06/12/17 05:21:10 l8dxsQG8
相談させて下さい。
仕事中すごくイライラしたり憂鬱（落ち込み？）になったりします。
ちょっとしたことで泣きそうになったり、
頭が鈍くなって仕事がはかどらないとかもあります。
人からの評価がすごく気になる質で、仕事は毎日一生懸命やってるんですけど
先月部署移動があってから、自分の仕事の出来なさに泣きたくなってきます。
新しい部署に慣れてないから分からない事だらけなのは当然だってわかってるけど、
なんで出来ないのかとくよくよしてしまって。
家に帰って1時間2時間泣き続けてしまったり、逆にぼーっとして何もしなかったり
でも普通の状態の時もあったりします。
最近は昼ごはんは食欲や空腹感が無くてもとりあえず食べるようにしています。
食べないと仕事する体力がなくなると思って。
夜は食欲によって食べたり食べなかったりです。朝は食べません。
昨日初めて手首にカッターを当てたけど、少し皮が切れて怖くなり切れませんでした。
死ぬ気じゃなかったけど、切ったら明日も仕事を頑張れるって気がしたんです。
これはただストレスがたまってるだけなのか、うつ状態っぽいのか教えて下さい。
でも私が精神的に弱いだけなのかもしれないです。
もうわかんないです。日によって症状が軽かったり重かったりするし、
今日は平気かも？って思うときもあるし。
内科でなかなか寝付けないと言ったら安定剤と睡眠薬を処方してもらえたので
今日はとりあえず睡眠薬飲んで寝ます。乱筆乱文ですみません。