【基本から】対人関係トレーニング【一歩ずつ】

【基本から】対人関係トレーニング【一歩ずつ】at UTU

【基本から】対人関係トレーニング【一歩ずつ】 - 暇つぶし2ch650:優しい名無しさん
06/11/11 20:37:53 FcmuaFuK
自律訓練やってるんだけど(両手が重い～両足が重い～ってやつ)
これで対人恐怖治った人いますか?　うまく人と話せている自分を
イメージしてやろうとしているのですが、自律訓練をやるとすぐ
眠くなって途中で寝てしまう。結局休みの日にしかできなかったり
する。
誰かいいアドバイスをお願いします。

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