06/11/19 19:58:02 KYR771/3
わたしはうつ病になってしまいましたが
なんとか快方にむかっています。
「無気力」 セロトニン欠乏脳 「不安」 5リズム
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
を参照として有効な治療方法をためしてみまいたが
（もちろん病院にみいきました、ルボックス25mg錠を一日3錠
飲んでいます。）
一番効果的だったのはDDR（ダンスダンスレボリューション）の
プレイでした。
うつ病の治療に一番いいのはストレスをのぞくことですが
そうかなかなかできない方。なんといってもリズム運動ほど
いい治療法右方はありません。でもリズム運動って
やっていると結構退屈ですよね。
そこでＤＤＲです。DDRには単に自分だけのリズム運動とは違う
以下の点が上げられます。
1)適度な運動。
2)ちゃんと達成すれば、機械が評価してくれて
ほめてくれる（充実感を与えられると、セロトニンが分泌される）
3)ゲーセンでプレイするようにすれば、外に出る理由付けが与えられ
引きこもりにくくなる。この板にもゲームを利用してうつ病を改善しようと
いう働きがありますが、やっぱり引きこもってしまうのはあまりよくなさそうです
スレを読む限りは・・・・
DDRその他、治療でうつ病から回復しつつあるわたしは
このゲームのプレイをおすすめします。
では具体的なゲームの進め方は>2以降から