07/05/29 12:59:59 4zdx/dPu
自分の部屋に入った途端、どう掃除するか途方にくれる方へ
出先なら意欲がわくなら、「今日の予定メモ」みたいなのを作ってみては？
私は、毎日職場で書いてました。
たくさんあるとやる気なくすので、無理なく出来そうな事を３～５個ぐらい。
「今、床にある雑誌を縛る」とか「明日不燃ゴミなので出す準備」とか。
くつろいじゃうと、やりたくなくなるので、自分の場合、
夕食後、ネット始めるまでの間に、25個ルールタイムを入れた。
昼間に思い付いた「捨てられそうな物」もメモに書いておいて、
25個ルールのついでに捨て。勢いがついて、そのまま、
他の片付けに入れる事もあった。
もし、メモの予定がクリア出来なかったら、翌日に持ち越し。
クリア出来ない日が続いたら、予定が多すぎるので、項目数を減らす。
25個ルールや掃除中に、何をしていいか判らなくなって手が止まるなら、
メモに「できればやる事」という小さな作業の項目を作る。
私も家にいない時ばかり意欲がわくタイプだったので、これを繰り返したら、
汚部屋脱出出来ました！
目標を高くしすぎず、出来そうな予定を立てたこと、クリアできたら自分を誉め、
出来なくてもへこみすぎない、が秘訣だったと思います。