07/05/23 23:25:15 pL3piawD
今日、地デジで「今日の健康」を見ました。
筋肉トレと骨増大は別物ですね。
骨への振動ストレスが骨増大をもたらすことになるとの説明でした。
>>358 ＞ご自身の筋力で支え、音を立てない方が負荷は高いはず。
というのは、骨増大にはあてはまらいばかりでなく、逆に骨増大を抑えることになります。
かかと落としは、骨増大の第1ステップに過ぎず、第3ステップまでありました。
詳しくはNHKテキストをご参照下さい。
07/05/23 23:25:15 pL3piawD
今日、地デジで「今日の健康」を見ました。
筋肉トレと骨増大は別物ですね。
骨への振動ストレスが骨増大をもたらすことになるとの説明でした。
>>358 ＞ご自身の筋力で支え、音を立てない方が負荷は高いはず。
というのは、骨増大にはあてはまらいばかりでなく、逆に骨増大を抑えることになります。
かかと落としは、骨増大の第1ステップに過ぎず、第3ステップまでありました。
詳しくはNHKテキストをご参照下さい。