07/02/13 00:29:56 Fwpkc1od
こんばんは
>>マサさん
そうなのです。なかなか生活のリズムが整わないのです。
午前中起きて朝食後の二度寝と夕方の眠気がなんとかしたい要件です。
私は睡眠時無呼吸症なので10時間寝ても実際は4-5時間しかねていないのです。
ですので昼間はいつもつよい眠気に襲われます。
治療も一時期したのですが、CPAP装置との相性が悪く、今はなにもしていません。
睡眠の質が今の課題です。
>>ごはんさん
薬の服用が難しそうですね。睡眠に課題のある人にとっては問題だと思います。
睡眠がはやく改善されるといいですね。
>>パソコノイドさん
私もちょうど10ヶ月終わったところです。復職は今度の4月が濃厚なのですがまだわかりません。
ドラマは面白そうですね。何でも集中して見れるというのはいいことだと思います。
今日は朝9：00に起床、朝食を取って10：30から12：00まで二度寝しましたが、
昼からの昼寝はありませんでした。
今は眠気があるので今夜は眠れそうです。
睡眠の質を改善したいのですが、なかなかそううまくは行かないものです。
安眠したいものです。