07/06/15 19:04:17 /rx9l4qy
今頃になって非常に下らない療法だということが理解できた。
屁理屈で自分を肯定する療法だろ。
【自動思考】
今日は一日中ひきこもってゲームをしていた。自分は駄目人間だ。←破局的思考
合理的思考：ひきこもることは悪いこととは限らない、ゲームをすることで元気が出たじゃないか。
次の日からまた頑張ればよい。
駄目人間が自分を無理やり擁護するための療法だな。甘やかし療法と名づけよう。
07/06/15 19:04:17 /rx9l4qy
今頃になって非常に下らない療法だということが理解できた。
屁理屈で自分を肯定する療法だろ。
【自動思考】
今日は一日中ひきこもってゲームをしていた。自分は駄目人間だ。←破局的思考
合理的思考：ひきこもることは悪いこととは限らない、ゲームをすることで元気が出たじゃないか。
次の日からまた頑張ればよい。
駄目人間が自分を無理やり擁護するための療法だな。甘やかし療法と名づけよう。