07/04/23 07:58:30 shwkbl2Q
おはようございます。四月の頭から一ヶ月の休職があと一週間しか残ってないから焦りが出て来ました。先週アナフラニールの点滴毎日受けてどうにか気持ちは上向いたけど、、、、。職場復帰が 怖い、、、。
321:マサ ◆Masa/FKKK.
07/04/23 21:01:29 VJHWXijU
>>320 ポチさん
こんばんは。初めてレスします。
ポチさんは今月から休職なさっているんですよね？
俺も一人暮らしのアパートで自宅療養して、今年２月から正式復職したのですが、
休職していた期間は、延べで約１年半になります。
おそらくポチさんもうつ病かと思いますが、この病気は１ヶ月くらいの休職では、
ちょっと復職するのは難しいと思います。
軽い症状の人でも３～４ヶ月は休まないと、再発して休職に逆戻りしてしまいます。
そういう俺も、昨年の６～７月に復職して失敗して、半年の再休職を経て今に至ります。
決して無理はしないでくださいね。
ご自分で「もう大丈夫」と言えるようになるまで、復職を延期するようになさってください。
仕事だけが人生ではありませんから、「まぁ、どうにかなるさぁ～」くらいの
リラックスした気持ちで、どうか、ゆっくり養生なさってくださいね。
322:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/04/23 23:30:56 u4M1QfDH
こんばんは
>>ポチさん
私も過去2度休職の経験があり、しっかりと療養しなかったため
三度目の休職を去年4月から始め、復職をあせって去年8月に復職するも1週間でダウンして
4度目の休職が今まで続いている経緯があります。
「もう休むの飽きた」と思える位にまで回復するまでは油断は禁物です。
ゆとりをもってゆっくりと療養して下さい。
長い人生立ち止まることもあるんだー、そう思って。
323:優しい名無しさん
07/04/28 10:33:25 haHPq0rb
99さんへ
レスありがとうございます。お父さんのお見舞いに行っているのに辛いですね。でも その気持はいつか伝わると思います。
324:マスター ◆y6AQJP2EsE
07/05/03 08:59:07 nG4spRsC
皆様、こんにちは。（お久しぶりです。）
・・・と書いてもほとんどの方がはじめしてですね。旧住人のマスターです。
保守を兼ねて、少し脱線して近況報告いたします。
復職から約７ヶ月が経ち、体調回復が早まるであろうという判断と、私の希望もあり
名古屋から地元（大阪）へ転勤となりました。職場が変わり、引越やら、転院やらで
バタバタして、ＧＷ直前に引越が終わり、色々な手続きも昨日終わりました。病状の悪化が心配でしたが、
少し頭がパニック状態で、手続きで失敗することがたまにあったくらいでした。
主治医が変わり、寝る前の薬でベゲタミンBとコントミン錠がウインタミン錠に変わりました。
この薬は総合失調症扱いでないと処方できないらしいのですが、効能としては
良いらしいので、総合失調症ということで処方してもらってます。
まだ就業制限で残業不可等ありますが、マイペースで仕事（といっても勉強中心）しております。
皆様、規則正しい生活とできれば運動をして、マイペースで脱休職して下さい。
脱線してすみませんでした。
325:マサ ◆Masa/FKKK.
07/05/03 15:15:49 Pxllg6t9
みなさん、こんにちは！
>>324 マスターさん
お久しぶりです！ お元気そうで何よりです ＾＾
マスターさんのレスは、前スレの昨年１１月以来ですから、約半年ぶりですね。
以前カキコしてくださった方が、こうして近況を報告してくださると、
なんだかほっとします。またお時間があったらカキコしてくださいね。
マスターさんはＧＷ前のお引越しでしたか。お疲れさまでしたぁ。
復職後約半年で転勤されたんですね。ちょっと大胆な人事異動でしたね。
でも異動先が地元で、病状の回復に好影響そうなら良かったですね。
ところでコントミン糖衣錠とウインタミン錠は同成分（クロルプロマジン）ですから、
同じお薬（抗精神病薬：メジャー・トランキライザー）と考えて良いです。
仰る通り、メジャー・トランキライザーは統合失調症のお薬として知られていますが、
睡眠薬やうつや神経症などのお薬としても使われることがしばしばあります。
以前からコントミン糖衣錠を服用されていたのなら、問題ないと思いますよ。
むしろベゲタミンBがなくなったのですから、病状が軽快してきているのだと思います。
マスターさんは今は残業不可なんですね。ｳﾗﾔﾏｼｽ…＾＾；
俺は今年２月半ばから復職していますが、やっとそこそこ順調になってきました。
一時期は過眠が頻発してどうなることかと思いましたが、それも症状に対して
服薬が多過ぎるのが原因と判明して減薬して、眠り過ぎることもなくなりました。
最近は１日３時間以内、月２０時間以内の制限付きですが、残業もしています。
ＧＷ初日の４月２８日に、用事があって職場にちょっと顔を出したら、休日出勤中の
人たちに捕まってしまい、復職後初の予期せぬ休日出勤になってしまいました ＾＾；
復職後まもないということで、職場ではかなり気遣って頂いているのですが、
なにしろ今年１０月に稼動予定の新銀行の新規システム開発の仕事なので、
時間に余裕がなくて、「残業できるならしてくれ」という雰囲気が伝わるので、
なかなか定時で「ハイ、さようなら」とは言いにくいんですよね。
まぁ、過大なストレスにならない程度にこなしています。
ほかのみなさんはどうしてるのかなぁ…。
それではまた♪(^-^)/~~~
326:優しい名無しさん
07/05/08 21:25:51 ddsyUAsX
＿
r-､' ´ ｀ヽr-､
ｨ7 /l: ハヽﾊ ﾄヾ 駄スレを隠すことは、この俺が許さん！
'|l |'´_` ´_ ｀| || 信念に基づいて行動する。
| |´ﾋ} ﾋ}｀! l| それを人は正義と言う。
__ノﾞ). 从 l, _'_. |从 今俺が行ってることは、上げ荒らしではない。
,_'（＿ ﾉ_ヽ ヾl.＞ - ,イ;ﾘ 正義という名の粛清だぁ！
{ f:ﾃ} {'f:ﾃ}',／＼ヽ--/／ヽ
ヽ,r─‐ ､ｨ .､､ i l＞Y＜! i '､ バーニング！
/ iゝ＿ﾉ iヽ /l |l l ',
lﾝヽ/ムノじ
327:優しい名無しさん
07/05/10 17:02:29 6u7DgzFe
ほしゅ
328:カフェクレーム ◆CAFEwpcvIg
07/05/11 06:56:47 1LP362J8
みなさん お久しぶりです。３週間ほどお休みすることになりました。
またまたよろしくです(笑)
時間とって過去ログ読んでからまた書き込みします。
トリップ変わりましたけど本人です。 <m(__)m>
329:マサ ◆Masa/FKKK.
07/05/11 22:58:09 naVEgW0y
>>328 カフェクレームさん
こんばんは！お久しぶりです！
今朝レスを拝見して「わぁ、カフェクレームさんだぁ」と思って、
「帰ったらレスしよう！」と思ったのですが、こんな時間になっちゃいました…orz
カフェクレームさんは確か昨年の４月に休職されて、
５月にリハビリ出社されて、６月に正式復職されたんでしたよね。
俺も同じ時期に初めての復職をして失敗して８月から再休職したのですが、
カフェクレームさんはあれ以来ずっと企業戦士だったのですか？
お疲れさまです。今回は１年ぶりに３週間限定の休職ですか？
事情はわかりませんが、どうぞゆっくり休んでくださいね。
俺は２月の正式復職から３ヶ月が経って、今日は復職後１２週間面談でした。
お薬が体に合わなくなって過剰睡眠になったり、風邪をひいて休んでしまったりで、
勤休スコアは決して良くはないのですが、産業医からは「ま、再休職と言うよりも、
生活リズムを正しく送るように努力されたら良いと思いますよ」と言われて、
経過観察の期間を延長して、８月まで月に一度の面談を継続することになりました。
最近は過剰睡眠や早朝覚醒や中途覚醒はほぼなくなってきたのですが、
１５ヶ月で１８ｋｇほど体重を落としたので、どうも抵抗力も落ちてしまったようで、
ちょっと疲れやすくて、風邪をひいた時にも回復まで日数がかかり過ぎているような
気がしています。抑うつで食欲不振になって体重が５ｋｇほど一気に落ちた時に、
「この際だから一気にダイエットしちゃえ！」と思って急に落とし過ぎたようです。
何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」ですね… ^^;
夕方にＧＷ明け最初の再診に行って、１２週間面談の経緯を主治医に報告して、
いつも通りのお薬を処方してもらって帰って来ました。
２週間毎の金曜の夕方６時の再診なのですが、その時刻はいつも混んでいて、
どうしても帰宅が遅くなってしまいます。
明日は歯科受診にも行かなくちゃいけないんですけど、もうクタクタです。
もうこんな時間かぁ。早く寝ようっと。
それではまた♪(^-^)/~~~
330:カフェクレーム ◆CAFEwpcvIg
07/05/12 17:12:14 hjTfcJGd
>>329 マサさん お久しぶりです。マズは正式復職おめでとうございます。
１５ヶ月で１８ｋｇほど体重を落としたので・・
う～ん なぜ・どのように落としたのかは不明ですが、落とし方のペース
としては理想的です。かなり血液検査の結果もよくなってるんじゃないでしょうか。
たぶんそのペースでしたら白血球数の減少はほとんどないかと思われます。
ただ最近疲れやすいというのは復職の疲れも一気にきているんでしょうね。
それで防衛体力がおちてるのかなぁ・・とも感じます。
私はその後あいかわらず働きまくりの日々でした（汗
最近昼間にもフラッシュバックが出現するようになり、
今回はとりあえず３週間の診断書をいただきました（仕事を考えて）。
延長の可能性もあります。
歯科お疲れ様です。わたしも休み中に歯科受診しておくことにします。
331:マサ ◆Masa/FKKK.
07/05/13 14:16:45 7Z6zAOqf
>>330 カフェクレームさん
こんにちは。どうもありがとうございます。
体重がかなり落ちたのは、昨年の夏に抑うつで食欲不振になって食べなかったら
短期間で急に落ちてしまったのと、以前から人間ドックで「減量しなさい」と
指摘されていたのを思い出して、自主的にカロリー・コントロールした結果です。
ですから半分は健康的ですが、半分は望ましくない痩せ方ですね。
ええ、白血球数は以前と変わらず正常範囲内です。ただ残念だったのは、
LDLコレステロール値が下がることを期待していたら、逆に増えていたことです。
医師の所見で「これだけ減量しても下がらないということは体質でしょうね」と
言われてションボリでした。遺伝的なものもあるそうで、家系によってこういう人も
いるそうです。抵抗力が落ちていると感じるのは、通勤ラッシュで筋肉痛になって
なかなか回復しなかったり、風邪をひいても完治まで時間がかかったりするからですね。
やっぱり復職の疲れなのかなぁ？金曜の面談で保健師さんにもそう言われましたから…。
カフェクレームさんは「働きまくり」でしたかぁ。
ご病気を抱えていらっしゃるのに素晴らしいファイティング・スピリッツですね。
今回はフラッシュバックが日中に出ての休職でしたか。お辛いでしょうね…。
３週間で足りないようでしたら、延長して十分に休養されると良いと思いますよ。
せっかくのお休みですから、の～んびり過ごしてくださいね。
サロンのスレを拝見しましたが、「カフェクレーム」という葉巻には、
チョコ風味やココア風味なんていうのもあるんですね。面白いですね。
ちょっと興味を持ちました。今度探して一度吸ってみようかな。
昨日は歯科受診のあとで携帯電話の切り替えで歩き回って少し疲れました。
今日はこちらはすごい強風と曇天で、たまに雨も降っているので、
出かけずにのんびりしています。明日からまた頑張らなくちゃ。
それではまた♪(^-^)/~~~
332:優しい名無しさん
07/05/15 22:21:11 BhHFIJQ6
歯科受診
333:優しい名無しさん
07/05/16 04:01:09 ipwXw6jx
このスレ…
コテハンばかりで話していて感じ悪いですね
334:優しい名無しさん
07/05/16 04:05:57 GFaamUGj
悪いけどおいらもそう思った
参考になるかと思って覗いたけど・・・
コテばっかりのスレってどの板でも入りにくい空気になってるね
335:草枕＠kusamakura
07/05/16 05:27:21 7q1QXfd/
うん、そうかもね。でもコテハン限定じゃないよ。優しい名無しさんだっているよ。
うーんなんて説明すればいいんだろうか…
鬱は休職するまでの段階になっちゃうと、心の複雑骨折だから治りがある程度長いんだ。
そうすると、このスレに束の間、そうだな、旅の途中の街でもいいや、
そこにちょっと、或いは、しばらく、もしかすると半年とか年スパンで腰を下ろす事も…。
ここに集うみんながそういう事になってくると、
そうなるとなかなか番号だけだと、誰が誰だか判らなくなりやすい。
だから、最初のうちは、優しい名無しさんでも、次のときは番号だったりするんだけど
だんだんと会話を繰り返すうちに、コテハンになっていくんだよ。
そのほうが、直感的で判りやすいからね。
入りにくい空気ってのは、うん、外からだとそうみえるかもしれないでも、
そんな事はまったくないよ。
ただし、sage進行は必ずね。sageってメール欄に入れてない人は、あらしかも？って
あと、誰かになりすましたりする人がいるから、トリップ推奨なんだ。
わかってもらえないかな？。
336:草枕 ◆SXrgCiB9TY
07/05/16 05:30:36 7q1QXfd/
ありゃ？トリップ、ばれちゃった…あはは(汗
つーわけで、トリップ変えました。すいません。自爆。
337:草枕 ◆SXrgCiB9TY
07/05/16 05:49:28 7q1QXfd/
トリップ変えました。
すいません、ご面倒をお掛けします。
なお、旧トリップでのこのスレでのカキコは335までです。
やっちゃったな～。とほほ…、あらしの予感…
みなさん、大変ご迷惑をお掛けします。すいません。
今日は病院に行く予定です。午前は精神科、午後は内分泌科で一日を終えます。
ちなみにまだ寝てません。っていうかもう寝たらきっと夕方まで起きないので寝ません。
寝ないつもりです。きっと寝ません。たぶん寝ません。おそらくは…。もしかすると…。
本当にすいません。ごめんなさい。
338:カフェクレーム ◆CAFEwpcvIg
07/05/16 06:40:25 GfGnOyTU
みなさん おはようございます。
＞マサ ◆Masa/FKKKさん
カロリー・コントロールだけでその数字ですか。それはそれは努力されましたね～
LDLコレステロール値は運動抜きで減量した場合、良くならない事例もありました。
「活性酸素」がLDLコレステロール値を悪くする要因のひとつみたいです。
運動（有酸素）を混ぜながら落とすと効果的です。今からでも試してみるのも
ありですね。ただＯＰ（ＧＯＴ・ＧＰＴ）など肝機能はよくなってるんじゃないかな
と思いますが、どうでしょう。
復職の疲れがたまってそうですね。ここらで２週間ほど休んではどうでしょう。
わたしはのんびり～するつもりが早朝覚醒から始まってその日の予定を効率的に
（ココがダメですね・・・）組んでしまいます。
今回の休み期間中には仕事以外で使う単語（英語）量を増やす目標を立ててしまいました・・
カフェクレーム（アロマ）を長く吸ってましたが、最近は葉巻を試して廻ってます。
いまのとこswisher sweet のチョコ味、wings のバニラ味（こちらはメジャーです）
がお気に入りです。香りが強いですよ。
携帯といえばそろそろ９０４がでますね。ＳＨ９０３使ってますが、ＴＶ付もいいですね～
339:優しい名無しさん
07/05/16 12:41:32 C1aDxIDL
明日、給料の一部を貰いに会社に行かなければならない。
普通は持ってきてくれるか預かっておいてくれるのかと思うが
仕方ない。管理職にも顔を見せるという意味で行く。
辛い。家での義父母同居で鬱が再発症したのだが本人たちに自覚が無いのが
堪らない。
俺が耐えれば問題ないのだが・・耐えると鬱が・・・の繰り返し。
言っても解らんだろうしなあ。
どうしたら楽になれるのか・・。
家を出たいが金は無し。
リタリンでも飲んで我慢しようか。
あー腹が立つ。
340:草枕＠病院前
07/05/16 13:33:06 PBBtK6bx
家族に理解してもらえ無いのは辛いですね、僕も罵倒されてたから、結局解ってもらうのは無理でした。
僕もお金無いですけど、なんとか昨年夏、家を出ました。
生活は楽ではないですが、気合いが足りないとか言われるよりずっとましです。
会社行かなきゃならないのは、どうにかして振込してもらうとか、行かないで済むようにしたいですね。
鬱を繰り返していると慢性化しちゃいますよ。
もっとも、アメリカじゃメンタルでカウンセリングは当たり前みたいですけど。
鬱が完治しても、薬貰いにくる人とか、定期的に顔だす人も居るってお医者さん言ってました。
最近、マスメディアで、なにやら当たり前のように、犯罪者の過去の精神科の通院歴とか言ってるのが、気になります。
一緒にされてもなぁー
なんだか暮らしにくくなるなって思います。
実際、僕なんか、キ○ガイって言われたし。はぁ…
341:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/05/18 07:33:35 Hyjih1cS
＞草枕さん
私もこの間の入院で、基地外扱いされて追い出されたんだよ。
気にしない、気にしない。
342:優しい名無しさん
07/05/19 08:56:20 umGnOlBt
ハエに「自発的意志」 米独研究チームが計測実験
2007年05月17日15時41分
昆虫の行動は外部からの刺激だけによって決定されているわけではなく、例えばハエには
特殊な「自発的で自由な意志」があると推論されるとの実験結果を米独の研究チームが１６日、発表した。
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
----
ハエですら自発的意思を持っているというのに、おまいらときたら…
343:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/05/21 12:52:15 OBtfbdwU
ご無沙汰です。
最近忙しくてあまり病気とも思えず、ロムってはいましたが、
カキコは避けてました。
ほとんどブログに投稿してます。
でも、頑張りすぎたのか、最近眠れなくなりました。
かなりストレスもたまっているようです。
今日はバイトの面接ですが、こんな状態で大丈夫なのかどうか…
行ってきます。
344:優しい名無しさん
07/05/24 22:05:03 ia1KH+dl
ＲＡＭ
345:たか ◆aP82jdFp42
07/05/25 21:11:57 Zrb8o2Om
お久しぶりです。
２度目の休職をしてしまうことになりました。
またご厄介になります。よろしくお願いします。
346:マサ ◆Masa/FKKK.
07/05/25 23:35:52 uFsz2J6v
>>345
たかさん、こんばんは。お久しぶりですね。
再休職ですか。残念…。再発しちゃったのかな？
でも４ヶ月以上も頑張られたのは偉いと思いますよ。
せっかくですから、この際ゆっくり休んで、また元気になって再復職なさってくださいね。
ところでこのスレは最近は過疎っていまして、荒らしや嫌がらせが横行しています。
以前このスレに書き込みしてくださったみなさんは、メンサロ板のスレの方に移動されました。
ムサシさん、ごはんさん、病気の百貨店さんも、そちらにいらっしゃいます。
休職・自宅療養中の雑談スレッド－その２－
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50
このスレは需要がなくなったようですので、俺はこのスレと一緒に消えます。
それでは、さようなら♪ (^-^)/~~~
347:草枕 ◆SXrgCiB9TY
07/05/26 04:42:24 sylVbF4I
マサさん、おはようございます。
このスレは表スレッドですから、無くなっては困ります。
今はみんな、疲れていて、雑談にいますけど、
移動していったわけじゃないと思います。
表と裏、うまく使い分けているんです。
それに、マサさんに個人的にも消えて欲しくないです。
いろいろ沢山のこと教えてくれたじゃないですか。
僕が鬱になって訳わからずに転がり込んできたとき、
ここの皆さんに救われたんです。
ここは、休職や自宅療養に追い込まれてしまって迷ってる人への
灯台の明かりであり、そして復帰への重要な足掛かりでもあります。
めんどくさいなら、僕がスレ建てしますから、どうかおねがいです。
需要がなくなったようなんて、消えますなんて、言わないでください。
僕には、いろんな制度への的確な案内なんて無理です。
マサさん、僕を含め、これから来る人たちにとっても、マサさんは
必要です。どうか、これからもよろしくお願いします。
348:たか ◆aP82jdFp42
07/05/26 04:50:19 KTWC06+3
>>346
マサさま
誘導ありがとうございます。
349:優しい名無しさん
07/05/27 20:14:31 bKmfQM4G
おそらく このスレのはじめの頃から ROMしている者です。
私は休職中ではないのですが、気分の浮き沈みが激しく、マサさん等の書き込みを参考にしていました。
朝の光を浴びたり、散歩や記録をつける等前向きに改善しようして実際復職され、ここを見ている方にも 良い影響があったはずで、感謝しています。私はこのスレがなくなったら寂しいなと思っています。
350:マサ ◆Masa/FKKK.
07/05/27 23:38:56 HCUJeAeF
>>347 草枕さん
>>349さん
こんばんは。どうもありがとうございます。
書き込まれる方が少なくなって、このスレはもう終わりかと思っていたのですが、
そうおっしゃってくださる方がいらっしゃる限り、このスレを立ち上げた本人として、
俺ひとりになっても「療養記録」を綴り続けましょうか…。
今はもうスレタイ通りの「休職中・自宅療養中」ではありませんし、
また平日はあまり時間が取れませんので少ない書き込みになってしまうかと
思いますが、まだ闘病中であることには変わりありませんので…。
近況を書きますと、実はＧＷ明けからひどく調子を崩しています。
ＧＷ明け第一週に風邪をこじらせて寝込んでしまい、
その後の生活リズムが狂って元に戻らなくなってしまっています。
症状は、元々の中途覚醒に加えて、入眠障害、早朝覚醒、過剰睡眠と、
睡眠障害のあらゆる症状がごっちゃになって発現しています。
不眠か過眠のどちらかに症状が倒れないと適切な処方が検討できないため、
主治医と一緒に「う～ん」と唸ってしまうような困った状況なのですが、
以前のように眠剤のパルレオン（ハルシオンのゾロ）だけでは熟睡感が
得られなくなってきている点と、起床時に眠気が拭い切れない点から、
金曜の再診で、眠剤のロヒプノール1mgと起床時のリタリン10mgを追加して頂きました。
中途覚醒に対してロヒプノールを適応するのは王道とも言える全く問題ない処方ですが、
>>288に書いた通り、ナルコレプシーでも大うつ病でもない俺のような症状に対して
リタリンを適応するのは、通常はまずあり得ない「最後の手段」といった感じです。
リタリンに関してはいろいろと悪い評判も聞いていますので、なるべく頼りたくなくて、
この週末は服用しませんでしたが、明日からは朝からシャッキリ覚醒しなければ
なりませんので、明朝が初リタリンＤＡＹになります。
ただ朝起きられないのに朝の起床時の服用が可能なのか？という問題もありますので、
主治医からは、枕元に置いておいて起きたらすぐ飲むように、と指示されています。
これで規則正しい生活リズムが取り戻せれば良いのですが、どうなりますことやら…。
また次の週末にでも経過報告を書き込みたいと思います。
それではまた♪ (^-^)/~~~
351:草枕 ◆0b0OSuU7E2
07/05/28 00:20:59 3W4uz25/
良かった。
３４９さん、ありがとうございます。
マサさん、大変そうですね。でも、復帰されてるんだから凄いや。
でもいろいろ大変みたいですね。
リタは、確かに悪い噂も多々聞きますが、薬スレッドすべてにいえる様に
あんまり「良い」という報告は、普遍的でカキコには至らないだけではないでしょうか？
僕も、医師さんにお願いして、必要に応じてリタを服用していますが、
そんなに急激な薬ではありません。
注意としては、夕方以降服用しないことです。眠れなくなります。
あとは心配要りません。効果も離脱も人によって違いはあるでしょうが
僕はほとんど変わりませんでしたよ。
いつの間にか、ちょっと底上げで、いつの間にか抜けてました。
この薬は常習化しやすいので、それだけ注意してれば大丈夫です。
ではでは。
あ、日々の生活記録的カキコ
このところ、起きている時間がバラバラで睡眠薬も効かなく徹夜になるときや、
逆に、一度も目覚めずに一日過ぎてしまうことがありますが、
（よくトイレに行かないで大丈夫だね？って言われるんですが、もともとトイレには
あまり行かない人間なので）
基本的には調子が良く、久しぶりに物事を組み立てて考えられていたので、
大物の洗濯や、大掃除、あとアパートのベランダ？にいろんな果樹の種や苗を植えています。
ですが、散歩や記録をつけるには至らずです。
老人性皮下内出血の痕が沢山出来ては消えを繰り返してます。
動脈硬化は酷くなっているのかもしれません。
では。
352:マサ ◆Masa/FKKK.
07/05/28 04:33:03 ZdWxrQdC
中途覚醒（早朝覚醒？）カキコです。
>>351 草枕さん
ありがとうございます。
ええ、リタリンは知り合いにも服用されている方がいらっしゃいますので、
医師の指示に従って乱用などをしなければ安全なお薬だということは知っています。
ですがこの板のいろいろなスレを覗くと、依存が出ている方が結構いらっしゃって、
慎重に扱うべきトップクラスのお薬なんだなぁと改めて実感させられます。
過剰睡眠の時は俺も同じで、おトイレに行くこともなく、ひたすら眠りこけていますね。
動脈硬化ですか。お若いのにお可哀想に…。お身体を大切になさってくださいね。
俺の今の処方は、パレルオン、ロヒプノール、リタリンと、曰く付きのお薬が多いんですよね。
パレルオンはハルシオンのゾロですから、多量摂取して故意に眠らずにいるとラリッた状態に
なるので、かなり昔に若い方々の間で覚醒剤代わりに使われて流行して問題になったお薬です。
ロヒプノールはサイレースと同成分ですから、アメリカでは使用禁止・持ち込み禁止で、
このお薬が白色で無味無臭で、アメリカで犯罪に多用されてしまった背景を持っています。
リタリンはご存知のように中枢神経刺激剤ですから、元々分子構造が覚せい剤によく似ていて
依存性が高く、いろいろな問題を巻き起こしているお薬です。
ですので、う～ん、これって一体… とちょっと考えてしまいます（苦笑）
>>338 カフェクレームさん
レスが遅れて申し訳ありません。ええ、１月の人間ドックではGOT値、GPT値は問題なしでした。
ただこちらは２年前の１月から正常値でしたから、さほど気にはしていません。
気になるのはやはり体重の急激な減少で、昨年１月から現在までで、もう20kg近く落ちました。
そろそろヤバいです。それに加えて今回から服用するリタリンは食欲不振の副作用が出やすい
お薬ですので、これ以上痩せるようですと日常生活に支障が出てくる可能性があります。
最近はお腹がぐ～っと鳴ってから「あ、何か食べなくちゃ」という感じで食べていて、
食べるとそれなりに美味しいのですが、食に対する欲求が全般的に減少している感じがします。
リタリンで食欲不振の副作用が出ないことを期待しています。
またお布団へ戻ります。それではまた♪ (^-^)/~~~
353:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/05/28 11:04:11 idKaW5lC
マサさん
復帰されてよかったです。
心配していました。
もともとからだとこころはひとつのものです。
何かに思い悩んでいたり苦しんでいたりすることはありませんか？
私もここのところ睡眠障害になり、しかも、思い切り歯を食いしばって
寝ているようで、歯やあごが痛くなって仕方ありませんでした。
でも、思い切って思い当たる悩み事にぶつかってみたら、すっきりして、
主な症状はほとんど取れてしまいました。
もちろんもっと大きな悩みはありますけれど、もし頭の上のハエを
追い払えそうなくらいの問題でしたら、先に片付けてしまうことをお勧めします。
私の日々の生活は、店子さんや地主、弁護士の都合で左右されることが多く、
なかなか自由に動けません。
それもストレスになっているかもしれませんが、
できるだけ疲れを取るように心がけています。
お仕事をもっていらっしゃると大変かもしれませんが、ちょっとした休養が
のちのち役に立つこともあるので、無理をせず、できるだけ休養を取るように
心がけてくださいね。
またの書き込み、楽しみにしています。
354:カフェクレーム ◆CAFEwpcvIg
07/05/28 21:44:15 b6FO26LJ
＞352 ：マサ ◆Masa/FKKKさん
体重減少はいまでも続いているのでしょうか。
わたしも７８キロあった体重が４８キロまで落ち続けました。
私の場合は食事ができなかったので５０キロを切った時点で
エンシュアリキッド（寝たきりの老人とかが鼻からチューブ入れて摂るモノ）
使ってました。
わたしも減少中に体重減少効果がサイドエフェクトとしてあるレキソタンを
摂ってましたのでマサさんのリタリンは心配しています。
リタリンは生活リズムが正常に戻ればすぐ中止になる短期的な使用かと思いますが・・
続くようであればカロリーメイトを常時持っておいて摂取するとか、
ウイダーゼリーを定期的に摂るとかどうでしょうか。
意識的にカロリーを摂るようにされてください。
355:パソコノイド♂
07/06/03 16:42:06 ije4wTVm
まずは、大変ご無沙汰いたしましたことをお詫びいたします。
最近のネット検索で、私の症状が以下の条件に該当することから、自己診断で
「非定型うつ病」であると判明して、治療方法を模索し始めました。
・感情が反応的（うれしいことがあると気分がよくなる）。
→休職前は週末デートの高揚感でエネルギーを得ていました。
・過食・体重増加。
→過食はありませんが、食欲は正常で、運動不足から１０ｋｇの体重増加。
・過眠（10時間以上または通常より2時間以上の睡眠）。
→睡眠１０時間超、または睡眠４時間程度の早朝覚醒あり。
・疲労感（しばしば身体が鉛のように重いと形容される）
→起床時は死後硬直のように体が動かず、起き上がるには棺桶を這い出るような
苦痛を伴う。
・他人の批判に過敏で、気分の落ち込みの引き金となりやすい。
→外出先で先輩社員に遭遇、無神経に罵倒され、倒れこむほど苦しんだ経験あり。
・他人の批判を過剰に受け止めてしまい、親密な人間関係を築くのが困難である。
→（同上）
・他人の批判を恐れるあまりに、人間関係に気を使いすぎてしまう。
→通院等、外出時に勤務先社員との遭遇を恐れるようになった。
・朝、起きられなくて、約束の時間に遅刻してしまう。
→過眠症状に同じ。
・映画などの娯楽を楽しめることは楽しめるのだが、外出するエネルギーがない。
→レンタルＤＶＤに依存傾向。遊び目的で外出するエネルギーなし。
一部学者が上記を「エセうつ」と称して、一種の甘えと一蹴しているのに傷つきます。
本当に「エセうつ」なら、併発するパニック発作や、自律神経失調症に苦しむ自分を
どう説明するのかと反論したいです。
実は、>>254 >>255の書込みをした直後にプライベートで劇的な変化が起こり始め、
その内容は「休職・自宅療養中の雑談スレッド－その２－ [メンヘルサロン]」に
書き込もうと思います。
356:草枕＠診察待ち
07/06/06 15:40:02 EX4ixn5C
こんにちは、裏スレでは一ヶ月、休息宣言しましたが、旅行に行ってる訳ではなくて
ただ今月、崖っぷちな生活なものですから、精神的に、かなり追い詰められていたりします。
一応、万が一に備えて、身辺整理は終わりました。
あとは７月に向かって、どう生き残るかの戦いです。
精神科の処方がパッキーからゾロに替わって、こっちの方が、僕にあってる気がします。
毎日の生活リズムと、考え方が組み立てられるようになりました。かと言ってもまだまだ社会復帰できる程心が軽快してる訳じゃなく辛いです。
某日粉健保が僕の傷病手当金を切りたがっていて、先日、内分泌の先生と面会したそうです。
会社が原因で、尚且つ、会社を思うが故に、会社の産地偽装を見て見ぬふりできなくて、単身切り込んで果てたというのに…
会社にもよりますが、使い捨ての歯車にされる場合だってあります。自分がいなければ…
なんて、案外、独りよがりの我が侭な考え方かもしれません。
357:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/06/06 15:40:54 ctJpUY7D
＞パソコノイド♂さん
私も非定型うつです。
358:パソコノイド♂
07/06/06 20:01:33 qN4nR2xa
＞病気の百貨店さん
同報ですね。今日は久々にパニック発作に陥って、回復には睡眠４時間を含め
約８時間を要してしまいました。パニック発作は何度経験しても怖いものです。
359:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/06/06 22:13:40 ctJpUY7D
＞草枕さん
悲しいこといわないでください。
草枕さんが辛いと私も辛くなります。
＞パソコノイド♂さん
最近はパニック発作も落ち着いていますが、ひどいときは大変でした。
あれほど怖いものはありません。
私は１２時間以上動けませんでした。
もう二度とあんな思いはしたくないですね。
360:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/06/06 23:10:04 RdjT12ZG
こんばんは
先日の復職判定が不可になって落ち込んでいるムサシです
風邪をひいてしまいまして、のどと鼻がぐずついています。
そのせいもあってか、非常に体調が良くないです。
明日臨時で診察の予約を入れました。
医師がなぜ調子のいい私を「復職不可」と診断したのか、その理由を聞くためです。
ノートに質問事項を箇条書きしました。
これを元に明日は聞いてみようと思います。
それではおやすみなさい。
361:草枕 ◆SXrgCiB9TY
07/06/07 01:03:33 wbyJv3pL
病気の百貨店さん、いつも温かい言葉をありがとう。
僕が辛くてもだからと言って、君までもが辛くなることはない。
人生にはいろんな事があるよ、山あり谷あり、ま、３年前の僕にとって
予想もつかなかったな、今の僕。でも…、ふとまわり見渡せば、悪くない。
みんなに出逢えた。勇気を沢山もらった。
僕は自分の持病だけで精一杯だって、思ってた。けど、こうしてなんとかまだ生き延びている。
持病によって突然、死が訪れることに恐怖はない、むしろ歓迎したいのが本音。
それは長い呪縛からの解放だと思ってる。この腐った社会からの卒業なんてね。
大丈夫、ずっと前に工場の屋上から一度棄てた命。やれるだけやって駄目な時は
ずっと望んでる南の島にでも逃げるさ。
ムサシさん、さしでがましくムサシさんの気分が悪くなることを言うから先に誤っておくよ、
ごめんなさい。
「調子がいい私」は、主観的？それとも客観的視点から冷静に自分を判断してますか？
医師にとって、復職判定を不可にしたのは、やはりそれなりの理由があるからではないでしょうか？
もし、自分の下した決定が、患者の方に受け止めて頂けないのであれば、
もはや、患者と医師との信頼関係は消えうせてしまうでしょう。
勿論、医師の判断が間違っている事だってあります、どんな名医でも完璧は存在し得ないのです。
そのために、セカンドオピニオンという存在があるわけですし。
おそらく、今日、医師と話し合われて、次回、ムサシさんに復職決定がなされるでしょう。
でも本当にそれでいいのか…自己責任において慎重に判断し行動されることを望みます。
気分を害して申し訳ありません。
僕は持病に対して医師から発せられた一つの言葉が、納得できずに、まだ元気だった頃
馬鹿な脳みそと、僕の持病に関する医師用の高価な医学書の数々と、それ用の辞書、
海外の症例、予後などの情報までも手に入れて独学でとことん調べつくしました。
結果、得られたものは、医師の言葉のとおりだったって事と、
おそらくそのへんの開業医には解らないであろう、特化した内分泌医学の知識、
そして…「知らないほうが幸せなこともある」ってことでした。
僕は今、知ってしまったが故の不幸を、己が身を以って感じています。
362:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/06/07 19:24:09 DbxRq28a
こんばんは
診察とデイケアで質問や要望をぶつけてきました。
詳細は
メンヘルサロンの
休職・自宅療養中の雑談スレッド－その２－
に書きました。
>>草枕さん
自分が「調子がいい」と判断したのは生活態度からです。元気だった頃の生活態度が戻りつつあります。
具体的には夜、銭湯に行き本屋でじっくり（2時間位）と立ち読みして帰ってくるというものです。
調子の悪かった頃は銭湯にいくのも億劫で、本屋なんて近づきもしませんでした。
それができるようになりました。集中力も高まってきている証拠です。
ただ、医師にはそれが伝わっていません。それは次回に話そうと思います。
医師から聞いた復職判定不可の理由は「対人関係」でした。
デイケアでそれが確認できなかったから復職不可にしたそうです。
まぁ、納得いきました。
対人コミュニケーションの訓練のために、明日から1日（フル）デイケアに通うことにしました。
デイケアでは自分の目標を「復職」と明確に位置づけてやっていきたいことを伝えました。
これは伝わったと思います。デイケアでがんばって印象を良くして行きたいです。
363:パソコノイド♂
07/06/08 17:56:37 TvTrWugf
今日主治医の診察を受けた際に昨今の過眠状態や先日のパニック発作について
報告しました。そして>>355「非定型うつ病」のチェック内容を提示したところ、大きな
病院での専門医の治療が必要となるかもしれないと言われました。まさか入院など
という事態にはなりはしないかと心配しています。今月は全社員一斉に健康診断が
行われますが、４箇所の分散された本社社屋の一つに設けられた会場が私に割り
当てられました。去年は外部の医療機関が割り当てられましたが、今年は多くの
同僚社員と顔をあわせることになりそうで、私にとって恐怖の一日となるでしょう。
364:マサ ◆Masa/FKKK.
07/06/09 11:11:41 MwwlAlqU
みなさん、こんにちは！
病状が悪化して３回目の休職をすることになりました。
今の症状は抑うつと過剰睡眠です。入眠困難や中途覚醒は治まっているのですが、
やはりいまだに睡眠障害に苦しんでいます。
２週間前に処方して頂いた朝起き抜けのリタリン10mgは１週間しか効果がなくて、
今週は全くダメでした。それで、上長から休職を勧められていたこともあり、
これ以上職場に迷惑を掛けるわけいもいかないと思い、休職に同意しました。
昨日の再診で休職の診断書を交付して頂きました。
それを月曜日に提出して、とりあえず仕掛かり中の仕事を片付けて、
職場の私物を整理して、火曜から８月末まで休職します。
俺の場合は、約６年前の離婚が病気の根底にあることは確かなのですが、
休職はそれだけが原因ではなく、１回目の休職は職場の労働環境が過酷すぎて
心身ともに疲労していたのが原因でした。２回目の休職は、配属先の上長が、
部内全社員が認める少々問題アリの人で、やはり人間関係がうまくいかず、
それが原因で再休職になりました。
でも今回の再々休職は、特に思い当たる直接的原因がないのです。
昨日の再診で主治医に「原因がはっきりわからず休職になる人ってけっこういますか？」
と聞いてみたところ、いとも簡単に、「ええ、たくさんいますよ。天気や地震と同じで、
いろいろな要因が複雑に絡み合って発症しますから、いつどう症状が変化するか、
なかなかわからないんですよ」と言われました。「はぁ、そうですか…」と溜め息。
約６年も睡眠障害さえ克服できない自分に腹立たしささえ覚える今回の休職です。
>>354 カフェクレームさん
既に復職されてガンガンお仕事されていらっしゃるようですね。逞しいなぁ。羨ましいです。
でもやり過ぎないようにお気をつけてくださいね。
心配して頂いたリタリンによる食欲不振は、全く感じませんでした。
昨年の人間ドックから現在までに20kg近く減量したのは、半分は抑うつの食欲不振で、
半分は自分の意思ですから、体重の調節は比較的簡単にできるようになりました。
現在は55kg前後です。このくらいがちょうど良いようなので維持しようと思います。
今日からリタリン20mgに増量ですが、食欲不振は出ないだろうと思っています。
365:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/06/09 18:02:41 QAJZGdjc
こんにちは
>>マサさん
3回目の休職ですか・・・それは残念ですね。
私は9月末まで復職を延長されていますが、デイケアでがんばって次でこそ復職を取ろうと思います。
この夏の延長はちょっと長い夏休みと位置づけて休もうと思っています。
マサさんも夏休みを取ったと思ってゆっくりと療養して下さい。
>>草枕さん
「調子がいい」と自分で判断して自信たっぷりにレスしましたが、やはり草枕さんの言うとおり
何か復職許可できないようなものがあって復職できないのかなーと今は思っています。
デイケアスタッフの方々は信用できそうで面談の時の会話の内容も
「不利になるようなことは医師には報告しませんよ」と言っていただきました。
なのでデイケアスタッフを信じて、復職トレーニングをしようと思っています。
今日は一日ヒマでしたー。何もせず部屋でゴロゴロしていました。
調子がいいとは言えませんね、これじゃ。
ゴロゴロはしますが眠気がそれほどあるわけじゃないので昼寝するというようなところまでは行っていません。
最近は夜は24：00位に寝るようにしていますので朝はわりと起きれます。
まず生活リズムから、そして対人コミュニケーション、ストレス耐性、一つずつ課題をクリアして行こうと思っています。
366:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/06/10 22:42:11 uLg44B+N
＞マサさん
お疲れ様でした。
またしばらくゆっくり休んでください。
367:メラトニン
07/06/12 12:46:14 svTXoMJc
年金問題鬱になりますよね？信じていた国が信じられません。
日本は１０００兆円の借金があるので先行き不安です。
民間は官僚の使い捨ての部品という実感が強くなってきました。
今年は自殺や鬱病増加で日本は滅亡へむかうでしょうね。
368:草枕 ◆SXrgCiB9TY
07/06/13 04:52:02 2P21WgaH
おはようございます。不眠症の草枕です。
体調が悪く、このところベッドとデスクを行き来する日々です。
ひとつ大仕事が今終わりました。あとは、クライアントさんの許可をもらうだけです。
仕事をしながらB'zのThe Balladsを聴いていたら、切なくなってしまった。orz...
さてと、クライアント訪問が午後１時からなので寝るとします。
おやすみなさい。
ムサシさん、差し出がましい言葉すみませんでした。
復職応援しています。でも、焦りや無理は禁物ですよ。
年金は最初からもう駄目なんでしょうね。
後は、議員年金と公務員年金（？）を組み込んでくれたら少しは助かるかもだけど、
奴らが決めることだから、あり得ないでしょうね。
ま、社会保険庁の解体、厚生労働省大臣の辞任でおしまいじゃないですか？
たとえ政権が変わっても、使い込んじゃって無い袖は振れないですね。
369:優しい名無しさん
07/06/13 11:06:51 RxcmlUZk
社会保険庁を解体したら責任をとらせにくくなる （証拠保全はすべき）。
次の政権が汚職を追及して、公務員から返還させる。
そうしないと、日本人は働く意欲がなくなるよ。
370:公務員は僕のメンたるを
07/06/16 12:32:30 2flCuvsK
社会保険庁は本当にひどい。ひどい仕打ちだ・・・。
こうなったら、年金未納とはいわせない。先に金を返せ！
全国民で一斉に提訴できないものか？
公務員と名の付く人間は全財産没収の上で海外追放にしても
まだ腹が立つ。実現できないことは分かっているが彼らに公務員でい続けられる
のは絶対に許せない。一般大衆はバカだからすぐに忘れるとタカをくくっているのだろうが。
371:草枕 ◆0b0OSuU7E2
07/06/17 09:28:38 EoHB4uuV
いい加減、スレチ。コピペ乙。
ってか、はじめから、自分が年金もらえるなんて思ってなーい。
どう考えても、錬金術しか方法がないようなことを国家が決めたんだから
金返せ！ったって、無理だろ？
まー何年か前の江角のCMが証拠になるんだろうけど、
もう時遅し、結局、解体して、違うの作って、元居た奴等雇用して、おしまい。
この美しい国の国民の多くは、見て見ない振りして賢く生き残るんだよ。
余裕があるやつは、年金なんか当てにしてないで、貯蓄してるし。
こうなった責任を選挙で問うったって、自○党も民○党も、もともと同じ穴の狢
なんだから。共○党にでも入れるか？。
自○も民○も比例代表に有名人入れて、客寄せパンダしてる時点で、
国民を馬鹿にしてるとは思わない？それで、踊っちゃう国民も国民だがね。
この話は、これでおしまい。このスレでする話じゃぁない。
372:優しい名無しさん
07/06/17 19:19:39 sScCE0TE
年金問題でメンヘラーになったぞ。
373:ごはん ◆7BN/IKDay.
07/06/19 04:25:56 LFDETCKf
こちらではお久しぶりです、おはようございます。
早く起きすぎてしまって、どうしたらいいものか。
私は夏に近づくにつれて元気になってきました。
外出の回数も増え、知らないところにも行く気力がでてます。
新しいことにチャレンジするようにもなったし、
１１ヶ月封印していた仕事道具を開封しました。
でも、まだジムに通えない。
いい暇つぶしになるのに、これができないから困ってます。
体はぶくぶくになる一方なのに。
なんか何書いていいのかわかりませぬが、近況報告でしたー
374:優しい名無しさん
07/06/24 22:02:49 zP21Chge
NZD/JPY ３７％
AUD/JPY ２４％
GBP/JPY ２２％
EUR/JPY １５％
CAD/JPY １４％
USD/JPY １１％
375:優しい名無しさん
07/06/25 14:48:21 aQYHDfN9
休職から復帰するスレに質問したのですが回答がなく、こちらを見つけたので質問させてください。
２ヶ月の休職となりました。
一週間と少し経つのですが、毎日毎日、軽い食事、洗濯・掃除をゆっくりやって、お風呂入り、薬飲んで寝て、ときどき買い物や散歩で歩いたり自転車乗ったりです。
みなさんは、長い休職の間、毎日この繰り返しでしたか？
休職中におすすめのことがありましたら教えてください。
寝てばかりで、床ずれするんじゃないかってくらい痛いのと、逆に寝すぎてだるいんです。
働いてた頃の生活リズムを戻したくなるぐらい寝るようになってしまい、ちょっと落ち込んでます。
376:優しい名無しさん
07/06/25 14:51:43 aQYHDfN9
すみません、さげ忘れてました。
377:草枕 ◆SXrgCiB9TY
07/06/26 02:51:40 sl4NwqV6
375さん、いらっしゃいませ。
僕は、休職→復帰→休職→退職でしたので参考にならないかもしれませんが。
今なされている日常ができるのは、とても羨ましいです。
僕のときは食べられず、ほぼ寝たきりでした。
このスレッドの主のマサさんが、日々の生活記録をつけていました。
僕は日記は苦手なので、やってませんが、
休職期間が短期であるならば、それもいいのかもしれません。
眠気・だるさ・注意力散漫など、うつ、もしくは抗うつ剤の症状、副作用かもしれません。
いずれにしても、せっかくの休職です。休職になったのには何かしら心に負担が掛かった筈。
なので、いまは、傷ついた心を労わって、焦らずゆっくり、のんびりと過ごしていきましょう。
大丈夫、うつは治る病気です。可能でしたら、旅行なども気分転換になっていいですよ。
まずは、ご自分を大切になさってください。そしてご自分の心への配慮もお忘れなく。
ごはんさんは、今頃、宮古島だなー。犠牲者は出ていないだろうか？。
車の運転くれぐれも気をつけてね。
いっぱい楽しんできてくださいな。
378:優しい名無しさん
07/06/27 14:36:16 8MFxQulr
＊
＊
＊
379:優しい名無しさん
07/06/27 14:48:41 ccCkg/Bt
>>375
参考になるかわからないけど、自分は車の免許取った。他にも仕事で出来なかったことをできる範囲内で片付けたりしてたよ。
もちろん自分の体調と相談しながらだけどね。
何か仕事があるとできないことをやるといいかもしれないね。
380:優しい名無しさん
07/06/30 00:12:59 Bb3teRoh
休職中にできなかったことを処理するのも良いかもしれんね。
381:病気＠携帯
07/07/04 16:00:16 x/IjNCML
裏スレカキコできない！
誰かお願い！
382: ◆wwwwwwwQ9w
07/07/04 20:38:28 GPQn2W4g
休職・自宅療養中の雑談スレッド－その３－
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
勝手ながらたてました。
383:草枕 ◆0b0OSuU7E2
07/07/04 20:41:59 4JjY+Sga
こんばんは～
裏スレは「その３」になりました。
ムサシさんが建てて下さった。
感謝です。
過去ログは僕のほうで保持はしていますが、
雑談スレッドなので、あえて公開することもなかろうと思ってます。
っと言うわけで、
休職・自宅療養中の雑談スレッド－その３－
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
です。どうぞよろしく。
今日は病院日でした。ここ一週間ほど、おさかなやさんのサイト作成で
生活リズムがめちゃくちゃになっています。
昨日からずっと寝ていない…。不眠で車の運転は危険だと思ったので
リタ服用して病院に行きましたが、精神科の診察を終えた後、
内分泌科の診察の時間までに４時間ほどあり、
内科の隅の長椅子に横たわっていたら、寝てしまいました。（汗）
ふと目が覚めたら、自分の番過ぎていて焦りましたが、無事診察を終えて
帰ってきました。
はぁ、疲れたー。さて、寝るとします。皆さん、おやすみなさい。ｚｚｚ
384:草枕 ◆0b0OSuU7E2
07/07/04 20:45:23 4JjY+Sga
３８２さん、スレ建てお疲れです。
被っちゃいましたね。これからもよろしくです。
トリップうらやまです。
385: ◆wwwwwwwQ9w
07/07/04 20:51:04 GPQn2W4g
失礼いたしました。重複スレたててしまいました。
386:草枕 ◆0b0OSuU7E2
07/07/04 23:53:28 4JjY+Sga
385さん、どんまいです。大丈夫、そんなに謝らなくっても。
385さんも休職中ですか？それとも復帰されたのかな？
僕はいま来年の再出発に向けて、今年は「準備の年」って
決めていろいろやってきたけど、まだ確実に実になるものは
得られずに、また、失くしてしまったものも多く、散々です。
6月はピリオドにするかカンマにするか、散々迷いました。
そんな中、あるNHKのアニメのCMで、こんな言葉を知りました
「運命には勝てない。でも、運命には負けない。」
この言葉で、なにか今まで自分で自分を縛り付けていたものが、
ふっと消えました。
「精霊の守り人」っていうアニメなんですが、ちょっとオススメです。
その言葉で、我に帰ることが出来て、ピリオドは打たずに済みました。
でも、月が明けても追い掛け回されてますけどね。
毎日が命がけです。
どうか、385さんには、よりしあわせが訪れますように。
もうすぐ、七夕です。織姫と彦星、年に一度の逢瀬、でも2,000年以上も
続く思いが羨ましいな…。なんて、ちと、センチメンタルな草枕でした。
え？センチメンタルよりメンソレータムのほうが僕には似合ってるって？
確かに！でも余計なお世話だ。へん！。
387:優しい名無しさん
07/07/05 18:54:03 ypISJ2QL
あげ
388:草枕 ◆SXrgCiB9TY
07/07/11 12:58:58 o/vAamOd
こんにちは、みなさん梅雨で調子崩しているのかな？
僕もその口なんですけどね。薄暗い日は嫌いです。
追い掛け回されてた事案も、ようやく解決の糸口が見え、
なんとかなりそうで、ほっとしています。
今日は友人が昨日から行方知れずで、６時に友人の父親
から電話が鳴って、起こされちゃいました。
一昨日と昨日は実家でいろいろやって、疲れて帰ってきたのに、
今の時間くらいまで、休むつもりだったのにな…。
このところおさかなやさんのWebが一段落して、
別のWeb作成依頼が多数あるので、選択して一つ決めようと思います。
そうすれば、暮らしも楽になるかなぁ～。？。 ？？？。
あ、去年飼った浪花の二代目蘭君ですが、今年子供を産みました。
お父さんは誰？…。柴犬なのに、子供の色は、白と黒の二匹 w;
まだ目が開いて無いので、目が開いたら写真撮って、引き取ってくる人
探さないといけません。
アパートで飼っているロボのよつばも、いつのまにか、４匹子供が産まれました。
こっちは、まだまだ余裕があるので何とかなりそうです。
相次ぐ出産ラッシュと、母性本能に、性機能を持たない自分としては、命について
とても深く考えさせられました。
ではまた。
389:優しい名無しさん
07/07/11 19:49:53 sOf2NG8b
。
390:優しい名無しさん
07/07/11 19:57:52 DbtitlVe
金の心配なければ休職したいと思うけど
暇じゃないですか？
皆さん何して過ごしてます？
391:優しい名無しさん
07/07/11 20:43:08 g/8EsTUr
LECへ行きます。（資格習得専門予備校）次の再就職のための勉強と、就職探しの
サポートもあります。
392:優しい名無しさん
07/07/12 00:13:34 sojG6Ver
2か月の休職予定のちょうど折り返し地点に差し掛かった中年＠休職中です。
みなさんは休職中に職場への経過の報告とかあいさつなんてしてます？
仕事のことで確認の電話があったおり、「説明がてら一度ご挨拶に」と言った
ところ、やんわり断られてしまってｗ。
「ま、行ったところで、いろいろ気を使わせるだけだしなあ」と自分を納得
させようとしたんだけど、休職前折り合いの悪かった上司だったこと、それ
から部署の同僚に私の病状を話していない節もあってちょい気がかり。
393:優しい名無しさん
07/07/12 00:46:38 G41bxHsm
>>392
同僚に病状の説明なんてしなくていいんじゃないの？
大体みんな察しがついてると思う。
それより会社の事なんか忘れてぼーっと治療に専念したほうがいいよ。
たった２ヶ月なんでしょ？今回で上司とは一度連絡が取れたんだから、
復帰近くになったら、上司とまた連絡とればいいんじゃないのかなあ。
394:優しい名無しさん
07/07/12 08:45:44 +hMpw8/c
>393
レスありがとうございます。
言われてみればたしかに「察しはついてる」でしょうね。
最初、私にとっては「２か月」の休養がとてつもなく長く感じられたの
ですが、「ぼーっとする」術が身についてきたのか、1日が過ぎるのが
大変早く感じられるようになりました。
395:優しい名無しさん
07/07/12 08:57:48 bEuRb+t9
まずデスノを手に入れる
最初は100万円
次は1千万円
そして1億、10億、100億…
大金持ちだ
15キロ痩せて15歳若返る
スタイル・皮膚の調整
せびりすう
396:優しい名無しさん
07/07/12 10:21:15 vOApzykM
休職中ですが退職したいのに引き留めにあってできない。どうすればよいでしょうか？
397:優しい名無しさん
07/07/12 10:50:40 CfL91OYb
↑
本心は退職したくないんじゃないの？
398:優しい名無しさん
07/07/12 19:56:23 C0Yq8fHv
>>396
引き止められようがどうしようが
使用者が会社に対して退職を告知した日から2週間以内に使用者は
退職届を受理し退職の手続きを始めなければならないと
法律で決まっています。
その手続きが正常に行われない場合は
労働基準監督署へどうぞ。
399:優しい名無しさん
07/07/12 20:00:03 C0Yq8fHv
>>398
×使用者が会社に対して退職を告知した日から2週間以内に使用者は
○使用人が会社に対して退職を告知した日から2週間以内に雇用者は
400:草枕 ◆SXrgCiB9TY
07/07/12 22:15:20 +KRKnT1S
あのぉ…ここはsage進行でお願いしてますんで、何卒ご協力の程よろしくお願いします。
401:優しい名無しさん
07/07/13 19:19:25 qq/Cv10s
>>400
いくら低頭な物言いでも丁寧に教えてくれた人にその言い草はねぇだろ
402:優しい名無しさん
07/07/14 16:23:20 xJLXhdlQ
うつと診断され来週から休職することになりました。
この先、不安でなりません。
403:優しい名無しさん
07/07/14 18:56:14 zDIlMCMQ
>>401 藻前のいうとおり 400は何の役にもなってねーだろ
気にせずカキコしてくれ
404:睡眠障害
07/07/15 15:16:12 1oNBLC6G
僕も抑うつ状態と睡眠障害で去年のある時期から休職状態です。
原因は、上司のパワハラです。パワハラがこんなに威力があるものだとはそうぞうも
していませんでした。
現在は､昼寝をしないようになるべく安定したヒビを過ごせるよう努力してきたのですが、
どうしても昼寝の睡魔に勝てずねてしまいます。
７時５０分起床
８時シャワー等
８時３０分食事
８時４０分家事
９時昼ね
１１時起床
１１時テレビ
１２時家事・昼食
１２時３０分テレビ
２時読書（出来ないときが多い）
４時テレビ
５時読書
６時夕食・家事
６時半テレビ
７時３０分散歩
８時３０分シャワー等
９時就寝
これが僕の毎日の生活スタイルです。
読書は資格試験でもと思ってやっていますが、脳が文字を受け付けず、１ページも
進まない日もあります。
もう何もすすみません。この世から消えたいと思うこともありますが、勇気がなくて
できません。生きる屍です。
405:優しい名無しさん
07/07/18 16:08:37 nfZ3BQxK
ぎっくり腰で休んでます。社長に治るまで休んでいいと
言われたんですが、どれくらい休んでいいと思いますか？
406:優しい名無しさん
07/07/18 19:09:57 vpe5hszL
これでもしてきばらし
幌市環境プラザ ４５円
URLﾘﾝｸ(www.kankyo.sl-plaza.jp)
ＪＷｏｒｄ ３０円 URLﾘﾝｸ(www.jword.jp)
イーココロ １６円 URLﾘﾝｸ(clickbokin.ekokoro.jp)
donation.jp １５円 URLﾘﾝｸ(www.donation.jp)
ｄｆｆ １０ URLﾘﾝｸ(www.dff.jp)
アベブ ２円 URLﾘﾝｸ(www.avecvous.co.jp)
アンダ・エコ・プロジェクト １円 URLﾘﾝｸ(www.andativa.jp)
ココロスキップ １円 URLﾘﾝｸ(www.click-bokin.com)
schizophrenia １円 URLﾘﾝｸ(www.schizophrenia.co.jp)
Ｓｉｍｐｌｅ ｉｓ ＢＥＳＴ １円 URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
募金パーク ２円 URLﾘﾝｸ(bokinpark.com)
クリック募金リンク集 URLﾘﾝｸ(click2ch.hp.infoseek.co.jp)
ちりも積もれば山となるで毎日やれば大きな金額になるでしょう。 念のた
めにこれは悪徳商法などとは関係ありません。クリック募金リンク集にある
他のいいクリック募金があれば教えてください。
407:優しい名無しさん
07/07/18 19:13:30 vpe5hszL
＞＞４０５
医師の判断でしょうね
408:優しい名無しさん
07/07/18 20:12:01 cKStkbnq
>>1
のテンプレ内容は絶対です！
ここはsage進行と書いてある以上それを守るべきですｗ
>>401及び>>403は>>400を責めるべきではありません。
ageで書き込みした香具師の明らかなミスですｗ
いわば荒し意外の何者でもありません。。。
409:優しい名無しさん
07/07/18 22:46:41 t9JkCmBN
荒らしはスルーしましょう。反応した人も荒らしです
これは読めてるかｗ
410:優しい名無しさん
07/07/20 16:04:54 uWGUiY3G
犯罪被害者の引きこもりを防ぐためにできること２
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50
411:優しい名無しさん
07/07/20 20:42:28 VZ6QSWTY
>>408
おかげでageる人ばっかりじゃん
412:優しい名無しさん
07/07/22 14:42:59 /e2Ao9ve
age
413:優しい名無しさん
07/07/23 01:25:26 jeRqqaCq
414:優しい名無しさん
07/07/23 21:31:44 x/uwkYW7
＞草枕さん
お魚やハムスターのお世話しているのは草枕さんだから 彼等のお父さん、お母さんなんだとおもいますよ。
415:ごはん ◆7BN/IKDay.
07/07/23 22:30:16 eFfiLp5v
こちらではお久しぶりです。
GWから旅行に行けるようになりましたが、宿でひきこもってます。
２１日から行く予定だった旅行は、体調が悪くキャンセルしました。
毎日ひまでひまで、２ちゃんに張り付いてます。
416:草枕 ◆0b0OSuU7E2
07/07/23 23:54:06 fFwEYiF1
414さん、温かい言葉ありがとうございます。
命の重さは全てが同じです。
うちは昔、ブロイラーの孵化業を生業としていました。
毎日沢山生まれる、かわいいひよこ達。でも少しでも普通じゃないひよこ達は
産業廃棄物としてしか扱われません。生きたまま、箱にぎゅうぎゅう詰にされて
処分されるんです。とても嫌な光景でした。
そして普通として扱われたひよこ達も、いずれ殺されて肉になるんです。
僕は幼い頃からそれを目にしてきて、そして、今年の春に訪れた久米島で
久米蛍博物館の人と話していて、ペットを飼うこと自体、人間の傲慢だと話をされて
人とともに長く暮らしてきた犬や猫を除く、天然に近いハムスターや、南の島で捕獲
された魚達を狭い水槽に詰めて僕の為に飼っていることに、今頃になって罪悪感に
苛まれています。
二匹の子犬は新しい飼い主が決まりました。秋までは母親のそばで育てて、それから
新しい飼い主さんのところでかわいがられます。
4匹のロボロフスキーは、もう、親のミニチュアバージョンになり、１２０センチの水槽内を
駆けずり回っています。
行方不明の友人は、なんとか探しに行って見つけました。
自殺未遂してましたが、今は元気です。
僕は今、たしかにお父さん、お母さんなのかもしれません。
でも、本当の親なら、自由な平原に、大きな海原に、返してあげたいと思います。
捕食されることもなく、飢える事も無いといえば、聞こえはいいですが、
その代償に失ったものは大きいでしょうね。
もっとも、ハムスターはブリードですから問題ないって言えばそうなんでしょうけれど。
すこし考えさせられています。
417:草枕 ◆0b0OSuU7E2
07/07/24 15:05:42 fk6MsubL
ごめんなさい。
このところ、気分が酷く落ち込んでいて、ネガティブな考え方しか出来なくなってしまった。
しばらく消えます。つらく淋しくて悲しい。この孤独感もうどうにもならない事がわかった。
418:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/07/25 09:23:26 Y7zHZRMu
>>417 草枕さん
禿同。もう消えていなくなってしまいたい。
419:マサ ◆Masa/FKKK.
07/08/01 10:19:24 f/HOrnmJ
みなさん、こんにちは！
久々にカキコします。今年6月13日から3度目の休職に入っているマサです。
以前カキコしてくださった方々は、お元気にしていらっしゃるでしょうか。
俺の今回の休職は、特にこれといって大きな原因は思い当たらないのですが、
以前2度の休職と比べて精神的な落ち込みがとてもひどくて、
8月からのリハビリ出社を希望していたのですが、それも見送りになりました。
今まで感じたことのなかった「何をする気も起きない」精神状態に度々陥って、
まったく外出できない日や、一日中眠ってしまう日(寝逃げ)もよくあります。
倦怠感・虚脱感・脱力感といった精神状態からなかなか抜け出せないのです。
俺も本格的な「大うつ病」の仲間入りをしてしまったかもしれません…。
俺の場合は、最初の休職から2年近く経過していますので、
既に健康保険組合の傷病手当金の支給期間が切れていまして、
経済的にますます厳しくなってきています。
そんな折、この蒸し暑さが続く中、使っていた'97年製のエアコンが壊れてしまい、
新しいエアコンをクレジットカードで購入することになってしまいました。
今日がその取り付け工事の予定日なので、頑張って早起きして待機しています。
今月は2年毎のアパートの契約更新もありまして、
経済面でのストレスがかなり大きくなっています。
今は主治医に言われた「焦っても仕方ない」を自分に言い聞かせて、
なるべく余計なことは考えず、焦らないように生活しようと思っています。
なんとか9月からリハビリ出社に持ち込めればと思っているのですが、
はてさて、どうなりますことやら…。
以上、近況報告でした。それではまた♪(^-^)/~~~
420:優しい名無しさん
07/08/04 19:29:40 XiW6nSoH
月曜の展望
下に窓開けで開始するも、シドニー休場によりオセアニア通貨は反発
↓
日経平均が寄付きから爆下げ、クロス円も同調して反落
↓
昼からはヨコヨコ、その後はアジア市場が大引け総崩れにより急反落
↓
欧州勢の仕掛けにより反発
↓
ヤンキーも寄付き爆下げでクロス円も反落
↓
その後はランコルゲするも、ヤンキーが大引けにかけてプラ転し、クロス円も反発
421:マサ ◆Masa/FKKK.
07/08/16 10:32:46 kscZg9TO
みなさん、こんにちは！
そろそろ圧縮でdat落ちしそうなので、保守を兼ねてカキコします。
前回のレスで書いたエアコンは、無事に取付工事が完了して快適になりました。
睡眠障害は、時々中途覚醒があることと、寝起きが悪い日があることを除けば、
ほぼ正常な睡眠・覚醒リズムに戻りつつあります。
ここしばらく感じていた憂うつ感・倦怠感・脱力感なども少し改善してきました。
今回の休職は6/12から始まって、早くも2ヶ月が経過してしまいましたが、
まだ「安定している」とは言えないので、どうやら9月も休職になりそうです。
現在の問題点は2つあって、1つは起床時に非常に眠い日があることです。
健康な時の起床時(5:30～6:00頃)はパッチリと目覚められて、
「眠～い…」と感じることはほとんどないのですが、
最近は起床後1時間ほどしないと意識がハッキリしなくて、
悪くすると二度寝してしまう日もあります。
5時間半～7時間ほど眠っているので、睡眠不足とも思えないのですが…。
とりあえず少し早めに(22:00頃)就寝するしかないかなぁと思っています。
もうひとつ気になるのは、前回2回の休職では体力が落ちることを懸念して、
積極的に外出して1日7,000歩前後のウォーキングをしていたのですが、
気分的にポジティブになりきれないことと、この真夏の蒸し暑さのせいで、
ほとんど外出していない点です。そこで昨年のこの時期の休職はどうだったか、
過去の記録を確認してみたら、やはりウォーキングはしていませんでした。
前回の休職は昨年8/1から始まったので、昨年のこの時期は非常に状態が悪く、
夜はほんの少ししか眠れず、昼過ぎに長時間お昼寝してしまうという、
リズムが完全に乱れきった生活をしていました。
ちなみに前回の休職でウォーキングを開始したのは10月からでした。
ですから今までの休職では真夏のウォーキングの経験はないんですね。
今は日中に外出すると、すぐに汗びっしょりになってしまうので、
室内で筋力トレーニングもどきをして過ごしています。
10月のリハビリ出社を目指して…。
それではまた♪(^-^)/~~~
422:優しい名無しさん
07/08/16 13:48:57 To5LqpsY
まささん〉万全ではないにしろ落ち着いてきたようで安心しました。この時期は無理に外に出てもかえって体調が悪くなりそうなので、散歩は涼しい時したら良いと思います。
お家でも運動してるとの事で見習いたいです
423:優しい名無しさん
07/08/17 18:40:29 u86MIuvl
>>421 ：マサ ◆Masa/FKKK. さん
わたし汗グッショリになってもウォーキングしてますが運動はやるなら午後に
しなさいと医師に言われてから午前中、寝起きの運動はやめてますよ。
午前中の運動は昼寝の原因になるみたいです。
424:マサ ◆Masa/FKKK.
07/08/18 10:51:46 jH/TJesL
みなさん、こんにちは！
>>422さん、>>423さん、レスをどうもありがとうございました。
俺は勤務先の嘱託医が院長のメンタルクリニックで2週間に1回の診察を受けています。
毎回5分前後の簡単な問診です。今週は診察のない週でした。
病状の方は、3週間前の診察より1週間前の方が憂うつ感や虚脱感が軽くなっていて、
1週間前の診察より今の方がまた少し軽快しているように感じます。
一番ひどかった頃は意欲が全くなくて、4日以上シャワーも浴びられなかったのですが、
最近はほぼ毎日浴びられて、2日前は思い立ってお風呂場のお掃除もしました。
男一人暮らしで掃除をあまりしていないので、画期的とも言えます ^^;
真夏の体力維持は難しいですね。ウォーキングは暑さが治まるまで待とうと思います。
前レスの「室内で筋力トレーニングもどき」は、大したことはしていません。
実は最近TV通販でよく見るエクササイズDVDの「ビリーズブートキャンプ」の付属品の
「ビリーバンド」をネットオークションで購入して使っているんです。
TV通販版より新しい赤いゴムのバンドで、両方のグリップに1ポンド(約453.6グラム)
ずつウェイトが入れられるようになっています。
これを引っ張ったり、グリップをダンベルのように上げ下げしているだけなんです。
エクササイズDVDも(内緒の手段で)入手したのですが、あの激しい運動を30分～1時間も
続けられません。毎日続けられる人は、もう病気が治っている人ではないかとｗ
俺の「筋トレもどき」は、何もやらないよりマシかな？という程度ですね ^^;
そのビリーバンドを使うのは、やはり夜です。午前中や日中は使っていません。
運動すると体温が上がりますよね？ 人の身体は体温が下がると眠くなるように
できていますから、就寝の1～2時間前に使うと睡眠障害対策にも繋がります。
同じ意味で入眠困難の人は、入浴(この季節はシャワーかな？)のあと1時間ほど
落ち着いて、汗が引いた頃に就寝すると、すんなり入眠することが期待できます。
しばらくお天気の良い日が続きましたが、今日から1週間ほど曇りがちのようですね。
冷房はあまり強くしないで、ドライ機能を使った方が良さそうですね。
それではまた♪(^-^)/~~~
425:椰子
07/08/18 23:18:11 wf4pgIGs
はじめまして。鬱やパニ、諸々で療養中です。
気分が沈まない時は勉強しようと思いました。外出できないので毎日部屋にひきこもっていたので。
426:パソコノイド♂
07/08/19 02:13:03 dfCVmrUN
常連の皆さん、お久しぶりです。初めての皆さんもいらっしゃると思いますので、
まずは軽く自己紹介です。
私は、自立神経失調症から抑うつ状態に陥り、一昨年の３月のパニック発作が
きっかけで、療養休暇を経て、現在欠勤休暇中です。
原因はストレスの多い部署に配属させられた後、急激な人員削減と労働時間の
制限で、未着手案件の増大と問題発生リスクに押し潰されてしまったことです。
過去に陰湿な苛めの被害にあったこと、酒が飲めないことで差別を受けた経験
があり、そのハンデを克服して余りある生き方を強いられてきました。
ここしばらくは睡眠障害に悩まされ、１０時間以上の過眠と起床時の鉛のような
体の重さ、不眠や早朝覚性もありました。ところが、抗うつ剤の飲み方を変えた
ことで改善の見込みが出てきました。これまでは朝食後と夕食後の２回服用して
いましたが、朝にまとめて１日分の服用に切り替えたからは、週の半分以上は、
ほぼ正常な睡眠を取り戻すことが出来ました。久しぶりに一歩前進できたような
気がします。まだまだ遊ぼうという発想は浮かびませんが、今後に期待です。
どうぞよろしくお願いします。
427:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/08/19 23:05:45 hdH7ovIP
こんばんは
今年の夏は暑かったですね。
私はと言えば、あっちのスレがちょっとアレだったのでROMっていました。
生活は、10月復職を前提とした立ち回り？要は「最後の休み、悔い無きように遊ぶぞー」って感じでした。
泊りがけでショッピング行ったり野球観戦したり・・・遊びまくりです。
27日に診察日で復職判定です。デイケアのスタッフも復職をプッシュしてくれているので、おそらく復職の判断が出ると思います。
いよいよ社会復帰、気を引き締めていこうと思っています。
>>マサさん
調子は少し上がり気味ですね。
ところでマサさんは一人暮らしという事ですが、普段は外出とか他者と会話とかしているのでしょうか？
診察日以外は散歩するくらいであとは閉じこもってて、他者との接触の機会がないと復職してもうまくいかないんじゃないかなーと思います。
マサさんはデイケアを検討されてはいかがでしょうか？
2ちゃんのデイケアの評価は散々ですが、きちんと目的を持って行けばそれなりの効果はあがると思います。
毎朝定時に家を出て、プログラムをこなし、他者とのコミュニケーション能力を磨き、家に帰る。
SST(社会技能トレーニング)というものもやります。
休んでいる人には復帰訓練にいいと思いますよ。
私も今デイケアに参加しているので、ただ家にいてゴロゴロするだけの生活はしていないです。
少しでも興味をお持ちでしたら、主治医と相談してみるのも手だと思います。
老婆心ながら、アドバイスさせていただきました。
428:マサ ◆Masa/FKKK.
07/08/20 11:47:31 SvxfmAf8
みなさん、こんにちは！
>>426 パソコノイド♂さん、お久しぶりですね。
抗うつ剤の服用時間を変更して快調になってきたようですね。良かったですね(^-^)
抗うつ剤は血中濃度を一定に保つことで薬効が得られるお薬なので、
極論してしまうと、1日の服用量を守れば、いつ飲んでも効果は同じなのですが、
副作用の発現の仕方が変わってくるんですよね。
かく言う俺も、主治医の指示で抗うつ剤の服用時間を変更してから、
日中の眠気が軽減して楽になりました。
参考までに書くと、朝食後と夕食後にトレドミンを50mgずつ服用していたのを、
朝食後25mg・夕食後50mg・就寝前25mgに変更したのです。
ムサシさんの場合は、夕食後の抗うつ剤の催眠効果で過眠になっていたので、
夕食後の分を朝食後にまとめることで、睡眠時間を短縮したんですね。
俺の場合はその逆で、朝食後の抗うつ剤の催眠効果で日中に眠気が強く出ていたので、
半分の量を就寝前に移動して昼間の眠気を軽減しました。これは先月末のことです。
微妙な調節ですが、主治医に病状や困っている点を詳細に報告することが
とても大切だと感じるエピソードでした。
しばらく書いてないから今の処方を書いておこうかな。
抗うつ剤：トレドミン 朝 25mg，夕 50mg，眠前 25mg
抗不安剤：メイラックス 眠前 1mg
睡眠剤 ：パルレオン 眠前 0.25mg
睡眠剤 ：ロヒプノール 眠前 1mg
その他 ：リタリン 起床時 10mg，昼 10mg
その他 ：メチコバール 朝 500μg，昼 500μg，夕 500μg
すぐに抑うつと睡眠障害(または概日リズム障害)だとわかる処方ですね^^;
429:マサ ◆Masa/FKKK.
07/08/20 11:49:17 SvxfmAf8
>>427 ムサシさん、レスをどうもありがとうございました。
一週間後に復職判定ですか。ＯＫサインが出ると良いですね(^-^)
デイケアですが、昨年のこの時期、夜よく眠れずにお昼寝してしまう日が多くて
とても困っていました。その頃に主治医にデイケアを勧められたことがあります。
その時は本当にデイケアに通う覚悟だったのですが、手続きの数日前から
突然スッキリ日中の眠気が出なくなって、デイケアの話は流れました。
今はお昼寝はしていなくて、意識は就寝までしっかりしていますので、
デイケアに通う必要はないと思っています。それと経済的にかなり厳しいので、
デイケアに通うのなら、障害者自立支援法の適用申請が必要になりますね。
今の問題は、起床時の眠気が強くてパッチリ目覚められなくて、
1時間ほどしないと意識がハッキリしないことです。
実はこちらの原因も何となくわかってきました。睡眠剤の持ち越しです。
今の睡眠剤はパルレオン(≒ハルシオン)0.25mgとロヒプノール1mgなのですが、
このロヒプノールは今回の休職の直前(5月末頃)に追加されたもので、
病状が改善してきている今は、どうやら効果が強過ぎるようなのです。
試みにピルカッターでロヒプノールを0.5mgに割って服用してみたところ、
起床時に眠気は残るものの、10分ほどで意識がハッキリするようになりました。
これを今週末の再診で主治医に報告して、睡眠剤の調節を検討してもらおうと
考えています。以前はサイレース(≒ロヒプノール)2mgでちょうど良い時期も
あったのですが、病状に合わせてお薬を調節するのは本当に難しいですね^^;
ちなみに外出が少なくて人と話す機会がほとんどないのはお察しの通りですが、
どちらかと言うと俺は人とのコミュニケーションは得意な方で、仕事であちこちに
飛ばされることがよくありますが、コミュニケーションで困ったことはありません。
前回の休職の原因になった人間関係は、むしろ特別なケースですね。
あの人は部署内でも有名な言葉遣いの荒い人ですから…ｗ
それではまた♪(^-^)/~~~
430:マサ ◆Masa/FKKK.
07/08/20 12:08:16 0CQ8+xWb
>>425 椰子さん、はじめまして。すみません、レス漏れしました…m(_ _)m
そうですね。外出すると病状が悪化しかねませんから、無理はしないでくださいね。
お勉強も良いかと思いますが、それも負担にならない程度にしてくださいね。
精神疾患の治療には、まずは規則正しい生活を送ることと、十分な睡眠を摂ることが
一番大切だと思っています。できれば適度な運動や日光浴もした方が良いのですが、
それができるくらい元気が出るまで、しばらく時間がかかりますからね。
焦らないで、ゆっくりのんびりお休みなさってくださいね(^-^)
ではでは♪(^-^)/~~~
431:パソコノイド♂
07/08/20 15:53:09 zZBwXHdV
>>428 マサさん、お久しぶりです。
勤務期間中は、ソラナックスを毎食後、不安時にレキソタン、就寝前にマイスリーを
服用していました。休職後はパキシルを服用し始めました。
それまでも何度か過眠に苦しんだ経験がありましたが、今年の６月から特に酷く
なって、寝起きの際に鉛のような体の硬直、棺桶を這い出るような苦しみが続いて
７月に主治医からジェイゾロフトを処方されました。
約２ヶ月間、朝と昼に１錠ずつ服用していましたが、ほとんど症状は変わらず、
その後、主治医の勧めで、今月はじめ頃から朝に２錠にシフトしてからは症状がほぼ
解消されたということです。
>>425 椰子さん。
私は自立神経失調症から抑うつ状態に陥り、パニック障害となりました。
勉強を始めるとのことですが、仕事に関係することでしょうか？
原因が仕事にあるなら、仕事関係の勉強はフラッシュバックの要因になりえます。
私の場合、勉強はもちろん、勤務先の同僚や上司との接触も禁じられました。
432:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/08/23 20:07:30 U+Ffk2rh
こんばんは
>>マサさん
マサさんは自立支援法を申請していないのですか？
1回の受診が1割負担になるものなのでぜひ申請しておいたほうがいいですよ。
デイケアの件ですが、マサさんは今ちゃんとした生活を送れているという事ですね。
私が思ったのは、ただ漠然と療養の日々を過ごすなら人とふれあえる場所に通い、
復職への自信につなげたらどうかなーって事だったのです。
自立支援法がないと、料金は高いですので無理ですね。自立支援法があると昼食込みで780円（上限金額あり）で済みます。
まぁあとはマサさんご本人の判断ということで。
私的には自立支援法を申請してデイケアで社会復帰訓練を受けたほうがいいんじゃないかなーと思いますが。
私は復職前のデイケアのプログラムが全て終了して、日中何もすることがありません。時間もてあましちゃうなぁ。
今の懸案事項は「復職をどこでするか」です。
職場からは「前の職場に転勤させてやるから仕事のきつい今の職場での復帰は勧めない」
と言われています。
自分で転勤を希望して今の職場に在籍しています。それを翻して元に戻るというのは「でもどり」になります。
はたしていい顔されるのでしょうか？
確かに前職場の方が何かと有利です。
夜勤は楽だし、仕事も要領を得ている。知っている人もたくさんいる。
どうすればいいのか、悩みどころです。
決断は来週火曜日の職場面談の日です。その日までに決定しなければいけません。
悩みますね。
433:マサ ◆Masa/FKKK.
07/08/26 12:36:12 C3CnilGU
みなさん、こんにちは！
日中の気温が少し下がって、だんだん過ごしやすくなってきましたね。
>>431 パソコノイド♂さん
眠気の原因の抗うつ剤はパキシルとジェイゾロフトでしたか。
ジェイゾロフトの副作用の「傾眠」は、発生頻度が15.2％ですから高い方ですね。
俺も抗うつ剤の眠気には悩まされてきていまして、同じSSRIのデプロメール(眠気9.7％)や
パキシル(傾眠13.5％)の処方を受けていた頃は、日中に眠くなってどうしようもなくて、
現在のSNRIのトレドミン(眠気4.1％)に落ち着きました。
お薬の副作用が出るか出ないか、出るとしてもどんな形で出るのかは個人差が大きくて、
実際に服用してみなければわかりませんから、調節が難しいですよね。
何にしても、症状がほぼ解消されたとのことでなによりです(^-^)
>>432 ムサシさん
ええ、こんなに治療が長引くと思っていなかったので、自立支援制度の適用は、
まだ申請していませんでした。ですが治療開始からもう2年を過ぎましたので、
一昨日の再診で主治医に話して申請することにしました。
申請してから自立支援医療受給証が手元に届くまで、1～3ヶ月もかかるんですね。
申請は9月になりますから、（このまま順調に推移すれば、）
受給証が届く頃には、リハビリ出社か復職を果たしているのではないかと思います。
今年6月後半～7月前半は、意欲が出なくて生活リズムが乱れきっていましたので、
今後またあのような状態になった時には、デイケアに通いたいと思います。
> はたしていい顔されるのでしょうか？
これはムサシさんは考えなくて良いことだと思いますよ。
病み上がりですし、再発を防ぐことが何よりも重要なことですから、
ムサシさんご自身にとって、一番楽な選択をすれば良いと思います。
レスを拝見した限りでは、俺なら間違いなく「前の職場に転勤」を選びます。
（続きます⇒）
434:マサ ◆Masa/FKKK.
07/08/26 12:36:23 C3CnilGU
（⇒続きです）
俺の病状ですが、精神面では意欲が出てきて、今のままでも仕事ができそうです。
それで昨日から、5:30～6:00に起床して朝食を摂って身支度を整えて、
7:00に自宅を出て最寄り駅まで10分ほど歩く「出社訓練」を始めました。
でもそれだけでは味気ないので、そのまま4～5km歩くウォーキングも再開しました。
朝日を十分に浴びられますし、両手にビリーバンドのグリップの1ポンドダンベルを
持って歩いていますので、概日リズム障害の矯正と体力維持の役に立つと思います。
ただしまだ睡眠・覚醒リズムが今ひとつ整っていないので、9月も引き続き休職します。
>>429に書いた起床時の強い眠気の原因は、やはりロヒプノールの持ち越しでした。
一昨日の再診で主治医と相談して、ロヒプノール1mgをカットして、
グッドミン(≒レンドルミン)0.25mgに変更したら、起床時の強い眠気が解消しました。
でもまだ問題があって、グッドミンでは効き目が弱いのか持続時間が短いのか、
中途覚醒が再発してしまうのです。起きられなかったり昼寝してしまったりするほどの
睡眠不足にはなっていないのですが、やはり熟眠障害を抱えたままでは不安ですし、
そもそも主治医や産業医の承認が下りませんから復職できません。
レンドルミンを増量するか、また別の睡眠薬に変更するか、それともロヒプノールに
戻して就寝時刻を1～2時間ほど前にずらす生活リズムを確立するか、
まだしばらく試行錯誤が続きそうです。
それではまた♪(^-^)/~~~
435:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/08/26 23:10:15 WtjugUy4
こんばんは
>>マサさん
自立支援法申請したんですね。確かにあれは来るまで遅いので、電話かけて急がせるといいですよ。
私も病院変えの申請が3ヶ月経っても来なかったので電話かけて急がせたらすぐ来ました。
これだからお役所仕事ってやつは・・・
「すぐ使いたいんで急いでください」と電話かけてみてください。きっとすぐに来ますよ。
あと私は申請していませんが、障害者手帳を申請してみてはいかがでしょうか？
交通機関の運賃が割引になったり、映画が安く観れたりするらしいです。
私には需要がないの（自家用車で足りている）で申請していませんが。
これこそ自由に、メリットを感じれたのなら申請してみればいいと思います。
まったく無理強いはしません。オマケ程度に考えてみてください。
URLﾘﾝｸ(www.ohhori.com)
こちらをご参考に・・・（東京都だと都営の電車・バスが無料になるんですね、いいなぁ）
私は明日診察日です。復職判定です。
復職はほぼ確実と思われます。
問題は2つ
・復職条件
・復職の職場
です。自分的に悩んでいるのは復職の職場です。戻ってもいいという気持ちはあるんですが、なにかこう引っかかるものがあるのです。
どうしたらいいものか・・・
明日医師に相談してみようかな。
とにかく明日あさってとこの夏最大の天王山です。
明日は復職判定、あさっては職場面談。
私の行く末がこの2日間で決まります。
上手に事が運ぶといいのですが・・・
436:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/08/27 22:43:32 cHnzfNYu
こんばんは
今日は診察日でした。
予想の通り、「復職可能」の診断が出ました。
ただし、条件がついています。
・半日勤務
・軽度な勤務内容
・残業等の禁止
です。これも想定の範囲内でした。
とりあえず明日職場に報告に行きます。
医師は「診断に異議があるのならば職場から私に連絡をさせてください。面談で説明をします」
と言いました。
ですので、この復職条件について何か言われたら「じゃあ、医師と三者面談しましょう」
という流れにしたいと思っています。
次の問題は復職場所です。
さきほど前職場の同僚に電話をしていろいろと聞きました。
「（休めないという）プレッシャーはかかるぞ」と言われました。
まぁだけど、復職したらなるべく休まず勤務するというのは基本ですのでそれはどこにいても同じだと思いました。
明日朝にもう一人の人に前職場に直接電話をかけて情報を得て、それで決定しようと思います。
いよいよ明日、本決戦です。
437:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/08/27 22:50:48 cHnzfNYu
つづき
デイケアですが
「もう終わりですよね」と言ったら「出来るだけ通ってください」と言われました。
でも、自分的には復職の診断も出たし、もう通う意義がないのでやっぱりやめようと思います。
まぁ、欠席すればいいだけの話ですけど。
438:カフェクレーム ◆CAFEwpcvIg
07/08/29 21:25:27 hcA+8VK9
ムサシさん
おめでとうございます！やりましたね！
439:マスター ◆y6AQJP2EsE
07/08/31 04:28:37 0X3mdLz7
皆様、こんにちは。旧住人のマスターです。ここへの書き込みは何ヶ月ぶりかな？？
この時刻に書き込みしているのは10時半に寝て、1時半に目が覚めて、２度寝できないためです。
もう復職して約10ヶ月になり、最近は中途覚醒と不定期に発生するイライラでまいってます(;;
3ヶ月前の新入社員教育を担当して残業が増えたのがきっかけのようです。
（今は教育も無事？終わりましたが）
寝る前の薬も変わり、今は以下の通りです。
ロンフルマン錠0.25mg・・・1T
フルニトラゼパム錠2mg「アメル」・・・1T
ドラール錠15 15mg・・・1T
ユーパン1.0 1mg・・・1T
まったく効果なしの状態です。今のところ、残業を減らし、定期的に１ヶ月に１日有給を取るようにして、
週１回ジムへも通っており（←休職してたころから続けてます）、何とか会社には行けてます。
440:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/08/31 22:14:18 qkLrM6iZ
こんばんは
復職の診断書が出たのはいいものの、もめているムサシです。
もめている点は2点
・復職場所
・復職条件
です。
復職場所は「転勤もできるよ」みたいなこと（ここ重要）言っておきながら実は出来ないって事です。
「転勤希望を聞くよ」ってだけでした。紛らわしい言い方するなよなぁ。それですごいもめました。
ただの希望調査ならそういえばいいのに。
と言う訳で、転勤しての復職の話は無しです。
復職条件ですが、
・半日勤務（希望は3ヶ月）
・軽減勤務
・残業、日当直の禁止
です。半日勤務の期間でもめています。
441:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/08/31 22:14:58 qkLrM6iZ
続き
職場は「ならし勤務なら1-2週間で十分」と勝手な判断をしています。
医師は「3ヶ月は必要だ」と言っています。3ヶ月はさすがに長すぎる感じはありますが
1ヶ月はほしいところです。これも全て「復職に失敗しないため」のものなのです。
ですので、当初半日勤務の期限を書いていなかった診断書は差し戻しです。
月曜日にもう一度診察を受けて、診断書を書いてもらう予定でします。
今度は
・半日勤務1ヶ月
・軽減勤務
・残業、日当直の禁止
の条件を提示してみようと思います。
その代わり、復職後の通院する病院は今の実家のある町の病院です（職場のある町とは違う）
復職さえしてしまえばこっちのものなので、半日勤務は復職後延ばせばいいだけの話です。
まぁ、私の復職後のビジョンは
半日勤務1ヶ月→6時間勤務2ヶ月→フルタイム勤務
これくらいかな？と思います。残業の制限付解禁はそのさらに3ヵ月後、日当直は回数制限でスタートとなれば
いいかな？そんな感じです。
>>カフェクレームさん
ありがとうございます。後味の悪い？復職ですが、一応社会復帰です。
復職してしまえばこっちのものと思っています。
これから復職に向けての1ヶ月は生活リズムの矯正です。
夜23：00就寝、7：00起床
これに心がけます。
復職が果たせなかった3ヶ月前からはや3ヶ月が経過しました。
復職も1週間で再発→休職してからもう1年以上経過しています。
思えばあっという間の3ヶ月（1年）だったなぁと感じています。
今は復職に向けて動いています。
今度こそスッキリと復職、再発もしないぞ！そういう意気込みです。
とりあえず週末は何も無いので、復職のことも職場のことも忘れて、遊びたいと思います。
そんな感じです。
442:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/08/31 22:27:10 qkLrM6iZ
>>マサさん
「前の職場への転勤」
できればよかったんですけどねー。
まぁ、配られたカードで勝負するしかないと思っています。
こればっかりはしょうがないです。
マサさんは9月休職ですか。でも10月復職なら私と同じ復職日になると
思いますので、落ち込まないで療養に専念して下さい。
一緒に復職しましょう！
443:優しい名無しさん
07/09/01 18:43:59 k/sGYZmF
ムサシさん（携帯から失礼します）
＞夜23：00就寝、7：00起床
加えて午前中は定時に喫茶店やファミレスにいるのもいいかもです。
１２時になったら店をでます。復職したイメージができると思います。
いつもROMですが応援していますよ！
444:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/02 21:15:35 GgcRJjtw
こんばんは
>>443さん
ありがとうございます。応援に応えられるよう、しっかりと復職を果たしたいと思います。
復職まであと1ヶ月を切りました。同時にちょうど1年前、長い長い再休職に入った時期でもありました。
去年の今頃の書き込みを見ていると、無茶をしているのがはっきりとわかります。
まず、医師の指示なく無断で服薬を中止していた。
これが再発の一番の大きな原因じゃないかなと思っています。
1ヶ月以上も服薬を中断していました。
あと、復職に対する大きな期待感。これもよくなかったなぁと感じています。
そして復職初日に大きく落ち込んでいました。失踪したいだの、朝4時に目が覚めただの書いていました。
もう同じ轍を踏むわけには行きません。
・復職は半日から
これは絶対死守のラインです。前はいきなりフルタイムでした。
とにかく、復職してしまえばこっちのものです。半日勤務を最低1ヶ月（医師のビジョンでは3ヶ月だそうです）
でまず「通勤して座ること」に慣れて行こうと思っています。
自分としては半日勤務については、「まだ無理かなー」と感じた場合、伸ばそうと思っています。
・仕事で無理はしない
去年は仕事でいきなり通常業務をやりました。これも大きな負担だったと思います。
なので「サボっている」と思われるくらい、仕事はしないつもりです。もしくは
たまってなんぼ、期限破り上等でのんびりとしようと思っています。
・がまんする
復帰するからにはこれも重要です。きっといろいろと言われるでしょう。制限勤務についても
継続となればもめるかもしれません。
社会復帰したからにはそういったストレスにさらされるのは避けられません。
ですので、ある程度のがまんはあらかじめ想定しておこうと思います。
社会復帰であると同時に、会社はリハビリ施設ではありません。
それを念頭に、復帰をしていきたいと思っています。
445:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/02 21:26:55 GgcRJjtw
続き
明日再度診断書を書いてもらう日です。あさって職場面談で、今度こそすっきりと復職を決めたいです。
職場は休めって言っていますけどね。
勝負はもちろん復職してからです。復職後が重要なのです。
去年と同じ轍を踏まぬよう、気持ちをしっかりともって、復職したいと思います。
この1ヶ月の課題は「規則正しい生活」
少なくとも日中の昼寝はやめて、夜は23：00（理想）には床に就く、朝は7：00には眠くてもいったん布団から出る。
生活のリズムを取り戻したいと思います。去年の失敗には生活のリズムもあったかもしれませんね。
デイケアに通ってもいいのですが、自立支援法が8/31で切れていまして、継続申請を1ヶ月前にしているのですが
まだ届いていないのが現状です。
明日電話してせかしてみようかと思います。
まぁどのみちデイケアに通うにも
今週木金、来週、再来週と通って診察日があり、社宅に戻るので療養効果みたいなものは期待できませんが。
まぁ、どのみちデイケアは終わりです。次の段階です。
明日、復職できる診断書を書いてもらい、あさって決めたいと思います。
>>マサさん
休職を伸ばして調子はいかがですか？私もマサさんに習って、朝起きたら何かしようかなと思っています。
>>443さんのアドバイスで喫茶店に行くというがありましたので、午前中ジャスコに入っている喫茶店に行ってみようかなと考えています。
それではまた。
446:カフェクレーム ◆CAFEwpcvIg
07/09/02 22:34:28 EX5oPRtE
ムサシ ◆uFO52qG6ak さん
443は私です。名無しになってましたね・・
午前中はどこかで座っておいて復職のシュミレーションしたら効果大かもです。
無理せず復職してくださいね。
わたしは海外出張や残業、休日勤務で企業戦士となっております・・
447:優しい名無しさん
07/09/03 12:21:38 +AlJw1bY
デパート出勤おすすめです。
448:あこ◇AYAKO
07/09/03 13:30:58 hJeVVM2/
初めまして(;´д`)
退院したばかりの者です。
去年も半年近く休み、今年はついに初入院。
今はとりあえず、ﾏﾀｰﾘ過ごしてます。
出来る家事したり、散歩したり。
でも、数時間で電池切れです。
徐々に慣らしていくつもりですが、職場復帰への道は険しそう。
しばらくこのスレにお邪魔しながら自宅療養してるつもりです。
よろしくどうぞm(__)m
449:優しい名無しさん
07/09/03 14:19:48 PxfG/utl
入社3年半が経つ会社ですが、うつ状態で休職して3ヶ月目になります。
休職期間：3ヶ月（9月末）
休職後は復職する予定でしたが、転職して新しいフィールドに行きたいと思います。
会社の規定では、退職予告は1ヶ月前までに、となっています。
休職中とは言え、そろそろ会社に退職する予定のことをお伝えしたいと思います。
そこで相談です。まずは人事にメールを送信したいのですが、どんな内容がいいでしょう？
「治療に専念するため、退職したい。が、退職日は9月末にしてほしい。」
という内容でもよいでしょうか？
（正直、傷病手当金を末日までもらいたいため。来月には転職予定です。）
450:マサ ◆Masa/FKKK.
07/09/03 21:17:20 tK8ce6g/
みなさん、こんばんは！ 約一週間ぶりにカキコします。
前回のレスで睡眠剤の調整中と書きましたが、まだ相変わらず調整中です。
先々週の金曜、起床時に眠気が持ち越してしまうロヒプノールの代わりに
グッドミンを処方してもらったのですが、やはり中途覚醒が頻発してしまい、
先週の金曜は代わりにアモバンを処方してもらいました。
まだ３日しか服用していないのでハッキリとは言えませんが、
少なくともグッドミンよりも調子が良さそうです。
毎朝の出社訓練とウォーキングは、先週の金曜から昨日までの３日間だけ
サボってしまいましたが、今日からまた再開しました。
>>ムサシさん
復職おめでとうございます。診断書の件で二度手間になってしまったようですが、
この後はすんなりと復職できるといいですね。
俺も今回は障害者手帳の交付は受けません。と言うのも俺は視力が非常に低いので、
精神疾患でなくても視覚障害で身体障害者手帳を交付してもらえるからです。
障害者手帳のメリットには交通機関や遊戯施設などの割引がありますが、
一番大きなものは税金の控除です。休職が長引いて会社を解雇されたら交付してもらう
ことになるでしょうね。今のところは特に復職に問題はないと思っていますので、
9月の出社訓練の結果から10月のリハビリ出社の可否を主治医に判断してもらいます。
>>カフェクレームさん マスターさん
お久しぶりです。お元気そうで何よりです。
無理はしないでお身体を大切になさってくださいね。
俺も早くしっかり復職したいなぁ。
451:マサ ◆Masa/FKKK.
07/09/03 21:17:24 tK8ce6g/
>>448 あこさん
はじめまして。3回目の休職で自宅療養中のマサです。この過疎スレにようこそ ^^;
退院されたばかりということで、まだ体力も十分に回復していないでしょうから、
あこさんはあこさんのペースでゆっくり養生なさってくださいね。
>>449さん
休職中で退職をお考えとのことですが、まずは職場の上長に相談するのが常道です。
普通の会社員なら、退職の意を人事に直接、しかもメールで伝えることはありません。
それとこのスレは常時sage進行です。次回書き込みされる時は、
メール欄に半角小文字で「sage」と記入して投稿してくださいね。
それではまた♪(^-^)/~~~
452:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/03 22:07:02 biItVMh8
こんばんは
今日の診察で復職の診断書を再度書いてもらいました。
・半日勤務1ヶ月
・軽減勤務（簡単な仕事から）
・残業の禁止
・日当直の免除
隠し？条件として
・今の職場での復職もかまわない
です。
明日職場に持って行きます。明日の今頃はなんとか復職が確定していればいいなーと思います。
トータル1年半の長い休職もまもなく終わりを迎えようとしています。
過去の失敗を教訓に、「もう失敗しないぞ」という気持ちで挑もうと思っています。
>>マサさん
ありがとうございます。なんとか復職のめどがついてきました。今回は思い切って1年以上の療養をしましたし、去年の失敗を教訓に
万全の体制で臨もうと考えています。
自分的に復職が成功した、と言えるのはフルタイム勤務が可能になってからだと思います。
自分の予定では10月半日勤務、11月12月6時間勤務、1月フルタイム勤務、2月条件付残業の解禁
3月回数制限付日当直の解禁、5月日当直の全面解禁、6-7月残業の解禁
ほぼ1年かけてゆっくりと復職していきたいと考えています。
ただ、残業については今後のスタイルとしては自制していこうと考えています。
マサさんは今月出社訓練をするんですね。復職に結びつくといいですね。
453:マサ ◆Masa/FKKK.
07/09/04 10:02:49 kVA4OU+i
>>452 ムサシさん
診断書の再交付を受けられたんですね。
診断書の交付にも手間とお金がかかりますよね。ご苦労さまでした。
ムサシさんの考えておられる復職スケジュールは無理がなくて、
ゆっくり職場に戻っていけそうですね。ぜひ成功させてくださいね。
俺の勤務先では、主治医の許可が出ても、いきなり「復職」にはなりません。
まずは半月～１ヶ月の「リハビリ出社」という期間が設けられます。
この期間の長短は、本人，産業医，職場の上長の話し合いで決まります。
「リハビリ出社」期間中は、通常勤務と同時刻に出退勤するのですが、
具体的な仕事は与えられません。過去２回の復職では特に何も求められなかったので、
毎日自分で付けている生活記録をアレンジして、報告レポートにして提出しました。
今ではもう少し規則が詳細化されたようで、事前に本人と上長で課題を決めて、
レポートにまとめて提出することになっているようです。
ですから「リハビリ出社」期間中は仕事をしませんので、記録上は「欠勤」のままで、
給与は支給されず、交通費のみ支給されます。「出退勤訓練」の位置付けですね。
「リハビリ出社」期間の８割以上正常に出退勤できれば復職となりますが、
８割未満ですと「リハビリ出社」期間の延長か、休職に逆戻りとなります。
いずれにしても、「リハビリ出社」と「復職」の間には、産業医と人事による
「復職判定会議」が実施されます。正式に復職した後の規則も、
・今までのスキルでできる馴染んだ仕事、親しい同僚・上司のいる職場に戻す
・復職後１年間は裁量労働制・フレックスタイム制禁止
・復職後１年間の残業は１日３時間以内、月２０時間を限度とする
・発病前の５０％以下の仕事しかできない時は再休職が必要
等々、ここに書ききれないほど詳細に決まっています。
そのほかに復職の２週間後、４週間後、８週間後、１２週間後に産業医と面談することに
なっていまして、病状が思わしくなければ、すぐに対策を採ることになっています。
うつ病社員が多すぎて困っている企業の例としてご参考までに…。
あ、俺の自発的な出社訓練とウォーキングは、もう始めていますよ。
今日はもう済ませました。
それではまた♪(^-^)/~~~
454:あこ◇a
07/09/04 13:20:45 bmv+8R3U
こんなﾜﾀｼにも返信ありがとうございますm(__)m
午前中、散歩を兼ねて溜まってた支払いなどのために郵便局と銀行を廻ってきました。
…疲れたー。
少し昼寝して、調子が良かったら庭の草取りしようかと。
そんなﾜﾀｼの目下の目標は
『犬(ﾗﾌﾞﾗﾄﾞﾙ・ﾚﾄﾞﾘｰﾊﾞｰ)の散歩ができるようになる』(苦笑)
以前は出来てたんだけど、今はめまいや疲れやすさでまだ無理。
道程は長そうだけど、当面はﾎﾞﾁﾎﾞﾁﾏﾀｰﾘ行けますように。
455:優しい名無しさん
07/09/04 13:34:21 WgRGR6Xp
ふんのしょりしっかりしてね
456:ノン ◆W/MAiKW4l6
07/09/04 20:24:12 5HYs+iCQ
皆さんお久しぶりです。
３回目の休職も７ヶ月目に入りました。
体調は頗る良いのですが、朝起きることが出来なくて困っています。
毎晩１１時には就寝できているのですが、９時まで（時には１０時頃まで）寝てしまいます。
５時半頃に一旦目が覚めるのですが、２度寝するとウトウトしながら寝続けて、７時に起きることが出来ません。
この状態が２ヶ月以上続いてますが、会社に行くようになれば起きられそうなので、そろそろ復職したいと、
主治医に相談しています。来週の月曜が診療日なので再度相談する予定です。
>>454 あこさん
散歩に行けるだけ回復してきて良かったですね。でも、治り始めが大切なので、無理しないで下さいね。
457:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/04 20:30:20 BgsK4PnP
こんばんは
今日、診断書を提出してきました。
話し合いは短く、15分ほどで終了。
復職、正式に決まりました。
帰宅後ものすごい睡魔に襲われて夕食後少し横になっていました。きっと緊張から
開放されたからだと思います。
今回復職が決まらなければ、来月から無給になり、障害年金生活に突入するところでした（職場はクビにはならない）
まずは一安心、次はいよいよ復職です。
去年の書き込みを見ていました。勝手な断薬、過剰な期待感、そして絶望感と休職・・・
もう同じ轍は踏みたくありません。しっかりと気を持って、復職に望みたいと思っています。
>>マサさん
ありがとうございます。このスレに住み着いて1年余、なんとか復職というソースにまでたどり着くことができました。
このスレッドは自分の日記帳（失礼）みたいな役割もしていました。
自分の気持ちの移り変りが読み取れます。去年の9月は暇をもてあましていました。
まさかあの頃、復職が1年かかるなんて・・・そんな気持ちです。
ここまで来れたのも、このスレのみなさんのおかげだと思っています。
ありがとうございました。
しかしながら、本当の闘いはこれから始まります。復職しても仕事に行けなかったら意味がありません。
当面は半日勤務なので半日は自宅療養の日々が続きます。
ですのでややしばらく、このスレにはお世話になろうと思っています。
>>カフェクレームさん
明日から、勤務シミュレーションを実施してみようと思います。まずは座ることから。
とりあえず近所のジャスコの喫茶店に行こうかなと、そう考えています。
復職まではあと約4週間あります。とりあえず温泉旅行に行こうかなーと考えています。
あとは復職シミュレーションをしつつ、遊び歩きたいです。
そんな感じですかね。
458:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/09/04 21:10:35 BgsK4PnP
>>ノンさん
お久しぶりです。
起きられないのは、睡眠薬が影響しているんじゃないでしょうか？
マサさんも睡眠にずいぶん悩んでいて睡眠薬を調整しているようです。
復職も考えてらっしゃるようですが、医師に今の状況を話し、十分考えて決定してください。
私は一度復職に失敗しています。「いけるかなー」と思ってぜんぜんダメでした。
自立支援法はお持ちですか？
もし自分の身の回りの状況が許すのならば、復職を少し伸ばして2-3ヶ月デイケアに通うというのも手だと思います。
復職を考えている方に言うのも非常に申し訳ないのですが、デイケアに「規則正しい生活を身に着ける」を
目的に通うのも十分アリです。
デイケアにかよいつつ睡眠薬を調整し、生活のリズムを整えて、「これなら行ける」となるといいんじゃないかなーと。
ただ、デイケアはお金がかかります（700円ちょっと）。交通費もかかります。
なので、「絶対オススメ」だとか「休職伸ばしてまで行く価値あり」とまでは言いません。
医師が薦めていないのならばそれまでだし、復職できるのならそれでいいと思います。
3回目の休職ということで、復職には慎重にした方がいいんじゃないかなーと思うのです。
私も3回目の休職後の復職は見事に失敗しました。今は4回目の休職中なのです。
4回目の休職期間は1年と少しです。慎重に復職を決めました。
3月の時点で「もういいだろう」と考えつつ3ヶ月延長しデイケアに通いだしました。
6月の時点でデイケアから「今のままでは復職できない」と言われてフルタイムで通いだし、積極的に活動し今回「復職よし」の太鼓判をいただきました。
まぁ、私もまだ復職成功したわけじゃないので偉そうなことは言えないのですがね。
とにかく、復職は慎重に慎重を重ねて決定してください。
デイケアで紙飛行機飛ばして遊ぶのも悪くないですよ・・・なんてね。
今回復職を考えているのなら時期は10月でしょうか？そうなら一緒に復職ですね。
復職できればいいですね。
459:優しい名無しさん
07/09/04 21:30:27 vOrXG9Gu
統合失調なら障害年金のほうが楽じゃないか？
サラリーマンなんか奴隷業だよ？
サラリーマンしがみつくほどの価値があるのか？
460:優しい名無しさん
07/09/05 15:04:53 lzBiL/SB
楽してブラブラしたいための人生ではない
461:優しい名無しさん
07/09/05 17:53:37 7QwUNQAi
「泥棒国家(クレプトクラシー)の完成」(米経済誌「フォーブス」元記者Ｂ・フルフォード著)より抜粋
(1)現在の日本は、人類史上類をみない「泥棒国家」(クレプトクラシー)である。
民主主義国家ではありえないとされる一部の特権階級によるオリガーキー(寡頭政治)が行われている国であり、
本当の意味での国民の代表者が政治を行っていない。
彼ら、すなわち、政治屋、官僚、ゾンビ企業、ヤクザらが、
あなたが毎日一生懸命働いてつくりだした富を、手を替え品を替えて奪っているのである。
これは、まさに国家による収奪である。(中略)
そればかりか、2003年11月の総選挙で小泉“インチキ改革”政権の続投が決まったことによって、
このシステムはさらに強化されているのだ。(後略)
(2)なぜ、多くの日本国民が、いまだに自民党政治が、国民の財布からお金を巻き上げるだけの
「泥棒政治」(クレプトクラシー)であることに気がつかないのだろうか？(中略)
この国では、国民一般の勤勉さ、真面目さに比べ、政治家や官僚など支配層の人々の卑しさは、あまりにも異常だ。
彼らが一部の業界やヤクザと組んでこれまでやってきたのは、国民の税金を勝手に使って、
「車が通らない高速道路」「ただ水を貯めるだけに存在するダム」
「野菜を運ぶためだけの地方空港」「誰も利用しない市町村ホール」
「ただ官僚が天下るためだけに存在する豪華保養施設」などをつくることだけではなかったか？(中略)
そして、これらの公共工事と称する利権ビジネスで票とリベートをもらい、
それで私腹を肥やし、この国を民主主義国家から特権階級が支配する国家に変えてしまったのである。
その結果は途方もない借金の山である。
公的債務は約800兆円と言われるが、これに年金や公団・公社などの準政府部門の隠れ債務を加えれば、
その額はじつは2000兆円という説もある。(中略)
その結果、日本の国債の格付けは、アフリカの小国ボツワナ以下になってしまった。(中略)
それなのに、泥棒たちは、いまだに借金をやめようとしない。
国債を発行しまくり、道路もダムもまだつくるといって、年金カットや増税策を推し進めている。(中略)
それなのになぜ、あなたは怒らないのか？