【大阪ガス】コ・ス・パ八尾専用スレ

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【大阪ガス】コ・ス・パ八尾専用スレ - 暇つぶし2ch639:名無し会員さん
06/04/16 15:12:16 0UHDnXNH
てか筋肉が慣れてない最初から
そんなに飛ばしたらアカンでぇ～
まずは鍛える部分を大きい筋肉に
しぼってやるべき！
マシンはチェストプレスとレッグプレス
プルダウンだけにして
あとは腹筋背筋を鍛える事だけにしたら！？

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