07/03/01 23:24:05 nLDgwuch
こんばんは
>>マサさん
出勤は9：30じゃ間に合いませんｗ大体7：30に起きれば間に合いますので
今徐々に朝起きる時間を早めにしています。
住んでいる場所が社員住宅で職場まで徒歩1分なので朝7：30で十分間に合います。
だけど9：30からいきなり7：30は厳しいので徐々に7：30に起きれるように体をならそうと思います。
昼間に眠くなるにはある程度理由があります。
私は睡眠時無呼吸症なので時間をとって寝ても熟睡はできていないのです。
それにくわえてたぶん薬の兼ね合いもあると思いますが今は半錠にしていますので
薬が残っているのかどうかはちょっとわかりません。
来週復職前の最後の診察があるので相談してみようとは思います。
まぁどの道最終目標は就寝23：00起床7：30です。
このリズムを作りたいと思います。
>>白菊さん
仕事お疲れ様です。もし時間が取れるようなら少し休みをとったらいかがでしょうか？
ご自愛下さい。
今日は朝起きるも眠気が残り、1時間ほど二度寝をしました。
午後は特にすることもなく、布団にもぐってみたら眠くはならずうだうだして過ごしてしまいました。
睡眠のリズムがなかなか取れないのできっちりとしたリズムを取りたいです。
夕方からの生活はいつもどおりで夕食後銭湯に行きました。
今日はそんな所です。