07/02/25 03:32:00 V34oJCci
昼夜逆転が直らなくて困ってます。
むしろ、朝から晩まで寝てます。
外は寒いし、懐も寒いし。
みなさん、日中はどうやって過ごしてるんですか？
223:あぼーん
あぼーん
あぼーん
224:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/27 21:15:10 DUqNabsA
みなさん、こんばんは！
週末は草枕さんのメンサロ板のスレの方にカキコして、
こちらにはカキコできなかったので、今夜はこちらにカキコします。
今日は正式復職後・第２週の面談を、本社の産業医と保健師とで実施しました。
基本的には俺が、この２週間の経過を報告したのですが、
Excelで記録している生活記録を印刷して持参して提出して、口頭でも説明しました。
結果から言いますと、極めて順調に推移しています。
復職後のこの２週間は、１日だけ朝の電車を乗り違えて30分遅刻した以外は、
無遅刻・無欠勤できちんと仕事に従事できています。
この２週間で、小さなプログラムですが、４本作って提供しました。
ただ気になるのは、週末の日曜日、先週は午後３時から月曜の朝までの約１３時間、
今週は午後１時から月曜の朝までの約１６時間、眠り続けてしまったことです。
「また過眠の症状が再発するのか…？」と不安に思って産業医に報告したところ、
うつ病や抑うつが治る過程で、こういう症状はよく見られるそうです。
要するに、同じ薬を服用し続けていても、症状が回復してくると、薬が今まで以上に
よく効くようになって、その分、副作用の眠気なども出やすくなるので、
こんな風に時々爆睡してしまう治りかけの患者さんは多いそうです。
それ以外に、原因がはっきりしなくて、突然１日ほど、ず～んと落ち込むことも
あるんだそうです。これはうつが治る過程で多くの人が体験する「症状の波」で、
「また再発か？！」と気に病む必要はなくて、順調なコースに乗って
治癒していっていると考えて、安心していて良いそうです。
うつや抑うつの初期症状や、本格的に罹患した時の症状については、
本を読んだりネットで調べたりして、ある程度は理解しているつもりでしたが、
治っていく過程の症状は知らなかったので、今日は良い勉強になりました。
完治はまだ先の話だと思っていますので、地道に規則正しい生活を続けて、
仕事の方は、あまり頑張り過ぎない程度にこなしていこうと思っています。
それではまた♪ (^-^)/~~~
225:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/27 22:51:04 DUqNabsA
今夜は少し遅くまで起きている用事があるので少しレスしますね。
>>222さん
精神疾患の治療には、何と言っても規則正しい生活リズムが大切ですよ。
昼夜逆転を元に戻すには、お薬では生態リズムを矯正してくれるメチコバールなどの
お薬があります。でも生活習慣をご自分で正して昼夜逆転を克服した方が良いですよね。
それにはまず朝きちんと起きることと、お昼寝しないことですね。
俺も経験者ですからわかりますが、これがなかなか難しいんですよね。
朝起きやすくする方法として、当たり前のことですが、早く寝ること。
夜10時か11時頃にはお布団に入った方が良いと思います。
それから朝日の差し込む部屋でカーテンを開けて眠ると、翌日の朝日が
覚醒を促してくれると同時に体内時計をリセットしてくれるので好都合です。
たったこれだけで、俺はかなり早起きできるようになりました。
休職中の日中は、お昼寝しないように、晴れた日はなるべく出かけるようにして、
ウォーキングしていました。俺も懐が寒いので、お金のかからない方法で、
復職した時に体力負けしないように採った方法です。慣れると割りと楽しいですよ。
それとお昼過ぎに公園のベンチでよく日光浴していました。
光療法と言って、日光を浴びると脳内伝達物質のセロトニンの分泌が促されて、
意欲が高まる期待ができます。１日１時間ほど日光浴できれば良いんですけどね。
でも何もする意欲の出ないうちは、ゴロゴロして好きなように生活して、
疲れた心を癒してあげるのが一番大切ですね。
少し元気になってきた時には、ウォーキングと日光浴がお勧めです。
>>219 スヌーピーの耳さん
頑張りすぎちゃうの、よくわかりますよ。
「今までの分も取り返す！」みたいな変な欲も出てきちゃいますし、
元々頑張り屋さんですから、この病気にかかってしまったようなものですからね。
俺は今はまだ復職後２週間ですが、これから数ヶ月先までは残業せずに、
定時になったらパッパと切り上げて帰るようにします。
幸い職場も上長も理解がありますから、それができるんですけどね。
お互い、無理しないでゆっくりいきましょう。
226:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/02/27 23:52:56 bOe31tw3
こんばんは
>>マサさん
復職が順調なようですね。私の休みものこり1ヶ月になりましたが
はやくマサさんのように復職したいです。
ここ最近は9：30に起床しています。少しづつ早起きしている感じです。
でも昼頃に眠気に襲われて、つい昼寝してしまいます。
これは復職に向けた問題ですのでなんとか克服したいと思います。
今日は昼にジャスコに買い物に行った位で、特に何もしませんでした。
おおむね平和な一日だったと思います。
夜は夕食後に銭湯に行きました。いつものパターンです。
とにかく昼近くにくる眠気が当面の問題ですので、それを何とか克服したい
と考えています。
227:優しい名無しさん
07/02/28 00:15:20 uCkP+OFt
サロンに移動して下さい。
これ以上メンヘル板で続けてもらうと迷惑です。
休職・自宅療養中の雑談スレッド－その２－
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
228:草枕 ◆0b0OSuU7E2
07/02/28 00:37:46 /4KqeYcB
>227
こちらのスレッドは主に生活記録、もしくは専門的な話題です。
僕のほうは、あくまでも雑談が主体です。
あなたにとって、何が迷惑なのかわかりませんが、住み分けが出来ているので、
無用な誘導はご遠慮いただきたい。
さもなくば、しかるべきところに出ましょうか？。
229:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/28 00:41:38 oOxOpHFF
>>227
あなたの書き込みの方がよほど迷惑です。
そう思うのなら、スレッド削除依頼でも何でも勝手に出せば良いではありませんか。
こちらは削除人さんの判断に従いますから。
ちなみにあなたが誘導しようとしているメンヘルサロン板のスレッドとこのスレッドは
姉妹スレッドで、双方のスレッドの住人は重複しています。
書き込む内容によって使い分けているのです。
しつこく強制誘導する前に、各スレッドの内容をよく調査してください。
230:優しい名無しさん
07/02/28 00:45:03 xgTBavZ2
>>228
原則、書き込みがメンヘラーに限定されるスレッドはサロン移動対象です。
し か る べ き と こ ろ っ て ど こ で し ょ う か ね ぇ ？
ご勝手に。
>>229
削除依頼は出てますが2ヶ月以上に1回程度しか削除はまわってきません。
また誘導も自治ですので。
231:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/28 01:27:59 tDluBsFc
>>230
> 原則、書き込みがメンヘラーに限定されるスレッドはサロン移動対象です。
テンプレをよく読んでください。このスレッドはメンヘラー限定ではありません。
> 削除依頼は出てますが
嘘です。提出されていません。スレ主として、その程度は常時チェックしています。
> 2ヶ月以上に1回程度しか削除はまわってきません。
嘘です。削除報告は行われていませんが、もっとこまめに処理されています。
それより、そんなことはこのスレッドの住人には全く関係のないことです。
> また誘導も自治ですので。
スレッド削除依頼を提出してください。削除人さん以外の指示には従いません。
特に「あなた」の指示には絶対に従いません。
なお、このスレッドが板違いだという認識は一切ありません。
232:優しい名無しさん
07/02/28 01:31:24 0JcGdg+8
＞もっとこまめに処理されています。
１２月から処理されてないよん
233:優しい名無しさん
07/02/28 01:34:45 0JcGdg+8
ま、時間と人手と金はいくらでもあるんで、
それなら徹底的に遊んであげましょう。
234:あぼーん
あぼーん
あぼーん
235:９３年までは強人だった人 ◆QqdjMSCCLw
07/02/28 06:58:22 +/oniHin
>>228 草枕 ◆0b0OSuU7E2さん
>>231 マサ ◆Masa/FKKK さん
前にも言いましたがスルーしましょう。
煽られてレスすることは荒らしのエネルギー源になります。
削除するか否かはあくまで削除人等の判断です。
お互いただでさえ病気というハンデを抱えているわけですから、
どこにでもいる自治荒らしにいちいち反応していたら、身がもちません。
ＩＤをＮＧにするなりで対応しましょう。
236:優しい名無しさん
07/02/28 13:29:06 mf2hf4/k
はいはいサロンでね。
★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part26
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
237:優しい名無しさん
07/02/28 13:29:50 mf2hf4/k
おっと間違えた。こちら↓
休職・自宅療養中の雑談スレッド－その２－
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
238:優しい名無しさん
07/02/28 16:43:57 QZf3kQ/S
無意味な改行ウザイからやめれ
239:優しい名無しさん
07/02/28 19:36:14 HM/gLk7L
★070222 メンタルヘルス板挑発誘導マルチ報告
ｽﾚﾘﾝｸ(sec2chd板)
94 ：Kseniya ★ ：2007/02/23(金) 20:43:00 ID:???0
_BBS_utu_\.dy.bbexcite.jp 規制
136 ：Kseniya ★ ：2007/02/28(水) 15:10:08 ID:???0
_BBS_utu_\.bbexcite.jp
_BBS_utu_\.s05.a014.ap.plala.or.jp
この自称自治荒らしは何度規制されても懲りない。
自治スレ見ればよくわかる。
240:白菊 ◆CuG.1MvFFU
07/02/28 21:14:58 93MMAhtx
…(￣ー￣)
機会をみて出直してきます。
ではまた。
241:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/28 22:41:36 aFlprE2l
みなさん、こんばんは！
>>226 ムサシさん
レスをどうもありがとうございます。おかげさまで再復職は順調に推移しています。
ムサシさんは４月の復職予定ですよね？ 朝9：30に起床されているとのことですが、
その時間で出社は間に合うのですか？ 復職まであと１ヶ月でしたら、
そろそろ本格的に生活リズムを整えた方が良いと思いますよ。
俺は今は大体23:30頃に就寝して、朝5:30～6:00に起床する生活を送っています。
本当は産業医の提唱する「10時就寝・6時起床」を実践したいのですが、なかなか
そこまで就寝を早めるのは大変です。でも大抵は睡眠6時間以上確保できていますから、
体調は快調で、仕事中に眠くなるようなことはありません。
休職中に、生活リズムを前倒しに矯正してきたおかげで、今では午前0時近くになると、
睡眠薬を飲んでいなくても、眠くなるようになりました。
生活リズムを規則正しくすることは、復職の第一条件だと思います。
書き込み時刻を拝見してると、就寝が少し遅いようですから、
なんとかもう少し早めに眠って早めに起きる習慣を身につけたいところですね。
ところで夜ぐっすり眠っても日中に眠くなるようでしたら、それはもしかすると
お薬の副作用かもしれませんね。一度主治医の先生に相談してみてはいかがでしょう？
>>235 強人さん
あい、了解です。
書きたいことは全て書きましたので、今後はちゃんとスルーします m(_ _)m
>>240 白菊さん
あらあら、気兼ねせずにカキコしてくださって良かったのに…。
確か今月いっぱいで今の職場を離れることになっていましたよね？
今日が仕事納めでしたか？ お疲れさまでしたぁ。
白菊さんは前回のお休みの時は、あまり休養に時間を割けなかったように
記憶しています。今回はじっくりゆっくり休んでくださいね♪(^-^)
それでは、おやすみなさ～い…(-.-)zzZZ
242:白菊 ◆CuG.1MvFFU
07/03/01 22:36:27 ru8skW4d
こんにちは。
明日で仕事がラストな白菊です。
とくに感慨もなく仕事が終わりそうで特に何も感じません。
次は月一回の通院を認めてくれる仕事を探したいですがしばらくはバイトしながら気楽な生活をします
243:マサ ◆Masa/FKKK.
07/03/01 22:57:55 KD715KnU
>>242 白菊さん
こんばんは。
おや？仕事納めは明日でしたか。引継ぎで延びちゃったんでしょうか。お疲れさまでした。
うちの会社の産業医に言わせると、環境を変えるのが一番のストレスになるんだそうです。
実例を挙げると、実家に帰省したり小旅行したりするのも、楽しみのようでありながら、
心が弱っている時には実はそれがストレスになって、症状の悪化さえ招きかねないそうです。
アルバイトはどうしてもしなくてはいけないのですか？
できれば３～４ヶ月ほど、何もせずにゆったりと休養して頂きたいと思うのですが…。
くれぐれもご無理なさいませんように。
ところで俺は明日は２週間ぶりの再診日です。
>>224に書いた週末の１４～１７時間に及ぶ長時間爆睡の件を報告してきます。
産業医と同じように「治りかけ」と診断されるか、症状の悪化と診断されるか、
ちょっと興味のあるところです。次にレスする時にご報告しますね。
それでは、みなさん、おやすみなさ～い…（ - ．- ）zzZZ
244:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/01 23:24:05 nLDgwuch
こんばんは
>>マサさん
出勤は9：30じゃ間に合いませんｗ大体7：30に起きれば間に合いますので
今徐々に朝起きる時間を早めにしています。
住んでいる場所が社員住宅で職場まで徒歩1分なので朝7：30で十分間に合います。
だけど9：30からいきなり7：30は厳しいので徐々に7：30に起きれるように体をならそうと思います。
昼間に眠くなるにはある程度理由があります。
私は睡眠時無呼吸症なので時間をとって寝ても熟睡はできていないのです。
それにくわえてたぶん薬の兼ね合いもあると思いますが今は半錠にしていますので
薬が残っているのかどうかはちょっとわかりません。
来週復職前の最後の診察があるので相談してみようとは思います。
まぁどの道最終目標は就寝23：00起床7：30です。
このリズムを作りたいと思います。
>>白菊さん
仕事お疲れ様です。もし時間が取れるようなら少し休みをとったらいかがでしょうか？
ご自愛下さい。
今日は朝起きるも眠気が残り、1時間ほど二度寝をしました。
午後は特にすることもなく、布団にもぐってみたら眠くはならずうだうだして過ごしてしまいました。
睡眠のリズムがなかなか取れないのできっちりとしたリズムを取りたいです。
夕方からの生活はいつもどおりで夕食後銭湯に行きました。
今日はそんな所です。
245:マサ ◆Masa/FKKK.
07/03/03 21:21:50 x8Ymc3xC
みなさん、こんばんは！
まずは昨日の再診のご報告から。。。
この２週間連続の日曜午後から月曜朝までの超ロングラン睡眠の件を報告したら、
主治医いわく、「それだけ平日の勤務で疲れているということでしょうね」とのことで、
「徐々に慣れていくしかないでしょう」とのことでした。
会社の産業医と違って、「治りかけ」という言葉は出てこなかったのが少し残念でした。
でも、精神疾患を抱えて通常勤務している人で「土日は一日中寝ています」という
患者さんはかなり多い、ということを聞きました。
同じような生活を送っている患者さんがほかにも多くいることを教えてもらうと、
自分だけではないんだと思って、少し気が楽になります。
今日は平日と同じく朝５時半に起床して朝食を摂って出かける支度までしたのですが、
時間があまりにも早すぎたので、２～３時間ほど二度寝しました。
夕方に歯科受診の予約があったのですが、同時に実家の両親のＰＣのメモリを
増設してあげる約束もしてあったので、朝早くから動き出す必要があったんです。
午前中に実家に行ってメモリ増設を終えて、すぐにトンボ帰りしました。
昼食は帰途の駅の立ち食い蕎麦屋で済ませて、最寄駅前で少しお買い物をして帰宅。
歯科の予約時間までまだ少し余裕があったので、近くのガソリンスタンドまで灯油20Lを
買い出しに行きました。少し休んだら歯科受診の時間になったので、また出かけて受診して、
帰りがけにまた日用品をいろいろ買って帰宅しました。
あとは洗濯して夕食を食べて、やっと落ち着いて現在に至ります。
いやぁ、一日中動きっ放しだったので、さすがに今日は疲れました。
ウォーキング記録も１万３千歩を超えました。こんなに歩いたのは久しぶりだなぁ。
今日は会社の産業医のご提唱通り、午後10時にぐっすり入眠できそうです。
もしかしたら今夜は睡眠薬さえ要らないかも？！ｗ
246:マサ ◆Masa/FKKK.
07/03/03 21:21:59 x8Ymc3xC
>>244 ムサシさん
やっぱり9:30起床では出社に間に合いませんよね。
起床時刻を早めるのはわりと大変なことです。
早めに就寝23：00起床7：30のリズムを掴むことをお祈りしています。
そっか、以前、睡眠時無呼吸症のお話もなさっていましたね。
そのせいで睡眠が浅くなっちゃうのは可哀想だなぁ…。
その分、時間はたっぷりとるようになさってくださいね☆(^-^)
247:９３年までは強人だった人 ◆QqdjMSCCLw
07/03/03 22:42:07 FwcGqXEj
>>245 マサ ◆Masa/FKKKさん
>でも、精神疾患を抱えて通常勤務している人で「土日は一日中寝ています」という
>患者さんはかなり多い、ということを聞きました。
今の私も１ヶ月に１回くらいそんなもんです。パキシル20mgとリスミー10mg
の状態もずっと長く続いているのですが、まあこの先も長いと考えてﾏﾀｰﾘとこの病気と付き合っていきます。
私の方は今日休日出勤して、私が管理しているシステムのクライアントＰＣに導入している
某社製のハード暗号化ソフトのインストールエラーを調べてました。
あれほど「圧縮ファイルは退避して導入」と指導したのに守っていない内部クライアントが・・・orz
「●文」という名前のとおり、文書を秘密モードにしてセキュリティ高めるためのソフトなんだから
真面目に導入してくれんと＞うちの内部クライアントwwwwwwww
248:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/03/03 23:04:27 YDZUdEmX
>>247 強人さん
･･･あらあら。。。
けんかしないように仲良くしてくださいね♪
249:ノン ◆W/MAiKW4l6
07/03/03 23:06:15 /IY6qQy7
みなさん、こんばんは！
休職を初めて２週間以上になりました。休職当初、引きこもり気味になってしまいましたが。
今週の頭頃から何とか外に出れる様になってきたので、短時間ですが散歩を行うようにしてます。
今日の散歩は、３０分でした。やはり、引きこもっているよりは、短時間でも散歩することで、
気持ちが明るく事を、身を持って感じました。
250:マサ ◆Masa/FKKK.
07/03/03 23:22:37 ZSGN58kM
ちょっと別スレで片付けたい用事があって、まだ起きていました。
>>247 強人さん
今日は休日出勤でしたかぁ。ご苦労さまです。
ウチの会社の「復職後のフォローについて」という題名の紙っぺら（一応、基準書）には、
「復職後１年間の残業は１日３時間、月２０時間を限度とする。」と明記されています。
ですから今後しばらくは、よほどのことがない限り、俺は休日出勤することはないと思います。
上司も「定時間内だけしっかり働いてくれれば残業しなくて良いよ」と言ってくれていますしね(^-^)
＃ ごめんなさいね。「●文」はまだNTFSの圧縮機能には未対応なんです・・・。
>>248 病気の百貨店さん
久しぶりにこちらのスレにいらっしゃいましたね。
かなりお元気になったご様子…かな？
>>249 ノンさん
休職２週間を超えたところですか。本当に俺と入れ違いになっちゃいましたね。
どうやら限界まで心が萎縮してしまってからの休職だったようですね…。
焦ることはありませんから、ゆっくり休んでゆっくり元気を取り戻してくださいね。
そろそろ日中に暖かくなる日もある季節になってきましたから、
少しずつお散歩するのは良いことですね。
でも決して無理はしないでくださいね。
251:病気＠携帯
07/03/04 01:40:59 TIqoTeWy
いろいろ考えてしまい、久しぶりに眠れず、
ｺﾝｽﾀﾝ0.4mg,ﾏｲｽﾘｰ10mg服用。
母親に私の生活費より旅行の積立費用のほうを
優先されたｼｮｯｸから立ち直れずorz
252:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/03/04 13:12:26 haVdQ7x0
結局5時半には起きてしまった....orz
>>249 ノンさん
お久しぶりです。
ゆっくり休養してください。
>>250 マサさん
お久しぶりです。
おかげさまで元気です、といいたいところですが、
かなり無理しています。
復帰時期も伸びそうだし、今のままだと気が休まる暇がありません。
一生このままかもしれないと思う今日この頃です。
253:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/04 20:38:33 9sOM1oM8
こんばんは！
今日はネカフェから書き込みしています。
特に理由などはないのですが、なんとなくネカフェに来たかったのです。
さて、最近は朝8：00頃起きています。朝食を食べた後少し寝なおしするのですが・・・
とにかく、起きるだけなら朝8：00が達成されたようです。
後は寝なおしや昼寝をいかにしないで過ごすかです。
これが今の一番の課題です。
なんとかがんばってみたいと思います。
>>マサさん
応援ありがとうございます。がんばります。
>>強人さん
復職後はそうなるのでしょうか？一日寝ている・・・うーん自分もなりそうだなぁ。
>>病気の百貨店さん
体調はいかがですか？ご自愛ください。
>>ノンさん
お久しぶりです。少し外出できるようになったのですね、それはよかったです。
今日は昼からは普通通りおきてうだうだと過ごしました。
夕食はさきほど外食をして（といっても吉野家ですが）その後、風呂に入り、そしてついさっきネカフェに入りました。
3時間コースなので23：00までいようと思っています。
元気だった頃は朝までネカフェにいたもんですが、いまはなかなかそうはいきませんね。
でも、元気だった頃の夜の過ごし方がだんだんとできるようになってきたので復職も前向きな気持ちになれそうです。
今日は23：00までここにいて、帰ったらすぐ寝る予定です。
漫画でものんびりと読みながら過ごしたいと思います。
では^^;
254:パソコノイド♂
07/03/04 23:37:19 I5GfqIej
長い間、秩序が維持されてきた当板ですが、おせっかいな注意書きのおかげで
恐くて書き込みできないでいました。久しぶりに近況報告させていただきます。
去年の３月から休職していますが、１２月末ごろから新たな問題が発生し始め、
２月末に主治医・職場の専属カウンセラーとの協議で、休暇をさらに延長させ
さらに１年かけてゆっくりと治療を継続するという方針となりました。
本人の気持ちからすれば１年も？…と逆に驚いてしまいますが、職場復帰を
焦らせることで悪影響があるとの配慮であると感謝しています。
新たな問題とは、抑うつ状態となった原因のそのまた原因と向かい合うことで
再び深いうつ状態と様々な睡眠障害に悩みました。
原因をおさらいすると、７年前に畑違いで社内でも仕事が厳しいことで有名な
部署に配属され、平均的な勤務時間は7;30から22:00で休日出勤も日常茶飯事。
当初は達成感を感じていましたが、配属されて３年目に仕事量に変化ないままに
突然人員が約半分に削減され、さらに労働時間が短縮され未着手案件が増大して、
問題発生のリスクを真正面から受け止め、極限まで自らを追い詰めたことでした。
255:パソコノイド♂
07/03/04 23:38:39 I5GfqIej
原因のそのまた原因とは、しからば、どのようにして自分を極限まで追い詰めて
しまう人格が形成されたのかという問題です。
問題は入社当時まで遡りますが、個性を維持し続けることで生じる様々な「誤解」
酒が飲めないことに関係する「差別」、実績よりもアピールが重視されているかと
も思える「評価」などに常に不満を持っていました。
これらの不満は、とかく環境に対する批判に陥りがちな内容ではありますが、
尊敬する元上司の言葉「環境とは自分を含めて環境と考えるべき」との思想が
私には染み付いていて、むしろ「誤解」「差別」「評価」を自分の抱えるハンデ
と考え、自分らしい生き方を維持しながらもハンデを克服して余りある生き方
を理想としてきました。この理想は時には強い信念となって、信念を貫くこと
が、結果として自らを追い詰めてしまう要因となったと考えられるのです。
一時期は、自分の人格そのものを作り変えるべきかと悩み苦しみましたが、
主治医の意見も、職場の意向も、自分らしさを失わないままの復帰を勧めます。
私の考えでは、自分らしさを失わないまま復帰すれば、再び病気になるという
図式が目に見えていて葛藤しています。最近流行の「鈍感力」なるものを身に
つけて、感情のハンドルに遊びが出てくると良いのですが・・・・
256:優しい名無しさん
07/03/05 22:25:54 AHIgHJz0
やっぱり 成果主義がわるいね
あんた 真面目すぎるわ
257:優しい名無しさん
07/03/05 22:54:43 XehplDMK
>>256
つまりは、｢一生治らん｣という事か？
258:優しい名無しさん
07/03/06 10:19:58 szPcnRKS
>>257
そうは言っていないよ
259:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/09 18:31:27 7U74qyIf
こんばんは
今日は通院日でした。
今日は休職中最後の通院日だったので復職の判定をしてもらいました。
予定では復職可能だったのですが、残念なことに休職延長という事になりました。
非常に残念です。
ただ、「復職は出来そうだけど、大事を取って」の休職なので期間は6月末までの3ヶ月です。
最後の休職期間と割り切って、療養したいと思っています。
しかし、家族の反応はすこぶる悪いです。
復職できるものだとばかり思っていただけに非常に悪いです。
今は実家に非常に居づらいです。
なにかこう自分も復職出来なかったことがショックに感じていますしあせりもあります。
260:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/09 18:36:17 7U74qyIf
今は自分の居場所がどこにもない感じがします。
別に仕事やめたわけではないのであせることはないというのはわかっています。
でも、居場所がどこにもないように感じます。
気持ちが高ぶって横になっても寝ることもできず、時間がたつのが非常に苦痛に感じます。
明るい話題になるはずの日だったのですが非常に気分がすぐれない日になってしまいました。
今日はこれからぼんやりテレビでも見て時間を過ごそうと思います。
暗い話題ですいません。もうしばらくこのスレにお世話になります。
261:優しい名無しさん
07/03/09 23:44:39 km6NdhD1
保守
262:マサ ◆Masa/FKKK.
07/03/10 23:48:08 gFqnNmHW
みなさん、こんばんは！
今夜は用事があってまだ起きています。この間に定例の週末カキコをします。
正式復職後第４週の勤務が終わりましたが、今週は芳しくありませんでした…orz
５日間のうち、２日は過眠で早起きできずに午後から出社して、
１日は全く起きられずにお休みしてしまいました。
精神的に不安定になっているというより、とても疲れているようで、
一度眠ってしまうと、１０時間以上眠ってしまう日が時々あるんです。
肉体的疲労というより、精神的疲労だろうと自分では思っています。
来週は月曜の午前中に、本社ビルの健康管理統括センタで、
正式復職後第４週の面談があるので、この件を報告しようと思っています。
職場の上長は理解のある人で、怒られたりなじられたりはしていません。
ですから外部的なストレスはなくて、自責念慮の方が強いですね。
来週は無遅刻無欠勤を達成できるように頑張ります。
>>254-255 パソコノイド♂さん
あと１年かけて、ゆっくり養生することになったんですね。
復職が先に延びたのは残念ですが、やはり仕事よりご自分の健康が第一ですよ。
ここはひとまず気を楽にして、ひたすらゆっくりすることに専念なさってくださいね。
レスを拝見していると、まだまだ肩に力が入り過ぎているように感じます。
リラックス、リラックスと、ご自分の心を休ませてあげてくださいね。
>>259-260 ムサシさん
６月末まで休職が延長になったんですね。ムサシさんご本人もご家族の方も
残念に思っているようですが、俺はどちらかと言うと少し安心しました。
と言うのも、今までのレスを拝見していて、まだ生活リズムがきちんと身に付いていない
ように思えていたからです。俺は再休職の半年は、規則正しい生活リズムを身に付ける
ためだけに費やしたようなもので、おかげさまでかなりまともなサイクルで生活できる
ようになったと思っているのですが、いざ復職して本格的に仕事を再開してみると、
やはり疲れや過眠などが出て、まともに勤務できない日も出てきます。
焦らなくて良いですから、これから３ヶ月弱かけて、
ゆっくり生活リズムを整えるようになさってくださいね。
263:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/12 00:24:41 m1KJAeeR
こんばんは
休職の延長が決まった私ですが、そんな私に更なる悲劇が！
近所の空き地で新築住宅の建設が始まるのです。
また重機の振動やかなづちを叩く音に悩まされる日々が始まるのです。
せっかく道路挟んだ先のアパートの建設が終わったと思ったのに・・・
それもちょうど休みの4～6月の期間です。
せっかく休みなのに静かに過ごせない・・・
あまりにうるさかったらいまいる実家から社宅に戻ろうかと考えています。
音のストレスが私はすごく負担に感じるからです。
ストレスから開放されて療養すべき休職がストレスの元になるのは本末転倒
ですしね。
ああ、なんて運が悪いんだろう。そんな絶望感に苛まれる今日この頃です。
>>マサさん
心配していただきありがとうございます。正直私も生活リズムの件については
不安要素だったのです。
生活のリズムをきっちりと整えての復職が理想だとわかっています。
この3ヶ月はそれを目標に療養したいと思っています。
あと、上記の工事の件でおそらく社宅に帰ることになると思いますので家族との
人間関係やストレスからは開放されるのではと期待しています。
収入が少ない状態での一人暮らしですので赤字生活は確実なのですが。
多少蓄えがあるので取り崩して生活しようと思っています。
それでは休みます^^
264:優しい名無しさん
07/03/13 23:47:09 ohI9xzF4
マサやん ガンバレ！！！
265:スヌーピーの耳 ◆P50a7xUHyE
07/03/15 19:38:24 RXJJVJ5G
皆さん、こんばんは。 そしてお久しぶりです。
こちらは、未だ研修中の身ですが、あっと言う間に３週間近く経過しています。
時間は７時間ですが、週５連続というのは想像以上に疲れます。
諸事情で以上に研修期間がながい仕事に就きましたが、いつの日か症状が改善
するのを待って、自分らしい働き方がしてみたいです。
もうそんなこと言ってる年でもないのが実情ですが。
ジェイゾロとエビリファイも効いているなら、それはそれで少し頑張りが体に響いて
きたかなぁと感じる今日この頃です。
皆様もそれぞれに色々なご事情を抱えながら日々お過ごしのことと思います。
どうぞ、体調にはくれぐれも気をつけてお過ごし下さい。
また、思い出した頃に？書き込みさせて頂きます。
266:マサ ◆Masa/FKKK.
07/03/18 02:09:07 aBTznutW
まもなく圧縮。時間がないのでとりあえず保守。
267:ノン ◆W/MAiKW4l6
07/03/18 14:36:53 n0Rzxb+G
みなさん、こんにちは。お久しぶりです。
３回目の休職しはじめて、１ヶ月になります。
以前の休職の時に比べ、回復が遅いような感じがして、焦っています。
今日は、久しぶりに堤防のジョギングコースまで車で行って、３ｋｍのジョギングをしてきました。
最近、外に出るのが億劫になっていたので、頑張って外に出てみました。
これで、引きこもり気味なのが治ると助かるのですが．．．
268:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/03/18 22:53:26 0vbpfwT5
明日から入院します。
行ってきます。
269:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/19 01:14:59 tJSMG9DB
遅いですがこんばんは
先週の復職延期事件から早1週間、調子を取り戻しつつあります。
外出はできるようになりました。
昨日は傷病手当金が出たので、床屋、漫画喫茶、銭湯、本屋、ファミレスと豪遊？しました。
で、今日ですが朝7：30起床。
早く起きすぎて眠気に襲われて昼過ぎまでダウン。夕食後も眠気に襲われて結局21：00まで寝てしまいました。
そのおかげでいま寝れなくなって書き込みしている次第です。
睡眠薬は3時間前に飲んでいるのでもう飲めませんが、いよいよもって眠れなかったら1/2Ｔだけ、追加で飲もうと思っています。
生活のリズムがなかなか安定しないのが厳しいです。
それ以外は、ショックから立ち直りつつあるので「なるようになるさ」と考えています。
とにかく今は、生活のリズムをしっかりとつけることに重点を置きたいと思います。
でも、無呼吸症なので夜にきっちり寝ても、やっぱり眠気に襲われるのです。
仕事していた頃も、ある時間で猛烈な眠気に襲われてブラックコーヒーをがばっと飲んだり
人気の無いところで目をつぶったりして過ごしていました。
本当に睡眠には悩まされています。
これから寝ようと思いますが、とりあえず半錠追加で寝ようと決めました。
明日の朝は9：00に起床予定です。
普通の人ならこれでも十分な睡眠量ですが、わたしの場合は時間半分といった所です。
早くこの眠りの負のスパイラルから脱出したいものです。
>>スヌーピーの耳さん
新しい仕事はなかなかむずかしそうですね。疲れがたまるのも良くわかります。
早めはやめの睡眠で体調を整えてください。
>>ノンさん
休職一ヶ月目だと、まだ落ち着かなさそうですね。無理なさらず療養してください。
>>病気の百貨店さん
体調が芳しくなさそうですね。入院でしっかりと治療してきてください。
270:ののん＠２児ママ
07/03/19 12:19:12 hrNlgShE
初めまして。「うつ状態」で休職５ヶ月目に突入しました看護師です。
上司の理不尽かつ陰湿ないじめで発症したにも関わらず病院の都合で
辞めさせて貰えず、その代わり長期休暇という形を取っております。
こうなったら正々堂々、長期間休んでやろう！と思っております。
今は、毎食後ワイパックス0.5㎎、眠前ルボックス25㎎、スルピリド50㎎を
服用しており、また心理療法にも通っております。心理療法も効き、徐々に
ではありますが前向きになれてきている様にも感じます。
皆様と比べれば軽症かと思います。でも揺れる感情の波に苦しみ、
日々自責の念に駆られ、酷い時は幼い子供達を置いて死んでしまうことも
考えないわけではありません。
もしよろしければ、お仲間に入れて下さい。
271:ののん＠２児ママ
07/03/19 12:44:16 hrNlgShE
あと、私は両親からも理不尽な扱いをされ続けてきました。
父からは酔った勢いで殴られ（私が悪くない事も理由も聞かず、です）、母からは祖母との
同居に対するストレスを、私をいじめるということで発散することを続けられました。
長男でもある弟は、それは目に入れても痛くないというような可愛がられようでした（今もです）。
弟は普通のことをしていても『すごい』『あの子は頑張るから』と褒めまくるのに、私はどんなに
頑張っても褒めてもらえるどころか、認めてもらえることすら叶わぬ夢でした。
自己主張は暴力で抑えられ、存在自体をも否定され続けてきたのです。
それが自責の念、自己否定に繋がっているのだと思います。
結婚してからも旦那･姑がグルになり、私を小馬鹿にし続けました。勿論それもうつ状態への原因に
なってると思います。それに関しては旦那に何度も猛抗議し、和解しましたが、姑とは今もわだかまり
が残っています。
また母は、私がうつを発症したと知って、連絡してきた時に言った言葉が『私の育て方が間違えてた
わけではないんでしょ？』でした。普通の親なら『大丈夫？』じゃないの？？って思ったんですが、彼女
には何を望んでも、無理ですね･･･。
こないだも帰省時の土産を『これ傷んできたから捨てるよ』と言われました。黙って捨てろ！って思いま
した。どこまで娘を粗末に扱ったら気が済むんだ～！って発狂しそうでした。
年末も娘夫婦には大掃除させておいて、弟夫婦はぬくぬくコタツに座ってＴＶ見て大笑いです。母は逆の
立場だと怒り狂うのに、遠くから帰省した娘達を働かせるのは何とも思ってないようです。なのに、
何かを分けるときは『嫁に出た貴女には関係ない、あっちに行ってて』なんですよね･･･。
腑に落ちませんが。
父とは和解しましたが、今も息子と自分を一番に可愛がる母とは今もわだかまりが
残ったままです。実家に行くのもストレスです。次女が歩き始め可愛い時期で
会いたがります。でも今は実家には行きたくありません。会いたいのなら、自分達で来い！って思ってます。
何だか愚痴っぽくなってしまいました･･･吐き出せるところがなかなかなくて･･･
ごめんなさい。
272:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/22 15:48:38 laBgPmeQ
こんにちは
突然ですが、明日今居る実家から社宅に戻ることにしました。
原因は「住宅工事」です。
グラグラゆれたり、ガンガン叩く音にもうがまんならなくなりました。
来週からはすぐ裏の空き地でも住宅の建設工事が始まります。
あの耳にさわるとんかちのガンガンという音から逃げようと思っています。
今回の休職はまだ3ヶ月あるのですが、この3ヶ月は一人暮らしで過ごす事にしました。
今日は荷物運びのために父親の車を借りていったん社宅に行きます。
荷物を運んだら、明日特急で社宅に帰ろうと思っています。
向こうでもネットは光を敷設しているのですが、向こうで使っているISPが2ちゃんねるの規制に
引っかかっているので、規制が解除されるまでこのスレに来ることはできません。
4月中旬まではROM専になると思います。
7月の復職に向けて生活をきっちりするためにもこの3ヶ月は社宅でじっくりと
療養したいと思います。
ISPの規制が解除されれば、また書き込みしようと思っています。
それでは^^
273:冷たい妹
07/03/24 00:33:14 SPNKR/eD
パソコノイド♂さん、レスが遅くなりましたがこのスレは見ていました
堂々巡りになる不安はあるかもしれませんが、「自分らしさ」の否定をしないでください
私自身、昔から周囲と考え方が違っていたために孤立し辛い思いをしてきましたが
最近になってようやく周囲との間合いの取り方が分かってきました
まだまだ初心者マークですけどね
ゆっくり行きましょう
ののん＠２児ママさん、私たち兄妹は精神的虐待が原因で
鬱・自律神経失調症になりました
（幸い兄は復職しましたし、私は現在投薬なしで何とかなっています）
この板で幾つか虐待スレがあるのでそちらに立ち寄ってみてください
鬱の根本原因となっているこの手の悩みは、同じ経験をしていないと
助言が難しいのでそちらの方が良いと思います
スレ汚しすみませんでした
274:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/24 22:33:25 HFVpGShA
こんばんは
規制が解除されたようなのでカキコです。
社宅に戻ってきてまず、車のバッテリーが上がっていることに気づきました。
ロードサービスでバッテリー上がり解決を試みましたが結局バッテリー
そのものがダメになっていたので、自走できるうちに新品のバッテリーに
交換しました。
15000円の痛い出費です。
生活はまだ慣れていないせいか、疲れます。特に食事の支度がめんどくさいです。
以前はこんなに面倒にはおもわなかったのに・・・実家生活が楽すぎたんですね。
食事は玉子焼きばっかりで、もう飽きてしまっています。
かといって凝った料理なんてする気になれないし・・・
あと、今日は頭が痛く風邪をひいてしまったようです。
寒暖の差で風邪を患ったようです。
それ以外では特に何もなく、懸案だった騒音もなくおおむね快適です。
でも、しゃべる相手がいないので少し寂しい気がします。ネットが唯一の交流手段です。
今はスカパーを見てお茶を飲みながら時間をつぶしています。
大好きなアニメ24時間放映ですのでヒマはしないはずなのですが・・・なんとなくヒマです。
ちょっと体調を崩していて、生活が軌道に乗るにはまだ少し時間がかかりそうです。
頭痛がするので今日はもう休もうと思います。
275:やっくん ◆CSZ6G0yP9Q
07/03/25 23:27:56 AxFnpY4q
お久しぶりです。皆さん、お元気ですか？
＞＞ムサシさん
バッテリーは車のキーパーツなので、交換されてOK
だと思いますよ。安全ですし。一人暮らしは、孤独ですよね？
食事はコンビニで買ったりしています。
お金の節約にはなりませんが・・・
276:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/26 00:47:58 92M8ivqL
こんばんは
毎日時間を持て余しているムサシです。
>>やっくんさん
お久しぶりです。お元気でしたか？
働いているときの一人暮らしと休んでいるときの一人暮らしがこんなにも違うなんて
思いもしませんでした。
孤独な日々になりそうです。
今度は車がつかえるので温泉に行ったり、ショッピングにも出かけられそうですが。
社宅で職場の敷地内に住んでいるのでちょっと人の目が気になります。
私の食事はご飯だけを炊いて、おかずは弁当屋の「おかずのみ」を買ってきています。
惣菜だけ買うのとおかずのみを買うのとでは金額に大差ないのです。
惣菜は2食分で600円
弁当のおかずのみは「焼肉定食」で2食660円です。
買いに行く手間は近所に弁当屋があるのでそれほどかかりません。
しばらくはこのスタイルで行こうと思います。
今日は特に何もすることなく、日曜日だったので寝坊して起きてスカパー
のアニメチャンネルを見つつ、うとうとしながら過ごしました。
夜はおかず+自炊ご飯で夕食を取り、まったりと過ごしました。
これから休みます。
明日は9：00くらいには起きたいなぁと思っています。
この残りの3ヶ月の休みは復職に向けたリハビリの3ヶ月なのです。
それでは^^
277:優しい名無しさん
07/03/28 11:41:55 yXdY0YIl
ダメだ…職場と医師の復職要請に絶えられず、退職願を提出します。
トンカツにソースめかけられないのに復帰なんか出来るわけねーべ＿|￣|○
278:ノン ◆W/MAiKW4l6
07/03/29 20:04:40 2grpunFV
みなさん、こんばんは、お久しぶりです。
今日は、風が強かったのですが、引きこもりがちの日常を改善するために、１０分程散歩をしてきました。
３度目の休職から１ヶ月半経ち、診断書の期限まで残り半月となりましたが、今一つ体調が優れないので、
今度の受診日に診断書を再交付して貰おうと思っています。
＞ムサシさん
アニメチャンネルに加入しているんですね、僕もアニメは好きなのでツタヤでＤＶＤを借りてきて、
違法コピーしてライブラリーにしています。
＞やっくんさん
バッテリが15,000円というと、かなり大きな車に乗られているんですね。
279:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/29 23:43:27 CyFJnQA3
こんばんは
>>ノンさん
休んでいると出かける足が遠くなりますよね。特に寒い時期だったのでなおさらです。
私も一日一回の食料の買出し以外はどこにも出かけることはありません。
誰とも話をしない生活を始めてから7日が経過しました。
せっかく良くなってきた症状が再び悪化しそうで・・・
今は4月にも実家に舞い戻ろうかどうするか検討している段階です。
社宅だと人の目が気になって出掛けられませんが、実家なら一応自由に出れます。
ただ、住宅の新築工事始まっているんですよね・・・
あのとんかちを叩く音がもう気に障ってしまって。
このまま残りの3ヶ月を孤独に過ごすか、騒音のストレスを感じながら実家に戻るか悩みます。
社宅に居る限りは静かなのです。でも、人との接触や会話が一切無い。
実家に帰ると騒音がうるさいです。でも、外出や人との接触はある。
本当にタイミングが悪かったと思います。
うまくいかないものですね。
まぁ、実家に舞い戻るにしても4月中旬以降になると思いますので、それまで
後悔しないようにじっくり考えて決めようと思います。
孤独な生活は明日も続きます・・・
280:優しい名無しさん
07/03/30 22:47:01 JoE8h3cu
保守
281:優しい名無しさん
07/04/01 20:06:35 L8J0eKgA
家族がメンタル系の薬の副作用からか ちょっとしたことで きれて 物をなげたり 暴力をふるいます。その後は 恐怖で無気力になります つらい
282:∀99
07/04/02 20:31:20 7uOT+YTD
こんばんは。初めての書き込みになります。
去年の11月末からうつ病で休職している∀99といいます。
宜しくお願いいたします。
軽く自己紹介をしますと、会計事務所勤務で所長との人間関係の不和から病気になりました。
現在は社会保険の傷病手当金で生活をしています。
基本的には、職場に復帰するつもりはなく、このまま転職活動→転職
のつもりです。
皆様の中に入れてもらえれば幸いです。
生活記録ということで、軽く今日のメニューを…。
10:00起床、食事を取ってから12:00まで布団に戻り、ごろごろして過ごす。
14:00から外出し、家から3駅の場所まで行ってウィンドウショッピング。
その後帰宅し、ネットスケープ中。といった所です。
今は欝からの社会復帰ガイドを読んでいますね。
こんな感じですが、宜しくお願いします。
283:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/04/02 23:53:55 oX72v4+4
こんばんは
>>∀99さん
はじめまして、去年の4月から休んで8月にいったん復職した後すぐに休職に
入って現在にいたるムサシといいます。
よろしくお願いします。
療養生活は順調のようですね。私は朝どうしても起きられず、復職を夏に控えて
困っている所です。
私の生活ですが 25：00頃就寝。
朝7：00頃いったん目を覚まして今日はゴミを出しに行きました。
その後すぐ二度寝をし、昼頃起床。
その後はなんとか昼寝をせずに、食料の買出しに行ったりネットサーフィンを
したり、スカパーのアニメチャンネルを見て過ごします。
今はアニメを見ながらネットサーフィンをしていました。
私は当初4月から復職予定だったのですが、復職に不安があり大事を取って
3ヶ月休職を延ばしました。
休職が延長になったときは落ち込んでしまったものですが今はなんとか立ち直っています。
実家生活から社宅に戻ってきているのですが誰とも接点のない生活に
孤独を感じている毎日です。
∀99さんの仕事のことはわかりかねますが、次の仕事は自分に合ったいい仕事になるといいですね。
会計事務所勤務という事はなにかスキルをお持ちなんでしょうか？
私は何もスキルも資格もないため、今の仕事にしがみつくしかありません。
療養をしっかりと取って、社会復帰できるようお互いがんばりましょう。
284:∀99
07/04/03 21:19:57 dPXwR6U0
>>ムサシさん
初めまして、宜しくお願いいたします。
私も、朝はなかなか起きれなくて困っている所です。
今日も10時に起きたのに、12時まで2度寝してしまいました。
スキルなど、何も無いです。強いて言うなら、まだ20代後半なので
転職先にはまだ困り果ててはいない、位で…。
スカパーのアニメチャンネル、羨ましいですね＾＾
私もアニマックスにはちょっと興味がありますよ＾＾
285:優しい名無しさん
07/04/04 22:28:58 vdzvBrBV
あげ
286:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/04/05 00:14:07 ifaJp77l
こんばんは
>>∀99さん
二度寝は私も毎日です。朝いったん目覚めるのですが、トイレに行ってまた
バタンキューです。
20代だとまだまだ転職のチャンスがありますね。私は20代の時に2回転職して
います。転職するたびに悪くなっていき今に至りますが・・・
スカパーはアンテナをレンタルしなければ基本料金410円払えばあとはチャンネルごとに月額利用料を払うだけです。
わたしはアニマックス（420円）とキッズステーション（315円）に加入しています。
意外に安いので助かっています。
でもこれのせいで夜更かししてしまう・・・良いのやら悪いのやら
そんな感じです。
287:優しい名無しさん
07/04/05 04:18:16 3RboEdd8
私は母親が大嫌い。
うつで一人暮らしから今実家暮らしなんだけど、とにかくイライラさせられる。出掛けた隙に部屋に入り勝手に物を捨てる。
割引き券、ポイントシール、ショップのお知らせ葉書、パンフなどなどしまってあるのに。はたから見たらゴミかもしれないけどさ。
もう何十回も私の物に触るなと言っているのに。何回もやる。
目の付く所に求人広告や求人雑誌を働けと言わんばかりに置く。
お母さんがアンタくらいの年には子供産んでただの働きっぱなしだっただの言ってくれる。
我慢出来ずに怒れば頭オカシイんじゃないのと言う。
子供の頃から母親だけが嫌い。風邪ひけば怒る、無理して学校に行き保険室から早退の指示で親が学校に迎え→共働きの母は会社に迷惑がかかる、なんで一人で帰ってこれないんだと怒る。
まだまだありますが長文＆独り言なんでやめます。すいませんでした。
288:マサ ◆Masa/FKKK.
07/04/05 23:58:12 MTC3Rre3
みなさん、大変ご無沙汰しております。久しぶりにちょっとカキコします。
正式復職３ヶ月目に入りました。
１ヶ月目はかなり調子が良く、ほぼ無遅刻・無欠勤だったのですが、
２ヶ月目は休み６日、午後から出勤が３日と、惨憺たる結果でした。
３ヶ月目も最初から調子が悪くて、今日始めてまともに出社できました。
俺の場合は不眠で精神疾患治療に入ったのですが、
今は過眠に悩まされています。
夜眠ると、朝起きられる日は５時半～６時頃に起きられるのですが、
起きられない日は２０時間近く眠ってしまう日もあって、自分で調節できません。
業務上のストレスは感じていませんので、これは単なる疲労で、
慣れるしかないのかなぁ？と、主治医と一緒に唸ってしまっています。
覚醒を促すために、リタリンを出そうか？と言われたのですが、
いろいろな噂を聞いていますし、俺はナルコレプシーのように突然コテンと
眠ってしまうような症状はないので、前回の受診ではお断りしました。
でも次回の受診（来週の金曜日）まで、この状況が続くようなら、
頓服のような感じで出してもらって、一度試さなくちゃいけないかな？と思っています。
まさか自分がリタリンを処方されるような病状になろうとは思ってもいませんでした。
ちょっとショックです。。。
でも起きている時は極めて快調で、何事にも積極的に取り組めるようになっています。
俺の悩みどころは、始めから終わりまで睡眠リズムなんですね・・・。
ムサシさんほか、睡眠でお困りの方は多いと思います。
やはり精神疾患は睡眠に影響が出るケースがすごく多いんだなぁと改めて感じます。
療養中の方々、一緒にゆっくり焦らず治していきましょうね。
289:猫
07/04/06 07:23:44 dLse75h4
はじめまして。数日前から休職に入りました。
鬱になった原因は仕事ですが、いざ仕事休み出すと何していいか分からないですね。
会社の人も、仕事の事は考えずゆっくりしてと言ってくださいます。
会社に行かなくて良いとなると、気持ちが楽になるのかなと思っていたけど、
そうも簡単に楽にはならないものですね。
気分が良い時は仕事に戻りたいな…と思うけれど、会社の人と復帰の話をしたりすると
まだ身構えてしまう自分がいます。
みんなが仕事してる時間に何もしてなくて申し訳ないな。
私の変わりにシフト入ってもらって迷惑かけてるし。
会社に行く日に拒否反応で行けなくなって、心療内科に行って鬱病診断されて…
会社にとっては突然の事だったから戸惑ってるみたい。
私は前から心療内科に行きたかったけど時間がなくて行けなかったんだ。
会社にはちょっと疑われてるのかな。
先生が出した診断書にも疑問をいだいてるみたいだった。
会社のかかりつけ医にみてもらって欲しいと言われた。
今のお医者さんも合うか分からないけど、この人にお任せしようと思ってるのに
また一から違うお医者さんに話すのイヤだよ。
会社の息がかかったお医者さんなんてイヤだよ。その人がすごく良いお医者さんかもしれないけど。
会社の人も強制してないし、悪い意味で言ってるんじゃないのは分かってるけど。
自分は本当に鬱病なのかな。診断書はもらったけれど。
ただ仕事サボリたいだけのなまけ病なのかな。
みんな頑張ってるのになんで自分だけ頑張れないんだろう。
290:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/06 07:29:33 lX/sMJ9G
おはようございます。
こちらのスレではお久しぶりです。
＞マサさん
復職したものの、相変わらずの睡眠障害には大変そうですね。
無理せず構えず主治医に従うのがいいのではないでしょうか。
＞猫さん
今まで頑張ってきたからうつ病になってしまったんですよ。
体からの警告です。
今ゆっくり休まないと、取り返しのつかないことになりますよ。
脅すわけじゃないけれど、再発しやすい病気なので、しっかり治すことが
肝心です。何も考えずゆっくり休んでください。
それが一番です。
無理をしないでね。
291:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/04/06 21:30:54 mVBPmaoQ
こんばんは
>>マサさん
睡眠は本当に難しいですね。私はうつになる前、薬無しではたしてどうやって寝ていたのか
不思議に思っています。
>>猫さん
頑張れない事を責めないで下さい。今は療養に専念して下さい。
休職期間はどのくらいですか？私は去年の4月から休んで8月に1週間だけ復職
その後すぐ休職してもう半年以上になります。
あせって復職しようとして失敗したのです。
なので自分を責めたりあせったりしないのが一番だと思いますよ。
>>病気の百貨店さん
こちらではお久しぶりですね。
睡眠のリズムがなかなか取れなくて困っているのが最近の自分です。
夜25：00頃就寝。朝7：00頃いったん起床して、トイレ行ったらまた寝ています。
その寝るのが大体昼間までで、昼からはおきているという状態です。
書いている今は実は猛烈に眠いのですが、こんな早く寝ると夜中に目が覚めてしまうので
無理やり起きている感じです。
数年間やめていたタバコが復活してしまいました。困ったなぁ。
理想は23：00就寝7：00起床なのですが、私は睡眠時無呼吸症なので時間だけ
8時間寝ても眠気が取れないのです。
それで結局二度寝、寝る時間がずれる、中途覚醒で二度寝・・・の悪循環です。
さらに今は独り暮らしで起こす人間も文句を言う人間もいないのでますます
好き放題な生活です。
はやく睡眠リズムを取り戻したいです。
292:猫
07/04/07 11:30:24 dQ+Q0lZ7
>>病気の百貨店さん
ありがとうございます。
会社の人や家族に事情を説明するために会うとみんな「元気そうだね」と言います。
話してるときは笑う事もあるし、気分も楽です。本当に鬱病なのかな…と思うこともあります。
だからもうちょっと頑張れたんじゃないかな…という気持ちがあるんだと思います。
でも今朝目が覚めたら気持ちが沈んでいてびっくりしました。
会社に行かなくていいのになんでだろう。
今は落ち着いています。
>>ムサシさん
ありがとうございます。
休職期間は3ヶ月です。会社側は「そんなに要るのか？」と
少なからず思ってそうですが、診断書が3ヶ月なので。
自分でも3ヶ月も要るのか？と思うけれど、今仕事に戻ると考えると 怖くなってしまう。
自分がワガママなだけかもしれませんが。
休むことに罪悪感があるし、毎日上に書いたような事ばかり考えて過ごしているけれど、
素直に甘えてゆっくりさせてもらえばいいのかな。
293:∀99
07/04/07 17:16:50 eVApjBZ+
こんにちは。
レスが付いていない内容に、返信しておきます＾＾
>>281さん
ご家族が心を患っておられるのでしょうか？暴力を振るうケースは
本当に悲しいですよね。もし宜しければ、ご自身で精神科に相談に
行ってみたら如何でしょうか？一番いいのは、そのご家族と一緒に
病院にかかることだと思うのですが－。難しければ。
また、「こころの夜間電話相談室」に連絡してみるのも良いでしょう。
>>287さん
そういう理解の無い親もいますよね。出来れば切実な思いを伝えられれば
良いのですが、それも難しいのでしょう。
そのような場合、距離を取る事もまた手だと思います。
相手も一人の人間ですから、感情や意見はある事と割り切って、仕方ない
と納得してしまう。相手の思想を変える権限は、こちらにも無いですからね。
必要以上に親に感情を傾けないで、うまくやってみてください。
心をコンニャクにしよう！という感じで。
294:∀99
07/04/07 17:17:33 eVApjBZ+
今日は昨日まで外出をしていたせいか？はなもでるし体が重いです。
自分に甘えるのは良くないと思うのですが、布団の中に逃げ込みたい。
けれど、それをした所で何か良いことが起こる訳でもなく…。
自己紹介に追加ですが、私は20代後半の男です。
会計事務所で経理系の仕事をしていたのですが、もう経理はしないほうが
良いのでしょうか－？前と同じ環境になると、再発しやすいなんて話を
聞きましたが。
今は「うつ・ストレス・不安には軽い運動」という本を読んでいます。
これに触発されて、ウォーキングは日常に取り入れるようにしました。
散歩をする、程度ですが、布団の中にいるよりはいいかと。
先ほどまで父の病院に行っていたのですが、寝たきりの父が暴れて、私に唾を
吐きかけてきました。
半分呆けている事は判っていても、こういう事があると大分凹みますね。
本人も体中の痛みを訴えています。私に出来ることは見舞いに行く事位しかないのですが。
…人生ってなかなか上手くいかない物ですね。
『悩みは多い方が、退屈を埋めるぅ♪』という歌がありましたが、私は悩みは少ない方が
いいんですが＾＾；
295:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/07 20:25:42 mem2IXDC
＞猫さん
どうしても他の人と接するときには元気を装ってしまいますよね。
装おうとしなくても、猫さんのような性格の私たちは、自然とそうなって
しまい、結局それで疲れてしまうんですよ。私もそうです。
入院中、混合病棟だったけど、カミングアウトして、｢私は鬱です｣って
言ったけど、｢全然そんな風に見えない｣と言われました。
でも結局ぐったりのことが多く、わかってもらえたかどうかまでは
わからないうちに退院してしまいましたが。
休むことに罪悪感を覚えているうちはゆっくり治療はできないですよ。
折角いただいた休職期間なんですから、甘えてゆっくり休んでしっかり治しましょ♪
＞∀99さん
はじめまして。いろいろ余裕がなかったものですから、スルーしていました。
ごめんなさい。まだ若いんですからゆっくり休んでください。焦ることないですよ。
布団にもぐりたいときはもぐったらいいんです。
お仕事は休職ですか、退職ですか。もし前レスにカキコされてたらごめんなさい。
お医者さんに通っていらしてたらお医者さんの進めに従うのが一番いいでしょうね。
猫さんにもレスしましたが、楽しいからとか楽だからといって
体力を使ってしまうと後からどっと疲れますよ。
特に若いときはなかなか気がつかないんじゃないかな。
私が若いときは既にもう動けない状態でしたが。
悩む人はね、とか、こういう病気になる人はね、頭がいいんですよ。
頭の悪い人はこんな病気にかかりません。今は悩みも病気の一つかもしれませんね。
私もかなり参っていたときに母が入院していてお見舞いに行っていました。
幸いまだ呆けてはいないけれど、息子さんが来た、と言うことくらいはわかる
んですよね。きっと喜んでいると思いますよ。
もし余裕があったらぜひお見舞いに行ってあげてくださいね。
今日は昨日よりは体調がよいですが、やはり起き上がっているのは辛いです。
昨日医者に言って歩いた分、足が筋肉痛です。車椅子があったら楽なのに。
296:虚塵
07/04/08 12:36:25 tLcmzuaL
>>294 GLAYの「サバイバル」だね。
297:猫
07/04/09 08:52:37 +dv5vzYl
>>病気の百貨店さん
「何も考えなくていいよ」と言われても常に何かを考えてしまっている自分がいます。
「会社の事は考えなくていい」と言われても迷惑をかけているのは事実で、
事情を話していない同僚も「何故こんなに休んでるの？」と感じ始めています。
説明しなくちゃいけないと思うのですが、どう説明すればいいのか心の整理がつきません。
「もうちょっと頑張ればみんなにも迷惑かけずにちゃんと出来たのに」
「でもあれ以上頑張れなかった」
とか
調子の良いときは「今からでも会社にもどれそう」と思うのに
いざ仕事の事を考えると身構えてしまう。会社に戻りたい気持ちはあるのに。
気持ちがいったりきたりの毎日です。
「罪悪感」はずっと心の底にこびりつきっぱなしです。
298:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/09 19:21:49 0iDVQQEv
＞猫さん
こんな言い方は失礼に当たるかもしれませんが、初心者の方ですね。
あまり自分を責めないで。責めてしまうのがこの病気の特徴です。
人に説明できない病気がこの病気なんです。理解してもらうのが困難な病気です。
仕事だってできそうだし、やればできちゃうと思います、実際。
だけどきっと後から辛くなります、しんどくなります。
その前に休もうよ、と警告してくれる病気なんです。
体がちゃんと教えてくれてるんです。
ゆっくり休みましょ。
299:∀99
07/04/09 22:22:11 qLh04ImP
>病気の百貨店さん
レスを頂きどうも有り難うございます。
焦ることは無いですか、皆さんそうおっしゃいますし、本でも
そう書いてありますね。
私も焦りは禁物だと思っていますが、うつに逃げ込む…つまり
逃げ道にしてしまうことはいけないと思っています。
いつか来る社会復帰の為に。
とは言っても、先日から引きずっている風邪の所為でちょっと落ち気味
なんですが･･･。
300:猫
07/04/10 08:24:59 VpC1xqBz
>>病気の百貨店さん
そうですね、私はこの病気になりたてです。だからかどうしたら良いのか分からない事だらけです。
とにかく「体からの『休め』のサイン」と思って、ゆっくりする事だけ考えるようにします。
なかなか難しいですけど… 気持ち切り替えられますように
301:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/10 08:48:37 JlqqYaSm
おはようございます。
＞∀99さん
風邪を引くと辛いですよね。
しっかり治してくださいね。
ゆっくり休めば元気も出てきますよ。
＞猫さん
わからないことはここで質問すれば、先輩住人たちが答えてくれますよ。
気持ちの切り替えはなかなか難しいかもしれないけれど、深呼吸でもして
一息ついてください。
また、兄弟スレで、｢休職･自宅療養中の雑談スレッド｣というのもサロン版に
ありますからぜひ利用してみてくださいね。
お二人とも、無理をしないでくださいね。
302:ポチ
07/04/10 09:51:27 Bsf71wAT
今月からまず一ヶ月の休職をとりはじめたものです。一人で狭いアパートにいると気が滅入ります。医者に電話相談したら、短期入院というのもあるから大病院を紹介してくれるといいます。今日相談して来ます。みなさん自宅療養って楽ですか？気が滅入りませんか？
303:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/10 10:14:01 JlqqYaSm
>>302 ポチさん
入院経験者です。私はうつが重くなると、対人恐怖に陥るので一人の方が
楽で退院したクチです。
自宅療養して気が滅入ることもありますが、入院よりは楽です。
でも、入院が合うか合わないかは人それぞれなので、主治医が勧めて
くださるのなら、入院してみるのも手かもしれません。
304:∀99
07/04/10 13:16:53 i+wwsCJ2
今日も風邪の症状が出ており、憂鬱さに加速がかかっています。
内科に行って来るべきなんでしょうが、だるくてそれも出来ない。
これもうつの症状なのか？
障害者手帳3級の申請は出来るはずなのですが、親に反対されてしまいました。
社会復帰が出来なくなるのではという懸念と、障害者というレッテルが嫌なのだそうで…。
どんどん気落ちしていきます。
うつの人は、希死願望が出るといいますが、私は最近までそれが出ていませんでした。
しかし、今は消えてしまいたいという思いが沸々と出ています。
（残念ながら、自殺をする勇気はありません）
生きる義務とは何でしょうか？この国に自殺幇助のシステムがあったら立候補して
しまいそうです。
自殺を選択しても、この国の医療は全力で自殺者を助けようとします。そしてその後に
障害が残るなどしたら、目も当てられません。
確実に、かつ安心して死を選べるシステムは存在しないのです。
今後の人生に希望が持てません。このまま消えてしまいたいです。
働く気力も、休職中の生活で失せてしまいました。
5月から、働ける訳無いじゃないですか…こんな状態で…。
305:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/10 17:55:05 JlqqYaSm
＞∀99さん
まったく同じ感想です。
私は親に無断で障害者手帳の請求をしました。3級所持者です。
少し前の話になりますが、踏み切りに飛び込んだ女性を助けて亡くなった
警部さんの話は有名ですが、その後助けられた女性はどうしているか
考えたことはありますか？私は彼女のことを考えると居ても立ってもいられません。
おそらく以前よりも辛い思いをしていることでしょう。
この意見に反対の方もおられると思いますが、私は彼女の味方です。ただし、
場所は間違って選んでしまったかもしれませんね。
それから、｢死」とは少し違いますが、うつ病患者に対する国の補助はまったくありません。
「治る見込みがつけづらいから」だそうです。
それに対して私は厚生労働省に文句を言いました。
この格差社会に生かされているうつ病患者全員に死ねと言うのか、と。
どうせ聞いてはくれませんが。
∀99さん、(残念ながら)あなた一人がそういう思いをしているわけではありません。
悔しいですが、生きましょう。
こちらのスレには書かなかったかもしれませんが、先日まで入院していて
自○○遂を2回して、強制退院を食らったのは私です。
306:ポチ
07/04/10 19:18:47 Bsf71wAT
今日通院して来ました。入院の為に、主治医がいくつかの病院に連携をとってくれていたのですが、どこも満員で駄目でした。通院、自宅療養しかないです。滅入ります。
307:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/10 19:45:57 JlqqYaSm
＞ポチさん
たびたび登場してすみません。
入院手続きはかなりのコネが必要ですからね。
私はたまたま空きがあったのですぐに入院できましたが。
どこかの病院に入院の空き待ち予約、しておくといいですよ。
それから、このスレにカキコするときは、sage進行でお願いしますね。
早く入院できるところが見つかりますように。
308:猫
07/04/10 22:19:14 VpC1xqBz
>>病気の百貨店さん
ありがとうございます。サロンの方ものぞいてみます。
毎日毎日何もせずポーッとしています。これでいいのかな…と思いますが
これでいいんですね。
309:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/11 09:27:06 Y9LK0uKZ
おはようございます。
暇なので、たくさんカキコしてすみません。。。
＞猫さん
ぜひサロンのほうへもいらしてくださいね。
そうですよ、毎日ボーっとしていれば。
今までになかったことかもしれませんが、そのうち慣れますよ。
310:∀99
07/04/12 15:52:30 lxlbA2Tc
今週はずっと鼻水が出ていて、家にこもりっきりです。
風邪にしてはもう１週間もかかっている訳で、薬も飲んでいて
治らないのですから、何かしら鬱に関係しているのではないか
と思っています。
何もやる気が起きなくて、困っています。
思い浮かぶのは『社会復帰できない』『死にたい』『辛い』
『これからどうなるの…生活できない』
こういった様な事ばかりです。
病院の先生も頼りにならず、俗に言う3分診療で終わってしまいます。
このままどこへ向かっていくのか…もう判らなくなってしまいました。
そういえば、皆さん名前の後ろにIDを付けていますね？
これはそうするのがルールなのでしょうか？やり方が判らないので
私はしていなかったのですが…。
311:三笠山 ◆7gtFN5xrKg
07/04/12 20:24:44 8Ux/2cVN
こんばんは
＞∀99さん
はじめまして
ヒノキの花粉症の季節が始まっている頃ですね、お心当たりはありませんか？
薬も「アレルギー性疾患治療剤」なんて、仰々しいネーミングの薬があります。
一度、耳鼻科にいかれてはいかがでしょうか？（内科でも対応してくれますけど）
名前の後ろの文字は「トリップ」って言います。多くの方が「トリ」って略してますね。
つけていない方もたくさんいらっしゃいますから、気にされなくていいと思いますよ。
どこの板でもいえますが、成りすましを防止する意味が高いと思います。
名前のあとに「#」をつけて、そのあとに好きな文字（漢字も大丈夫です）をつけるだけです。
「サロン」にテスト用のスレがあります。お試しを・・・
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
失礼いたしました。
312:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/13 09:49:54 QbM9Tkka
おはようございます。
＞∀99さん
風邪の診察、してもらいましたか？
長引くと他の病気にもなりかねませんから気をつけて。
そうやってだんだん免疫力がなくなっていきますから。
免疫力が低下すれば気力も弱くなるのでうつ状態になりがちです。
まず治せるところから治していきましょう。
そういう私も昨日病院で過呼吸発作を起こし、倒れてしまいました。
動けなくなってしまい、病院で夜中まで休ませてもらい、タクシーで
帰ってきました。しばらく外出が怖くなりそうです。
折角交通費を安く済ませようと駅まで自転車で行ったのに。。。
313:∀99 ◆FX6gCL8XGQ
07/04/13 19:05:14 XCKIiVd/
>>三笠山さん、病気の百貨店さん
先月花粉症の検査をしてもらったばかりなんですけどねえ、うーん。
でも、頭も痛いし目の奥も重いし、仕方ないので今日耳鼻科に行ってきました。
アレルギーかもしれないとの事。ひとまず漢方薬と錠剤を貰って、4日後に
結果を聞きに来てくださいとの事でした。
そうそう、三笠山さん、トリップ有難うございました＾＾
百貨店さん、過呼吸大丈夫ですか？以前過呼吸の方を見たことがありますが
その方は極度のストレスからそうなっていたようです。
自転車は大丈夫でしたか？でも、自転車に乗れる位の運動を難なく出来るのは
羨ましくもあります、いい運動になりますものね！
314:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/13 19:50:33 QbM9Tkka
＞∀99さん
耳鼻科にいったんですね。風邪の対応もできますから正解では
ないでしょうか。
よくなるといいですね。
過呼吸は突然出てくるので防ぎようがありません。
とにかくペーパーバッグを持ち歩くしか。。。
重症になったら起き上がれるのを待つだけだそうです。
昨日は病院だからよかったものの、他の場所だったら、と考えると
ゾッとします。
自転車に乗ったこともストレスになったかもしれませんね。
通常の人にはいい運動でも、まだまだ私には過剰な運動なんでしょう。
しばらくの外出禁止令が出ました。シュン。。。
315:∀99 ◆FX6gCL8XGQ
07/04/13 21:15:35 XCKIiVd/
>>病気の百貨店さん
あらら…ストレスになっていたのですか。
外出禁止令とは…なかなかに手厳しいですね。
生活リズムだけは崩さずに、家での一日を過ごしてください。
NETで動画三昧もまた楽しいものですよ^^
ニコニコ動画に登録してみるのは如何ですか？結構暇つぶしに
なるかもしれません。検索すれば、すぐ出てきますから。
または、youtubeなんかもいい時間つぶしになります。
316:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/14 10:27:31 8R4GpBV1
>>315 ∀99さん
ほんとはパソコンも禁止なんでしょうね。
眼を使うから。
でも、これだけはやめられない。
起き上がっているのが辛くなったら、携帯からアクセスしてます（笑）
ニコニコ動画ってどんな内容なんですか？
317:マサ ◆Masa/FKKK.
07/04/14 15:56:22 ILdXcmQe
みなさん、こんにちは！
と言っても最近はメンヘルサロン板のスレの方で賑わっているようですね。
こちらは板の趣旨「専門的な情報交換を目的とした掲示板」の前提がありますから、
お薬や治療法や療養生活の記録などのお話の際に使って頂けたらと思います。
さて、俺は正式復職後９週間が経ちましたが、ようやく落ち着いてきましたので、
この辺りで整理して、まとめて今までの経過を書き込んでみたいと思います。
推移としては、01/09～02/10：リハビリ出社、02/13～：正式復職となっています。
1月は4日間お休みしてしまいましたが、ほかの日は正常に出退勤できました。
2月は1日だけお休みしてしまいましたが、ほかの日は正常に出退勤できました。
3月は4日間お休みしてしまい、ほかにも3日間は午後からの出社となってしまい、
ここにきて大きくペースが乱れました。
4月も調子の悪さが続き、冒頭からいきなり4日間お休みしてしまいました。
何が起こったのか一言で書くと「過剰睡眠」で、夜に普通に就寝すると、
翌日の昼頃か、悪くすると夕方や夜中まで昏々と眠り続ける症状が出ていました。
そこでよく考えた末、生活習慣やストレスが原因ではなくて、
回復してきている病状に対して、就寝前の服薬が効き過ぎていると判断して、
自分で調節して減薬することにしました。服薬内容の変更を具体的に書くと、
就寝前：メイラックス 2mg, ドラール 15mg, パルレオン 0.25mg だったものを、
就寝前：メイラックス 1mg, パルレオン 0.25mg に減薬したのです。
（「パルレオン」は「ハルシオン」のゾロで、成分は同じ「トリアゾラム」です）
その結果がこの一週間で、見事に無遅刻・無欠勤、残業もこなせるようになりました。
昨日は再診だったのですが、この詳細を主治医に報告して、上記の処方変更を
正式に認めて頂きました。今の病状には、この服薬でちょうど合っていると感じます。
>>288にも書きましたが、減薬すべきところを、危うく中枢神経刺激剤の「リタリン」を
処方されそうになったりと、すったもんだしてしまいましたが、病状の回復に合わせて
減薬する必要性を、改めて痛感した正式復職後２ヶ月目でした(苦笑)
それではまた♪(^-^)/~~~
318:優しい名無しさん
07/04/19 18:21:51 pPumulwR
一年半も無理してだらだら時々仕事して もう最近は死にたいどころか
眠く、ほとんど寝ている状態。
何もかも面倒くさい。
もうさあ、自分で生活していくお金作って生活していくのが、すごい負担。
319:マサ ◆Masa/FKKK.
07/04/22 23:15:37 U1Q4giz4
みなさん、こんばんは！
とは言っても、みなさん、メンヘルサロン板のスレに移動されてしまって、
こちらはすっかり過疎ってしまいましたね。そろそろ終焉でしょうか…。
えっと、俺は先週が正式復職後１０週目でしたが、また２日間、休んでしまいました。
でも今回のお休みは、以前の過剰睡眠などの精神疾患の関係ではなくて、
おそらくただの風邪の前兆でした。頭痛と悪寒がひどくて寝込んでしまいました。
ほかの３日間は、ごく普通に勤務して、少しずつ残業もできるようになってきました。
いずれにしても勤め先の会社では、復職後の１年間は、１日の残業は３時間まで、
ひと月の残業は２０時間まで、という規則がありますから、
ガンガン残業するわけではありませんが…。
今週５日間勤務すると、ＧＷの９連休に入ります。
特に予定も立てていませんし、お金もありませんから、
休職していた頃のように、規則正しい生活を崩さないようにして、
またウォーキングと日光浴をして、穏やかなホリデイにしたいと思っています。
それではまた♪(^-^)/~~~
320:ポチ
07/04/23 07:58:30 shwkbl2Q
おはようございます。四月の頭から一ヶ月の休職があと一週間しか残ってないから焦りが出て来ました。先週アナフラニールの点滴毎日受けてどうにか気持ちは上向いたけど、、、、。職場復帰が 怖い、、、。
321:マサ ◆Masa/FKKK.
07/04/23 21:01:29 VJHWXijU
>>320 ポチさん
こんばんは。初めてレスします。
ポチさんは今月から休職なさっているんですよね？
俺も一人暮らしのアパートで自宅療養して、今年２月から正式復職したのですが、
休職していた期間は、延べで約１年半になります。
おそらくポチさんもうつ病かと思いますが、この病気は１ヶ月くらいの休職では、
ちょっと復職するのは難しいと思います。
軽い症状の人でも３～４ヶ月は休まないと、再発して休職に逆戻りしてしまいます。
そういう俺も、昨年の６～７月に復職して失敗して、半年の再休職を経て今に至ります。
決して無理はしないでくださいね。
ご自分で「もう大丈夫」と言えるようになるまで、復職を延期するようになさってください。
仕事だけが人生ではありませんから、「まぁ、どうにかなるさぁ～」くらいの
リラックスした気持ちで、どうか、ゆっくり養生なさってくださいね。
322:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/04/23 23:30:56 u4M1QfDH
こんばんは
>>ポチさん
私も過去2度休職の経験があり、しっかりと療養しなかったため
三度目の休職を去年4月から始め、復職をあせって去年8月に復職するも1週間でダウンして
4度目の休職が今まで続いている経緯があります。
「もう休むの飽きた」と思える位にまで回復するまでは油断は禁物です。
ゆとりをもってゆっくりと療養して下さい。
長い人生立ち止まることもあるんだー、そう思って。
323:優しい名無しさん
07/04/28 10:33:25 haHPq0rb
99さんへ
レスありがとうございます。お父さんのお見舞いに行っているのに辛いですね。でも その気持はいつか伝わると思います。
324:マスター ◆y6AQJP2EsE
07/05/03 08:59:07 nG4spRsC
皆様、こんにちは。（お久しぶりです。）
・・・と書いてもほとんどの方がはじめしてですね。旧住人のマスターです。
保守を兼ねて、少し脱線して近況報告いたします。
復職から約７ヶ月が経ち、体調回復が早まるであろうという判断と、私の希望もあり
名古屋から地元（大阪）へ転勤となりました。職場が変わり、引越やら、転院やらで
バタバタして、ＧＷ直前に引越が終わり、色々な手続きも昨日終わりました。病状の悪化が心配でしたが、
少し頭がパニック状態で、手続きで失敗することがたまにあったくらいでした。
主治医が変わり、寝る前の薬でベゲタミンBとコントミン錠がウインタミン錠に変わりました。
この薬は総合失調症扱いでないと処方できないらしいのですが、効能としては
良いらしいので、総合失調症ということで処方してもらってます。
まだ就業制限で残業不可等ありますが、マイペースで仕事（といっても勉強中心）しております。
皆様、規則正しい生活とできれば運動をして、マイペースで脱休職して下さい。
脱線してすみませんでした。
325:マサ ◆Masa/FKKK.
07/05/03 15:15:49 Pxllg6t9
みなさん、こんにちは！
>>324 マスターさん
お久しぶりです！ お元気そうで何よりです ＾＾
マスターさんのレスは、前スレの昨年１１月以来ですから、約半年ぶりですね。
以前カキコしてくださった方が、こうして近況を報告してくださると、
なんだかほっとします。またお時間があったらカキコしてくださいね。
マスターさんはＧＷ前のお引越しでしたか。お疲れさまでしたぁ。
復職後約半年で転勤されたんですね。ちょっと大胆な人事異動でしたね。
でも異動先が地元で、病状の回復に好影響そうなら良かったですね。
ところでコントミン糖衣錠とウインタミン錠は同成分（クロルプロマジン）ですから、
同じお薬（抗精神病薬：メジャー・トランキライザー）と考えて良いです。
仰る通り、メジャー・トランキライザーは統合失調症のお薬として知られていますが、
睡眠薬やうつや神経症などのお薬としても使われることがしばしばあります。
以前からコントミン糖衣錠を服用されていたのなら、問題ないと思いますよ。
むしろベゲタミンBがなくなったのですから、病状が軽快してきているのだと思います。
マスターさんは今は残業不可なんですね。ｳﾗﾔﾏｼｽ…＾＾；
俺は今年２月半ばから復職していますが、やっとそこそこ順調になってきました。
一時期は過眠が頻発してどうなることかと思いましたが、それも症状に対して
服薬が多過ぎるのが原因と判明して減薬して、眠り過ぎることもなくなりました。
最近は１日３時間以内、月２０時間以内の制限付きですが、残業もしています。
ＧＷ初日の４月２８日に、用事があって職場にちょっと顔を出したら、休日出勤中の
人たちに捕まってしまい、復職後初の予期せぬ休日出勤になってしまいました ＾＾；
復職後まもないということで、職場ではかなり気遣って頂いているのですが、
なにしろ今年１０月に稼動予定の新銀行の新規システム開発の仕事なので、
時間に余裕がなくて、「残業できるならしてくれ」という雰囲気が伝わるので、
なかなか定時で「ハイ、さようなら」とは言いにくいんですよね。
まぁ、過大なストレスにならない程度にこなしています。
ほかのみなさんはどうしてるのかなぁ…。
それではまた♪(^-^)/~~~
326:優しい名無しさん
07/05/08 21:25:51 ddsyUAsX
＿
r-､' ´ ｀ヽr-､
ｨ7 /l: ハヽﾊ ﾄヾ 駄スレを隠すことは、この俺が許さん！
'|l |'´_` ´_ ｀| || 信念に基づいて行動する。
| |´ﾋ} ﾋ}｀! l| それを人は正義と言う。
__ノﾞ). 从 l, _'_. |从 今俺が行ってることは、上げ荒らしではない。
,_'（＿ ﾉ_ヽ ヾl.＞ - ,イ;ﾘ 正義という名の粛清だぁ！
{ f:ﾃ} {'f:ﾃ}',／＼ヽ--/／ヽ
ヽ,r─‐ ､ｨ .､､ i l＞Y＜! i '､ バーニング！
/ iゝ＿ﾉ iヽ /l |l l ',
lﾝヽ/ムノじ
327:優しい名無しさん
07/05/10 17:02:29 6u7DgzFe
ほしゅ
328:カフェクレーム ◆CAFEwpcvIg
07/05/11 06:56:47 1LP362J8
みなさん お久しぶりです。３週間ほどお休みすることになりました。
またまたよろしくです(笑)
時間とって過去ログ読んでからまた書き込みします。
トリップ変わりましたけど本人です。 <m(__)m>
329:マサ ◆Masa/FKKK.
07/05/11 22:58:09 naVEgW0y
>>328 カフェクレームさん
こんばんは！お久しぶりです！
今朝レスを拝見して「わぁ、カフェクレームさんだぁ」と思って、
「帰ったらレスしよう！」と思ったのですが、こんな時間になっちゃいました…orz
カフェクレームさんは確か昨年の４月に休職されて、
５月にリハビリ出社されて、６月に正式復職されたんでしたよね。
俺も同じ時期に初めての復職をして失敗して８月から再休職したのですが、
カフェクレームさんはあれ以来ずっと企業戦士だったのですか？
お疲れさまです。今回は１年ぶりに３週間限定の休職ですか？
事情はわかりませんが、どうぞゆっくり休んでくださいね。
俺は２月の正式復職から３ヶ月が経って、今日は復職後１２週間面談でした。
お薬が体に合わなくなって過剰睡眠になったり、風邪をひいて休んでしまったりで、
勤休スコアは決して良くはないのですが、産業医からは「ま、再休職と言うよりも、
生活リズムを正しく送るように努力されたら良いと思いますよ」と言われて、
経過観察の期間を延長して、８月まで月に一度の面談を継続することになりました。
最近は過剰睡眠や早朝覚醒や中途覚醒はほぼなくなってきたのですが、
１５ヶ月で１８ｋｇほど体重を落としたので、どうも抵抗力も落ちてしまったようで、
ちょっと疲れやすくて、風邪をひいた時にも回復まで日数がかかり過ぎているような
気がしています。抑うつで食欲不振になって体重が５ｋｇほど一気に落ちた時に、
「この際だから一気にダイエットしちゃえ！」と思って急に落とし過ぎたようです。
何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」ですね… ^^;
夕方にＧＷ明け最初の再診に行って、１２週間面談の経緯を主治医に報告して、
いつも通りのお薬を処方してもらって帰って来ました。
２週間毎の金曜の夕方６時の再診なのですが、その時刻はいつも混んでいて、
どうしても帰宅が遅くなってしまいます。
明日は歯科受診にも行かなくちゃいけないんですけど、もうクタクタです。
もうこんな時間かぁ。早く寝ようっと。
それではまた♪(^-^)/~~~
330:カフェクレーム ◆CAFEwpcvIg
07/05/12 17:12:14 hjTfcJGd
>>329 マサさん お久しぶりです。マズは正式復職おめでとうございます。
１５ヶ月で１８ｋｇほど体重を落としたので・・
う～ん なぜ・どのように落としたのかは不明ですが、落とし方のペース
としては理想的です。かなり血液検査の結果もよくなってるんじゃないでしょうか。
たぶんそのペースでしたら白血球数の減少はほとんどないかと思われます。
ただ最近疲れやすいというのは復職の疲れも一気にきているんでしょうね。
それで防衛体力がおちてるのかなぁ・・とも感じます。
私はその後あいかわらず働きまくりの日々でした（汗
最近昼間にもフラッシュバックが出現するようになり、
今回はとりあえず３週間の診断書をいただきました（仕事を考えて）。
延長の可能性もあります。
歯科お疲れ様です。わたしも休み中に歯科受診しておくことにします。
331:マサ ◆Masa/FKKK.
07/05/13 14:16:45 7Z6zAOqf
>>330 カフェクレームさん
こんにちは。どうもありがとうございます。
体重がかなり落ちたのは、昨年の夏に抑うつで食欲不振になって食べなかったら
短期間で急に落ちてしまったのと、以前から人間ドックで「減量しなさい」と
指摘されていたのを思い出して、自主的にカロリー・コントロールした結果です。
ですから半分は健康的ですが、半分は望ましくない痩せ方ですね。
ええ、白血球数は以前と変わらず正常範囲内です。ただ残念だったのは、
LDLコレステロール値が下がることを期待していたら、逆に増えていたことです。
医師の所見で「これだけ減量しても下がらないということは体質でしょうね」と
言われてションボリでした。遺伝的なものもあるそうで、家系によってこういう人も
いるそうです。抵抗力が落ちていると感じるのは、通勤ラッシュで筋肉痛になって
なかなか回復しなかったり、風邪をひいても完治まで時間がかかったりするからですね。
やっぱり復職の疲れなのかなぁ？金曜の面談で保健師さんにもそう言われましたから…。
カフェクレームさんは「働きまくり」でしたかぁ。
ご病気を抱えていらっしゃるのに素晴らしいファイティング・スピリッツですね。
今回はフラッシュバックが日中に出ての休職でしたか。お辛いでしょうね…。
３週間で足りないようでしたら、延長して十分に休養されると良いと思いますよ。
せっかくのお休みですから、の～んびり過ごしてくださいね。
サロンのスレを拝見しましたが、「カフェクレーム」という葉巻には、
チョコ風味やココア風味なんていうのもあるんですね。面白いですね。
ちょっと興味を持ちました。今度探して一度吸ってみようかな。
昨日は歯科受診のあとで携帯電話の切り替えで歩き回って少し疲れました。
今日はこちらはすごい強風と曇天で、たまに雨も降っているので、
出かけずにのんびりしています。明日からまた頑張らなくちゃ。
それではまた♪(^-^)/~~~
332:優しい名無しさん
07/05/15 22:21:11 BhHFIJQ6
歯科受診
333:優しい名無しさん
07/05/16 04:01:09 ipwXw6jx
このスレ…
コテハンばかりで話していて感じ悪いですね
334:優しい名無しさん
07/05/16 04:05:57 GFaamUGj
悪いけどおいらもそう思った
参考になるかと思って覗いたけど・・・
コテばっかりのスレってどの板でも入りにくい空気になってるね
335:草枕＠kusamakura
07/05/16 05:27:21 7q1QXfd/
うん、そうかもね。でもコテハン限定じゃないよ。優しい名無しさんだっているよ。
うーんなんて説明すればいいんだろうか…
鬱は休職するまでの段階になっちゃうと、心の複雑骨折だから治りがある程度長いんだ。
そうすると、このスレに束の間、そうだな、旅の途中の街でもいいや、
そこにちょっと、或いは、しばらく、もしかすると半年とか年スパンで腰を下ろす事も…。
ここに集うみんながそういう事になってくると、
そうなるとなかなか番号だけだと、誰が誰だか判らなくなりやすい。
だから、最初のうちは、優しい名無しさんでも、次のときは番号だったりするんだけど
だんだんと会話を繰り返すうちに、コテハンになっていくんだよ。
そのほうが、直感的で判りやすいからね。
入りにくい空気ってのは、うん、外からだとそうみえるかもしれないでも、
そんな事はまったくないよ。
ただし、sage進行は必ずね。sageってメール欄に入れてない人は、あらしかも？って
あと、誰かになりすましたりする人がいるから、トリップ推奨なんだ。
わかってもらえないかな？。
336:草枕 ◆SXrgCiB9TY
07/05/16 05:30:36 7q1QXfd/
ありゃ？トリップ、ばれちゃった…あはは(汗
つーわけで、トリップ変えました。すいません。自爆。
337:草枕 ◆SXrgCiB9TY
07/05/16 05:49:28 7q1QXfd/
トリップ変えました。
すいません、ご面倒をお掛けします。
なお、旧トリップでのこのスレでのカキコは335までです。
やっちゃったな～。とほほ…、あらしの予感…
みなさん、大変ご迷惑をお掛けします。すいません。
今日は病院に行く予定です。午前は精神科、午後は内分泌科で一日を終えます。
ちなみにまだ寝てません。っていうかもう寝たらきっと夕方まで起きないので寝ません。
寝ないつもりです。きっと寝ません。たぶん寝ません。おそらくは…。もしかすると…。
本当にすいません。ごめんなさい。
338:カフェクレーム ◆CAFEwpcvIg
07/05/16 06:40:25 GfGnOyTU
みなさん おはようございます。
＞マサ ◆Masa/FKKKさん
カロリー・コントロールだけでその数字ですか。それはそれは努力されましたね～
LDLコレステロール値は運動抜きで減量した場合、良くならない事例もありました。
「活性酸素」がLDLコレステロール値を悪くする要因のひとつみたいです。
運動（有酸素）を混ぜながら落とすと効果的です。今からでも試してみるのも
ありですね。ただＯＰ（ＧＯＴ・ＧＰＴ）など肝機能はよくなってるんじゃないかな
と思いますが、どうでしょう。
復職の疲れがたまってそうですね。ここらで２週間ほど休んではどうでしょう。
わたしはのんびり～するつもりが早朝覚醒から始まってその日の予定を効率的に
（ココがダメですね・・・）組んでしまいます。
今回の休み期間中には仕事以外で使う単語（英語）量を増やす目標を立ててしまいました・・
カフェクレーム（アロマ）を長く吸ってましたが、最近は葉巻を試して廻ってます。
いまのとこswisher sweet のチョコ味、wings のバニラ味（こちらはメジャーです）
がお気に入りです。香りが強いですよ。
携帯といえばそろそろ９０４がでますね。ＳＨ９０３使ってますが、ＴＶ付もいいですね～
339:優しい名無しさん
07/05/16 12:41:32 C1aDxIDL
明日、給料の一部を貰いに会社に行かなければならない。
普通は持ってきてくれるか預かっておいてくれるのかと思うが
仕方ない。管理職にも顔を見せるという意味で行く。
辛い。家での義父母同居で鬱が再発症したのだが本人たちに自覚が無いのが
堪らない。
俺が耐えれば問題ないのだが・・耐えると鬱が・・・の繰り返し。
言っても解らんだろうしなあ。
どうしたら楽になれるのか・・。
家を出たいが金は無し。
リタリンでも飲んで我慢しようか。
あー腹が立つ。
340:草枕＠病院前
07/05/16 13:33:06 PBBtK6bx
家族に理解してもらえ無いのは辛いですね、僕も罵倒されてたから、結局解ってもらうのは無理でした。
僕もお金無いですけど、なんとか昨年夏、家を出ました。
生活は楽ではないですが、気合いが足りないとか言われるよりずっとましです。
会社行かなきゃならないのは、どうにかして振込してもらうとか、行かないで済むようにしたいですね。
鬱を繰り返していると慢性化しちゃいますよ。
もっとも、アメリカじゃメンタルでカウンセリングは当たり前みたいですけど。
鬱が完治しても、薬貰いにくる人とか、定期的に顔だす人も居るってお医者さん言ってました。
最近、マスメディアで、なにやら当たり前のように、犯罪者の過去の精神科の通院歴とか言ってるのが、気になります。
一緒にされてもなぁー
なんだか暮らしにくくなるなって思います。
実際、僕なんか、キ○ガイって言われたし。はぁ…
341:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/05/18 07:33:35 Hyjih1cS
＞草枕さん
私もこの間の入院で、基地外扱いされて追い出されたんだよ。
気にしない、気にしない。
342:優しい名無しさん
07/05/19 08:56:20 umGnOlBt
ハエに「自発的意志」 米独研究チームが計測実験
2007年05月17日15時41分
昆虫の行動は外部からの刺激だけによって決定されているわけではなく、例えばハエには
特殊な「自発的で自由な意志」があると推論されるとの実験結果を米独の研究チームが１６日、発表した。
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
----
ハエですら自発的意思を持っているというのに、おまいらときたら…
343:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/05/21 12:52:15 OBtfbdwU
ご無沙汰です。
最近忙しくてあまり病気とも思えず、ロムってはいましたが、
カキコは避けてました。
ほとんどブログに投稿してます。
でも、頑張りすぎたのか、最近眠れなくなりました。
かなりストレスもたまっているようです。
今日はバイトの面接ですが、こんな状態で大丈夫なのかどうか…
行ってきます。
344:優しい名無しさん
07/05/24 22:05:03 ia1KH+dl
ＲＡＭ
345:たか ◆aP82jdFp42
07/05/25 21:11:57 Zrb8o2Om
お久しぶりです。
２度目の休職をしてしまうことになりました。
またご厄介になります。よろしくお願いします。
346:マサ ◆Masa/FKKK.
07/05/25 23:35:52 uFsz2J6v
>>345
たかさん、こんばんは。お久しぶりですね。
再休職ですか。残念…。再発しちゃったのかな？
でも４ヶ月以上も頑張られたのは偉いと思いますよ。
せっかくですから、この際ゆっくり休んで、また元気になって再復職なさってくださいね。
ところでこのスレは最近は過疎っていまして、荒らしや嫌がらせが横行しています。
以前このスレに書き込みしてくださったみなさんは、メンサロ板のスレの方に移動されました。
ムサシさん、ごはんさん、病気の百貨店さんも、そちらにいらっしゃいます。
休職・自宅療養中の雑談スレッド－その２－
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50
このスレは需要がなくなったようですので、俺はこのスレと一緒に消えます。
それでは、さようなら♪ (^-^)/~~~
347:草枕 ◆SXrgCiB9TY
07/05/26 04:42:24 sylVbF4I
マサさん、おはようございます。
このスレは表スレッドですから、無くなっては困ります。
今はみんな、疲れていて、雑談にいますけど、
移動していったわけじゃないと思います。
表と裏、うまく使い分けているんです。
それに、マサさんに個人的にも消えて欲しくないです。
いろいろ沢山のこと教えてくれたじゃないですか。
僕が鬱になって訳わからずに転がり込んできたとき、
ここの皆さんに救われたんです。
ここは、休職や自宅療養に追い込まれてしまって迷ってる人への
灯台の明かりであり、そして復帰への重要な足掛かりでもあります。
めんどくさいなら、僕がスレ建てしますから、どうかおねがいです。
需要がなくなったようなんて、消えますなんて、言わないでください。
僕には、いろんな制度への的確な案内なんて無理です。
マサさん、僕を含め、これから来る人たちにとっても、マサさんは
必要です。どうか、これからもよろしくお願いします。
348:たか ◆aP82jdFp42
07/05/26 04:50:19 KTWC06+3
>>346
マサさま
誘導ありがとうございます。
349:優しい名無しさん
07/05/27 20:14:31 bKmfQM4G
おそらく このスレのはじめの頃から ROMしている者です。
私は休職中ではないのですが、気分の浮き沈みが激しく、マサさん等の書き込みを参考にしていました。
朝の光を浴びたり、散歩や記録をつける等前向きに改善しようして実際復職され、ここを見ている方にも 良い影響があったはずで、感謝しています。私はこのスレがなくなったら寂しいなと思っています。
350:マサ ◆Masa/FKKK.
07/05/27 23:38:56 HCUJeAeF
>>347 草枕さん
>>349さん
こんばんは。どうもありがとうございます。
書き込まれる方が少なくなって、このスレはもう終わりかと思っていたのですが、
そうおっしゃってくださる方がいらっしゃる限り、このスレを立ち上げた本人として、
俺ひとりになっても「療養記録」を綴り続けましょうか…。
今はもうスレタイ通りの「休職中・自宅療養中」ではありませんし、
また平日はあまり時間が取れませんので少ない書き込みになってしまうかと
思いますが、まだ闘病中であることには変わりありませんので…。
近況を書きますと、実はＧＷ明けからひどく調子を崩しています。
ＧＷ明け第一週に風邪をこじらせて寝込んでしまい、
その後の生活リズムが狂って元に戻らなくなってしまっています。
症状は、元々の中途覚醒に加えて、入眠障害、早朝覚醒、過剰睡眠と、
睡眠障害のあらゆる症状がごっちゃになって発現しています。
不眠か過眠のどちらかに症状が倒れないと適切な処方が検討できないため、
主治医と一緒に「う～ん」と唸ってしまうような困った状況なのですが、
以前のように眠剤のパルレオン（ハルシオンのゾロ）だけでは熟睡感が
得られなくなってきている点と、起床時に眠気が拭い切れない点から、
金曜の再診で、眠剤のロヒプノール1mgと起床時のリタリン10mgを追加して頂きました。
中途覚醒に対してロヒプノールを適応するのは王道とも言える全く問題ない処方ですが、
>>288に書いた通り、ナルコレプシーでも大うつ病でもない俺のような症状に対して
リタリンを適応するのは、通常はまずあり得ない「最後の手段」といった感じです。
リタリンに関してはいろいろと悪い評判も聞いていますので、なるべく頼りたくなくて、
この週末は服用しませんでしたが、明日からは朝からシャッキリ覚醒しなければ
なりませんので、明朝が初リタリンＤＡＹになります。
ただ朝起きられないのに朝の起床時の服用が可能なのか？という問題もありますので、
主治医からは、枕元に置いておいて起きたらすぐ飲むように、と指示されています。
これで規則正しい生活リズムが取り戻せれば良いのですが、どうなりますことやら…。
また次の週末にでも経過報告を書き込みたいと思います。
それではまた♪ (^-^)/~~~
351:草枕 ◆0b0OSuU7E2
07/05/28 00:20:59 3W4uz25/
良かった。
３４９さん、ありがとうございます。
マサさん、大変そうですね。でも、復帰されてるんだから凄いや。
でもいろいろ大変みたいですね。
リタは、確かに悪い噂も多々聞きますが、薬スレッドすべてにいえる様に
あんまり「良い」という報告は、普遍的でカキコには至らないだけではないでしょうか？
僕も、医師さんにお願いして、必要に応じてリタを服用していますが、
そんなに急激な薬ではありません。
注意としては、夕方以降服用しないことです。眠れなくなります。
あとは心配要りません。効果も離脱も人によって違いはあるでしょうが
僕はほとんど変わりませんでしたよ。
いつの間にか、ちょっと底上げで、いつの間にか抜けてました。
この薬は常習化しやすいので、それだけ注意してれば大丈夫です。
ではでは。
あ、日々の生活記録的カキコ
このところ、起きている時間がバラバラで睡眠薬も効かなく徹夜になるときや、
逆に、一度も目覚めずに一日過ぎてしまうことがありますが、
（よくトイレに行かないで大丈夫だね？って言われるんですが、もともとトイレには
あまり行かない人間なので）
基本的には調子が良く、久しぶりに物事を組み立てて考えられていたので、
大物の洗濯や、大掃除、あとアパートのベランダ？にいろんな果樹の種や苗を植えています。
ですが、散歩や記録をつけるには至らずです。
老人性皮下内出血の痕が沢山出来ては消えを繰り返してます。
動脈硬化は酷くなっているのかもしれません。
では。
352:マサ ◆Masa/FKKK.
07/05/28 04:33:03 ZdWxrQdC
中途覚醒（早朝覚醒？）カキコです。
>>351 草枕さん
ありがとうございます。
ええ、リタリンは知り合いにも服用されている方がいらっしゃいますので、
医師の指示に従って乱用などをしなければ安全なお薬だということは知っています。
ですがこの板のいろいろなスレを覗くと、依存が出ている方が結構いらっしゃって、
慎重に扱うべきトップクラスのお薬なんだなぁと改めて実感させられます。
過剰睡眠の時は俺も同じで、おトイレに行くこともなく、ひたすら眠りこけていますね。
動脈硬化ですか。お若いのにお可哀想に…。お身体を大切になさってくださいね。
俺の今の処方は、パレルオン、ロヒプノール、リタリンと、曰く付きのお薬が多いんですよね。
パレルオンはハルシオンのゾロですから、多量摂取して故意に眠らずにいるとラリッた状態に
なるので、かなり昔に若い方々の間で覚醒剤代わりに使われて流行して問題になったお薬です。
ロヒプノールはサイレースと同成分ですから、アメリカでは使用禁止・持ち込み禁止で、
このお薬が白色で無味無臭で、アメリカで犯罪に多用されてしまった背景を持っています。
リタリンはご存知のように中枢神経刺激剤ですから、元々分子構造が覚せい剤によく似ていて
依存性が高く、いろいろな問題を巻き起こしているお薬です。
ですので、う～ん、これって一体… とちょっと考えてしまいます（苦笑）
>>338 カフェクレームさん
レスが遅れて申し訳ありません。ええ、１月の人間ドックではGOT値、GPT値は問題なしでした。
ただこちらは２年前の１月から正常値でしたから、さほど気にはしていません。
気になるのはやはり体重の急激な減少で、昨年１月から現在までで、もう20kg近く落ちました。
そろそろヤバいです。それに加えて今回から服用するリタリンは食欲不振の副作用が出やすい
お薬ですので、これ以上痩せるようですと日常生活に支障が出てくる可能性があります。
最近はお腹がぐ～っと鳴ってから「あ、何か食べなくちゃ」という感じで食べていて、
食べるとそれなりに美味しいのですが、食に対する欲求が全般的に減少している感じがします。
リタリンで食欲不振の副作用が出ないことを期待しています。
またお布団へ戻ります。それではまた♪ (^-^)/~~~
353:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/05/28 11:04:11 idKaW5lC
マサさん
復帰されてよかったです。
心配していました。
もともとからだとこころはひとつのものです。
何かに思い悩んでいたり苦しんでいたりすることはありませんか？
私もここのところ睡眠障害になり、しかも、思い切り歯を食いしばって
寝ているようで、歯やあごが痛くなって仕方ありませんでした。
でも、思い切って思い当たる悩み事にぶつかってみたら、すっきりして、
主な症状はほとんど取れてしまいました。
もちろんもっと大きな悩みはありますけれど、もし頭の上のハエを
追い払えそうなくらいの問題でしたら、先に片付けてしまうことをお勧めします。
私の日々の生活は、店子さんや地主、弁護士の都合で左右されることが多く、
なかなか自由に動けません。
それもストレスになっているかもしれませんが、
できるだけ疲れを取るように心がけています。
お仕事をもっていらっしゃると大変かもしれませんが、ちょっとした休養が
のちのち役に立つこともあるので、無理をせず、できるだけ休養を取るように
心がけてくださいね。
またの書き込み、楽しみにしています。
354:カフェクレーム ◆CAFEwpcvIg
07/05/28 21:44:15 b6FO26LJ
＞352 ：マサ ◆Masa/FKKKさん
体重減少はいまでも続いているのでしょうか。
わたしも７８キロあった体重が４８キロまで落ち続けました。
私の場合は食事ができなかったので５０キロを切った時点で
エンシュアリキッド（寝たきりの老人とかが鼻からチューブ入れて摂るモノ）
使ってました。
わたしも減少中に体重減少効果がサイドエフェクトとしてあるレキソタンを
摂ってましたのでマサさんのリタリンは心配しています。
リタリンは生活リズムが正常に戻ればすぐ中止になる短期的な使用かと思いますが・・
続くようであればカロリーメイトを常時持っておいて摂取するとか、
ウイダーゼリーを定期的に摂るとかどうでしょうか。
意識的にカロリーを摂るようにされてください。
355:パソコノイド♂
07/06/03 16:42:06 ije4wTVm
まずは、大変ご無沙汰いたしましたことをお詫びいたします。
最近のネット検索で、私の症状が以下の条件に該当することから、自己診断で
「非定型うつ病」であると判明して、治療方法を模索し始めました。
・感情が反応的（うれしいことがあると気分がよくなる）。
→休職前は週末デートの高揚感でエネルギーを得ていました。
・過食・体重増加。
→過食はありませんが、食欲は正常で、運動不足から１０ｋｇの体重増加。
・過眠（10時間以上または通常より2時間以上の睡眠）。
→睡眠１０時間超、または睡眠４時間程度の早朝覚醒あり。
・疲労感（しばしば身体が鉛のように重いと形容される）
→起床時は死後硬直のように体が動かず、起き上がるには棺桶を這い出るような
苦痛を伴う。
・他人の批判に過敏で、気分の落ち込みの引き金となりやすい。
→外出先で先輩社員に遭遇、無神経に罵倒され、倒れこむほど苦しんだ経験あり。
・他人の批判を過剰に受け止めてしまい、親密な人間関係を築くのが困難である。
→（同上）
・他人の批判を恐れるあまりに、人間関係に気を使いすぎてしまう。
→通院等、外出時に勤務先社員との遭遇を恐れるようになった。
・朝、起きられなくて、約束の時間に遅刻してしまう。
→過眠症状に同じ。
・映画などの娯楽を楽しめることは楽しめるのだが、外出するエネルギーがない。
→レンタルＤＶＤに依存傾向。遊び目的で外出するエネルギーなし。
一部学者が上記を「エセうつ」と称して、一種の甘えと一蹴しているのに傷つきます。
本当に「エセうつ」なら、併発するパニック発作や、自律神経失調症に苦しむ自分を
どう説明するのかと反論したいです。
実は、>>254 >>255の書込みをした直後にプライベートで劇的な変化が起こり始め、
その内容は「休職・自宅療養中の雑談スレッド－その２－ [メンヘルサロン]」に
書き込もうと思います。
356:草枕＠診察待ち
07/06/06 15:40:02 EX4ixn5C
こんにちは、裏スレでは一ヶ月、休息宣言しましたが、旅行に行ってる訳ではなくて
ただ今月、崖っぷちな生活なものですから、精神的に、かなり追い詰められていたりします。
一応、万が一に備えて、身辺整理は終わりました。
あとは７月に向かって、どう生き残るかの戦いです。
精神科の処方がパッキーからゾロに替わって、こっちの方が、僕にあってる気がします。
毎日の生活リズムと、考え方が組み立てられるようになりました。かと言ってもまだまだ社会復帰できる程心が軽快してる訳じゃなく辛いです。
某日粉健保が僕の傷病手当金を切りたがっていて、先日、内分泌の先生と面会したそうです。
会社が原因で、尚且つ、会社を思うが故に、会社の産地偽装を見て見ぬふりできなくて、単身切り込んで果てたというのに…
会社にもよりますが、使い捨ての歯車にされる場合だってあります。自分がいなければ…
なんて、案外、独りよがりの我が侭な考え方かもしれません。
357:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/06/06 15:40:54 ctJpUY7D
＞パソコノイド♂さん
私も非定型うつです。
358:パソコノイド♂
07/06/06 20:01:33 qN4nR2xa
＞病気の百貨店さん
同報ですね。今日は久々にパニック発作に陥って、回復には睡眠４時間を含め
約８時間を要してしまいました。パニック発作は何度経験しても怖いものです。
359:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/06/06 22:13:40 ctJpUY7D
＞草枕さん
悲しいこといわないでください。
草枕さんが辛いと私も辛くなります。
＞パソコノイド♂さん
最近はパニック発作も落ち着いていますが、ひどいときは大変でした。
あれほど怖いものはありません。
私は１２時間以上動けませんでした。
もう二度とあんな思いはしたくないですね。
360:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/06/06 23:10:04 RdjT12ZG
こんばんは
先日の復職判定が不可になって落ち込んでいるムサシです
風邪をひいてしまいまして、のどと鼻がぐずついています。
そのせいもあってか、非常に体調が良くないです。
明日臨時で診察の予約を入れました。
医師がなぜ調子のいい私を「復職不可」と診断したのか、その理由を聞くためです。
ノートに質問事項を箇条書きしました。
これを元に明日は聞いてみようと思います。
それではおやすみなさい。
361:草枕 ◆SXrgCiB9TY
07/06/07 01:03:33 wbyJv3pL
病気の百貨店さん、いつも温かい言葉をありがとう。
僕が辛くてもだからと言って、君までもが辛くなることはない。
人生にはいろんな事があるよ、山あり谷あり、ま、３年前の僕にとって
予想もつかなかったな、今の僕。でも…、ふとまわり見渡せば、悪くない。
みんなに出逢えた。勇気を沢山もらった。
僕は自分の持病だけで精一杯だって、思ってた。けど、こうしてなんとかまだ生き延びている。
持病によって突然、死が訪れることに恐怖はない、むしろ歓迎したいのが本音。
それは長い呪縛からの解放だと思ってる。この腐った社会からの卒業なんてね。
大丈夫、ずっと前に工場の屋上から一度棄てた命。やれるだけやって駄目な時は
ずっと望んでる南の島にでも逃げるさ。
ムサシさん、さしでがましくムサシさんの気分が悪くなることを言うから先に誤っておくよ、
ごめんなさい。
「調子がいい私」は、主観的？それとも客観的視点から冷静に自分を判断してますか？
医師にとって、復職判定を不可にしたのは、やはりそれなりの理由があるからではないでしょうか？
もし、自分の下した決定が、患者の方に受け止めて頂けないのであれば、
もはや、患者と医師との信頼関係は消えうせてしまうでしょう。
勿論、医師の判断が間違っている事だってあります、どんな名医でも完璧は存在し得ないのです。
そのために、セカンドオピニオンという存在があるわけですし。
おそらく、今日、医師と話し合われて、次回、ムサシさんに復職決定がなされるでしょう。
でも本当にそれでいいのか…自己責任において慎重に判断し行動されることを望みます。
気分を害して申し訳ありません。
僕は持病に対して医師から発せられた一つの言葉が、納得できずに、まだ元気だった頃
馬鹿な脳みそと、僕の持病に関する医師用の高価な医学書の数々と、それ用の辞書、
海外の症例、予後などの情報までも手に入れて独学でとことん調べつくしました。
結果、得られたものは、医師の言葉のとおりだったって事と、
おそらくそのへんの開業医には解らないであろう、特化した内分泌医学の知識、
そして…「知らないほうが幸せなこともある」ってことでした。
僕は今、知ってしまったが故の不幸を、己が身を以って感じています。