初めての認知・論理療法 Part6 ~質問回答歓迎~ at UTU
初めての認知・論理療法 Part6 ~質問回答歓迎~ - 暇つぶし2ch810:優しい名無しさん
07/09/01 00:37:07 gDxp4sVp
「それがどうした。何とかなる。実際、今までも何とかなってきた。」
「命まで取られるわけではない」。そう考えると気楽になる。

軽い気持ちで、時間がある時に「老子」でも読むといい。
新書漢文大系老子(明治書院)がおすすめ。図書館にある。

事ある毎に、「命まで取られるわけではない」等、気が楽になるワードを念じると楽になる。
大体3ヶ月位で、マイナスがゼロになることを感じるかな。


また、100%・完璧を求めて、自分を苦しめていることが多いと思う。
これは誰にでもあること。孔子も「完璧を求めるな」と言っている。
親・先輩・上司等、完璧を求める風潮があるが、求める方に無理がある。
人はとかく、自分のことを棚に上げ、他人にばかり求めがち。

こういったことは論語に書いてある。ゼロになって、その上余裕が出れば論語に進むといい。
ゼロからプラスになる感じ。論語は世界で通じる。
今の国を動かすような人(政治家や財界人)も、論語に救われた人が多い。


あと、あくまで無理せず余裕を持ってやることね。


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