【基本から】対人関係トレーニング【一歩ずつ】at UTU

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659:650
06/11/19 14:49:56 l+oYGfRY
>658
自律訓練では確かに無理ですけど、自分の場合、自律訓練＋イメージトレー
ニングみたいな感じでやってるんです。前に通ってた心療内科でそう教わっ
て。ただ、あんまり効果が出ないですが、、、

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