【大阪ガス】コ・ス・パ 八尾専用スレat SPORTSCLUB
【大阪ガス】コ・ス・パ 八尾専用スレ
- 暇つぶし2ch639:名無し会員さん
06/04/16 15:12:16 0UHDnXNH
てか筋肉が慣れてない最初から
そんなに飛ばしたらアカンでぇ~
まずは鍛える部分を大きい筋肉に
しぼってやるべき!
マシンはチェストプレスとレッグプレス
プルダウンだけにして
あとは腹筋背筋を鍛える事だけにしたら!?
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