07/06/27 16:12:15 ylmHHmJW
あれこれ片付ける予定を立てると、
予定通りできなかったことがストレスや罪悪感になる→やるきﾀﾞｳﾝ
自分も何度も経験したよ…。
だからもう予定は立てず「1個でもいいからゴミ片付けるぞー」と考えて、
1個でもできたら、片付けた！と自分で事実を認めるようにした。
そしたら、頭の中がパァっとクリアーになった。
予定は事実ではなく、自分で作った妄想ですよ。
いかに立派な妄想でも、実際は何の作業もやっていない。
それより1個でも作業をやったという事実の方が素晴しいよ。
お互い頑張りましょう。