逃避型抑うつ・退却神経症で出勤・登校ダメな人at UTU
逃避型抑うつ・退却神経症で出勤・登校ダメな人 - 暇つぶし2ch470:優しい名無しさん
06/12/19 23:28:04 d3POCOGL
>>469
ごく一般論だけど、やる気が出るのを待ってたらいつまでも始められないよ。
やる気の無い状態でもなんとか手をつける。手をつけやすいところから。
そうすると徐々にやる気が出てくる。

やる気が出ないから出来ないと思わないで、10のうち1でもやってみると、達成感が
生まれ、次のやる気に結びつく。

卒論はスケジュールが長いのでどうしても先延ばしにしてしまうのでしょう。
誰かに手伝ってもらって、1週間単位とかでスケジュールを区切ったらどうでしょうか。
スケジュールは最大限余裕を持たせて、詰めこまないように。

やる気がでない状態は、うつの症状の中でも、長引くと言われています。
僕もだましだまし仕事をしています。みんなが通る道なので深く悩まないように。


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