っています。
次の課題は休み明けに仕事にちゃんと行けるかです。
543:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/04 21:09:38 9vx2aKDI
>>539さん
確かに私の書き込みは日記っぽいですね。
ですのでテンプレにあるアドバイスも書こうと思います。
これから復職を目指している人へ
昼寝をしがちの人は少なくとも1ヶ月前から昼寝の癖を直した方がいいです。
復職しても、昼寝をしていた時間に猛烈な眠気に襲われます。
デイケア、ファミレス、図書館等・・・昼寝をしなくて済む場所に出かけるように
した方がいいと思います。
眠いなと思ったら出かけるようにしたほうがいいです。
私も若干の昼寝癖が残存していまして、眠気が強く出る時があります。
私は半日勤務の期間中になんとか午後の睡魔が出ないようにしようと思っています。
544:優しい名無しさん
07/10/05 22:24:27 +/ojUJlC
はじめまして。リハビリ中の者です。
睡眠時間 ７時間
読書 ３０分
ブログ ３０分
歩き ６０分
ストレッチ ３０分
風呂１０分
ゲーム６０分
アマゾン６０分
図書館など外中心のリハビリはしんどくてできません。
ドリンクバーだけで注文できるのでしょうか？
545:優しい名無しさん
07/10/05 22:27:08 +/ojUJlC
薬の飲みながら仕事できるだろうか。
もうろう感がひどくて集中力が落ちました。
546:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/05 22:31:42 ZEUTMN0m
こんばんは
長いようであっというまの1週間が終わりました。
今実家に帰ってきています。つかれたー。
3連休の後は火曜日から出勤です。がんばるぞー！
1週間の反省はまた明日にでも・・・
>>544さん
ファミレスだとドリンクバーだけの注文はできますよ。
大体300円位です。
私はファミレスに3～4時間粘ります。
547:優しい名無しさん
07/10/05 22:34:51 M+bmwvNw
>>544 よくなりたいなら外に出よう。
>>545 主治医と相談して薬の調整をしよう。
548:たか ◆aP82jdFp42
07/10/06 00:18:11 yFytvSfW
お久しぶりです。２度目の休職を経て時短勤務中です。
>>544さん
歩き＋ストレッチで運動を計９０分もやってるのは偉いですね。
実はさっき精神科医の講演を聴いてきて、質問してきたのですが
図書館じゃなくても長居できる喫茶店にノートPCとかワープロとか
持ち込みでおｋと言ってました。
---
最近は講演会荒らしが趣味でｗ
わざと答えにくい質問を偉い先生方にぶつけてます。
主治医が過労でぶっ倒れたので（親身すぎです。くれぐれもお大事に）、
直近の診察は代理の先生（国立病院の元院長？）だったのですが
時間が余りまくったので最新の精神薬理の細かい質問をして引かれました。
まあ疲れやすいですが、元気ではあります。躁転ではないです。
549: ◆wwwwwwwQ9w
07/10/06 07:05:23 ITSC8XdT
おはようございます。今日も５時起床してそのままファミレスへ車で直行しました！今非常に朝日のあたる席に座り全身に朝日を浴びています。
>あこさん
そうなんです、私運転免許でメシ食べてたんです。
運転できる免許の種類も大型特殊を除いたら全て持ってますので今後転職しても多分運転職に就くのではないか？と思ってますが…
障害者施設の職員で福祉職をしてらしたのですね！私の身内にもいますが福祉の仕事は時間外にやらなければならない事があまりにも多い様に思うので本当に大変な職業だと尊敬させられます。
私、最近近所のｵﾊﾞﾁｬﾝ方の目が非常に気になるのでなるべく外出してる今日この頃です。
550: ◆wwwwwwwQ9w
07/10/06 07:08:39 ITSC8XdT
それにしても離脱症状辛い！
551:優しい名無しさん
07/10/06 11:09:12 Gveu+vsD
ファミレスで何時間って具体的に何やってるんですか？
自分はそういうのできなさそうだな･･･
552: ◆wwwwwwwQ9w
07/10/06 15:00:55 ITSC8XdT
>>551さん
特に何してるってわけでもありませんよ。脱引きこもりです！
できるだけ人のいる所に外出する様心掛けているだけです。
あまりお金かからないですしね！
只今ウォーキング中。
553:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/06 18:48:33 8Ckg4W/u
こんばんは
すっかり日が短くなりましたね。
1年半の休職を経て復職後1週間の反省をしようと思います。
朝はちゃんと定時に起きれた。これはよかった点です。
時短勤務は時間が長く感じられたがすこし慣れた。これはこれからの課題だと
思います。仕事にストレスを感じる＝嫌になる ですからね。
のんびりと、座っているだけでいいという感じになりたいです。
昼からのすごし方で、すこし昼寝をしてしまった。これは反省点です。
すぐに起きてファミレスに行くのですが、昼食後眠気に襲われます。これはなんとかしないと・・・
ファミレスで4時間過ごせた。これは来たる8時間勤務にそなえた訓練にすこしはなっていそうです。
夜は23：00までには寝れた。休職中はつい夜更かししがちなのが改善されてよかったです。
やはり復職の課題は生活のリズムであると実感しました。
これから復職を目指すみなさんには、生活のリズムをしっかりするという点に留意してほしいです。
>>551さん
ファミレスでは本を読んでいます。持ち込んだパソコンの本をびっちり読み込むと1時間はかかります。
あとマンガですね。私はケロロ軍曹とか持ち込んで読んでいます。
集中力を回復させるいい訓練になりますよ。
休職中はかなり集中力が落ちます。本が読めなくなったりDVDがみれなくなったり。
それは復職したときの妨げになります。
デイケアとかでもそうなんですが、集中力を回復させるトレーニングをします。
手工芸やDVD鑑賞とかです。
私もかなり集中力養成トレーニングをしましたが、やはり仕事中は時間がたつのが長く感じられました。
なので集中力回復もトレーニングしたほうがいいかと思います。
554:エクシア
07/10/06 21:23:54 ew2szqKQ
ムサシさん達の助言ありがとうございます。
ファミレスでのトレーニングを真似してみようと思っています。
睡眠時間 ８時間
読書 ３０分
ブログ ３０分
歩き ５０分
ストレッチ ３０分
風呂 １０分
ゲーム ６０分
アマゾン ６０分
化学 ３０分
ＷＩＫＩ ３０分
昼寝 ０分
スケッチ １０分
アニメ ３０分
物理 ２０分
555:エクシア
07/10/07 10:07:41 pu4xlh8M
おはようございます。
昨日は情報を頭につめこみすぎたようで
今日は疲れています。リハビリの種類を減らそうと思います。
556: ◆wwwwwwwQ9w
07/10/07 17:14:18 u2h2wSFd
>エクシアさん
そこまで1日の流れを事細かに記録しなくても…
と思うのは私だけでしょうか？
もっと気楽にいきましょう。
今の私の課題は減薬、そして断薬！それに伴っておこる離脱症状が治まったら仕事！
そこに重点を置いています。
うまく行きます様に。。。
557:エクシア
07/10/08 01:08:57 3SzpaPMS
◆wwwwwwwQ9w さんアドバイス有難う御座います。
記録することは、ついつい習慣になっています。
生きた証を残せて、落ち着くのです。
離脱はつらいですね。ふわふわした感じがつらいっす。
睡眠時間 ８時間
読書 ３０分
ブログ ３０分
歩き ５０分
ストレッチ ３０分
風呂 １０分
ゲーム ６０分
アマゾン ６０分
化学 ３０分
ＷＩＫＩ ３０分
昼寝 ０分
スケッチ １０分
アニメ ３０分
物理 ２０分
デジカメ １０分
558:アクオス
07/10/08 10:20:11 LePP8pBV
ただいますかいらーくにて時間潰し中。
無我の境地を楽しむのも乙なものである。
559:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/08 22:37:02 VINVHr09
こんばんは
3連休ゆっくりできたー
明日から仕事だけど連休明けからだから4日行けばいい
休まずに行けるようがんばるぞー
>>エクシアさん
根をつめすぎると長続きしないとおもいますので無理はなさらぬよう・・・
でも化学と物理って何をしているんですか？気になる・・・
ファミレスでの時間の過ごしは集中力のトレーニングになるような気がします。
「あっ」というまに2時間とか過ぎるようであればだいぶ集中力が回復しているとおもいますよ。
私は3-4時間がデフォです。昨日も夜に3時間ばかり過ごしました。
そんな感じです。
560:ノン ◆W/MAiKW4l6
07/10/09 19:17:05 iT6UEqoO
皆さん、こんばんは。
今日は２週間ぶりの診察日で、復職の相談をしてきました。
僕は、相変わらず朝がダメで、７時起床予定が９時半頃になっているため、
主治医は、復職許可を出し渋っていましたが、なんとか来週からの復職許可がおりました。
後は、産業医と上長・人事との面談で、復職の日程が正式に決まります。
>>マサさん
マサさんも、もうすぐ復職ですね。一足お先に頑張りますね。
>>ムサシさん
半月遅れですが、復職することになりました。最初はムサシさんと同じく半日勤務のリハビリ勤務に成ると思います。
無理しない程度に頑張りたいと思います。
561:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/09 22:49:53 Isjfo+bx
こんばんは
>>ノンさん
まずは復職決定おめでとうございます。第一段階クリアですね。
ただ、心配なのが
>僕は、相変わらず朝がダメで、
の部分です。私も再三書いていますが、生活のリズム回復も復職の重要な要素です。
診断書が「来週以降」ならば、せめて猶予期間を持って復職にのぞむか
半日勤務を午後の半日にして朝のリズムを作っていったらいいかと思います。
朝起きれない、仕事中眠い（私の場合は仕事中眠い）は復職の大敵です。
産業医を含めた面談をするのであれば午後半日の勤務を希望した方がよいかと思います。
その辺は駆け引きですのでうまく立ち回ってください。
復職の成功を願っています。
今日は夕べ寝つきが悪かったせいで仕事中もすごい眠かったです。
また、職場の上長に
「他の仕事も頼みたいから今やっている仕事のペースを上げれるようにしてね」と言われました。
たぶんそれは無理な注文です。今やっている仕事だけでていいっぱいです。
申し訳ありませんが仕事のペースを上げてまたダウンするのは避けたいです。
私はあくまで自分のペースで仕事をしていこうと思っています。
昼に仕事が明けて、今日はすぐにパソコンショップに行きました。動かなくなった予備のPCの修理です。
パーツ交換程度で済めばいいのですが・・・
その後14：00からファミレスへ。
今日はなんと怒涛の5時間コース！19：00まで粘りました。
ファミレスに行ったときいつもそうなのですが、最初はそわそわして落ち着かないのです。
雑誌を読み始めて集中し始めると時間が過ぎていきます。
どうやら私はスタートダッシュの集中力が少し足りないようです。
そういえば仕事も最初の1時間は長く感じられます。
自分の分析も復職の大切な要素だと思いました。
時間的なものは5時間もファミレスにいれたということで、フルタイム復職も明るいかな？って感じです。
562:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/09 22:53:51 Isjfo+bx
続き
私の今後の復職プランですが
10月11月は半日勤務（11月まで1ヶ月間半日勤務を延ばそうと思います）
12月は6時間勤務。
1月からフルタイム勤務で
残業等の制限解除は来年4月以降にしたいと思っています。
半年かかりますね。まぁ、1年半休んでいたことを考えるとこれでも急ぎ足だと感じるくらいです。
特に残業は1年は禁止にしてほしいくらいです。
仕事は今のペースを維持しつつ少しずつ上げていき、最終的に80％くらいまで持って行きたいです。
たぶんその前に仕事が炎上するかと思います。その時どんな対策を取るのか・・・
多分違う部署に人事異動もあるかなと考えています。
「仕事がまわらないからどうにかしてくれ！」って感じに。
まぁ新規採用をするという話もある（実は職場で一人休職中の方がいる＆10月で私の入れ替わりで転勤した人がいて
その分を私が埋めれない）ので、その時に何らかのアクションがあるんじゃないかなーと。
どうなることやら・・・
563:エクシア
07/10/10 00:16:04 yceAeesB
１０時に寝たのですが全然寝れません・・・・
復職無理だろうな・・・・
564:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/10 07:54:22 2J5BZsnF
おはようございます
昨日は結局23：30就寝。夜中に一度目覚めたけどそのまま寝てなんとなく先ほど起床。
睡眠は7時間強といったところでしょうか？
もう少し睡眠時間をとりたいので今夜は21：00台に寝てみたいと思います。
>>エクシアさん
睡眠に苦労されているみたいですね。私もそうです。
睡眠薬が合っていないのではありませんか？医師と相談することをオススメします。
あと、睡眠が確保できなかった今日こそ、昼寝をせずに過ごすのです。
幸いエクシアさんは昼寝をするタイプじゃないのでその点は大丈夫そうですが。
復職の事はいまは考えず、療養して下さい。
私も医師に一度「復職は無理かもしれない」とまで言われているんですよ。
565:エクシア
07/10/10 10:44:41 yceAeesB
おはようございます。
>>ﾑｻｼさん
アドバイス有難う御座います。昨夜は３時に寝て１０時に起床しました。
このスレッドを参考に、昼夜逆転しないように昼寝は我慢しているのですが
将来の不安がぐるぐるまわる状態で、睡眠時間ゼロもザラにあります。
睡眠薬はいろいろ試しましたが、相談してみます。
復職大変でしょうが、うまくいきますように。
566: ◆wwwwwwwQ9w
07/10/10 15:40:27 pciCn0zV
今日、会社に退職したい旨を伝えてきました。
これで私は無職です！
残りの傷病手当受給期間ゆっくり療養します！
567:エクシア
07/10/10 18:45:44 yceAeesB
退職しても傷病手当は１８ヶ月でますか？
その後は保険か年金ですね・・・
568: ◆wwwwwwwQ9w
07/10/10 19:21:18 pciCn0zV
>エクシアさん
こちらを参考にして下さい。
休職・失業で傷病手当金/失業手当金生活 Part10
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
もっとも私は期間が満了したらハロワで求職できるまでに身体を持っていくつもりですので！
その時に何かとごたごたせぬ様に先手を打って退職しときます。
569:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/10 21:11:28 2J5BZsnF
こんばんは
>>◆wwwwwwwQ9wさん
退職ですか・・・残念な結果になってしまいましたね。
体調を万全にして次はいい仕事につけるといいですね。
>>エクシアさん
寝る時間が少し遅めですね。その生活リズムだと社会復帰した時に
朝大変だと思います。
ですので少しずつ寝る時間を早めにしていってはいかがですか？
最初は2時に寝て9時に起きる
次は1時に寝て8時に起きる
そして0時に寝て7時に起きる
2週間位ずつ実行すれば睡眠のリズムも戻ると思いますよ。
もちろん、無理はなさらぬよう・・・
そして、私がいろんな方にススメていますが、デイケアに通うのも手だと思います。
朝9時に始まり3時に終わります。
いやでも朝起きなくてはいけません。
ですので生活のリズムを取り戻すのにちょうどいいですよ。
ただ、お金のかかることなので絶対にとは言いません。
それに自立支援法も必要ですし。自立支援法はお持ちですか？
あせることなく、療養してください。
570: ◆wwwwwwwQ9w
07/10/11 11:41:26 V5QZHC/i
>ムサシさん
正直なところ残念ではないんです。元々底辺の仕事をしていた訳ですし誇りもプライドもないから未練はないです。
しかし品川の駅構内はごみごみしていて疲れるなぁ～しかも警察官に職務質問されちゃうし！
普通じゃない人の匂いぷんぷんだったんだろうか？
Ｏrz
571:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/11 21:15:50 QscEXVi/
こんばんは
今日の午後はファミレスに行きました。
午後の昼寝癖撲滅のためです。
5.5時間。記録？更新です。
目指すは8時間ｗさすがにそれはないか・・・
でもネカフェとかより割安感はありますよ。
ドリンク飲み放題+ハンバーグ+ライス（夕食）で1000円ですからね。
雑誌は持ち込みでいくらでも読めるし、まぁネットはできないけど携帯のパケホーダイ使えばネットもできる。
携帯電話の電池が5時間ももちませんが。
昨日は書きませんでしたが不覚の3時間昼寝をかましてしまいまして（13：00-16：00）
これはやっぱりいくない！そう感じました。
今のところ昼間眠気の強い時間って仕事する時間と重なるんですよね。
これでは勤務時間延長した時に耐えられません。
今の半日勤務の内にその癖はなおしておかないと。
そんな思いです。
>>570
そうですか・・・私も響きは非常にいいですが業界からはブラックと呼ばれる所に勤めています。
前の職場で7年間で私の部門で失踪者2名自殺者1名中途退職者は数知れずですよ。
今の職場も労働環境絡みで訴訟が起こっていて新聞にも取り上げられています。
そんな所に勤めております。
機会とお金があれば転職したいです。夜勤もきついし。
日勤→夜勤（徹夜）→日勤→残業の36時間連続勤務なんて月に何回もしていました。
朝の7時に住宅に帰って8時に出勤するなんてこともしていました。
でも年齢やら職歴で転職はまず無理なのが現実です。
はぁー、ため息しか出ません。
困ったもんです。
明日で今週の勤務が終わりだー。土日だー。
何して過ごそう・・・
572:エクシア
07/10/11 22:23:54 cGI1oNkT
こんばんは。
私も警官の前を歩いたらぼーとしているので職質されると思います。
思うのですが、目的無く、暗く歩いていたらやばいですよね。
ムサシさんのアドバイスどうり、昼寝を３０分くらいにおさえたら
夜、しっかり眠れるようになってきました。日中にがっつり寝るとリズムがおかしくなりますね。
その昔、徹夜仕事していましたが、これがメンヘルへの入り口だったと思います。
自己防衛すべきだった。ウチの会社も休職者増えているようです。
経営者にとっては、統計学の範囲内の出来事なのでしょうか・・・・
573: ◆wwwwwwwQ9w
07/10/12 14:13:59 ZhV68T0X
一年半の期間を使いきって元の会社に復職した人には次はない事を良く理解された方が良いと思います。
574:優しい名無しさん
07/10/12 19:04:30 2VQi6D3E
担当医に1ヶ月くらい休職してみてはといわれ休む
休職期間中、会社では自分の代わりに派遣が入り
新入社員二人もくる
が、社長の耳には
派遣「つらいです。期間未満ですが辞めさせてください」
新入社員A「入社初日からこんな時間まで働かされるとは…」
新入社員B「うつ病になりました。辞めます」
との言葉が入る
私は経過がよくないため休職2ヶ月目突入
これ、体質とか性格とか以前に会社が原因でないかと思い始めた
会社に復帰したくねー
575:優しい名無しさん
07/10/12 19:46:26 fYpje2Bk
>>573
今３ヶ月休職中。
傷病手当金の期間に入る前になんとか復帰したい。
576:優しい名無しさん
07/10/14 23:35:19 WEG1wTou
もうこりゃ石仮面をかぶります。
577:あこ ◆mDvXbT.QV.
07/10/15 11:41:08 XNqTBTdH
お久しぶりです。
来週の今頃には復職予定なんだけど、ここにきて不安が高まってる…orz
ひたすら寝逃げに走る自分。
大丈夫なんだべが？
金曜には正式に結論出さねば。
２週前あたりはわりと元気でドクターも職場も家族も安心してくれたのに、また裏切りそうで悪夢ばっかみてる。
もとの部署に戻れないのも前から聞かされてたけどやっぱショックだし。
仕方ないんだろうけど、頓服と仲良しな週明けです。
578:あこ ◆mDvXbT.QV.
07/10/15 15:37:44 XNqTBTdH
(￣□￣;)!!
ここにきて職場から急転直下ﾓﾝの電話。
うちの上司が、ﾜﾀｼの復職希望について本部に伺いたてたら、｢パートになったらどうだ？｣との回答だったという。
短時間勤務から始まること、いつからフルタイムでやれるのか見通しがたたないことが原因だと思うけど…
小一時間、パニくりました。
今はひたすら胃が痛くて仕方ない。
とりあえず明日、所長からの指示どおり職場に顔出します。
超不本意。雇用側にしてみれば温情かけてやってるのかもしれないけど、こっちは親も年金暮しで苦しい。
…とりあえず明日、逝ってきます(;´д`)
579:ノン ◆W/MAiKW4l6
07/10/15 18:51:51 x8GA/Wuj
皆さん、こんばんは。
明日は、上長と産業医・総務部との面談があります。これで、復職の日程が決まります。
>>566 ◆wwwwwwwQ9wさん
退職されたのですね。再就職先を探すのは大変でしょうが、頑張って下さい。
>>571 ムサシさん
復職３週間目ですね。そろそろ、会社にも慣れましたか？僕も、追いかけて復職します(^o^)b
>>577,578 あこさん
パートになってはダメですよ。ボーナスや福利・厚生年金など、正社員とパートではかなり差があります。
短時間勤務から始めて、フルタイムに持っていくように職場の人と相談した方が良いですよ。
580:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/15 19:36:59 UFq/Y95p
こんばんは
今日は仕事休んじゃいましたorz
夕べから頭痛がひどく、寝れませんでした。
朝になっても頭痛が引かないので病院に行く事に。
どのみち頭痛がひどくて仕事にならなかったので仕事はお休みしました。
私は蓄膿症なのでそれからくる頭痛でした。頭痛止めをもらって今は治まっています。
明日からはちゃんと仕事行きます。
>>あこさん
パートになる話が出ているのですね。
絶対にパートになることに承諾しないでください。
それは事実上の解雇宣告ですよ。
時短勤務の目安がつかないというのなら職場で主治医にそう言われたと言って
何ヶ月位の時短勤務と明記した診断書を出してもらってください。
復職してしまえばあとは時短勤務を延ばす診断書を追加で出していけばいいだけの話です。
まぁ、大体2-3ヶ月だと思いますけど。
その辺は職場との駆け引きです。自分に不利になるような条件は絶対に承諾しないで下さい。
私も1ヶ月の時短勤務で診断書を出して、次の診断で延長の診断書を出してもらうつもりでいます。
とにかく、絶対にパートになることを承諾しないで下さい。絶対です。
>>ノンさん
復職が近いんですね、時期的に見て復職は来月あたりからでしょうか？
無理のない復職をして下さい。
581:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/15 19:57:32 UFq/Y95p
×職場で主治医にそう言われたと言って
○主治医に職場でそう言われたと言って
日本語が変でした。訂正します。
582:あこ ◆mDvXbT.QV.
07/10/16 13:03:55 yvYziFCv
ノンさん、ムサシさん>>
ご心配おかけしました。
午前中、職場に行って上司から経緯を教えてもらいました。
…やはり本部からの温情と言う名のリストラとしか思えませんでした。
でも、上司も今回の扱いには納得してないとのこと、身分保障のため休職扱いで通勤や職場実習をしていこうと提案してくれました。
涙が出ました。
昨夜ほとんど眠れなくて、胃が痛くて朝食もとれなくて、話が決裂した場合に備えあれこれ考えたから。
本部からしばらく睨まれそうですが、２２日から休職扱いで自主出勤し、半日過ごしてこようと思います。
一度復職に失敗してるから、いい加減にしろよって思う経営者の気持ちもわからなくはありません。
でも、こんな私のために骨を折ってくれた上司や総務に感謝して、２２日から通勤してみようと思います。
療養中の皆さん、無理せず、焦らず、諦めずいきましょうね。
583:優しい名無しさん
07/10/16 18:14:58 TTmASd/V
【店長コメント】
姉妹店から移籍の女の子です！
なんと平成生まれの女の子です！！！
いいの？犯罪じゃない？
いえいえ大丈夫ですよ＾＾もうきちっと18歳なってますから♪とうとう平成生まれも登場する時代になりました。ピチピチの弾力ある肌を是非お楽しみ下さい☆
でもまだまだプレイは未熟ですので皆様いろいろ教えてあげてくださいね
【年齢】18歳
【身長】T155cm
【Ｂ･Ｗ･Ｈ】
B88（D) W60 H84
【出勤日】
月、火、水、木、金
【出勤時間】
19:00～
584:ノン ◆W/MAiKW4l6
07/10/16 20:44:45 KtKCh5DI
皆さん、こんばんは。
今日、産業医と上司・総務との面談をしてきました。産業医より復職許可されました。＼(^o^)／
でも、復職日が決まってなかったので「復職日はいつからですか」と聞くと、産業医は「明日から」と答えてきました。
復職は来月から早くても来週頭からと思っていた僕は、もうアワアワ状態で「明日だと心の準備が出来てない…」と言ってました。
産業医からの「いつなら復職できるの」との問いに、「明後日なら大丈夫」と答えてました。
で、結局明後日からのリハビリ勤務（午前半日）での復職に決まりました。
>>580 ムサシさん
頭痛どうですか？ま、原因の分かっている頭痛ならば大丈夫ですね。
ムサシさんから半月遅れで復職が決まりました。頑張ります(^o^)b
>>582 まこさん
良い方向に復職方法が向かっているようで、良かったですね。
２２日の復職は、上司によく相談して決めて下さいね。
僕は一足お先に復職しますが、お互い無理せず、焦らず、諦めずに、頑張っていきましょうね。
585:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/16 21:30:28 UXCykrOq
こんばんは
>>あこさん
復職が無事に決まったんですね。良かったです。
リハビリ勤務での復職はこのスレではみなさんそうなので、いいんじゃないかと思います。
復職成功するといいですね。
>>ノンさん
頭痛薬は常備していたのですが切らしてしまって・・・睡眠不足もあり休んでしまいました。
今日はちゃんと行きましたよ。まぁ何事もなかったかのように出勤しました。
ノンさんも復職決定なんですね。明後日からですか。
ノンさんもうまくいくといいですね。
今日は私は給料日でした。
半日勤務にもかかわらず、全額支給です。まぁ、他の方が10/1付けで昇給しているところを私はしていませんが。
1年以上休んだからそれはしゃーないです。
残業手当や夜勤手当がない分基本給だけなので手取りは少ないですが傷病手当金よりはずっと多いです。
私の半日勤務は「病気休暇」扱い（風邪で休むのと同じ）なので給与に影響がないのです。
制度に救われました。ありがたいです。
贅沢は言えません。もらえるもんはもらっときます。
実家で使う予定のPCが壊れてて修理に出していたのですがマザー、メモリ、CPUが壊れていたと連絡があったので
実家用にPCを買おうと思っています。まぁ、週末に帰ったときに使うだけのものなので
OS込み50000円のショップブランドにしようと考えています。
収入があれば支出もちゃんとあるもんですね・・・
586:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/16 21:49:47 UXCykrOq
復職する方がここに来て増えて来たので復職した（過去に復職を失敗もしている）私の経験からアドバイスを。
まず、出勤ですが朝は余裕を持って起きた方がいいです。
職業上、職場の敷地内の職員住宅に住んでいるのですがそれでも朝7：00には起きています。出るのは8：10で十分間に合います。
朝起きて身支度を済ませ、パソコンで2ちゃんのスレチェックするくらいの余裕があったほうがいいです。
あと、テレビはつけません。
テレビを見ると「ああ、朝だな」と感じてうつになってしまうからです。
まぁその辺は好みだと思いますが、とにかく朝はかなり余裕を持って時間を確保した方がいいです。
勤務は最初は時短勤務からスタートが望ましいです。
休職していて、気力も体力もすっかり落ちているところにいきなり8時間勤務は酷です。
私は過去にそれで失敗しています。
給与の問題や身分の問題は職場によってさまざまですが「給料がもらいたいからフルタイム」の選択はNGです。
時短勤務の場合は大体午前の勤務で明けると思いますが午後の過ごし方も重要です。
これは私の今の課題でもありますが、昼寝癖がついている人はその癖を治したほうがいいです。
午後家に帰ってきて何もすることがないとどうしても昼寝をしてしまいます。
いずれはフルタイム勤務になると思いますのでその時に備えて、午後もずっと起きて過ごすようにして下さい。
私は眠気が昼過ぎに強烈に来るのでファミレスのフリードリンクにマンガ雑誌を持って数時間行くことにしています。
昼寝をしないためです。
夜は起きる時間に合わせて余裕を持って寝るようにして下さい。
仕事の緊張で眠れない日もあると思いますが（私がそうです）、布団に入って横になっているだけでも
朝の目覚めが違ってきます。
以上簡単ですが復職した（完全ではありませんが）私からのアドバイスでした。
私は午後の眠気が課題です。なんとか克服せねば・・・
どうかみなさんの復職がうまくいきますように。
587:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/16 21:59:49 UXCykrOq
追伸
勤務時間については、職場とか給与条件によっては時短勤務が認められない場合があります。
そういう場合はやむ得ないので主治医とよく相談して、不安やストレスを
感じたら飲む薬を処方してもらうというのも手です。
私は「不安時頓服」でユーパンという薬を処方してもらっています。
一番は主治医の意見が職場に届く事なんですけどね・・・
588:電話嫌い ◆svLljCIyfQ
07/10/17 14:50:34 DaxtF9t2
初めまして、皆さん
常駐スレが変な状態なのでここにお邪魔させていただきます
どうぞよろしくお願いします
鬱で休職中です
デプロメールが効いているのか感情の起伏は収まったけど意欲ゼロ
この先の生活が不安…
今月は給料入るけど来月は激減
在職中に健保の傷病手当が受けられなかったら家賃も払えない…
589:優しい名無しさん
07/10/17 19:09:41 NC5Z9Gnn
転職して5ヶ月でうつ病になった21歳の♂ですが、一ヶ月前から休職期間取ってますが、来月までに復帰出来なかったら解雇される…
しかし具合は日によっていい日悪い日まちまちだし、顎間接症にもなってしまいストレス溜まるとすぐに顎が痛む…
この先、どうしたらいいか不安だわ…
辞めても仕事に就けるか不安だし。
治る気配もない
590:優しい名無しさん
07/10/17 19:28:02 u2LSVY4W
休職３ヶ月目です。
統合失調って会社にばれたのですが復職かのうでしょうか？
591:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/17 21:32:47 3D0HAHyK
こんばんは
>>電話嫌いさん
>健保の傷病手当が受けられなかったら
手続きはしていますか？手続きをしていれば病名にかかわらず支給されると思いますので
健保にいつ支給されるか聞いたほうがいいですよ。
>>589さん
解雇されるのは就業規則がそうなっているからなのでしょうか？もしそうじゃなく
職場が一方的にそう言っているだけならば、はっきりさせたほうがいいですよ。
会社には労働組合はありますか？労働組合に相談するのも手ですよ。
>>590さん
私も「統合失調症」と診断されて、休職の時にもその病名で診断書を出しました。
でも復職しましたよ。
職場的には「何の病名」なのかじゃなくて「仕事できるのかどうか」を重視しているんじゃないでしょうか？
復職に向けてのトレーニングはしていますか？デイケアは有効ですよ。
私もデイケアに通って復職できるまで回復しました。
今日は壊れたPCの引き取りに行きました。そして新PCを購入。
まぁOS付51980円のPCですので大したものじゃありません。
メモリを512MBから1GBに増設だけしました。
この週末実家に持ち込もうと思っています。
壊れたPCからは壊れていない部品を取り出して壊れたパーツは捨てようと思っています。
そんな感じです。
592:電話嫌い ◆svLljCIyfQ
07/10/17 21:41:01 DaxtF9t2
>>591
職場へ診断書を持っていくことすら出来ない、
上司と話し合う気持ちにもなれないほど鬱が悪化しているので
郵送で診断書を送付したばかりです
近いうちに何とか手続きを取りたいと思います
593:優しい名無しさん
07/10/17 22:05:09 NC5Z9Gnn
>>591
589です
就業規則でそうなってるんでこのまま一ヶ月に復帰出来なかったら解雇ッスね
594:優しい名無しさん
07/10/17 23:08:01 u2LSVY4W
>>武藏様
アドバイス有難う御座います。
産業医に相談してみます。
595:優しい名無しさん
07/10/18 05:59:44 g3k3p+XB
なんだ>>591は
『電波トウから電波が飛んできて自分は操られてる』的な基地外だったんかい！
要は精神分裂症だろｗｗ
596:優しい名無しさん
07/10/18 10:44:49 c3as79n/
鬱から等質なんて 余裕でなるよ。
自分たちの首しめるのやめろよ。
597:優しい名無しさん
07/10/18 11:56:18 g3k3p+XB
こて付けた基地外ってのも変わってるよなｗ
まぁ行く末は見えた様なもんだが。
598:優しい名無しさん
07/10/18 12:03:32 g3k3p+XB
そうか、復職した妄想でも見てるのかな？
多分そんな所だろうｗ
599:優しい名無しさん
07/10/18 13:09:57 f+G8Ri6e
どうぞ、お引越しください
統合失調症でも程々に働く人達１１
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
600:わむ ◆5uGe0yeQxg
07/10/18 14:23:42 OTlwldIT
こんにちわ。わん改め、わむです。メンタルサロンからこっちに来ました。
私は、今年の夏、休職期間中に最悪に体調が悪くなり、マッサージやさんに
往診してもらいました。10月18日（木）今日現在、体調が復活し、やっと
復職？の感覚がつかめてきました。
今は、投薬治療からカウンセリング治療に変えてます。月、4回以上の受診ですと、
精神科の受診費用が大幅に減るのだと主治医から説明を受けました。現在は、ここに
報告できるような、具体的な生活記録がないですが、なんとなく日々が楽しいと思え
るまでになりました。
焦りは今はないです。今日一日、がんばればいいんじゃん、と思えるようになり
ました。一日、一回くらいですが、ここへアクセスし、ちょっと報告できたらな
と思ってます。よろしく！！
601:優しい名無しさん
07/10/18 14:35:07 Ura+5w88
あ
602:ノン ◆W/MAiKW4l6
07/10/18 20:51:23 u5OP9h60
皆さん、こんばんは。
復職初日（半日勤務ですが）が、無事終了しました。
７時１０分に起床（無事起きられて、ホッ）して、８時仕事開始しました。１１時頃軽い頭痛がしてヤバと思いましたが、
１２時まで無事に勤務できました。とっくに疲れた間は無かったですが、頭痛があったのでマッサージ屋さん行ってきました。
今日は眠いので、早めに就寝しようと思っています。
>>585 ムサシさん
無事復職出来ました。(^o^)
PCが壊れてしまって大変でしたね。50,000円の出費は痛いですよね。
>>600 わむさん
裏スレから、こちらに来られたのですね、はじめまして。
レスを見る限りかなり回復されているようですね。焦り感が無いことは良いことだと思います。
具体的な生活記録が内容でしたら、復職のために、散歩などをされると良いと思いますヨ。
603:わむ ◆5uGe0yeQxg
07/10/19 20:38:24 JgJmFNhh
わむです。こんばんわ。
10月19日（金）。今日は診察日ではなかったのですが、行き当たりばったりに
行き、医師に復職しても良いという気分のことを伝えました。現在、不眠の薬も
断薬に成功し、ほっと一息ってところなんですが・・・。
医師は、促すかのように、復職へのトライを進めました。思いがけず、
行動派に変わり、自分も驚いていますが、早いうちに、明日より、
本格的な（仮）出勤のリハーサルをしていきます。
明日は土曜日ということもありまして、職場まで、行き、職場の近くの
図書館で半日ほど、調べものでもしようと思います。19日（金）PM8時、
帰りを想定し、駅まで往復しました。土日の割引券があるので明日、それを
利用し、出勤（仮）です。ちょっとわくわくです。
>>602
のんさん。お声をかけていただき、ありがとうございます。散歩、好きです。
続けます。
604:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/19 21:37:06 FXtMNerW
こんばんは
>>ノンさん
復職おめでとうございます。まずは第一歩ですね。
あせらず、あわてず一歩一歩進んでいきましょう。
>>わむさん
はじめまして。私はもう復職しているのですが、まだ半日時短勤務なので
残りの半日を自宅療養しています。ですのでややしばらくこのスレに世話になっています。
復職が近そうですね。その調子が維持できるといいですね。
あとテンプレにあるとおり、このスレッドは「sage」進行です。
テンプレの>>1に目を通していただくようお願いします。
今日は昼で終わり。帰省準備しているとお向かいがなにやら人が来ている。
どうやら11月採用の新人さんが社宅を見に来たらしい。
私と同じ職場になる予定の人です。ご近所さんになります。
どんな人が来るか、楽しみです。
新しいPCを開封しました。やっぱり新品はいいですね。
50000円台の安物PCでしたが、4年落ちのPen4よりも快適な気がします。
ただ、音が・・・この辺はしゃーないってところでしょうか？
月曜日の診察日を入れて都合3連休、何して過ごそうかな・・・
605:わむ ◆5uGe0yeQxg
07/10/20 19:39:03 c5L01Wul
こんばんわ。sage進行ですね。以後気をつけます。
半日勤務を想定しましたが、よく考えたら、私はフルタイムの出勤を
しなくてはいけません。おまけに土曜日。電車がすいていて、間の抜けた
リハビリでした。
明日は、休日。くつろがなくてはいけません。仕事からは頭を切り離し、
ウィンドウショッピング、買い物、それに、家の片付けもしようと思います。
フルタイムで何をするか、毎日目標を持つことが大事みたいですね。
606:あこ ◆mDvXbT.QV.
07/10/20 20:16:51 pCXzEJ6o
こんばんは。
明後日から復職に向けての訓練開始です。
朝９時出勤→軽作業(他職員の補助)→１２時退勤です。
ここに至るまで、今週はマジキツかったです。
火曜にパート格下げ話勃発→翌日に上司と面談し休職のまま出勤することにして難を逃れる。
昨日は朝ｲﾁで受診し主治医に経緯を説明してるうち情けなくて大泣き→アンタなら大丈夫だ、自暴自棄になって墓穴掘るなと諭される→職場に出向き(車で10分)部署がかわるので荷物整理してくる。
昨日の午後から今日は脱け殻状態で寝込んでました。
でも、やるだけやってみます。
607:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/22 21:42:13 /YyWva7e
こんばんは
今日は復職後初の診察日でした。
近況報告をして、勤務時間について話しました。
結果は今の勤務時間の継続です。半日勤務ですね。
これがうまくいったら、次は勤務時間をのびると思います。
明日、職場に診断書を出してきます。何か言われるだろうなー。
まぁ、自分のためです。ここはガマンガマン。
>>わむさん
フルタイムでの勤務が前提なら、それに向けた動きが必要ですね。
集中力がとにかく大事ですのでそれを高めるようなことをしたらいいかと思います。
>>あこさん
今日から復職訓練開始でしょうか？半日勤務での出社訓練ですね。
うまくいくといいですね。
608:病休中のリラックマ
07/10/23 02:36:06 XQfgCXGu
こんにちは。私は今自律神経失調症と月経前緊張症で病休2ヶ月目です。あたしはうつ病の手前の状態で薬でかろうじてうつ病にはならず、辛いけれども治療に専念しています。
省
この診断書も１２月いっぱいで切れてしまうので、休職したいと思っています。診断書がなければ休職できないのでしょうか？病気もまだまだ良くなってないし、薬の副作用もあるので、しっかり休んで完治したら働きたいです。
アドバイスお願いします。
609:優しい名無しさん
07/10/23 08:49:55 XPS9hsHB
私は前の診断書が切れる頃に、主治医と会社の両方から
どうするか聞かれて、新たな診断書を書いてもらいました。
610:あこ ◆mDvXbT.QV.
07/10/23 18:34:42 tabRKYo0
ムサシさん>>どうにかこうにか無事にここまで辿り着きました。
入院した頃の状態を思えばよく回復したなあと。
でもまだ休職中の身、訓練は職場にしても私自身にとっても復帰へのテストなんだと思います。
良くても悪くてもやれるだけやります。
それにしても。
たいした仕事はしていないはずなのに、物凄い疲労感です。
午前の日程を終えて家に戻ると昼食もそこそこに寝込みます。
それだけ、緊張してるんだろうなー。
午後の過ごし方を私なりに考えないと、昼寝癖が抜けないなーと実感しつつも、今週は昼寝つきでいいやとのんきな私です。
さてさて。来週あたりからカフェやファミレスを本持って巡ろうかな。
611:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/10/23 20:50:17 1QcDYpQU
こんばんは
>>病休中のリラックマさん
休職をするというのであれば診断書が必要だと思います。
今かかっている医師に相談して、12月位に休職の診断書を書いてもらってください。
>>あこさん
復職訓練の滑り出しはまずまずのようですね。
疲労感は緊張からくるものですね。私も毎日すごい疲労感です。
午後の過ごし方は休職中とはまた違ったものですね。
まだ復職訓練を始めたばかりなのである程度の昼寝もしょうがないと思います。
おそらく昼食をとった後に猛烈に眠くなると思いますが、
フルタイム勤務に向けて徐々に昼寝の時間を減らしていけばいいんじゃないでしょうか。
睡眠のリズム（含む昼寝）が規則正しくなるにはおそらく1ヶ月はかかると思います。
自分の復職スケジュールに合わせて、生活のリズムと集中力を整えて下さい。
昼間の人のいないファミレスはいいものですよ。静かだし。まぁその辺は財布と相談という事で・・・
ただ、帰宅後に家にこもるっていうのだけは避けた方がいいですよ。
今日は朝に診断書を出しました。半日勤務1ヶ月延長です。
とりあえず上長に出したのですが、きっと職場長から呼び出しあるんじゃないかなー
と思いつつ過ごしましたが「休暇簿に11月分の休みを書いといて」と言われただけでした。
「復職してしまえばこっちのもの」そう感じました。
612:わむ ◆5uGe0yeQxg
07/10/24 10:27:09 /n2fwtxR
こんにちわ。わむです。
先週から自主リハビリを始め、少々飛ばしすぎたようです。日曜日から
うつっぽくなり、ちょっと心理状態に翳りが・・・。
今週は、今日3日目。水曜日になってしまいましたが、朝だけ出勤を
するようにします。
>>ムサシさん。
集中力を高めるように。。徐々にアップしていきたいものです。。
613:優しい名無しさん
07/10/24 22:22:31 FB58QOHx
うつ病で半年の休職後、数日前から復職しました。まだリハビリ出勤中です。
でも気持ちがなかなか上向かなくて、楽しい事も嬉しい事もどこかに置き忘れてしまった感じ。
復職も喜ばしい事だし、私生活も嬉しい事が起こっているのに。
気持ちがずっと低空飛行している。
しかし、もううつ病でも何でも無いと思う。落ち込むのは性格や気持ちの問題。
早くリハビリを終えて本格出勤したい。フルタイムの仕事への自信はまだ無いけど。
仕事への取り組み方を変えなきゃまたうつ病になってしまうのは分かってる。
でも、テンション上げて仕事の向上心があれば頑張れると思う。今はむしろ頑張りたい。
でもテンションが上がらない。この宙ぶらりんの状態を何とかしたい。
自分は本当にうつ病なのか。いっその事、薬飲むのを止めちゃいたい。
薬無くても余り変わりない生活を送れそうだ。はやく抜け出したい。
ちなみに。
ジェイゾロフト100ﾐﾘｸﾞﾗﾑ/1day
PZC2ﾐﾘｸﾞﾗﾑ/1day
…を、飲んでます。