07/11/27 16:07:14 xtu+VwFY
>>42
★152/44/体脂肪不明(目標42)
朝 トマトと胡瓜のっけトースト コーヒー
昼 納豆 ご飯一膳
夜 きのこパスタ1/2 ミネストローネ チキン1ピース ケーキ1/2
ストレッチ10分×2
昨日は家族の誕生日で夜食べすぎた。
でも楽しかったので良しとする。
天気が下り坂だと炭水化物控えるのが辛い。
頭痛くなるのはなんでだろう？
しっかり控えてる>51さん偉いなぁ。。。
肩も凝るからストレッチ頑張ろう。
07/11/27 16:07:14 xtu+VwFY
>>42
★152/44/体脂肪不明(目標42)
朝 トマトと胡瓜のっけトースト コーヒー
昼 納豆 ご飯一膳
夜 きのこパスタ1/2 ミネストローネ チキン1ピース ケーキ1/2
ストレッチ10分×2
昨日は家族の誕生日で夜食べすぎた。
でも楽しかったので良しとする。
天気が下り坂だと炭水化物控えるのが辛い。
頭痛くなるのはなんでだろう？
しっかり控えてる>51さん偉いなぁ。。。
肩も凝るからストレッチ頑張ろう。