07/01/20 10:01:58 p0ibDLKm
みなさん、おはようございます！
リハビリ出社第２週目が終わりました。
今週は２日もお休みしてしまいました…＿|￣|○
１日は長期休職明けの通勤やフルタイム勤務で精神的にも肉体的にも疲れたのか、
起きたら12:40だったので、職場に連絡してお休みしました。
もう１日は、現地に送るＰＣ周辺機器に貼るラベルの作成と貼付、
機器を包むプチプチシートの購入と包み込み、ダンボール箱への梱包の作業を
請け負ったため肉体的に疲労して、翌朝起きたら11:30だったのでお休みしました。
２週間に２日のお休みで、普通ならちょうど８０％出社できたことになるのですが、
先週の月曜が成人の日で祝日だったので、現時点では正常出社率７８％です。
近い予定としては、今日の昼過ぎに歯科受診、月曜にリハビリ出社開始後２週間面談、
木曜に日帰り人間ドック、金曜に精神科再診と、イベントが盛り沢山ですが、
２月５日の四者面談までにあと３日お休みしてしまうと、正式復職が却下されて
しまいますから、なんとかクリアできるように頑張ります！p(^o^)q
>>120 病気の百貨店さん
退院おめでとうございます。どうやら入院より自宅療養の方が良いようですね。
でも相変わらず体調は優れないようですね…。今日はお天気が悪くて寒いですね。
俺も今日は歯科受診のあとウォーキングに行こうかと思っていたのですが、
この分では中止して真っ直ぐ帰宅した方が良さそうですね。残念。
氷川神社→氷川きよし→きよしのズンドコ節→ズンドコ神社 ではないでしょうか？
>>119 たかさん
俺より数日遅れて今月は試し出勤が始まっているんですね。
フルタイム勤務になると、本人が思っている以上に疲れます。
その切り替えの時期に体調を崩されませんように…。
一緒に乗り越えて来月は正式復職しましょう！(^o^)/
>>118 ごはんさん
オヤジ対策、思いつきません…。俺の父親は穏かな人だからなぁ。
病気の百貨店さんご同様、ご家族が原因のストレスは厄介ですね…。
122:白菊 ◆b7VyFpTb6E
07/01/20 17:41:05 19DPXkS4
みなさん、お久しぶりです。白菊です。
見ない間にニューフェイスがいっぱいですね！
こちらは無事、転職してから体に問題が発生してまたパーキンソン病疑惑がついてます。
近く、大学病院に行かなくてはいけないので憂鬱であります。
板違いだったらごめんなさい。
123:たか ◆aP82jdFp42
07/01/20 19:27:50 Rful2fXI
>>117 百貨店さま
リラックスできるホテル探し、いいですね。
こないだ泊まったのはビジホでしたが、
ベッドがシモンズだったので、寝心地が非常によかった。
早朝覚醒とか過眠とか、いろいろありますが
メンタルには睡眠ってすごい大事なことですよね。
スリープトラッカーとかいう腕時計があるらしく
睡眠活動の記録とか、起きやすい時間に起こす機能が
ついているらしいので、ちょっと試してみたい。（高いので）
>>121 マサさま
復職もなかなか考えることが多いですよね。
いまは試し出社で余裕をかましており、
時短勤務もたぶん大丈夫だと思うのですが、
フルタイムで働ける自信がない。
>>122 白菊さま
薬剤性パーキンソニズムではないですよね。
新たにご病気を抱えると大変ですが
しっかりと治療してください。
124:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/01/20 20:29:13 nyNJ4F0E
こんばんは。
一日寝ていました。
>>121 マサさん
自宅療養もいいような悪いような。食欲がなく、ただ寝ているだけで
どうしたらいいかわかりません。
外出もできないし、台所に立つこともできないし。
こんなんで、生きていけるのだろうか。少し不安に思うようになりました。
なるほど、氷川きよしでズンドコですか。
>>122 白菊さん
お久しぶりです。お元気そうで、といいたいところでしたが、そうでもなさそうですね。
薬の副作用ですね。私も経験があるのでよくわかります。
大学病院って、診察料高くないですか？この間かかって、目の玉が飛び出しそうになりましたよ。
紹介状を持っていっても桁が違いますからね。びっくりしました。
お大事に。
>>123 たかさん
日本でもハイクラスのホテルをとってしまいました！
来週末だけど、ゆっくりしてきます。
そこにたどり着ける体力を戻せるように、ゆっくり休むことにします。
自宅に戻ってから、睡眠はかなり取れるようになったんですよ。
でも何だかすっきりしないです。
ず～っと耳鳴りがしているし。
寝ているのかおきているのかわからない状態です。
125:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/01/20 23:45:28 UtIwSCzY
こんばんは
今日はなかなか調子が良かったです。
夕べは睡眠薬が1/4Tのひとかけらだけでぐっすりと眠れました。
私が飲んでいるのは
ロヒプノール2 と レドルパー0.25mgです。
これをタブレットカッターでそれぞれ1/4Tにして2錠、服用しています。
夕べはレドルパーの1/4Tだけで寝られたのです。ロヒプノールは服用しませんでした。
これは大きな一歩だと思います。
睡眠薬からの卒業に向けた大きな一歩です。
しばらくはロヒとレドの1/4Tをそれぞれ片方1錠だけで睡眠してみようと思っています。
今日は宝くじが当たる夢を見ました。
ですので朝起きたらすぐにロト6を買いに行きました。あたるといいなぁ。
睡眠も十分取れたし、宝くじ当選といういい夢も見れた。近所の工事はやっていない
いい材料尽くしで気分はなかなか良しでした。
今夜もゆっくりとねむれるといいなと思っています。
そんな一日でした。
126:ごはん ◆7BN/IKDay.
07/01/21 07:57:08 CamtQcBl
私も毎週土曜日は、どこかのホテルに泊まるようにしようかなぁ。
もー、オヤジがウザ過ぎるー！！
なんで朝っぱらからテレビ見て、おでん煮てるん！？
皿洗え！踊るな！うざっ！
>>119 たかさん
お祭りするんですねー。
教会は身近にないので、ちょっと不思議でした。
>>118 病気の百貨店さん
お金は必要だけど、あんまり無理しないでくださいね。
>>121 マサさん
両親がそろっているときは母がストレス、
母がいないときは父がストレスになります。
生活が乱れるから父の方が害です。あ、母には心を壊されました。とほほ。
>>122 白菊さん
お久しぶりです。元気に？働いているようで嬉しい限りです。
127:優しい名無しさん
07/01/21 17:40:32 ckegIgJS
つ ラブホテル＋デリヘル
128:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/01/21 20:23:37 ye/vqPdN
>>126 ごはんさん
ホテルに逃げるのも手ですよ。
間違っても病院に駆け込まないように（笑）
無理したくても無理できないみたいです。
この週末はずっと寝込んでしまいました。
お腹の調子も悪く、食欲もなく、何のために生きているのか。。。
しばらく医者やカウンセラーとも顔を合わせたくないし、このつらさに耐えるしか
ないんでしょうね。
お互い無理をしないようにしましょう。
129:ごはん ◆7BN/IKDay.
07/01/21 21:44:46 CamtQcBl
>>128 病気の百貨店さん
ホテルを調べてみたら、どこも5000円以上するんですねー。
そうなると、まんが喫茶やカラオケで朝まで寝てた方がいいのかな。
次の土曜が怖い・・・
お腹の調子が悪いと、何も出来ないですよね。
そんなときは布団にくるまってるのが一番ですよ。
お互いぬくぬくのんびりいきましょう。
130:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/01/22 20:11:02 uJOT03Ok
>>129 ごはんさん
私はマンガ喫茶って行ったことがないんですよ。どうなんでしょうね。
平日は大丈夫なんですか。
こちらは平日の方が怖いです。
弟も妹も、仕事の休みが平日なので。いつくるかと思うとびくびくします。
バッティングはしていませんが、今日は二人とも来たようです。
今日も一日寝ていました。
こんなに寝るのが気持ちいいなんて。久しぶりの感触です。
去年は働きすぎたのかな。
131:ごはん ◆7BN/IKDay.
07/01/23 21:36:31 vJVViYzB
今日は医者に行ってきました。
家にいると父にイライラするので、できるだけ外で時間を潰しました。
いやぁ、時間つぶしって難しいですね。
>>130 病気の百貨店さん
平日もイライラしてきました。
もう６日も我慢してますからね。
この生活、いつまで続くんだろう。つらい。
まんが喫茶は完全個室のところに行ったことがあります。
テレビも見れるし、飲み放題だし、逃げ場としてはパラダイスかもしれません。
132:たか ◆aP82jdFp42
07/01/23 22:02:56 pgxY4o4i
こんばんは。
実家にＰＣがないので、このあいだまでの
帰省中はほとんどマンガ喫茶から書き込みしていました。
田舎の漫喫は広くて、
運がよければ２人用のソファを独り占めできます。
泊まろうと思えばラクに泊まれる。
２３区内はひどいですね。先日出先で利用しましたが
椅子に座ったら身動きできないほどの狭さ。
---
きのう、ようやく漢方医を初受診してきました。
倦怠感や無気力や疲れやすさと、肝機能の数値が高いので
そのあたりに注力するような処方でした。
精神不安とか安眠のための成分はほとんど入ってない。
バスを乗り継いで行くので交通費がかかるため
トータルの代金としては、そこらの漢方薬局で買うのと
あまり変わりませんが、医者が出す安心感と薬の強さに期待。
133:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/01/23 22:13:29 m0YING+K
こんばんは
>>ごはんさん
特にすることのない時の時間つぶしは本当に難しいと思います。
私は家で時間つぶしですが、ヒマでヒマで・・・
>>病気の百貨店さん
漫画喫茶というよりはネカフェなら私はたまに行きますよ。
平日+パック料金5時間1000円とか、使います。
もちろん漫画もたくさんあるのでネットしないで漫画を読みふけることもあります。
私のなかでは漫喫はひとりになれる憩いの場所かもしれません。
漫喫で朝までいたという事もあります。
最近はおおむね調子がいいのでネットもROMっていました。
今日の早朝に心配性が1件発生しましたが、午後にはうまく昇華できたかな？と思います。
寝る薬も 1/4T 1錠でなんとか眠れています。
来週には診断書を出す予定ですので、休職延長（ほぼ確定）ですが、4月の復職に向けて
療養をしていきたいと思います。
134:SIMA
07/01/24 11:23:43 f1z8Ec/S
>>117病気の百貨店さん
ご返答ありがとうございました。
こちらこそよろしくお願いします。
自宅療養は思ったより辛いですよね。
日中はいろいろと考え事をしてしまう
事がありますし、急に落ち込みが
激しいことも多々あります。
そんな時はどうしてますか？
>>118ごはんさん
よろしくお願いします。
自分自身が３６歳とオヤジなので
特別な対策はムズカシイのですが、
自分自身、娘には
メチャメチャ愛情持って接しています。
男親ほど娘への愛情が強いのかな？
でもそれがごはんさんには
苦痛なのでしょうね・・
オヤジへの不満をぶつけて下さい。
135:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/01/24 21:09:38 qjYws8W+
こんばんは。
今日も一日寝ていました。
>>131 ごはんさん
外での時間つぶしは私も困ります。
カフェでボーっとするくらいかな。
マンガ喫茶はパラダイスですか。
外出できるだけ羨ましいかも。
今はベッドから起き上がるのがやっとの生活です。
>>134 SIMAさん
日中はほとんど寝ています。
それでも夜眠れるのが不思議なくらいです。
落ちこんだときも寝てしまいます。
考えても仕方ないことばかり考えてしまうから。
とりあえず眠れることだけが私の唯一の救いかもしれません。
お子さんがいらっしゃるのですね。
大事にしてあげてくださいね。
136:白菊 ◆CuG.1MvFFU
07/01/24 21:15:58 jkWEdJWi
白菊です。
大学病院へ行きましたが、診断は確定できませんでした。
来週、アイソトープという検査をしてから確定されるようです。
（お医者さんも相当、悩んでました）
一応、パーキンソン病の薬を服用してますが、眠いです。
早く明らかになってほしいです
137:優しい名無しさん
07/01/25 19:08:49 aoVE0OQv
私も難病で昼間寝てる時が多いのですが、家族から理解されず、そして神経質なんで昼間の布団叩きが気になってしょうがありません。それで介護してくれるとこ探してます。詳しいですか？払っていけるだけはできるので。
138:ごはん ◆7BN/IKDay.
07/01/25 20:28:02 hhnyKYiO
なんと！
傷病手当金が振り込まれてなかったー！
締め切りに間に合わなかったのかも。速達で出したのに～。(´Д⊂)
>>133 ムサシさん
やっぱり時間つぶしは難しいですよね。
昨日と今日は一日中寝てました。
寝てると比較的ストレスがたまらないけど、
それでもオヤジが原因でストレス死しそうです。
>>134 SIMAさん
36歳はオヤジじゃないですよー！お兄さん！お兄さん！
うちのオヤジは自分勝手なんです。
人のことを考えて行動できないんですよ。
一緒に生活するのが苦痛です。
>>135 病気の百貨店さん
カフェでボーっとを30分もしていられない私・・・
昨日今日は寝ていました。
オヤジと会わないように時間をやりくりするより、
ずっと寝ていたほうがいいんじゃないかと思って。
でも、これはこれでつらいですね。
139:白菊 ◆CuG.1MvFFU
07/01/26 19:44:53 AG/YUCLr
こんにちは。
ただいま試用期間中の白菊なんですが打ち切られる予定になってしまいました。病気かかえながら仕事はむりなんですかね。
140:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/01/27 18:45:07 9/qBuRwU
こんばんは。
>>136,>>139 白菊さん
原因がわからないと不安ですよね。
早く原因がわかるといいですね。
白菊さんは、試用期間中だったんですね。新しいお仕事ですか。それとも復職後の？
私は書類選考でも落とされてしまうので、試用期間にこぎつけられるだけでも羨ましい。
でも、今はゆっくり休んでくださいね。
病気を抱えながらでもできる仕事はきっとありますから。
今は焦らずゆっくりしていてください。
>>137さん
これからはsage進行でお願いします。
任意入院。家族よりはマシ。介護が必要だったらしてくれます。
>>138 ごはんさん
傷病手当、振込まれていてよかったですね。
ごはんさんも任意入院してみますか（笑）
ウイークリーマンションも、就業証明が必要って知ってました？
結構生きていくのって大変ですよね、世の中。
私も辛いです。
さて、大枚叩いてホテルステイをしてきました。
おかげさまで、体調もだいぶよくなりました。
まず、食事が摂れるようになったこと、これが一番かな。
今は食べすぎでお腹パンパンですけど（笑）
考え方もだいぶ前向きになってきたような気がします。
私はもうちょっと病気でいたい気もするんですが、やっぱり健康で出歩けるのが
一番ですよね。
完全復活にはまだまだですが、少し元気になりました。
141:マサ ◆Masa/FKKK.
07/01/28 10:54:05 HwU6LijF
みなさん、おはようございます！
どうもログを遡ると、具合の優れない方が多いようですね…。
みなさん事情がおありでしょうけれど、決して無理なさらずに、
ゆったりと養生して、少しでも症状が改善することをお祈りしています。
俺はリハビリ出社第３週目が終わりましたが、先週は順調でした。
就寝と起床は毎日ほぼ同じくらいの時間で、出社と退社もほぼ定刻通りで、
遅刻やお休みはナシでした。あと中途覚醒も少なくなってきたようです。
木曜は日帰り人間ドック、金曜は精神科の再診、土曜(昨日)は歯科受診と
この週末は通院ラッシュでしたが、いずれも問題なく済みました。
人間ドックではここ数年、コレステロール値の高さと体重の重さを指摘されていて、
もう少し痩せなさい、運動しなさい、とアドバイスを受け続けていましたが、
今回は昨年より体重が9kg減になって、BMI値も26.8から23.6になって「標準」域に
復帰しました。ただ、善玉コレステロール(HDL)が増えていて良かったのですが、
悪玉コレステロール(LDL)もそれを上回る勢いで増えていました。
これだけ減量しても悪玉が増えているということは、そういう体質なんでしょう、
との医師の所見でした。遺伝と深く関わっていて、おそらく俺の親兄弟も同じように
悪玉コレステロール値が高い傾向があると推測できるんだそうです。
このことを専門外の精神科の主治医にも報告したら、俺からは言わなかったのに、
同じように「遺伝性のものだから、気にしても仕方がないかもね」と言われました。
コレステロール値が遺伝に関係があることは今回初めて聞きましたから、
ちょっとビックリしちゃいました。
ちなみに今回の減量は、昨年夏の再休職の初め頃に食欲が激減していて、
一気に6～7kg落ちて、そのあと食欲は戻ったのですが、この際だからダイエットしよう！
と思ってカロリーコントロールをした結果です。毎日3食きちんと食べていますが、
夕食だけダイエット食品の玄米雑炊にして、それ以外に何か食べたくなった時は、
1枚17kcalのダイエットビスケットをつまんでいました。
それで10日間で3kgほど落として人間ドックを受診しました。
もう少し減量したいので、玄米雑炊のカロリーダイエットは続けようと思っています。
それではまた♪(^-^)/~~~
142:
07/01/28 12:00:39 3vKRuNCe
起業
143:白菊 ◆CuG.1MvFFU
07/01/28 17:41:44 yJaKLEvX
>>140病気の百貨店さん
新しい仕事で試用期間中だったから。これはすでに諦めました。
今週、アイソトープ検査（病気がないかどうかの検査）をしてきます。それで検査薬を５日間のまなきゃならんのが辛いです。（イ○ジンのような色でまずい）
144:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/01/28 18:25:28 /z31ogJa
>>143 白菊さん
そうでしたか。新しい仕事に就くと、職場に慣れるまでだけでも大変ですよね。
ゆっくり休みましょう。
検査薬を5日間も飲むんですか！つらそう。でも、頑張って！
やっぱり家に帰ってきたら、元の木阿弥、食欲減退、意欲喪失状態。
しかも、今日は朝からいろんな人が訪ねてきて、まるで悪魔の訪問を受けた感じ。
以前から懸案の土地問題(今は借地に住んでいる)も浮上し、私の頭の中は再び
パニック状態に。
明日は母の病院に行って、そのことを話してこなくちゃ。気が重い。。。
145:ごはん ◆7BN/IKDay.
07/01/28 18:46:47 l0mtbXQD
オヤジとの２人暮らし、早１１日となりました。
疲れた・・・消えたい・・・
>>140>>144 病気の百貨店さん
おかげさまで、手当金、１日遅れで振り込まれました！
ウィークリーマンションにもそういうのが必要なんですね。
体調っていうか、生活環境は大丈夫・・・じゃないようですね。
お互いツライところですね。
>>141 マサさん
体重減ってますね！うらやましいー！
146:白菊 ◆CuG.1MvFFU
07/01/29 12:21:35 lZHg1zlM
仕事が２月末で解雇になりました。
しっかり引き継ぎして去ります。
会社都合か自己都合かは微妙なところです。
147:SIMA
07/01/29 12:43:07 1CyZ5cV6
みなさん、おはようございます。といっても昼過ぎになっちゃいましたが。
仕事を休んでいると月曜日が来る度に焦燥感というか、脱力感というか、
何とも言えない状態に陥ります。
>>141マサさん
リハビリ出勤、順調のようですね。3週目に入ればかなり生活のリズムも
良い方向に向かっているのではないでしょうか。
>>142病気の百貨店さん
退院してから食欲減退、意欲喪失。自分も同じです。薬を朝昼と2回忘れてしまい、
その後で落ち込みが激しくあわてて服用しました。アモキサン・ソラナックス・デジレル
なんですが・・今はコーヒーを飲んで多少まったりしています。
>>143白菊さん
お体御自愛下さい。良い結果報告を祈ります。
>>145ごはんさん
オヤジさんとの生活、お疲れのようですね。でも「消えたい」なんて言わないで下さい。
解決策はゆっくり考えていきましょうね・・
148:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/01/29 21:39:46 1cijmHqE
こんばんは
心配性がすっかりと抜けてだいぶ楽になりましたムサシです。
最近は朝少し遅めに起きて、昼に一時横になったりしてまったり過ごしています。
診断書の期限が2月末週なので、そろそろ復職も視野に入れた診断が必要になってきています。
休むとき職場に「中途半端だから3月末まで休職を延長してほしい」と言われて
いたので次の診察のときに3月末まで休職を延ばしてもらおうとは思っています。
だいぶ調子も良くなってきて、昼寝も動悸を発症することなくできるようになったのでもう少し
かなと思っています。
復職に向けた生活をそろそろ始めないとまずいかなーとは思っていますので
2月に入ったら出勤にあわせた時間に起きるように心がけたいと思っています。
睡眠薬は1/4T*2錠だったり1/2T*2錠だったりで安定がしていないのが少し気がかりです。
ちなみに飲んでいるのはロヒプノールとレドルパーです。
これを1/4にカットして飲む量を調整しています。
睡眠薬無しで眠れるようになりたいです。
今日は、そんな所です。
149:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/01/29 21:57:51 Z+KEorKw
死にたい死にたい死にたい！
自分はなんてこの世に必要のない人間なんだ！
生きているだけでムダだ！
お前なんか死んでしまえ！
死にたいのに！
自棄食いした。。。。
150:優しい名無しさん
07/01/30 02:45:39 YnuZzr+S
最近
マサやんみいへんな～
151:SIMA
07/01/30 08:07:57 5QH4NSFq
>>149病気の百貨店さん
お具合はいかがですか？辛いときは同じように辛い思いをしている
このレスのみんなと語り合いましょう。実は自分も最近（昨日）信頼している
上司が転勤になってしまいました。唯一自分の事を親身になって考えてくれる
方でした。自分には味方がいなくなってしまいました。休職中にこんな事が起きるなんて
予想だにしていなかったので、今現在激しく落ち込んでいます。どうぞ
御自愛下さい。
152:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/01/30 17:53:23 JTVJtFSg
>>151 SIMAさん
ご心配お掛けしました。
何とか生きています。
職場のこと、残念でしたね。
今はゆっくり休んでくださいね。
153:ごはん ◆7BN/IKDay.
07/01/30 20:22:03 tLphlypr
昼夜逆転生活始まりました。
やっぱ夜寝て朝起きるほうがいいですね。
しばらくの辛抱だ・・・
>>146 白菊さん
会社都合だといいですね。
私、だめもとで聞いてみたら「厳しいです」って言われました。
>>147 SIMAさん
ここ数日はオヤジとの生活は落ち着いてます。
でも、土曜日になったらツライと思います。
とほほ。
>>148 ムサシさん
春から復職なんですね。
暖かくなれば、気分もあがってきますよね。
154:パソコノイド♂
07/01/31 00:52:18 89lsOWFc
お久しぶりです。
２ちゃんねるの閉鎖騒動で、うつが重くなってレスができませんでした。
>>146 白菊さん
解雇？休職期間はどれくらいだったのですか？
155:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/01/31 01:31:50 igh4BB7e
こんばんは
最近ちょっと寝つきが悪いムサシです。
今日は昼寝はしなかったのですが、夕食後に眠気に襲われて2時間ほど
仮眠を取ってしまいました。
そのおかげで今夜は寝つきが悪いです。
睡眠コントロールはなかなか難しいですね。
少しは眠いのでもうちょっとしたら布団に入ろうと思います。
眠剤追加しなきゃだめかな・・・さっき1/2T飲んだから追加で飲むと1Tになっちゃいます。
心配性の方はなかなか順調で、なりを潜めています。この調子で復帰できることを望みます。
>>病気の百貨店さん
すこし落ち着いたようですね。日常生活にストレスがあったのでしょうか？
落ち着くまで、ゆっくりとお休み下さい
>>ごはんさん
昼夜逆転はなかなか困った状態だと思います。
私も一時期そうなっていたので、そのつらさは良くわかります。
すこしづつ寝る時間をずらして正常にもどればいいですね。
>>パソコノイドさん
調子は良くなりましたか？書き込みできるという事は、良くなったのでしょうか。
無理なさらずご自愛下さい。
さて、布団に入ろうかな。薬は追加で飲むことにします。
では^^
156:SIMA
07/01/31 10:12:36 37QOhNNV
今日は診察日なので外に出なければならない日ですが、鬱で辛いです。
というのも理由があるのですが・・
自分もムサシさんと同じで４月復職なのですが、今まである程度順調に回復していた鬱が
戻りつつあります・・
>>152病気の百貨店さん
気持ちの整理はつきましたか？少しずつでもいいので前向きに気持ちを
持っていかれたらと思います。でも焦らないでください。ゆっくりと・・・
>>153ごはんさん
自分も夜が好きです。午前中は気持ちが落ちるのが分かっているので眠っていたいのですが、
無理して起きてます。少しずつ時間を戻していかれたらどうですか？
>>154パソコノイドさん
少しずつ回復していければよいですね。運動とかはしてますか？
157:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/01/31 14:52:24 igh4BB7e
こんにちは
今日は午前中に職場から連絡がありました。
診断書の期限が2月末に切れるのですがどうするのかと。
休職を始める当時に「2月だと中途半端だから３月末まで延ばしてほしい」という
意向の通り、3月末まで延ばすという事を伝えました。
最後に「1年でも2年でも休んでかまわない」と言われました。
まぁ、その発言については保留しましたが私はそこまで延ばすつもりはありません。
あくまで4月1日に復職のつもりでいるからです。
来週末に病院で診断書が出ます。
とりあえず3月末まで延ばして、4月にしっかりと復職をしたいと考えています。
>>SIMAさん
症状には波があるので落ち込む事もあると思います。少し休めばまた上がり調子になると思いますよ。
ゆっくり休んで英気を養ってください。
今日は冬の冷たい雨が降っています。どこにも出かけられません。
天気が悪いと気持ちまですぐれませんね。はやく天気がよくなるといいです。
158:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/01/31 21:01:16 OfeYKFKz
死む～
159:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/01/31 23:56:17 igh4BB7e
こんばんは
>>158 病気の百貨店さん
ちょっと気疲れしているんでしょうか？そういう時は寝るのが一番ですよ。
ゆっくりと休んでください。
雨が降った影響で外はツルツルの状態です。車で銭湯に行こうとしましたが
危ないので歩いて近所の銭湯に行きました。
今日は父親なんですが何を考えているのか良くわかりませんが有線放送を敷設しました。
まぁ金払うのは私じゃないので別にいいのですが。
寝る前に「閉店」の音楽である蛍の光が聞けるのはなんとなくいい感じです。
「さぁ、寝るぞ」みたいな感じです。
ちょっとおなかの調子がすぐれませんが、胃薬も先ほど飲みましたし薬は1/2Tで安眠目標です。
ちょっと環境の変化があった一日でした。
それではおやすみなさい。
160:ごはん ◆7BN/IKDay.
07/02/01 00:05:07 lt0l1Cus
予約がとれたので、医者に行ってきました。
眠剤ゲーーーット！
でも、眠剤の種類を変えて欲しかったんだよな・・・
>>154 パソコノイド♂さん
お久しぶりです。
調子悪そうですが、またここに来れそうですか？
>>155 ムサシさん
いまはわざと昼夜逆転にしてるんです。
オヤジとの接点を減らしてるんです。
昼夜逆転より、オヤジと生活する方がつらい。
>>156 SIMAさん
母が帰ってきたら、普通の生活に戻したいです。
夜はお店がやってないから、活動できないし・・・
161:たか ◆aP82jdFp42
07/02/01 01:36:54 MIH4QCAx
こんばんは。
３１日で試し出勤（休職扱い）が終わり
今日からは時短勤務です。
試し出勤は1/15から半月でしたが、予想より順調に進みました。
ところで、なんか産業医からの面談要請が入ってしまいました。
復職のことではなく（保健部署は私の休職を全く把握していなかったらしい）
定期健診の肝機能の値が高いとかどうとかで。本日１日の夕方です。
肝機能について語るなら、当然薬の話もしなければならないわけで、
面談時間の有効利用のため、早起きしてレジュメを作って
持って行こうと思ったのですが、ついつい２ｃｈ。
議論モードに入ってしまいました。あ～あ。
162:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/02/01 10:29:11 y0J1TQX5
ごめんなさい。
163:ごはん ◆7BN/IKDay.
07/02/01 12:45:14 lt0l1Cus
気が付いたら、鬱病になる前の処方と同じでした。
（眠剤以外）
>>162 病気の百貨店さん
どうしたの？
164:SIMA
07/02/01 17:22:51 BWeFbv4p
>>162病気の百貨店さん
謝る必要は何もないですよ・・でもごはんさんやムサシさんの
優しさが伝わって欲しいです。
>>160ごはんさん
昼夜逆転にはそんな理由があったんですね・・・
確かに夜はお店やってないですね、コンビニぐらいですね。
でも昼夜問わず１日のどこかで活動できれば良しとしましょう！
165:白菊 ◆CuG.1MvFFU
07/02/01 19:46:36 LliciOPc
>>154ﾊﾟｿｺﾝﾉｲﾄﾞさん
休職は一切してませんが転職して試用期間中です。
平日しか働かないのに通院して休まれては仕事が処理できなくなる為だとおもいます
166:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/02/03 09:20:10 L3dfpLP2
かなりうつが重いので、変な書き込みをしたらごめんなさい。
なるたけ書き込まないようにしますが。。。
167:ごはん ◆7BN/IKDay.
07/02/03 10:16:57 gay/sAXI
いまならメガマック…でも眠いからイヤ(っ-ω-`)っ
>>164 SIMAさん
今日は昼夜逆転ができない日です。
昼間に買い物に行って疲れてこようと思います。
>>166 病気の百貨店さん
NGワードで透明あぼんされてました。気がつかなくてごめんね。
ぐおーー！！って時はメンサロにどうぞ。
今夜はいないけど、毎晩２ちゃんに貼り付いてるから。
168:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/03 10:43:31 kGGBmmKa
みなさん、おはようございます！
1月9日から実働20日間のリハビリ出社を始めて、きのうで19日が経過しました。
今までで3日お休みしてしまいました。いずれも過眠で、昼近くまで爆睡してしまいました。
原因は、精神的か肉体的かわかりませんが、とにかく疲労だと考えています。
やはり長期自宅休養後の出社は予想以上に疲れます。二度目の経験の俺でもこんな感じ
ですから、初復職を目指している方は、できれば休職中の体力作りに励んでくださいね。
それと罹患当初(5年半前)からの中途覚醒も、この1～2週間は、ほぼ治まっています。
お薬からの解放はまだまだ先でしょうけれど、徐々に快方に向かっている気がします。
最終日の月曜、上司、産業医、人事との四者面談（実質、復職判定会議）があります。
出社日数では復職基準の80％以上正常出社をクリアしていますから、おそらく正式復職は
問題なく許可されると思います。ですから、きのうの再診で主治医に報告して、
「2月6日から正式復職可能」の旨を記載した診断書を交付して頂きました。
でも正式復職した後が大変なんですよね。精神的にも肉体的にも、本格的にストレスが
かかり始めるのは、実際に仕事を再開してからのことですから…。
今後の勤務上の座右の銘は「振りかかる火の粉は払え火事の空」にしますｗ
あ、まだ少し行数が残ってますね。それじゃ少しレスします！
>>165 白菊さん
せっかく試用してもらえたのに残念なことになっちゃいましたね。
でも白菊さんの休養期間は短すぎましたからね。
今度はしっかり休んでくださいね♪(^-^)
>>164 SIMAさん
レスするのは初めてですね。どうぞよろしくです。
入院明けで自宅療養中なんですね。4月までならまだ少し余裕がありますね。
これから徐々に日が延びて暖かくなりますから、できれば日中にお散歩に出かけて、
公園のベンチなどで日光浴すると光療法の効果がありますよ。うつに良いです。
病気をよく理解してくださっていた上司の方の転勤は痛いですね。
精神疾患患者社員にとって一番嬉しいのは、よき理解者ですもんね。
それではまた♪(^-^)/~~~
169:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/02/04 20:25:13 aQiV5hEl
こんばんは
前まで全然昼寝できなかった状態から反転、夕方に猛烈な眠気に襲われているムサシです。
つい1-2時間昼寝をしてしまいます。
そのせいで夜の寝る薬が1Tに戻ってしまいました。
夜の寝つきも悪く、昼間で寝ていて生活が乱れて困っているところです。
今日は最初から1Tを飲んで、生活のリズムをもどそうと考えています。
>>マサさん
順調に行っているようですね。復職できるよう願っています。
>>ごはんさん
メガマックは食べたことありますか？私は見ただけで胸やけしそうなので無理そうです。
>>病気の百貨店さん
少し落ち着いているようですね。ゆっくりと休んでください。
>>白菊さん
任用期間中なんですか。うまく採用されるといいですね。
>>SIMAさん
4月復職は決定事項なのでしょうか？私の場合はまだ確定じゃなくて希望という感じです。
一緒に復職できたらいいですね。
>>たかさん
時短勤務の調子はどうですか？うまく勤務できればいいですね。できたらこのスレから卒業なのかな？
170:ノン ◆W/MAiKW4l6
07/02/06 19:52:23 k3EN3FV4
みなさん、お久しぶりです。
メンサロの方には、書きこしましたが、今月中頃から再休職する事になりました。
また暫くの間、このスレにお世話になりますので、よろしくお願いします。
復職は、４月を予定しています。
171:SIMA
07/02/07 14:09:31 PjVUyyN9
おはようございます、といってももう昼ですね。
今朝はちょっと変わったことをやってみました。外は２℃と
寒かったのですが、ジョギングを始めてみました。３ｋｍです。
距離は本当に大したことはなかったけれど、少しずつ距離を
伸ばしてみようという目標を持って生活することにしました。
復職まで1ヶ月半となり、自分自身に少し鞭打つつもりです。
>>マサさん。正式復職、昨日からですか？うらやましいです。でも
お体をお大事にして頑張ってください。
>>ムサシさん。復職の時期が重なるので、一緒に復職できるよう
お互い前向きにいきましょう。
>>ごはんさん。お元気ですか？メガマック食べましたか？
自分は行っても売り切れでまだ試食できていません・・・
>>ノンさん。こんにちは。休職中という状況はは自分も同じです。
約2ヶ月、ここのレスでお話ししましょう。
>>病気の百貨店さん。大丈夫ですか？お元気ですか？
元気がないときでもこのレスを見て、状態が良くなったら
カキコして下さい。待ってます。
172:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/02/08 00:21:22 LUPifzaJ
こんばんは
今日は寝る前のカキコです。
>>ノンさん
お久しぶりです。仕事のほうは休まれているのですか。ご自愛下さい。
>>SIMAさん
そうですね。たぶん復職時期は同じになると思います。一緒に復職出来ればいいですね。
今日は朝7：00起床で朝食を取りましたが少し寝たりず、お昼まで2度寝をしてしまいました。
まぁ言い換えれば、心配性でドキドキして寝れないという症状から開放されたのでいい方向に考えています。
昼間は特にすることもなくネットサーフィン。のんびり過ごしました。
夕方はすこしネットゲームで遊び、夕食を取りさっき銭湯に行ってきました。
最近の傾向は寝る時間におなかがすいて、夜食を食べることです。
体重管理はしているので太るようなことは今のところありませんが、元気だった頃の習慣が戻ってきた？感じです。
昨日は閉店まで古本屋で立ち読みもできましたし、だんだん元の生活に戻っている感じがあります。
この調子をもっと上げて、元気だった頃に戻れればいいなと思っています。
睡眠薬は1/2Tで推移しています。
今日はこんな感じです。
173:SIMA
07/02/09 08:19:55 CkiX0nwD
>>172
ムサシさん。以前の習慣に近づいてきているということは非常に
良い傾向ではないかと思います。元気な頃の習慣に戻ってくれば
必然的に体調も良くなりますし、快方に向かっていくのではないか
と思います。
日一日と復職の日が近づいてきて、自分の中で葛藤しています。
元の自分に戻るまでにはまだ時間がかかりそうですし、この病気は
事故などのケガと違って「全快」の基準が自分自身でしか実感でき
ないので難しいところですよね・・
昨日も走りました。マスクとニット帽を付けてという怪しい格好
ですが、この格好でないと走れないからです。
昨日は3.6ｋｍですがこれでもキツイです。でも何かが自分自身の中で
変わって欲しいという願いの中で走っています。
皆さんお元気ですか？体調悪かったら無理しないで下さい。でも
皆さんの近況が聞きたいな・・・ワガママですかね？
174:ごはん ◆7BN/IKDay.
07/02/09 21:05:54 wBEndX4K
今週はずっと落ちてました・・・
来週はﾏﾏﾝが帰ってくるので、昼夜逆転を逆転させます！
今夜から眠剤が変わりました。ロヒプノールからドラールへ。
ドラールは値段が高いから、効いて欲しいような効いて欲しくないような。
>>169 ムサシさん
なかなかメガマックにお目にかかれず・・・まだ売ってるのかな？
たぶん何回かにわけて食べると思うので、テイクアウトしたいです。
>>171 SIMAさん
メガマックはまだ・・・お昼前にマックに行く機会がなくって。
175:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/02/10 19:15:01 T8MdDKQ1
こんばんは
>>SIMAさん
基礎体力作りのために走るのはいいことだと思います。
私は北国に住んでいるので寒すぎて外では走れません。
体力落ちているので何かしないといけないのですが・・・
>>ごはんさん
メガマックはこの前近所のジャスコで見かけました。午前中に行ったら買えそうですよ。
午前中に購入に行ってみたらいかがでしょうか？
今日は朝遅めに起床、朝食を抜かして昼食を食べた後ねむくなって少し昼寝を
してしまいました。
最近昼寝しがちなので何とか習慣を働いている時のようにしたいです。
昨日通院日で3/31まで休職を延ばす診断書を出しました。
職場に連絡し、郵送して一段落です。
職場の上司から「4月からは復職できそうなのか？」と聞かれ「主治医は前向きに考えているようです」
と答えました。
実際主治医も「大丈夫だと思います」と言いました。
いよいよあと1ヵ月半で復職です。
きっちり治して、今度こそちゃんと復職したいと思います。
その前にまず生活習慣なんですが・・・
今日はこれから銭湯に行こうと思っています。その後本屋で立ち読みして帰宅予定です。
日常の習慣は戻ってきた感じです。
176:ごはん ◆7BN/IKDay.
07/02/11 11:42:00 f3S+upLL
今日は二度寝なしの早起きをしました。
天気が良かったので汚布団を干して、
メガマックをゲットしに行きました。
うひゃうひゃうひゃうひゃ～、１２分で食べきりましたｗ
>>175 ムサシさん
10:30よりちょっと早く、フライングでマックに行きました。
メガマック一番乗りだったけど、直後に２番乗りのおじちゃんがいました。
こうやって売り切れていくんですねー。
177:スヌーピーの耳 ◆P50a7xUHyE
07/02/11 20:08:12 Yuz07jAk
マサさん、ノンさん、白菊さん、ごはんさん、ムサシさん、病気の百貨店さん
さらには、初めましての方々。
いかがお過ごしですか？ 風邪ひいたりしてませんか？
私はこの通り、なんとか生かされてます。
２ｃｈからはしばらく遠ざかってまして、ひたすら海外と国内の
オークションの間で取引をする日々でした。
（昼夜逆転だったのと、英語を使えるいぃ機会だったので）
生活はいつでも自己破産できるレベルですが、確定申告も済ませて
再来週から派遣で働く予定です。
ジェイゾロもエビリファィも高価な割りに大した効果もないですが、
薬も食事も与えられることに感謝してます。
お酒はついに肝臓の値が出始めてきたのと、お腹周りがぎょぇぇっと
する状態になりつつあるので、控えます。
メガマックですかｗ 自分は食欲と味覚が復活したのでせっせと玄米
（黒米）入りご飯を食べてます。
あれほど、お米も含めてまともな食事が取れなかった日々からすれば、
一番目に見えた改善ですね。 家事ができるくらいの体力はなんとか
回復してきました。
そんな訳で長文で恐縮ですが、皆様への久方ぶりのご挨拶でした。
178:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/12 13:02:53 lf/gnqnD
みなさん、こんにちは！
とっくに復職してるはずの俺ですが、いまだにリハビリ出社期間中です…(;´д⊂ヽ
スコア的には正式復職の条件をクリアできたので、2月6日(火)から復職させてもらえる
予定だったのですが、職場の受け入れ態勢が整っていない（要するに、俺に担当させる
プロジェクトが決まっていなかった）ため、1週間延ばされて、明日(2/13)から復職です。
本来なら俺のリハビリ出社が1ヶ月もあったのですから、その間に決めておくべきこと
なのですが、どうも今お世話になっている課長が俺を復職させたくない様子が伺えます。
元々馬の合わない人なのですが、この人と話して腹が立って喧嘩になることはあっても、
落ち込むことはないので、その点では安心です。でもやっぱりこの人から離れたいな…。
ともあれ明日から仕事開始です。なるべく負担の少ない作業をもらって、
ストレスの元になりそうなことからは、極力逃避するつもりですｗ
>>177 スヌーピーの耳さん
お久しぶりです。再来週からお仕事されるんですか？ 十分に休養は取れましたか？
退職のお話をお聞きしてからまだ4ヶ月弱しか経っていませんよ。
もう少し、立て直しと言うか心の準備と言うか、時間をとった方が良いと思いますが…。
決して無理なさらないようにしてくださいね。
>>176 ごはんさん
ごはんさんは、傷病手当金の支給期限まで、まだ余裕があるんですね。
俺は来月までなんです。ですから今回の復職でまた失敗すると、もう後がありません。
ですから今回はしくじらないように気合いを入れて、できる限り怠けていきますｗ
あとロヒプノール(≒サイレース)→ドラールは俺と一緒です。今は俺は、ハルシオンと
ドラールです。ドラールはロヒプノールより持続時間が長めですが、効きめは弱めの
睡眠薬です。ドラールで眠れないようでしたら、俺のようにほかの短時間型の睡眠薬と
併用するか、ベンザリンなどの少し強めの睡眠薬に変更すると良いかもしれませんね。
179:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/12 13:03:05 lf/gnqnD
>>175 ムサシさん
生活リズムがなかなか規則正しくならなくて苦労なさっているようですね。
季節柄、日中に外出できないのが一番辛いところかな？ 早く暖かくなるといいですね。
>>173 SIMAさん
ジョギングなさっているんですか？ 走るのがお好きなら良いのですが、
走ると無酸素運動、歩くと有酸素運動になりますので、健康と体力の維持には、
走るより歩いた方が良いと思いますよ。その代わり、1時間ほどかけて、の～んびり
歩かないと効果が出ないんですけどね(^^; SIMAさんも無理なさいませんように…。
>>170 ノンさん
お久しぶりです。
あらら、俺とほぼ入れ替わりに再休職ですか…。事情はわかりませんが、
ノンさんのことですから、きっと無理し過ぎちゃったんでしょうね。
余計なことは考えずに、ゆっくり休んでくださいね。
>>166 病気の百貨店さん
>>165 白菊さん
最近カキコがないようなので、ちょっと心配しています。
白菊さんは今月末までお仕事ですよね？ なんとか通勤できていますか？
病気の百貨店さんは、少しでも気分が上昇気流に乗ってきたでしょうか？
お二人とも辛い時は無理しないで、十分に休息をとってくださいね。
ところで最近このスレで話題の「メガマック」ですか？
マクドナルドの店頭の実物写真の広告を見て「メガテン」になりましたｗ
あれって1個のハンバーガーに、パティが4枚くらい入っていませんか？
俺は1月25日の人間ドックで、BMI値がやっと標準に戻って23.6になったところで、
今はダイエットを続けていますので、1日1,200kcal程度しか摂取していません。
ちなみにメガマックは1個で754kcalですから、あれを食べたら1日の半分以上の
カロリーを摂取しちゃいます。今の俺にはちょっと手が出せないなぁ…(^^;
それではまた♪ (^-^)/~~~
180:ごはん ◆7BN/IKDay.
07/02/12 22:28:34 LubvMFg2
ﾏﾏﾝが帰ってきたー！
ストレスがなくなったのか、今日はよく眠れました。
（日中に寝てどうする）
>>178 マサさん
私は傷手はあと１年くらいあります。１年だらだらごろごろしてみようと思います。
眠剤はいま、ハルシオンとドラールです。寝つきを助けるエバミールってのも
処方されていますが、なくても寝られるようです。
ドラールスレに朝も眠気が残ると書いてあったんですが、私にはサッパリです。
今夜はドラールを倍量にしてみました。
そして、ハルシオンを１時間差くらいで飲んでみるつもりです。
めんどくさい薬だなぁー。
181:パソコノイド♂
07/02/12 23:23:46 tFCwYkKv
皆さんご無沙汰しています。
忘れられてしまうのも寂しいので、ちょっと書き込みさせていただきます。
私の休職も既に１０ヶ月。母と同居しているせいかドラマ「東京タワー」に
共鳴してしまって、母と息子のやり取りを見ているだけで涙が出ます。
母親って、ちょっと喧しいけど、ありがたい存在ですね・・・。
182:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/02/13 00:29:56 Fwpkc1od
こんばんは
>>マサさん
そうなのです。なかなか生活のリズムが整わないのです。
午前中起きて朝食後の二度寝と夕方の眠気がなんとかしたい要件です。
私は睡眠時無呼吸症なので10時間寝ても実際は4-5時間しかねていないのです。
ですので昼間はいつもつよい眠気に襲われます。
治療も一時期したのですが、CPAP装置との相性が悪く、今はなにもしていません。
睡眠の質が今の課題です。
>>ごはんさん
薬の服用が難しそうですね。睡眠に課題のある人にとっては問題だと思います。
睡眠がはやく改善されるといいですね。
>>パソコノイドさん
私もちょうど10ヶ月終わったところです。復職は今度の4月が濃厚なのですがまだわかりません。
ドラマは面白そうですね。何でも集中して見れるというのはいいことだと思います。
今日は朝9：00に起床、朝食を取って10：30から12：00まで二度寝しましたが、
昼からの昼寝はありませんでした。
今は眠気があるので今夜は眠れそうです。
睡眠の質を改善したいのですが、なかなかそううまくは行かないものです。
安眠したいものです。
183:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/02/13 23:43:29 ZiBSJZmu
こんばんは
今日は午前中に職場から休職延期の同意書についての連絡があり、10：00起床でした。
昼に近所のジャスコに行ってスレで噂の？メガマックを買ってきました。
食べてみましたが、食べにくかったです。味はハンバーガーと同じでしたね。
話のネタにと食べてみましたが、私的には1回食べれば十分かな？と思いました。
昼からは眠気を我慢してネットサーフィンでした。
面白いサイトを発見しましたのでそこにずっと入り浸っているうちに夕食の時間に。
夕食後もずっとそのサイトにいたらもうこんな時間でした。
集中して取り組むものがあれば昼寝をしなくてもいいのだとわかりました。
課題は集中力の維持です。
今日は他に特にイベントもなく平和な一日でした。
184:てぶくろ
07/02/14 08:39:07 pc4t6Spy
￥￥￥￥
185:白菊 ◆CuG.1MvFFU
07/02/14 21:34:53 WUOAZ3kS
>>179マサさん
今日、病院行ってきました。
いろいろ検査したので、パーキンソン病の確定診断がでると覚悟して行ったら「診断がつきません」とのことでした。orz
（思わず高かった検査費用を返してと叫びたくなりました）
パーキンソン病の薬はすでに服用中で、手のふるえなどの症状が消えてゆっくりした動作もサクサクできて快適♪でうれしいですが…原因がわからないのは気持ち悪いです。
薬が効いてる間は普通の人なんで仕事は無事にいけてます。
心配してくれてありがとうです
186:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/02/15 23:55:02 v/JGosNN
こんばんは
昨日は休職延期の同意書を送りました。次の通院日で復職の診断が出そう
なので実質の休職期間は残り1ヶ月半となりました。
今日は朝10：00起床、ネットサーフィンしつつお昼に。
昼食を適当にかきこんでお昼からもネット。
昼寝したい衝動を抑えつつ、なんとか夕方に。
夕食の用意がされなかったので近所のジャスコにラーメンを食べに行きました。
明日傷病手当金が支給される日なので今日はちょっと豪勢に塩ラーメン+ライスでした。
今月も黒字で終われたのでほっとしています。
明日は傷病手当金なので少しお金を下ろして、カレーでも食べに行く予定です。
夜はいつもの銭湯に。今日は人が入っていてあまり落ち着きませんでした。
風呂上り、最後の500円で生ビールを飲み、気持ちよく帰宅。
で今に至ります。
今日も何事もなく過ぎました。感謝感謝。
明日は傷病手当金の支給があるので気分がいい日です。カレーは何食べようかなぁ。
それともファミレスでハンバーグかなぁ。
調子はすこぶるよく、一時なやまされた”心配性”は今はほとんど出ていません。
すごい気が楽です。この調子で統合失調症もなおればいいなぁ。
そんな感じです。
187:ごはん ◆7BN/IKDay.
07/02/17 18:14:23 PkSXaguW
ここ３日間、昼間寝っぱなしでした。
今日は生活を改めようと思って、二度寝ありの昼寝なし。
夜眠れるかなぁ。
>>182 ムサシさん
いまだにドラールの飲み加減がわかりません。
何時間前に飲めばいいのかサッパリ。
次回の診察で変えてもらおうと思います。
188:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/02/18 01:02:33 rWQUHGKh
こんばんは
>>ごはんさん
睡眠薬の調整や飲み方は難しいですね。
私も眠れないからと途中で薬追加して飲むと朝起きれなくなります。
ごはんさんの場合は薬が体に合ってない様な気がします。
合う薬を処方してもらえたらいいですね。
今日は朝遅めの11：00起床でした。最近寝るのが遅いせいだと思います。
昼からアニメを見て過ごしました。
昼寝は夕食後に2時間ばかり。
その後、昨日どこも行かなかった夜遊び？に行って来ました。
銭湯にいって本屋に立ち寄り（のだめカンタービレ購入）、ファミレスでドリンクバーを頼んで漫画を読み
最後に古本屋で立ち読みというフルコースを堪能してきました。
これは健康だったころの土曜の夜の過ごし方です。
この前までは落ち着かなくてファミレスは行けなかったのですが今は
1時間や2時間は平気でいれるようになりました。
集中力が戻ってきているのか？そう思います。
イベントは特に無く、平和な一日だったと思います。
189:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/18 10:27:21 Q+Rps1DU
みなさん、こんにちは！
こちらは今週末は土日とも雨模様で、とても寒いです（＞＜）
お買い物くらいしか出かけられなくて、ちょっと退屈しています。
インターネットで、便利で使えそうなPC周辺機器やソフトウェアを調べたり、
仕事で使えそうなプログラミング技法を調べたりしています。
でも昨日からずっとやっていますから、そろそろ飽きてきちゃいました(^^;
2/13(火)から正式に復職しました。
職場は品川の本社ビルではなくて、新川崎のビルになりました。
開発機(サーバ)を利用する環境がそこにしかないので、人が行くしかないんですね。
そういう意味では、ソフトウェア開発なんて、ほとんど勤務先企業のビルでは
仕事できない、けっこうヤクザな商売なんです。
今は療養中で、ゆくゆく求職しようとされている方、IT関係は止めた方が無難ですよｗ
通勤時間は、品川の本社ビルに通勤する場合と、ほとんど変わりません。
病状は良くも悪くもなっていなくて、先週は休んだりせず、きちんと勤務できました。
ただし１日だけ、まだよく慣れていなくて、朝、違う電車に乗ってしまって、
３０分ほどの遅参になってしまった日がありましたが…(^^ゞ
それと今年は花粉が飛び始めたのが早かったらしくて、2/16(金)の再診日に、
昨年と同じ抗アレルギー薬の「アレグラ」を追加処方して頂きました。
これを服用すると、あれだけ連発していたくしゃみがピタリと治まって、
マスクも不要になります。アレグラは俺にとても合っている薬のようです。
前回の復職は上長が怒りやすくて有名な人で、職場に常にピリピリした雰囲気があって、
その人のせいで病状があっという間に悪化した経緯があったのですが、
今回の職場の課長さんは朗らかな人で、精神疾患も気にしてくれて、働きやすいです。
それに業務内容も、わりと俺の得意分野(UNIX,shell,Perlなど)なので、リラックスして
仕事しています。担当業務は、今年開業予定の新銀行「イオン銀行(仮名)」さんの
新規システム開発です。「新規システムの仕事」というのも張り合いの出る要因ですね。
それではまた♪ (^-^)/~~~
190:優しい名無しさん
07/02/18 19:08:28 E9xRhD5d
元気そうでよかった＾＿＾
191:優しい名無しさん
07/02/19 14:24:15 vbvYbA15
ここで元気のでるプレゼント
しょうへい
へ～い
192:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/02/19 21:58:48 uqU/aZWp
こんばんは
>>マサさん
すこぶる調子はいいようですね。このスレから復職者がでたのは非常にいいことです。
その調子が持続するといいですね。
今日から復職への第一歩を踏みました。
まず生活習慣を元に戻すことです。
最近ちょっと起きるのが遅めでしたので、まず確実に10：00に起きることを始めました。
少しずつ時間をはやくしていって最終的には7：00起床の習慣を目指します。
昼寝もなるべくしないようにします。
今日はお昼を早めに食べて1時間ちょっとだけ昼寝をしてしまいました。
だけど夜までは昼寝せずに過ごせたので昼間の昼寝無しを目指そうと思います。
今日は月曜日で銭湯はお休み。特にどこにも出かけずに過ごしました。
これといったイベントもなく、平穏な一日でした。
今週は10：00前後に起床しようと思っています。
5分づつ早めるか、30分ずつはやめるか？どっちにしても7：00起床のリズムを作りたいです。
寝る時間は23：00を目指します。
193:ごはん ◆7BN/IKDay.
07/02/20 00:58:55 fgGFCDv4
ばーちゃんに買ってもらった、約10年愛用の石油ファンヒーターが壊れました。
灯油がたくさん残っているので、新しいのをさっそく注文！
寒いから早くこーい。
>>188 ムサシさん
たぶんドラールは私にはあってないんだと思います。
飲んでも意味がないので、次の診察まで短時間睡眠繰り返しで頑張ります。
・・・そういえば、眠れない時は早く来いって言われたような。
>>189 マサさん
勤務地がかわると、定期券困りますよね。
新規の開発って、誰かの修正とかじゃないから気持ちよさそうですね。
194:優しい名無しさん
07/02/20 03:19:05 K5kqtTe3
とりあえずこのスレは良い研究材料になるよ．
鬱病患者がいかに厄介者で社会にとっていかに不要な存在かよくわかる．
国も鬱病への支援なんてやめりゃいいのに．
こんな，生きる価値の無いゴミへ支援なんかしたら，ゴミの子もどうせゴミなんだし，また金かかるじゃね－か．
死ねばいいのに．
ここはメンタルヘルス（心の健康）に関する
専門的な情報交換を目的とした掲示板です
専門的な情報交換以外はメンヘルサロン板へ
というのを読んでわかるように，メンヘル板は
メンヘラーについて語ったり嘲笑ったりする板だから，
そこであえて発言しているこのスレの人は
モルモットになる覚悟はできているのだろうけど，
モルモットになるのが嫌な人は，サロンで遊んでね．
同名のスレはサロンにもたっているので．
URLﾘﾝｸ(life8.2ch.net)
195:優しい名無しさん
07/02/20 06:51:14 4XnWaeCo
↑ 最近活発に活動しているマルチ・コピペ荒らしです。華麗にスルーよろ。
196:優しい名無しさん
07/02/20 13:27:09 ZjP6a/Pu
>>195
だが書いてある内容は正しい。
しかもそのコピペはサロンに移動すべきスレにしか書かれない。
よって、サロンに移動しないお前が悪い。
いじょう！
197:優しい名無しさん
07/02/20 14:52:18 3bDbUB5l
俺どうするの？
生涯年金＜
働く
練炭
奴隷
バイト
なまぽ
平壌
リーマン
やくざ
ＩＴやくざ
198:優しい名無しさん
07/02/20 15:15:35 aw+G1RcG
はじめまして。
僕は高校２年生の後半で精神に支障をきたし、授業をまともにうけられなくなったため、現在休学中の身です。
僕は、普段は図書館に行ったりインターネットをしに行ったりしています。
自分の興味のあるままに本を借りて、好きな時に好きなだけよんでます。
学校に行っている時よりは気が楽です。
でも、薬がすぐ眠くなる薬なので、一日の大半は寝ています。
今の悩みは、どんどん次の年度が近付いてきていることです。
自分ではまだ授業を受けられる状態にあると思えない。
病院の先生も「とんでもない」と言っているけど、両親は次の年度から行かせる気でいっぱいです。
もう僕は死ぬしかないのでしょうか…。
199:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/02/20 15:51:56 +fqz1P0Z
>198さん
こんにちは。
体調と、親御さんとの意見のすれ違い、辛いですよね。
病院には親御さんも一緒に行かれていますか？
まだでしたらぜひご一緒されてみてください。
もしそれが無理でも、死ぬことなんて考えないでください。
解決の方法はいくらでもあるはずです。
またこちらに書き込みしてくださいね。
そのときは、必ずハンドルネームをつけて、sage進行でお願いしますね。
またここでお目にかかれるのを楽しみにしています。
200:優しい名無しさん
07/02/20 18:52:10 3bDbUB5l
What can I do ?
select if {
生涯年金
働く
練炭
奴隷
バイト
なまぽ
平壌
リーマン
やくざ
ＩＴやくざ
独立
にげる
ＩＴ奴隷
土方
}
201:あぼーん
あぼーん
あぼーん
202:９３年までは強人だった人 ◆QqdjMSCCLw
07/02/20 20:47:58 Q/y3svU6
>>198
教員免許は持っていないけど以前高校に勤務していた者です。
>>198さんの具体的状況はわからないのですが、適応障害で通学できなくなる生徒さんは少なくありません。
このあたりは主治医の意見を参考にしながら担任の先生や保護者の方を交えて相談
することが一番いいと思いますよ。
憶測でモノを言っては何なのですが、仮に適応障害（今の学校に馴染めない）や不定愁訴が
あるようでしたら、「単位制高校」に転校するという方法もあります。
公立学校でも最近増えているのですが、今までの学科履修実績は生かせて好きな時間に好きな
教科を履修して３年以上通ってもＯＫのところもあります。
>>198さんに限らず自分の進路は最終的には本人と保護者の方が決めるべきことなの
ですが、一つの選択肢として頭の中に置いておいてください。
学ぶ環境を変えることは大きな決心を伴いますが、不登校だったのが思い切って
学習環境を変えて別人のように生き生きした例を結構見てきました。
ただくどいようですが大前提は「保護者」「担任」「主治医」との密接な連携です。
203:根雪
07/02/20 21:40:17 3bDbUB5l
Q 熱患者が回復後しばらくして倦怠感、不眠
204:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/02/20 22:15:17 +fqz1P0Z
>>203 強人さん
お久しぶりです。フォローありがとうございます。
言葉が上手く使えなくて。。。
>>198さん
大丈夫ですよ。みんなが見守っています。
きっとよくなりますよ。
205:優しい名無しさん
07/02/20 23:03:49 Znrg49HD
>>204
この書き込みは専門板の内容では無いから。
こういう書き込みはサロンでお願いしますね。
サロンはこちら。（カテゴリ雑談の中にあります）
ＰＣの人は→URLﾘﾝｸ(life8.2ch.net)
携帯(ドコモ)→URLﾘﾝｸ(c-docomo.2ch.net)
携帯(その他)→URLﾘﾝｸ(c-others.2ch.net)
迷惑かけないように気をつけて下さいね。
206:優しい名無しさん
07/02/21 14:33:37 0oIcu1BI
>>205
サロンはいやじゃぼけ
あそこは 糞のバイパーが多すぎるからな
207:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/02/21 23:56:06 6KJtbEZu
こんばんは
今日も復職後の生活習慣に戻すために9：55に起床しました。
でもお昼からどうしても眠気に耐えられずに2時間ほど昼寝してしまいました。
明日こそは昼寝しないで過ごしたいです。
最近のブームは銭湯にあるマッサージチェアです。
100円で10分動くのですが、これがまた気持ちいいのです。
もう離れたくない！そう思えるほどの気持ちよさ。
銭湯に行く楽しみがまたひとつ増えてしまいました。
今日も特にイベントもなく、何もせずに過ごしました。
一時酷かった心配性も今はすっかりとなりを潜めています。
もう心配で心臓がバクバクいう事もありません。
ひとつ乗り越えられた感じで復職にむけて好感触だと思います。
夜は銭湯に行き、まったりネットをして今に至ります。
そろそろ休みますが、明日の起床目標は9：50にしようと思っています。
208:優しい名無しさん
07/02/22 18:55:07 TtrvwwIX
家族に病気のこと、しつこく聞かれて辛い
何回も同じこと聞いてくるし頭痛くなって来るし
療養の意味無いよ・・・
209:優しい名無しさん
07/02/22 19:01:15 SfS+pntp
>>207
>>208
この書き込みは専門板の内容では無いから。
こういう書き込みはサロンでお願いしますね。
サロンはこちら。（カテゴリ雑談の中にあります）
ＰＣの人は→URLﾘﾝｸ(life8.2ch.net)
携帯(ドコモ)→URLﾘﾝｸ(c-docomo.2ch.net)
携帯(その他)→URLﾘﾝｸ(c-others.2ch.net)
迷惑かけないように気をつけて下さいね。
210:優しい名無しさん
07/02/22 21:22:46 00uzr8W1
>>208
家族を医者に連れて行ったら？
説明してくれるよ。
211:優しい名無しさん
07/02/22 21:58:22 ivHyuh8d
>>210
黙れカス！！
212:優しい名無しさん
07/02/22 23:16:00 OIBoG+Na
>>210
死ね
213:優しい名無しさん
07/02/23 00:53:25 lCB9ChNo
いや、それでいい。
214:優しい名無しさん
07/02/23 05:51:26 orMwkjYB
>>210
連れてけって言われるけど
医者にストレスの原因とか話すのを聞かれるのが
恥ずかしいていうか嫌なんです
215:優しい名無しさん
07/02/23 07:03:11 DACSfgGe
>>209
貴方はそうやってしか主張できないのでしょうか？
まともに会話できませんか。そういう書き込みは、自己中心で未熟な人間のする発言です。
216:優しい名無しさん
07/02/23 09:22:08 Ao8qFe94
>>214
病気を理解してもらうには仕方ないですよ。
217:優しい名無しさん
07/02/23 14:48:43 L/luBpBO
>>214
話を親に聞かれるのが嫌なのと、親から理解されない状態どちらが嫌でしょうか。
厳しい事を言っているようですが自分もうつなので辛いのはわかります。
本当に言えない事ではない限り家族の理解は必要だと思いますよ。214さんが誤解される事（なまけてる等…）もなくなると思います。
状況が少しでもよくなるといいですね。
218:優しい名無しさん
07/02/23 22:59:54 6x+PMMYO
メンヘルサロン板への挑発誘導マルチポスト、通称「自称自治」荒らしは規制された模様。
またいつ舞い戻ってくるかわからないほど超強力な粘着荒らしだが…。
★070222 メンタルヘルス板挑発誘導マルチ報告
ｽﾚﾘﾝｸ(sec2chd板:93-94番)
219:スヌーピーの耳 ◆P50a7xUHyE
07/02/24 03:20:10 ELrvLI9j
日付が変わりましたが、昨日は〇回目の誕生日でした。
奇跡的と言うか、２年続けて仕事せず迎えることが避けられたのと、
職場の人から、お誕生日おめでとうと声を掛けられたのが、なぜか
とてもありがたかったです。
研修中とはいえ、ついついペースをコントロールできずに頑張り過ぎ
るのが自分でも分かるので、足元見ながらやっていかねばなぁと。。。
本当はよくないけど、明日はお休みなのでこんな時間に書き込みと、
スレのお掃除してしまいました。
皆さん、お休みなさい。
220:９３年までは強人だった人 ◆QqdjMSCCLw
07/02/24 07:53:42 6yAkYx+P
>>219 スヌーピーの耳 ◆P50a7xUHyE さん
＞ついついペースをコントロールできずに頑張り過ぎ
これだけには注意しましょう。
とかく今までの分を取り返そうとしがちだけど、我々の病気って復職後
こそ本当の療養のような気がします。
221:優しい名無しさん
07/02/24 11:14:30 cP+HmajB
頑張り過ぎてしまうのわかります。
同じような方多いような気がします。
薬で動けるようになってきて仕事探しをこんつめてしまいます。
ゆっくり一歩一歩進むようにしないとですね。
222:優しい名無しさん
07/02/25 03:32:00 V34oJCci
昼夜逆転が直らなくて困ってます。
むしろ、朝から晩まで寝てます。
外は寒いし、懐も寒いし。
みなさん、日中はどうやって過ごしてるんですか？
223:あぼーん
あぼーん
あぼーん
224:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/27 21:15:10 DUqNabsA
みなさん、こんばんは！
週末は草枕さんのメンサロ板のスレの方にカキコして、
こちらにはカキコできなかったので、今夜はこちらにカキコします。
今日は正式復職後・第２週の面談を、本社の産業医と保健師とで実施しました。
基本的には俺が、この２週間の経過を報告したのですが、
Excelで記録している生活記録を印刷して持参して提出して、口頭でも説明しました。
結果から言いますと、極めて順調に推移しています。
復職後のこの２週間は、１日だけ朝の電車を乗り違えて30分遅刻した以外は、
無遅刻・無欠勤できちんと仕事に従事できています。
この２週間で、小さなプログラムですが、４本作って提供しました。
ただ気になるのは、週末の日曜日、先週は午後３時から月曜の朝までの約１３時間、
今週は午後１時から月曜の朝までの約１６時間、眠り続けてしまったことです。
「また過眠の症状が再発するのか…？」と不安に思って産業医に報告したところ、
うつ病や抑うつが治る過程で、こういう症状はよく見られるそうです。
要するに、同じ薬を服用し続けていても、症状が回復してくると、薬が今まで以上に
よく効くようになって、その分、副作用の眠気なども出やすくなるので、
こんな風に時々爆睡してしまう治りかけの患者さんは多いそうです。
それ以外に、原因がはっきりしなくて、突然１日ほど、ず～んと落ち込むことも
あるんだそうです。これはうつが治る過程で多くの人が体験する「症状の波」で、
「また再発か？！」と気に病む必要はなくて、順調なコースに乗って
治癒していっていると考えて、安心していて良いそうです。
うつや抑うつの初期症状や、本格的に罹患した時の症状については、
本を読んだりネットで調べたりして、ある程度は理解しているつもりでしたが、
治っていく過程の症状は知らなかったので、今日は良い勉強になりました。
完治はまだ先の話だと思っていますので、地道に規則正しい生活を続けて、
仕事の方は、あまり頑張り過ぎない程度にこなしていこうと思っています。
それではまた♪ (^-^)/~~~
225:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/27 22:51:04 DUqNabsA
今夜は少し遅くまで起きている用事があるので少しレスしますね。
>>222さん
精神疾患の治療には、何と言っても規則正しい生活リズムが大切ですよ。
昼夜逆転を元に戻すには、お薬では生態リズムを矯正してくれるメチコバールなどの
お薬があります。でも生活習慣をご自分で正して昼夜逆転を克服した方が良いですよね。
それにはまず朝きちんと起きることと、お昼寝しないことですね。
俺も経験者ですからわかりますが、これがなかなか難しいんですよね。
朝起きやすくする方法として、当たり前のことですが、早く寝ること。
夜10時か11時頃にはお布団に入った方が良いと思います。
それから朝日の差し込む部屋でカーテンを開けて眠ると、翌日の朝日が
覚醒を促してくれると同時に体内時計をリセットしてくれるので好都合です。
たったこれだけで、俺はかなり早起きできるようになりました。
休職中の日中は、お昼寝しないように、晴れた日はなるべく出かけるようにして、
ウォーキングしていました。俺も懐が寒いので、お金のかからない方法で、
復職した時に体力負けしないように採った方法です。慣れると割りと楽しいですよ。
それとお昼過ぎに公園のベンチでよく日光浴していました。
光療法と言って、日光を浴びると脳内伝達物質のセロトニンの分泌が促されて、
意欲が高まる期待ができます。１日１時間ほど日光浴できれば良いんですけどね。
でも何もする意欲の出ないうちは、ゴロゴロして好きなように生活して、
疲れた心を癒してあげるのが一番大切ですね。
少し元気になってきた時には、ウォーキングと日光浴がお勧めです。
>>219 スヌーピーの耳さん
頑張りすぎちゃうの、よくわかりますよ。
「今までの分も取り返す！」みたいな変な欲も出てきちゃいますし、
元々頑張り屋さんですから、この病気にかかってしまったようなものですからね。
俺は今はまだ復職後２週間ですが、これから数ヶ月先までは残業せずに、
定時になったらパッパと切り上げて帰るようにします。
幸い職場も上長も理解がありますから、それができるんですけどね。
お互い、無理しないでゆっくりいきましょう。
226:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/02/27 23:52:56 bOe31tw3
こんばんは
>>マサさん
復職が順調なようですね。私の休みものこり1ヶ月になりましたが
はやくマサさんのように復職したいです。
ここ最近は9：30に起床しています。少しづつ早起きしている感じです。
でも昼頃に眠気に襲われて、つい昼寝してしまいます。
これは復職に向けた問題ですのでなんとか克服したいと思います。
今日は昼にジャスコに買い物に行った位で、特に何もしませんでした。
おおむね平和な一日だったと思います。
夜は夕食後に銭湯に行きました。いつものパターンです。
とにかく昼近くにくる眠気が当面の問題ですので、それを何とか克服したい
と考えています。
227:優しい名無しさん
07/02/28 00:15:20 uCkP+OFt
サロンに移動して下さい。
これ以上メンヘル板で続けてもらうと迷惑です。
休職・自宅療養中の雑談スレッド－その２－
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
228:草枕 ◆0b0OSuU7E2
07/02/28 00:37:46 /4KqeYcB
>227
こちらのスレッドは主に生活記録、もしくは専門的な話題です。
僕のほうは、あくまでも雑談が主体です。
あなたにとって、何が迷惑なのかわかりませんが、住み分けが出来ているので、
無用な誘導はご遠慮いただきたい。
さもなくば、しかるべきところに出ましょうか？。
229:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/28 00:41:38 oOxOpHFF
>>227
あなたの書き込みの方がよほど迷惑です。
そう思うのなら、スレッド削除依頼でも何でも勝手に出せば良いではありませんか。
こちらは削除人さんの判断に従いますから。
ちなみにあなたが誘導しようとしているメンヘルサロン板のスレッドとこのスレッドは
姉妹スレッドで、双方のスレッドの住人は重複しています。
書き込む内容によって使い分けているのです。
しつこく強制誘導する前に、各スレッドの内容をよく調査してください。
230:優しい名無しさん
07/02/28 00:45:03 xgTBavZ2
>>228
原則、書き込みがメンヘラーに限定されるスレッドはサロン移動対象です。
し か る べ き と こ ろ っ て ど こ で し ょ う か ね ぇ ？
ご勝手に。
>>229
削除依頼は出てますが2ヶ月以上に1回程度しか削除はまわってきません。
また誘導も自治ですので。
231:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/28 01:27:59 tDluBsFc
>>230
> 原則、書き込みがメンヘラーに限定されるスレッドはサロン移動対象です。
テンプレをよく読んでください。このスレッドはメンヘラー限定ではありません。
> 削除依頼は出てますが
嘘です。提出されていません。スレ主として、その程度は常時チェックしています。
> 2ヶ月以上に1回程度しか削除はまわってきません。
嘘です。削除報告は行われていませんが、もっとこまめに処理されています。
それより、そんなことはこのスレッドの住人には全く関係のないことです。
> また誘導も自治ですので。
スレッド削除依頼を提出してください。削除人さん以外の指示には従いません。
特に「あなた」の指示には絶対に従いません。
なお、このスレッドが板違いだという認識は一切ありません。
232:優しい名無しさん
07/02/28 01:31:24 0JcGdg+8
＞もっとこまめに処理されています。
１２月から処理されてないよん
233:優しい名無しさん
07/02/28 01:34:45 0JcGdg+8
ま、時間と人手と金はいくらでもあるんで、
それなら徹底的に遊んであげましょう。
234:あぼーん
あぼーん
あぼーん
235:９３年までは強人だった人 ◆QqdjMSCCLw
07/02/28 06:58:22 +/oniHin
>>228 草枕 ◆0b0OSuU7E2さん
>>231 マサ ◆Masa/FKKK さん
前にも言いましたがスルーしましょう。
煽られてレスすることは荒らしのエネルギー源になります。
削除するか否かはあくまで削除人等の判断です。
お互いただでさえ病気というハンデを抱えているわけですから、
どこにでもいる自治荒らしにいちいち反応していたら、身がもちません。
ＩＤをＮＧにするなりで対応しましょう。
236:優しい名無しさん
07/02/28 13:29:06 mf2hf4/k
はいはいサロンでね。
★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part26
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
237:優しい名無しさん
07/02/28 13:29:50 mf2hf4/k
おっと間違えた。こちら↓
休職・自宅療養中の雑談スレッド－その２－
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
238:優しい名無しさん
07/02/28 16:43:57 QZf3kQ/S
無意味な改行ウザイからやめれ
239:優しい名無しさん
07/02/28 19:36:14 HM/gLk7L
★070222 メンタルヘルス板挑発誘導マルチ報告
ｽﾚﾘﾝｸ(sec2chd板)
94 ：Kseniya ★ ：2007/02/23(金) 20:43:00 ID:???0
_BBS_utu_\.dy.bbexcite.jp 規制
136 ：Kseniya ★ ：2007/02/28(水) 15:10:08 ID:???0
_BBS_utu_\.bbexcite.jp
_BBS_utu_\.s05.a014.ap.plala.or.jp
この自称自治荒らしは何度規制されても懲りない。
自治スレ見ればよくわかる。
240:白菊 ◆CuG.1MvFFU
07/02/28 21:14:58 93MMAhtx
…(￣ー￣)
機会をみて出直してきます。
ではまた。
241:マサ ◆Masa/FKKK.
07/02/28 22:41:36 aFlprE2l
みなさん、こんばんは！
>>226 ムサシさん
レスをどうもありがとうございます。おかげさまで再復職は順調に推移しています。
ムサシさんは４月の復職予定ですよね？ 朝9：30に起床されているとのことですが、
その時間で出社は間に合うのですか？ 復職まであと１ヶ月でしたら、
そろそろ本格的に生活リズムを整えた方が良いと思いますよ。
俺は今は大体23:30頃に就寝して、朝5:30～6:00に起床する生活を送っています。
本当は産業医の提唱する「10時就寝・6時起床」を実践したいのですが、なかなか
そこまで就寝を早めるのは大変です。でも大抵は睡眠6時間以上確保できていますから、
体調は快調で、仕事中に眠くなるようなことはありません。
休職中に、生活リズムを前倒しに矯正してきたおかげで、今では午前0時近くになると、
睡眠薬を飲んでいなくても、眠くなるようになりました。
生活リズムを規則正しくすることは、復職の第一条件だと思います。
書き込み時刻を拝見してると、就寝が少し遅いようですから、
なんとかもう少し早めに眠って早めに起きる習慣を身につけたいところですね。
ところで夜ぐっすり眠っても日中に眠くなるようでしたら、それはもしかすると
お薬の副作用かもしれませんね。一度主治医の先生に相談してみてはいかがでしょう？
>>235 強人さん
あい、了解です。
書きたいことは全て書きましたので、今後はちゃんとスルーします m(_ _)m
>>240 白菊さん
あらあら、気兼ねせずにカキコしてくださって良かったのに…。
確か今月いっぱいで今の職場を離れることになっていましたよね？
今日が仕事納めでしたか？ お疲れさまでしたぁ。
白菊さんは前回のお休みの時は、あまり休養に時間を割けなかったように
記憶しています。今回はじっくりゆっくり休んでくださいね♪(^-^)
それでは、おやすみなさ～い…(-.-)zzZZ
242:白菊 ◆CuG.1MvFFU
07/03/01 22:36:27 ru8skW4d
こんにちは。
明日で仕事がラストな白菊です。
とくに感慨もなく仕事が終わりそうで特に何も感じません。
次は月一回の通院を認めてくれる仕事を探したいですがしばらくはバイトしながら気楽な生活をします
243:マサ ◆Masa/FKKK.
07/03/01 22:57:55 KD715KnU
>>242 白菊さん
こんばんは。
おや？仕事納めは明日でしたか。引継ぎで延びちゃったんでしょうか。お疲れさまでした。
うちの会社の産業医に言わせると、環境を変えるのが一番のストレスになるんだそうです。
実例を挙げると、実家に帰省したり小旅行したりするのも、楽しみのようでありながら、
心が弱っている時には実はそれがストレスになって、症状の悪化さえ招きかねないそうです。
アルバイトはどうしてもしなくてはいけないのですか？
できれば３～４ヶ月ほど、何もせずにゆったりと休養して頂きたいと思うのですが…。
くれぐれもご無理なさいませんように。
ところで俺は明日は２週間ぶりの再診日です。
>>224に書いた週末の１４～１７時間に及ぶ長時間爆睡の件を報告してきます。
産業医と同じように「治りかけ」と診断されるか、症状の悪化と診断されるか、
ちょっと興味のあるところです。次にレスする時にご報告しますね。
それでは、みなさん、おやすみなさ～い…（ - ．- ）zzZZ
244:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/01 23:24:05 nLDgwuch
こんばんは
>>マサさん
出勤は9：30じゃ間に合いませんｗ大体7：30に起きれば間に合いますので
今徐々に朝起きる時間を早めにしています。
住んでいる場所が社員住宅で職場まで徒歩1分なので朝7：30で十分間に合います。
だけど9：30からいきなり7：30は厳しいので徐々に7：30に起きれるように体をならそうと思います。
昼間に眠くなるにはある程度理由があります。
私は睡眠時無呼吸症なので時間をとって寝ても熟睡はできていないのです。
それにくわえてたぶん薬の兼ね合いもあると思いますが今は半錠にしていますので
薬が残っているのかどうかはちょっとわかりません。
来週復職前の最後の診察があるので相談してみようとは思います。
まぁどの道最終目標は就寝23：00起床7：30です。
このリズムを作りたいと思います。
>>白菊さん
仕事お疲れ様です。もし時間が取れるようなら少し休みをとったらいかがでしょうか？
ご自愛下さい。
今日は朝起きるも眠気が残り、1時間ほど二度寝をしました。
午後は特にすることもなく、布団にもぐってみたら眠くはならずうだうだして過ごしてしまいました。
睡眠のリズムがなかなか取れないのできっちりとしたリズムを取りたいです。
夕方からの生活はいつもどおりで夕食後銭湯に行きました。
今日はそんな所です。
245:マサ ◆Masa/FKKK.
07/03/03 21:21:50 x8Ymc3xC
みなさん、こんばんは！
まずは昨日の再診のご報告から。。。
この２週間連続の日曜午後から月曜朝までの超ロングラン睡眠の件を報告したら、
主治医いわく、「それだけ平日の勤務で疲れているということでしょうね」とのことで、
「徐々に慣れていくしかないでしょう」とのことでした。
会社の産業医と違って、「治りかけ」という言葉は出てこなかったのが少し残念でした。
でも、精神疾患を抱えて通常勤務している人で「土日は一日中寝ています」という
患者さんはかなり多い、ということを聞きました。
同じような生活を送っている患者さんがほかにも多くいることを教えてもらうと、
自分だけではないんだと思って、少し気が楽になります。
今日は平日と同じく朝５時半に起床して朝食を摂って出かける支度までしたのですが、
時間があまりにも早すぎたので、２～３時間ほど二度寝しました。
夕方に歯科受診の予約があったのですが、同時に実家の両親のＰＣのメモリを
増設してあげる約束もしてあったので、朝早くから動き出す必要があったんです。
午前中に実家に行ってメモリ増設を終えて、すぐにトンボ帰りしました。
昼食は帰途の駅の立ち食い蕎麦屋で済ませて、最寄駅前で少しお買い物をして帰宅。
歯科の予約時間までまだ少し余裕があったので、近くのガソリンスタンドまで灯油20Lを
買い出しに行きました。少し休んだら歯科受診の時間になったので、また出かけて受診して、
帰りがけにまた日用品をいろいろ買って帰宅しました。
あとは洗濯して夕食を食べて、やっと落ち着いて現在に至ります。
いやぁ、一日中動きっ放しだったので、さすがに今日は疲れました。
ウォーキング記録も１万３千歩を超えました。こんなに歩いたのは久しぶりだなぁ。
今日は会社の産業医のご提唱通り、午後10時にぐっすり入眠できそうです。
もしかしたら今夜は睡眠薬さえ要らないかも？！ｗ
246:マサ ◆Masa/FKKK.
07/03/03 21:21:59 x8Ymc3xC
>>244 ムサシさん
やっぱり9:30起床では出社に間に合いませんよね。
起床時刻を早めるのはわりと大変なことです。
早めに就寝23：00起床7：30のリズムを掴むことをお祈りしています。
そっか、以前、睡眠時無呼吸症のお話もなさっていましたね。
そのせいで睡眠が浅くなっちゃうのは可哀想だなぁ…。
その分、時間はたっぷりとるようになさってくださいね☆(^-^)
247:９３年までは強人だった人 ◆QqdjMSCCLw
07/03/03 22:42:07 FwcGqXEj
>>245 マサ ◆Masa/FKKKさん
>でも、精神疾患を抱えて通常勤務している人で「土日は一日中寝ています」という
>患者さんはかなり多い、ということを聞きました。
今の私も１ヶ月に１回くらいそんなもんです。パキシル20mgとリスミー10mg
の状態もずっと長く続いているのですが、まあこの先も長いと考えてﾏﾀｰﾘとこの病気と付き合っていきます。
私の方は今日休日出勤して、私が管理しているシステムのクライアントＰＣに導入している
某社製のハード暗号化ソフトのインストールエラーを調べてました。
あれほど「圧縮ファイルは退避して導入」と指導したのに守っていない内部クライアントが・・・orz
「●文」という名前のとおり、文書を秘密モードにしてセキュリティ高めるためのソフトなんだから
真面目に導入してくれんと＞うちの内部クライアントwwwwwwww
248:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/03/03 23:04:27 YDZUdEmX
>>247 強人さん
･･･あらあら。。。
けんかしないように仲良くしてくださいね♪
249:ノン ◆W/MAiKW4l6
07/03/03 23:06:15 /IY6qQy7
みなさん、こんばんは！
休職を初めて２週間以上になりました。休職当初、引きこもり気味になってしまいましたが。
今週の頭頃から何とか外に出れる様になってきたので、短時間ですが散歩を行うようにしてます。
今日の散歩は、３０分でした。やはり、引きこもっているよりは、短時間でも散歩することで、
気持ちが明るく事を、身を持って感じました。
250:マサ ◆Masa/FKKK.
07/03/03 23:22:37 ZSGN58kM
ちょっと別スレで片付けたい用事があって、まだ起きていました。
>>247 強人さん
今日は休日出勤でしたかぁ。ご苦労さまです。
ウチの会社の「復職後のフォローについて」という題名の紙っぺら（一応、基準書）には、
「復職後１年間の残業は１日３時間、月２０時間を限度とする。」と明記されています。
ですから今後しばらくは、よほどのことがない限り、俺は休日出勤することはないと思います。
上司も「定時間内だけしっかり働いてくれれば残業しなくて良いよ」と言ってくれていますしね(^-^)
＃ ごめんなさいね。「●文」はまだNTFSの圧縮機能には未対応なんです・・・。
>>248 病気の百貨店さん
久しぶりにこちらのスレにいらっしゃいましたね。
かなりお元気になったご様子…かな？
>>249 ノンさん
休職２週間を超えたところですか。本当に俺と入れ違いになっちゃいましたね。
どうやら限界まで心が萎縮してしまってからの休職だったようですね…。
焦ることはありませんから、ゆっくり休んでゆっくり元気を取り戻してくださいね。
そろそろ日中に暖かくなる日もある季節になってきましたから、
少しずつお散歩するのは良いことですね。
でも決して無理はしないでくださいね。
251:病気＠携帯
07/03/04 01:40:59 TIqoTeWy
いろいろ考えてしまい、久しぶりに眠れず、
ｺﾝｽﾀﾝ0.4mg,ﾏｲｽﾘｰ10mg服用。
母親に私の生活費より旅行の積立費用のほうを
優先されたｼｮｯｸから立ち直れずorz
252:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/03/04 13:12:26 haVdQ7x0
結局5時半には起きてしまった....orz
>>249 ノンさん
お久しぶりです。
ゆっくり休養してください。
>>250 マサさん
お久しぶりです。
おかげさまで元気です、といいたいところですが、
かなり無理しています。
復帰時期も伸びそうだし、今のままだと気が休まる暇がありません。
一生このままかもしれないと思う今日この頃です。
253:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/04 20:38:33 9sOM1oM8
こんばんは！
今日はネカフェから書き込みしています。
特に理由などはないのですが、なんとなくネカフェに来たかったのです。
さて、最近は朝8：00頃起きています。朝食を食べた後少し寝なおしするのですが・・・
とにかく、起きるだけなら朝8：00が達成されたようです。
後は寝なおしや昼寝をいかにしないで過ごすかです。
これが今の一番の課題です。
なんとかがんばってみたいと思います。
>>マサさん
応援ありがとうございます。がんばります。
>>強人さん
復職後はそうなるのでしょうか？一日寝ている・・・うーん自分もなりそうだなぁ。
>>病気の百貨店さん
体調はいかがですか？ご自愛ください。
>>ノンさん
お久しぶりです。少し外出できるようになったのですね、それはよかったです。
今日は昼からは普通通りおきてうだうだと過ごしました。
夕食はさきほど外食をして（といっても吉野家ですが）その後、風呂に入り、そしてついさっきネカフェに入りました。
3時間コースなので23：00までいようと思っています。
元気だった頃は朝までネカフェにいたもんですが、いまはなかなかそうはいきませんね。
でも、元気だった頃の夜の過ごし方がだんだんとできるようになってきたので復職も前向きな気持ちになれそうです。
今日は23：00までここにいて、帰ったらすぐ寝る予定です。
漫画でものんびりと読みながら過ごしたいと思います。
では^^;
254:パソコノイド♂
07/03/04 23:37:19 I5GfqIej
長い間、秩序が維持されてきた当板ですが、おせっかいな注意書きのおかげで
恐くて書き込みできないでいました。久しぶりに近況報告させていただきます。
去年の３月から休職していますが、１２月末ごろから新たな問題が発生し始め、
２月末に主治医・職場の専属カウンセラーとの協議で、休暇をさらに延長させ
さらに１年かけてゆっくりと治療を継続するという方針となりました。
本人の気持ちからすれば１年も？…と逆に驚いてしまいますが、職場復帰を
焦らせることで悪影響があるとの配慮であると感謝しています。
新たな問題とは、抑うつ状態となった原因のそのまた原因と向かい合うことで
再び深いうつ状態と様々な睡眠障害に悩みました。
原因をおさらいすると、７年前に畑違いで社内でも仕事が厳しいことで有名な
部署に配属され、平均的な勤務時間は7;30から22:00で休日出勤も日常茶飯事。
当初は達成感を感じていましたが、配属されて３年目に仕事量に変化ないままに
突然人員が約半分に削減され、さらに労働時間が短縮され未着手案件が増大して、
問題発生のリスクを真正面から受け止め、極限まで自らを追い詰めたことでした。
255:パソコノイド♂
07/03/04 23:38:39 I5GfqIej
原因のそのまた原因とは、しからば、どのようにして自分を極限まで追い詰めて
しまう人格が形成されたのかという問題です。
問題は入社当時まで遡りますが、個性を維持し続けることで生じる様々な「誤解」
酒が飲めないことに関係する「差別」、実績よりもアピールが重視されているかと
も思える「評価」などに常に不満を持っていました。
これらの不満は、とかく環境に対する批判に陥りがちな内容ではありますが、
尊敬する元上司の言葉「環境とは自分を含めて環境と考えるべき」との思想が
私には染み付いていて、むしろ「誤解」「差別」「評価」を自分の抱えるハンデ
と考え、自分らしい生き方を維持しながらもハンデを克服して余りある生き方
を理想としてきました。この理想は時には強い信念となって、信念を貫くこと
が、結果として自らを追い詰めてしまう要因となったと考えられるのです。
一時期は、自分の人格そのものを作り変えるべきかと悩み苦しみましたが、
主治医の意見も、職場の意向も、自分らしさを失わないままの復帰を勧めます。
私の考えでは、自分らしさを失わないまま復帰すれば、再び病気になるという
図式が目に見えていて葛藤しています。最近流行の「鈍感力」なるものを身に
つけて、感情のハンドルに遊びが出てくると良いのですが・・・・
256:優しい名無しさん
07/03/05 22:25:54 AHIgHJz0
やっぱり 成果主義がわるいね
あんた 真面目すぎるわ
257:優しい名無しさん
07/03/05 22:54:43 XehplDMK
>>256
つまりは、｢一生治らん｣という事か？
258:優しい名無しさん
07/03/06 10:19:58 szPcnRKS
>>257
そうは言っていないよ
259:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/09 18:31:27 7U74qyIf
こんばんは
今日は通院日でした。
今日は休職中最後の通院日だったので復職の判定をしてもらいました。
予定では復職可能だったのですが、残念なことに休職延長という事になりました。
非常に残念です。
ただ、「復職は出来そうだけど、大事を取って」の休職なので期間は6月末までの3ヶ月です。
最後の休職期間と割り切って、療養したいと思っています。
しかし、家族の反応はすこぶる悪いです。
復職できるものだとばかり思っていただけに非常に悪いです。
今は実家に非常に居づらいです。
なにかこう自分も復職出来なかったことがショックに感じていますしあせりもあります。
260:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/09 18:36:17 7U74qyIf
今は自分の居場所がどこにもない感じがします。
別に仕事やめたわけではないのであせることはないというのはわかっています。
でも、居場所がどこにもないように感じます。
気持ちが高ぶって横になっても寝ることもできず、時間がたつのが非常に苦痛に感じます。
明るい話題になるはずの日だったのですが非常に気分がすぐれない日になってしまいました。
今日はこれからぼんやりテレビでも見て時間を過ごそうと思います。
暗い話題ですいません。もうしばらくこのスレにお世話になります。
261:優しい名無しさん
07/03/09 23:44:39 km6NdhD1
保守
262:マサ ◆Masa/FKKK.
07/03/10 23:48:08 gFqnNmHW
みなさん、こんばんは！
今夜は用事があってまだ起きています。この間に定例の週末カキコをします。
正式復職後第４週の勤務が終わりましたが、今週は芳しくありませんでした…orz
５日間のうち、２日は過眠で早起きできずに午後から出社して、
１日は全く起きられずにお休みしてしまいました。
精神的に不安定になっているというより、とても疲れているようで、
一度眠ってしまうと、１０時間以上眠ってしまう日が時々あるんです。
肉体的疲労というより、精神的疲労だろうと自分では思っています。
来週は月曜の午前中に、本社ビルの健康管理統括センタで、
正式復職後第４週の面談があるので、この件を報告しようと思っています。
職場の上長は理解のある人で、怒られたりなじられたりはしていません。
ですから外部的なストレスはなくて、自責念慮の方が強いですね。
来週は無遅刻無欠勤を達成できるように頑張ります。
>>254-255 パソコノイド♂さん
あと１年かけて、ゆっくり養生することになったんですね。
復職が先に延びたのは残念ですが、やはり仕事よりご自分の健康が第一ですよ。
ここはひとまず気を楽にして、ひたすらゆっくりすることに専念なさってくださいね。
レスを拝見していると、まだまだ肩に力が入り過ぎているように感じます。
リラックス、リラックスと、ご自分の心を休ませてあげてくださいね。
>>259-260 ムサシさん
６月末まで休職が延長になったんですね。ムサシさんご本人もご家族の方も
残念に思っているようですが、俺はどちらかと言うと少し安心しました。
と言うのも、今までのレスを拝見していて、まだ生活リズムがきちんと身に付いていない
ように思えていたからです。俺は再休職の半年は、規則正しい生活リズムを身に付ける
ためだけに費やしたようなもので、おかげさまでかなりまともなサイクルで生活できる
ようになったと思っているのですが、いざ復職して本格的に仕事を再開してみると、
やはり疲れや過眠などが出て、まともに勤務できない日も出てきます。
焦らなくて良いですから、これから３ヶ月弱かけて、
ゆっくり生活リズムを整えるようになさってくださいね。
263:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/12 00:24:41 m1KJAeeR
こんばんは
休職の延長が決まった私ですが、そんな私に更なる悲劇が！
近所の空き地で新築住宅の建設が始まるのです。
また重機の振動やかなづちを叩く音に悩まされる日々が始まるのです。
せっかく道路挟んだ先のアパートの建設が終わったと思ったのに・・・
それもちょうど休みの4～6月の期間です。
せっかく休みなのに静かに過ごせない・・・
あまりにうるさかったらいまいる実家から社宅に戻ろうかと考えています。
音のストレスが私はすごく負担に感じるからです。
ストレスから開放されて療養すべき休職がストレスの元になるのは本末転倒
ですしね。
ああ、なんて運が悪いんだろう。そんな絶望感に苛まれる今日この頃です。
>>マサさん
心配していただきありがとうございます。正直私も生活リズムの件については
不安要素だったのです。
生活のリズムをきっちりと整えての復職が理想だとわかっています。
この3ヶ月はそれを目標に療養したいと思っています。
あと、上記の工事の件でおそらく社宅に帰ることになると思いますので家族との
人間関係やストレスからは開放されるのではと期待しています。
収入が少ない状態での一人暮らしですので赤字生活は確実なのですが。
多少蓄えがあるので取り崩して生活しようと思っています。
それでは休みます^^
264:優しい名無しさん
07/03/13 23:47:09 ohI9xzF4
マサやん ガンバレ！！！
265:スヌーピーの耳 ◆P50a7xUHyE
07/03/15 19:38:24 RXJJVJ5G
皆さん、こんばんは。 そしてお久しぶりです。
こちらは、未だ研修中の身ですが、あっと言う間に３週間近く経過しています。
時間は７時間ですが、週５連続というのは想像以上に疲れます。
諸事情で以上に研修期間がながい仕事に就きましたが、いつの日か症状が改善
するのを待って、自分らしい働き方がしてみたいです。
もうそんなこと言ってる年でもないのが実情ですが。
ジェイゾロとエビリファイも効いているなら、それはそれで少し頑張りが体に響いて
きたかなぁと感じる今日この頃です。
皆様もそれぞれに色々なご事情を抱えながら日々お過ごしのことと思います。
どうぞ、体調にはくれぐれも気をつけてお過ごし下さい。
また、思い出した頃に？書き込みさせて頂きます。
266:マサ ◆Masa/FKKK.
07/03/18 02:09:07 aBTznutW
まもなく圧縮。時間がないのでとりあえず保守。
267:ノン ◆W/MAiKW4l6
07/03/18 14:36:53 n0Rzxb+G
みなさん、こんにちは。お久しぶりです。
３回目の休職しはじめて、１ヶ月になります。
以前の休職の時に比べ、回復が遅いような感じがして、焦っています。
今日は、久しぶりに堤防のジョギングコースまで車で行って、３ｋｍのジョギングをしてきました。
最近、外に出るのが億劫になっていたので、頑張って外に出てみました。
これで、引きこもり気味なのが治ると助かるのですが．．．
268:病気の百貨店 ◆P3OoI2b2gc
07/03/18 22:53:26 0vbpfwT5
明日から入院します。
行ってきます。
269:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/19 01:14:59 tJSMG9DB
遅いですがこんばんは
先週の復職延期事件から早1週間、調子を取り戻しつつあります。
外出はできるようになりました。
昨日は傷病手当金が出たので、床屋、漫画喫茶、銭湯、本屋、ファミレスと豪遊？しました。
で、今日ですが朝7：30起床。
早く起きすぎて眠気に襲われて昼過ぎまでダウン。夕食後も眠気に襲われて結局21：00まで寝てしまいました。
そのおかげでいま寝れなくなって書き込みしている次第です。
睡眠薬は3時間前に飲んでいるのでもう飲めませんが、いよいよもって眠れなかったら1/2Ｔだけ、追加で飲もうと思っています。
生活のリズムがなかなか安定しないのが厳しいです。
それ以外は、ショックから立ち直りつつあるので「なるようになるさ」と考えています。
とにかく今は、生活のリズムをしっかりとつけることに重点を置きたいと思います。
でも、無呼吸症なので夜にきっちり寝ても、やっぱり眠気に襲われるのです。
仕事していた頃も、ある時間で猛烈な眠気に襲われてブラックコーヒーをがばっと飲んだり
人気の無いところで目をつぶったりして過ごしていました。
本当に睡眠には悩まされています。
これから寝ようと思いますが、とりあえず半錠追加で寝ようと決めました。
明日の朝は9：00に起床予定です。
普通の人ならこれでも十分な睡眠量ですが、わたしの場合は時間半分といった所です。
早くこの眠りの負のスパイラルから脱出したいものです。
>>スヌーピーの耳さん
新しい仕事はなかなかむずかしそうですね。疲れがたまるのも良くわかります。
早めはやめの睡眠で体調を整えてください。
>>ノンさん
休職一ヶ月目だと、まだ落ち着かなさそうですね。無理なさらず療養してください。
>>病気の百貨店さん
体調が芳しくなさそうですね。入院でしっかりと治療してきてください。
270:ののん＠２児ママ
07/03/19 12:19:12 hrNlgShE
初めまして。「うつ状態」で休職５ヶ月目に突入しました看護師です。
上司の理不尽かつ陰湿ないじめで発症したにも関わらず病院の都合で
辞めさせて貰えず、その代わり長期休暇という形を取っております。
こうなったら正々堂々、長期間休んでやろう！と思っております。
今は、毎食後ワイパックス0.5㎎、眠前ルボックス25㎎、スルピリド50㎎を
服用しており、また心理療法にも通っております。心理療法も効き、徐々に
ではありますが前向きになれてきている様にも感じます。
皆様と比べれば軽症かと思います。でも揺れる感情の波に苦しみ、
日々自責の念に駆られ、酷い時は幼い子供達を置いて死んでしまうことも
考えないわけではありません。
もしよろしければ、お仲間に入れて下さい。
271:ののん＠２児ママ
07/03/19 12:44:16 hrNlgShE
あと、私は両親からも理不尽な扱いをされ続けてきました。
父からは酔った勢いで殴られ（私が悪くない事も理由も聞かず、です）、母からは祖母との
同居に対するストレスを、私をいじめるということで発散することを続けられました。
長男でもある弟は、それは目に入れても痛くないというような可愛がられようでした（今もです）。
弟は普通のことをしていても『すごい』『あの子は頑張るから』と褒めまくるのに、私はどんなに
頑張っても褒めてもらえるどころか、認めてもらえることすら叶わぬ夢でした。
自己主張は暴力で抑えられ、存在自体をも否定され続けてきたのです。
それが自責の念、自己否定に繋がっているのだと思います。
結婚してからも旦那･姑がグルになり、私を小馬鹿にし続けました。勿論それもうつ状態への原因に
なってると思います。それに関しては旦那に何度も猛抗議し、和解しましたが、姑とは今もわだかまり
が残っています。
また母は、私がうつを発症したと知って、連絡してきた時に言った言葉が『私の育て方が間違えてた
わけではないんでしょ？』でした。普通の親なら『大丈夫？』じゃないの？？って思ったんですが、彼女
には何を望んでも、無理ですね･･･。
こないだも帰省時の土産を『これ傷んできたから捨てるよ』と言われました。黙って捨てろ！って思いま
した。どこまで娘を粗末に扱ったら気が済むんだ～！って発狂しそうでした。
年末も娘夫婦には大掃除させておいて、弟夫婦はぬくぬくコタツに座ってＴＶ見て大笑いです。母は逆の
立場だと怒り狂うのに、遠くから帰省した娘達を働かせるのは何とも思ってないようです。なのに、
何かを分けるときは『嫁に出た貴女には関係ない、あっちに行ってて』なんですよね･･･。
腑に落ちませんが。
父とは和解しましたが、今も息子と自分を一番に可愛がる母とは今もわだかまりが
残ったままです。実家に行くのもストレスです。次女が歩き始め可愛い時期で
会いたがります。でも今は実家には行きたくありません。会いたいのなら、自分達で来い！って思ってます。
何だか愚痴っぽくなってしまいました･･･吐き出せるところがなかなかなくて･･･
ごめんなさい。
272:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/22 15:48:38 laBgPmeQ
こんにちは
突然ですが、明日今居る実家から社宅に戻ることにしました。
原因は「住宅工事」です。
グラグラゆれたり、ガンガン叩く音にもうがまんならなくなりました。
来週からはすぐ裏の空き地でも住宅の建設工事が始まります。
あの耳にさわるとんかちのガンガンという音から逃げようと思っています。
今回の休職はまだ3ヶ月あるのですが、この3ヶ月は一人暮らしで過ごす事にしました。
今日は荷物運びのために父親の車を借りていったん社宅に行きます。
荷物を運んだら、明日特急で社宅に帰ろうと思っています。
向こうでもネットは光を敷設しているのですが、向こうで使っているISPが2ちゃんねるの規制に
引っかかっているので、規制が解除されるまでこのスレに来ることはできません。
4月中旬まではROM専になると思います。
7月の復職に向けて生活をきっちりするためにもこの3ヶ月は社宅でじっくりと
療養したいと思います。
ISPの規制が解除されれば、また書き込みしようと思っています。
それでは^^
273:冷たい妹
07/03/24 00:33:14 SPNKR/eD
パソコノイド♂さん、レスが遅くなりましたがこのスレは見ていました
堂々巡りになる不安はあるかもしれませんが、「自分らしさ」の否定をしないでください
私自身、昔から周囲と考え方が違っていたために孤立し辛い思いをしてきましたが
最近になってようやく周囲との間合いの取り方が分かってきました
まだまだ初心者マークですけどね
ゆっくり行きましょう
ののん＠２児ママさん、私たち兄妹は精神的虐待が原因で
鬱・自律神経失調症になりました
（幸い兄は復職しましたし、私は現在投薬なしで何とかなっています）
この板で幾つか虐待スレがあるのでそちらに立ち寄ってみてください
鬱の根本原因となっているこの手の悩みは、同じ経験をしていないと
助言が難しいのでそちらの方が良いと思います
スレ汚しすみませんでした
274:ムサシ ◆uFO52qG6ak
07/03/24 22:33:25 HFVpGShA
こんばんは
規制が解除されたようなのでカキコです。
社宅に戻ってきてまず、車のバッテリーが上がっていることに気づきました。
ロードサービスでバッテリー上がり解決を試みましたが結局バッテリー
そのものがダメになっていたので、自走できるうちに新品のバッテリーに
交換しました。
15000円の痛い出費です。
生活はまだ慣れていないせいか、疲れます。特に食事の支度がめんどくさいです。
以前はこんなに面倒にはおもわなかったのに・・・実家生活が楽すぎたんですね。
食事は玉子焼きばっかりで、もう飽きてしまっています。
かといって凝った料理なんてする気になれないし・・・
あと、今日は頭が痛く風邪をひいてしまったようです。
寒暖の差で風邪を患ったようです。
それ以外では特に何もなく、懸案だった騒音もなくおおむね快適です。
でも、しゃべる相手がいないので少し寂しい気がします。ネットが唯一の交流手段です。
今はスカパーを見てお茶を飲みながら時間をつぶしています。
大好きなアニメ24時間放映ですのでヒマはしないはずなのですが・・・なんとなくヒマです。
ちょっと体調を崩していて、生活が軌道に乗るにはまだ少し時間がかかりそうです。
頭痛がするので今日はもう休もうと思います。