初めての認知・論理療法 Part６ ～質問回答歓迎～ at UTU初めての認知・論理療法 Part６ ～質問回答歓迎～ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:優しい名無しさん 06/11/09 06:34:32 WgvGWk18 >>247 CBTセンターhttp://www.geocities.jp/cbtcenter/ のブログに、ちょうどそのことが書いてありました。 【思考の】認知療法・論理療法 ２【筋トレ】 について ～その11 http://blog.goo.ne.jp/gestaltgeseltz/e/ad1780e9076853f8067857a58257d8a1 Q53,「認知スキーマ」を変えるのには具体的にどうしたらいいの? A53,スキーマに端を発すると思われる認知や行動や情動を1つずつ変えていく事が、 スキーマを変える一番の早道です。そうやって色々変えてもまだあんまりスキーマが 変化していないように思える場合、そのスキーマの中心的な認知や行動や情動が 把握できていないか変わっていない可能性があります。 251:優しい名無しさん 06/11/09 11:55:06 0rbtaXse うつ病１年半で、回復の兆しが見えてきたので、認知療法の本を読んで取り組み始めたところです。 そのおかげで、うつ病ともうまく付き合っていけそうな気持ちになり、 自分自身も受け入れることが出来るようになりました。 ですが、ふとした拍子に、認知療法が過去の自分を全否定するものではないかと いう考えが頭に浮かびました。落ち込みの波もまだあるので、まだ休養の時期なのかもしれません。 治すことに焦りはないのですが、今の状態が辛いため、抜け出したいという気持ちの方が強いです。 認知療法を始めた時に、そのような壁にぶち当たった方はいらっしゃいませんか？ またそんな時の対処法などありましたら、教えてください。よろしくお願いします。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch