07/08/31 13:36:22 iqnPwQMq
合理的な反応で自分自身を納得させろうと思っても自動思考が
そんなことない この問題は深刻だ もっと悩んで苦しめと対話
してくる どうしたもんか～ ほんと思考の引き出しが少ない自分
頭がいい人は自分自身を納得させることが出来ると聞いたけど
納得できない原因は欲か、不安か、安心を求める自分かと堂々巡り
納得させたい自分も突き詰めて行くと楽になりたい自分ですよね
あ～なんだか考えすぎて訳がわかんなくなってきた
考え方次第で気分は変わるとバーンズ先生は言ってたことには同意
そこからが難しい