07/02/11 20:08:12 Yuz07jAk
マサさん、ノンさん、白菊さん、ごはんさん、ムサシさん、病気の百貨店さん
さらには、初めましての方々。
いかがお過ごしですか？ 風邪ひいたりしてませんか？
私はこの通り、なんとか生かされてます。
２ｃｈからはしばらく遠ざかってまして、ひたすら海外と国内の
オークションの間で取引をする日々でした。
（昼夜逆転だったのと、英語を使えるいぃ機会だったので）
生活はいつでも自己破産できるレベルですが、確定申告も済ませて
再来週から派遣で働く予定です。
ジェイゾロもエビリファィも高価な割りに大した効果もないですが、
薬も食事も与えられることに感謝してます。
お酒はついに肝臓の値が出始めてきたのと、お腹周りがぎょぇぇっと
する状態になりつつあるので、控えます。
メガマックですかｗ 自分は食欲と味覚が復活したのでせっせと玄米
（黒米）入りご飯を食べてます。
あれほど、お米も含めてまともな食事が取れなかった日々からすれば、
一番目に見えた改善ですね。 家事ができるくらいの体力はなんとか
回復してきました。
そんな訳で長文で恐縮ですが、皆様への久方ぶりのご挨拶でした。
178:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/12 13:02:53 lf/gnqnD
みなさん、こんにちは！
とっくに復職してるはずの俺ですが、いまだにリハビリ出社期間中です…(;´д⊂ヽ
スコア的には正式復職の条件をクリアできたので、2月6日(火)から復職させてもらえる
予定だったのですが、職場の受け入れ態勢が整っていない（要するに、俺に担当させる
プロジェクトが決まっていなかった）ため、1週間延ばされて、明日(2/13)から復職です。
本来なら俺のリハビリ出社が1ヶ月もあったのですから、その間に決めておくべきこと
なのですが、どうも今お世話になっている課長が俺を復職させたくない様子が伺えます。
元々馬の合わない人なのですが、この人と話して腹が立って喧嘩になることはあっても、
落ち込むことはないので、その点では安心です。でもやっぱりこの人から離れたいな…。
ともあれ明日から仕事開始です。なるべく負担の少ない作業をもらって、
ストレスの元になりそうなことからは、極力逃避するつもりですｗ
>>177 スヌーピーの耳さん
お久しぶりです。再来週からお仕事されるんですか？ 十分に休養は取れましたか？
退職のお話をお聞きしてからまだ4ヶ月弱しか経っていませんよ。
もう少し、立て直しと言うか心の準備と言うか、時間をとった方が良いと思いますが…。
決して無理なさらないようにしてくださいね。
>>176 ごはんさん
ごはんさんは、傷病手当金の支給期限まで、まだ余裕があるんですね。
俺は来月までなんです。ですから今回の復職でまた失敗すると、もう後がありません。
ですから今回はしくじらないように気合いを入れて、できる限り怠けていきますｗ
あとロヒプノール(≒サイレース)→ドラールは俺と一緒です。今は俺は、ハルシオンと
ドラールです。ドラールはロヒプノールより持続時間が長めですが、効きめは弱めの
睡眠薬です。ドラールで眠れないようでしたら、俺のようにほかの短時間型の睡眠薬と
併用するか、ベンザリンなどの少し強めの睡眠薬に変更すると良いかもしれませんね。
179:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/12 13:03:05 lf/gnqnD
>>175 ムサシさん
生活リズムがなかなか規則正しくならなくて苦労なさっているようですね。
季節柄、日中に外出できないのが一番辛いところかな？ 早く暖かくなるといいですね。
>>173 SIMAさん
ジョギングなさっているんですか？ 走るのがお好きなら良いのですが、
走ると無酸素運動、歩くと有酸素運動になりますので、健康と体力の維持には、
走るより歩いた方が良いと思いますよ。その代わり、1時間ほどかけて、の～んびり
歩かないと効果が出ないんですけどね(^^; SIMAさんも無理なさいませんように…。
>>170 ノンさん
お久しぶりです。
あらら、俺とほぼ入れ替わりに再休職ですか…。事情はわかりませんが、
ノンさんのことですから、きっと無理し過ぎちゃったんでしょうね。
余計なことは考えずに、ゆっくり休んでくださいね。
>>166 病気の百貨店さん
>>165 白菊さん
最近カキコがないようなので、ちょっと心配しています。
白菊さんは今月末までお仕事ですよね？ なんとか通勤できていますか？
病気の百貨店さんは、少しでも気分が上昇気流に乗ってきたでしょうか？
お二人とも辛い時は無理しないで、十分に休息をとってくださいね。
ところで最近このスレで話題の「メガマック」ですか？
マクドナルドの店頭の実物写真の広告を見て「メガテン」になりましたｗ
あれって1個のハンバーガーに、パティが4枚くらい入っていませんか？
俺は1月25日の人間ドックで、BMI値がやっと標準に戻って23.6になったところで、
今はダイエットを続けていますので、1日1,200kcal程度しか摂取していません。
ちなみにメガマックは1個で754kcalですから、あれを食べたら1日の半分以上の
カロリーを摂取しちゃいます。今の俺にはちょっと手が出せないなぁ…(^^;
それではまた♪ (^-^)/~~~
180:ごはん ◆7BN/IKDay.
07/02/12 22:28:34 LubvMFg2
ﾏﾏﾝが帰ってきたー！
ストレスがなくなったのか、今日はよく眠れました。
（日中に寝てどうする）
>>178 マサさん
私は傷手はあと１年くらいあります。１年だらだらごろごろしてみようと思います。
眠剤はいま、ハルシオンとドラールです。寝つきを助けるエバミールってのも
処方されていますが、なくても寝られるようです。
ドラールスレに朝も眠気が残ると書いてあったんですが、私にはサッパリです。
今夜はドラールを倍量にしてみました。
そして、ハルシオンを１時間差くらいで飲んでみるつもりです。
めんどくさい薬だなぁー。
181:パソコノイド♂
07/02/12 23:23:46 tFCwYkKv
皆さんご無沙汰しています。
忘れられてしまうのも寂しいので、ちょっと書き込みさせていただきます。
私の休職も既に１０ヶ月。母と同居しているせいかドラマ「東京タワー」に
共鳴してしまって、母と息子のやり取りを見ているだけで涙が出ます。
母親って、ちょっと喧しいけど、ありがたい存在ですね・・・。
182:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/02/13 00:29:56 Fwpkc1od
こんばんは
>>マサさん
そうなのです。なかなか生活のリズムが整わないのです。
午前中起きて朝食後の二度寝と夕方の眠気がなんとかしたい要件です。
私は睡眠時無呼吸症なので10時間寝ても実際は4-5時間しかねていないのです。
ですので昼間はいつもつよい眠気に襲われます。
治療も一時期したのですが、CPAP装置との相性が悪く、今はなにもしていません。
睡眠の質が今の課題です。
>>ごはんさん
薬の服用が難しそうですね。睡眠に課題のある人にとっては問題だと思います。
睡眠がはやく改善されるといいですね。
>>パソコノイドさん
私もちょうど10ヶ月終わったところです。復職は今度の4月が濃厚なのですがまだわかりません。
ドラマは面白そうですね。何でも集中して見れるというのはいいことだと思います。
今日は朝9：00に起床、朝食を取って10：30から12：00まで二度寝しましたが、
昼からの昼寝はありませんでした。
今は眠気があるので今夜は眠れそうです。
睡眠の質を改善したいのですが、なかなかそううまくは行かないものです。
安眠したいものです。
183:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/02/13 23:43:29 ZiBSJZmu
こんばんは
今日は午前中に職場から休職延期の同意書についての連絡があり、10：00起床でした。
昼に近所のジャスコに行ってスレで噂の？メガマックを買ってきました。
食べてみましたが、食べにくかったです。味はハンバーガーと同じでしたね。
話のネタにと食べてみましたが、私的には1回食べれば十分かな？と思いました。
昼からは眠気を我慢してネットサーフィンでした。
面白いサイトを発見しましたのでそこにずっと入り浸っているうちに夕食の時間に。
夕食後もずっとそのサイトにいたらもうこんな時間でした。
集中して取り組むものがあれば昼寝をしなくてもいいのだとわかりました。
課題は集中力の維持です。
今日は他に特にイベントもなく平和な一日でした。
184:てぶくろ
07/02/14 08:39:07 pc4t6Spy
￥￥￥￥
185:白菊 ◆CuG.1MvFFU
07/02/14 21:34:53 WUOAZ3kS
>>179マサさん
今日、病院行ってきました。
いろいろ検査したので、パーキンソン病の確定診断がでると覚悟して行ったら「診断がつきません」とのことでした。orz
（思わず高かった検査費用を返してと叫びたくなりました）
パーキンソン病の薬はすでに服用中で、手のふるえなどの症状が消えてゆっくりした動作もサクサクできて快適♪でうれしいですが…原因がわからないのは気持ち悪いです。
薬が効いてる間は普通の人なんで仕事は無事にいけてます。
心配してくれてありがとうです
186:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/02/15 23:55:02 v/JGosNN
こんばんは
昨日は休職延期の同意書を送りました。次の通院日で復職の診断が出そう
なので実質の休職期間は残り1ヶ月半となりました。
今日は朝10：00起床、ネットサーフィンしつつお昼に。
昼食を適当にかきこんでお昼からもネット。
昼寝したい衝動を抑えつつ、なんとか夕方に。
夕食の用意がされなかったので近所のジャスコにラーメンを食べに行きました。
明日傷病手当金が支給される日なので今日はちょっと豪勢に塩ラーメン+ライスでした。
今月も黒字で終われたのでほっとしています。
明日は傷病手当金なので少しお金を下ろして、カレーでも食べに行く予定です。
夜はいつもの銭湯に。今日は人が入っていてあまり落ち着きませんでした。
風呂上り、最後の500円で生ビールを飲み、気持ちよく帰宅。
で今に至ります。
今日も何事もなく過ぎました。感謝感謝。
明日は傷病手当金の支給があるので気分がいい日です。カレーは何食べようかなぁ。
それともファミレスでハンバーグかなぁ。
調子はすこぶるよく、一時なやまされた”心配性”は今はほとんど出ていません。
すごい気が楽です。この調子で統合失調症もなおればいいなぁ。
そんな感じです。
187:ごはん ◆7BN/IKDay.
07/02/17 18:14:23 PkSXaguW
ここ３日間、昼間寝っぱなしでした。
今日は生活を改めようと思って、二度寝ありの昼寝なし。
夜眠れるかなぁ。
>>182 ムサシさん
いまだにドラールの飲み加減がわかりません。
何時間前に飲めばいいのかサッパリ。
次回の診察で変えてもらおうと思います。
188:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/02/18 01:02:33 rWQUHGKh
こんばんは
>>ごはんさん
睡眠薬の調整や飲み方は難しいですね。
私も眠れないからと途中で薬追加して飲むと朝起きれなくなります。
ごはんさんの場合は薬が体に合ってない様な気がします。
合う薬を処方してもらえたらいいですね。
今日は朝遅めの11：00起床でした。最近寝るのが遅いせいだと思います。
昼からアニメを見て過ごしました。
昼寝は夕食後に2時間ばかり。
その後、昨日どこも行かなかった夜遊び？に行って来ました。
銭湯にいって本屋に立ち寄り（のだめカンタービレ購入）、ファミレスでドリンクバーを頼んで漫画を読み
最後に古本屋で立ち読みというフルコースを堪能してきました。
これは健康だったころの土曜の夜の過ごし方です。
この前までは落ち着かなくてファミレスは行けなかったのですが今は
1時間や2時間は平気でいれるようになりました。
集中力が戻ってきているのか？そう思います。
イベントは特に無く、平和な一日だったと思います。
189:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/18 10:27:21 Q+Rps1DU
みなさん、こんにちは！
こちらは今週末は土日とも雨模様で、とても寒いです（＞＜）
お買い物くらいしか出かけられなくて、ちょっと退屈しています。
インターネットで、便利で使えそうなPC周辺機器やソフトウェアを調べたり、
仕事で使えそうなプログラミング技法を調べたりしています。
でも昨日からずっとやっていますから、そろそろ飽きてきちゃいました(^^;
2/13(火)から正式に復職しました。
職場は品川の本社ビルではなくて、新川崎のビルになりました。
開発機(サーバ)を利用する環境がそこにしかないので、人が行くしかないんですね。
そういう意味では、ソフトウェア開発なんて、ほとんど勤務先企業のビルでは
仕事できない、けっこうヤクザな商売なんです。
今は療養中で、ゆくゆく求職しようとされている方、IT関係は止めた方が無難ですよｗ
通勤時間は、品川の本社ビルに通勤する場合と、ほとんど変わりません。
病状は良くも悪くもなっていなくて、先週は休んだりせず、きちんと勤務できました。
ただし１日だけ、まだよく慣れていなくて、朝、違う電車に乗ってしまって、
３０分ほどの遅参になってしまった日がありましたが…(^^ゞ
それと今年は花粉が飛び始めたのが早かったらしくて、2/16(金)の再診日に、
昨年と同じ抗アレルギー薬の「アレグラ」を追加処方して頂きました。
これを服用すると、あれだけ連発していたくしゃみがピタリと治まって、
マスクも不要になります。アレグラは俺にとても合っている薬のようです。
前回の復職は上長が怒りやすくて有名な人で、職場に常にピリピリした雰囲気があって、
その人のせいで病状があっという間に悪化した経緯があったのですが、
今回の職場の課長さんは朗らかな人で、精神疾患も気にしてくれて、働きやすいです。
それに業務内容も、わりと俺の得意分野(UNIX,shell,Perlなど)なので、リラックスして
仕事しています。担当業務は、今年開業予定の新銀行「イオン銀行(仮名)」さんの
新規システム開発です。「新規システムの仕事」というのも張り合いの出る要因ですね。
それではまた♪ (^-^)/~~~
190:優しい名無しさん
07/02/18 19:08:28 E9xRhD5d
元気そうでよかった＾＿＾
191:優しい名無しさん
07/02/19 14:24:15 vbvYbA15
ここで元気のでるプレゼント
しょうへい
へ～い
192:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/02/19 21:58:48 uqU/aZWp
こんばんは
>>マサさん
すこぶる調子はいいようですね。このスレから復職者がでたのは非常にいいことです。
その調子が持続するといいですね。
今日から復職への第一歩を踏みました。
まず生活習慣を元に戻すことです。
最近ちょっと起きるのが遅めでしたので、まず確実に10：00に起きることを始めました。
少しずつ時間をはやくしていって最終的には7：00起床の習慣を目指します。
昼寝もなるべくしないようにします。
今日はお昼を早めに食べて1時間ちょっとだけ昼寝をしてしまいました。
だけど夜までは昼寝せずに過ごせたので昼間の昼寝無しを目指そうと思います。
今日は月曜日で銭湯はお休み。特にどこにも出かけずに過ごしました。
これといったイベントもなく、平穏な一日でした。
今週は10：00前後に起床しようと思っています。
5分づつ早めるか、30分ずつはやめるか？どっちにしても7：00起床のリズムを作りたいです。
寝る時間は23：00を目指します。
193:ごはん ◆7BN/IKDay.
07/02/20 00:58:55 fgGFCDv4
ばーちゃんに買ってもらった、約10年愛用の石油ファンヒーターが壊れました。
灯油がたくさん残っているので、新しいのをさっそく注文！
寒いから早くこーい。
>>188 ムサシさん
たぶんドラールは私にはあってないんだと思います。
飲んでも意味がないので、次の診察まで短時間睡眠繰り返しで頑張ります。
・・・そういえば、眠れない時は早く来いって言われたような。
>>189 マサさん
勤務地がかわると、定期券困りますよね。
新規の開発って、誰かの修正とかじゃないから気持ちよさそうですね。
194:優しい名無しさん
07/02/20 03:19:05 K5kqtTe3
とりあえずこのスレは良い研究材料になるよ．
鬱病患者がいかに厄介者で社会にとっていかに不要な存在かよくわかる．
国も鬱病への支援なんてやめりゃいいのに．
こんな，生きる価値の無いゴミへ支援なんかしたら，ゴミの子もどうせゴミなんだし，また金かかるじゃね－か．
死ねばいいのに．
ここはメンタルヘルス（心の健康）に関する
専門的な情報交換を目的とした掲示板です
専門的な情報交換以外はメンヘルサロン板へ
というのを読んでわかるように，メンヘル板は
メンヘラーについて語ったり嘲笑ったりする板だから，
そこであえて発言しているこのスレの人は
モルモットになる覚悟はできているのだろうけど，
モルモットになるのが嫌な人は，サロンで遊んでね．
同名のスレはサロンにもたっているので．
URLﾘﾝｸ(life8.2ch.net)
195:優しい名無しさん
07/02/20 06:51:14 4XnWaeCo
↑ 最近活発に活動しているマルチ・コピペ荒らしです。華麗にスルーよろ。
196:優しい名無しさん
07/02/20 13:27:09 ZjP6a/Pu
>>195
だが書いてある内容は正しい。
しかもそのコピペはサロンに移動すべきスレにしか書かれない。
よって、サロンに移動しないお前が悪い。
いじょう！
197:優しい名無しさん
07/02/20 14:52:18 3bDbUB5l
俺どうするの？
生涯年金＜
働く
練炭
奴隷
バイト
なまぽ
平壌
リーマン
やくざ
ＩＴやくざ
198:優しい名無しさん
07/02/20 15:15:35 aw+G1RcG
はじめまして。
僕は高校２年生の後半で精神に支障をきたし、授業をまともにうけられなくなったため、現在休学中の身です。
僕は、普段は図書館に行ったりインターネットをしに行ったりしています。
自分の興味のあるままに本を借りて、好きな時に好きなだけよんでます。
学校に行っている時よりは気が楽です。
でも、薬がすぐ眠くなる薬なので、一日の大半は寝ています。
今の悩みは、どんどん次の年度が近付いてきていることです。
自分ではまだ授業を受けられる状態にあると思えない。
病院の先生も「とんでもない」と言っているけど、両親は次の年度から行かせる気でいっぱいです。
もう僕は死ぬしかないのでしょうか…。
199:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/02/20 15:51:56 +fqz1P0Z
>198さん
こんにちは。
体調と、親御さんとの意見のすれ違い、辛いですよね。
病院には親御さんも一緒に行かれていますか？
まだでしたらぜひご一緒されてみてください。
もしそれが無理でも、死ぬことなんて考えないでください。
解決の方法はいくらでもあるはずです。
またこちらに書き込みしてくださいね。
そのときは、必ずハンドルネームをつけて、sage進行でお願いしますね。
またここでお目にかかれるのを楽しみにしています。
200:優しい名無しさん
07/02/20 18:52:10 3bDbUB5l
What can I do ?
select if {
生涯年金
働く
練炭
奴隷
バイト
なまぽ
平壌
リーマン
やくざ
ＩＴやくざ
独立
にげる
ＩＴ奴隷
土方
}
201:あぼーん
あぼーん
あぼーん
202:９３年までは強人だった人 ◆QqdjMSCCLw
07/02/20 20:47:58 Q/y3svU6
>>198
教員免許は持っていないけど以前高校に勤務していた者です。
>>198さんの具体的状況はわからないのですが、適応障害で通学できなくなる生徒さんは少なくありません。
このあたりは主治医の意見を参考にしながら担任の先生や保護者の方を交えて相談
することが一番いいと思いますよ。
憶測でモノを言っては何なのですが、仮に適応障害（今の学校に馴染めない）や不定愁訴が
あるようでしたら、「単位制高校」に転校するという方法もあります。
公立学校でも最近増えているのですが、今までの学科履修実績は生かせて好きな時間に好きな
教科を履修して３年以上通ってもＯＫのところもあります。
>>198さんに限らず自分の進路は最終的には本人と保護者の方が決めるべきことなの
ですが、一つの選択肢として頭の中に置いておいてください。
学ぶ環境を変えることは大きな決心を伴いますが、不登校だったのが思い切って
学習環境を変えて別人のように生き生きした例を結構見てきました。
ただくどいようですが大前提は「保護者」「担任」「主治医」との密接な連携です。
203:根雪
07/02/20 21:40:17 3bDbUB5l
Q 熱患者が回復後しばらくして倦怠感、不眠
204:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/02/20 22:15:17 +fqz1P0Z
>>203 強人さん
お久しぶりです。フォローありがとうございます。
言葉が上手く使えなくて。。。
>>198さん
大丈夫ですよ。みんなが見守っています。
きっとよくなりますよ。
205:優しい名無しさん
07/02/20 23:03:49 Znrg49HD
>>204
この書き込みは専門板の内容では無いから。
こういう書き込みはサロンでお願いしますね。
サロンはこちら。（カテゴリ雑談の中にあります）
ＰＣの人は→URLﾘﾝｸ(life8.2ch.net)
携帯(ドコモ)→URLﾘﾝｸ(c-docomo.2ch.net)
携帯(その他)→URLﾘﾝｸ(c-others.2ch.net)
迷惑かけないように気をつけて下さいね。
206:優しい名無しさん
07/02/21 14:33:37 0oIcu1BI
>>205
サロンはいやじゃぼけ
あそこは 糞のバイパーが多すぎるからな
207:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/02/21 23:56:06 6KJtbEZu
こんばんは
今日も復職後の生活習慣に戻すために9：55に起床しました。
でもお昼からどうしても眠気に耐えられずに2時間ほど昼寝してしまいました。
明日こそは昼寝しないで過ごしたいです。
最近のブームは銭湯にあるマッサージチェアです。
100円で10分動くのですが、これがまた気持ちいいのです。
もう離れたくない！そう思えるほどの気持ちよさ。
銭湯に行く楽しみがまたひとつ増えてしまいました。
今日も特にイベントもなく、何もせずに過ごしました。
一時酷かった心配性も今はすっかりとなりを潜めています。
もう心配で心臓がバクバクいう事もありません。
ひとつ乗り越えられた感じで復職にむけて好感触だと思います。
夜は銭湯に行き、まったりネットをして今に至ります。
そろそろ休みますが、明日の起床目標は9：50にしようと思っています。
208:優しい名無しさん
07/02/22 18:55:07 TtrvwwIX
家族に病気のこと、しつこく聞かれて辛い
何回も同じこと聞いてくるし頭痛くなって来るし
療養の意味無いよ・・・
209:優しい名無しさん
07/02/22 19:01:15 SfS+pntp
>>207
>>208
この書き込みは専門板の内容では無いから。
こういう書き込みはサロンでお願いしますね。
サロンはこちら。（カテゴリ雑談の中にあります）
ＰＣの人は→URLﾘﾝｸ(life8.2ch.net)
携帯(ドコモ)→URLﾘﾝｸ(c-docomo.2ch.net)
携帯(その他)→URLﾘﾝｸ(c-others.2ch.net)
迷惑かけないように気をつけて下さいね。
210:優しい名無しさん
07/02/22 21:22:46 00uzr8W1
>>208
家族を医者に連れて行ったら？
説明してくれるよ。
211:優しい名無しさん
07/02/22 21:58:22 ivHyuh8d
>>210
黙れカス！！
212:優しい名無しさん
07/02/22 23:16:00 OIBoG+Na
>>210
死ね
213:優しい名無しさん
07/02/23 00:53:25 lCB9ChNo
いや、それでいい。
214:優しい名無しさん
07/02/23 05:51:26 orMwkjYB
>>210
連れてけって言われるけど
医者にストレスの原因とか話すのを聞かれるのが
恥ずかしいていうか嫌なんです
215:優しい名無しさん
07/02/23 07:03:11 DACSfgGe
>>209
貴方はそうやってしか主張できないのでしょうか？
まともに会話できませんか。そういう書き込みは、自己中心で未熟な人間のする発言です。
216:優しい名無しさん
07/02/23 09:22:08 Ao8qFe94
>>214
病気を理解してもらうには仕方ないですよ。
217:優しい名無しさん
07/02/23 14:48:43 L/luBpBO
>>214
話を親に聞かれるのが嫌なのと、親から理解されない状態どちらが嫌でしょうか。
厳しい事を言っているようですが自分もうつなので辛いのはわかります。
本当に言えない事ではない限り家族の理解は必要だと思いますよ。214さんが誤解される事（なまけてる等…）もなくなると思います。
状況が少しでもよくなるといいですね。
218:優しい名無しさん
07/02/23 22:59:54 6x+PMMYO
メンヘルサロン板への挑発誘導マルチポスト、通称「自称自治」荒らしは規制された模様。
またいつ舞い戻ってくるかわからないほど超強力な粘着荒らしだが…。
★070222 メンタルヘルス板挑発誘導マルチ報告
ｽﾚﾘﾝｸ(sec2chd板:93-94番)
219:スヌーピーの耳 ◆P50a7xUHyE
07/02/24 03:20:10 ELrvLI9j
日付が変わりましたが、昨日は〇回目の誕生日でした。
奇跡的と言うか、２年続けて仕事せず迎えることが避けられたのと、
職場の人から、お誕生日おめでとうと声を掛けられたのが、なぜか
とてもありがたかったです。
研修中とはいえ、ついついペースをコントロールできずに頑張り過ぎ
るのが自分でも分かるので、足元見ながらやっていかねばなぁと。。。
本当はよくないけど、明日はお休みなのでこんな時間に書き込みと、
スレのお掃除してしまいました。
皆さん、お休みなさい。
220:９３年までは強人だった人 ◆QqdjMSCCLw
07/02/24 07:53:42 6yAkYx+P
>>219 スヌーピーの耳 ◆P50a7xUHyE さん
＞ついついペースをコントロールできずに頑張り過ぎ
これだけには注意しましょう。
とかく今までの分を取り返そうとしがちだけど、我々の病気って復職後
こそ本当の療養のような気がします。
221:優しい名無しさん
07/02/24 11:14:30 cP+HmajB
頑張り過ぎてしまうのわかります。
同じような方多いような気がします。
薬で動けるようになってきて仕事探しをこんつめてしまいます。
ゆっくり一歩一歩進むようにしないとですね。
222:優しい名無しさん
07/02/25 03:32:00 V34oJCci
昼夜逆転が直らなくて困ってます。
むしろ、朝から晩まで寝てます。
外は寒いし、懐も寒いし。
みなさん、日中はどうやって過ごしてるんですか？
223:あぼーん
あぼーん
あぼーん
224:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/27 21:15:10 DUqNabsA
みなさん、こんばんは！
週末は草枕さんのメンサロ板のスレの方にカキコして、
こちらにはカキコできなかったので、今夜はこちらにカキコします。
今日は正式復職後・第２週の面談を、本社の産業医と保健師とで実施しました。
基本的には俺が、この２週間の経過を報告したのですが、
Excelで記録している生活記録を印刷して持参して提出して、口頭でも説明しました。
結果から言いますと、極めて順調に推移しています。
復職後のこの２週間は、１日だけ朝の電車を乗り違えて30分遅刻した以外は、
無遅刻・無欠勤できちんと仕事に従事できています。
この２週間で、小さなプログラムですが、４本作って提供しました。
ただ気になるのは、週末の日曜日、先週は午後３時から月曜の朝までの約１３時間、
今週は午後１時から月曜の朝までの約１６時間、眠り続けてしまったことです。
「また過眠の症状が再発するのか…？」と不安に思って産業医に報告したところ、
うつ病や抑うつが治る過程で、こういう症状はよく見られるそうです。
要するに、同じ薬を服用し続けていても、症状が回復してくると、薬が今まで以上に
よく効くようになって、その分、副作用の眠気なども出やすくなるので、
こんな風に時々爆睡してしまう治りかけの患者さんは多いそうです。
それ以外に、原因がはっきりしなくて、突然１日ほど、ず～んと落ち込むことも
あるんだそうです。これはうつが治る過程で多くの人が体験する「症状の波」で、
「また再発か？！」と気に病む必要はなくて、順調なコースに乗って
治癒していっていると考えて、安心していて良いそうです。
うつや抑うつの初期症状や、本格的に罹患した時の症状については、
本を読んだりネットで調べたりして、ある程度は理解しているつもりでしたが、
治っていく過程の症状は知らなかったので、今日は良い勉強になりました。
完治はまだ先の話だと思っていますので、地道に規則正しい生活を続けて、
仕事の方は、あまり頑張り過ぎない程度にこなしていこうと思っています。
それではまた♪ (^-^)/~~~
225:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/27 22:51:04 DUqNabsA
今夜は少し遅くまで起きている用事があるので少しレスしますね。
>>222さん
精神疾患の治療には、何と言っても規則正しい生活リズムが大切ですよ。
昼夜逆転を元に戻すには、お薬では生態リズムを矯正してくれるメチコバールなどの
お薬があります。でも生活習慣をご自分で正して昼夜逆転を克服した方が良いですよね。
それにはまず朝きちんと起きることと、お昼寝しないことですね。
俺も経験者ですからわかりますが、これがなかなか難しいんですよね。
朝起きやすくする方法として、当たり前のことですが、早く寝ること。
夜10時か11時頃にはお布団に入った方が良いと思います。
それから朝日の差し込む部屋でカーテンを開けて眠ると、翌日の朝日が
覚醒を促してくれると同時に体内時計をリセットしてくれるので好都合です。
たったこれだけで、俺はかなり早起きできるようになりました。
休職中の日中は、お昼寝しないように、晴れた日はなるべく出かけるようにして、
ウォーキングしていました。俺も懐が寒いので、お金のかからない方法で、
復職した時に体力負けしないように採った方法です。慣れると割りと楽しいですよ。
それとお昼過ぎに公園のベンチでよく日光浴していました。
光療法と言って、日光を浴びると脳内伝達物質のセロトニンの分泌が促されて、
意欲が高まる期待ができます。１日１時間ほど日光浴できれば良いんですけどね。
でも何もする意欲の出ないうちは、ゴロゴロして好きなように生活して、
疲れた心を癒してあげるのが一番大切ですね。
少し元気になってきた時には、ウォーキングと日光浴がお勧めです。
>>219 スヌーピーの耳さん
頑張りすぎちゃうの、よくわかりますよ。
「今までの分も取り返す！」みたいな変な欲も出てきちゃいますし、
元々頑張り屋さんですから、この病気にかかってしまったようなものですからね。
俺は今はまだ復職後２週間ですが、これから数ヶ月先までは残業せずに、
定時になったらパッパと切り上げて帰るようにします。
幸い職場も上長も理解がありますから、それができるんですけどね。
お互い、無理しないでゆっくりいきましょう。
226:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/02/27 23:52:56 bOe31tw3
こんばんは
>>マサさん
復職が順調なようですね。私の休みものこり1ヶ月になりましたが
はやくマサさんのように復職したいです。
ここ最近は9：30に起床しています。少しづつ早起きしている感じです。
でも昼頃に眠気に襲われて、つい昼寝してしまいます。
これは復職に向けた問題ですのでなんとか克服したいと思います。
今日は昼にジャスコに買い物に行った位で、特に何もしませんでした。
おおむね平和な一日だったと思います。
夜は夕食後に銭湯に行きました。いつものパターンです。
とにかく昼近くにくる眠気が当面の問題ですので、それを何とか克服したい
と考えています。
227:優しい名無しさん
07/02/28 00:15:20 uCkP+OFt
サロンに移動して下さい。
これ以上メンヘル板で続けてもらうと迷惑です。
休職・自宅療養中の雑談スレッド－その２－
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
228:草枕 ◆0b0OSuU7E2
07/02/28 00:37:46 /4KqeYcB
>227
こちらのスレッドは主に生活記録、もしくは専門的な話題です。
僕のほうは、あくまでも雑談が主体です。
あなたにとって、何が迷惑なのかわかりませんが、住み分けが出来ているので、
無用な誘導はご遠慮いただきたい。
さもなくば、しかるべきところに出ましょうか？。
229:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/28 00:41:38 oOxOpHFF
>>227
あなたの書き込みの方がよほど迷惑です。
そう思うのなら、スレッド削除依頼でも何でも勝手に出せば良いではありませんか。
こちらは削除人さんの判断に従いますから。
ちなみにあなたが誘導しようとしているメンヘルサロン板のスレッドとこのスレッドは
姉妹スレッドで、双方のスレッドの住人は重複しています。
書き込む内容によって使い分けているのです。
しつこく強制誘導する前に、各スレッドの内容をよく調査してください。
230:優しい名無しさん
07/02/28 00:45:03 xgTBavZ2
>>228
原則、書き込みがメンヘラーに限定されるスレッドはサロン移動対象です。
し か る べ き と こ ろ っ て ど こ で し ょ う か ね ぇ ？
ご勝手に。
>>229
削除依頼は出てますが2ヶ月以上に1回程度しか削除はまわってきません。
また誘導も自治ですので。
231:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/28 01:27:59 tDluBsFc
>>230
> 原則、書き込みがメンヘラーに限定されるスレッドはサロン移動対象です。
テンプレをよく読んでください。このスレッドはメンヘラー限定ではありません。
> 削除依頼は出てますが
嘘です。提出されていません。スレ主として、その程度は常時チェックしています。
> 2ヶ月以上に1回程度しか削除はまわってきません。
嘘です。削除報告は行われていませんが、もっとこまめに処理されています。
それより、そんなことはこのスレッドの住人には全く関係のないことです。
> また誘導も自治ですので。
スレッド削除依頼を提出してください。削除人さん以外の指示には従いません。
特に「あなた」の指示には絶対に従いません。
なお、このスレッドが板違いだという認識は一切ありません。
232:優しい名無しさん
07/02/28 01:31:24 0JcGdg+8
＞もっとこまめに処理されています。
１２月から処理されてないよん
233:優しい名無しさん
07/02/28 01:34:45 0JcGdg+8
ま、時間と人手と金はいくらでもあるんで、
それなら徹底的に遊んであげましょう。
234:あぼーん
あぼーん
あぼーん
235:９３年までは強人だった人 ◆QqdjMSCCLw
07/02/28 06:58:22 +/oniHin
>>228 草枕 ◆0b0OSuU7E2さん
>>231 マサ ◆Masa/FKKK さん
前にも言いましたがスルーしましょう。
煽られてレスすることは荒らしのエネルギー源になります。
削除するか否かはあくまで削除人等の判断です。
お互いただでさえ病気というハンデを抱えているわけですから、
どこにでもいる自治荒らしにいちいち反応していたら、身がもちません。
ＩＤをＮＧにするなりで対応しましょう。
236:優しい名無しさん
07/02/28 13:29:06 mf2hf4/k
はいはいサロンでね。
★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part26
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
237:優しい名無しさん
07/02/28 13:29:50 mf2hf4/k
おっと間違えた。こちら↓
休職・自宅療養中の雑談スレッド－その２－
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
238:優しい名無しさん
07/02/28 16:43:57 QZf3kQ/S
無意味な改行ウザイからやめれ
239:優しい名無しさん
07/02/28 19:36:14 HM/gLk7L
★070222 メンタルヘルス板挑発誘導マルチ報告
ｽﾚﾘﾝｸ(sec2chd板)
94 ：Kseniya ★ ：2007/02/23(金) 20:43:00 ID:???0
_BBS_utu_\.dy.bbexcite.jp 規制
136 ：Kseniya ★ ：2007/02/28(水) 15:10:08 ID:???0
_BBS_utu_\.bbexcite.jp
_BBS_utu_\.s05.a014.ap.plala.or.jp
この自称自治荒らしは何度規制されても懲りない。
自治スレ見ればよくわかる。
240:白菊 ◆CuG.1MvFFU
07/02/28 21:14:58 93MMAhtx
…(￣ー￣)
機会をみて出直してきます。
ではまた。
241:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/28 22:41:36 aFlprE2l
みなさん、こんばんは！
>>226 ムサシさん
レスをどうもありがとうございます。おかげさまで再復職は順調に推移しています。
ムサシさんは４月の復職予定ですよね？ 朝9：30に起床されているとのことですが、
その時間で出社は間に合うのですか？ 復職まであと１ヶ月でしたら、
そろそろ本格的に生活リズムを整えた方が良いと思いますよ。
俺は今は大体23:30頃に就寝して、朝5:30～6:00に起床する生活を送っています。
本当は産業医の提唱する「10時就寝・6時起床」を実践したいのですが、なかなか
そこまで就寝を早めるのは大変です。でも大抵は睡眠6時間以上確保できていますから、
体調は快調で、仕事中に眠くなるようなことはありません。
休職中に、生活リズムを前倒しに矯正してきたおかげで、今では午前0時近くになると、
睡眠薬を飲んでいなくても、眠くなるようになりました。
生活リズムを規則正しくすることは、復職の第一条件だと思います。
書き込み時刻を拝見してると、就寝が少し遅いようですから、
なんとかもう少し早めに眠って早めに起きる習慣を身につけたいところですね。
ところで夜ぐっすり眠っても日中に眠くなるようでしたら、それはもしかすると
お薬の副作用かもしれませんね。一度主治医の先生に相談してみてはいかがでしょう？
>>235 強人さん
あい、了解です。
書きたいことは全て書きましたので、今後はちゃんとスルーします m(_ _)m
>>240 白菊さん
あらあら、気兼ねせずにカキコしてくださって良かったのに…。
確か今月いっぱいで今の職場を離れることになっていましたよね？
今日が仕事納めでしたか？ お疲れさまでしたぁ。
白菊さんは前回のお休みの時は、あまり休養に時間を割けなかったように
記憶しています。今回はじっくりゆっくり休んでくださいね♪(^-^)
それでは、おやすみなさ～い…(-.-)zzZZ
242:白菊 ◆CuG.1MvFFU
07/03/01 22:36:27 ru8skW4d
こんにちは。
明日で仕事がラストな白菊です。
とくに感慨もなく仕事が終わりそうで特に何も感じません。
次は月一回の通院を認めてくれる仕事を探したいですがしばらくはバイトしながら気楽な生活をします
243:マサ ◆Masa/FKKK.
07/03/01 22:57:55 KD715KnU
>>242 白菊さん
こんばんは。
おや？仕事納めは明日でしたか。引継ぎで延びちゃったんでしょうか。お疲れさまでした。
うちの会社の産業医に言わせると、環境を変えるのが一番のストレスになるんだそうです。
実例を挙げると、実家に帰省したり小旅行したりするのも、楽しみのようでありながら、
心が弱っている時には実はそれがストレスになって、症状の悪化さえ招きかねないそうです。
アルバイトはどうしてもしなくてはいけないのですか？
できれば３～４ヶ月ほど、何もせずにゆったりと休養して頂きたいと思うのですが…。
くれぐれもご無理なさいませんように。
ところで俺は明日は２週間ぶりの再診日です。
>>224に書いた週末の１４～１７時間に及ぶ長時間爆睡の件を報告してきます。
産業医と同じように「治りかけ」と診断されるか、症状の悪化と診断されるか、
ちょっと興味のあるところです。次にレスする時にご報告しますね。
それでは、みなさん、おやすみなさ～い…（ - ．- ）zzZZ
244:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/01 23:24:05 nLDgwuch
こんばんは
>>マサさん
出勤は9：30じゃ間に合いませんｗ大体7：30に起きれば間に合いますので
今徐々に朝起きる時間を早めにしています。
住んでいる場所が社員住宅で職場まで徒歩1分なので朝7：30で十分間に合います。
だけど9：30からいきなり7：30は厳しいので徐々に7：30に起きれるように体をならそうと思います。
昼間に眠くなるにはある程度理由があります。
私は睡眠時無呼吸症なので時間をとって寝ても熟睡はできていないのです。
それにくわえてたぶん薬の兼ね合いもあると思いますが今は半錠にしていますので
薬が残っているのかどうかはちょっとわかりません。
来週復職前の最後の診察があるので相談してみようとは思います。
まぁどの道最終目標は就寝23：00起床7：30です。
このリズムを作りたいと思います。
>>白菊さん
仕事お疲れ様です。もし時間が取れるようなら少し休みをとったらいかがでしょうか？
ご自愛下さい。
今日は朝起きるも眠気が残り、1時間ほど二度寝をしました。
午後は特にすることもなく、布団にもぐってみたら眠くはならずうだうだして過ごしてしまいました。
睡眠のリズムがなかなか取れないのできっちりとしたリズムを取りたいです。
夕方からの生活はいつもどおりで夕食後銭湯に行きました。
今日はそんな所です。
245:マサ ◆Masa/FKKK.
07/03/03 21:21:50 x8Ymc3xC
みなさん、こんばんは！
まずは昨日の再診のご報告から。。。
この２週間連続の日曜午後から月曜朝までの超ロングラン睡眠の件を報告したら、
主治医いわく、「それだけ平日の勤務で疲れているということでしょうね」とのことで、
「徐々に慣れていくしかないでしょう」とのことでした。
会社の産業医と違って、「治りかけ」という言葉は出てこなかったのが少し残念でした。
でも、精神疾患を抱えて通常勤務している人で「土日は一日中寝ています」という
患者さんはかなり多い、ということを聞きました。
同じような生活を送っている患者さんがほかにも多くいることを教えてもらうと、
自分だけではないんだと思って、少し気が楽になります。
今日は平日と同じく朝５時半に起床して朝食を摂って出かける支度までしたのですが、
時間があまりにも早すぎたので、２～３時間ほど二度寝しました。
夕方に歯科受診の予約があったのですが、同時に実家の両親のＰＣのメモリを
増設してあげる約束もしてあったので、朝早くから動き出す必要があったんです。
午前中に実家に行ってメモリ増設を終えて、すぐにトンボ帰りしました。
昼食は帰途の駅の立ち食い蕎麦屋で済ませて、最寄駅前で少しお買い物をして帰宅。
歯科の予約時間までまだ少し余裕があったので、近くのガソリンスタンドまで灯油20Lを
買い出しに行きました。少し休んだら歯科受診の時間になったので、また出かけて受診して、
帰りがけにまた日用品をいろいろ買って帰宅しました。
あとは洗濯して夕食を食べて、やっと落ち着いて現在に至ります。
いやぁ、一日中動きっ放しだったので、さすがに今日は疲れました。
ウォーキング記録も１万３千歩を超えました。こんなに歩いたのは久しぶりだなぁ。
今日は会社の産業医のご提唱通り、午後10時にぐっすり入眠できそうです。
もしかしたら今夜は睡眠薬さえ要らないかも？！ｗ
246:マサ ◆Masa/FKKK.
07/03/03 21:21:59 x8Ymc3xC
>>244 ムサシさん
やっぱり9:30起床では出社に間に合いませんよね。
起床時刻を早めるのはわりと大変なことです。
早めに就寝23：00起床7：30のリズムを掴むことをお祈りしています。
そっか、以前、睡眠時無呼吸症のお話もなさっていましたね。
そのせいで睡眠が浅くなっちゃうのは可哀想だなぁ…。
その分、時間はたっぷりとるようになさってくださいね☆(^-^)
247:９３年までは強人だった人 ◆QqdjMSCCLw
07/03/03 22:42:07 FwcGqXEj
>>245 マサ ◆Masa/FKKKさん
>でも、精神疾患を抱えて通常勤務している人で「土日は一日中寝ています」という
>患者さんはかなり多い、ということを聞きました。
今の私も１ヶ月に１回くらいそんなもんです。パキシル20mgとリスミー10mg
の状態もずっと長く続いているのですが、まあこの先も長いと考えてﾏﾀｰﾘとこの病気と付き合っていきます。
私の方は今日休日出勤して、私が管理しているシステムのクライアントＰＣに導入している
某社製のハード暗号化ソフトのインストールエラーを調べてました。
あれほど「圧縮ファイルは退避して導入」と指導したのに守っていない内部クライアントが・・・orz
「●文」という名前のとおり、文書を秘密モードにしてセキュリティ高めるためのソフトなんだから
真面目に導入してくれんと＞うちの内部クライアントwwwwwwww
248:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/03/03 23:04:27 YDZUdEmX
>>247 強人さん
･･･あらあら。。。
けんかしないように仲良くしてくださいね♪
249:ノン ◆W/MAiKW4l6
07/03/03 23:06:15 /IY6qQy7
みなさん、こんばんは！
休職を初めて２週間以上になりました。休職当初、引きこもり気味になってしまいましたが。
今週の頭頃から何とか外に出れる様になってきたので、短時間ですが散歩を行うようにしてます。
今日の散歩は、３０分でした。やはり、引きこもっているよりは、短時間でも散歩することで、
気持ちが明るく事を、身を持って感じました。
250:マサ ◆Masa/FKKK.
07/03/03 23:22:37 ZSGN58kM
ちょっと別スレで片付けたい用事があって、まだ起きていました。
>>247 強人さん
今日は休日出勤でしたかぁ。ご苦労さまです。
ウチの会社の「復職後のフォローについて」という題名の紙っぺら（一応、基準書）には、
「復職後１年間の残業は１日３時間、月２０時間を限度とする。」と明記されています。
ですから今後しばらくは、よほどのことがない限り、俺は休日出勤することはないと思います。
上司も「定時間内だけしっかり働いてくれれば残業しなくて良いよ」と言ってくれていますしね(^-^)
＃ ごめんなさいね。「●文」はまだNTFSの圧縮機能には未対応なんです・・・。
>>248 病気の百貨店さん
久しぶりにこちらのスレにいらっしゃいましたね。
かなりお元気になったご様子…かな？
>>249 ノンさん
休職２週間を超えたところですか。本当に俺と入れ違いになっちゃいましたね。
どうやら限界まで心が萎縮してしまってからの休職だったようですね…。
焦ることはありませんから、ゆっくり休んでゆっくり元気を取り戻してくださいね。
そろそろ日中に暖かくなる日もある季節になってきましたから、
少しずつお散歩するのは良いことですね。
でも決して無理はしないでくださいね。
251:病気＠携帯
07/03/04 01:40:59 TIqoTeWy
いろいろ考えてしまい、久しぶりに眠れず、
ｺﾝｽﾀﾝ0.4mg,ﾏｲｽﾘｰ10mg服用。
母親に私の生活費より旅行の積立費用のほうを
優先されたｼｮｯｸから立ち直れずorz
252:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/03/04 13:12:26 haVdQ7x0
結局5時半には起きてしまった....orz
>>249 ノンさん
お久しぶりです。
ゆっくり休養してください。
>>250 マサさん
お久しぶりです。
おかげさまで元気です、といいたいところですが、
かなり無理しています。
復帰時期も伸びそうだし、今のままだと気が休まる暇がありません。
一生このままかもしれないと思う今日この頃です。
253:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/04 20:38:33 9sOM1oM8
こんばんは！
今日はネカフェから書き込みしています。
特に理由などはないのですが、なんとなくネカフェに来たかったのです。
さて、最近は朝8：00頃起きています。朝食を食べた後少し寝なおしするのですが・・・
とにかく、起きるだけなら朝8：00が達成されたようです。
後は寝なおしや昼寝をいかにしないで過ごすかです。
これが今の一番の課題です。
なんとかがんばってみたいと思います。
>>マサさん
応援ありがとうございます。がんばります。
>>強人さん
復職後はそうなるのでしょうか？一日寝ている・・・うーん自分もなりそうだなぁ。
>>病気の百貨店さん
体調はいかがですか？ご自愛ください。
>>ノンさん
お久しぶりです。少し外出できるようになったのですね、それはよかったです。
今日は昼からは普通通りおきてうだうだと過ごしました。
夕食はさきほど外食をして（といっても吉野家ですが）その後、風呂に入り、そしてついさっきネカフェに入りました。
3時間コースなので23：00までいようと思っています。
元気だった頃は朝までネカフェにいたもんですが、いまはなかなかそうはいきませんね。
でも、元気だった頃の夜の過ごし方がだんだんとできるようになってきたので復職も前向きな気持ちになれそうです。
今日は23：00までここにいて、帰ったらすぐ寝る予定です。
漫画でものんびりと読みながら過ごしたいと思います。
では^^;
254:パソコノイド♂
07/03/04 23:37:19 I5GfqIej
長い間、秩序が維持されてきた当板ですが、おせっかいな注意書きのおかげで
恐くて書き込みできないでいました。久しぶりに近況報告させていただきます。
去年の３月から休職していますが、１２月末ごろから新たな問題が発生し始め、
２月末に主治医・職場の専属カウンセラーとの協議で、休暇をさらに延長させ
さらに１年かけてゆっくりと治療を継続するという方針となりました。
本人の気持ちからすれば１年も？…と逆に驚いてしまいますが、職場復帰を
焦らせることで悪影響があるとの配慮であると感謝しています。
新たな問題とは、抑うつ状態となった原因のそのまた原因と向かい合うことで
再び深いうつ状態と様々な睡眠障害に悩みました。
原因をおさらいすると、７年前に畑違いで社内でも仕事が厳しいことで有名な
部署に配属され、平均的な勤務時間は7;30から22:00で休日出勤も日常茶飯事。
当初は達成感を感じていましたが、配属されて３年目に仕事量に変化ないままに
突然人員が約半分に削減され、さらに労働時間が短縮され未着手案件が増大して、
問題発生のリスクを真正面から受け止め、極限まで自らを追い詰めたことでした。
255:パソコノイド♂
07/03/04 23:38:39 I5GfqIej
原因のそのまた原因とは、しからば、どのようにして自分を極限まで追い詰めて
しまう人格が形成されたのかという問題です。
問題は入社当時まで遡りますが、個性を維持し続けることで生じる様々な「誤解」
酒が飲めないことに関係する「差別」、実績よりもアピールが重視されているかと
も思える「評価」などに常に不満を持っていました。
これらの不満は、とかく環境に対する批判に陥りがちな内容ではありますが、
尊敬する元上司の言葉「環境とは自分を含めて環境と考えるべき」との思想が
私には染み付いていて、むしろ「誤解」「差別」「評価」を自分の抱えるハンデ
と考え、自分らしい生き方を維持しながらもハンデを克服して余りある生き方
を理想としてきました。この理想は時には強い信念となって、信念を貫くこと
が、結果として自らを追い詰めてしまう要因となったと考えられるのです。
一時期は、自分の人格そのものを作り変えるべきかと悩み苦しみましたが、
主治医の意見も、職場の意向も、自分らしさを失わないままの復帰を勧めます。
私の考えでは、自分らしさを失わないまま復帰すれば、再び病気になるという
図式が目に見えていて葛藤しています。最近流行の「鈍感力」なるものを身に
つけて、感情のハンドルに遊びが出てくると良いのですが・・・・
256:優しい名無しさん
07/03/05 22:25:54 AHIgHJz0
やっぱり 成果主義がわるいね
あんた 真面目すぎるわ
257:優しい名無しさん
07/03/05 22:54:43 XehplDMK
>>256
つまりは、｢一生治らん｣という事か？
258:優しい名無しさん
07/03/06 10:19:58 szPcnRKS
>>257
そうは言っていないよ
259:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/09 18:31:27 7U74qyIf
こんばんは
今日は通院日でした。
今日は休職中最後の通院日だったので復職の判定をしてもらいました。
予定では復職可能だったのですが、残念なことに休職延長という事になりました。
非常に残念です。
ただ、「復職は出来そうだけど、大事を取って」の休職なので期間は6月末までの3ヶ月です。
最後の休職期間と割り切って、療養したいと思っています。
しかし、家族の反応はすこぶる悪いです。
復職できるものだとばかり思っていただけに非常に悪いです。
今は実家に非常に居づらいです。
なにかこう自分も復職出来なかったことがショックに感じていますしあせりもあります。
260:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/09 18:36:17 7U74qyIf
今は自分の居場所がどこにもない感じがします。
別に仕事やめたわけではないのであせることはないというのはわかっています。
でも、居場所がどこにもないように感じます。
気持ちが高ぶって横になっても寝ることもできず、時間がたつのが非常に苦痛に感じます。
明るい話題になるはずの日だったのですが非常に気分がすぐれない日になってしまいました。
今日はこれからぼんやりテレビでも見て時間を過ごそうと思います。
暗い話題ですいません。もうしばらくこのスレにお世話になります。
261:優しい名無しさん
07/03/09 23:44:39 km6NdhD1
保守
262:マサ ◆Masa/FKKK.
07/03/10 23:48:08 gFqnNmHW
みなさん、こんばんは！
今夜は用事があってまだ起きています。この間に定例の週末カキコをします。
正式復職後第４週の勤務が終わりましたが、今週は芳しくありませんでした…orz
５日間のうち、２日は過眠で早起きできずに午後から出社して、
１日は全く起きられずにお休みしてしまいました。
精神的に不安定になっているというより、とても疲れているようで、
一度眠ってしまうと、１０時間以上眠ってしまう日が時々あるんです。
肉体的疲労というより、精神的疲労だろうと自分では思っています。
来週は月曜の午前中に、本社ビルの健康管理統括センタで、
正式復職後第４週の面談があるので、この件を報告しようと思っています。
職場の上長は理解のある人で、怒られたりなじられたりはしていません。
ですから外部的なストレスはなくて、自責念慮の方が強いですね。
来週は無遅刻無欠勤を達成できるように頑張ります。
>>254-255 パソコノイド♂さん
あと１年かけて、ゆっくり養生することになったんですね。
復職が先に延びたのは残念ですが、やはり仕事よりご自分の健康が第一ですよ。
ここはひとまず気を楽にして、ひたすらゆっくりすることに専念なさってくださいね。
レスを拝見していると、まだまだ肩に力が入り過ぎているように感じます。
リラックス、リラックスと、ご自分の心を休ませてあげてくださいね。
>>259-260 ムサシさん
６月末まで休職が延長になったんですね。ムサシさんご本人もご家族の方も
残念に思っているようですが、俺はどちらかと言うと少し安心しました。
と言うのも、今までのレスを拝見していて、まだ生活リズムがきちんと身に付いていない
ように思えていたからです。俺は再休職の半年は、規則正しい生活リズムを身に付ける
ためだけに費やしたようなもので、おかげさまでかなりまともなサイクルで生活できる
ようになったと思っているのですが、いざ復職して本格的に仕事を再開してみると、
やはり疲れや過眠などが出て、まともに勤務できない日も出てきます。
焦らなくて良いですから、これから３ヶ月弱かけて、
ゆっくり生活リズムを整えるようになさってくださいね。
263:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/12 00:24:41 m1KJAeeR
こんばんは
休職の延長が決まった私ですが、そんな私に更なる悲劇が！
近所の空き地で新築住宅の建設が始まるのです。
また重機の振動やかなづちを叩く音に悩まされる日々が始まるのです。
せっかく道路挟んだ先のアパートの建設が終わったと思ったのに・・・
それもちょうど休みの4～6月の期間です。
せっかく休みなのに静かに過ごせない・・・
あまりにうるさかったらいまいる実家から社宅に戻ろうかと考えています。
音のストレスが私はすごく負担に感じるからです。
ストレスから開放されて療養すべき休職がストレスの元になるのは本末転倒
ですしね。
ああ、なんて運が悪いんだろう。そんな絶望感に苛まれる今日この頃です。
>>マサさん
心配していただきありがとうございます。正直私も生活リズムの件については
不安要素だったのです。
生活のリズムをきっちりと整えての復職が理想だとわかっています。
この3ヶ月はそれを目標に療養したいと思っています。
あと、上記の工事の件でおそらく社宅に帰ることになると思いますので家族との
人間関係やストレスからは開放されるのではと期待しています。
収入が少ない状態での一人暮らしですので赤字生活は確実なのですが。
多少蓄えがあるので取り崩して生活しようと思っています。
それでは休みます^^
264:優しい名無しさん
07/03/13 23:47:09 ohI9xzF4
マサやん ガンバレ！！！
265:スヌーピーの耳 ◆P50a7xUHyE
07/03/15 19:38:24 RXJJVJ5G
皆さん、こんばんは。 そしてお久しぶりです。
こちらは、未だ研修中の身ですが、あっと言う間に３週間近く経過しています。
時間は７時間ですが、週５連続というのは想像以上に疲れます。
諸事情で以上に研修期間がながい仕事に就きましたが、いつの日か症状が改善
するのを待って、自分らしい働き方がしてみたいです。
もうそんなこと言ってる年でもないのが実情ですが。
ジェイゾロとエビリファイも効いているなら、それはそれで少し頑張りが体に響いて
きたかなぁと感じる今日この頃です。
皆様もそれぞれに色々なご事情を抱えながら日々お過ごしのことと思います。
どうぞ、体調にはくれぐれも気をつけてお過ごし下さい。
また、思い出した頃に？書き込みさせて頂きます。
266:マサ ◆Masa/FKKK.
07/03/18 02:09:07 aBTznutW
まもなく圧縮。時間がないのでとりあえず保守。
267:ノン ◆W/MAiKW4l6
07/03/18 14:36:53 n0Rzxb+G
みなさん、こんにちは。お久しぶりです。
３回目の休職しはじめて、１ヶ月になります。
以前の休職の時に比べ、回復が遅いような感じがして、焦っています。
今日は、久しぶりに堤防のジョギングコースまで車で行って、３ｋｍのジョギングをしてきました。
最近、外に出るのが億劫になっていたので、頑張って外に出てみました。
これで、引きこもり気味なのが治ると助かるのですが．．．
268:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/03/18 22:53:26 0vbpfwT5
明日から入院します。
行ってきます。
269:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/19 01:14:59 tJSMG9DB
遅いですがこんばんは
先週の復職延期事件から早1週間、調子を取り戻しつつあります。
外出はできるようになりました。
昨日は傷病手当金が出たので、床屋、漫画喫茶、銭湯、本屋、ファミレスと豪遊？しました。
で、今日ですが朝7：30起床。
早く起きすぎて眠気に襲われて昼過ぎまでダウン。夕食後も眠気に襲われて結局21：00まで寝てしまいました。
そのおかげでいま寝れなくなって書き込みしている次第です。
睡眠薬は3時間前に飲んでいるのでもう飲めませんが、いよいよもって眠れなかったら1/2Ｔだけ、追加で飲もうと思っています。
生活のリズムがなかなか安定しないのが厳しいです。
それ以外は、ショックから立ち直りつつあるので「なるようになるさ」と考えています。
とにかく今は、生活のリズムをしっかりとつけることに重点を置きたいと思います。
でも、無呼吸症なので夜にきっちり寝ても、やっぱり眠気に襲われるのです。
仕事していた頃も、ある時間で猛烈な眠気に襲われてブラックコーヒーをがばっと飲んだり
人気の無いところで目をつぶったりして過ごしていました。
本当に睡眠には悩まされています。
これから寝ようと思いますが、とりあえず半錠追加で寝ようと決めました。
明日の朝は9：00に起床予定です。
普通の人ならこれでも十分な睡眠量ですが、わたしの場合は時間半分といった所です。
早くこの眠りの負のスパイラルから脱出したいものです。
>>スヌーピーの耳さん
新しい仕事はなかなかむずかしそうですね。疲れがたまるのも良くわかります。
早めはやめの睡眠で体調を整えてください。
>>ノンさん
休職一ヶ月目だと、まだ落ち着かなさそうですね。無理なさらず療養してください。
>>病気の百貨店さん
体調が芳しくなさそうですね。入院でしっかりと治療してきてください。
270:ののん＠２児ママ
07/03/19 12:19:12 hrNlgShE
初めまして。「うつ状態」で休職５ヶ月目に突入しました看護師です。
上司の理不尽かつ陰湿ないじめで発症したにも関わらず病院の都合で
辞めさせて貰えず、その代わり長期休暇という形を取っております。
こうなったら正々堂々、長期間休んでやろう！と思っております。
今は、毎食後ワイパックス0.5㎎、眠前ルボックス25㎎、スルピリド50㎎を
服用しており、また心理療法にも通っております。心理療法も効き、徐々に
ではありますが前向きになれてきている様にも感じます。
皆様と比べれば軽症かと思います。でも揺れる感情の波に苦しみ、
日々自責の念に駆られ、酷い時は幼い子供達を置いて死んでしまうことも
考えないわけではありません。
もしよろしければ、お仲間に入れて下さい。
271:ののん＠２児ママ
07/03/19 12:44:16 hrNlgShE
あと、私は両親からも理不尽な扱いをされ続けてきました。
父からは酔った勢いで殴られ（私が悪くない事も理由も聞かず、です）、母からは祖母との
同居に対するストレスを、私をいじめるということで発散することを続けられました。
長男でもある弟は、それは目に入れても痛くないというような可愛がられようでした（今もです）。
弟は普通のことをしていても『すごい』『あの子は頑張るから』と褒めまくるのに、私はどんなに
頑張っても褒めてもらえるどころか、認めてもらえることすら叶わぬ夢でした。
自己主張は暴力で抑えられ、存在自体をも否定され続けてきたのです。
それが自責の念、自己否定に繋がっているのだと思います。
結婚してからも旦那･姑がグルになり、私を小馬鹿にし続けました。勿論それもうつ状態への原因に
なってると思います。それに関しては旦那に何度も猛抗議し、和解しましたが、姑とは今もわだかまり
が残っています。
また母は、私がうつを発症したと知って、連絡してきた時に言った言葉が『私の育て方が間違えてた
わけではないんでしょ？』でした。普通の親なら『大丈夫？』じゃないの？？って思ったんですが、彼女
には何を望んでも、無理ですね･･･。
こないだも帰省時の土産を『これ傷んできたから捨てるよ』と言われました。黙って捨てろ！って思いま
した。どこまで娘を粗末に扱ったら気が済むんだ～！って発狂しそうでした。
年末も娘夫婦には大掃除させておいて、弟夫婦はぬくぬくコタツに座ってＴＶ見て大笑いです。母は逆の
立場だと怒り狂うのに、遠くから帰省した娘達を働かせるのは何とも思ってないようです。なのに、
何かを分けるときは『嫁に出た貴女には関係ない、あっちに行ってて』なんですよね･･･。
腑に落ちませんが。
父とは和解しましたが、今も息子と自分を一番に可愛がる母とは今もわだかまりが
残ったままです。実家に行くのもストレスです。次女が歩き始め可愛い時期で
会いたがります。でも今は実家には行きたくありません。会いたいのなら、自分達で来い！って思ってます。
何だか愚痴っぽくなってしまいました･･･吐き出せるところがなかなかなくて･･･
ごめんなさい。
272:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/22 15:48:38 laBgPmeQ
こんにちは
突然ですが、明日今居る実家から社宅に戻ることにしました。
原因は「住宅工事」です。
グラグラゆれたり、ガンガン叩く音にもうがまんならなくなりました。
来週からはすぐ裏の空き地でも住宅の建設工事が始まります。
あの耳にさわるとんかちのガンガンという音から逃げようと思っています。
今回の休職はまだ3ヶ月あるのですが、この3ヶ月は一人暮らしで過ごす事にしました。
今日は荷物運びのために父親の車を借りていったん社宅に行きます。
荷物を運んだら、明日特急で社宅に帰ろうと思っています。
向こうでもネットは光を敷設しているのですが、向こうで使っているISPが2ちゃんねるの規制に
引っかかっているので、規制が解除されるまでこのスレに来ることはできません。
4月中旬まではROM専になると思います。
7月の復職に向けて生活をきっちりするためにもこの3ヶ月は社宅でじっくりと
療養したいと思います。
ISPの規制が解除されれば、また書き込みしようと思っています。
それでは^^
273:冷たい妹
07/03/24 00:33:14 SPNKR/eD
パソコノイド♂さん、レスが遅くなりましたがこのスレは見ていました
堂々巡りになる不安はあるかもしれませんが、「自分らしさ」の否定をしないでください
私自身、昔から周囲と考え方が違っていたために孤立し辛い思いをしてきましたが
最近になってようやく周囲との間合いの取り方が分かってきました
まだまだ初心者マークですけどね
ゆっくり行きましょう
ののん＠２児ママさん、私たち兄妹は精神的虐待が原因で
鬱・自律神経失調症になりました
（幸い兄は復職しましたし、私は現在投薬なしで何とかなっています）
この板で幾つか虐待スレがあるのでそちらに立ち寄ってみてください
鬱の根本原因となっているこの手の悩みは、同じ経験をしていないと
助言が難しいのでそちらの方が良いと思います
スレ汚しすみませんでした
274:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/24 22:33:25 HFVpGShA
こんばんは
規制が解除されたようなのでカキコです。
社宅に戻ってきてまず、車のバッテリーが上がっていることに気づきました。
ロードサービスでバッテリー上がり解決を試みましたが結局バッテリー
そのものがダメになっていたので、自走できるうちに新品のバッテリーに
交換しました。
15000円の痛い出費です。
生活はまだ慣れていないせいか、疲れます。特に食事の支度がめんどくさいです。
以前はこんなに面倒にはおもわなかったのに・・・実家生活が楽すぎたんですね。
食事は玉子焼きばっかりで、もう飽きてしまっています。
かといって凝った料理なんてする気になれないし・・・
あと、今日は頭が痛く風邪をひいてしまったようです。
寒暖の差で風邪を患ったようです。
それ以外では特に何もなく、懸案だった騒音もなくおおむね快適です。
でも、しゃべる相手がいないので少し寂しい気がします。ネットが唯一の交流手段です。
今はスカパーを見てお茶を飲みながら時間をつぶしています。
大好きなアニメ24時間放映ですのでヒマはしないはずなのですが・・・なんとなくヒマです。
ちょっと体調を崩していて、生活が軌道に乗るにはまだ少し時間がかかりそうです。
頭痛がするので今日はもう休もうと思います。
275:やっくん ◆CSZ6G0yP9Q
07/03/25 23:27:56 AxFnpY4q
お久しぶりです。皆さん、お元気ですか？
＞＞ムサシさん
バッテリーは車のキーパーツなので、交換されてOK
だと思いますよ。安全ですし。一人暮らしは、孤独ですよね？
食事はコンビニで買ったりしています。
お金の節約にはなりませんが・・・
276:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/26 00:47:58 92M8ivqL
こんばんは
毎日時間を持て余しているムサシです。
>>やっくんさん
お久しぶりです。お元気でしたか？
働いているときの一人暮らしと休んでいるときの一人暮らしがこんなにも違うなんて
思いもしませんでした。
孤独な日々になりそうです。
今度は車がつかえるので温泉に行ったり、ショッピングにも出かけられそうですが。
社宅で職場の敷地内に住んでいるのでちょっと人の目が気になります。
私の食事はご飯だけを炊いて、おかずは弁当屋の「おかずのみ」を買ってきています。
惣菜だけ買うのとおかずのみを買うのとでは金額に大差ないのです。
惣菜は2食分で600円
弁当のおかずのみは「焼肉定食」で2食660円です。
買いに行く手間は近所に弁当屋があるのでそれほどかかりません。
しばらくはこのスタイルで行こうと思います。
今日は特に何もすることなく、日曜日だったので寝坊して起きてスカパー
のアニメチャンネルを見つつ、うとうとしながら過ごしました。
夜はおかず+自炊ご飯で夕食を取り、まったりと過ごしました。
これから休みます。
明日は9：00くらいには起きたいなぁと思っています。
この残りの3ヶ月の休みは復職に向けたリハビリの3ヶ月なのです。
それでは^^
277:優しい名無しさん
07/03/28 11:41:55 yXdY0YIl
ダメだ…職場と医師の復職要請に絶えられず、退職願を提出します。
トンカツにソースめかけられないのに復帰なんか出来るわけねーべ＿|￣|○
278:ノン ◆W/MAiKW4l6
07/03/29 20:04:40 2grpunFV
みなさん、こんばんは、お久しぶりです。
今日は、風が強かったのですが、引きこもりがちの日常を改善するために、１０分程散歩をしてきました。
３度目の休職から１ヶ月半経ち、診断書の期限まで残り半月となりましたが、今一つ体調が優れないので、
今度の受診日に診断書を再交付して貰おうと思っています。
＞ムサシさん
アニメチャンネルに加入しているんですね、僕もアニメは好きなのでツタヤでＤＶＤを借りてきて、
違法コピーしてライブラリーにしています。
＞やっくんさん
バッテリが15,000円というと、かなり大きな車に乗られているんですね。
279:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/29 23:43:27 CyFJnQA3
こんばんは
>>ノンさん
休んでいると出かける足が遠くなりますよね。特に寒い時期だったのでなおさらです。
私も一日一回の食料の買出し以外はどこにも出かけることはありません。
誰とも話をしない生活を始めてから7日が経過しました。
せっかく良くなってきた症状が再び悪化しそうで・・・
今は4月にも実家に舞い戻ろうかどうするか検討している段階です。
社宅だと人の目が気になって出掛けられませんが、実家なら一応自由に出れます。
ただ、住宅の新築工事始まっているんですよね・・・
あのとんかちを叩く音がもう気に障ってしまって。
このまま残りの3ヶ月を孤独に過ごすか、騒音のストレスを感じながら実家に戻るか悩みます。
社宅に居る限りは静かなのです。でも、人との接触や会話が一切無い。
実家に帰ると騒音がうるさいです。でも、外出や人との接触はある。
本当にタイミングが悪かったと思います。
うまくいかないものですね。
まぁ、実家に舞い戻るにしても4月中旬以降になると思いますので、それまで
後悔しないようにじっくり考えて決めようと思います。
孤独な生活は明日も続きます・・・
280:優しい名無しさん
07/03/30 22:47:01 JoE8h3cu
保守
281:優しい名無しさん
07/04/01 20:06:35 L8J0eKgA
家族がメンタル系の薬の副作用からか ちょっとしたことで きれて 物をなげたり 暴力をふるいます。その後は 恐怖で無気力になります つらい
282:∀99
07/04/02 20:31:20 7uOT+YTD
こんばんは。初めての書き込みになります。
去年の11月末からうつ病で休職している∀99といいます。
宜しくお願いいたします。
軽く自己紹介をしますと、会計事務所勤務で所長との人間関係の不和から病気になりました。
現在は社会保険の傷病手当金で生活をしています。
基本的には、職場に復帰するつもりはなく、このまま転職活動→転職
のつもりです。
皆様の中に入れてもらえれば幸いです。
生活記録ということで、軽く今日のメニューを…。
10:00起床、食事を取ってから12:00まで布団に戻り、ごろごろして過ごす。
14:00から外出し、家から3駅の場所まで行ってウィンドウショッピング。
その後帰宅し、ネットスケープ中。といった所です。
今は欝からの社会復帰ガイドを読んでいますね。
こんな感じですが、宜しくお願いします。
283:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/04/02 23:53:55 oX72v4+4
こんばんは
>>∀99さん
はじめまして、去年の4月から休んで8月にいったん復職した後すぐに休職に
入って現在にいたるムサシといいます。
よろしくお願いします。
療養生活は順調のようですね。私は朝どうしても起きられず、復職を夏に控えて
困っている所です。
私の生活ですが 25：00頃就寝。
朝7：00頃いったん目を覚まして今日はゴミを出しに行きました。
その後すぐ二度寝をし、昼頃起床。
その後はなんとか昼寝をせずに、食料の買出しに行ったりネットサーフィンを
したり、スカパーのアニメチャンネルを見て過ごします。
今はアニメを見ながらネットサーフィンをしていました。
私は当初4月から復職予定だったのですが、復職に不安があり大事を取って
3ヶ月休職を延ばしました。
休職が延長になったときは落ち込んでしまったものですが今はなんとか立ち直っています。
実家生活から社宅に戻ってきているのですが誰とも接点のない生活に
孤独を感じている毎日です。
∀99さんの仕事のことはわかりかねますが、次の仕事は自分に合ったいい仕事になるといいですね。
会計事務所勤務という事はなにかスキルをお持ちなんでしょうか？
私は何もスキルも資格もないため、今の仕事にしがみつくしかありません。
療養をしっかりと取って、社会復帰できるようお互いがんばりましょう。
284:∀99
07/04/03 21:19:57 dPXwR6U0
>>ムサシさん
初めまして、宜しくお願いいたします。
私も、朝はなかなか起きれなくて困っている所です。
今日も10時に起きたのに、12時まで2度寝してしまいました。
スキルなど、何も無いです。強いて言うなら、まだ20代後半なので
転職先にはまだ困り果ててはいない、位で…。
スカパーのアニメチャンネル、羨ましいですね＾＾
私もアニマックスにはちょっと興味がありますよ＾＾
285:優しい名無しさん
07/04/04 22:28:58 vdzvBrBV
あげ
286:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/04/05 00:14:07 ifaJp77l
こんばんは
>>∀99さん
二度寝は私も毎日です。朝いったん目覚めるのですが、トイレに行ってまた
バタンキューです。
20代だとまだまだ転職のチャンスがありますね。私は20代の時に2回転職して
います。転職するたびに悪くなっていき今に至りますが・・・
スカパーはアンテナをレンタルしなければ基本料金410円払えばあとはチャンネルごとに月額利用料を払うだけです。
わたしはアニマックス（420円）とキッズステーション（315円）に加入しています。
意外に安いので助かっています。
でもこれのせいで夜更かししてしまう・・・良いのやら悪いのやら
そんな感じです。
287:優しい名無しさん
07/04/05 04:18:16 3RboEdd8
私は母親が大嫌い。
うつで一人暮らしから今実家暮らしなんだけど、とにかくイライラさせられる。出掛けた隙に部屋に入り勝手に物を捨てる。
割引き券、ポイントシール、ショップのお知らせ葉書、パンフなどなどしまってあるのに。はたから見たらゴミかもしれないけどさ。
もう何十回も私の物に触るなと言っているのに。何回もやる。
目の付く所に求人広告や求人雑誌を働けと言わんばかりに置く。
お母さんがアンタくらいの年には子供産んでただの働きっぱなしだっただの言ってくれる。
我慢出来ずに怒れば頭オカシイんじゃないのと言う。
子供の頃から母親だけが嫌い。風邪ひけば怒る、無理して学校に行き保険室から早退の指示で親が学校に迎え→共働きの母は会社に迷惑がかかる、なんで一人で帰ってこれないんだと怒る。
まだまだありますが長文＆独り言なんでやめます。すいませんでした。
288:マサ ◆Masa/FKKK.
07/04/05 23:58:12 MTC3Rre3
みなさん、大変ご無沙汰しております。久しぶりにちょっとカキコします。
正式復職３ヶ月目に入りました。
１ヶ月目はかなり調子が良く、ほぼ無遅刻・無欠勤だったのですが、
２ヶ月目は休み６日、午後から出勤が３日と、惨憺たる結果でした。
３ヶ月目も最初から調子が悪くて、今日始めてまともに出社できました。
俺の場合は不眠で精神疾患治療に入ったのですが、
今は過眠に悩まされています。
夜眠ると、朝起きられる日は５時半～６時頃に起きられるのですが、
起きられない日は２０時間近く眠ってしまう日もあって、自分で調節できません。
業務上のストレスは感じていませんので、これは単なる疲労で、
慣れるしかないのかなぁ？と、主治医と一緒に唸ってしまっています。
覚醒を促すために、リタリンを出そうか？と言われたのですが、
いろいろな噂を聞いていますし、俺はナルコレプシーのように突然コテンと
眠ってしまうような症状はないので、前回の受診ではお断りしました。
でも次回の受診（来週の金曜日）まで、この状況が続くようなら、
頓服のような感じで出してもらって、一度試さなくちゃいけないかな？と思っています。
まさか自分がリタリンを処方されるような病状になろうとは思ってもいませんでした。
ちょっとショックです。。。
でも起きている時は極めて快調で、何事にも積極的に取り組めるようになっています。
俺の悩みどころは、始めから終わりまで睡眠リズムなんですね・・・。
ムサシさんほか、睡眠でお困りの方は多いと思います。
やはり精神疾患は睡眠に影響が出るケースがすごく多いんだなぁと改めて感じます。
療養中の方々、一緒にゆっくり焦らず治していきましょうね。
289:猫
07/04/06 07:23:44 dLse75h4
はじめまして。数日前から休職に入りました。
鬱になった原因は仕事ですが、いざ仕事休み出すと何していいか分からないですね。
会社の人も、仕事の事は考えずゆっくりしてと言ってくださいます。
会社に行かなくて良いとなると、気持ちが楽になるのかなと思っていたけど、
そうも簡単に楽にはならないものですね。
気分が良い時は仕事に戻りたいな…と思うけれど、会社の人と復帰の話をしたりすると
まだ身構えてしまう自分がいます。
みんなが仕事してる時間に何もしてなくて申し訳ないな。
私の変わりにシフト入ってもらって迷惑かけてるし。
会社に行く日に拒否反応で行けなくなって、心療内科に行って鬱病診断されて…
会社にとっては突然の事だったから戸惑ってるみたい。
私は前から心療内科に行きたかったけど時間がなくて行けなかったんだ。
会社にはちょっと疑われてるのかな。
先生が出した診断書にも疑問をいだいてるみたいだった。
会社のかかりつけ医にみてもらって欲しいと言われた。
今のお医者さんも合うか分からないけど、この人にお任せしようと思ってるのに
また一から違うお医者さんに話すのイヤだよ。
会社の息がかかったお医者さんなんてイヤだよ。その人がすごく良いお医者さんかもしれないけど。
会社の人も強制してないし、悪い意味で言ってるんじゃないのは分かってるけど。
自分は本当に鬱病なのかな。診断書はもらったけれど。
ただ仕事サボリたいだけのなまけ病なのかな。
みんな頑張ってるのになんで自分だけ頑張れないんだろう。
290:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/06 07:29:33 lX/sMJ9G
おはようございます。
こちらのスレではお久しぶりです。
＞マサさん
復職したものの、相変わらずの睡眠障害には大変そうですね。
無理せず構えず主治医に従うのがいいのではないでしょうか。
＞猫さん
今まで頑張ってきたからうつ病になってしまったんですよ。
体からの警告です。
今ゆっくり休まないと、取り返しのつかないことになりますよ。
脅すわけじゃないけれど、再発しやすい病気なので、しっかり治すことが
肝心です。何も考えずゆっくり休んでください。
それが一番です。
無理をしないでね。
291:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/04/06 21:30:54 mVBPmaoQ
こんばんは
>>マサさん
睡眠は本当に難しいですね。私はうつになる前、薬無しではたしてどうやって寝ていたのか
不思議に思っています。
>>猫さん
頑張れない事を責めないで下さい。今は療養に専念して下さい。
休職期間はどのくらいですか？私は去年の4月から休んで8月に1週間だけ復職
その後すぐ休職してもう半年以上になります。
あせって復職しようとして失敗したのです。
なので自分を責めたりあせったりしないのが一番だと思いますよ。
>>病気の百貨店さん
こちらではお久しぶりですね。
睡眠のリズムがなかなか取れなくて困っているのが最近の自分です。
夜25：00頃就寝。朝7：00頃いったん起床して、トイレ行ったらまた寝ています。
その寝るのが大体昼間までで、昼からはおきているという状態です。
書いている今は実は猛烈に眠いのですが、こんな早く寝ると夜中に目が覚めてしまうので
無理やり起きている感じです。
数年間やめていたタバコが復活してしまいました。困ったなぁ。
理想は23：00就寝7：00起床なのですが、私は睡眠時無呼吸症なので時間だけ
8時間寝ても眠気が取れないのです。
それで結局二度寝、寝る時間がずれる、中途覚醒で二度寝・・・の悪循環です。
さらに今は独り暮らしで起こす人間も文句を言う人間もいないのでますます
好き放題な生活です。
はやく睡眠リズムを取り戻したいです。
292:猫
07/04/07 11:30:24 dQ+Q0lZ7
>>病気の百貨店さん
ありがとうございます。
会社の人や家族に事情を説明するために会うとみんな「元気そうだね」と言います。
話してるときは笑う事もあるし、気分も楽です。本当に鬱病なのかな…と思うこともあります。
だからもうちょっと頑張れたんじゃないかな…という気持ちがあるんだと思います。
でも今朝目が覚めたら気持ちが沈んでいてびっくりしました。
会社に行かなくていいのになんでだろう。
今は落ち着いています。
>>ムサシさん
ありがとうございます。
休職期間は3ヶ月です。会社側は「そんなに要るのか？」と
少なからず思ってそうですが、診断書が3ヶ月なので。
自分でも3ヶ月も要るのか？と思うけれど、今仕事に戻ると考えると 怖くなってしまう。
自分がワガママなだけかもしれませんが。
休むことに罪悪感があるし、毎日上に書いたような事ばかり考えて過ごしているけれど、
素直に甘えてゆっくりさせてもらえばいいのかな。
293:∀99
07/04/07 17:16:50 eVApjBZ+
こんにちは。
レスが付いていない内容に、返信しておきます＾＾
>>281さん
ご家族が心を患っておられるのでしょうか？暴力を振るうケースは
本当に悲しいですよね。もし宜しければ、ご自身で精神科に相談に
行ってみたら如何でしょうか？一番いいのは、そのご家族と一緒に
病院にかかることだと思うのですが－。難しければ。
また、「こころの夜間電話相談室」に連絡してみるのも良いでしょう。
>>287さん
そういう理解の無い親もいますよね。出来れば切実な思いを伝えられれば
良いのですが、それも難しいのでしょう。
そのような場合、距離を取る事もまた手だと思います。
相手も一人の人間ですから、感情や意見はある事と割り切って、仕方ない
と納得してしまう。相手の思想を変える権限は、こちらにも無いですからね。
必要以上に親に感情を傾けないで、うまくやってみてください。
心をコンニャクにしよう！という感じで。
294:∀99
07/04/07 17:17:33 eVApjBZ+
今日は昨日まで外出をしていたせいか？はなもでるし体が重いです。
自分に甘えるのは良くないと思うのですが、布団の中に逃げ込みたい。
けれど、それをした所で何か良いことが起こる訳でもなく…。
自己紹介に追加ですが、私は20代後半の男です。
会計事務所で経理系の仕事をしていたのですが、もう経理はしないほうが
良いのでしょうか－？前と同じ環境になると、再発しやすいなんて話を
聞きましたが。
今は「うつ・ストレス・不安には軽い運動」という本を読んでいます。
これに触発されて、ウォーキングは日常に取り入れるようにしました。
散歩をする、程度ですが、布団の中にいるよりはいいかと。
先ほどまで父の病院に行っていたのですが、寝たきりの父が暴れて、私に唾を
吐きかけてきました。
半分呆けている事は判っていても、こういう事があると大分凹みますね。
本人も体中の痛みを訴えています。私に出来ることは見舞いに行く事位しかないのですが。
…人生ってなかなか上手くいかない物ですね。
『悩みは多い方が、退屈を埋めるぅ♪』という歌がありましたが、私は悩みは少ない方が
いいんですが＾＾；
295:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/07 20:25:42 mem2IXDC
＞猫さん
どうしても他の人と接するときには元気を装ってしまいますよね。
装おうとしなくても、猫さんのような性格の私たちは、自然とそうなって
しまい、結局それで疲れてしまうんですよ。私もそうです。
入院中、混合病棟だったけど、カミングアウトして、｢私は鬱です｣って
言ったけど、｢全然そんな風に見えない｣と言われました。
でも結局ぐったりのことが多く、わかってもらえたかどうかまでは
わからないうちに退院してしまいましたが。
休むことに罪悪感を覚えているうちはゆっくり治療はできないですよ。
折角いただいた休職期間なんですから、甘えてゆっくり休んでしっかり治しましょ♪
＞∀99さん
はじめまして。いろいろ余裕がなかったものですから、スルーしていました。
ごめんなさい。まだ若いんですからゆっくり休んでください。焦ることないですよ。
布団にもぐりたいときはもぐったらいいんです。
お仕事は休職ですか、退職ですか。もし前レスにカキコされてたらごめんなさい。
お医者さんに通っていらしてたらお医者さんの進めに従うのが一番いいでしょうね。
猫さんにもレスしましたが、楽しいからとか楽だからといって
体力を使ってしまうと後からどっと疲れますよ。
特に若いときはなかなか気がつかないんじゃないかな。
私が若いときは既にもう動けない状態でしたが。
悩む人はね、とか、こういう病気になる人はね、頭がいいんですよ。
頭の悪い人はこんな病気にかかりません。今は悩みも病気の一つかもしれませんね。
私もかなり参っていたときに母が入院していてお見舞いに行っていました。
幸いまだ呆けてはいないけれど、息子さんが来た、と言うことくらいはわかる
んですよね。きっと喜んでいると思いますよ。
もし余裕があったらぜひお見舞いに行ってあげてくださいね。
今日は昨日よりは体調がよいですが、やはり起き上がっているのは辛いです。
昨日医者に言って歩いた分、足が筋肉痛です。車椅子があったら楽なのに。
296:虚塵
07/04/08 12:36:25 tLcmzuaL
>>294 GLAYの「サバイバル」だね。
297:猫
07/04/09 08:52:37 +dv5vzYl
>>病気の百貨店さん
「何も考えなくていいよ」と言われても常に何かを考えてしまっている自分がいます。
「会社の事は考えなくていい」と言われても迷惑をかけているのは事実で、
事情を話していない同僚も「何故こんなに休んでるの？」と感じ始めています。
説明しなくちゃいけないと思うのですが、どう説明すればいいのか心の整理がつきません。
「もうちょっと頑張ればみんなにも迷惑かけずにちゃんと出来たのに」
「でもあれ以上頑張れなかった」
とか
調子の良いときは「今からでも会社にもどれそう」と思うのに
いざ仕事の事を考えると身構えてしまう。会社に戻りたい気持ちはあるのに。
気持ちがいったりきたりの毎日です。
「罪悪感」はずっと心の底にこびりつきっぱなしです。
298:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/09 19:21:49 0iDVQQEv
＞猫さん
こんな言い方は失礼に当たるかもしれませんが、初心者の方ですね。
あまり自分を責めないで。責めてしまうのがこの病気の特徴です。
人に説明できない病気がこの病気なんです。理解してもらうのが困難な病気です。
仕事だってできそうだし、やればできちゃうと思います、実際。
だけどきっと後から辛くなります、しんどくなります。
その前に休もうよ、と警告してくれる病気なんです。
体がちゃんと教えてくれてるんです。
ゆっくり休みましょ。
299:∀99
07/04/09 22:22:11 qLh04ImP
>病気の百貨店さん
レスを頂きどうも有り難うございます。
焦ることは無いですか、皆さんそうおっしゃいますし、本でも
そう書いてありますね。
私も焦りは禁物だと思っていますが、うつに逃げ込む…つまり
逃げ道にしてしまうことはいけないと思っています。
いつか来る社会復帰の為に。
とは言っても、先日から引きずっている風邪の所為でちょっと落ち気味
なんですが･･･。
300:猫
07/04/10 08:24:59 VpC1xqBz
>>病気の百貨店さん
そうですね、私はこの病気になりたてです。だからかどうしたら良いのか分からない事だらけです。
とにかく「体からの『休め』のサイン」と思って、ゆっくりする事だけ考えるようにします。
なかなか難しいですけど… 気持ち切り替えられますように
301:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/10 08:48:37 JlqqYaSm
おはようございます。
＞∀99さん
風邪を引くと辛いですよね。
しっかり治してくださいね。
ゆっくり休めば元気も出てきますよ。
＞猫さん
わからないことはここで質問すれば、先輩住人たちが答えてくれますよ。
気持ちの切り替えはなかなか難しいかもしれないけれど、深呼吸でもして
一息ついてください。
また、兄弟スレで、｢休職･自宅療養中の雑談スレッド｣というのもサロン版に
ありますからぜひ利用してみてくださいね。
お二人とも、無理をしないでくださいね。
302:ポチ
07/04/10 09:51:27 Bsf71wAT
今月からまず一ヶ月の休職をとりはじめたものです。一人で狭いアパートにいると気が滅入ります。医者に電話相談したら、短期入院というのもあるから大病院を紹介してくれるといいます。今日相談して来ます。みなさん自宅療養って楽ですか？気が滅入りませんか？
303:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/10 10:14:01 JlqqYaSm
>>302 ポチさん
入院経験者です。私はうつが重くなると、対人恐怖に陥るので一人の方が
楽で退院したクチです。
自宅療養して気が滅入ることもありますが、入院よりは楽です。
でも、入院が合うか合わないかは人それぞれなので、主治医が勧めて
くださるのなら、入院してみるのも手かもしれません。
304:∀99
07/04/10 13:16:53 i+wwsCJ2
今日も風邪の症状が出ており、憂鬱さに加速がかかっています。
内科に行って来るべきなんでしょうが、だるくてそれも出来ない。
これもうつの症状なのか？
障害者手帳3級の申請は出来るはずなのですが、親に反対されてしまいました。
社会復帰が出来なくなるのではという懸念と、障害者というレッテルが嫌なのだそうで…。
どんどん気落ちしていきます。
うつの人は、希死願望が出るといいますが、私は最近までそれが出ていませんでした。
しかし、今は消えてしまいたいという思いが沸々と出ています。
（残念ながら、自殺をする勇気はありません）
生きる義務とは何でしょうか？この国に自殺幇助のシステムがあったら立候補して
しまいそうです。
自殺を選択しても、この国の医療は全力で自殺者を助けようとします。そしてその後に
障害が残るなどしたら、目も当てられません。
確実に、かつ安心して死を選べるシステムは存在しないのです。
今後の人生に希望が持てません。このまま消えてしまいたいです。
働く気力も、休職中の生活で失せてしまいました。
5月から、働ける訳無いじゃないですか…こんな状態で…。
305:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/10 17:55:05 JlqqYaSm
＞∀99さん
まったく同じ感想です。
私は親に無断で障害者手帳の請求をしました。3級所持者です。
少し前の話になりますが、踏み切りに飛び込んだ女性を助けて亡くなった
警部さんの話は有名ですが、その後助けられた女性はどうしているか
考えたことはありますか？私は彼女のことを考えると居ても立ってもいられません。
おそらく以前よりも辛い思いをしていることでしょう。
この意見に反対の方もおられると思いますが、私は彼女の味方です。ただし、
場所は間違って選んでしまったかもしれませんね。
それから、｢死」とは少し違いますが、うつ病患者に対する国の補助はまったくありません。
「治る見込みがつけづらいから」だそうです。
それに対して私は厚生労働省に文句を言いました。
この格差社会に生かされているうつ病患者全員に死ねと言うのか、と。
どうせ聞いてはくれませんが。
∀99さん、(残念ながら)あなた一人がそういう思いをしているわけではありません。
悔しいですが、生きましょう。
こちらのスレには書かなかったかもしれませんが、先日まで入院していて
自○○遂を2回して、強制退院を食らったのは私です。
306:ポチ
07/04/10 19:18:47 Bsf71wAT
今日通院して来ました。入院の為に、主治医がいくつかの病院に連携をとってくれていたのですが、どこも満員で駄目でした。通院、自宅療養しかないです。滅入ります。
307:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/10 19:45:57 JlqqYaSm
＞ポチさん
たびたび登場してすみません。
入院手続きはかなりのコネが必要ですからね。
私はたまたま空きがあったのですぐに入院できましたが。
どこかの病院に入院の空き待ち予約、しておくといいですよ。
それから、このスレにカキコするときは、sage進行でお願いしますね。
早く入院できるところが見つかりますように。
308:猫
07/04/10 22:19:14 VpC1xqBz
>>病気の百貨店さん
ありがとうございます。サロンの方ものぞいてみます。
毎日毎日何もせずポーッとしています。これでいいのかな…と思いますが
これでいいんですね。
309:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/11 09:27:06 Y9LK0uKZ
おはようございます。
暇なので、たくさんカキコしてすみません。。。
＞猫さん
ぜひサロンのほうへもいらしてくださいね。
そうですよ、毎日ボーっとしていれば。
今までになかったことかもしれませんが、そのうち慣れますよ。
310:∀99
07/04/12 15:52:30 lxlbA2Tc
今週はずっと鼻水が出ていて、家にこもりっきりです。
風邪にしてはもう１週間もかかっている訳で、薬も飲んでいて
治らないのですから、何かしら鬱に関係しているのではないか
と思っています。
何もやる気が起きなくて、困っています。
思い浮かぶのは『社会復帰できない』『死にたい』『辛い』
『これからどうなるの…生活できない』
こういった様な事ばかりです。
病院の先生も頼りにならず、俗に言う3分診療で終わってしまいます。
このままどこへ向かっていくのか…もう判らなくなってしまいました。
そういえば、皆さん名前の後ろにIDを付けていますね？
これはそうするのがルールなのでしょうか？やり方が判らないので
私はしていなかったのですが…。
311:三笠山 ◆7gtFN5xrKg
07/04/12 20:24:44 8Ux/2cVN
こんばんは
＞∀99さん
はじめまして
ヒノキの花粉症の季節が始まっている頃ですね、お心当たりはありませんか？
薬も「アレルギー性疾患治療剤」なんて、仰々しいネーミングの薬があります。
一度、耳鼻科にいかれてはいかがでしょうか？（内科でも対応してくれますけど）
名前の後ろの文字は「トリップ」って言います。多くの方が「トリ」って略してますね。
つけていない方もたくさんいらっしゃいますから、気にされなくていいと思いますよ。
どこの板でもいえますが、成りすましを防止する意味が高いと思います。
名前のあとに「#」をつけて、そのあとに好きな文字（漢字も大丈夫です）をつけるだけです。
「サロン」にテスト用のスレがあります。お試しを・・・
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
失礼いたしました。
312:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/13 09:49:54 QbM9Tkka
おはようございます。
＞∀99さん
風邪の診察、してもらいましたか？
長引くと他の病気にもなりかねませんから気をつけて。
そうやってだんだん免疫力がなくなっていきますから。
免疫力が低下すれば気力も弱くなるのでうつ状態になりがちです。
まず治せるところから治していきましょう。
そういう私も昨日病院で過呼吸発作を起こし、倒れてしまいました。
動けなくなってしまい、病院で夜中まで休ませてもらい、タクシーで
帰ってきました。しばらく外出が怖くなりそうです。
折角交通費を安く済ませようと駅まで自転車で行ったのに。。。
313:∀99 ◆FX6gCL8XGQ
07/04/13 19:05:14 XCKIiVd/
>>三笠山さん、病気の百貨店さん
先月花粉症の検査をしてもらったばかりなんですけどねえ、うーん。
でも、頭も痛いし目の奥も重いし、仕方ないので今日耳鼻科に行ってきました。
アレルギーかもしれないとの事。ひとまず漢方薬と錠剤を貰って、4日後に
結果を聞きに来てくださいとの事でした。
そうそう、三笠山さん、トリップ有難うございました＾＾
百貨店さん、過呼吸大丈夫ですか？以前過呼吸の方を見たことがありますが
その方は極度のストレスからそうなっていたようです。
自転車は大丈夫でしたか？でも、自転車に乗れる位の運動を難なく出来るのは
羨ましくもあります、いい運動になりますものね！
314:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/13 19:50:33 QbM9Tkka
＞∀99さん
耳鼻科にいったんですね。風邪の対応もできますから正解では
ないでしょうか。
よくなるといいですね。
過呼吸は突然出てくるので防ぎようがありません。
とにかくペーパーバッグを持ち歩くしか。。。
重症になったら起き上がれるのを待つだけだそうです。
昨日は病院だからよかったものの、他の場所だったら、と考えると
ゾッとします。
自転車に乗ったこともストレスになったかもしれませんね。
通常の人にはいい運動でも、まだまだ私には過剰な運動なんでしょう。
しばらくの外出禁止令が出ました。シュン。。。
315:∀99 ◆FX6gCL8XGQ
07/04/13 21:15:35 XCKIiVd/
>>病気の百貨店さん
あらら…ストレスになっていたのですか。
外出禁止令とは…なかなかに手厳しいですね。
生活リズムだけは崩さずに、家での一日を過ごしてください。
NETで動画三昧もまた楽しいものですよ^^
ニコニコ動画に登録してみるのは如何ですか？結構暇つぶしに
なるかもしれません。検索すれば、すぐ出てきますから。
または、youtubeなんかもいい時間つぶしになります。
316:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/04/14 10:27:31 8R4GpBV1
>>315 ∀99さん
ほんとはパソコンも禁止なんでしょうね。
眼を使うから。
でも、これだけはやめられない。
起き上がっているのが辛くなったら、携帯からアクセスしてます（笑）
ニコニコ動画ってどんな内容なんですか？
317:マサ ◆Masa/FKKK.
07/04/14 15:56:22 ILdXcmQe
みなさん、こんにちは！
と言っても最近はメンヘルサロン板のスレの方で賑わっているようですね。
こちらは板の趣旨「専門的な情報交換を目的とした掲示板」の前提がありますから、
お薬や治療法や療養生活の記録などのお話の際に使って頂けたらと思います。
さて、俺は正式復職後９週間が経ちましたが、ようやく落ち着いてきましたので、
この辺りで整理して、まとめて今までの経過を書き込んでみたいと思います。
推移としては、01/09～02/10：リハビリ出社、02/13～：正式復職となっています。
1月は4日間お休みしてしまいましたが、ほかの日は正常に出退勤できました。
2月は1日だけお休みしてしまいましたが、ほかの日は正常に出退勤できました。
3月は4日間お休みしてしまい、ほかにも3日間は午後からの出社となってしまい、
ここにきて大きくペースが乱れました。
4月も調子の悪さが続き、冒頭からいきなり4日間お休みしてしまいました。
何が起こったのか一言で書くと「過剰睡眠」で、夜に普通に就寝すると、
翌日の昼頃か、悪くすると夕方や夜中まで昏々と眠り続ける症状が出ていました。
そこでよく考えた末、生活習慣やストレスが原因ではなくて、
回復してきている病状に対して、就寝前の服薬が効き過ぎていると判断して、
自分で調節して減薬することにしました。服薬内容の変更を具体的に書くと、
就寝前：メイラックス 2mg, ドラール 15mg, パルレオン 0.25mg だったものを、
就寝前：メイラックス 1mg, パルレオン 0.25mg に減薬したのです。
（「パルレオン」は「ハルシオン」のゾロで、成分は同じ「トリアゾラム」です）
その結果がこの一週間で、見事に無遅刻・無欠勤、残業もこなせるようになりました。
昨日は再診だったのですが、この詳細を主治医に報告して、上記の処方変更を
正式に認めて頂きました。今の病状には、この服薬でちょうど合っていると感じます。
>>288にも書きましたが、減薬すべきところを、危うく中枢神経刺激剤の「リタリン」を
処方されそうになったりと、すったもんだしてしまいましたが、病状の回復に合わせて
減薬する必要性を、改めて痛感した正式復職後２ヶ月目でした(苦笑)
それではまた♪(^-^)/~~~
318:優しい名無しさん
07/04/19 18:21:51 pPumulwR
一年半も無理してだらだら時々仕事して もう最近は死にたいどころか
眠く、ほとんど寝ている状態。
何もかも面倒くさい。
もうさあ、自分で生活していくお金作って生活していくのが、すごい負担。
319:マサ ◆Masa/FKKK.
07/04/22 23:15:37 U1Q4giz4
みなさん、こんばんは！
とは言っても、みなさん、メンヘルサロン板のスレに移動されてしまって、
こちらはすっかり過疎ってしまいましたね。そろそろ終焉でしょうか…。
えっと、俺は先週が正式復職後１０週目でしたが、また２日間、休んでしまいました。
でも今回のお休みは、以前の過剰睡眠などの精神疾患の関係ではなくて、
おそらくただの風邪の前兆でした。頭痛と悪寒がひどくて寝込んでしまいました。
ほかの３日間は、ごく普通に勤務して、少しずつ残業もできるようになってきました。
いずれにしても勤め先の会社では、復職後の１年間は、１日の残業は３時間まで、
ひと月の残業は２０時間まで、という規則がありますから、
ガンガン残業するわけではありませんが…。
今週５日間勤務すると、ＧＷの９連休に入ります。
特に予定も立てていませんし、お金もありませんから、
休職していた頃のように、規則正しい生活を崩さないようにして、
またウォーキングと日光浴をして、穏やかなホリデイにしたいと思っています。
それではまた♪(^-^)/~~~
320:ポチ
07/04/23 07:58:30 shwkbl2Q
おはようございます。四月の頭から一ヶ月の休職があと一週間しか残ってないから焦りが出て来ました。先週アナフラニールの点滴毎日受けてどうにか気持ちは上向いたけど、、、、。職場復帰が 怖い、、、。
321:マサ ◆Masa/FKKK.
07/04/23 21:01:29 VJHWXijU
>>320 ポチさん
こんばんは。初めてレスします。
ポチさんは今月から休職なさっているんですよね？
俺も一人暮らしのアパートで自宅療養して、今年２月から正式復職したのですが、
休職していた期間は、延べで約１年半になります。
おそらくポチさんもうつ病かと思いますが、この病気は１ヶ月くらいの休職では、
ちょっと復職するのは難しいと思います。
軽い症状の人でも３～４ヶ月は休まないと、再発して休職に逆戻りしてしまいます。
そういう俺も、昨年の６～７月に復職して失敗して、半年の再休職を経て今に至ります。
決して無理はしないでくださいね。
ご自分で「もう大丈夫」と言えるようになるまで、復職を延期するようになさってください。
仕事だけが人生ではありませんから、「まぁ、どうにかなるさぁ～」くらいの
リラックスした気持ちで、どうか、ゆっくり養生なさってくださいね。
322:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/04/23 23:30:56 u4M1QfDH
こんばんは
>>ポチさん
私も過去2度休職の経験があり、しっかりと療養しなかったため
三度目の休職を去年4月から始め、復職をあせって去年8月に復職するも1週間でダウンして
4度目の休職が今まで続いている経緯があります。
「もう休むの飽きた」と思える位にまで回復するまでは油断は禁物です。
ゆとりをもってゆっくりと療養して下さい。
長い人生立ち止まることもあるんだー、そう思って。
323:優しい名無しさん
07/04/28 10:33:25 haHPq0rb
99さんへ
レスありがとうございます。お父さんのお見舞いに行っているのに辛いですね。でも その気持はいつか伝わると思います。
324:マスター ◆y6AQJP2EsE
07/05/03 08:59:07 nG4spRsC
皆様、こんにちは。（お久しぶりです。）
・・・と書いてもほとんどの方がはじめしてですね。旧住人のマスターです。
保守を兼ねて、少し脱線して近況報告いたします。
復職から約７ヶ月が経ち、体調回復が早まるであろうという判断と、私の希望もあり
名古屋から地元（大阪）へ転勤となりました。職場が変わり、引越やら、転院やらで
バタバタして、ＧＷ直前に引越が終わり、色々な手続きも昨日終わりました。病状の悪化が心配でしたが、
少し頭がパニック状態で、手続きで失敗することがたまにあったくらいでした。
主治医が変わり、寝る前の薬でベゲタミンBとコントミン錠がウインタミン錠に変わりました。
この薬は総合失調症扱いでないと処方できないらしいのですが、効能としては
良いらしいので、総合失調症ということで処方してもらってます。
まだ就業制限で残業不可等ありますが、マイペースで仕事（といっても勉強中心）しております。
皆様、規則正しい生活とできれば運動をして、マイペースで脱休職して下さい。
脱線してすみませんでした。
325:マサ ◆Masa/FKKK.
07/05/03 15:15:49 Pxllg6t9
みなさん、こんにちは！
>>324 マスターさん
お久しぶりです！ お元気そうで何よりです ＾＾
マスターさんのレスは、前スレの昨年１１月以来ですから、約半年ぶりですね。
以前カキコしてくださった方が、こうして近況を報告してくださると、
なんだかほっとします。またお時間があったらカキコしてくださいね。
マスターさんはＧＷ前のお引越しでしたか。お疲れさまでしたぁ。
復職後約半年で転勤されたんですね。ちょっと大胆な人事異動でしたね。
でも異動先が地元で、病状の回復に好影響そうなら良かったですね。
ところでコントミン糖衣錠とウインタミン錠は同成分（クロルプロマジン）ですから、
同じお薬（抗精神病薬：メジャー・トランキライザー）と考えて良いです。
仰る通り、メジャー・トランキライザーは統合失調症のお薬として知られていますが、
睡眠薬やうつや神経症などのお薬としても使われることがしばしばあります。
以前からコントミン糖衣錠を服用されていたのなら、問題ないと思いますよ。
むしろベゲタミンBがなくなったのですから、病状が軽快してきているのだと思います。
マスターさんは今は残業不可なんですね。ｳﾗﾔﾏｼｽ…＾＾；
俺は今年２月半ばから復職していますが、やっとそこそこ順調になってきました。
一時期は過眠が頻発してどうなることかと思いましたが、それも症状に対して
服薬が多過ぎるのが原因と判明して減薬して、眠り過ぎることもなくなりました。
最近は１日３時間以内、月２０時間以内の制限付きですが、残業もしています。
ＧＷ初日の４月２８日に、用事があって職場にちょっと顔を出したら、休日出勤中の
人たちに捕まってしまい、復職後初の予期せぬ休日出勤になってしまいました ＾＾；
復職後まもないということで、職場ではかなり気遣って頂いているのですが、
なにしろ今年１０月に稼動予定の新銀行の新規システム開発の仕事なので、
時間に余裕がなくて、「残業できるならしてくれ」という雰囲気が伝わるので、
なかなか定時で「ハイ、さようなら」とは言いにくいんですよね。
まぁ、過大なストレスにならない程度にこなしています。
ほかのみなさんはどうしてるのかなぁ…。
それではまた♪(^-^)/~~~
326:優しい名無しさん
07/05/08 21:25:51 ddsyUAsX
＿
r-､' ´ ｀ヽr-､
ｨ7 /l: ハヽﾊ ﾄヾ 駄スレを隠すことは、この俺が許さん！
'|l |'´_` ´_ ｀| || 信念に基づいて行動する。
| |´ﾋ} ﾋ}｀! l| それを人は正義と言う。
__ノﾞ). 从 l, _'_. |从 今俺が行ってることは、上げ荒らしではない。
,_'（＿ ﾉ_ヽ ヾl.＞ - ,イ;ﾘ 正義という名の粛清だぁ！
{ f:ﾃ} {'f:ﾃ}',／＼ヽ--/／ヽ
ヽ,r─‐ ､ｨ .､､ i l＞Y＜! i '､ バーニング！
/ iゝ＿ﾉ iヽ /l |l l ',
lﾝヽ/ムノじ
327:優しい名無しさん
07/05/10 17:02:29 6u7DgzFe
ほしゅ