07/06/28 16:56:59 8I6rZMYg
>>380
意気込まないでできるのがキッチンタイマー法の利点だから
１５分で凄い意気込みが必要なら１分で区切ったら？
１分でも目の前のゴミを１個捨てるとか本を数冊本棚にしまうとか
茶を飲んだコップを一つ洗うくらいできますし。
一旦やり始めると「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」って色々気付いたり意欲が湧きますから
そしたらあらためて１５分に挑戦しても良いわけですし。
たとえ挑戦しなくとも「１分でも」やったのとやらないのは天地の差ですから
やった自分を誉めてあげていいんだと思いますよ。