07/05/03 15:09:47 FWl5FZ26
まず、１５分を基本１コマとします。
そして一こま終わったら必ず小休止を入れて下さい。
好きなＣＤを聴く、掃除の成果をこのスレに書き込む、カフェオレを飲む
でもかまいません。とにかくコマの終わりにはプチご褒美を自分にプレゼントしましょう。
また、このスレッドに、
例： 今日の目標 ３コマ 冷蔵庫の中と机の引き出しとＣＤの整理と具体的に書き込みます。
そして３コマ終わった段階で成果を報告するのもいいでしょう。モチベ－ションがたかまります。
また、１５分じゃなくても、５分でもかまいません。５分でもキッチンタイマ－を利用するとかなりの
掃除をこなせます。とにかくキッチンタイマ－とこのスレッドを利用して掃除をゲ－ム感覚で楽しみましょう。